{"id":26356,"date":"2026-10-03T12:23:10","date_gmt":"2026-10-03T10:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=26356"},"modified":"2026-10-03T15:44:02","modified_gmt":"2026-10-03T13:44:02","slug":"tirzepatyd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/","title":{"rendered":"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, badania, skutki i zamiennik"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tirzepatyd to substancja czynna leku na recept\u0119 Mounjaro, kt\u00f3ra pobudza jednocze\u015bnie dwa receptory hormon\u00f3w jelitowych: GIP (glukozozale\u017cnego polipeptydu insulinotropowego) i GLP-1 (glukagonopodobnego peptydu 1) [1] [2]. Jest wskazany w cukrzycy typu 2 oraz w kontroli masy cia\u0142a u doros\u0142ych z BMI (wska\u017anikiem masy cia\u0142a) co najmniej 30 kg\/m\u00b2 albo od 27 kg\/m\u00b2 z chorob\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z mas\u0105 cia\u0142a, w obu przypadkach razem z diet\u0105 i aktywno\u015bci\u0105 [1]. W badaniu SURMOUNT-1 doro\u015bli bez cukrzycy stracili po 72 tygodniach \u015brednio 15,0\u201320,9% masy cia\u0142a, zale\u017cnie od dawki, wobec 3,1% przy placebo [3]. Zamiennika tirzepatydu bez recepty nie ma: \u017caden suplement nie zast\u0105pi tego leku, a redukcj\u0119 realnie wspieraj\u0105 deficyt kaloryczny, bia\u0142ko i b\u0142onnik; dla glukomannanu i bia\u0142ka UE dopu\u015bci\u0142a o\u015bwiadczenia zdrowotne pod okre\u015blonymi warunkami [4].<\/strong><\/p>\n<p>\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety: nie sprzedajemy tirzepatydu ani innych lek\u00f3w i nie zach\u0119camy do ich stosowania bez wskaza\u0144; ten artyku\u0142 nie zast\u0119puje porady lekarskiej i nie zawiera dawkowania. Je\u015bli po leku dzieje si\u0119 co\u015b niepokoj\u0105cego, zacznij od <a href=\"#alarm\">sekcji o objawach alarmowych<\/a>.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#co-to-jest\">1. Tirzepatyd: co to za lek<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#tirzepatyd-a-ozempic\">1.1. Czy tirzepatyd to to samo co Ozempic?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#jak-dziala\">2. Jak dzia\u0142a tirzepatyd?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#badania\">3. Ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 na tirzepatydzie? Wyniki bada\u0144 SURMOUNT i SURPASS<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#surmount-1\">3.1. SURMOUNT-1: tirzepatyd u os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#odstawienie\">3.2. Co si\u0119 dzieje po odstawieniu tirzepatydu?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#cochrane\">3.3. Co m\u00f3wi przegl\u0105d Cochrane?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#skutki-uboczne\">4. Skutki uboczne tirzepatydu<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#przewod-pokarmowy\">4.1. Nudno\u015bci, biegunka, wymioty i zaparcia<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#trzustka-pecherzyk\">4.2. Zapalenie trzustki i choroby p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#miesnie\">4.3. Utrata masy mi\u0119\u015bniowej<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#inne-skutki\">4.4. Inne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#antykoncepcja\">4.5. Tirzepatyd a antykoncepcja doustna<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#wskazania\">5. Kto mo\u017ce dosta\u0107 tirzepatyd? Wskazania i przeciwwskazania<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#dostepnosc\">6. Refundacja i dost\u0119pno\u015b\u0107 tirzepatydu w Polsce<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#podrobki\">7. Tirzepatyd z internetu i podr\u00f3bki<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#sport\">7.1. Tirzepatyd a kontrola antydopingowa<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#zamiennik\">8. Zamiennik tirzepatydu bez recepty: czy istnieje?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#suplementy\">9. Suplementy przy stosowaniu tirzepatydu: co ma sens<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#jak-wybrac\">9.1. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#alarm\">10. Objawy alarmowe: kiedy 112, kiedy pilnie do lekarza<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#faq\">11. Tirzepatyd: pytania i odpowiedzi<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#faq-ile-kosztuje\">11.1. Ile kosztuje lek z tirzepatydem?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#faq-ozempic\">11.2. Czy tirzepatyd to to samo co Ozempic?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#faq-ile-schudnac\">11.3. Ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 na tirzepatydzie?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#faq-bezpieczny\">11.4. Czy tirzepatyd jest bezpieczny?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#faq-zamiennik\">11.5. Czy jest zamiennik tirzepatydu bez recepty?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#faq-internet\">11.6. Czy mo\u017cna kupi\u0107 tirzepatyd w internecie?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#faq-odstawienie\">11.7. Co si\u0119 dzieje po odstawieniu tirzepatydu?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"co-to-jest\">1. Tirzepatyd: co to za lek<\/h2>\n<p>Tirzepatyd to d\u0142ugo dzia\u0142aj\u0105cy peptyd, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy si\u0119 z receptorami GIP i GLP-1; na receptor GIP dzia\u0142a podobnie jak naturalny hormon, a na receptor GLP-1 s\u0142abiej ni\u017c naturalny GLP-1 [1]. W Rejestrze Produkt\u00f3w Leczniczych tirzepatyd wyst\u0119puje w produktach Mounjaro i Mounjaro KwikPen, dopuszczonych w procedurze centralnej Unii Europejskiej i wydawanych na recept\u0119 [2] [1]. Lek podaje si\u0119 we wstrzykni\u0119ciu podsk\u00f3rnym raz w tygodniu, bo okres p\u00f3\u0142trwania wynosi oko\u0142o 5 dni [1]. To nie jest suplement ani peptyd do samodzielnego stosowania. Sklep \u015awiat Supli nie ma tirzepatydu w ofercie, natomiast sprzedajemy <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywki-bialkowe\/c146?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\">od\u017cywki bia\u0142kowe<\/a>, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c uzupe\u0142ni\u0107 bia\u0142ko w diecie redukcyjnej; kiedy ma to sens, wyja\u015bniamy w cz\u0119\u015bci o zamienniku bez recepty.<\/p>\n<h3 id=\"tirzepatyd-a-ozempic\">1.1. Czy tirzepatyd to to samo co Ozempic?<\/h3>\n<p>Nie: Ozempic zawiera <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/\">semaglutyd<\/a>, kt\u00f3ry pobudza tylko receptor GLP-1 i ma wskazanie wy\u0142\u0105cznie w cukrzycy typu 2, a tirzepatyd dzia\u0142a na receptory GIP i GLP-1 i ma tak\u017ce wskazanie w kontroli masy cia\u0142a [5] [1]. W badaniu SURMOUNT-5 u 751 doros\u0142ych z oty\u0142o\u015bci\u0105 bez cukrzycy tirzepatyd da\u0142 po 72 tygodniach \u015bredni spadek masy cia\u0142a o 20,2% wobec 13,7% przy semaglutydzie; by\u0142o to badanie otwarte, sponsorowane przez producenta tirzepatydu [6]. Por\u00f3wnywano maksymalne tolerowane dawki stosowane w leczeniu oty\u0142o\u015bci: tirzepatyd 10 lub 15 mg i semaglutyd 1,7 lub 2,4 mg raz w tygodniu; by\u0142a to interwencja badawcza, nie zalecenie, a wynik nie dotyczy Ozempicu stosowanego w cukrzycy [6]. Szerzej oba leki i badany retatrutyd por\u00f3wnujemy w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ktory-lek-na-utrate-wagi-jest-najbardziej-skuteczny-retatrutyd-tirzepatyd-czy-ozempic\/\">czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 retatrutyd, tirzepatyd i semaglutyd<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"jak-dziala\">2. Jak dzia\u0142a tirzepatyd?<\/h2>\n<p>Tirzepatyd zmniejsza apetyt i ilo\u015b\u0107 zjadanego jedzenia, spowalnia opr\u00f3\u017cnianie \u017co\u0142\u0105dka, a w cukrzycy typu 2 obni\u017ca glukoz\u0119 na czczo i po posi\u0142ku [1]. Receptory GIP i GLP-1 znajduj\u0105 si\u0119 w obszarach m\u00f3zgu, kt\u00f3re reguluj\u0105 \u0142aknienie; w badaniach na zwierz\u0119tach tirzepatyd aktywowa\u0142 neurony tych obszar\u00f3w, a przez receptor GIP m\u00f3g\u0142 te\u017c zmienia\u0107 wykorzystanie tkanki t\u0142uszczowej [1].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Apetyt:<\/strong> mniejsze \u0142aknienie to g\u0142\u00f3wna przyczyna utraty masy cia\u0142a [1].<\/li>\n<li><strong>\u017bo\u0142\u0105dek:<\/strong> wolniejsze opr\u00f3\u017cnianie \u017co\u0142\u0105dka mo\u017ce op\u00f3\u017ania\u0107 dzia\u0142anie lek\u00f3w doustnych, szczeg\u00f3lnie na pocz\u0105tku leczenia i po zwi\u0119kszeniu dawki; przed znieczuleniem trzeba powiedzie\u0107 lekarzowi o leczeniu, bo ro\u015bnie ryzyko zach\u0142y\u015bni\u0119cia [1].<\/li>\n<li><strong>Glukoza:<\/strong> ryzyko hipoglikemii (zbyt niskiego cukru we krwi) ro\u015bnie przy \u0142\u0105czeniu z insulin\u0105 lub pochodn\u0105 sulfonylomocznika [1]; dlaczego insulina stosowana bez wskaza\u0144 grozi hipoglikemi\u0105, opisujemy w tek\u015bcie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/insulina-w-kulturystyce-najtanszy-i-najniebezpieczniejszy-suplement-ktorego-nigdy-nie-powinienes-uzywac\/\">insulinie w kulturystyce<\/a>.<\/li>\n<li><strong>T\u0142uszcze we krwi:<\/strong> w SURMOUNT-1 tr\u00f3jglicerydy spad\u0142y o 24\u201331% zale\u017cnie od dawki wobec 6% przy placebo; czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 frakcje t\u0142uszcz\u00f3w, wyja\u015bniamy w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/\">czym r\u00f3\u017cni si\u0119 dobry i z\u0142y cholesterol<\/a> [1].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"badania\">3. Ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 na tirzepatydzie? Wyniki bada\u0144 SURMOUNT i SURPASS<\/h2>\n<p>W badaniach u doros\u0142ych z oty\u0142o\u015bci\u0105 bez cukrzycy tirzepatyd razem z diet\u0105 i ruchem dawa\u0142 \u015brednio 15\u201321% utraty masy cia\u0142a po 72 tygodniach, zale\u017cnie od dawki, a po odstawieniu masa cia\u0142a ros\u0142a [3] [7]. Programy SURMOUNT dotycz\u0105 odchudzania, a SURPASS cukrzycy typu 2; wszystkie badania w tabeli finansowa\u0142 producent.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:600px;width:auto\">\n<caption>Tirzepatyd w badaniach klinicznych: uczestnicy, czas obserwacji i wynik<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Badanie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Uczestnicy<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Czas<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wynik<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ograniczenie<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">SURMOUNT-1, Jastreboff 2022<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2539 doros\u0142ych bez cukrzycy, BMI co najmniej 30 albo 27 z powik\u0142aniem<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">72 tygodnie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">minus 15,0%, 19,5% i 20,9% masy cia\u0142a w trzech dawkach wobec minus 3,1% przy placebo [3]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">sponsor: producent; 67,5% uczestnik\u00f3w to kobiety [1]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">SURMOUNT-4, Aronne 2024<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">670 doros\u0142ych po 36 tygodniach leczenia (minus 20,9%)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">52 tygodnie po randomizacji<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kontynuacja: minus 5,5%; zmiana na placebo: plus 14,0% (zmiany wzgl\u0119dem masy osi\u0105gni\u0119tej po pierwszych 36 tygodniach leczenia) [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">badanie odstawienia, sponsor: producent<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">SURPASS-2, Fr\u00edas 2021<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1879 os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 leczonych metformin\u0105<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">40 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">spadek HbA1c (hemoglobiny glikowanej, wska\u017anika \u015bredniej glikemii z ostatnich oko\u0142o 2\u20133 miesi\u0119cy) o 2,01\u20132,30 punktu procentowego wobec 1,86 przy semaglutydzie [8]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">badanie otwarte; inna dawka semaglutydu ni\u017c w leczeniu oty\u0142o\u015bci<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">SURMOUNT-5, Aronne 2025<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">751 doros\u0142ych z oty\u0142o\u015bci\u0105 bez cukrzycy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">72 tygodnie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">minus 20,2% wobec minus 13,7% przy semaglutydzie; maksymalne tolerowane dawki: tirzepatyd 10 lub 15 mg, semaglutyd 1,7 lub 2,4 mg tygodniowo (interwencja badawcza, nie zalecenie) [6]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">badanie otwarte, sponsor: producent tirzepatydu; dawki z leczenia oty\u0142o\u015bci, nie Ozempic w cukrzycy<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">SURPASS-CVOT<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">13 299 doros\u0142ych z cukrzyc\u0105 typu 2 i chorob\u0105 sercowo-naczyniow\u0105<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mediana 4,0 roku<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">zgon sercowo-naczyniowy, zawa\u0142 lub udar: tirzepatyd nie gorszy od dulaglutydu, wsp\u00f3\u0142czynnik ryzyka 0,92 [1]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">por\u00f3wnanie z innym lekiem, nie z placebo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Przegl\u0105d Cochrane, Franco 2025<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">9 bada\u0144, 7111 doros\u0142ych z oty\u0142o\u015bci\u0105<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12\u201318 miesi\u0119cy (8 bada\u0144 z placebo), w jednym 3,5 roku<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">wi\u0119kszy spadek masy cia\u0142a \u015brednio o 16,03 punktu procentowego ni\u017c przy placebo [9]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">wszystkie badania z du\u017cym udzia\u0142em producenta<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3 id=\"surmount-1\">3.1. SURMOUNT-1: tirzepatyd u os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105<\/h3>\n<p>W SURMOUNT-1 Jastreboff i wsp. z 2022 r. 2539 doros\u0142ych bez cukrzycy przez 72 tygodnie przyjmowa\u0142o tirzepatyd w jednej z trzech dawek albo placebo, a wszyscy dostawali porady dotycz\u0105ce diety i aktywno\u015bci [3] [1]. \u015arednia zmiana masy cia\u0142a wynios\u0142a od minus 15,0% w najni\u017cszej do minus 20,9% w najwy\u017cszej dawce wobec minus 3,1% przy placebo; ChPL podaje dla tego badania inne warto\u015bci, bo stosuje inn\u0105 metod\u0119 analizy [3] [1]. Spo\u015br\u00f3d uczestnik\u00f3w ze stanem przedcukrzycowym po 176 tygodniach cukrzyca typu 2 rozwin\u0119\u0142a si\u0119 u 1,2% leczonych tirzepatydem i u 12,6% os\u00f3b z grupy placebo [1].<\/p>\n<h3 id=\"odstawienie\">3.2. Co si\u0119 dzieje po odstawieniu tirzepatydu?<\/h3>\n<p>W SURMOUNT-4 osoby, kt\u00f3re po 36 tygodniach leczenia straci\u0142y \u015brednio 20,9% masy cia\u0142a, losowo kontynuowa\u0142y lek albo przesz\u0142y na placebo [7]. Po kolejnych 52 tygodniach grupa placebo przyty\u0142a \u015brednio o 14,0%, a grupa kontynuuj\u0105ca leczenie schud\u0142a o dalsze 5,5%; obie zmiany liczono wzgl\u0119dem masy osi\u0105gni\u0119tej po pierwszych 36 tygodniach leczenia [7]. O d\u0142ugo\u015bci leczenia decyduje lekarz, a plan \u017cywienia i ruchu jest potrzebny tak\u017ce po zako\u0144czeniu terapii [10].<\/p>\n<h3 id=\"cochrane\">3.3. Co m\u00f3wi przegl\u0105d Cochrane?<\/h3>\n<p>Przegl\u0105d Cochrane Franco i wsp. z 2025 r. obj\u0105\u0142 9 bada\u0144 z 7111 uczestnikami: w 8 badaniach z placebo i obserwacji 12\u201318 miesi\u0119cy tirzepatyd zmniejsza\u0142 mas\u0119 cia\u0142a \u015brednio o 16,03 punktu procentowego bardziej ni\u017c placebo, przy umiarkowanej pewno\u015bci danych [9]. Wp\u0142yw na powa\u017cne zdarzenia niepo\u017c\u0105dane autorzy ocenili jako bardzo niepewny (ryzyko wzgl\u0119dne 0,99 w por\u00f3wnaniu z placebo), a wszystkie badania prowadzono z du\u017cym udzia\u0142em producenta [9].<\/p>\n<h2 id=\"skutki-uboczne\">4. Skutki uboczne tirzepatydu<\/h2>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 skutk\u00f3w ubocznych tirzepatydu dotyczy przewodu pokarmowego i nasila si\u0119 w okresie zwi\u0119kszania dawki; niezbyt cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa, zapalenie p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego i ostre zapalenie trzustki, a rzadko ci\u0119\u017ckie reakcje alergiczne [1]. Liczby poni\u017cej pochodz\u0105 z ChPL Mounjaro.<\/p>\n<h3 id=\"przewod-pokarmowy\">4.1. Nudno\u015bci, biegunka, wymioty i zaparcia<\/h3>\n<p>W badaniu kontroli masy cia\u0142a u os\u00f3b bez cukrzycy zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe mia\u0142o 55,6\u201360,8% leczonych, zale\u017cnie od dawki, wobec 30,3% przy placebo; nudno\u015bci 24,6\u201333,3% wobec 9,5% [1]. Objawy by\u0142y przewa\u017cnie \u0142agodne lub umiarkowane i s\u0142ab\u0142y z czasem, ale z ich powodu leczenie przerwa\u0142o 1,9\u20134,4% uczestnik\u00f3w wobec 0,5% przy placebo [1]. Wymioty i biegunka gro\u017c\u0105 odwodnieniem, kt\u00f3re mo\u017ce pogorszy\u0107 czynno\u015b\u0107 nerek, dlatego ulotka zaleca picie du\u017cej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w [1]. Eksperci radz\u0105 przy nudno\u015bciach je\u015b\u0107 mniejsze posi\u0142ki i na pocz\u0105tku leczenia ograniczy\u0107 potrawy t\u0142uste i bardzo bogate w b\u0142onnik [10].<\/p>\n<h3 id=\"trzustka-pecherzyk\">4.2. Zapalenie trzustki i choroby p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego<\/h3>\n<p>Ostre zapalenie trzustki i kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa wyst\u0119puj\u0105 po tirzepatydzie niezbyt cz\u0119sto, czyli u mniej ni\u017c 1 na 100 leczonych [1]. W badaniach kontroli masy cia\u0142a ostr\u0105 chorob\u0119 p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego zg\u0142osi\u0142o 2,0% leczonych wobec 1,6% przy placebo, a zapalenie p\u0119cherzyka 0,6% wobec 0,2%; zdarzenia te wi\u0105za\u0142y si\u0119 z redukcj\u0105 masy cia\u0142a [1]. Ulotka ka\u017ce przy silnym, uporczywym b\u00f3lu brzucha promieniuj\u0105cym do plec\u00f3w natychmiast zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza; przy podejrzeniu zapalenia trzustki lek si\u0119 przerywa, a po potwierdzeniu nie wznawia [1].<\/p>\n<h3 id=\"miesnie\">4.3. Utrata masy mi\u0119\u015bniowej<\/h3>\n<p>Wed\u0142ug ChPL w podbadaniu DEXA (densytometrii) SURMOUNT-1 tirzepatyd zmniejsza\u0142 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 bardziej ni\u017c mas\u0119 bezt\u0142uszczow\u0105, a wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 utraconej masy stanowi\u0142 t\u0142uszcz, w tym trzewny [1]. Masa bezt\u0142uszczowa obejmuje jednak tak\u017ce mi\u0119\u015bnie, a jej spadek by\u0142 w badaniach lek\u00f3w z tej grupy mniejszy, ale sta\u0142y [11]. Pomiar DXA nie uto\u017csamia masy bezt\u0142uszczowej z mi\u0119\u015bniami, a jej spadek nie musi oznacza\u0107 pogorszenia si\u0142y lub sprawno\u015bci [11]. Dlatego eksperci zalecaj\u0105 przy leczeniu trening si\u0142owy i odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka [10].<\/p>\n<h3 id=\"inne-skutki\">4.4. Inne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane<\/h3>\n<ul>\n<li>reakcje nadwra\u017cliwo\u015bci, np. wysypka, \u015bwi\u0105d lub wyprysk, u 5,0% leczonych wobec 3,8% przy placebo w badaniach kontroli masy cia\u0142a; rzadko reakcja anafilaktyczna i obrz\u0119k naczynioruchowy [1],<\/li>\n<li>wzrost t\u0119tna \u015brednio o 3 uderzenia na minut\u0119 w badaniach kontroli masy cia\u0142a [1],<\/li>\n<li>cz\u0119sto wypadanie w\u0142os\u00f3w, zawroty g\u0142owy i niskie ci\u015bnienie u os\u00f3b odchudzaj\u0105cych si\u0119 [1],<\/li>\n<li>odczyny w miejscu wstrzykni\u0119cia, zwykle \u0142agodne [1].<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"antykoncepcja\">4.5. Tirzepatyd a antykoncepcja doustna<\/h3>\n<p>Europejska i ameryka\u0144ska informacja o leku r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w tej sprawie. Wed\u0142ug ChPL Mounjaro po jednej dawce tirzepatydu st\u0119\u017cenie sk\u0142adnik\u00f3w tabletki antykoncepcyjnej spada\u0142o, ale nie uznano tego za istotne klinicznie i nie trzeba zmienia\u0107 antykoncepcji [1]. Ameryka\u0144ska informacja o leku z tirzepatydem zaleca natomiast przy tabletkach antykoncepcyjnych zmian\u0119 na metod\u0119 niedoustn\u0105 albo dodanie prezerwatywy na 4 tygodnie po rozpocz\u0119ciu leczenia i po ka\u017cdym zwi\u0119kszeniu dawki [12]. Kobiety przyjmuj\u0105ce tabletki antykoncepcyjne powinny om\u00f3wi\u0107 t\u0119 kwesti\u0119 z lekarzem przepisuj\u0105cym lek.<\/p>\n<h2 id=\"wskazania\">5. Kto mo\u017ce dosta\u0107 tirzepatyd? Wskazania i przeciwwskazania<\/h2>\n<p>Tirzepatyd mo\u017ce przepisa\u0107 lekarz osobie spe\u0142niaj\u0105cej wskazania z ChPL: w cukrzycy typu 2 doros\u0142ym, m\u0142odzie\u017cy i dzieciom od 10 lat, a w kontroli masy cia\u0142a doros\u0142ym z BMI co najmniej 30 kg\/m\u00b2 albo od 27 do poni\u017cej 30 kg\/m\u00b2 z chorob\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z mas\u0105 cia\u0142a, np. nadci\u015bnieniem, dyslipidemi\u0105, bezdechem sennym, chorob\u0105 sercowo-naczyniow\u0105 lub stanem przedcukrzycowym [1]. W obu wskazaniach lek uzupe\u0142nia diet\u0119 i aktywno\u015b\u0107, a nie je zast\u0119puje [1].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Przeciwwskazanie:<\/strong> nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na tirzepatyd lub sk\u0142adnik leku [1].<\/li>\n<li><strong>Ostro\u017cno\u015b\u0107:<\/strong> zapalenie trzustki w przesz\u0142o\u015bci, ci\u0119\u017ckie choroby przewodu pokarmowego z pora\u017ceniem \u017co\u0142\u0105dka, retinopatia cukrzycowa, osoby starsze nara\u017cone na odwodnienie [1].<\/li>\n<li><strong>Ci\u0105\u017ca:<\/strong> lek nie jest zalecany w ci\u0105\u017cy; kobietom w wieku rozrodczym zaleca si\u0119 antykoncepcj\u0119, a przy planowaniu ci\u0105\u017cy lek odstawia si\u0119 co najmniej miesi\u0105c wcze\u015bniej, w uzgodnieniu z lekarzem [1].<\/li>\n<li><strong>Karmienie piersi\u0105:<\/strong> wed\u0142ug ChPL mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 stosowanie, a decyzj\u0119 podejmuje lekarz [1].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"dostepnosc\">6. Refundacja i dost\u0119pno\u015b\u0107 tirzepatydu w Polsce<\/h2>\n<p>Mounjaro jest wydawany na recept\u0119 i nie wyst\u0119puje w wykazie lek\u00f3w refundowanych na 1 pa\u017adziernika 2026 r., wi\u0119c kupuje si\u0119 go pe\u0142nop\u0142atnie; w wykazie znajduje si\u0119 natomiast Ozempic, refundowany w cukrzycy typu 2 przy spe\u0142nieniu kryteri\u00f3w [1] [13]. W 2024 r. Ministerstwo Zdrowia wskaza\u0142o Mounjaro jako lek zarejestrowany do leczenia doros\u0142ych z oty\u0142o\u015bci\u0105 lub nadwag\u0105 [14]. Cen nie podajemy; przy zakupie pe\u0142nop\u0142atnym cena zale\u017cy od apteki i opakowania, a kwot\u0119 poda farmaceuta. Lek na recept\u0119 odbiera si\u0119 w aptece stacjonarnej [15].<\/p>\n<h2 id=\"podrobki\">7. Tirzepatyd z internetu i podr\u00f3bki<\/h2>\n<p>Tirzepatyd sprzedawany poza aptek\u0105, np. jako odczynnik lub peptyd do bada\u0144, nie jest legalnym lekiem i nie daje gwarancji sk\u0142adu ani dawki [16]. Ameryka\u0144ska FDA do 31 maja 2026 r. otrzyma\u0142a ponad 730 zg\u0142osze\u0144 zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych po tirzepatydzie z receptur aptecznych, opisuje b\u0142\u0119dy dawkowania ko\u0144cz\u0105ce si\u0119 hospitalizacj\u0105 i ostrzega przed produktami oznaczonymi jako do cel\u00f3w badawczych lub nie do spo\u017cycia przez ludzi [16]. Podr\u00f3bki lek\u00f3w z tej grupy trafia\u0142y te\u017c do legalnego \u0142a\u0144cucha dostaw w Europie, co opisa\u0142a EMA na przyk\u0142adzie wstrzykiwaczy z semaglutydem [17].<\/p>\n<ul>\n<li>kupuj lek tylko w aptece, na recept\u0119 od lekarza, i odbieraj go w aptece stacjonarnej: wysy\u0142kowa sprzeda\u017c przez internet dotyczy w Polsce tylko lek\u00f3w bez recepty, wi\u0119c internet mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 najwy\u017cej do sprawdzenia dost\u0119pno\u015bci lub rezerwacji [18] [15],<\/li>\n<li>nie stosuj produkt\u00f3w z proszkiem do samodzielnego rozpuszczania ani z etykiet\u0105 do cel\u00f3w badawczych [16],<\/li>\n<li>podejrzane opakowanie zwr\u00f3\u0107 do apteki i nie wstrzykuj leku [17].<\/li>\n<\/ul>\n<p>O ryzyku peptyd\u00f3w z nielegalnych \u017ar\u00f3de\u0142 piszemy szerzej w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/\">co daj\u0105 peptydy w kulturystyce i jakie maj\u0105 skutki uboczne<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"sport\">7.1. Tirzepatyd a kontrola antydopingowa<\/h3>\n<p>Tirzepatyd nie jest wymieniony z nazwy na li\u015bcie substancji zabronionych WADA 2026, ale markery semaglutydu i tirzepatydu s\u0105 obj\u0119te programem monitoruj\u0105cym podczas zawod\u00f3w i poza nimi [19] [20]. Brak nazwy na li\u015bcie nie przes\u0105dza o statusie produktu o nieznanym sk\u0142adzie; klasy zakaz\u00f3w opisuje tekst o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lista-substancji-zakazanych-wada\/\">li\u015bcie substancji zakazanych WADA 2026<\/a>, a zasady kontroli wpis o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/\">czym jest doping w sporcie<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"zamiennik\">8. Zamiennik tirzepatydu bez recepty: czy istnieje?<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/zamiennik-tirzepatydu-warzywa-owies-i-straczki-na-stole-35681652.webp\" alt=\"Torba z warzywami i owocami, s\u0142oik owsa, miska soczewicy i fasoli oraz chleb pe\u0142noziarnisty na kuchennym stole: \u017cywno\u015b\u0107 bogata w b\u0142onnik wspiera diet\u0119, ale nie dzia\u0142a jak tirzepatyd\" width=\"2528\" height=\"1696\" class=\"wp-image-26395\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Zamiennika tirzepatydu bez recepty nie ma: wszystkie leki z tej grupy s\u0105 wydawane na recept\u0119, a \u017caden suplement diety nie ma dopuszczonego o\u015bwiadczenia o dzia\u0142aniu podobnym do agonist\u00f3w GIP lub GLP-1 [1] [5] [4]. Suplement to \u017cywno\u015b\u0107 i nie mo\u017ce leczy\u0107 oty\u0142o\u015bci. Realnie redukcj\u0119 masy cia\u0142a wspieraj\u0105 deficyt kaloryczny, bia\u0142ko, b\u0142onnik i ruch. O\u015bwiadczenia zdrowotne dopuszczone w UE dotycz\u0105 r\u00f3\u017cnych funkcji organizmu: o pomocy w utracie masy cia\u0142a w diecie niskokalorycznej m\u00f3wi\u0105 tylko o\u015bwiadczenia dla glukomannanu i zamiennik\u00f3w posi\u0142k\u00f3w, a pozosta\u0142e, np. dla bia\u0142ka i beta-glukan\u00f3w, dotycz\u0105 innych efekt\u00f3w ni\u017c utrata masy cia\u0142a (mi\u0119\u015bni i cholesterolu). \u017badne z nich nie dowodzi dzia\u0142ania por\u00f3wnywalnego z lekiem [4].<\/p>\n<p>Skal\u0119 efektu samego stylu \u017cycia pokazuj\u0105 grupy placebo: w SURMOUNT-1 osoby z poradami dotycz\u0105cymi diety i aktywno\u015bci, ale bez leku, schud\u0142y \u015brednio o 3,1% w 72 tygodnie [3]. To wynik w warunkach badania; dobrze zaplanowana dieta z pomoc\u0105 dietetyka mo\u017ce da\u0107 inny rezultat, ale nie nale\u017cy oczekiwa\u0107 od suplementu efektu leku.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:600px;width:auto\">\n<caption>O\u015bwiadczenia zdrowotne dotycz\u0105ce wybranych sk\u0142adnik\u00f3w i produkt\u00f3w oraz warunki ich stosowania<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Sk\u0142adnik lub produkt<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Czego dotyczy o\u015bwiadczenie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dopuszczone o\u015bwiadczenie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Warunek z rozporz\u0105dzenia 432\/2012<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Czego nie robi<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Glukomannan (b\u0142onnik z korzenia konjac)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">masa cia\u0142a (w diecie niskokalorycznej)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">w ramach diety niskokalorycznej pomaga w utracie wagi<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3 g dziennie w trzech porcjach po 1 g, z 1 lub 2 szklankami wody, przed posi\u0142kiem; ostrze\u017cenie o ryzyku zad\u0142awienia [4]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">nie ma dzia\u0142ania leku GLP-1; przy trudno\u015bciach z po\u0142ykaniem nie jest dla Ciebie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zamienniki posi\u0142ku do kontroli masy cia\u0142a<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">masa cia\u0142a (w diecie niskokalorycznej)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">zast\u0105pienie dw\u00f3ch posi\u0142k\u00f3w dziennie w diecie niskokalorycznej pomaga w utracie wagi<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">produkt musi spe\u0142nia\u0107 wymagania dla zamiennik\u00f3w posi\u0142k\u00f3w [4]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">zwyk\u0142a od\u017cywka bia\u0142kowa nie jest zamiennikiem posi\u0142ku<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Bia\u0142ko<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mi\u0119\u015bnie, nie masa cia\u0142a<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w jej utrzymaniu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u017cywno\u015b\u0107 co najmniej b\u0119d\u0105ca \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka [4]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">nie odchudza samo w sobie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Beta-glukany z owsa i j\u0119czmienia<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">cholesterol, nie masa cia\u0142a<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">pomagaj\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu cholesterolu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">co najmniej 1 g beta-glukan\u00f3w z owsa, otr\u0119b\u00f3w owsianych, j\u0119czmienia, otr\u0119b\u00f3w j\u0119czmiennych lub ich mieszanek na okre\u015blon\u0105 ilo\u015bciowo porcj\u0119 produktu; korzystny efekt przy 3 g dziennie [4]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">nie maj\u0105 o\u015bwiadczenia o masie cia\u0142a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Preparaty reklamowane jako naturalny odpowiednik GLP-1<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak dopuszczonego o\u015bwiadczenia<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak dopuszczonego o\u015bwiadczenia o takim dzia\u0142aniu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">nie dotyczy [4]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">nie zast\u0119puj\u0105 leku<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<ul>\n<li><strong>Deficyt kaloryczny:<\/strong> w omawianych badaniach SURMOUNT uczestnicy otrzymywali tak\u017ce zalecenia dotycz\u0105ce diety o obni\u017conej kaloryczno\u015bci i aktywno\u015bci fizycznej [1]; od czego zacz\u0105\u0107 bez lek\u00f3w, opisujemy w poradniku, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/malo-znane-sztuczki-na-odchudzanie-w-41-dni-zbudujesz-forme-nie-wychodzac-z-domu\/\">jak schudn\u0105\u0107 samemu w domu<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Bia\u0142ko i trening si\u0142owy:<\/strong> eksperci proponuj\u0105 podczas redukcji 1,2\u20131,6 g bia\u0142ka na kilogram masy cia\u0142a na dob\u0119, \u0142\u0105cznie z \u017cywno\u015bci i od\u017cywek, z zastrze\u017ceniem, \u017ce przy oty\u0142o\u015bci liczenie na mas\u0119 rzeczywist\u0105 mo\u017ce zawy\u017ca\u0107 potrzeby, oraz trening si\u0142owy co najmniej 3 razy w tygodniu i co najmniej 150 minut umiarkowanego wysi\u0142ku tlenowego tygodniowo [10]. Przy chorobie nerek ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka ustala lekarz.<\/li>\n<li><strong>B\u0142onnik z jedzenia:<\/strong> doros\u0142ym zaleca si\u0119 oko\u0142o 30 g b\u0142onnika dziennie z pe\u0142nych ziaren, warzyw, owoc\u00f3w i ro\u015blin str\u0105czkowych [21].<\/li>\n<li><strong>Czego unika\u0107:<\/strong> tabletki moczop\u0119dne zmniejszaj\u0105 ilo\u015b\u0107 wody, a nie t\u0142uszczu, co wyja\u015bniamy w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-diuretyki-odchudzaja\/\">czy diuretyki odchudzaj\u0105<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"suplementy\">9. Suplementy przy stosowaniu tirzepatydu: co ma sens<\/h2>\n<p>Przy leczeniu tirzepatydu najwi\u0119ksze znaczenie maj\u0105 bia\u0142ko, witamina D, wap\u0144 i witamina B12, przy zaparciach magnez lub b\u0142onnik oraz regularne picie p\u0142yn\u00f3w; tak wynika ze wsp\u00f3lnych zalece\u0144 czterech towarzystw (ACLM, ASN, OMA i TOS) oraz z przegl\u0105du o ryzyku niedobor\u00f3w mikrosk\u0142adnik\u00f3w przy lekach z grupy GLP-1 [10] [22]. To wa\u017cne dla zdrowia os\u00f3b stosuj\u0105cych lek, bo ma\u0142y apetyt i mniejsze porcje utrudniaj\u0105 pokrycie zapotrzebowania. Jakie suplementy i w jakiej dawce, ustala lekarz lub dietetyk na podstawie jad\u0142ospisu i wynik\u00f3w bada\u0144; suplement nie zast\u0119puje leku ani posi\u0142k\u00f3w [11]. Og\u00f3lne zasady \u0142\u0105czenia opisujemy w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakich-suplementow-nie-laczyc\/\">jakich suplement\u00f3w nie \u0142\u0105czy\u0107<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bia\u0142ko:<\/strong> eksperci proponuj\u0105 podczas redukcji 1,2\u20131,6 g na kilogram masy cia\u0142a na dob\u0119 z posi\u0142k\u00f3w i od\u017cywek; przy masie 80 kg by\u0142oby to 96\u2013128 g, a przy oty\u0142o\u015bci liczenie na mas\u0119 rzeczywist\u0105 mo\u017ce zawy\u017ca\u0107 potrzeby; przy chorobie nerek ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka ustala lekarz [10]. Od\u017cywka, ro\u015blinna lub serwatkowa, ma sens, gdy posi\u0142kami nie da si\u0119 zje\u015b\u0107 tyle bia\u0142ka, ale sama nie gwarantuje zachowania mi\u0119\u015bni [11].<\/li>\n<li><strong>Witamina D, wap\u0144 i witamina B12:<\/strong> stanowisko towarzystw m\u00f3wi o proaktywnym rozwa\u017caniu suplement\u00f3w dla sk\u0142adnik\u00f3w zagro\u017conych, takich jak witamina D, wap\u0144 i B12, w ilo\u015bciach dopasowanych do osoby [10]. Przegl\u0105d z 2026 r. wymienia tak\u017ce \u017celazo, magnez i cynk, zaznacza jednak, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 opisanych nieprawid\u0142owo\u015bci jest subkliniczna, i zaleca rozwa\u017cenie bada\u0144 laboratoryjnych u os\u00f3b z grup ryzyka: po operacji bariatrycznej, z chorobami przewodu pokarmowego, starszych oraz z d\u0142ugotrwa\u0142ymi nudno\u015bciami i wymiotami [22]. Dawk\u0119 witaminy D najlepiej oprze\u0107 na wyniku badania, a wap\u0144 lekarz lub dietetyk dobiera do diety i wynik\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Multiwitamina przy bardzo ma\u0142ych porcjach:<\/strong> gdy jesz wyra\u017anie mniej i dieta jest uboga w warzywa, ryby i produkty pe\u0142noziarniste, preparat z witaminami i minera\u0142ami mo\u017ce uzupe\u0142ni\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w z listy zagro\u017conych [22]. Witamin\u0119 D w wy\u017cszych dawkach przyjmuje si\u0119 tylko z zalecenia lekarza, po ocenie jej st\u0119\u017cenia; g\u00f3rny tolerowany poziom spo\u017cycia dla doros\u0142ych wed\u0142ug EFSA wynosi 100 \u00b5g dziennie \u0142\u0105cznie z \u017cywno\u015bci\u0105 [23].<\/li>\n<li><strong>Zaparcia:<\/strong> gdy dieta, p\u0142yny i b\u0142onnik z \u017cywno\u015bci nie wystarczaj\u0105, stanowisko towarzystw wymienia codzienny magnez dobierany tak, by wypr\u00f3\u017cnienia by\u0142y regularne (cytrynian magnezu opisano jako skuteczny i dobrze tolerowany), a tak\u017ce suplementy b\u0142onnika lub makrogol [10]. Dawk\u0119 magnezu ustal z lekarzem: g\u00f3rny poziom EFSA dla magnezu z suplement\u00f3w, wody i \u017cywno\u015bci wzbogacanej wynosi 250 mg dziennie [23], a przy biegunce, kt\u00f3ra te\u017c zdarza si\u0119 podczas leczenia, nie dok\u0142adaj magnezu bez porady lekarza. Preparat z b\u0142onnikiem wybierz z farmaceut\u0105 na podstawie etykiety.<\/li>\n<li><strong>Nawodnienie:<\/strong> wed\u0142ug ChPL Mounjaro nudno\u015bci, wymioty i biegunka mog\u0105 prowadzi\u0107 do odwodnienia z pogorszeniem czynno\u015bci nerek, w tym z ostr\u0105 niewydolno\u015bci\u0105 nerek; pacjent\u00f3w nale\u017cy poinformowa\u0107 o tym ryzyku i zastosowa\u0107 \u015brodki ostro\u017cno\u015bci, by unikn\u0105\u0107 nadmiernej utraty p\u0142yn\u00f3w i zaburze\u0144 elektrolitowych, zw\u0142aszcza u os\u00f3b starszych, a ulotka zaleca picie du\u017cych ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w [1] [10]. Pij regularnie w ci\u0105gu dnia, a przy wymiotach lub biegunce, kt\u00f3re si\u0119 utrzymuj\u0105, skontaktuj si\u0119 z lekarzem. Nie si\u0119gaj po tabletki moczop\u0119dne: usuwaj\u0105 wod\u0119, a nie t\u0142uszcz.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Poni\u017csze karty pokazuj\u0105 produkty \u015awiat Supli i Promaker, kt\u00f3rych sk\u0142ad i ostrze\u017cenia odczytali\u015bmy ze stron produkt\u00f3w: od\u017cywki bia\u0142kowe, cytrynian magnezu i multiwitamin\u0119. Wybieraj z nich tylko to, co odpowiada Twojej potrzebie.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-bialko-vegan-promaker\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-vegan-protein-900g\/p15058?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30911-large_default\/promaker-vegan-protein-900g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki Promaker Vegan Protein na bazie bia\u0142ka grochu i ry\u017cu, masa netto 900 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-vegan-protein-900g\/p15058?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\">Promaker Vegan Protein, 900 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 30 g proszku dostarcza 22,5 g bia\u0142ka i 114 kcal (warto\u015bci z tabeli na stronie produktu, deklarowane jako wsp\u00f3lne dla wszystkich smak\u00f3w); sk\u0142ad opiera si\u0119 na izolacie bia\u0142ka grochu (60%) i koncentracie bia\u0142ka ry\u017cu (28%) z dodatkiem inuliny z cykorii; opakowanie wystarcza na 30 porcji.<\/p>\n<p>Dla os\u00f3b na redukcji, kt\u00f3re nie jedz\u0105 nabia\u0142u albo wol\u0105 bia\u0142ko ro\u015blinne, a posi\u0142kami nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na bia\u0142ko. Bia\u0142ko pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej; to o\u015bwiadczenie dotyczy \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra jest co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, a w tej od\u017cywce bia\u0142ko daje oko\u0142o 79% energii [4]. Od\u017cywka nie jest zamiennikiem posi\u0142ku ani leku.<\/p>\n<p>Wed\u0142ug producenta mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka (w tym laktozy), soi, glutenu i orzech\u00f3w. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105, u os\u00f3b niepe\u0142noletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-vegan-protein-900g\/p15058?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-bialko-wpc-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30009-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki \u015awiat Supli WPC Premium 80 na bazie koncentratu bia\u0142ka serwatkowego, masa netto 700 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\">\u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 30 g proszku dostarcza 23,1 g bia\u0142ka i 117 kcal (warto\u015bci z tabeli na stronie produktu dla smaku truskawkowego; w innych smakach zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 o oko\u0142o 2%); opakowanie wystarcza na oko\u0142o 23 porcje.<\/p>\n<p>Alternatywa dla os\u00f3b, kt\u00f3re jedz\u0105 nabia\u0142 i trenuj\u0105 si\u0142owo na redukcji, a nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na bia\u0142ko samymi posi\u0142kami; wybierz jedn\u0105 z dw\u00f3ch od\u017cywek, nie obie. Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w jej utrzymaniu; te o\u015bwiadczenia dotycz\u0105 \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra jest co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, a w tej od\u017cywce bia\u0142ko daje oko\u0142o 79% energii [4].<\/p>\n<p>Zawiera mleko i soj\u0119 (lecytyna sojowa w sk\u0142adzie); wed\u0142ug producenta mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci jaja (lizozym). Producent podaje, \u017ce produktu nie powinny stosowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Stosowanie u os\u00f3b niepe\u0142noletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-magnez-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26334-large_default\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek z magnezem w formie cytrynianu\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\">\u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 2 kapsu\u0142ki dostarcza 1562,5 mg cytrynianu magnezu, w tym 250 mg magnezu (66% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia); opakowanie wystarcza na 45 dni.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy przy mniejszych porcjach jedzenia nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na magnez z diety; potrzeb\u0119 suplementacji ustal z lekarzem lub farmaceut\u0105. Ten produkt nie jest \u015brodkiem na zaparcia; o leczeniu zapar\u0107 podczas terapii decyduje lekarz lub farmaceuta. Magnez przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia oraz pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni; porcja zawiera wi\u0119cej ni\u017c 15% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia magnezu, kt\u00f3rej wymagaj\u0105 te o\u015bwiadczenia [4]. Magnez nie ma dopuszczonego o\u015bwiadczenia o dzia\u0142aniu na wypr\u00f3\u017cnienia ani o odchudzaniu.<\/p>\n<p>Sk\u0142ad wed\u0142ug strony produktu: cytrynian magnezu, otoczka kapsu\u0142ki z \u017celatyny wo\u0142owej. Porcja dzienna dostarcza 250 mg magnezu, czyli tyle, ile wynosi g\u00f3rny poziom dla magnezu z suplement\u00f3w, wody i \u017cywno\u015bci wzbogacanej [23], dlatego nie \u0142\u0105cz jej z innymi preparatami z magnezem. Przy biegunce nie stosuj magnezu bez porady lekarza. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105, u os\u00f3b niepe\u0142noletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-multiwitamina-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26329-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek z witaminami i sk\u0142adnikami mineralnymi\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\">\u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 2 kapsu\u0142ki dostarcza m.in. 12 \u00b5g witaminy D (240% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia), 25 \u00b5g witaminy B12, 15 mg cynku, 80 \u00b5g selenu, 65 mg magnezu i 5 mg \u017celaza; opakowanie wystarcza na 45 dni.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych na diecie redukcyjnej, kt\u00f3rzy jedz\u0105 ma\u0142e porcje i ma\u0142o warzyw, ryb oraz produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych; to, czy dieta pokrywa zapotrzebowanie, oceni dietetyk lub lekarz, a wysoki procent referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia nie oznacza pokrycia wszystkich potrzeb. Witamina D pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni, a witamina B12 przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia; porcja zawiera wi\u0119cej ni\u017c 15% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia tych witamin, czego wymagaj\u0105 te o\u015bwiadczenia [4]. To o\u015bwiadczenia o zwyk\u0142ych funkcjach organizmu, nie o odchudzaniu.<\/p>\n<p>Nie \u0142\u0105cz jej z innymi preparatami z witamin\u0105 D bez porozumienia z lekarzem.<\/p>\n<p>Kapsu\u0142ka z \u017celatyny wo\u0142owej; wed\u0142ug producenta produkt mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten, jaja, skorupiaki i ryby. Zawiera witamin\u0119 A: nie stosuj go podczas leczenia izotretynoin\u0105. Zawiera te\u017c \u017celazo: przy wysokim hematokrycie uzgodnij stosowanie z lekarzem. Przed dodaniem innych preparat\u00f3w z cynkiem sprawd\u017a \u0142\u0105czn\u0105 ilo\u015b\u0107 cynku z diety i suplement\u00f3w, bo g\u00f3rny poziom to 25 mg dziennie [23]. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105 i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<p><small>Suplement diety nie zast\u0105pi zr\u00f3\u017cnicowanej diety i zdrowego trybu \u017cycia. Porcje i sk\u0142ady wed\u0142ug stron produkt\u00f3w w dniu odczytu 3.10.2026.<\/small><\/p>\n<h3 id=\"jak-wybrac\">9.1. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/h3>\n<p>Wybierz jedn\u0105 od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105: ro\u015blinn\u0105, je\u015bli nie jesz nabia\u0142u, albo serwatkow\u0105, je\u015bli go tolerujesz; cytrynian magnezu rozwa\u017c, gdy dieta przy ma\u0142ych porcjach nie pokrywa zapotrzebowania na magnez; a multiwitamin\u0119 przy bardzo ma\u0142ych porcjach i ubogiej diecie, pami\u0119taj\u0105c, \u017ce cytrynianu magnezu i multiwitaminy nie \u0142\u0105czy si\u0119 w pe\u0142nych porcjach: razem daj\u0105 315 mg magnezu z suplement\u00f3w, wi\u0119cej ni\u017c g\u00f3rny poziom 250 mg wed\u0142ug EFSA [23]. Inne produkty bez nabia\u0142u znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/bialko-roslinne-vegan\/c186?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26356\">bia\u0142ko ro\u015blinne vegan<\/a>, a por\u0119 przyjmowania suplement\u00f3w opisuje nasza <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kiedy-brac-suplementy-tabela-harmonogramu-dla-25-skladnikow\/\">tabela, kiedy bra\u0107 suplementy<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"alarm\">10. Objawy alarmowe: kiedy 112, kiedy pilnie do lekarza<\/h2>\n<p>Przy objawach zagro\u017cenia \u017cycia dzwo\u0144 pod 112, a gdy trzeba jecha\u0107 na SOR, nie prowad\u017a sam: popro\u015b kogo\u015b o transport albo wezwij karetk\u0119 [24]. Co robi\u0107 przy poszczeg\u00f3lnych objawach, opisuj\u0105 punkty poni\u017cej.<\/p>\n<ul>\n<li>nag\u0142y, silny b\u00f3l brzucha, kt\u00f3ry promieniuje do plec\u00f3w, albo silny b\u00f3l brzucha z utrzymuj\u0105cym si\u0119 wzd\u0119ciem, szybkim biciem serca, duszno\u015bci\u0105 lub zasinieniem sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 p\u0119pka: natychmiast dzwo\u0144 pod 112 lub jed\u017a na SOR z pomoc\u0105 innej osoby; ulotka Mounjaro przy silnym, uporczywym b\u00f3lu brzucha promieniuj\u0105cym do plec\u00f3w ka\u017ce natychmiast zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza, bo mo\u017ce to by\u0107 ostre zapalenie trzustki, a przy jego podejrzeniu lek si\u0119 przerywa [25] [1],<\/li>\n<li>silny b\u00f3l brzucha, kt\u00f3ry nie mija lub nawraca, albo b\u00f3l brzucha z gor\u0105czk\u0105 lub dreszczami: pilnie do lekarza tego samego dnia [25],<\/li>\n<li>za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry lub bia\u0142ek oczu, b\u00f3l z brzucha promieniuj\u0105cy do plec\u00f3w z wymiotami albo bardzo wysoka gor\u0105czka lub dreszcze: natychmiast SOR lub 112, bo mo\u017ce to by\u0107 powik\u0142anie kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej [24],<\/li>\n<li>zaburzenia oddychania, szybko narastaj\u0105cy obrz\u0119k warg, j\u0119zyka lub gard\u0142a, trudno\u015bci w po\u0142ykaniu, szybkie bicie serca albo omdlenie po leku: natychmiast dzwo\u0144 pod 112; ulotka ka\u017ce w takiej sytuacji natychmiast uzyska\u0107 pomoc lekarsk\u0105, a osoba z autowstrzykiwaczem z adrenalin\u0105 powinna go u\u017cy\u0107 [1] [26],<\/li>\n<li>sama wysypka, \u015bwi\u0105d lub wyprysk po leku: skontaktuj si\u0119 z lekarzem przed kolejn\u0105 dawk\u0105 [1],<\/li>\n<li>u osoby z cukrzyc\u0105 leczonej tak\u017ce insulin\u0105 lub pochodn\u0105 sulfonylomocznika objawy hipoglikemii, np. g\u0142\u00f3d, poty, dr\u017cenie, ko\u0142atanie serca, zawroty g\u0142owy albo spl\u0105tanie: je\u015bli osoba jest przytomna i mo\u017ce bezpiecznie po\u0142yka\u0107, zmierz glukoz\u0119, a przy wyniku poni\u017cej 4 mmol\/l (oko\u0142o 72 mg\/dl) [27] albo gdy nie da si\u0119 zmierzy\u0107, podaj doros\u0142emu 15 g glukozy lub innych szybko przyswajalnych w\u0119glowodan\u00f3w (liczb\u0119 tabletek glukozy lub ilo\u015b\u0107 \u017celu ustal z etykiety produktu; mo\u017ce to by\u0107 te\u017c ma\u0142a szklanka soku owocowego); po 15 minutach zmierz ponownie i powt\u00f3rz, je\u015bli wynik jest nadal poni\u017cej 4 mmol\/l [28]; je\u015bli hipoglikemia nie ust\u0119puje mimo powt\u00f3rze\u0144 albo \u015bwiadomo\u015b\u0107 si\u0119 pogarsza, dzwo\u0144 pod 112, a gdy objawy ust\u0105pi\u0105 i glukoza przekroczy 4 mmol\/l, zjedz przek\u0105sk\u0119 lub posi\u0142ek, kt\u00f3ry utrzyma poziom cukru d\u0142u\u017cej; je\u015bli epizody si\u0119 powtarzaj\u0105, skontaktuj si\u0119 z lekarzem prowadz\u0105cym: wed\u0142ug ulotki to on mo\u017ce zmieni\u0107 dawki lek\u00f3w przeciwcukrzycowych lub insuliny, a insuliny nie odstawia si\u0119 samodzielnie [27] [1],<\/li>\n<li>osoba z drgawkami, tak\u017ce gdy podejrzewasz hipoglikemi\u0119: dzwo\u0144 pod 112; podczas drgawek usu\u0144 niebezpieczne przedmioty, pod\u0142\u00f3\u017c pod g\u0142ow\u0119 mi\u0119kki materia\u0142, nie kr\u0119puj ruch\u00f3w i niczego nie wk\u0142adaj do ust; po ustaniu drgawek udro\u017cnij drogi oddechowe i oce\u0144 oddech, a przy prawid\u0142owym oddechu u\u0142\u00f3\u017c osob\u0119 w pozycji bocznej [29],<\/li>\n<li>ka\u017cda osoba nieprzytomna, tak\u017ce gdy podejrzewasz hipoglikemi\u0119: natychmiast dzwo\u0144 pod 112 i oce\u0144 oddech; je\u015bli oddycha prawid\u0142owo, u\u0142\u00f3\u017c j\u0105 w pozycji bocznej, a je\u015bli nie oddycha prawid\u0142owo, rozpocznij resuscytacj\u0119 wed\u0142ug wskaz\u00f3wek dyspozytora [30]; osobie nieprzytomnej niczego nie podawaj doustnie, a glukagon podaj tylko wtedy, gdy jest dost\u0119pny i umiesz go u\u017cy\u0107, bez op\u00f3\u017aniania wezwania pomocy i resuscytacji [27],<\/li>\n<li>wstrzykni\u0119cie wi\u0119kszej dawki ni\u017c zalecana, tak\u017ce pomy\u0142kowo lub z produktu z nieznanego \u017ar\u00f3d\u0142a: natychmiast skontaktuj si\u0119 z lekarzem lub jed\u017a na SOR, nawet bez objaw\u00f3w, bo mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 hipoglikemia, nudno\u015bci i wymioty; przy zagro\u017ceniu \u017cycia dzwo\u0144 pod 112 [1],<\/li>\n<li>wymioty lub biegunka, kt\u00f3re nie pozwalaj\u0105 pi\u0107, zawroty g\u0142owy przy wstawaniu, ciemny mocz albo rzadkie oddawanie moczu: pilnie do lekarza tego samego dnia; blada, sina lub marmurkowa sk\u00f3ra, zimna sk\u00f3ra, trudno\u015bci w oddychaniu albo spl\u0105tanie lub silna senno\u015b\u0107: natychmiast 112 [31],<\/li>\n<li>nag\u0142y b\u00f3l lub ucisk w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija, b\u00f3l w klatce z duszno\u015bci\u0105, potami, nudno\u015bciami lub zawrotami g\u0142owy, nag\u0142y niedow\u0142ad, zaburzenia mowy albo opadanie jednej strony twarzy: natychmiast dzwo\u0144 pod 112 [32] [33].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">11. Tirzepatyd: pytania i odpowiedzi<\/h2>\n<h3 id=\"faq-ile-kosztuje\">11.1. Ile kosztuje lek z tirzepatydem?<\/h3>\n<p>Cena zale\u017cy od apteki i opakowania, dlatego jej nie podajemy. Mounjaro nie wyst\u0119puje w wykazie lek\u00f3w refundowanych na 1.10.2026, wi\u0119c kupuje si\u0119 go pe\u0142nop\u0142atnie na recept\u0119 [13].<\/p>\n<h3 id=\"faq-ozempic\">11.2. Czy tirzepatyd to to samo co Ozempic?<\/h3>\n<p>Nie. Ozempic zawiera semaglutyd, agonist\u0119 receptora GLP-1, zarejestrowany w cukrzycy typu 2, a tirzepatyd w leku Mounjaro dzia\u0142a na receptory GIP i GLP-1 i ma te\u017c wskazanie w kontroli masy cia\u0142a [5] [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-ile-schudnac\">11.3. Ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 na tirzepatydzie?<\/h3>\n<p>W SURMOUNT-1 \u015bredni spadek masy cia\u0142a po 72 tygodniach wyni\u00f3s\u0142 15,0\u201320,9%, zale\u017cnie od dawki, wobec 3,1% przy placebo, u doros\u0142ych bez cukrzycy stosuj\u0105cych te\u017c diet\u0119 i ruch [3]. Po odstawieniu leku masa w badaniu SURMOUNT-4 ros\u0142a [7].<\/p>\n<h3 id=\"faq-bezpieczny\">11.4. Czy tirzepatyd jest bezpieczny?<\/h3>\n<p>To dopuszczony lek z opisanymi dzia\u0142aniami niepo\u017c\u0105danymi, przede wszystkim \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowymi, a niezbyt cz\u0119sto z zapaleniem trzustki i chorobami p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego [1]. W przegl\u0105dzie Cochrane wp\u0142yw leku na powa\u017cne zdarzenia niepo\u017c\u0105dane w okresie 12\u201318 miesi\u0119cy oceniono jako bardzo niepewny, a wszystkie badania prowadzono z udzia\u0142em producenta [9].<\/p>\n<h3 id=\"faq-zamiennik\">11.5. Czy jest zamiennik tirzepatydu bez recepty?<\/h3>\n<p>Nie. \u017baden suplement nie zast\u0105pi tirzepatydu, a o\u015bwiadczenia dopuszczone w UE dotycz\u0105 r\u00f3\u017cnych funkcji: glukomannanu i zamiennik\u00f3w posi\u0142k\u00f3w w diecie niskokalorycznej (utrata masy cia\u0142a) oraz bia\u0142ka (mi\u0119\u015bnie), a nie dowodz\u0105 dzia\u0142ania por\u00f3wnywalnego z lekiem [4]. Podstaw\u0105 jest deficyt kaloryczny, bia\u0142ko i ruch.<\/p>\n<h3 id=\"faq-internet\">11.6. Czy mo\u017cna kupi\u0107 tirzepatyd w internecie?<\/h3>\n<p>Nie do zakupu wysy\u0142kowego: w Polsce Mounjaro odbiera si\u0119 na recept\u0119 w aptece stacjonarnej, a internet mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 najwy\u017cej do sprawdzenia dost\u0119pno\u015bci lub rezerwacji [1] [15] [18]. Tirzepatyd sprzedawany jako odczynnik lub peptyd do bada\u0144 nie jest legalnym lekiem i nie ma gwarancji sk\u0142adu [16].<\/p>\n<h3 id=\"faq-odstawienie\">11.7. Co si\u0119 dzieje po odstawieniu tirzepatydu?<\/h3>\n<p>W SURMOUNT-4 osoby przestawione na placebo przyty\u0142y w ci\u0105gu 52 tygodni \u015brednio o 14,0% wzgl\u0119dem masy osi\u0105gni\u0119tej po pierwszych 36 tygodniach leczenia [7]. Decyzj\u0119 o zako\u0144czeniu leczenia podejmuje lekarz.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Tirzepatyd to agonista receptor\u00f3w GIP i GLP-1 w leku na recept\u0119 Mounjaro, wskazany w cukrzycy typu 2 i w kontroli masy cia\u0142a [1].<\/li>\n<li>W SURMOUNT-1 \u015brednia utrata masy cia\u0142a wynios\u0142a 15,0\u201320,9% po 72 tygodniach wobec 3,1% przy placebo [3].<\/li>\n<li>Po odstawieniu leku masa cia\u0142a ros\u0142a [7].<\/li>\n<li>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 skutk\u00f3w ubocznych to objawy \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe; silny b\u00f3l brzucha promieniuj\u0105cy do plec\u00f3w to pow\u00f3d do natychmiastowej pomocy [1] [25].<\/li>\n<li>Mounjaro nie jest refundowany wed\u0142ug wykazu na 1.10.2026 [13].<\/li>\n<li>Zamiennika bez recepty nie ma; deficyt kaloryczny, bia\u0142ko, b\u0142onnik i trening wspieraj\u0105 redukcj\u0119, ale nie zast\u0119puj\u0105 leku [4] [10].<\/li>\n<li>Tirzepatyd z internetu poza aptek\u0105 to ryzyko podr\u00f3bki i b\u0142\u0119d\u00f3w dawkowania [16].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Europejska Agencja Lek\u00f3w (EMA). Mounjaro (tirzepatyd), roztw\u00f3r do wstrzykiwa\u0144: Charakterystyka Produktu Leczniczego i ulotka dla pacjenta, informacja o produkcie w j\u0119zyku polskim (dokument urz\u0119dowy: wskazanie w cukrzycy typu 2 u doros\u0142ych, m\u0142odzie\u017cy i dzieci od 10 lat oraz w kontroli masy cia\u0142a u doros\u0142ych z BMI co najmniej 30 kg\/m\u00b2 albo od 27 do poni\u017cej 30 kg\/m\u00b2 z co najmniej jedn\u0105 chorob\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z mas\u0105 cia\u0142a; w badaniu kontroli masy cia\u0142a u os\u00f3b bez cukrzycy zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe u 55,6\u201360,8% leczonych wobec 30,3% przy placebo, nudno\u015bci u 24,6\u201333,3% wobec 9,5%, rezygnacja z powodu tych objaw\u00f3w u 1,9\u20134,4% wobec 0,5%; w zbiorczych badaniach kontroli masy cia\u0142a ostra choroba p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego u 2,0% wobec 1,6%, zapalenie p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego u 0,6% wobec 0,2%, reakcje nadwra\u017cliwo\u015bci u 5,0% wobec 3,8%; ostre zapalenie trzustki i kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa wyst\u0119puj\u0105 niezbyt cz\u0119sto; SURMOUNT-5 w analizie ChPL: zmiana masy cia\u0142a o 21,6% wobec 15,4%; SURPASS-CVOT: 13 299 doros\u0142ych z cukrzyc\u0105 typu 2 i chorob\u0105 sercowo-naczyniow\u0105, mediana obserwacji 4,0 roku, wsp\u00f3\u0142czynnik ryzyka MACE 0,92 wobec dulaglutydu (brak ni\u017cszo\u015bci); w badaniu DEXA SURMOUNT-1 wi\u0119kszy ubytek tkanki t\u0142uszczowej ni\u017c bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a; brak konieczno\u015bci zmiany dawki doustnych \u015brodk\u00f3w antykoncepcyjnych; odstawienie co najmniej 1 miesi\u0105c przed planowan\u0105 ci\u0105\u017c\u0105; stosowanie podczas karmienia piersi\u0105 mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107; ulotka: przy silnym, uporczywym b\u00f3lu brzucha promieniuj\u0105cym do plec\u00f3w natychmiast zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza, przy objawach ci\u0119\u017ckiej reakcji alergicznej natychmiast uzyska\u0107 pomoc lekarsk\u0105, po zastosowaniu wi\u0119kszej dawki ni\u017c zalecana niezw\u0142ocznie zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza; ChPL punkt 4.4: odwodnienie z powodu dzia\u0142a\u0144 \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych mo\u017ce pogorszy\u0107 czynno\u015b\u0107 nerek, z ostr\u0105 niewydolno\u015bci\u0105 nerek w\u0142\u0105cznie, a pacjent\u00f3w nale\u017cy poinformowa\u0107 o ryzyku i zastosowa\u0107 \u015brodki ostro\u017cno\u015bci, zw\u0142aszcza u os\u00f3b starszych; ulotka: unika\u0107 odwodnienia, pij\u0105c du\u017ce ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w; produkt wydawany na recept\u0119). <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/pl\/documents\/product-information\/mounjaro-epar-product-information_pl.pdf\" rel=\"noopener\">ema.europa.eu, informacja o produkcie Mounjaro<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Rejestr Produkt\u00f3w Leczniczych, wyszukiwanie publiczne wed\u0142ug substancji czynnej: Semaglutidum i Tirzepatydum (rejestr urz\u0119dowy: semaglutyd m.in. w produktach Ozempic, Rybelsus i Wegovy, tirzepatyd w produktach Mounjaro i Mounjaro KwikPen; produkty dopuszczone w procedurze centralnej Unii Europejskiej; stan odczytu z 3.10.2026). <a href=\"https:\/\/rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl\/rpl\/search\/public\" rel=\"noopener\">rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl, Rejestr Produkt\u00f3w Leczniczych<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Jastreboff A.M., Aronne L.J., Ahmad N.N. i wsp. (SURMOUNT-1 Investigators). Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity. New England Journal of Medicine 2022;387(3):205\u2013216 (badanie fazy 3 z randomizacj\u0105 i podw\u00f3jnie \u015blep\u0105 pr\u00f3b\u0105: 2539 doros\u0142ych bez cukrzycy z BMI co najmniej 30 albo co najmniej 27 z powik\u0142aniem, \u015brednia masa 104,8 kg; po 72 tygodniach \u015brednia zmiana masy cia\u0142a o 15,0%, 19,5% i 20,9% w trzech grupach tirzepatydu wobec 3,1% przy placebo w analizie niezale\u017cnej od przerwania leczenia; dawki 5, 10 i 15 mg tygodniowo jako interwencja badawcza, nie zalecenie; sponsor: producent leku). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/35658024\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/35658024<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dz.U. UE L 136 z 25.05.2012, s. 1 (akt prawny: bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w jej utrzymaniu, dla \u017cywno\u015bci b\u0119d\u0105cej co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka; witamina D pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni, przyczynia si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owego stanu ko\u015bci i pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego, magnez przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia i pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni (bez o\u015bwiadczenia o wypr\u00f3\u017cnieniach), a witamina B12 przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia, dla \u017cywno\u015bci b\u0119d\u0105cej co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em tych witamin; w ramach diety niskokalorycznej glukomannan pomaga w utracie wagi przy 3 g dziennie w trzech porcjach po 1 g z 1 lub 2 szklankami wody przed posi\u0142kiem, z ostrze\u017ceniem o ryzyku zad\u0142awienia; zast\u0105pienie dw\u00f3ch posi\u0142k\u00f3w dziennie w diecie niskokalorycznej zamiennikami posi\u0142ku pomaga w utracie wagi; beta-glukany pomagaj\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu cholesterolu, dla \u017cywno\u015bci zawieraj\u0105cej co najmniej 1 g beta-glukan\u00f3w z owsa, otr\u0119b\u00f3w owsianych, j\u0119czmienia, otr\u0119b\u00f3w j\u0119czmiennych lub ich mieszanek na okre\u015blon\u0105 ilo\u015bciowo porcj\u0119, a korzystny efekt uzyskuje si\u0119 przy 3 g dziennie; brak o\u015bwiadcze\u0144 o dzia\u0142aniu podobnym do lek\u00f3w GLP-1). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu, rozporz\u0105dzenie 432\/2012<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Europejska Agencja Lek\u00f3w (EMA). Ozempic (semaglutyd), roztw\u00f3r do wstrzykiwa\u0144: Charakterystyka Produktu Leczniczego i ulotka dla pacjenta, informacja o produkcie w j\u0119zyku polskim (dokument urz\u0119dowy: wskazanie u doros\u0142ych z niedostatecznie kontrolowan\u0105 cukrzyc\u0105 typu 2 \u0142\u0105cznie z diet\u0105 i wysi\u0142kiem fizycznym; jedyne przeciwwskazanie to nadwra\u017cliwo\u015b\u0107; ostrze\u017cenia dotycz\u0105 m.in. ostrego zapalenia trzustki, hipoglikemii przy \u0142\u0105czeniu z pochodn\u0105 sulfonylomocznika lub insulin\u0105, retinopatii cukrzycowej, niet\u0119tniczej przedniej niedokrwiennej neuropatii nerwu wzrokowego, gastroparezy i zach\u0142y\u015bni\u0119cia podczas znieczulenia; zalecenie odstawienia co najmniej 2 miesi\u0105ce przed planowan\u0105 ci\u0105\u017c\u0105 i niestosowania w okresie karmienia piersi\u0105; produkt wydawany na recept\u0119). <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/pl\/documents\/product-information\/ozempic-epar-product-information_pl.pdf\" rel=\"noopener\">ema.europa.eu, informacja o produkcie Ozempic<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Aronne L.J., Horn D.B., le Roux C.W. i wsp. (SURMOUNT-5 Trial Investigators). Tirzepatide as Compared with Semaglutide for the Treatment of Obesity. New England Journal of Medicine 2025;393(1):26\u201336 (badanie otwarte fazy 3b: 751 doros\u0142ych z oty\u0142o\u015bci\u0105 bez cukrzycy typu 2, 72 tygodnie; interwencja badawcza, nie zalecenie: maksymalna tolerowana dawka tirzepatydu (10 lub 15 mg) albo semaglutydu (1,7 lub 2,4 mg) raz w tygodniu, czyli dawki stosowane w leczeniu oty\u0142o\u015bci, a nie dawki Ozempicu w cukrzycy; \u015brednia zmiana masy cia\u0142a o 20,2% przy tirzepatydzie wobec 13,7% przy semaglutydzie; badanie otwarte, sponsor: producent tirzepatydu). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/40353578\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/40353578<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Aronne L.J., Sattar N., Horn D.B. i wsp. (SURMOUNT-4 Investigators). Continued Treatment With Tirzepatide for Maintenance of Weight Reduction in Adults With Obesity: The SURMOUNT-4 Randomized Clinical Trial. JAMA 2024;331(1):38\u201348 (badanie z randomizowanym odstawieniem: 783 doros\u0142ych bez cukrzycy przez 36 tygodni na tirzepatydzie, u 670 zrandomizowanych \u015bredni ubytek masy cia\u0142a 20,9%; nast\u0119pnie 52 tygodnie kontynuacji albo placebo; zmiana masy od 36. do 88. tygodnia o minus 5,5% wobec plus 14,0%; sponsor: producent leku). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/38078870\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/38078870<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC10714284. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Fr\u00edas J.P., Davies M.J., Rosenstock J. i wsp. (SURPASS-2 Investigators). Tirzepatide versus Semaglutide Once Weekly in Patients with Type 2 Diabetes. New England Journal of Medicine 2021;385(6):503\u2013515 (badanie otwarte fazy 3: 1879 os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 leczonych metformin\u0105, 40 tygodni; spadek HbA1c o 2,01, 2,24 i 2,30 punktu procentowego w trzech grupach tirzepatydu wobec 1,86 przy semaglutydzie; dawki tirzepatydu 5, 10 i 15 mg oraz semaglutydu 1 mg tygodniowo jako interwencja badawcza, nie zalecenie; badanie otwarte, sponsor: producent tirzepatydu). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/34170647\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/34170647<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Franco J.V., Guo Y., Varela L.B. i wsp. Tirzepatide for adults living with obesity. Cochrane Database of Systematic Reviews 2025, CD016018 (przegl\u0105d systematyczny 9 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 7111 uczestnik\u00f3w; w 8 badaniach z placebo i obserwacji 12\u201318 miesi\u0119cy wi\u0119kszy spadek masy cia\u0142a o \u015brednio 16,03 punktu procentowego, pewno\u015b\u0107 umiarkowana; w jednym badaniu z obserwacj\u0105 3,5 roku o 15,66 punktu; brak wyra\u017anej r\u00f3\u017cnicy w powa\u017cnych zdarzeniach niepo\u017c\u0105danych przy bardzo niskiej pewno\u015bci danych; wszystkie badania z du\u017cym udzia\u0142em producenta). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/41161687\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/41161687<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Mozaffarian D., Agarwal M., Aggarwal M. i wsp. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: A joint advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and the Obesity Society. Obesity Pillars 2025;15:100181, z korekt\u0105 opublikowan\u0105 w 2026 r. (stanowisko ekspert\u00f3w, nie badanie: zalecenie treningu si\u0142owego co najmniej 3 razy w tygodniu i co najmniej 150 minut umiarkowanego wysi\u0142ku tlenowego tygodniowo; zaproponowane cele bia\u0142ka podczas redukcji masy cia\u0142a 1,2\u20131,6 g na kilogram masy cia\u0142a na dob\u0119, jako ca\u0142odzienne spo\u017cycie ze wszystkich \u017ar\u00f3de\u0142, z zastrze\u017ceniem, \u017ce przy oty\u0142o\u015bci liczenie na mas\u0119 rzeczywist\u0105 mo\u017ce zawy\u017ca\u0107 potrzeby; w podgrupie DEXA badania STEP 1 z 13,6 kg ubytku 8,3 kg stanowi\u0142a tkanka t\u0142uszczowa, a 5,3 kg (38%) bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a; przy nudno\u015bciach mniejsze posi\u0142ki i czasowe ograniczenie potraw t\u0142ustych i bardzo bogatych w b\u0142onnik, przy zaparciach p\u0142yny i b\u0142onnik z \u017cywno\u015bci, a gdy to nie wystarcza, codzienny magnez dobierany tak, by wypr\u00f3\u017cnienia by\u0142y regularne (cytrynian magnezu skuteczny i dobrze tolerowany), suplementy b\u0142onnika lub makrogol 3350; suplementy diety mo\u017cna proaktywnie rozwa\u017ca\u0107 dla sk\u0142adnik\u00f3w zagro\u017conych, takich jak witamina D, wap\u0144 i B12, dopasowane do potrzeb osoby; odwodnienie przy ci\u0119\u017ckich nudno\u015bciach, wymiotach lub biegunce mo\u017ce powodowa\u0107 ostre uszkodzenie nerek, wi\u0119c nale\u017cy mu zapobiega\u0107). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/40673264\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/40673264<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC12264624. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">\u0160anti\u0107 R., Martinovi\u0107 L., Pavlovi\u0107 N. i wsp. Lean Mass and Musculoskeletal Preservation in GLP-1-Based Obesity Treatment: Nutrition, Exercise, Supplementation, and Monitoring Strategies. Metabolites 2026;16(6):364 (przegl\u0105d narracyjny: semaglutyd i tirzepatyd zmniejszaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, z mniejszym, ale sta\u0142ym ubytkiem masy bezt\u0142uszczowej; masa bezt\u0142uszczowa z DEXA nie jest tym samym co mi\u0119\u015bnie, a jej ubytek nie musi oznacza\u0107 utraty si\u0142y; jako post\u0119powanie wskazano diet\u0119 opart\u0105 na \u017cywno\u015bci, odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka i trening oporowy, a od\u017cywki bia\u0142kowe przy niewystarczaj\u0105cym spo\u017cyciu; przegl\u0105d nie jest metaanaliz\u0105). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/42346344\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/42346344<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC13303403. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Eli Lilly and Company, Lilly Medical (USA). Can adults with obesity or overweight taking Zepbound also take oral contraceptives?, 25.02.2026 (informacja producenta oparta na ameryka\u0144skiej informacji o leku z tirzepatydem: przy doustnej antykoncepcji hormonalnej zmiana na metod\u0119 niedoustn\u0105 albo dodanie metody barierowej na 4 tygodnie po rozpocz\u0119ciu leczenia i na 4 tygodnie po ka\u017cdym zwi\u0119kszeniu dawki; dokument dotyczy rynku USA i r\u00f3\u017cni si\u0119 od europejskiej Charakterystyki Produktu Leczniczego). <a href=\"https:\/\/medical.lilly.com\/us\/products\/answers\/can-adults-with-obesity-or-overweight-taking-zepbound-also-take-oral-contraceptives-211019\" rel=\"nofollow noopener\">medical.lilly.com, Zepbound i antykoncepcja doustna<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Minister Zdrowia. Obwieszczenie z dnia 16 wrze\u015bnia 2026 r. w sprawie wykazu refundowanych lek\u00f3w, \u015brodk\u00f3w spo\u017cywczych specjalnego przeznaczenia \u017cywieniowego oraz wyrob\u00f3w medycznych na 1 pa\u017adziernika 2026 r., za\u0142\u0105cznik w formacie xlsx (dokument urz\u0119dowy: w cz\u0119\u015bci A1 Ozempic 0,25 mg, 0,5 mg i 1 mg refundowany w cukrzycy typu 2 u pacjent\u00f3w leczonych co najmniej dwoma lekami hipoglikemizuj\u0105cymi, z HbA1c co najmniej 7,5%, z oty\u0142o\u015bci\u0105 definiowan\u0105 jako BMI co najmniej 30 kg\/m\u00b2 oraz bardzo wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym, poziom odp\u0142atno\u015bci 30%; w za\u0142\u0105czniku nie wyst\u0119puj\u0105 produkty Wegovy, Rybelsus ani Mounjaro). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/zdrowie\/obwieszczenie-ministra-zdrowia-z-dnia-16-wrzesnia-2026-r-w-sprawie-wykazu-refundowanych-lekow-srodkow-spozywczych-specjalnego-przeznaczenia-zywieniowego-oraz-wyrobow-medycznych-na-1-pazdziernika-2026-r\" rel=\"noopener\">gov.pl, obwieszczenie refundacyjne na 1.10.2026<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Ministerstwo Zdrowia. Komunikat Ministra Zdrowia w sprawie dost\u0119pno\u015bci i refundacji lek\u00f3w z grupy analog\u00f3w GLP-1, 26.08.2024 (komunikat urz\u0119dowy: 73% wydanych opakowa\u0144 analog\u00f3w GLP-1 sprzedano pe\u0142nop\u0142atnie; w leczeniu farmakologicznym oty\u0142o\u015bci jako alternatyw\u0119 wskazano m.in. Mounjaro, zarejestrowany tak\u017ce do leczenia doros\u0142ych z oty\u0142o\u015bci\u0105 lub nadwag\u0105). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/zdrowie\/komunikat-ministra-zdrowia-w-sprawie-dostepnosci-i-refundacji-lekow-z-grupy-analogow-glp-1\" rel=\"noopener\">gov.pl, komunikat MZ o analogach GLP-1<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">G\u0142\u00f3wny Inspektorat Farmaceutyczny. Internetowa sprzeda\u017c lek\u00f3w (strona informacyjna w archiwum BIP GIF: wysy\u0142kowa sprzeda\u017c przez internet mo\u017ce dotyczy\u0107 wy\u0142\u0105cznie produkt\u00f3w leczniczych wydawanych bez recepty, zgodnie z rozporz\u0105dzeniem Ministra Zdrowia obowi\u0105zuj\u0105cym od 1.07.2015; leki wydawane na recept\u0119 s\u0105 wydawane w aptekach stacjonarnych). <a href=\"https:\/\/archiwum.gif.gov.pl\/bip\/internetowa-sprzedaz-le\/415,Internetowa-sprzedaz-lekow.html\" rel=\"noopener\">archiwum.gif.gov.pl, internetowa sprzeda\u017c lek\u00f3w<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">Ameryka\u0144ska Agencja \u017bywno\u015bci i Lek\u00f3w (FDA). Concerns with Unapproved GLP-1 Drugs Used for Weight Loss (strona z obawami FDA), aktualizacja 1.10.2026 (komunikat urz\u0119dowy dotycz\u0105cy rynku USA: podrabiany Ozempic mo\u017ce zawiera\u0107 z\u0142e sk\u0142adniki, za ma\u0142o, za du\u017co albo wcale substancji czynnej; do 31.05.2026 zg\u0142oszono 990 zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych po semaglutydzie i ponad 730 po tirzepatydzie z receptur aptecznych; b\u0142\u0119dy dawkowania prowadz\u0105ce do hospitalizacji; sole semaglutydu o niepotwierdzonych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach; nielegalna sprzeda\u017c produkt\u00f3w oznaczonych jako do cel\u00f3w badawczych lub nie do spo\u017cycia przez ludzi). <a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/drugs\/drug-alerts-and-statements\/fdas-concerns-unapproved-glp-1-drugs-used-weight-loss\" rel=\"noopener\">fda.gov, ostrze\u017cenie o niezatwierdzonych lekach GLP-1<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Europejska Agencja Lek\u00f3w (EMA). EMA alerts EU patients and healthcare professionals to reports of falsified Ozempic pens, 18.10.2023 (komunikat urz\u0119dowy: fa\u0142szywe wstrzykiwacze wykryte u hurtownik\u00f3w w UE i Wielkiej Brytanii, wykryte dzi\u0119ki nieaktywnym numerom seryjnym; brak dowod\u00f3w, \u017ce trafi\u0142y do pacjent\u00f3w przez legalne apteki; zalecenie kupowania lek\u00f3w przez internet wy\u0142\u0105cznie w legalnych aptekach i niestosowania podejrzanych wstrzykiwaczy). <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/news\/ema-alerts-eu-patients-healthcare-professionals-reports-falsified-ozempic-pens\" rel=\"noopener\">ema.europa.eu, alert o sfa\u0142szowanych wstrzykiwaczach Ozempic<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">G\u0142\u00f3wny Inspektorat Farmaceutyczny. Rekomendacje Wykonawczej Grupy Steruj\u0105cej ds. Niedobor\u00f3w i Bezpiecze\u0144stwa Produkt\u00f3w Leczniczych w sprawie brak\u00f3w agonist\u00f3w receptora GLP-1, 26.06.2024 (komunikat urz\u0119dowy: przepisywanie wy\u0142\u0105cznie zgodnie z zatwierdzonymi wskazaniami, niestosowanie agonist\u00f3w GLP-1 w celu redukcji masy cia\u0142a u os\u00f3b bez oty\u0142o\u015bci lub z nadwag\u0105 bez problem\u00f3w zdrowotnych zwi\u0105zanych z mas\u0105 cia\u0142a, czyli unikanie kosmetycznej redukcji masy poza wskazaniami; nabywanie lek\u00f3w wy\u0142\u0105cznie w aptece i stosowanie pod kontrol\u0105 lekarza; rekomendacje omawiano 12.04.2024, strona opublikowana 26.06.2024). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/gif\/rekomendacje-w-sprawie-brakow-agonistow-receptora-glp-1\" rel=\"noopener\">gov.pl, rekomendacje GIF w sprawie GLP-1<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">Polska Agencja Antydopingowa. Lista substancji i metod zabronionych 2026 (polskie t\u0142umaczenie Mi\u0119dzynarodowego Standardu WADA, obowi\u0105zuje od 1.01.2026; semaglutyd ani tirzepatyd nie s\u0105 wymienione z nazwy, a klasa S0 obejmuje substancje niezatwierdzone do u\u017cytku terapeutycznego u ludzi). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Lista-zabroniona.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Lista zabroniona 2026<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">Polska Agencja Antydopingowa. Program Monitoruj\u0105cy 2026 (polskie t\u0142umaczenie programu WADA: markery semaglutydu i tirzepatydu monitorowane podczas zawod\u00f3w i poza zawodami; program obejmuje substancje spoza listy zabronionej, obserwowane w celu wykrycia wzorc\u00f3w niew\u0142a\u015bciwego stosowania w sporcie). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Program-monitorujacy-.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Program Monitoruj\u0105cy 2026<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-21\">National Health Service. How to get more fibre into your diet (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 02.03.2026: doro\u015bli powinni d\u0105\u017cy\u0107 do 30 g b\u0142onnika dziennie, wi\u0119kszo\u015b\u0107 spo\u017cywa oko\u0142o 20 g; \u017ar\u00f3d\u0142a: pe\u0142ne ziarna, ziemniaki ze sk\u00f3rk\u0105, ro\u015bliny str\u0105czkowe, warzywa, owoce, orzechy; zalecenie brytyjskie). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/eat-well\/digestive-health\/how-to-get-more-fibre-into-your-diet\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, fibre<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-22\">Simancas-Racines D., Campuzano-Donoso M., Rossetti G. i wsp. Micronutrient risk with GLP-1 receptor and dual incretin agonists in obesity: Mechanistic pathways, clinical signals, and a monitoring framework. Obesity Pillars 2026;19 (przegl\u0105d narracyjny: podatno\u015b\u0107 na niedobory wynika z mniejszego spo\u017cycia i r\u00f3\u017cnorodno\u015bci diety, nietolerancji \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowej, szybkiej utraty masy i wyj\u015bciowego ryzyka \u017cywieniowego; najwa\u017cniejsze sygna\u0142y dotycz\u0105 \u017celaza, witaminy B12, witaminy D, wapnia, magnezu i cynku, a kontekstowo tiaminy, folian\u00f3w, witaminy A i potasu; wi\u0119kszo\u015b\u0107 opisanych nieprawid\u0142owo\u015bci jest subkliniczna lub po\u015brednia, a znaczenie kliniczne mog\u0105 mie\u0107 u os\u00f3b po operacji bariatrycznej, z chorobami przewodu pokarmowego, o s\u0142abej diecie wyj\u015bciowej, starszych lub z d\u0142ugotrwa\u0142ymi nudno\u015bciami i wymiotami; zalecana ocena \u017cywieniowa i celowane badania u grup ryzyka; przegl\u0105d nie jest metaanaliz\u0105). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/42382663\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/42382663<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC13316283. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-23\">Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA). Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food and the EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies, wersja 11, sierpie\u0144 2025 (g\u00f3rny tolerowany poziom spo\u017cycia dla doros\u0142ych: cynk 25 mg dziennie, witamina D 100 \u00b5g dziennie, magnez z suplement\u00f3w, wody i \u017cywno\u015bci wzbogacanej 250 mg dziennie). <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/sites\/default\/files\/2024-05\/ul-summary-report.pdf\" rel=\"noopener\">efsa.europa.eu, ul-summary-report.pdf<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-24\">National Health Service. Gallstones (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 11.08.2025: pilny lekarz przy b\u00f3lu brzucha trwaj\u0105cym d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 minut; natychmiastowa pomoc przy nag\u0142ym silnym b\u00f3lu brzucha, b\u00f3lu promieniuj\u0105cym do plec\u00f3w z wymiotami, bardzo wysokiej temperaturze lub dreszczach albo za\u017c\u00f3\u0142ceniu sk\u00f3ry lub bia\u0142ek oczu; szybka utrata masy cia\u0142a zwi\u0119ksza ryzyko kamicy; nie prowadzi\u0107 samemu do szpitala; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/gallstones\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Gallstones<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-25\">National Health Service. Acute pancreatitis (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 11.03.2026: natychmiastowa pomoc przy nag\u0142ym, silnym b\u00f3lu brzucha, kt\u00f3ry promieniuje do plec\u00f3w, albo kt\u00f3remu towarzyszy utrzymuj\u0105ce si\u0119 wzd\u0119cie, szybkie bicie serca, trudno\u015bci w oddychaniu lub zasinienie sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 p\u0119pka; pilny lekarz przy nag\u0142ym silnym b\u00f3lu, kt\u00f3ry nie mija lub nawraca, albo z gor\u0105czk\u0105 lub dreszczami; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/acute-pancreatitis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Acute pancreatitis<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-26\">National Health Service. Anaphylaxis (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 21.06.2023: obrz\u0119k gard\u0142a i j\u0119zyka, trudno\u015bci w oddychaniu i po\u0142ykaniu, omdlenie; przy podejrzeniu reakcji anafilaktycznej natychmiastowe wezwanie pomocy i u\u017cycie autowstrzykiwacza z adrenalin\u0105, je\u015bli osoba go ma; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/anaphylaxis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Anaphylaxis<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-27\">National Health Service. Low blood sugar (hypoglycaemia) (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 03.08.2023: hipoglikemia to glukoza poni\u017cej 4 mmol\/l; objawy m.in. g\u0142\u00f3d, zawroty g\u0142owy, niepok\u00f3j lub dra\u017cliwo\u015b\u0107, poty, dr\u017cenie, mrowienie warg, ko\u0142atanie serca, zaburzenia widzenia, spl\u0105tanie; post\u0119powanie u osoby przytomnej: szybko przyswajalne w\u0119glowodany, np. ma\u0142a szklanka soku owocowego lub s\u0142odzonego napoju gazowanego, 5 tabletek glukozy lub dekstrozy, 4 du\u017ce \u017celki albo 2 tubki \u017celu z glukoz\u0105, ponowny pomiar po 10\u201315 minutach, powt\u00f3rzenie, je\u015bli wynik jest nadal poni\u017cej 4 mmol\/l, potem przek\u0105ska lub posi\u0142ek; osoba nieprzytomna: nic do jedzenia ani picia, pozycja boczna, glukagon, je\u015bli jest dost\u0119pny; wezwanie pogotowia, gdy nie ma glukagonu, gdy brak poprawy 10 minut po wstrzykni\u0119ciu albo gdy osoba pi\u0142a alkohol; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/low-blood-sugar-hypoglycaemia\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Low blood sugar<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-28\">American Diabetes Association. Hypoglycemia (Low Blood Glucose) (informacja dla pacjent\u00f3w: przy glukozie poni\u017cej 70 mg\/dl zasada 15\u201315, czyli 15 g w\u0119glowodan\u00f3w, ponowny pomiar po 15 minutach i powt\u00f3rzenie, je\u015bli wynik jest nadal niski; po normalizacji posi\u0142ek lub przek\u0105ska; przy ci\u0119\u017ckiej hipoglikemii glukagon i wezwanie pomocy; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla USA, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/diabetes.org\/living-with-diabetes\/hypoglycemia-low-blood-glucose\" rel=\"noopener\">diabetes.org, Hypoglycemia (Low Blood Glucose)<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-29\">St John Ambulance. Seizure (instrukcja pierwszej pomocy, przegl\u0105d strony 28.04.2025: podczas napadu usun\u0105\u0107 niebezpieczne przedmioty i poprosi\u0107 \u015bwiadk\u00f3w o odsuni\u0119cie si\u0119, nie kr\u0119powa\u0107 osoby ani jej nie przemieszcza\u0107, chyba \u017ce grozi jej bezpo\u015brednie niebezpiecze\u0144stwo, niczego nie wk\u0142ada\u0107 do ust, pod\u0142o\u017cy\u0107 pod g\u0142ow\u0119 mi\u0119kki materia\u0142 i poluzowa\u0107 odzie\u017c na szyi; po ustaniu drgawek udro\u017cni\u0107 drogi oddechowe i sprawdzi\u0107 oddech, a przy prawid\u0142owym oddechu u\u0142o\u017cy\u0107 osob\u0119 w pozycji bocznej; pogotowie przy pierwszym napadzie, napadach powtarzaj\u0105cych si\u0119, nieznanej przyczynie, napadzie trwaj\u0105cym ponad 5 minut, braku reakcji ponad 10 minut po napadzie, urazie albo nieprawid\u0142owym oddychaniu; instrukcja brytyjska, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/www.sja.org.uk\/first-aid-advice\/seizure\/\" rel=\"noopener\">sja.org.uk, seizure<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-30\">St John Ambulance. How to do CPR, przegl\u0105d kliniczny 28.04.2025 (instrukcja pierwszej pomocy: gdy osoba doros\u0142a nie reaguje i nie oddycha prawid\u0142owo, wezwa\u0107 pomoc i rozpocz\u0105\u0107 resuscytacj\u0119; telefon w trybie g\u0142o\u015bnom\u00f3wi\u0105cym, wskaz\u00f3wki dyspozytora; instrukcja brytyjska, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/www.sja.org.uk\/first-aid-advice\/cpr\/\" rel=\"noopener\">sja.org.uk, how to do CPR<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-31\">National Health Service. Dehydration (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 01.05.2026: pilna porada przy nietypowym zm\u0119czeniu, zawrotach g\u0142owy przy wstawaniu, ciemnym moczu lub rzadkim oddawaniu moczu, szybkim oddechu lub t\u0119tnie; natychmiastowa pomoc przy bladej, sinej lub marmurkowej sk\u00f3rze, zimnej sk\u00f3rze, trudno\u015bciach w oddychaniu albo spl\u0105taniu lub nadmiernej senno\u015bci; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/dehydration\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Dehydration<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-32\">National Health Service. Chest pain (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 8.08.2023: natychmiastowe wezwanie pomocy przy nag\u0142ym b\u00f3lu lub ucisku w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija, b\u00f3lu promieniuj\u0105cym do r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy, brzucha lub plec\u00f3w albo b\u00f3lu z potami, nudno\u015bciami, zawrotami g\u0142owy lub duszno\u015bci\u0105; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/chest-pain\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Chest pain<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-33\">National Health Service. Paralysis (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 17.07.2023: natychmiastowe wezwanie pogotowia przy nag\u0142ym niedow\u0142adzie lub os\u0142abieniu, zaburzeniach mowy, opadaniu jednej strony twarzy albo niemo\u017cno\u015bci uniesienia r\u0119ki; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/symptoms\/paralysis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Paralysis<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tirzepatyd to substancja czynna leku na recept\u0119 Mounjaro, kt\u00f3ra pobudza jednocze\u015bnie dwa receptory hormon\u00f3w jelitowych: GIP (glukozozale\u017cnego polipeptydu insulinotropowego) i GLP-1 (glukagonopodobnego peptydu 1) [1] [2]. Jest wskazany w cukrzycy typu 2 oraz w kontroli&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":26394,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1699],"tags":[],"class_list":{"0":"post-26356","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-peptydy-i-hormony"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, skutki, zamiennik<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tirzepatyd w leku Mounjaro: jak dzia\u0142a na GIP i GLP-1, wyniki bada\u0144 SURMOUNT, skutki uboczne, refundacja i czy istnieje zamiennik bez recepty.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, skutki, zamiennik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tirzepatyd w leku Mounjaro: jak dzia\u0142a na GIP i GLP-1, wyniki bada\u0144 SURMOUNT, skutki uboczne, refundacja i czy istnieje zamiennik bez recepty.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-03T10:23:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-03T13:44:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"45 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, badania, skutki i zamiennik\",\"datePublished\":\"2026-10-03T10:23:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-03T13:44:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/\"},\"wordCount\":9003,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp\",\"articleSection\":[\"Peptydy i hormony\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/\",\"name\":\"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, skutki, zamiennik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-03T10:23:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-03T13:44:02+00:00\",\"description\":\"Tirzepatyd w leku Mounjaro: jak dzia\u0142a na GIP i GLP-1, wyniki bada\u0144 SURMOUNT, skutki uboczne, refundacja i czy istnieje zamiennik bez recepty.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"Buty do chodzenia, metalowy bidon i r\u0119cznik na drewnianej \u0142awce przy parkowej \u015bcie\u017cce o wschodzie s\u0142o\u0144ca: aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest cz\u0119\u015bci\u0105 leczenia oty\u0142o\u015bci tak\u017ce przy tirzepatydzie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tirzepatyd\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, badania, skutki i zamiennik\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, skutki, zamiennik","description":"Tirzepatyd w leku Mounjaro: jak dzia\u0142a na GIP i GLP-1, wyniki bada\u0144 SURMOUNT, skutki uboczne, refundacja i czy istnieje zamiennik bez recepty.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, skutki, zamiennik","og_description":"Tirzepatyd w leku Mounjaro: jak dzia\u0142a na GIP i GLP-1, wyniki bada\u0144 SURMOUNT, skutki uboczne, refundacja i czy istnieje zamiennik bez recepty.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-10-03T10:23:10+00:00","article_modified_time":"2026-10-03T13:44:02+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"45 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, badania, skutki i zamiennik","datePublished":"2026-10-03T10:23:10+00:00","dateModified":"2026-10-03T13:44:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/"},"wordCount":9003,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp","articleSection":["Peptydy i hormony"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/","name":"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, skutki, zamiennik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp","datePublished":"2026-10-03T10:23:10+00:00","dateModified":"2026-10-03T13:44:02+00:00","description":"Tirzepatyd w leku Mounjaro: jak dzia\u0142a na GIP i GLP-1, wyniki bada\u0144 SURMOUNT, skutki uboczne, refundacja i czy istnieje zamiennik bez recepty.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/tirzepatyd-i-ruch-buty-do-chodzenia-na-lawce-w-parku-bfee66aa.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"Buty do chodzenia, metalowy bidon i r\u0119cznik na drewnianej \u0142awce przy parkowej \u015bcie\u017cce o wschodzie s\u0142o\u0144ca: aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest cz\u0119\u015bci\u0105 leczenia oty\u0142o\u015bci tak\u017ce przy tirzepatydzie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tirzepatyd (Mounjaro): dzia\u0142anie, badania, skutki i zamiennik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26356"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26518,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26356\/revisions\/26518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}