{"id":27211,"date":"2026-10-08T08:32:00","date_gmt":"2026-10-08T06:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=27211"},"modified":"2026-10-08T08:32:10","modified_gmt":"2026-10-08T06:32:10","slug":"co-na-wzdecia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-na-wzdecia\/","title":{"rendered":"Co na wzd\u0119cia? Co pomaga szybko, co m\u00f3wi\u0105 badania i kiedy i\u015b\u0107 do lekarza"},"content":{"rendered":"

Na zwyk\u0142e wzd\u0119cia NHS i NIDDK zalecaj\u0105 przede wszystkim zmian\u0119 nawyk\u00f3w: wolniejsze jedzenie, mniejsze porcje, rezygnacja z napoj\u00f3w gazowanych i gumy do \u017cucia, ograniczenie produkt\u00f3w, po kt\u00f3rych masz objawy, oraz ruch, a dora\u017anie symetykon, lek bez recepty dost\u0119pny w aptece [1] [2]. Je\u015bli przyczyn\u0105 wzd\u0119\u0107 po mleku jest nietolerancja laktozy, pomaga mniej laktozy albo laktaza przyj\u0119ta do posi\u0142ku, a przy zespole jelita dra\u017cliwego (IBS) rozpuszczalny b\u0142onnik, na przyk\u0142ad babka jajowata, zwi\u0119kszany stopniowo [3] [4]. Probiotyki maj\u0105 s\u0142abe dowody: wytyczne brytyjskie dopuszczaj\u0105 przy IBS pr\u00f3b\u0119 do 12 tygodni, a ameryka\u0144skie odradzaj\u0105 je w leczeniu samych wzd\u0119\u0107 [4] [5]. Do lekarza id\u017a, gdy wzd\u0119ciom towarzyszy spadek masy cia\u0142a, krew w stolcu albo gor\u0105czka, gdy masz 50 lat lub wi\u0119cej i objawy s\u0105 nowe oraz gdy wzd\u0119cia wracaj\u0105 cz\u0119sto mimo zmian w diecie [1] [6].<\/strong><\/p>\n

Ni\u017cej znajdziesz tabel\u0119 przyczyn, sposoby na co dzie\u0144, ocen\u0119 symetykonu, probiotyk\u00f3w, b\u0142onnika i enzym\u00f3w wed\u0142ug wytycznych i bada\u0144 oraz objawy, z kt\u00f3rymi trzeba i\u015b\u0107 do lekarza albo dzwoni\u0107 pod 112. Ten poradnik dotyczy doros\u0142ych; wzd\u0119cia u niemowl\u0105t i dzieci wymagaj\u0105 osobnej rozmowy z pediatr\u0105.<\/p>\n\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n