{"id":26655,"date":"2026-10-30T07:30:00","date_gmt":"2026-10-30T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=26655"},"modified":"2026-10-29T14:30:00","modified_gmt":"2026-10-29T13:30:00","slug":"prezent-dla-osoby-ktora-trenuje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/prezent-dla-osoby-ktora-trenuje\/","title":{"rendered":"Prezent dla osoby, kt\u00f3ra trenuje: co si\u0119 przyda, a czego lepiej nie kupowa\u0107"},"content":{"rendered":"\n
\n

Najcz\u0119\u015bciej przydaje si\u0119 prezent, kt\u00f3rego osoba trenuj\u0105ca i tak u\u017cywa: shaker, r\u0119kawice na si\u0142owni\u0119, izotonik na d\u0142ugie biegi albo od\u017cywka bia\u0142kowa w smaku, kt\u00f3ry zna. Do szafki trafiaj\u0105 zwykle suplementy kupione na \u015blepo: w nieznanym smaku, z kofein\u0105, kt\u00f3rej kto\u015b nie toleruje, albo takie, kt\u00f3rych obdarowany nie potrzebuje, wi\u0119c gdy nie znasz jego nawyk\u00f3w, wybierz kart\u0119 podarunkow\u0105. Suplement kupuj tylko doros\u0142emu, kt\u00f3ry trenuje rekreacyjnie, po uzgodnieniu z nim i sprawdzeniu alergen\u00f3w, ci\u0105\u017cy i lek\u00f3w, a nastolatkowi nie kupuj go bez zgody rodzica i lekarza [8] [9].<\/strong><\/p>\n

Poni\u017cej tabela wyboru wed\u0142ug osoby, dalej bud\u017cety do 50, 100 i 200 z\u0142 z cenami z kart naszego sklepu, lista kontrolna przed zakupem suplementu i sze\u015b\u0107 propozycji z opisem sk\u0142adu. Osobna sekcja 4 odpowiada na pytanie, co kupi\u0107 tacie, kt\u00f3ry trenuje albo dopiero zaczyna: biegaczowi, tacie od sztangi, tacie po czterdziestce i tacie, kt\u00f3ry du\u017co pracuje i ma\u0142o \u015bpi.<\/p>\n

Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Prezent dla osoby, kt\u00f3ra trenuje: co wybra\u0107 wed\u0142ug osoby<\/caption>\n
Kto dostaje prezent<\/th>\nCo zwykle si\u0119 przydaje<\/th>\nNa co uwa\u017ca\u0107<\/th>\nGdy nie masz pewno\u015bci<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Osoba pocz\u0105tkuj\u0105ca (pierwsze miesi\u0105ce treningu)<\/td>\nShaker, r\u0119kawice, r\u0119cznik, bidon<\/td>\nZestawy wielu suplement\u00f3w naraz; przedtrening\u00f3wki z kofein\u0105 [4]<\/td>\nKarta podarunkowa 50 lub 100 z\u0142<\/td>\n<\/tr>\n
Osoba trenuj\u0105ca na si\u0142owni od miesi\u0119cy<\/td>\nOd\u017cywka bia\u0142kowa w znanym smaku, kreatyna, r\u0119kawice [1]<\/td>\nBia\u0142ko dla kogo\u015b, kto ju\u017c je go du\u017co [6]; przedtrening\u00f3wka bez pytania [4]<\/td>\nKarta podarunkowa albo r\u0119kawice<\/td>\n<\/tr>\n
Osoba, kt\u00f3ra biega<\/td>\nIzotonik na d\u0142ugie wybiegania, bidon<\/td>\n\u017bele i napoje z kofein\u0105, kt\u00f3rych biegacz nie sprawdzi\u0142 na treningu [4]<\/td>\nKarta podarunkowa<\/td>\n<\/tr>\n
Osoba po pi\u0119\u0107dziesi\u0105tce trenuj\u0105ca si\u0142owo<\/td>\nKreatyna u os\u00f3b powy\u017cej 55 lat przy regularnym treningu oporowym i spe\u0142nieniu warunk\u00f3w z sekcji 3.4 [2] [7]; akcesoria<\/td>\nLeki przyjmowane na sta\u0142e i choroby przewlek\u0142e: najpierw lekarz lub farmaceuta [9]<\/td>\nAkcesoria albo karta<\/td>\n<\/tr>\n
Nastolatek (poni\u017cej 18 lat)<\/td>\nShaker, bidon, r\u0119kawice, r\u0119cznik<\/td>\nSuplementy tylko za zgod\u0105 rodzica i lekarza; bez przedtrening\u00f3wek [8]<\/td>\nAkcesoria<\/td>\n<\/tr>\n
Tata, kt\u00f3ry trenuje albo dopiero zaczyna<\/td>\nShaker 700 ml dla biegacza, sk\u00f3rzany pas w jego rozmiarze dla trenuj\u0105cego si\u0142owo, omega-3 tylko wtedy, gdy sam chce suplementu; bilans Moje Zdrowie dla taty, kt\u00f3ry wraca do ruchu (sekcja 4) [14]<\/td>\nLeki przyjmowane na sta\u0142e i choroby przewlek\u0142e: najpierw lekarz lub farmaceuta [9]; kofeina u taty, kt\u00f3ry ma\u0142o \u015bpi [4]<\/td>\nKarta podarunkowa albo akcesoria<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n
\n

Prezenty z tego poradnika w sklepie \u015awiat Supli<\/p>\n

\n
\"Czarny<\/a>
Akcesorium dla ka\u017cdego<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Shaker \u015awiat Supli 600 ml, czarny<\/a><\/span>Shaker 600 ml do od\u017cywek i izotonik\u00f3w; prezent tak\u017ce dla pocz\u0105tkuj\u0105cego i nastolatka<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"R\u0119kawice<\/a>
R\u0119kawice na si\u0142owni\u0119<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> R\u0119kawice Promaker ProGrip PM-04-1303<\/a><\/span>Rozmiary L i XL; sprawd\u017a rozmiar d\u0142oni obdarowanego<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Karta<\/a>
Gdy nie znasz nawyk\u00f3w<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Karta podarunkowa \u015awiat Supli (warto\u015b\u0107 100)<\/a><\/span>Obdarowany sam wybiera produkt, smak i rozmiar; \u015brodki wa\u017cne 12 miesi\u0119cy, dost\u0119pne te\u017c inne warto\u015bci<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n