{"id":28932,"date":"2026-10-21T09:30:00","date_gmt":"2026-10-21T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=28932"},"modified":"2026-10-21T10:05:58","modified_gmt":"2026-10-21T08:05:58","slug":"odstawienie-ozempicu-jak-nie-przytyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/odstawienie-ozempicu-jak-nie-przytyc\/","title":{"rendered":"Jak nie przyty\u0107 po odstawieniu Ozempicu? Co pokaza\u0142o nowe badanie"},"content":{"rendered":"\n

Po odstawieniu lek\u00f3w z grupy GLP-1 (semaglutyd w Ozempicu i Wegovy, tirzepatyd w Mounjaro) masa cia\u0142a zwykle wraca: w badaniu STEP 1 doro\u015bli z oty\u0142o\u015bci\u0105 lub nadwag\u0105 bez cukrzycy, kt\u00f3rzy przyjmowali semaglutyd w dawce 2,4 mg raz w tygodniu, w ci\u0105gu roku bez leku odzyskali oko\u0142o dw\u00f3ch trzecich utraconych kilogram\u00f3w [1]. Nowe, ma\u0142e badanie z losowaniem, opublikowane w pa\u017adzierniku 2026 r., sugeruje, \u017ce wsparcie \u017cywieniowe od pierwszych tygodni bez leku mo\u017ce ten proces spowolni\u0107: przy zwyk\u0142ej opiece masa cia\u0142a wzros\u0142a w 4 miesi\u0105ce o oko\u0142o 10,8%, a przy gotowych posi\u0142kach od dietetyka albo aplikacji do zmiany nawyk\u00f3w o oko\u0142o 3,6% [2]. \u017badna z metod nie zatrzyma\u0142a tycia ca\u0142kowicie, badanie obj\u0119\u0142o tylko 39 os\u00f3b, a masa cia\u0142a by\u0142a w nim wynikiem dodatkowym. W du\u017cym badaniu SURMOUNT-4 mas\u0119 cia\u0142a utrzymywa\u0142y przede wszystkim osoby, kt\u00f3re kontynuowa\u0142y leczenie, a je\u015bli lek odstawiasz, plan na ten okres ustal z lekarzem: posi\u0142ki z odpowiedni\u0105 ilo\u015bci\u0105 bia\u0142ka, trening si\u0142owy i regularna kontrola masy cia\u0142a [3] [4].<\/strong><\/p>\n

Poni\u017cej opisujemy, co dok\u0142adnie sprawdzono w nowym badaniu, ile kilogram\u00f3w wraca w wi\u0119kszych badaniach, jak przygotowa\u0107 si\u0119 do odstawienia leku i kiedy od\u017cywka bia\u0142kowa ma sens.<\/p>\n

\n

Produkty omawiane w sekcji 5<\/p>\n

\n
\"Opakowanie<\/a>
Bia\u0142ko serwatkowe, marka \u015awiat Supli<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g<\/a><\/span>Wed\u0142ug karty 23,1 g bia\u0142ka w porcji 30 g<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
Bia\u0142ko na co dzie\u0144, marka Promaker<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Promaker Daily Protein, 500 g<\/a><\/span>Wed\u0142ug karty 23 g bia\u0142ka w porcji, smaki ze stewi\u0105 bez sukralozy<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n