{"id":28891,"date":"2026-10-25T12:00:00","date_gmt":"2026-10-25T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=28891"},"modified":"2026-10-24T16:35:28","modified_gmt":"2026-10-24T14:35:28","slug":"ciasto-z-kaszy-manny-z-bialkiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ciasto-z-kaszy-manny-z-bialkiem\/","title":{"rendered":"Ciasto z kaszy manny bez pieczenia z bia\u0142kiem: przepis z herbatnikami, ile kalorii ma kawa\u0142ek"},"content":{"rendered":"\n

Na ciasto z kaszy manny bez pieczenia z bia\u0142kiem od\u0142\u00f3\u017c 125 ml z 800 ml mleka, w reszcie ugotuj 130 g kaszy manny do zg\u0119stnienia, zdejmij garnek z ognia, a po przestudzeniu wmieszaj 60 g od\u017cywki bia\u0142kowej waniliowej rozprowadzonej w od\u0142o\u017conym mleku, 200 g jogurtu greckiego i erytrytol. Krem wy\u0142\u00f3\u017c na warstw\u0119 herbatnik\u00f3w w formie 20 x 30 cm, przykryj drug\u0105 warstw\u0105 herbatnik\u00f3w i sch\u0142\u00f3d\u017a przez noc. Wed\u0142ug naszego modelowego wyliczenia z surowych sk\u0142adnik\u00f3w jeden z 12 kawa\u0142k\u00f3w ma oko\u0142o 221 kcal i 10,6 g bia\u0142ka [1] [2]. Klasyczne ciasto z kaszy manny z mas\u0142em i cukrem wed\u0142ug przepisu Pauliny Krajewskiej, przeliczone t\u0105 sam\u0105 metod\u0105, ma oko\u0142o 391 kcal i 6,1 g bia\u0142ka w kawa\u0142ku [3] [1].<\/strong><\/p>\n

Poni\u017cej podajemy gramatury i kroki, jak zrobi\u0107 krem z kaszy manny bez grudek i bez mas\u0142a, tabel\u0119 warto\u015bci z danymi \u017ar\u00f3d\u0142owymi, por\u00f3wnanie z klasycznym ciastem, warianty bez od\u017cywki, z od\u017cywk\u0105 bez s\u0142odzik\u00f3w i ro\u015blinn\u0105, zasady dla dzieci i w ci\u0105\u017cy, przechowywanie oraz wyb\u00f3r od\u017cywki.<\/p>\n

\n

Produkty do tego przepisu w sklepie \u015awiat Supli<\/p>\n

\n
\"Opakowanie<\/a>
Do wersji podstawowej<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli WPC Premium 700 g (smak wybierasz na karcie)<\/a><\/span>Marka \u015awiat Supli: wed\u0142ug karty 23,1 g bia\u0142ka w porcji 30 g; smak wybierasz na karcie, dodajesz bez podgrzewania<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
Bez substancji s\u0142odz\u0105cych<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Promaker Daily Protein 500 g, wariant Natural<\/a><\/span>Wed\u0142ug karty 79 g bia\u0142ka w 100 g, tylko dwa sk\u0142adniki; gdy wolisz s\u0142odzi\u0107 samodzielnie<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n