{"id":28623,"date":"2026-10-19T19:07:24","date_gmt":"2026-10-19T17:07:24","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=28623"},"modified":"2026-10-19T19:07:58","modified_gmt":"2026-10-19T17:07:58","slug":"mr-olympia-2026-wyniki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/","title":{"rendered":"Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026? Wyniki wszystkich kategorii i jak wypadli Polacy"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#1_Kto_wygral_Mr_Olympia_2026_Wyniki_kategorii_Open\" >1. Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026? Wyniki kategorii Open<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#2_Wyniki_wszystkich_kategorii_Olympii_2026\" >2. Wyniki wszystkich kategorii Olympii 2026<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#3_Jak_wypadli_Polacy_na_Mr_Olympia_2026\" >3. Jak wypadli Polacy na Mr. Olympia 2026?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#4_Kim_jest_Nick_Walker_nowy_Mr_Olympia\" >4. Kim jest Nick Walker, nowy Mr. Olympia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#5_Co_jedza_kulturysci_Co_pokazuja_badania\" >5. Co jedz\u0105 kultury\u015bci? Co pokazuj\u0105 badania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#6_Co_z_tego_dla_Ciebie_bialko_i_kreatyna_dla_amatora\" >6. Co z tego dla Ciebie: bia\u0142ko i kreatyna dla amatora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#7_Pytania_i_odpowiedzi\" >7. Pytania i odpowiedzi<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#71_Kto_wygral_Mr_Olympia_2026\" >7.1. Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#72_Gdzie_i_kiedy_odbyla_sie_Olympia_2026\" >7.2. Gdzie i kiedy odby\u0142a si\u0119 Olympia 2026?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#73_Ile_zarobil_zwyciezca_Mr_Olympia_2026\" >7.3. Ile zarobi\u0142 zwyci\u0119zca Mr. Olympia 2026?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#74_Czy_Polacy_startowali_na_Mr_Olympia_2026\" >7.4. Czy Polacy startowali na Mr. Olympia 2026?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#75_Kto_wygral_Classic_Physique_na_Olympii_2026\" >7.5. Kto wygra\u0142 Classic Physique na Olympii 2026?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#76_Ile_bialka_jedza_kulturysci\" >7.6. Ile bia\u0142ka jedz\u0105 kultury\u015bci?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#8_Podsumowanie\" >8. Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#9_Zrodla\" >9. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Mr. Olympia 2026 wygra\u0142 Amerykanin Nick Walker: to jego pierwszy tytu\u0142 i nagroda 600 000 dolar\u00f3w. Drugi by\u0142 Samson Dauda z Wielkiej Brytanii, a trzeci obro\u0144ca tytu\u0142u Derek Lunsford [1] [2]. Zawody odby\u0142y si\u0119 24-27 wrze\u015bnia 2026 r. w Las Vegas [3]. W Classic Physique wygra\u0142 Niall Darwen, w kategorii 212 Keone Pearson, w Men&#8217;s Physique Ryan Terry, a tytu\u0142 Ms. Olympia zdoby\u0142a Andrea Shaw [1]. Najlepszy z Polak\u00f3w, Piotr W\u00f3jtowicz, zaj\u0105\u0142 6. miejsce w Classic Physique [2] [4].<\/strong><\/p>\n<p>Poni\u017cej znajdziesz podium wszystkich kategorii, pierwsz\u0105 dziesi\u0105tk\u0119 Open, miejsca Polak\u00f3w, sylwetk\u0119 nowego mistrza i to, co z diety zawodowc\u00f3w warto przenie\u015b\u0107 do w\u0142asnego treningu: ile bia\u0142ka je\u015b\u0107 i czy <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyny\/c179?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\">kreatyna<\/a> ma sens dla amatora.<\/p>\n<div class=\"polecamy-boks\" style=\"margin:20px 0;padding:10px;border:2px solid #F38823;border-radius:14px;background:#FDEEDD\">\n<p class=\"polecamy-tytul\" style=\"margin:0 0 2px;font-size:18px;line-height:1.3;font-weight:700;color:#121212\">Produkty omawiane w sekcji 6<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,240px),1fr));gap:8px\">\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30009-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej \u015awiat Supli WPC Premium 80, koncentrat bia\u0142ka serwatkowego, 700 g\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Bia\u0142ko, marka \u015awiat Supli<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">Koncentrat bia\u0142ka serwatkowego; wed\u0142ug karty 23,1 g bia\u0142ka w porcji 30 g<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29737-large_default\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g.jpg\" alt=\"Opakowanie Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure, mikronizowany monohydrat kreatyny, 500 g\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Kreatyna, monohydrat Creapure<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"color:#121212\">Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure, 500 g<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">Wed\u0142ug tabeli na karcie 5,7 g proszku zawiera 5 g kreatyny; warunek o\u015bwiadczenia UE to 3 g kreatyny dziennie<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"#kto-wygral\">1. Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026? Wyniki kategorii Open<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#wszystkie-kategorie\">2. Wyniki wszystkich kategorii Olympii 2026<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#polacy\">3. Jak wypadli Polacy na Mr. Olympia 2026?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#nick-walker\">4. Kim jest Nick Walker, nowy Mr. Olympia?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#dieta-kulturystow\">5. Co jedz\u0105 kultury\u015bci? Co pokazuj\u0105 badania<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#co-dla-ciebie\">6. Co z tego dla Ciebie: bia\u0142ko i kreatyna dla amatora<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#faq\">7. Pytania i odpowiedzi<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"#faq-kto-wygral\">7.1. Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"#faq-gdzie-kiedy\">7.2. Gdzie i kiedy odby\u0142a si\u0119 Olympia 2026?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"#faq-nagroda\">7.3. Ile zarobi\u0142 zwyci\u0119zca Mr. Olympia 2026?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"#faq-polacy\">7.4. Czy Polacy startowali na Mr. Olympia 2026?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"#faq-classic\">7.5. Kto wygra\u0142 Classic Physique na Olympii 2026?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"#faq-co-jedza\">7.6. Ile bia\u0142ka jedz\u0105 kultury\u015bci?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#podsumowanie\">8. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"kto-wygral\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Kto_wygral_Mr_Olympia_2026_Wyniki_kategorii_Open\"><\/span>1. Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026? Wyniki kategorii Open<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W najwa\u017cniejszej kategorii, Men&#8217;s Open, s\u0119dziowie przyznali tytu\u0142 Nickowi Walkerowi. Wed\u0142ug punktacji s\u0119dziowskiej Walker zebra\u0142 18 punkt\u00f3w, Dauda 20, a Lunsford 24; im mniej punkt\u00f3w, tym lepsze miejsce [2]. Lunsford zdoby\u0142 tytu\u0142 w 2023 i 2025 roku, a w tym sezonie przyjecha\u0142 do Las Vegas jako obro\u0144ca tytu\u0142u [1]. O tym, jak wygl\u0105da\u0142o jego zwyci\u0119stwo sprzed roku, piszemy w artykule o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2025-czy-derek-lunsford-naprawde-zasluzyl-na-tytul-najwieksza-kontrowersja-od-lat\/\">Mr. Olympia 2025<\/a>.<\/p>\n<ol>\n<li>Nick Walker (USA): 600 000 dolar\u00f3w nagrody [1].<\/li>\n<li>Samson Dauda (Wielka Brytania) [2].<\/li>\n<li>Derek Lunsford (USA) [2].<\/li>\n<li>Andrew Jacked (Chinedu Obiekea) [1] [4].<\/li>\n<li>Tonio Burton [1].<\/li>\n<li>Michal Kri\u017e\u00e1nek [4].<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kwoty za drugie i trzecie miejsce podawane s\u0105 w \u017ar\u00f3d\u0142ach r\u00f3\u017cnie, dlatego ich nie przytaczamy. Dalsze miejsca w pierwszej dziesi\u0105tce zaj\u0119li Regan Grimes, Behrooz Tabani Abarghani, Brandon Curry i James Hollingshead [4].<\/p>\n<h2 id=\"wszystkie-kategorie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Wyniki_wszystkich_kategorii_Olympii_2026\"><\/span>2. Wyniki wszystkich kategorii Olympii 2026<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Olympia to nie tylko tytu\u0142 Mr. Olympia. Podczas weekendu w Las Vegas rozstrzygni\u0119to kilkana\u015bcie kategorii, tak\u017ce kobiecych i dla zawodnik\u00f3w na w\u00f3zkach. Czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 kategorie i jak przez lata zmienia\u0142 si\u0119 sam konkurs, wyja\u015bniamy w tek\u015bcie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-najwazniejszy-konkurs-kulturystyki-historia-legendy-i-co-trzeba-by-wygrac\/\">historii Mr. Olympia<\/a>. Tabela pokazuje podium ka\u017cdej z nich.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\" style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:720px;width:auto\">\n<caption>Olympia 2026: podium wszystkich kategorii [1] [2]<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kategoria<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1. miejsce<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2. miejsce<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3. miejsce<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Men&#8217;s Open (Mr. Olympia)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nick Walker<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Samson Dauda<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Derek Lunsford<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Classic Physique<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Niall Darwen<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Mike Sommerfeld<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ramon Dino<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">212 Bodybuilding<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Keone Pearson<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Lucas Garcia<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Shaun Clarida<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Men&#8217;s Physique<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ryan Terry<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ali Bilal<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kyron Holden<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ms. Olympia<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Andrea Shaw<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ashley Lynnette Jones<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Leyvina Rodrigues Barros<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Women&#8217;s Physique<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Natalia Abraham Coelho<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zama Benta<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Sarah Villegas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Figure<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Lola Montez<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Jessica Reyes Padilla<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Denise Zwinger-Tynek<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Fitness<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Michelle Fredua-Mensah<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Jaclyn Baker<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Anna Fomina<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Bikini<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Jasmine Gonzalez<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Maureen Blanquisco<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Aimee Delgado<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wellness<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Eduarda Bezerra<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Isabelle Nunes<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Elisa Alcantara<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wheelchair<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Blake Colleton<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">James Berger<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ephraim Gudgeon<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Fit Model<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Shealynn Burnett<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Gabriela Queiroz<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Jane Jones<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>Keone Pearson wygra\u0142 kategori\u0119 212 po raz czwarty z rz\u0119du [2]. W Classic Physique wygra\u0142 Brytyjczyk Niall Darwen przed Niemcem Mike&#8217;iem Sommerfeldem [2].<\/p>\n<h2 id=\"polacy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Jak_wypadli_Polacy_na_Mr_Olympia_2026\"><\/span>3. Jak wypadli Polacy na Mr. Olympia 2026?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Najwy\u017cej z Polak\u00f3w uplasowa\u0142 si\u0119 Piotr W\u00f3jtowicz: 6. miejsce w Classic Physique, tu\u017c za pierwsz\u0105 pi\u0105tk\u0105, z 30 punktami w punktacji s\u0119dziowskiej [2] [4]. Damian Kuffel wyst\u0105pi\u0142 w najmocniej obsadzonej kategorii Open i zaj\u0105\u0142 miejsce ex aequo 16. [2]. W kategorii Bikini startowa\u0142a Adrianna Kaczmarek, r\u00f3wnie\u017c sklasyfikowana ex aequo na 16. miejscu [4].<\/p>\n<h2 id=\"nick-walker\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Kim_jest_Nick_Walker_nowy_Mr_Olympia\"><\/span>4. Kim jest Nick Walker, nowy Mr. Olympia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nick Walker urodzi\u0142 si\u0119 3 sierpnia 1994 r. w Pine Hill w stanie New Jersey; w \u015brodowisku znany jest jako <em>The Mutant<\/em>. Ma 170 cm wzrostu [5].<\/p>\n<p>Na Olympi\u0119 wraca\u0142 kilka razy. W 2021 r. by\u0142 pi\u0105ty, w 2022 r. trzeci, w 2023 r. wycofa\u0142 si\u0119 przed zawodami z powodu urazu mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda, a w 2025 r. zaj\u0105\u0142 sz\u00f3ste miejsce. W 2021 r. wygra\u0142 te\u017c zawody Arnold Classic [5]. Tytu\u0142 z 2026 r. jest wi\u0119c nagrod\u0105 za kilka lat pr\u00f3b, tak\u017ce po kontuzji.<\/p>\n<p>Szczeg\u00f3\u0142owy jad\u0142ospis i plan treningowy zawodnika zna jego trener, a publiczne wypowiedzi bywaj\u0105 niepe\u0142ne. Dlatego w kolejnej cz\u0119\u015bci opieramy si\u0119 na badaniach, kt\u00f3re opisuj\u0105, jak jedz\u0105 kultury\u015bci startuj\u0105cy w zawodach i co z tego wynika dla osoby trenuj\u0105cej rekreacyjnie.<\/p>\n<h2 id=\"dieta-kulturystow\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Co_jedza_kulturysci_Co_pokazuja_badania\"><\/span>5. Co jedz\u0105 kultury\u015bci? Co pokazuj\u0105 badania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Przegl\u0105d systematyczny Spendlove i wsp. (2015), obejmuj\u0105cy 18 bada\u0144 i 385 kulturyst\u00f3w startuj\u0105cych w zawodach, pokaza\u0142, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani jedli od 1,9 do 4,3 g bia\u0142ka na kilogram masy cia\u0142a dziennie, czyli wi\u0119cej, ni\u017c zalecano sportowcom si\u0142owym, a w\u0119glowodan\u00f3w mniej ni\u017c 6 g\/kg [6]. Najcz\u0119\u015bciej u\u017cywanymi suplementami by\u0142y od\u017cywki bia\u0142kowe i aminokwasy [6]. Autorzy zaznaczaj\u0105 jednak, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 pochodzi z lat 80. i 90. i ma nisk\u0105 jako\u015b\u0107 [6].<\/p>\n<p>Wi\u0119cej daje przegl\u0105d zalece\u0144 Helmsa, Aragona i Fitschena (2014) dla kulturystyki naturalnej w okresie przygotowa\u0144 do zawod\u00f3w. Wynika z niego, \u017ce w okresie przygotowa\u0144 do zawod\u00f3w masa cia\u0142a powinna spada\u0107 o 0,5-1% tygodniowo, bia\u0142ko powinno wynosi\u0107 2,3-3,1 g na kilogram bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a (masy cia\u0142a pomniejszonej o mas\u0119 tkanki t\u0142uszczowej), t\u0142uszcze 15-30% energii, a reszt\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105 w\u0119glowodany, w 3-6 posi\u0142kach dziennie [7]. Spo\u015br\u00f3d popularnych suplement\u00f3w autorzy omawiaj\u0105 potencjaln\u0105 przydatno\u015b\u0107 monohydratu kreatyny, kofeiny i beta-alaniny, przy r\u00f3\u017cnej sile dowod\u00f3w; dla beta-alaniny brakuje bezpo\u015brednich bada\u0144 u kulturyst\u00f3w w okresie przygotowa\u0144 [7].<\/p>\n<p>Ten sam przegl\u0105d ostrzega przed praktykami z ostatnich dni przed zawodami: odwadnianie i manipulowanie elektrolitami mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne i nie musi poprawia\u0107 wygl\u0105du na scenie [7]. Zwraca te\u017c uwag\u0119 na wi\u0119ksze ryzyko zaburze\u0144 od\u017cywiania i obrazu cia\u0142a w sportach sylwetkowych [7]. Je\u015bli przygotowujesz si\u0119 do zawod\u00f3w, potrzebujesz wsparcia dietetyka sportowego i lekarza, a nie tylko planu z internetu.<\/p>\n<h2 id=\"co-dla-ciebie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Co_z_tego_dla_Ciebie_bialko_i_kreatyna_dla_amatora\"><\/span>6. Co z tego dla Ciebie: bia\u0142ko i kreatyna dla amatora<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Osoba trenuj\u0105ca rekreacyjnie nie potrzebuje diety zawodowca. Mi\u0119dzynarodowe Towarzystwo \u017bywienia Sportowego (ISSN) podaje, \u017ce do budowy i utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej wi\u0119kszo\u015bci trenuj\u0105cych wystarcza 1,4-2,0 g bia\u0142ka na kilogram masy cia\u0142a dziennie [8]. Wy\u017cszy zakres, 2,3-3,1 g na kilogram bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a, dotyczy szczup\u0142ych, wytrenowanych zawodnik\u00f3w w okresie redukcji przed zawodami [7]. Dla osoby wa\u017c\u0105cej 80 kg to 112-160 g bia\u0142ka dziennie, najlepiej w porcjach po 20-40 g co 3-4 godziny [8].<\/p>\n<p>Je\u015bli z jedzenia z trudem dobijasz do tej ilo\u015bci, wybierz od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105 jako uzupe\u0142nienie posi\u0142k\u00f3w; bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu i utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej [9]. Wyb\u00f3r mi\u0119dzy koncentratem, izolatem a bia\u0142kiem ro\u015blinnym wyja\u015bnia nasz <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych-na-odchudzanie-2026-izolat-koncentrat-czy-bialko-roslinne-na-redukcji\/\">ranking od\u017cywek bia\u0142kowych<\/a>, a pe\u0142ny wyb\u00f3r znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywki-bialkowe\/c146?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\">od\u017cywki bia\u0142kowe<\/a>.<\/p>\n<p>Je\u015bli trenujesz si\u0142owo albo interwa\u0142owo i chcesz mocniejszych serii, wybierz monohydrat kreatyny. To jeden z nielicznych suplement\u00f3w z dopuszczonym o\u015bwiadczeniem zdrowotnym dla sportowc\u00f3w: kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych; korzystne dzia\u0142anie wyst\u0119puje po spo\u017cyciu 3 g kreatyny dziennie [9]. Stanowisko ISSN uznaje jej stosowanie za bezpieczne u zdrowych os\u00f3b [10]. Jak interpretowa\u0107 porcje 3, 5 i 10 g oraz odr\u00f3\u017cnia\u0107 ilo\u015b\u0107 proszku od ilo\u015bci kreatyny, wyja\u015bniamy w poradniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ile-kreatyny-brac-3-g-5-g-czy-10-g-odpowiedz-zalezy-od-twojej-masy-ciala\/\">ile kreatyny bra\u0107<\/a>, a por\u00f3wnanie produkt\u00f3w znajdziesz w <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ranking-kreatyn-najlepsza-kreatyna\/\">rankingu kreatyn<\/a>.<\/p>\n<p>Na pocz\u0105tku mo\u017cesz trenowa\u0107 bez suplement\u00f3w. Od\u017cywka bia\u0142kowa przydaje si\u0119, gdy brakuje bia\u0142ka w posi\u0142kach, a monohydrat kreatyny jest opcjonalnym dodatkiem do intensywnego treningu; list\u0119 podstaw opisujemy w poradniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-na-poczatek-silowni-wybrac\/\">jakie suplementy na pocz\u0105tek si\u0142owni<\/a>. Poni\u017cej produkty, kt\u00f3re spe\u0142niaj\u0105 opisane warunki: dwie od\u017cywki bia\u0142kowe marek w\u0142asnych i monohydrat kreatyny, kt\u00f3rego porcja z karty daje co najmniej 3 g kreatyny.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-bialko-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30009-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej \u015awiat Supli WPC Premium 80, koncentrat bia\u0142ka serwatkowego, 700 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\">\u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Dla kogo: dla osoby trenuj\u0105cej, kt\u00f3rej trudno dobi\u0107 z jedzenia do 1,4-2,0 g bia\u0142ka na kilogram masy cia\u0142a dziennie. Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i do utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej [9] [8].<\/p>\n<p>Wed\u0142ug karty produktu porcja 30 g (3 miarki) daje 23,1 g bia\u0142ka i 117 kcal; karta zaleca 2-3 porcje dziennie, rozpuszczone w 200 ml wody lub mleka [11]. Jedna porcja mie\u015bci si\u0119 w zakresie 20-40 g bia\u0142ka na posi\u0142ek, kt\u00f3ry podaje ISSN [8]. Opakowanie 700 g to oko\u0142o 23 porcje [11].<\/p>\n<p>Wed\u0142ug karty produktu nie stosuj w ci\u0105\u017cy ani w okresie karmienia piersi\u0105; przy chorobach nerek zapytaj lekarza o ca\u0142kowit\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka w diecie [11]. Alergeny: bia\u0142ka mleka (mo\u017ce zawiera\u0107 laktoz\u0119) i lecytyna sojowa w wersjach smakowych; wed\u0142ug karty produkt mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci soi i pochodnych jaja kurzego (lizozym). Sk\u0142ad wariantu sprawd\u017a na etykiecie opakowania [11]. Nie przekraczaj zalecanej porcji i przechowuj produkt w miejscu niedost\u0119pnym dla ma\u0142ych dzieci.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-bialko-promaker\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/24690-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej Promaker Gold WPC80, koncentrat bia\u0142ka serwatkowego, 900 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\">Promaker Gold WPC80, 900 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Dla kogo: tak samo jak wy\u017cej, je\u015bli wolisz wi\u0119ksze opakowanie albo inne smaki; to koncentrat bia\u0142ka serwatkowego w drugiej marce w\u0142asnej, Promaker. Wybierz jedn\u0105 od\u017cywk\u0119, nie dwie naraz.<\/p>\n<p>Wed\u0142ug tabeli na karcie produktu porcja 30 g daje 23,1 g bia\u0142ka i 117 kcal, a karta zaleca 2-3 porcje dziennie, szczeg\u00f3lnie po treningu si\u0142owym; zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka mo\u017ce si\u0119 nieco r\u00f3\u017cni\u0107 mi\u0119dzy smakami, wi\u0119c sprawd\u017a etykiet\u0119 wybranego wariantu [11]. Opakowanie 900 g to 30 porcji [11].<\/p>\n<p>Wed\u0142ug karty produktu nie stosuj w ci\u0105\u017cy ani w okresie karmienia piersi\u0105; przy chorobach nerek zapytaj lekarza o ca\u0142kowit\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka w diecie [11]. Alergeny: bia\u0142ka mleka i lecytyna sojowa w sk\u0142adzie; wed\u0142ug producenta mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci soi i pochodnych jaja kurzego (lizozym) [11]. Nie przekraczaj zalecanej porcji i przechowuj produkt w miejscu niedost\u0119pnym dla ma\u0142ych dzieci.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-kreatyna\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29737-large_default\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g.jpg\" alt=\"Opakowanie Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure, mikronizowany monohydrat kreatyny, 500 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\">Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure, 500 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Dla kogo: dla doros\u0142ego, kt\u00f3ry trenuje si\u0142owo albo interwa\u0142owo, czyli wykonuje nast\u0119puj\u0105ce po sobie kr\u00f3tkie, bardzo intensywne wysi\u0142ki. Kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych; korzystne dzia\u0142anie wyst\u0119puje po spo\u017cyciu 3 g kreatyny dziennie [9].<\/p>\n<p>Wed\u0142ug karty produktu sk\u0142adem jest 100% mikronizowany monohydrat kreatyny Creapure, a zalecana ilo\u015b\u0107 to 3-6 g proszku (1-2 miarki) dziennie, po treningu albo o podobnej porze w dzie\u0144 bez treningu; nie nale\u017cy jej przekracza\u0107 [11]. Wed\u0142ug tabeli na karcie 3,4 g proszku zawiera 3 g kreatyny, a 5,7 g proszku 5 g kreatyny; obie ilo\u015bci mieszcz\u0105 si\u0119 w zaleceniu producenta i spe\u0142niaj\u0105 warunek o\u015bwiadczenia. Ile proszku mie\u015bci miarka, sprawd\u017a na etykiecie [11].<\/p>\n<p>W karcie sklepu nie podano alergen\u00f3w; sprawd\u017a etykiet\u0119 produktu [11]. Wed\u0142ug ostrze\u017cenia w karcie produktu nie stosuj w ci\u0105\u017cy. Przy chorobach nerek, podczas karmienia piersi\u0105 i przy lekach przyjmowanych na sta\u0142e zapytaj lekarza lub farmaceut\u0119 przed rozpocz\u0119ciem stosowania. Nie przekraczaj zalecanej porcji i przechowuj produkt w miejscu niedost\u0119pnym dla ma\u0142ych dzieci.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<div class=\"produkty-kafelki\" style=\"margin:28px 0;padding:18px;border:1px solid #F4D9BC;border-radius:14px;background:#FAF9F7\">\n<p class=\"kafelki-tytul\" style=\"margin:0 0 4px;font-size:19px;font-weight:700;color:#121212\">Produkty opisane w tym artykule<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 14px;font-size:14px;color:#55524C\">Od\u017cywki bia\u0142kowe marek w\u0142asnych i monohydrat kreatyny; sk\u0142ad, porcje i ostrze\u017cenia opisujemy w sekcji 6. Dost\u0119pno\u015b\u0107: odczyt ze sklepu 19.10.2026.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(max(140px,30%),1fr));gap:14px\">\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30009-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej \u015awiat Supli WPC Premium 80, koncentrat bia\u0142ka serwatkowego, 700 g\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/24690-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej Promaker Gold WPC80, koncentrat bia\u0142ka serwatkowego, 900 g\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"color:#121212\">Promaker Gold WPC80, 900 g<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29737-large_default\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g.jpg\" alt=\"Opakowanie Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure, mikronizowany monohydrat kreatyny, 500 g\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"color:#121212\">Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure, 500 g<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Pytania_i_odpowiedzi\"><\/span>7. Pytania i odpowiedzi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 id=\"faq-kto-wygral\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"71_Kto_wygral_Mr_Olympia_2026\"><\/span>7.1. Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nick Walker z USA. Drugie miejsce zaj\u0105\u0142 Samson Dauda, a trzecie Derek Lunsford, mistrz z 2023 i 2025 roku [1] [2].<\/p>\n<h3 id=\"faq-gdzie-kiedy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"72_Gdzie_i_kiedy_odbyla_sie_Olympia_2026\"><\/span>7.2. Gdzie i kiedy odby\u0142a si\u0119 Olympia 2026?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W Las Vegas, 24-27 wrze\u015bnia 2026 r. Fina\u0142y rozegrano w Orleans Arena, a eliminacje i targi w Las Vegas Convention Center [3].<\/p>\n<h3 id=\"faq-nagroda\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"73_Ile_zarobil_zwyciezca_Mr_Olympia_2026\"><\/span>7.3. Ile zarobi\u0142 zwyci\u0119zca Mr. Olympia 2026?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nick Walker otrzyma\u0142 600 000 dolar\u00f3w. Zwyci\u0119zca Classic Physique dosta\u0142 100 000 dolar\u00f3w, a zwyci\u0119zcy wi\u0119kszo\u015bci pozosta\u0142ych kategorii po 50 000 dolar\u00f3w [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-polacy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"74_Czy_Polacy_startowali_na_Mr_Olympia_2026\"><\/span>7.4. Czy Polacy startowali na Mr. Olympia 2026?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tak. Piotr W\u00f3jtowicz zaj\u0105\u0142 6. miejsce w Classic Physique, Damian Kuffel ex aequo 16. miejsce w Open, a Adrianna Kaczmarek ex aequo 16. miejsce w Bikini [2] [4].<\/p>\n<h3 id=\"faq-classic\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"75_Kto_wygral_Classic_Physique_na_Olympii_2026\"><\/span>7.5. Kto wygra\u0142 Classic Physique na Olympii 2026?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Niall Darwen z Wielkiej Brytanii. Drugi by\u0142 Mike Sommerfeld z Niemiec, a trzeci Ramon Dino z Brazylii [2] [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-co-jedza\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"76_Ile_bialka_jedza_kulturysci\"><\/span>7.6. Ile bia\u0142ka jedz\u0105 kultury\u015bci?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W badaniach m\u0119\u017cczy\u017ani startuj\u0105cy w zawodach kulturystycznych jedli od 1,9 do 4,3 g bia\u0142ka na kilogram masy cia\u0142a dziennie; to obserwowane spo\u017cycie, w wi\u0119kszo\u015bci ze starych bada\u0144 niskiej jako\u015bci, a nie zalecenie [6]. Wi\u0119kszo\u015bci trenuj\u0105cych wystarcza 1,4-2,0 g na kilogram masy cia\u0142a [8]. Szczup\u0142ym, wytrenowanym zawodnikom w okresie redukcji przed zawodami zaleca si\u0119 2,3-3,1 g na kilogram bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a [7].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Podsumowanie\"><\/span>8. Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Mr. Olympia 2026 wygra\u0142 Nick Walker przed Samsonem Daud\u0105 i Derekiem Lunsfordem; zawody odby\u0142y si\u0119 24-27 wrze\u015bnia w Las Vegas [1] [3].<\/li>\n<li>Najlepszy z Polak\u00f3w, Piotr W\u00f3jtowicz, by\u0142 sz\u00f3sty w Classic Physique [2].<\/li>\n<li>Kultury\u015bci startuj\u0105cy w zawodach jedz\u0105 bardzo du\u017co bia\u0142ka, a najcz\u0119stszymi suplementami s\u0105 od\u017cywki bia\u0142kowe i aminokwasy [6].<\/li>\n<li>Amatorowi zwykle wystarcza 1,4-2,0 g bia\u0142ka na kilogram masy cia\u0142a dziennie; od\u017cywka bia\u0142kowa pomaga dobi\u0107 do tej ilo\u015bci [8] [9].<\/li>\n<li>Kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych przy 3 g kreatyny dziennie [9].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Zrodla\"><\/span>9. \u0179r\u00f3d\u0142a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Fitness Volt, 2026 Mr. Olympia Results &#038; Prize Money &#8211; All Divisions (wyniki miejsc 1-5 we wszystkich kategoriach i nagrody; publikacja 26.09.2026, aktualizacja 27.09.2026; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/fitnessvolt.com\/2026-mr-olympia-results\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">fitnessvolt.com<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">2026 Mr. Olympia, Wikipedia (wyniki kategorii Open, Classic Physique i 212 z punktacj\u0105 s\u0119dziowsk\u0105; Damian Kuffel ex aequo 16. w Open, Piotr W\u00f3jtowicz 6. w Classic Physique; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/2026_Mr._Olympia\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">en.wikipedia.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Olympia Weekend, Olympia FAQ (termin i miejsce Olympii 2026: 24-27 wrze\u015bnia 2026, Las Vegas; fina\u0142y w Orleans Arena, targi i eliminacje w Las Vegas Convention Center; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/mrolympia.com\/FAQ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">mrolympia.com<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Fitness Volt, 2026 Mr. Olympia &#8211; Placings &#038; Athlete Records (pe\u0142ne klasyfikacje; Open miejsca 1-10: Walker, Dauda, Lunsford, Chinedu Obiekea (Andrew Jacked), Burton, Kri\u017e\u00e1nek, Grimes, Tabani Abarghani, Curry, Hollingshead; Polacy: Damian Kuffel ex aequo 16. w Open, Piotr W\u00f3jtowicz 6. w Classic Physique, Adrianna Kaczmarek ex aequo 16. w Bikini; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/fitnessvolt.com\/olympia\/2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">fitnessvolt.com<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Nick Walker (bodybuilder), Wikipedia (urodzony 3 sierpnia 1994 r. w Pine Hill w stanie New Jersey, przydomek The Mutant, wzrost 170 cm; Mr. Olympia: 5. miejsce 2021, 3. 2022, wycofanie przed zawodami 2023 z powodu urazu mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda, 6. 2025, 1. 2026; Arnold Classic: 1. miejsce 2021; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Nick_Walker_(bodybuilder)\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">en.wikipedia.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Spendlove J. i wsp., Dietary Intake of Competitive Bodybuilders, Sports Medicine 2015;45(7):1041-1063 (przegl\u0105d systematyczny 18 prac, 385 zawodnik\u00f3w; bia\u0142ko u m\u0119\u017cczyzn 1,9-4,3 g\/kg masy cia\u0142a, w\u0119glowodany poni\u017cej 6 g\/kg, t\u0142uszcz poni\u017cej 30% energii; najcz\u0119stsze suplementy to od\u017cywki bia\u0142kowe i aminokwasy; jako\u015b\u0107 bada\u0144 oceniona jako niska; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-015-0329-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Helms E.R., Aragon A.A., Fitschen P.J., Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation, Journal of the International Society of Sports Nutrition 2014;11:20 (spadek masy cia\u0142a 0,5-1% tygodniowo, bia\u0142ko 2,3-3,1 g\/kg bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a, t\u0142uszcz 15-30% energii, 3-6 posi\u0142k\u00f3w; potencjalnie przydatne: monohydrat kreatyny, kofeina, beta-alanina, przy r\u00f3\u017cnej sile dowod\u00f3w; odwadnianie przed zawodami mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne; ryzyko zaburze\u0144 od\u017cywiania; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/1550-2783-11-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">J\u00e4ger R. i wsp., International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise, Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017;14:20 (1,4-2,0 g bia\u0142ka\/kg masy cia\u0142a dziennie wystarcza wi\u0119kszo\u015bci trenuj\u0105cych; 2,3-3,1 g\/kg przy redukcji u os\u00f3b trenuj\u0105cych si\u0142owo; porcja 0,25 g\/kg albo 20-40 g co 3-4 godziny; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-017-0177-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z 16 maja 2012 r. (wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych, tekst skonsolidowany): Kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych (dla doros\u0142ych wykonuj\u0105cych intensywne \u0107wiczenia; informacja, \u017ce korzystne dzia\u0142anie wyst\u0119puje po spo\u017cyciu 3 g kreatyny dziennie); Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej; Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej (\u017cywno\u015b\u0107 co najmniej b\u0119d\u0105ca \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/HTML\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Kreider R.B. i wsp., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017;14:18 (kreatyna poprawia wyniki w wysi\u0142ku o wysokiej intensywno\u015bci i adaptacj\u0119 do treningu; stosowanie kr\u00f3tko- i d\u0142ugoterminowe uznane za bezpieczne u zdrowych os\u00f3b; odczyt 19.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-017-0173-z\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Karty produkt\u00f3w w sklepie \u015awiat Supli (sk\u0142ad, porcja, spos\u00f3b u\u017cycia, ostrze\u017cenia, alergeny; odczyt 19.10.2026): \u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g (23,1 g bia\u0142ka i 117 kcal w porcji 30 g, 2-3 porcje dziennie, ok. 23 porcje, nie w ci\u0105\u017cy i w okresie karmienia, mleko, lecytyna sojowa, mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci soi i pochodnych jaja kurzego (lizozym); cena 99,99 z\u0142), Promaker Gold WPC80, 900 g (23,1 g bia\u0142ka w porcji 30 g, 30 porcji, nie w ci\u0105\u017cy i w okresie karmienia, mleko, lecytyna sojowa w sk\u0142adzie, mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci soi i pochodnych jaja (lizozym); cena 119,99 z\u0142), Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure, 500 g (100% mikronizowany monohydrat kreatyny; 3-6 g proszku dziennie, 1-2 miarki; tabela: 3,4 g monohydratu, w tym 3 g kreatyny, 5,7 g, w tym 5 g kreatyny; karta nie deklaruje alergen\u00f3w; cena 162,99 z\u0142): <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&#038;utm_medium=tekst&#038;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">swiatsupli.pl\/p14416<\/a>, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&#038;utm_medium=tekst&#038;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">swiatsupli.pl\/p3041<\/a>, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-creapure-500g\/p510?utm_source=blog&#038;utm_medium=tekst&#038;utm_campaign=mr-olympia-2026-wyniki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">swiatsupli.pl\/p510<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mr. Olympia 2026 wygra\u0142 Nick Walker przed Samsonem Daud\u0105 i Derekiem Lunsfordem. Pe\u0142ne wyniki kategorii Open, Classic Physique, 212, Men&#8217;s Physique, Ms. Olympia i pozosta\u0142ych, miejsca Polak\u00f3w, sylwetka nowego mistrza oraz to, ile bia\u0142ka i jaka kreatyna maj\u0105 sens dla amatora.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":28611,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1387,3267],"tags":[],"class_list":{"0":"post-28623","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-trening","8":"category-wydarzenia"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mr. Olympia 2026: wyniki. Kto wygra\u0142 i jak wypadli Polacy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mr. Olympia 2026 wygra\u0142 Nick Walker. Wyniki wszystkich kategorii, miejsca Polak\u00f3w, kim jest nowy mistrz i co z diety kulturyst\u00f3w przyda si\u0119 amatorowi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mr. Olympia 2026: wyniki. Kto wygra\u0142 i jak wypadli Polacy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mr. Olympia 2026 wygra\u0142 Nick Walker. Wyniki wszystkich kategorii, miejsca Polak\u00f3w, kim jest nowy mistrz i co z diety kulturyst\u00f3w przyda si\u0119 amatorowi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-19T17:07:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-19T17:07:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026? Wyniki wszystkich kategorii i jak wypadli Polacy\",\"datePublished\":\"2026-10-19T17:07:24+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-19T17:07:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/\"},\"wordCount\":2974,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp\",\"articleSection\":[\"Trening\",\"Wydarzenia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/\",\"name\":\"Mr. Olympia 2026: wyniki. Kto wygra\u0142 i jak wypadli Polacy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-19T17:07:24+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-19T17:07:58+00:00\",\"description\":\"Mr. Olympia 2026 wygra\u0142 Nick Walker. Wyniki wszystkich kategorii, miejsca Polak\u00f3w, kim jest nowy mistrz i co z diety kulturyst\u00f3w przyda si\u0119 amatorowi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"Pusta scena zawod\u00f3w kulturystycznych w niebieskim \u015bwietle reflektor\u00f3w, na pierwszym planie pomara\u0144czowy r\u0119cznik i shaker na \u0142awce\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mr-olympia-2026-wyniki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026? Wyniki wszystkich kategorii i jak wypadli Polacy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mr. Olympia 2026: wyniki. Kto wygra\u0142 i jak wypadli Polacy","description":"Mr. Olympia 2026 wygra\u0142 Nick Walker. Wyniki wszystkich kategorii, miejsca Polak\u00f3w, kim jest nowy mistrz i co z diety kulturyst\u00f3w przyda si\u0119 amatorowi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mr. Olympia 2026: wyniki. Kto wygra\u0142 i jak wypadli Polacy","og_description":"Mr. Olympia 2026 wygra\u0142 Nick Walker. Wyniki wszystkich kategorii, miejsca Polak\u00f3w, kim jest nowy mistrz i co z diety kulturyst\u00f3w przyda si\u0119 amatorowi.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-10-19T17:07:24+00:00","article_modified_time":"2026-10-19T17:07:58+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"15 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026? Wyniki wszystkich kategorii i jak wypadli Polacy","datePublished":"2026-10-19T17:07:24+00:00","dateModified":"2026-10-19T17:07:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/"},"wordCount":2974,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp","articleSection":["Trening","Wydarzenia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/","name":"Mr. Olympia 2026: wyniki. Kto wygra\u0142 i jak wypadli Polacy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp","datePublished":"2026-10-19T17:07:24+00:00","dateModified":"2026-10-19T17:07:58+00:00","description":"Mr. Olympia 2026 wygra\u0142 Nick Walker. Wyniki wszystkich kategorii, miejsca Polak\u00f3w, kim jest nowy mistrz i co z diety kulturyst\u00f3w przyda si\u0119 amatorowi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mr-olympia-2026-wyniki-okladka-d8669bb6.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"Pusta scena zawod\u00f3w kulturystycznych w niebieskim \u015bwietle reflektor\u00f3w, na pierwszym planie pomara\u0144czowy r\u0119cznik i shaker na \u0142awce"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mr-olympia-2026-wyniki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kto wygra\u0142 Mr. Olympia 2026? Wyniki wszystkich kategorii i jak wypadli Polacy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28623"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28747,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28623\/revisions\/28747"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}