{"id":29139,"date":"2026-10-23T11:47:13","date_gmt":"2026-10-23T09:47:13","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=29139"},"modified":"2026-10-23T11:48:22","modified_gmt":"2026-10-23T09:48:22","slug":"cholina-skutki-uboczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholina-skutki-uboczne\/","title":{"rendered":"Cholina skutki uboczne: objawy nadmiaru, limity dawki i kto ma uwa\u017ca\u0107"},"content":{"rendered":"\n

Czy cholina ma skutki uboczne?<\/strong> Tak, ale opisane skutki uboczne choliny dotycz\u0105 du\u017cego spo\u017cycia: rybi zapach cia\u0142a, wymioty, nadmierne pocenie si\u0119 i \u015blinienie, spadek ci\u015bnienia t\u0119tniczego oraz toksyczno\u015b\u0107 dla w\u0105troby [1]. G\u00f3rny tolerowany poziom spo\u017cycia dla doros\u0142ych to w USA 3500 mg choliny dziennie z jedzenia i suplement\u00f3w \u0142\u0105cznie; to limit dla populacji og\u00f3lnej, a nie dawka docelowa [1]. Ostro\u017cno\u015b\u0107 dotyczy os\u00f3b z trimetyloaminuri\u0105, chorobami w\u0105troby lub nerek, przyjmuj\u0105cych leki na sta\u0142e oraz kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105 [2].<\/p>\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n