{"id":26355,"date":"2026-10-03T12:35:49","date_gmt":"2026-10-03T10:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=26355"},"modified":"2026-10-03T15:47:08","modified_gmt":"2026-10-03T13:47:08","slug":"semaglutyd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/","title":{"rendered":"Semaglutyd: co to jest, jak dzia\u0142a, skutki uboczne i refundacja"},"content":{"rendered":"<p><strong>Semaglutyd to substancja czynna lek\u00f3w na recept\u0119 z grupy agonist\u00f3w receptora GLP-1, czyli zwi\u0105zk\u00f3w na\u015bladuj\u0105cych jelitowy hormon syto\u015bci GLP-1 (glukagonopodobny peptyd 1): w Polsce zawieraj\u0105 go m.in. Ozempic i Rybelsus, stosowane w cukrzycy typu 2, oraz Wegovy, zarejestrowany do leczenia oty\u0142o\u015bci i nadwagi z chorobami towarzysz\u0105cymi [1] [2] [3] [4]. Dzia\u0142a przez zmniejszenie apetytu i ilo\u015bci zjadanego jedzenia, a w cukrzycy tak\u017ce przez wydzielanie insuliny zale\u017cne od poziomu glukozy [4]. W badaniu STEP 1 doro\u015bli z oty\u0142o\u015bci\u0105 lub nadwag\u0105 stracili po 68 tygodniach \u015brednio 14,9% masy cia\u0142a wobec 2,4% przy placebo, przy diecie i aktywno\u015bci w obu grupach [5]. Cz\u0119stym problemem s\u0105 nudno\u015bci, wymioty, biegunka i zaparcia; rzadziej zdarzaj\u0105 si\u0119 zapalenie trzustki i kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa, a semaglutyd kupiony poza aptek\u0105 mo\u017ce by\u0107 podr\u00f3bk\u0105 [4] [6].<\/strong><\/p>\n<p>\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety: nie sprzedajemy semaglutydu ani innych lek\u00f3w i nie zach\u0119camy do ich stosowania bez wskaza\u0144; ten artyku\u0142 nie zast\u0119puje porady lekarskiej i nie zawiera dawkowania. Je\u015bli po leku dzieje si\u0119 co\u015b niepokoj\u0105cego, zacznij od <a href=\"#alarm\">sekcji o objawach alarmowych<\/a>.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#co-to-jest\">1. Semaglutyd: co to jest i jakie leki go zawieraj\u0105<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#ozempic-a-semaglutyd\">1.1. Czy Ozempic i semaglutyd to to samo?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#jak-dziala\">2. Jak dzia\u0142a semaglutyd?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#badania\">3. Ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 na semaglutydzie? Wyniki bada\u0144<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#step-1\">3.1. STEP 1: semaglutyd u os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105 bez cukrzycy<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#odstawienie\">3.2. Co si\u0119 dzieje po odstawieniu semaglutydu?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#select\">3.3. Semaglutyd a serce: badanie SELECT<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#skutki-uboczne\">4. Skutki uboczne semaglutydu<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#przewod-pokarmowy\">4.1. Nudno\u015bci, wymioty, biegunka i zaparcia<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#trzustka\">4.2. Zapalenie trzustki<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#kamica\">4.3. Kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa i p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#miesnie\">4.4. Utrata masy mi\u0119\u015bniowej<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#inne-skutki\">4.5. Inne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#kto-moze\">5. Kto mo\u017ce dosta\u0107 semaglutyd? Wskazania i przeciwwskazania<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#refundacja\">6. Refundacja i dost\u0119pno\u015b\u0107 semaglutydu w Polsce<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#podrobki\">7. Semaglutyd z internetu i podr\u00f3bki<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#sport\">7.1. Semaglutyd a sport i kontrola antydopingowa<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#trening-bialko\">8. Semaglutyd a trening i bia\u0142ko<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#suplementy\">9. Suplementy przy stosowaniu semaglutydu: co ma sens<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#jak-wybrac\">9.1. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#alarm\">10. Objawy alarmowe: kiedy 112, kiedy pilnie do lekarza<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#faq\">11. Semaglutyd: pytania i odpowiedzi<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#faq-ile-kosztuje\">11.1. Ile kosztuje lek semaglutyd?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#faq-ile-schudnac\">11.2. Ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 na semaglutydzie?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#faq-ozempic\">11.3. Czy Ozempic i semaglutyd to to samo?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#faq-skutki\">11.4. Jakie s\u0105 skutki uboczne semaglutydu?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#faq-bezpieczny\">11.5. Czy semaglutyd jest bezpieczny?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#faq-bez-recepty\">11.6. Czy semaglutyd mo\u017cna kupi\u0107 bez recepty?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#faq-odstawienie\">11.7. Co si\u0119 dzieje po odstawieniu semaglutydu?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"co-to-jest\">1. Semaglutyd: co to jest i jakie leki go zawieraj\u0105<\/h2>\n<p>Semaglutyd to peptyd podobny do ludzkiego GLP-1 w 94% sekwencji, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy si\u0119 z receptorem GLP-1 i pobudza go tak jak naturalny hormon [4]. W Rejestrze Produkt\u00f3w Leczniczych semaglutyd wyst\u0119puje m.in. w produktach Ozempic, Rybelsus i Wegovy; wszystkie dopuszczono w procedurze centralnej Unii Europejskiej i wszystkie s\u0105 wydawane na recept\u0119 [1] [2] [3] [4]. To nie jest suplement diety ani peptyd do samodzielnego stosowania. Sklep \u015awiat Supli nie ma semaglutydu w ofercie, natomiast sprzedajemy <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywki-bialkowe\/c146?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\">od\u017cywki bia\u0142kowe<\/a>, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c uzupe\u0142ni\u0107 bia\u0142ko w diecie, gdy apetyt jest mniejszy; o tym, kiedy ma to sens, piszemy w cz\u0119\u015bci o treningu.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:600px;width:auto\">\n<caption>Leki z semaglutydem zarejestrowane w UE: posta\u0107, wskazanie i refundacja w Polsce (stan 3.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Produkt<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Posta\u0107<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wskazanie wed\u0142ug ChPL<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Refundacja wed\u0142ug wykazu na 1.10.2026<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ozempic<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">wstrzykiwacz, podanie raz w tygodniu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">doro\u015bli z niedostatecznie kontrolowan\u0105 cukrzyc\u0105 typu 2 [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">tak, tylko w cukrzycy typu 2 przy spe\u0142nieniu kryteri\u00f3w, odp\u0142atno\u015b\u0107 30% limitu plus ewentualna dop\u0142ata ponad limit [7] [8]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Rybelsus<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">tabletki, raz na dob\u0119<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">doro\u015bli z niedostatecznie kontrolowan\u0105 cukrzyc\u0105 typu 2 [3]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w wykazie [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wegovy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">wstrzykiwacz raz w tygodniu albo tabletki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kontrola masy cia\u0142a u doros\u0142ych przy BMI (wska\u017aniku masy cia\u0142a) co najmniej 30 kg\/m\u00b2 albo od 27 do poni\u017cej 30 kg\/m\u00b2 z chorob\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z mas\u0105 cia\u0142a; wstrzykni\u0119cia tak\u017ce u m\u0142odzie\u017cy od 12 lat [4]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak w wykazie [7]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3 id=\"ozempic-a-semaglutyd\">1.1. Czy Ozempic i semaglutyd to to samo?<\/h3>\n<p>Nie: semaglutyd to substancja czynna, a Ozempic to jeden z lek\u00f3w, kt\u00f3re j\u0105 zawieraj\u0105. Ozempic ma wskazanie wy\u0142\u0105cznie w cukrzycy typu 2 [2], a semaglutyd do kontroli masy cia\u0142a jest zarejestrowany pod nazw\u0105 Wegovy [4]. Leki zawieraj\u0105ce t\u0119 sam\u0105 substancj\u0119 czynn\u0105 mog\u0105 r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 postaci\u0105, wskazaniem i schematem stosowania, dlatego nie zamienia si\u0119 ich samodzielnie. Por\u00f3wnanie semaglutydu z tirzepatydem i badanym retatrutydem opisujemy w osobnym tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ktory-lek-na-utrate-wagi-jest-najbardziej-skuteczny-retatrutyd-tirzepatyd-czy-ozempic\/\">czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 retatrutyd, tirzepatyd i semaglutyd<\/a>; w omawianym tam badaniu bezpo\u015brednim SURMOUNT-5 tirzepatyd da\u0142 wi\u0119kszy \u015bredni spadek masy cia\u0142a: 20,2% wobec 13,7% po 72 tygodniach, w badaniu otwartym sponsorowanym przez producenta tirzepatydu [9]. Tirzepatyd dzia\u0142a na receptory GLP-1 i GIP i ma w\u0142asne wskazania oraz profil dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych, opisane w osobnym tek\u015bcie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tirzepatyd\/\">tirzepatydzie<\/a>. By\u0142y to maksymalne tolerowane dawki w leczeniu oty\u0142o\u015bci (tirzepatyd 10 lub 15 mg, semaglutyd 1,7 lub 2,4 mg raz w tygodniu), czyli interwencja badawcza, nie zalecenie, i wynik nie dotyczy Ozempicu stosowanego w cukrzycy [9].<\/p>\n<h2 id=\"jak-dziala\">2. Jak dzia\u0142a semaglutyd?<\/h2>\n<p>Semaglutyd dzia\u0142a g\u0142\u00f3wnie na o\u015brodki apetytu w m\u00f3zgu: zwi\u0119ksza uczucie syto\u015bci, zmniejsza \u0142aknienie i ilo\u015b\u0107 zjadanego jedzenia [4]. Receptory GLP-1 znajduj\u0105 si\u0119 w obszarach m\u00f3zgu, kt\u00f3re reguluj\u0105 przyjmowanie pokarmu, a w badaniach na zwierz\u0119tach semaglutyd dzia\u0142a\u0142 bezpo\u015brednio na podwzg\u00f3rze i pie\u0144 m\u00f3zgu [4]. W badaniu fazy I po 20 tygodniach warto\u015b\u0107 energetyczna posi\u0142ku jedzonego do woli by\u0142a o 35% ni\u017csza ni\u017c przy placebo [4].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Apetyt:<\/strong> mniejsze \u0142aknienie i mniej epizod\u00f3w podjadania, czyli g\u0142\u00f3wny mechanizm utraty masy cia\u0142a [4].<\/li>\n<li><strong>\u017bo\u0142\u0105dek:<\/strong> semaglutyd mo\u017ce spowalnia\u0107 opr\u00f3\u017cnianie \u017co\u0142\u0105dka, co zmienia tempo wch\u0142aniania lek\u00f3w doustnych i zwi\u0119ksza ryzyko zach\u0142y\u015bni\u0119cia podczas znieczulenia, dlatego przed zabiegiem trzeba powiedzie\u0107 anestezjologowi o leczeniu [2]; wed\u0142ug ChPL Wegovy przy d\u0142ugotrwa\u0142ym stosowaniu w leczeniu oty\u0142o\u015bci nie stwierdzono klinicznie istotnego wp\u0142ywu na tempo opr\u00f3\u017cniania \u017co\u0142\u0105dka, prawdopodobnie wskutek rozwoju tolerancji, wi\u0119c nie jest to g\u0142\u00f3wny mechanizm utraty masy cia\u0142a [4].<\/li>\n<li><strong>Glukoza:<\/strong> w cukrzycy typu 2 lek poprawia kontrol\u0119 glikemii, a ryzyko hipoglikemii (zbyt niskiego cukru we krwi) ro\u015bnie przy \u0142\u0105czeniu go z insulin\u0105 lub pochodn\u0105 sulfonylomocznika [2]; dlaczego insulina stosowana bez wskaza\u0144 grozi hipoglikemi\u0105, opisujemy w tek\u015bcie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/insulina-w-kulturystyce-najtanszy-i-najniebezpieczniejszy-suplement-ktorego-nigdy-nie-powinienes-uzywac\/\">insulinie w kulturystyce<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W badaniu farmakodynamicznym opisanym w ChPL semaglutyd w dawce 1 mg (interwencja badawcza) obni\u017ca\u0142 te\u017c na czczo st\u0119\u017cenie tr\u00f3jgliceryd\u00f3w o 12% i lipoprotein VLDL o 21% w por\u00f3wnaniu z placebo [4]; czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 frakcje t\u0142uszcz\u00f3w we krwi, wyja\u015bniamy w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/\">czym r\u00f3\u017cni si\u0119 dobry i z\u0142y cholesterol<\/a>. Lek dzia\u0142a d\u0142ugo, dlatego wstrzykni\u0119cia podaje si\u0119 raz w tygodniu, a tabletki raz na dob\u0119 [2] [3]. Z tego samego powodu ChPL zaleca odstawienie co najmniej 2 miesi\u0105ce przed planowan\u0105 ci\u0105\u017c\u0105 [2].<\/p>\n<h2 id=\"badania\">3. Ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 na semaglutydzie? Wyniki bada\u0144<\/h2>\n<p>W badaniach u os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105 lub nadwag\u0105 bez cukrzycy semaglutyd razem z diet\u0105 i aktywno\u015bci\u0105 dawa\u0142 \u015brednio oko\u0142o 15% utraty masy cia\u0142a po 68 tygodniach, a po odstawieniu wi\u0119kszo\u015b\u0107 utraconych kilogram\u00f3w wraca\u0142a [5] [10]. To \u015brednie z grup: cz\u0119\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w traci\u0142a wi\u0119cej, cz\u0119\u015b\u0107 mniej, a wynik\u00f3w nie przenosi si\u0119 wprost na osoby z cukrzyc\u0105.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:600px;width:auto\">\n<caption>Semaglutyd w badaniach klinicznych: uczestnicy, czas obserwacji i wynik<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Badanie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Uczestnicy<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Czas<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wynik<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ograniczenie<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">STEP 1, Wilding 2021<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1961 doros\u0142ych bez cukrzycy, BMI co najmniej 30 albo 27 z chorob\u0105 towarzysz\u0105c\u0105<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">68 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">minus 14,9% masy cia\u0142a wobec minus 2,4% przy placebo [5]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">sponsor: producent; obie grupy z interwencj\u0105 stylu \u017cycia<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Przed\u0142u\u017cenie STEP 1, Wilding 2022<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">327 uczestnik\u00f3w STEP 1 po zako\u0144czeniu leczenia<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">52 tygodnie bez leku<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">odzyskanie oko\u0142o dw\u00f3ch trzecich utraconej masy; netto minus 5,6% wobec minus 0,1% przy placebo [10]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">analiza eksploracyjna, wybrane o\u015brodki; jednocze\u015bnie zako\u0144czono interwencj\u0119 stylu \u017cycia<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">STEP 4, Rubino 2021<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">803 doros\u0142ych bez cukrzycy, zrandomizowanych po 20 tygodniach leczenia (z 902 os\u00f3b, kt\u00f3re rozpocz\u0119\u0142y badanie); \u015bredni wcze\u015bniejszy spadek masy 10,6%; dawka badawcza 2,4 mg tygodniowo (interwencja badawcza, nie zalecenie)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">48 tygodni po randomizacji<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">kontynuacja: minus 7,9%; zmiana na placebo: plus 6,9% [11]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">badanie odstawienia; zrandomizowano tylko osoby, kt\u00f3re osi\u0105gn\u0119\u0142y dawk\u0119 badawcz\u0105 (selekcja uczestnik\u00f3w); sponsor: producent<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">SELECT, Lincoff 2023<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">17 604 osoby w wieku od 45 lat z chorob\u0105 sercowo-naczyniow\u0105 i BMI co najmniej 27, bez cukrzycy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u015brednio 39,8 miesi\u0105ca<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">zgon sercowo-naczyniowy, zawa\u0142 lub udar: 6,5% wobec 8,0% [12]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">wynik dotyczy os\u00f3b z chorob\u0105 serca, nie wszystkich z nadwag\u0105<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3 id=\"step-1\">3.1. STEP 1: semaglutyd u os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105 bez cukrzycy<\/h3>\n<p>W STEP 1 Wildinga i wsp. z 2021 r. 1961 doros\u0142ych przez 68 tygodni przyjmowa\u0142o semaglutyd raz w tygodniu albo placebo; wszyscy mieli zalecenia dietetyczne i ruchowe [5]. \u015aredni spadek masy cia\u0142a wyni\u00f3s\u0142 14,9% wobec 2,4%, a wed\u0142ug ChPL ubytek co najmniej 5% masy cia\u0142a osi\u0105gn\u0119\u0142o 83,5% leczonych i 31,1% os\u00f3b z grupy placebo [5] [4]. Grupa placebo pokazuje zmian\u0119 masy cia\u0142a przy zaleceniach dietetycznych i ruchowych oraz opiece badawczej, bez semaglutydu.<\/p>\n<h3 id=\"odstawienie\">3.2. Co si\u0119 dzieje po odstawieniu semaglutydu?<\/h3>\n<p>Po odstawieniu leku masa cia\u0142a w badaniach ros\u0142a. W przed\u0142u\u017ceniu STEP 1 osoby, kt\u00f3re po 68 tygodniach straci\u0142y \u015brednio 17,3% masy, w ci\u0105gu kolejnego roku bez leku odzyska\u0142y 11,6 punktu procentowego i sko\u0144czy\u0142y \u015brednio 5,6% poni\u017cej masy wyj\u015bciowej; jednocze\u015bnie zako\u0144czono zorganizowan\u0105 interwencj\u0119 stylu \u017cycia, wi\u0119c nawr\u00f3t masy nie wynika wy\u0142\u0105cznie z odstawienia leku [10]. W STEP 4 badanie rozpocz\u0119\u0142o 902 doros\u0142ych, a 803 osoby, kt\u00f3re osi\u0105gn\u0119\u0142y dawk\u0119 badawcz\u0105 2,4 mg tygodniowo (interwencja badawcza, nie zalecenie) i straci\u0142y \u015brednio 10,6% masy cia\u0142a, zrandomizowano po 20 tygodniach; osoby przestawione na placebo przyty\u0142y w ci\u0105gu kolejnych 48 tygodni \u015brednio o 6,9%, a kontynuuj\u0105ce lek schud\u0142y o dalsze 7,9% [11]. Wynik dotyczy os\u00f3b, kt\u00f3re dobrze tolerowa\u0142y lek i osi\u0105gn\u0119\u0142y t\u0119 dawk\u0119. Dlatego o czasie leczenia i jego zako\u0144czeniu decyduje lekarz razem z planem \u017cywienia i ruchu. Tabletki moczop\u0119dne nie zast\u0119puj\u0105 leczenia oty\u0142o\u015bci, bo zmniejszaj\u0105 ilo\u015b\u0107 wody, a nie t\u0142uszczu; wyja\u015bniamy to w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-diuretyki-odchudzaja\/\">czy diuretyki odchudzaj\u0105<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"select\">3.3. Semaglutyd a serce: badanie SELECT<\/h3>\n<p>W badaniu SELECT Lincoffa i wsp. z 2023 r. u 17 604 os\u00f3b z chorob\u0105 sercowo-naczyniow\u0105 i nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105, bez cukrzycy, zgon z przyczyn sercowo-naczyniowych, zawa\u0142 lub udar wyst\u0105pi\u0142 u 6,5% leczonych semaglutydem i u 8,0% przy placebo w ci\u0105gu \u015brednio 39,8 miesi\u0105ca [12]. To wzgl\u0119dne zmniejszenie ryzyka o 20% (wsp\u00f3\u0142czynnik ryzyka 0,80); wyniku nie przenosi si\u0119 na osoby bez choroby serca [12] [4].<\/p>\n<h2 id=\"skutki-uboczne\">4. Skutki uboczne semaglutydu<\/h2>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 skutk\u00f3w ubocznych semaglutydu dotyczy przewodu pokarmowego i pojawiaj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w okresie zwi\u0119kszania dawki; rzadsze, ale powa\u017cne s\u0105 ostre zapalenie trzustki, kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa, ci\u0119\u017ckie reakcje alergiczne i nag\u0142a utrata widzenia [4]. Dane poni\u017cej pochodz\u0105 z bada\u0144 STEP 1\u20134, w kt\u00f3rych 2650 doros\u0142ych przyjmowa\u0142o Wegovy przez 68 tygodni [4].<\/p>\n<h3 id=\"przewod-pokarmowy\">4.1. Nudno\u015bci, wymioty, biegunka i zaparcia<\/h3>\n<p>Nudno\u015bci mia\u0142o 43,9% leczonych wobec 16,1% przy placebo, biegunk\u0119 29,7% wobec 15,9%, wymioty 24,5% wobec 6,3%, a zaparcia 24,2% wobec 11,1% [4]. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 objaw\u00f3w by\u0142a \u0142agodna lub umiarkowana; mediana czasu trwania nudno\u015bci wynosi\u0142a 8 dni, a zapar\u0107 47 dni, i z powodu tych dolegliwo\u015bci leczenie przerwa\u0142o 4,3% uczestnik\u00f3w [4]. Wymioty i biegunka mog\u0105 prowadzi\u0107 do odwodnienia, kt\u00f3re w rzadkich przypadkach pogarsza czynno\u015b\u0107 nerek, dlatego ulotka zaleca picie du\u017cej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w [2] [4]. Stanowisko ekspert\u00f3w z 2025 r. radzi przy nudno\u015bciach je\u015b\u0107 mniejsze posi\u0142ki i na pocz\u0105tku leczenia ograniczy\u0107 potrawy t\u0142uste i bardzo bogate w b\u0142onnik [13].<\/p>\n<h3 id=\"trzustka\">4.2. Zapalenie trzustki<\/h3>\n<p>Ostre zapalenie trzustki (nag\u0142y stan zapalny trzustki) potwierdzono u 0,2% leczonych wobec poni\u017cej 0,1% przy placebo w badaniach STEP, a w badaniu SELECT u 0,2% wobec 0,3% [4]. Typowym objawem jest silny, d\u0142ugotrwa\u0142y b\u00f3l brzucha, kt\u00f3ry mo\u017ce obejmowa\u0107 plecy; ulotka ka\u017ce wtedy natychmiast skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, a przy podejrzeniu zapalenia trzustki lek si\u0119 przerywa i po potwierdzeniu nie wznawia [4] [2].<\/p>\n<h3 id=\"kamica\">4.3. Kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa i p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy<\/h3>\n<p>Kamic\u0119 \u017c\u00f3\u0142ciow\u0105 zg\u0142oszono u 1,6% leczonych wobec 1,1% przy placebo, a zapalenie p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego u 0,6% wobec 0,3% [4]. Szybka utrata masy cia\u0142a sama zwi\u0119ksza ryzyko powstawania kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych [14].<\/p>\n<h3 id=\"miesnie\">4.4. Utrata masy mi\u0119\u015bniowej<\/h3>\n<p>Cz\u0119\u015b\u0107 utraconych kilogram\u00f3w to masa bezt\u0142uszczowa, a nie tylko t\u0142uszcz. W podgrupie badania STEP 1, w kt\u00f3rej sk\u0142ad cia\u0142a mierzono metod\u0105 DEXA (densytometria, prze\u015bwietlenie ma\u0142\u0105 dawk\u0105 promieniowania), z 13,6 kg ubytku 8,3 kg stanowi\u0142a tkanka t\u0142uszczowa, a 5,3 kg, czyli 38%, masa bezt\u0142uszczowa [13]. Masa bezt\u0142uszczowa obejmuje mi\u0119\u015bnie, ale tak\u017ce wod\u0119 i narz\u0105dy, wi\u0119c jej spadek nie jest r\u00f3wny utracie mi\u0119\u015bni ani si\u0142y [15]. Wed\u0142ug ChPL ubytek tkanki t\u0142uszczowej by\u0142 wi\u0119kszy ni\u017c ubytek masy bezt\u0142uszczowej, co poprawia\u0142o sk\u0142ad cia\u0142a wzgl\u0119dem placebo; nie jest to bezpo\u015bredni pomiar utraty mi\u0119\u015bni [4].<\/p>\n<h3 id=\"inne-skutki\">4.5. Inne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane<\/h3>\n<ul>\n<li>wypadanie w\u0142os\u00f3w u 2,5% leczonych wobec 1,0% przy placebo, cz\u0119\u015bciej przy utracie co najmniej 20% masy cia\u0142a [4],<\/li>\n<li>przyspieszenie t\u0119tna \u015brednio o 3 uderzenia na minut\u0119 [4],<\/li>\n<li>bardzo rzadko niet\u0119tnicza przednia niedokrwienna neuropatia nerwu wzrokowego, czyli niedokrwienie nerwu wzrokowego z nag\u0142\u0105 utrat\u0105 widzenia, zwykle w jednym oku [4],<\/li>\n<li>u os\u00f3b z cukrzyc\u0105 leczonych insulin\u0105: ryzyko przej\u015bciowego nasilenia retinopatii cukrzycowej (choroby siatk\u00f3wki) przy szybkiej poprawie glikemii [2],<\/li>\n<li>rzadko ci\u0119\u017ckie reakcje alergiczne, w tym obrz\u0119k naczynioruchowy [4].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"kto-moze\">5. Kto mo\u017ce dosta\u0107 semaglutyd? Wskazania i przeciwwskazania<\/h2>\n<p>Semaglutyd mo\u017ce przepisa\u0107 lekarz osobie, kt\u00f3ra spe\u0142nia wskazania z ChPL: Ozempic i Rybelsus doros\u0142ym z niedostatecznie kontrolowan\u0105 cukrzyc\u0105 typu 2, a Wegovy doros\u0142ym z BMI co najmniej 30 kg\/m\u00b2 albo od 27 do poni\u017cej 30 kg\/m\u00b2 z co najmniej jedn\u0105 chorob\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z mas\u0105 cia\u0142a, np. stanem przedcukrzycowym, nadci\u015bnieniem, dyslipidemi\u0105, bezdechem sennym lub chorob\u0105 sercowo-naczyniow\u0105 [2] [3] [4]. Wegovy w zastrzykach ma te\u017c wskazanie u m\u0142odzie\u017cy od 12 lat z oty\u0142o\u015bci\u0105 i mas\u0105 cia\u0142a powy\u017cej 60 kg; w ka\u017cdym przypadku lek stosuje si\u0119 razem z diet\u0105 o obni\u017conej kaloryczno\u015bci i wi\u0119ksz\u0105 aktywno\u015bci\u0105 [4].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Przeciwwskazanie:<\/strong> nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na semaglutyd lub sk\u0142adnik leku [2].<\/li>\n<li><strong>Ostro\u017cno\u015b\u0107:<\/strong> zapalenie trzustki w przesz\u0142o\u015bci, gastropareza (pora\u017cenie \u017co\u0142\u0105dka), retinopatia cukrzycowa, choroby nerek z ryzykiem odwodnienia; semaglutyd nie zast\u0119puje insuliny [2].<\/li>\n<li><strong>Ci\u0105\u017ca i karmienie:<\/strong> nie stosuje si\u0119 w ci\u0105\u017cy ani podczas karmienia piersi\u0105; kobietom w wieku rozrodczym zaleca si\u0119 antykoncepcj\u0119, a przy planowaniu ci\u0105\u017cy lek odstawia si\u0119 co najmniej 2 miesi\u0105ce wcze\u015bniej, w uzgodnieniu z lekarzem [2].<\/li>\n<\/ul>\n<p>W rekomendacjach europejskiej grupy ds. niedobor\u00f3w lek\u00f3w, opublikowanych przez G\u0142\u00f3wny Inspektorat Farmaceutyczny w 2024 r., zalecono stosowanie agonist\u00f3w GLP-1 zgodnie ze wskazaniami i unikanie kosmetycznej redukcji masy cia\u0142a u os\u00f3b bez oty\u0142o\u015bci lub z nadwag\u0105 bez problem\u00f3w zdrowotnych zwi\u0105zanych z mas\u0105 cia\u0142a [16]. Wskazanie Wegovy przy BMI od 27 do poni\u017cej 30 kg\/m\u00b2 z co najmniej jedn\u0105 chorob\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z mas\u0105 cia\u0142a, opisane wy\u017cej, pozostaje w mocy [4].<\/p>\n<h2 id=\"refundacja\">6. Refundacja i dost\u0119pno\u015b\u0107 semaglutydu w Polsce<\/h2>\n<p>Wed\u0142ug obwieszczenia refundacyjnego na 1 pa\u017adziernika 2026 r. refundowany jest tylko Ozempic i tylko w cukrzycy typu 2 u os\u00f3b leczonych co najmniej dwoma lekami obni\u017caj\u0105cymi glukoz\u0119, z HbA1c (hemoglobin\u0105 glikowan\u0105, wska\u017anikiem \u015bredniej glikemii z ostatnich 2\u20133 miesi\u0119cy) co najmniej 7,5%, oty\u0142o\u015bci\u0105 (BMI co najmniej 30 kg\/m\u00b2) i bardzo wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym [7]. Poziom odp\u0142atno\u015bci wynosi wtedy 30% limitu finansowania; gdy cena opakowania przekracza limit, pacjent pokrywa tak\u017ce r\u00f3\u017cnic\u0119 ponad limit, a zasady mog\u0105 by\u0107 inne dla os\u00f3b z dodatkowymi uprawnieniami [7] [8]. Wegovy i Rybelsus nie wyst\u0119puj\u0105 w tym wykazie, wi\u0119c kupuje si\u0119 je pe\u0142nop\u0142atnie [7]. Ju\u017c w 2024 r. Ministerstwo Zdrowia podawa\u0142o, \u017ce 73% wydanych opakowa\u0144 analog\u00f3w GLP-1 sprzedano bez refundacji [17].<\/p>\n<p>Cen nie podajemy. Przy zakupie pe\u0142nop\u0142atnym cena zale\u017cy od apteki i opakowania, a przy realizacji refundowanej dop\u0142ata wynika z wykazu refundacyjnego i poziomu odp\u0142atno\u015bci; kwot\u0119 dla konkretnego opakowania poda farmaceuta przy realizacji recepty [7]. Wszystkie leki z semaglutydem s\u0105 wydawane na recept\u0119 [2] [3] [4].<\/p>\n<h2 id=\"podrobki\">7. Semaglutyd z internetu i podr\u00f3bki<\/h2>\n<p>Semaglutyd kupiony poza aptek\u0105, w tym fiolki z proszkiem sprzedawane jako peptyd do bada\u0144, nie daje gwarancji sk\u0142adu, dawki ani czysto\u015bci, a urz\u0119dy na ca\u0142ym \u015bwiecie wykrywa\u0142y podr\u00f3bki [18] [19]. Ostrze\u017cenia urz\u0119d\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>EMA, 2023:<\/strong> fa\u0142szywe wstrzykiwacze Ozempic wykryto u hurtownik\u00f3w w UE i Wielkiej Brytanii; agencja zaleca kupowanie lek\u00f3w przez internet wy\u0142\u0105cznie w legalnych aptekach i niestosowanie podejrzanych wstrzykiwaczy [6].<\/li>\n<li><strong>GIF, 2023:<\/strong> w Polsce nie stwierdzono wtedy fa\u0142szywych opakowa\u0144, ale inspekcja opisa\u0142a r\u00f3\u017cnice: oryginalny wstrzykiwacz ustawia jedn\u0105 dawk\u0119, a fa\u0142szywy mia\u0142 skal\u0119 od 0 do 80 i wysuwa\u0142 si\u0119 przy ustawianiu [20].<\/li>\n<li><strong>WHO, 2024:<\/strong> sfa\u0142szowane serie wykryto w legalnym \u0142a\u0144cuchu dostaw w trzech krajach, a liczba zg\u0142osze\u0144 fa\u0142szywego semaglutydu ro\u015bnie we wszystkich regionach od 2022 r. [18].<\/li>\n<li><strong>FDA, stan 1.10.2026:<\/strong> do 31 maja 2026 r. zg\u0142oszono 990 zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych po semaglutydzie z receptur aptecznych w USA; agencja opisuje te\u017c b\u0142\u0119dy dawkowania, po kt\u00f3rych cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b wymaga\u0142a hospitalizacji, i ostrzega przed produktami oznaczonymi jako do cel\u00f3w badawczych lub nie do spo\u017cycia przez ludzi [19].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lek z semaglutydem kupuje si\u0119 na recept\u0119 i odbiera w aptece stacjonarnej: wysy\u0142kowa sprzeda\u017c przez internet dotyczy w Polsce tylko lek\u00f3w bez recepty, wi\u0119c internet mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 najwy\u017cej do sprawdzenia dost\u0119pno\u015bci lub rezerwacji [21] [22]. Podejrzane opakowanie zwr\u00f3\u0107 do apteki i nie wstrzykuj leku. Szerzej o ryzyku peptyd\u00f3w z nielegalnych \u017ar\u00f3de\u0142 piszemy w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/\">co daj\u0105 peptydy w kulturystyce i jakie maj\u0105 skutki uboczne<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"sport\">7.1. Semaglutyd a sport i kontrola antydopingowa<\/h3>\n<p>Semaglutyd nie jest wymieniony z nazwy na li\u015bcie substancji zabronionych WADA 2026, ale markery semaglutydu i tirzepatydu s\u0105 obj\u0119te programem monitoruj\u0105cym podczas zawod\u00f3w i poza nimi [23] [24]. Brak nazwy na li\u015bcie nie przes\u0105dza o statusie konkretnego produktu, zw\u0142aszcza fiolki z nieznanym sk\u0142adem; klasy zakaz\u00f3w opisuje nasz tekst o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lista-substancji-zakazanych-wada\/\">li\u015bcie substancji zakazanych WADA 2026<\/a>, a zasady kontroli wpis o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/\">czym jest doping w sporcie<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"trening-bialko\">8. Semaglutyd a trening i bia\u0142ko<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/semaglutyd-a-bialko-pojemniki-z-posilkami-na-blacie-c769f0bd.webp\" alt=\"Szklane pojemniki z kurczakiem, ry\u017cem, broku\u0142ami i jajkami oraz shaker na kuchennym blacie: przy utracie masy cia\u0142a na semaglutydzie odpowiednia ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka i trening si\u0142owy pomagaj\u0105 chroni\u0107 mi\u0119\u015bnie\" width=\"2528\" height=\"1696\" class=\"wp-image-26393\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Przy leczeniu semaglutydem warto trenowa\u0107 si\u0142owo i dba\u0107 o bia\u0142ko w diecie, bo mniejszy apetyt utrudnia zjedzenie bia\u0142ka i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, a cz\u0119\u015b\u0107 utraconej masy to masa bezt\u0142uszczowa [13]. Stanowisko czterech ameryka\u0144skich towarzystw z 2025 r. zaleca \u0142\u0105czenie lek\u00f3w GLP-1 z treningiem si\u0142owym co najmniej 3 razy w tygodniu i co najmniej 150 minutami umiarkowanego wysi\u0142ku tlenowego tygodniowo, dopasowanymi do mo\u017cliwo\u015bci [13].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bia\u0142ko z posi\u0142k\u00f3w:<\/strong> eksperci proponuj\u0105 podczas redukcji 1,2\u20131,6 g bia\u0142ka na kilogram masy cia\u0142a dziennie, \u0142\u0105cznie z posi\u0142k\u00f3w i ewentualnej od\u017cywki, ale zaznaczaj\u0105, \u017ce przy oty\u0142o\u015bci liczenie na mas\u0119 rzeczywist\u0105 mo\u017ce zawy\u017ca\u0107 potrzeby; przy chorobie nerek ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka ustala lekarz [13].<\/li>\n<li><strong>Mniejsze porcje cz\u0119\u015bciej:<\/strong> nabia\u0142, jaja, ryby i ro\u015bliny str\u0105czkowe w kilku mniejszych posi\u0142kach \u0142atwiej zje\u015b\u0107 przy nudno\u015bciach [13].<\/li>\n<li><strong>P\u0142yny i b\u0142onnik z jedzenia:<\/strong> pomagaj\u0105 przy zaparciach, a o obrz\u0119kach i przyczynach, przez kt\u00f3re waga ro\u015bnie mimo diety, piszemy w tek\u015bcie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-sa-przyczyny-nadmiaru-wody-w-organizmie-jak-sie-go-pozbyc-wymarzona-sylwetka-do-lata-2025\/\">zatrzymaniu wody w organizmie<\/a>; doros\u0142ym zaleca si\u0119 oko\u0142o 30 g b\u0142onnika dziennie, zwi\u0119kszaj\u0105c jego ilo\u015b\u0107 stopniowo [25] [13].<\/li>\n<li><strong>Bez obietnic:<\/strong> samo wi\u0119ksze spo\u017cycie bia\u0142ka nie gwarantuje zachowania mi\u0119\u015bni, a od\u017cywka nie przyspiesza dzia\u0142ania leku [15].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Od czego zacz\u0105\u0107 odchudzanie bez lek\u00f3w, opisujemy w poradniku, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/malo-znane-sztuczki-na-odchudzanie-w-41-dni-zbudujesz-forme-nie-wychodzac-z-domu\/\">jak schudn\u0105\u0107 samemu w domu<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"suplementy\">9. Suplementy przy stosowaniu semaglutydu: co ma sens<\/h2>\n<p>Przy leczeniu semaglutydu najwi\u0119ksze znaczenie maj\u0105 bia\u0142ko, witamina D, wap\u0144 i witamina B12, przy zaparciach magnez lub b\u0142onnik oraz regularne picie p\u0142yn\u00f3w; tak wynika ze wsp\u00f3lnych zalece\u0144 czterech towarzystw (ACLM, ASN, OMA i TOS) oraz z przegl\u0105du o ryzyku niedobor\u00f3w mikrosk\u0142adnik\u00f3w przy lekach z grupy GLP-1 [13] [26]. To wa\u017cne dla zdrowia os\u00f3b stosuj\u0105cych lek, bo ma\u0142y apetyt i mniejsze porcje utrudniaj\u0105 pokrycie zapotrzebowania. Jakie suplementy i w jakiej dawce, ustala lekarz lub dietetyk na podstawie jad\u0142ospisu i wynik\u00f3w bada\u0144; suplement nie zast\u0119puje leku ani posi\u0142k\u00f3w [15]. Og\u00f3lne zasady \u0142\u0105czenia opisujemy w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakich-suplementow-nie-laczyc\/\">jakich suplement\u00f3w nie \u0142\u0105czy\u0107<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bia\u0142ko:<\/strong> eksperci proponuj\u0105 podczas redukcji 1,2\u20131,6 g na kilogram masy cia\u0142a na dob\u0119 z posi\u0142k\u00f3w i od\u017cywek; przy masie 80 kg by\u0142oby to 96\u2013128 g, a przy oty\u0142o\u015bci liczenie na mas\u0119 rzeczywist\u0105 mo\u017ce zawy\u017ca\u0107 potrzeby; przy chorobie nerek ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka ustala lekarz [13]. Od\u017cywka ma sens, gdy posi\u0142kami nie da si\u0119 zje\u015b\u0107 tyle bia\u0142ka, ale sama nie gwarantuje zachowania mi\u0119\u015bni [15].<\/li>\n<li><strong>Witamina D, wap\u0144 i witamina B12:<\/strong> stanowisko towarzystw m\u00f3wi o proaktywnym rozwa\u017caniu suplement\u00f3w dla sk\u0142adnik\u00f3w zagro\u017conych, takich jak witamina D, wap\u0144 i B12, w ilo\u015bciach dopasowanych do osoby [13]. Przegl\u0105d z 2026 r. wymienia tak\u017ce \u017celazo, magnez i cynk, zaznacza jednak, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 opisanych nieprawid\u0142owo\u015bci jest subkliniczna, i zaleca rozwa\u017cenie bada\u0144 laboratoryjnych u os\u00f3b z grup ryzyka: po operacji bariatrycznej, z chorobami przewodu pokarmowego, starszych oraz z d\u0142ugotrwa\u0142ymi nudno\u015bciami i wymiotami [26]. Dawk\u0119 witaminy D najlepiej oprze\u0107 na wyniku badania, a wap\u0144 lekarz lub dietetyk dobiera do diety i wynik\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Multiwitamina przy bardzo ma\u0142ych porcjach:<\/strong> gdy jesz wyra\u017anie mniej i dieta jest uboga w warzywa, ryby i produkty pe\u0142noziarniste, preparat z witaminami i minera\u0142ami mo\u017ce uzupe\u0142ni\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w z listy zagro\u017conych [26]. Witamin\u0119 D w wy\u017cszych dawkach przyjmuje si\u0119 tylko z zalecenia lekarza, po ocenie jej st\u0119\u017cenia; g\u00f3rny tolerowany poziom spo\u017cycia dla doros\u0142ych wed\u0142ug EFSA wynosi 100 \u00b5g dziennie \u0142\u0105cznie z \u017cywno\u015bci\u0105 [27].<\/li>\n<li><strong>Zaparcia:<\/strong> gdy dieta, p\u0142yny i b\u0142onnik z \u017cywno\u015bci nie wystarczaj\u0105, stanowisko towarzystw wymienia codzienny magnez dobierany tak, by wypr\u00f3\u017cnienia by\u0142y regularne (cytrynian magnezu opisano jako skuteczny i dobrze tolerowany), a tak\u017ce suplementy b\u0142onnika lub makrogol [13]. Dawk\u0119 magnezu ustal z lekarzem: g\u00f3rny poziom EFSA dla magnezu z suplement\u00f3w, wody i \u017cywno\u015bci wzbogacanej wynosi 250 mg dziennie [27], a przy biegunce, kt\u00f3ra te\u017c zdarza si\u0119 podczas leczenia, nie dok\u0142adaj magnezu bez porady lekarza. Preparat z b\u0142onnikiem wybierz z farmaceut\u0105 na podstawie etykiety.<\/li>\n<li><strong>Nawodnienie:<\/strong> wed\u0142ug ChPL Wegovy nudno\u015bci, wymioty i biegunka mog\u0105 prowadzi\u0107 do odwodnienia, kt\u00f3re w rzadkich przypadkach pogarsza czynno\u015b\u0107 nerek, a pacjent\u00f3w nale\u017cy informowa\u0107 o ryzyku odwodnienia, by mogli mu zapobiega\u0107 [4] [13]. Pij regularnie w ci\u0105gu dnia, a przy wymiotach lub biegunce, kt\u00f3re si\u0119 utrzymuj\u0105, skontaktuj si\u0119 z lekarzem. Nie si\u0119gaj po tabletki moczop\u0119dne: usuwaj\u0105 wod\u0119, a nie t\u0142uszcz.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Poni\u017csze karty pokazuj\u0105 produkty \u015awiat Supli, kt\u00f3rych sk\u0142ad i ostrze\u017cenia odczytali\u015bmy ze stron produkt\u00f3w: od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105, cytrynian magnezu i multiwitamin\u0119. Wybieraj z nich tylko to, co odpowiada Twojej potrzebie.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-bialko-wpc-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30009-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki \u015awiat Supli WPC Premium 80 na bazie koncentratu bia\u0142ka serwatkowego, masa netto 700 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\">\u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 30 g proszku dostarcza 23,1 g bia\u0142ka i 117 kcal (warto\u015bci z tabeli na stronie produktu dla smaku truskawkowego; w innych smakach zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 o oko\u0142o 2%); opakowanie wystarcza na oko\u0142o 23 porcje.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy przy mniejszym apetycie i treningu si\u0142owym nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na bia\u0142ko samymi posi\u0142kami. Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w jej utrzymaniu; te o\u015bwiadczenia dotycz\u0105 \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra jest co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, a w tej od\u017cywce bia\u0142ko daje oko\u0142o 79% energii [28]. Od\u017cywka nie zast\u0119puje leku ani posi\u0142ku i nie gwarantuje ochrony mi\u0119\u015bni.<\/p>\n<p>Zawiera mleko i soj\u0119 (lecytyna sojowa w sk\u0142adzie); wed\u0142ug producenta mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci jaja (lizozym). Producent podaje, \u017ce produktu nie powinny stosowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Stosowanie u os\u00f3b niepe\u0142noletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-magnez-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26334-large_default\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek z magnezem w formie cytrynianu\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\">\u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 2 kapsu\u0142ki dostarcza 1562,5 mg cytrynianu magnezu, w tym 250 mg magnezu (66% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia); opakowanie wystarcza na 45 dni.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy przy mniejszych porcjach jedzenia nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na magnez z diety; potrzeb\u0119 suplementacji ustal z lekarzem lub farmaceut\u0105. Ten produkt nie jest \u015brodkiem na zaparcia; o leczeniu zapar\u0107 podczas terapii decyduje lekarz lub farmaceuta. Magnez przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia oraz pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni; porcja zawiera wi\u0119cej ni\u017c 15% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia magnezu, kt\u00f3rej wymagaj\u0105 te o\u015bwiadczenia [28]. Magnez nie ma dopuszczonego o\u015bwiadczenia o dzia\u0142aniu na wypr\u00f3\u017cnienia ani o odchudzaniu.<\/p>\n<p>Sk\u0142ad wed\u0142ug strony produktu: cytrynian magnezu, otoczka kapsu\u0142ki z \u017celatyny wo\u0142owej. Porcja dzienna dostarcza 250 mg magnezu, czyli tyle, ile wynosi g\u00f3rny poziom dla magnezu z suplement\u00f3w, wody i \u017cywno\u015bci wzbogacanej [27], dlatego nie \u0142\u0105cz jej z innymi preparatami z magnezem. Przy biegunce nie stosuj magnezu bez porady lekarza. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105, u os\u00f3b niepe\u0142noletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-multiwitamina-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26329-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek z witaminami i sk\u0142adnikami mineralnymi\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\">\u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 2 kapsu\u0142ki dostarcza m.in. 12 \u00b5g witaminy D (240% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia), 25 \u00b5g witaminy B12, 15 mg cynku, 80 \u00b5g selenu, 65 mg magnezu i 5 mg \u017celaza; opakowanie wystarcza na 45 dni.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy jedz\u0105 wyra\u017anie mniej ni\u017c wcze\u015bniej i kt\u00f3rych dieta jest uboga w witaminy i sk\u0142adniki mineralne; to, czy dieta pokrywa zapotrzebowanie, oceni dietetyk lub lekarz, a wysoki procent referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia nie oznacza pokrycia wszystkich potrzeb. Witamina D pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni, a witamina B12 przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia; porcja zawiera wi\u0119cej ni\u017c 15% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia tych witamin, czego wymagaj\u0105 te o\u015bwiadczenia [28]. To o\u015bwiadczenia o zwyk\u0142ych funkcjach organizmu, nie o odchudzaniu.<\/p>\n<p>Nie \u0142\u0105cz jej z innymi preparatami z witamin\u0105 D bez porozumienia z lekarzem.<\/p>\n<p>Kapsu\u0142ka z \u017celatyny wo\u0142owej; wed\u0142ug producenta produkt mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten, jaja, skorupiaki i ryby. Zawiera witamin\u0119 A: nie stosuj go podczas leczenia izotretynoin\u0105. Zawiera te\u017c \u017celazo: przy wysokim hematokrycie uzgodnij stosowanie z lekarzem. Przed dodaniem innych preparat\u00f3w z cynkiem sprawd\u017a \u0142\u0105czn\u0105 ilo\u015b\u0107 cynku z diety i suplement\u00f3w, bo g\u00f3rny poziom to 25 mg dziennie [27]. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105 i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<p><small>Suplement diety nie zast\u0105pi zr\u00f3\u017cnicowanej diety i zdrowego trybu \u017cycia. Porcje i sk\u0142ady wed\u0142ug stron produkt\u00f3w w dniu odczytu 3.10.2026.<\/small><\/p>\n<h3 id=\"jak-wybrac\">9.1. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/h3>\n<p>Od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105 rozwa\u017c, gdy przy mniejszym apetycie brakuje Ci bia\u0142ka w posi\u0142kach; cytrynian magnezu, gdy dieta przy ma\u0142ych porcjach nie pokrywa zapotrzebowania na magnez; a multiwitamin\u0119, gdy jesz wyra\u017anie mniej i dieta jest uboga w warzywa, ryby i produkty pe\u0142noziarniste, pami\u0119taj\u0105c, \u017ce cytrynianu magnezu i multiwitaminy nie \u0142\u0105czy si\u0119 w pe\u0142nych porcjach: razem daj\u0105 315 mg magnezu z suplement\u00f3w, wi\u0119cej ni\u017c g\u00f3rny poziom 250 mg wed\u0142ug EFSA [27]. Je\u015bli nie jesz nabia\u0142u, wybierz bia\u0142ko ro\u015blinne; inne smaki i rozmiary koncentratu s\u0105 w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/c183?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=26355\">koncentrat bia\u0142ek serwatkowych WPC<\/a>, przy tabletkach z semaglutydem pami\u0119taj, \u017ce wed\u0142ug ChPL przyjmuje si\u0119 je na czczo i odczekuje co najmniej 30 minut przed jedzeniem, piciem i innymi lekami doustnymi, tak\u017ce suplementami [4]; por\u0119 przyjmowania poszczeg\u00f3lnych suplement\u00f3w opisuje nasza <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kiedy-brac-suplementy-tabela-harmonogramu-dla-25-skladnikow\/\">tabela, kiedy bra\u0107 suplementy<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"alarm\">10. Objawy alarmowe: kiedy 112, kiedy pilnie do lekarza<\/h2>\n<p>Przy objawach zagro\u017cenia \u017cycia dzwo\u0144 pod 112, a gdy trzeba jecha\u0107 na SOR, nie prowad\u017a sam: popro\u015b kogo\u015b o transport albo wezwij karetk\u0119 [14]. Co robi\u0107 przy poszczeg\u00f3lnych objawach, opisuj\u0105 punkty poni\u017cej.<\/p>\n<ul>\n<li>nag\u0142y, silny b\u00f3l brzucha, kt\u00f3ry promieniuje do plec\u00f3w, albo silny b\u00f3l brzucha z utrzymuj\u0105cym si\u0119 wzd\u0119ciem, szybkim biciem serca, duszno\u015bci\u0105 lub zasinieniem sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 p\u0119pka: natychmiast dzwo\u0144 pod 112 lub jed\u017a na SOR z pomoc\u0105 innej osoby; ulotka leku przy silnym, uporczywym b\u00f3lu brzucha ka\u017ce natychmiast skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, bo mo\u017ce to by\u0107 ostre zapalenie trzustki, a przy jego podejrzeniu lek si\u0119 przerywa [29] [4] [2],<\/li>\n<li>silny b\u00f3l brzucha, kt\u00f3ry nie mija lub nawraca, albo b\u00f3l brzucha z gor\u0105czk\u0105 lub dreszczami: pilnie do lekarza tego samego dnia [29],<\/li>\n<li>za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry lub bia\u0142ek oczu, b\u00f3l z brzucha promieniuj\u0105cy do plec\u00f3w z wymiotami albo bardzo wysoka gor\u0105czka lub dreszcze: natychmiast SOR lub 112, bo mo\u017ce to by\u0107 powik\u0142anie kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej [14],<\/li>\n<li>obrz\u0119k ust, j\u0119zyka, twarzy lub gard\u0142a, trudno\u015bci w oddychaniu lub po\u0142ykaniu, nag\u0142e zawroty g\u0142owy albo omdlenie po leku: natychmiast dzwo\u0144 pod 112; je\u015bli osoba ma autowstrzykiwacz z adrenalin\u0105, niech go u\u017cyje [30] [4],<\/li>\n<li>sama wysypka lub sw\u0119dzenie sk\u00f3ry po leku: skontaktuj si\u0119 z lekarzem przed kolejn\u0105 dawk\u0105,<\/li>\n<li>u osoby z cukrzyc\u0105 leczonej tak\u017ce insulin\u0105 lub pochodn\u0105 sulfonylomocznika objawy hipoglikemii, np. g\u0142\u00f3d, poty, dr\u017cenie, ko\u0142atanie serca, zawroty g\u0142owy albo spl\u0105tanie: je\u015bli osoba jest przytomna i mo\u017ce bezpiecznie po\u0142yka\u0107, zmierz glukoz\u0119, a przy wyniku poni\u017cej 4 mmol\/l (oko\u0142o 72 mg\/dl) [31] albo gdy nie da si\u0119 zmierzy\u0107, podaj doros\u0142emu 15 g glukozy lub innych szybko przyswajalnych w\u0119glowodan\u00f3w (liczb\u0119 tabletek glukozy lub ilo\u015b\u0107 \u017celu ustal z etykiety produktu; mo\u017ce to by\u0107 te\u017c ma\u0142a szklanka soku owocowego); po 15 minutach zmierz ponownie i powt\u00f3rz, je\u015bli wynik jest nadal poni\u017cej 4 mmol\/l [32]; je\u015bli hipoglikemia nie ust\u0119puje mimo powt\u00f3rze\u0144 albo \u015bwiadomo\u015b\u0107 si\u0119 pogarsza, dzwo\u0144 pod 112, a gdy objawy ust\u0105pi\u0105 i glukoza przekroczy 4 mmol\/l, zjedz przek\u0105sk\u0119 lub posi\u0142ek, kt\u00f3ry utrzyma poziom cukru d\u0142u\u017cej; je\u015bli epizody si\u0119 powtarzaj\u0105, skontaktuj si\u0119 z lekarzem prowadz\u0105cym: wed\u0142ug ulotki to on mo\u017ce zmieni\u0107 dawk\u0119 insuliny lub pochodnej sulfonylomocznika, a insuliny nie odstawia si\u0119 samodzielnie [31] [4] [2],<\/li>\n<li>osoba z drgawkami, tak\u017ce gdy podejrzewasz hipoglikemi\u0119: dzwo\u0144 pod 112; podczas drgawek usu\u0144 niebezpieczne przedmioty, pod\u0142\u00f3\u017c pod g\u0142ow\u0119 mi\u0119kki materia\u0142, nie kr\u0119puj ruch\u00f3w i niczego nie wk\u0142adaj do ust; po ustaniu drgawek udro\u017cnij drogi oddechowe i oce\u0144 oddech, a przy prawid\u0142owym oddechu u\u0142\u00f3\u017c osob\u0119 w pozycji bocznej [33],<\/li>\n<li>ka\u017cda osoba nieprzytomna, tak\u017ce gdy podejrzewasz hipoglikemi\u0119: natychmiast dzwo\u0144 pod 112 i oce\u0144 oddech; je\u015bli oddycha prawid\u0142owo, u\u0142\u00f3\u017c j\u0105 w pozycji bocznej, a je\u015bli nie oddycha prawid\u0142owo, rozpocznij resuscytacj\u0119 wed\u0142ug wskaz\u00f3wek dyspozytora [34]; osobie nieprzytomnej niczego nie podawaj doustnie, a glukagon podaj tylko wtedy, gdy jest dost\u0119pny i umiesz go u\u017cy\u0107, bez op\u00f3\u017aniania wezwania pomocy i resuscytacji [31],<\/li>\n<li>wstrzykni\u0119cie wi\u0119kszej dawki ni\u017c zalecana, tak\u017ce pomy\u0142kowo lub z produktu z nieznanego \u017ar\u00f3d\u0142a: natychmiast skontaktuj si\u0119 z lekarzem lub jed\u017a na SOR, nawet bez objaw\u00f3w, bo mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 wymioty i odwodnienie; przy zagro\u017ceniu \u017cycia dzwo\u0144 pod 112 [4],<\/li>\n<li>wymioty lub biegunka, kt\u00f3re nie pozwalaj\u0105 pi\u0107, zawroty g\u0142owy przy wstawaniu, ciemny mocz albo rzadkie oddawanie moczu: pilnie do lekarza tego samego dnia; blada, sina lub marmurkowa sk\u00f3ra, zimna sk\u00f3ra, trudno\u015bci w oddychaniu albo spl\u0105tanie lub silna senno\u015b\u0107: natychmiast 112 [35],<\/li>\n<li>nag\u0142a utrata widzenia albo szybkie pogarszanie si\u0119 wzroku: natychmiast skontaktuj si\u0119 z lekarzem, tego samego dnia, bo mo\u017ce to by\u0107 niedokrwienie nerwu wzrokowego [4],<\/li>\n<li>ci\u0119\u017ckie zaparcie z b\u00f3lem brzucha, wzd\u0119ciem lub wymiotami: pilnie do lekarza tego samego dnia, bo mo\u017ce to by\u0107 niedro\u017cno\u015b\u0107 jelit [4],<\/li>\n<li>nag\u0142y b\u00f3l lub ucisk w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija, b\u00f3l w klatce z duszno\u015bci\u0105, potami, nudno\u015bciami lub zawrotami g\u0142owy, nag\u0142y niedow\u0142ad, zaburzenia mowy albo opadanie jednej strony twarzy: natychmiast dzwo\u0144 pod 112 [36] [37].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">11. Semaglutyd: pytania i odpowiedzi<\/h2>\n<h3 id=\"faq-ile-kosztuje\">11.1. Ile kosztuje lek semaglutyd?<\/h3>\n<p>Cena zale\u017cy od leku, opakowania i tego, czy zakup jest pe\u0142nop\u0142atny czy refundowany, dlatego jej nie podajemy. Wed\u0142ug wykazu na 1.10.2026 refundowany jest tylko Ozempic w cukrzycy typu 2 przy spe\u0142nieniu kryteri\u00f3w, z odp\u0142atno\u015bci\u0105 30% limitu i ewentualn\u0105 dop\u0142at\u0105 ponad limit; Wegovy i Rybelsus kupuje si\u0119 pe\u0142nop\u0142atnie [7] [8].<\/p>\n<h3 id=\"faq-ile-schudnac\">11.2. Ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 na semaglutydzie?<\/h3>\n<p>W badaniu STEP 1 \u015bredni spadek masy cia\u0142a po 68 tygodniach wyni\u00f3s\u0142 14,9% wobec 2,4% przy placebo, u doros\u0142ych bez cukrzycy stosuj\u0105cych te\u017c diet\u0119 i ruch [5]. Wynik pojedynczej osoby mo\u017ce by\u0107 inny, a po odstawieniu leku masa w badaniach ros\u0142a [10].<\/p>\n<h3 id=\"faq-ozempic\">11.3. Czy Ozempic i semaglutyd to to samo?<\/h3>\n<p>Ozempic to lek zawieraj\u0105cy semaglutyd, zarejestrowany w cukrzycy typu 2 [2]. Semaglutyd do kontroli masy cia\u0142a ma nazw\u0119 Wegovy, a w tabletkach na cukrzyc\u0119 Rybelsus [4] [3].<\/p>\n<h3 id=\"faq-skutki\">11.4. Jakie s\u0105 skutki uboczne semaglutydu?<\/h3>\n<p>Przede wszystkim nudno\u015bci, biegunka, wymioty i zaparcia, g\u0142\u00f3wnie na pocz\u0105tku leczenia [4]. Rzadziej ostre zapalenie trzustki, kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa, ci\u0119\u017cka reakcja alergiczna lub nag\u0142a utrata widzenia, kt\u00f3re wymagaj\u0105 pilnej pomocy [4].<\/p>\n<h3 id=\"faq-bezpieczny\">11.5. Czy semaglutyd jest bezpieczny?<\/h3>\n<p>Semaglutyd jest lekiem dopuszczonym do obrotu, ale ma opisane wy\u017cej dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane i stosuje si\u0119 go pod kontrol\u0105 lekarza; w badaniu SELECT u os\u00f3b z chorob\u0105 serca zmniejszy\u0142 wzgl\u0119dne ryzyko zawa\u0142u, udaru lub zgonu sercowo-naczyniowego o 20% [12]. Bezpiecze\u0144stwo zale\u017cy od chor\u00f3b, innych lek\u00f3w i \u017ar\u00f3d\u0142a leku, a produkt spoza apteki mo\u017ce by\u0107 podr\u00f3bk\u0105 [18].<\/p>\n<h3 id=\"faq-bez-recepty\">11.6. Czy semaglutyd mo\u017cna kupi\u0107 bez recepty?<\/h3>\n<p>Nie, wszystkie leki z semaglutydem s\u0105 wydawane na recept\u0119 i odbiera si\u0119 je w aptece stacjonarnej [2] [4] [21]. Semaglutyd oferowany bez recepty, np. jako peptyd do bada\u0144, nie jest legalnym lekiem i nie ma gwarancji sk\u0142adu [19].<\/p>\n<h3 id=\"faq-odstawienie\">11.7. Co si\u0119 dzieje po odstawieniu semaglutydu?<\/h3>\n<p>W przed\u0142u\u017ceniu badania STEP 1 uczestnicy w ci\u0105gu roku bez leku odzyskali oko\u0142o dw\u00f3ch trzecich utraconej masy cia\u0142a [10]. Decyzj\u0119 o zako\u0144czeniu leczenia podejmuje lekarz.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Semaglutyd to agonista receptora GLP-1 w lekach na recept\u0119: Ozempic i Rybelsus w cukrzycy typu 2, Wegovy w kontroli masy cia\u0142a [2] [3] [4].<\/li>\n<li>W STEP 1 \u015brednia utrata masy cia\u0142a wynios\u0142a 14,9% wobec 2,4% przy placebo po 68 tygodniach [5].<\/li>\n<li>Po odstawieniu leku wi\u0119kszo\u015b\u0107 utraconej masy w badaniach wraca\u0142a [10] [11].<\/li>\n<li>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 skutk\u00f3w ubocznych to objawy \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe; silny b\u00f3l brzucha promieniuj\u0105cy do plec\u00f3w to pow\u00f3d do natychmiastowej pomocy [4] [29].<\/li>\n<li>Refundowany jest tylko Ozempic w cukrzycy typu 2 przy spe\u0142nieniu kryteri\u00f3w, z odp\u0142atno\u015bci\u0105 30% limitu i ewentualn\u0105 dop\u0142at\u0105 ponad limit [7] [8].<\/li>\n<li>Semaglutyd spoza apteki mo\u017ce by\u0107 podr\u00f3bk\u0105; ostrzegaj\u0105 przed tym EMA, GIF, WHO i FDA [6] [20] [18] [19].<\/li>\n<li>Trening si\u0142owy i bia\u0142ko z posi\u0142k\u00f3w to podstawa przy leczeniu; od\u017cywka mo\u017ce uzupe\u0142ni\u0107 bia\u0142ko, gdy nie udaje si\u0119 pokry\u0107 potrzeb posi\u0142kami, ale nie gwarantuje zachowania mi\u0119\u015bni [13] [15].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Rejestr Produkt\u00f3w Leczniczych, wyszukiwanie publiczne wed\u0142ug substancji czynnej: Semaglutidum i Tirzepatydum (rejestr urz\u0119dowy: semaglutyd m.in. w produktach Ozempic, Rybelsus i Wegovy, tirzepatyd w produktach Mounjaro i Mounjaro KwikPen; produkty dopuszczone w procedurze centralnej Unii Europejskiej; stan odczytu z 3.10.2026). <a href=\"https:\/\/rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl\/rpl\/search\/public\" rel=\"noopener\">rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl, Rejestr Produkt\u00f3w Leczniczych<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Europejska Agencja Lek\u00f3w (EMA). Ozempic (semaglutyd), roztw\u00f3r do wstrzykiwa\u0144: Charakterystyka Produktu Leczniczego i ulotka dla pacjenta, informacja o produkcie w j\u0119zyku polskim (dokument urz\u0119dowy: wskazanie u doros\u0142ych z niedostatecznie kontrolowan\u0105 cukrzyc\u0105 typu 2 \u0142\u0105cznie z diet\u0105 i wysi\u0142kiem fizycznym; jedyne przeciwwskazanie to nadwra\u017cliwo\u015b\u0107; ostrze\u017cenia dotycz\u0105 m.in. ostrego zapalenia trzustki, hipoglikemii przy \u0142\u0105czeniu z pochodn\u0105 sulfonylomocznika lub insulin\u0105, retinopatii cukrzycowej, niet\u0119tniczej przedniej niedokrwiennej neuropatii nerwu wzrokowego, gastroparezy i zach\u0142y\u015bni\u0119cia podczas znieczulenia; zalecenie odstawienia co najmniej 2 miesi\u0105ce przed planowan\u0105 ci\u0105\u017c\u0105 i niestosowania w okresie karmienia piersi\u0105; produkt wydawany na recept\u0119). <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/pl\/documents\/product-information\/ozempic-epar-product-information_pl.pdf\" rel=\"noopener\">ema.europa.eu, informacja o produkcie Ozempic<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Europejska Agencja Lek\u00f3w (EMA). Rybelsus (semaglutyd), tabletki: Charakterystyka Produktu Leczniczego, informacja o produkcie w j\u0119zyku polskim (dokument urz\u0119dowy: wskazanie u doros\u0142ych z niedostatecznie kontrolowan\u0105 cukrzyc\u0105 typu 2 w celu poprawy kontroli glikemii, \u0142\u0105cznie z diet\u0105 i wysi\u0142kiem fizycznym; produkt wydawany na recept\u0119). <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/pl\/documents\/product-information\/rybelsus-epar-product-information_pl.pdf\" rel=\"noopener\">ema.europa.eu, informacja o produkcie Rybelsus<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Europejska Agencja Lek\u00f3w (EMA). Wegovy (semaglutyd), roztw\u00f3r do wstrzykiwa\u0144 i tabletki: Charakterystyka Produktu Leczniczego i ulotka dla pacjenta, informacja o produkcie w j\u0119zyku polskim (dokument urz\u0119dowy: wskazanie w kontroli masy cia\u0142a u doros\u0142ych z BMI co najmniej 30 kg\/m\u00b2 albo od 27 do poni\u017cej 30 kg\/m\u00b2 z co najmniej jedn\u0105 chorob\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z mas\u0105 cia\u0142a, jako uzupe\u0142nienie diety o obni\u017conej kaloryczno\u015bci i wi\u0119kszej aktywno\u015bci, oraz u m\u0142odzie\u017cy od 12 lat z oty\u0142o\u015bci\u0105 i mas\u0105 cia\u0142a powy\u017cej 60 kg; zbiorcze dane z bada\u0144 STEP 1\u20134 u 2650 doros\u0142ych leczonych przez 68 tygodni: nudno\u015bci u 43,9% wobec 16,1% przy placebo, biegunka 29,7% wobec 15,9%, wymioty 24,5% wobec 6,3%, zaparcia 24,2% wobec 11,1%, mediana czasu trwania nudno\u015bci 8 dni, przerwanie leczenia z powodu objaw\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych u 4,3%; potwierdzone ostre zapalenie trzustki u 0,2% wobec poni\u017cej 0,1%, w badaniu SELECT 0,2% wobec 0,3%; kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa u 1,6% wobec 1,1%, zapalenie p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego u 0,6% wobec 0,3%; wypadanie w\u0142os\u00f3w u 2,5% wobec 1,0%; \u015bredni wzrost t\u0119tna o 3 uderzenia na minut\u0119; w podgrupie 140 os\u00f3b z badaniem DEXA wi\u0119kszy ubytek tkanki t\u0142uszczowej ni\u017c bezt\u0142uszczowej; posta\u0107 tabletek oceniona w badaniu OASIS 4 u 307 os\u00f3b przez 64 tygodnie; ulotka: przy silnym i uporczywym b\u00f3lu brzucha oraz po zastosowaniu wi\u0119kszej dawki ni\u017c zalecana natychmiast skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, przy objawach ci\u0119\u017ckiej reakcji alergicznej natychmiast zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc medyczn\u0105; ChPL punkt 4.4: nudno\u015bci, wymioty i biegunka mog\u0105 powodowa\u0107 odwodnienie, kt\u00f3re w rzadkich przypadkach mo\u017ce prowadzi\u0107 do pogorszenia czynno\u015bci nerek, a pacjent\u00f3w nale\u017cy poinformowa\u0107 o ryzyku odwodnienia i zapobieganiu mu; produkt wydawany na recept\u0119). <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/pl\/documents\/product-information\/wegovy-epar-product-information_pl.pdf\" rel=\"noopener\">ema.europa.eu, informacja o produkcie Wegovy<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Wilding J.P.H., Batterham R.L., Calanna S. i wsp. (STEP 1 Study Group). Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. New England Journal of Medicine 2021;384(11):989\u20131002 (badanie z randomizacj\u0105 i podw\u00f3jnie \u015blep\u0105 pr\u00f3b\u0105: 1961 doros\u0142ych bez cukrzycy z BMI co najmniej 30 albo co najmniej 27 z chorob\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z mas\u0105 cia\u0142a, losowo przydzielonych w proporcji 2:1 do semaglutydu raz w tygodniu albo placebo, razem z interwencj\u0105 dotycz\u0105c\u0105 stylu \u017cycia, przez 68 tygodni; \u015brednia zmiana masy cia\u0142a o 14,9% wobec 2,4% przy placebo w analizie niezale\u017cnej od przerwania leczenia; dawka 2,4 mg tygodniowo jako interwencja badawcza, nie zalecenie; sponsor: producent leku). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/33567185\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/33567185<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Europejska Agencja Lek\u00f3w (EMA). EMA alerts EU patients and healthcare professionals to reports of falsified Ozempic pens, 18.10.2023 (komunikat urz\u0119dowy: fa\u0142szywe wstrzykiwacze wykryte u hurtownik\u00f3w w UE i Wielkiej Brytanii, wykryte dzi\u0119ki nieaktywnym numerom seryjnym; brak dowod\u00f3w, \u017ce trafi\u0142y do pacjent\u00f3w przez legalne apteki; zalecenie kupowania lek\u00f3w przez internet wy\u0142\u0105cznie w legalnych aptekach i niestosowania podejrzanych wstrzykiwaczy). <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/news\/ema-alerts-eu-patients-healthcare-professionals-reports-falsified-ozempic-pens\" rel=\"noopener\">ema.europa.eu, alert o sfa\u0142szowanych wstrzykiwaczach Ozempic<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Minister Zdrowia. Obwieszczenie z dnia 16 wrze\u015bnia 2026 r. w sprawie wykazu refundowanych lek\u00f3w, \u015brodk\u00f3w spo\u017cywczych specjalnego przeznaczenia \u017cywieniowego oraz wyrob\u00f3w medycznych na 1 pa\u017adziernika 2026 r., za\u0142\u0105cznik w formacie xlsx (dokument urz\u0119dowy: w cz\u0119\u015bci A1 Ozempic 0,25 mg, 0,5 mg i 1 mg refundowany w cukrzycy typu 2 u pacjent\u00f3w leczonych co najmniej dwoma lekami hipoglikemizuj\u0105cymi, z HbA1c co najmniej 7,5%, z oty\u0142o\u015bci\u0105 definiowan\u0105 jako BMI co najmniej 30 kg\/m\u00b2 oraz bardzo wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym, poziom odp\u0142atno\u015bci 30%; w za\u0142\u0105czniku nie wyst\u0119puj\u0105 produkty Wegovy, Rybelsus ani Mounjaro). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/zdrowie\/obwieszczenie-ministra-zdrowia-z-dnia-16-wrzesnia-2026-r-w-sprawie-wykazu-refundowanych-lekow-srodkow-spozywczych-specjalnego-przeznaczenia-zywieniowego-oraz-wyrobow-medycznych-na-1-pazdziernika-2026-r\" rel=\"noopener\">gov.pl, obwieszczenie refundacyjne na 1.10.2026<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Narodowy Fundusz Zdrowia, Oddzia\u0142 Mazowiecki. Og\u00f3lne zasady odp\u0142atno\u015bci za leki (strona informacyjna bez podanej daty aktualizacji: cztery poziomy odp\u0142atno\u015bci za leki refundowane: bezp\u0142atny, rycza\u0142towy, 50% i 30%, ka\u017cdy do wysoko\u015bci limitu finansowania ustalonego przez Ministra Zdrowia; opisane dop\u0142aty r\u00f3\u017cnicy mi\u0119dzy cen\u0105 a limitem przy lekach recepturowych). <a href=\"https:\/\/nfz-warszawa.pl\/dla-swiadczeniodawcow\/recepty-leki-apteki\/informacje-ogolne\/ogolne-zasady-odplatnosci-za-leki\/\" rel=\"noopener\">nfz-warszawa.pl, zasady odp\u0142atno\u015bci za leki<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Aronne L.J., Horn D.B., le Roux C.W. i wsp. (SURMOUNT-5 Trial Investigators). Tirzepatide as Compared with Semaglutide for the Treatment of Obesity. New England Journal of Medicine 2025;393(1):26\u201336 (badanie otwarte fazy 3b: 751 doros\u0142ych z oty\u0142o\u015bci\u0105 bez cukrzycy typu 2, 72 tygodnie; interwencja badawcza, nie zalecenie: maksymalna tolerowana dawka tirzepatydu (10 lub 15 mg) albo semaglutydu (1,7 lub 2,4 mg) raz w tygodniu, czyli dawki stosowane w leczeniu oty\u0142o\u015bci, a nie dawki Ozempicu w cukrzycy; \u015brednia zmiana masy cia\u0142a o 20,2% przy tirzepatydzie wobec 13,7% przy semaglutydzie; badanie otwarte, sponsor: producent tirzepatydu). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/40353578\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/40353578<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Wilding J.P.H., Batterham R.L., Davies M. i wsp. (STEP 1 Study Group). Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: The STEP 1 trial extension. Diabetes, Obesity and Metabolism 2022;24(8):1553\u20131564 (eksploracyjna obserwacja 327 uczestnik\u00f3w przez rok po zako\u0144czeniu 68 tygodni leczenia i interwencji stylu \u017cycia: po semaglutydzie \u015bredni ubytek masy cia\u0142a 17,3% do 68. tygodnia, a do 120. tygodnia odzyskanie 11,6 punktu procentowego, czyli netto 5,6% poni\u017cej masy wyj\u015bciowej, wobec 0,1% przy placebo; parametry kardiometaboliczne wr\u00f3ci\u0142y w kierunku warto\u015bci wyj\u015bciowych; analiza eksploracyjna, wybrane o\u015brodki). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/35441470\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/35441470<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC9542252. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Rubino D., Abrahamsson N., Davies M. i wsp. (STEP 4 Investigators). Effect of Continued Weekly Subcutaneous Semaglutide vs Placebo on Weight Loss Maintenance in Adults With Overweight or Obesity: The STEP 4 Randomized Clinical Trial. JAMA 2021;325(14):1414\u20131425 (badanie z randomizowanym odstawieniem: 902 doros\u0142ych bez cukrzycy rozpocz\u0119\u0142o 20-tygodniow\u0105 faz\u0119 wst\u0119pn\u0105 ze zwi\u0119kszaniem dawki semaglutydu; 803 osoby, kt\u00f3re osi\u0105gn\u0119\u0142y dawk\u0119 2,4 mg tygodniowo (interwencja badawcza, nie zalecenie), zrandomizowano po 20 tygodniach, a ich \u015bredni wcze\u015bniejszy ubytek masy cia\u0142a wynosi\u0142 10,6%; nast\u0119pnie losowo kontynuowa\u0142y lek albo przesz\u0142y na placebo na 48 tygodni; zmiana masy cia\u0142a od 20. do 68. tygodnia o minus 7,9% wobec plus 6,9%; ograniczenie: selekcja uczestnik\u00f3w, kt\u00f3rzy osi\u0105gn\u0119li dawk\u0119 badawcz\u0105; sponsor: producent leku). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/33755728\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/33755728<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC7988425. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Lincoff A.M., Brown-Frandsen K., Colhoun H.M. i wsp. (SELECT Trial Investigators). Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes. New England Journal of Medicine 2023;389(24):2221\u20132232 (badanie z randomizacj\u0105 i podw\u00f3jnie \u015blep\u0105 pr\u00f3b\u0105: 17 604 osoby w wieku co najmniej 45 lat z chorob\u0105 sercowo-naczyniow\u0105 i BMI co najmniej 27, bez cukrzycy; \u015brednia obserwacja 39,8 miesi\u0105ca; zgon sercowo-naczyniowy, zawa\u0142 serca lub udar u 6,5% w grupie semaglutydu wobec 8,0% przy placebo, wsp\u00f3\u0142czynnik ryzyka 0,80, czyli wzgl\u0119dne zmniejszenie ryzyka o 20%; dawka 2,4 mg tygodniowo jako interwencja badawcza, nie zalecenie; sponsor: producent leku). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/37952131\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/37952131<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Mozaffarian D., Agarwal M., Aggarwal M. i wsp. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: A joint advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and the Obesity Society. Obesity Pillars 2025;15:100181, z korekt\u0105 opublikowan\u0105 w 2026 r. (stanowisko ekspert\u00f3w, nie badanie: zalecenie treningu si\u0142owego co najmniej 3 razy w tygodniu i co najmniej 150 minut umiarkowanego wysi\u0142ku tlenowego tygodniowo; zaproponowane cele bia\u0142ka podczas redukcji masy cia\u0142a 1,2\u20131,6 g na kilogram masy cia\u0142a na dob\u0119, jako ca\u0142odzienne spo\u017cycie ze wszystkich \u017ar\u00f3de\u0142, z zastrze\u017ceniem, \u017ce przy oty\u0142o\u015bci liczenie na mas\u0119 rzeczywist\u0105 mo\u017ce zawy\u017ca\u0107 potrzeby; w podgrupie DEXA badania STEP 1 z 13,6 kg ubytku 8,3 kg stanowi\u0142a tkanka t\u0142uszczowa, a 5,3 kg (38%) bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a; przy nudno\u015bciach mniejsze posi\u0142ki i czasowe ograniczenie potraw t\u0142ustych i bardzo bogatych w b\u0142onnik, przy zaparciach p\u0142yny i b\u0142onnik z \u017cywno\u015bci, a gdy to nie wystarcza, codzienny magnez dobierany tak, by wypr\u00f3\u017cnienia by\u0142y regularne (cytrynian magnezu skuteczny i dobrze tolerowany), suplementy b\u0142onnika lub makrogol 3350; suplementy diety mo\u017cna proaktywnie rozwa\u017ca\u0107 dla sk\u0142adnik\u00f3w zagro\u017conych, takich jak witamina D, wap\u0144 i B12, dopasowane do potrzeb osoby; odwodnienie przy ci\u0119\u017ckich nudno\u015bciach, wymiotach lub biegunce mo\u017ce powodowa\u0107 ostre uszkodzenie nerek, wi\u0119c nale\u017cy mu zapobiega\u0107). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/40673264\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/40673264<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC12264624. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">National Health Service. Gallstones (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 11.08.2025: pilny lekarz przy b\u00f3lu brzucha trwaj\u0105cym d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 minut; natychmiastowa pomoc przy nag\u0142ym silnym b\u00f3lu brzucha, b\u00f3lu promieniuj\u0105cym do plec\u00f3w z wymiotami, bardzo wysokiej temperaturze lub dreszczach albo za\u017c\u00f3\u0142ceniu sk\u00f3ry lub bia\u0142ek oczu; szybka utrata masy cia\u0142a zwi\u0119ksza ryzyko kamicy; nie prowadzi\u0107 samemu do szpitala; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/gallstones\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Gallstones<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">\u0160anti\u0107 R., Martinovi\u0107 L., Pavlovi\u0107 N. i wsp. Lean Mass and Musculoskeletal Preservation in GLP-1-Based Obesity Treatment: Nutrition, Exercise, Supplementation, and Monitoring Strategies. Metabolites 2026;16(6):364 (przegl\u0105d narracyjny: semaglutyd i tirzepatyd zmniejszaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, z mniejszym, ale sta\u0142ym ubytkiem masy bezt\u0142uszczowej; masa bezt\u0142uszczowa z DEXA nie jest tym samym co mi\u0119\u015bnie, a jej ubytek nie musi oznacza\u0107 utraty si\u0142y; jako post\u0119powanie wskazano diet\u0119 opart\u0105 na \u017cywno\u015bci, odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka i trening oporowy, a od\u017cywki bia\u0142kowe przy niewystarczaj\u0105cym spo\u017cyciu; przegl\u0105d nie jest metaanaliz\u0105). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/42346344\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/42346344<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC13303403. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">G\u0142\u00f3wny Inspektorat Farmaceutyczny. Rekomendacje Wykonawczej Grupy Steruj\u0105cej ds. Niedobor\u00f3w i Bezpiecze\u0144stwa Produkt\u00f3w Leczniczych w sprawie brak\u00f3w agonist\u00f3w receptora GLP-1, 26.06.2024 (komunikat urz\u0119dowy: przepisywanie wy\u0142\u0105cznie zgodnie z zatwierdzonymi wskazaniami, niestosowanie agonist\u00f3w GLP-1 w celu redukcji masy cia\u0142a u os\u00f3b bez oty\u0142o\u015bci lub z nadwag\u0105 bez problem\u00f3w zdrowotnych zwi\u0105zanych z mas\u0105 cia\u0142a, czyli unikanie kosmetycznej redukcji masy poza wskazaniami; nabywanie lek\u00f3w wy\u0142\u0105cznie w aptece i stosowanie pod kontrol\u0105 lekarza; rekomendacje omawiano 12.04.2024, strona opublikowana 26.06.2024). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/gif\/rekomendacje-w-sprawie-brakow-agonistow-receptora-glp-1\" rel=\"noopener\">gov.pl, rekomendacje GIF w sprawie GLP-1<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Ministerstwo Zdrowia. Komunikat Ministra Zdrowia w sprawie dost\u0119pno\u015bci i refundacji lek\u00f3w z grupy analog\u00f3w GLP-1, 26.08.2024 (komunikat urz\u0119dowy: 73% wydanych opakowa\u0144 analog\u00f3w GLP-1 sprzedano pe\u0142nop\u0142atnie; w leczeniu farmakologicznym oty\u0142o\u015bci jako alternatyw\u0119 wskazano m.in. Mounjaro, zarejestrowany tak\u017ce do leczenia doros\u0142ych z oty\u0142o\u015bci\u0105 lub nadwag\u0105). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/zdrowie\/komunikat-ministra-zdrowia-w-sprawie-dostepnosci-i-refundacji-lekow-z-grupy-analogow-glp-1\" rel=\"noopener\">gov.pl, komunikat MZ o analogach GLP-1<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">\u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO). Medical Product Alert N\u00b02\/2024: Falsified OZEMPIC (semaglutide), 19.06.2024 (alert: trzy sfa\u0142szowane serie wykryte w Brazylii, Wielkiej Brytanii i USA w legalnym \u0142a\u0144cuchu dostaw; wzrost zg\u0142osze\u0144 fa\u0142szywych produkt\u00f3w z semaglutydem we wszystkich regionach od 2022 r.; ryzyko z\u0142ej dawki, zanieczyszcze\u0144 lub nieznanych sk\u0142adnik\u00f3w; zalecenie zakupu wy\u0142\u0105cznie od autoryzowanych dostawc\u00f3w). <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/19-06-2024-medical-product-alert-n-2-2024--falsified-ozempic-(semaglutide)\" rel=\"noopener\">who.int, Medical Product Alert N\u00b02\/2024<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">Ameryka\u0144ska Agencja \u017bywno\u015bci i Lek\u00f3w (FDA). Concerns with Unapproved GLP-1 Drugs Used for Weight Loss (strona z obawami FDA), aktualizacja 1.10.2026 (komunikat urz\u0119dowy dotycz\u0105cy rynku USA: podrabiany Ozempic mo\u017ce zawiera\u0107 z\u0142e sk\u0142adniki, za ma\u0142o, za du\u017co albo wcale substancji czynnej; do 31.05.2026 zg\u0142oszono 990 zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych po semaglutydzie i ponad 730 po tirzepatydzie z receptur aptecznych; b\u0142\u0119dy dawkowania prowadz\u0105ce do hospitalizacji; sole semaglutydu o niepotwierdzonych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach; nielegalna sprzeda\u017c produkt\u00f3w oznaczonych jako do cel\u00f3w badawczych lub nie do spo\u017cycia przez ludzi). <a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/drugs\/drug-alerts-and-statements\/fdas-concerns-unapproved-glp-1-drugs-used-weight-loss\" rel=\"noopener\">fda.gov, ostrze\u017cenie o niezatwierdzonych lekach GLP-1<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">G\u0142\u00f3wny Inspektorat Farmaceutyczny. GIF ostrzega pacjent\u00f3w: sfa\u0142szowany Ozempic w legalnym \u0142a\u0144cuchu dystrybucji w UE, pa\u017adziernik 2023 (komunikat urz\u0119dowy: w kilku krajach UE wykryto fa\u0142szywe wstrzykiwacze z etykiet\u0105 w j\u0119zyku niemieckim; w Polsce nie stwierdzono sfa\u0142szowanych opakowa\u0144; oryginalny wstrzykiwacz ustawia jedn\u0105 dawk\u0119, a fa\u0142szywy ma skal\u0119 od 0 do 80 i wysuwa si\u0119 przy ustawianiu; apel o zakup wy\u0142\u0105cznie w aptece i zwracanie podejrzanych wstrzykiwaczy). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/gif\/gif-ostrzega-pacjentow-sfalszowany-ozempic-w-legalnym-lancuchu-dystrybucji-w-ue\" rel=\"noopener\">gov.pl, ostrze\u017cenie GIF o sfa\u0142szowanym Ozempic<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-21\">G\u0142\u00f3wny Inspektorat Farmaceutyczny. Internetowa sprzeda\u017c lek\u00f3w (strona informacyjna w archiwum BIP GIF: wysy\u0142kowa sprzeda\u017c przez internet mo\u017ce dotyczy\u0107 wy\u0142\u0105cznie produkt\u00f3w leczniczych wydawanych bez recepty, zgodnie z rozporz\u0105dzeniem Ministra Zdrowia obowi\u0105zuj\u0105cym od 1.07.2015; leki wydawane na recept\u0119 s\u0105 wydawane w aptekach stacjonarnych). <a href=\"https:\/\/archiwum.gif.gov.pl\/bip\/internetowa-sprzedaz-le\/415,Internetowa-sprzedaz-lekow.html\" rel=\"noopener\">archiwum.gif.gov.pl, internetowa sprzeda\u017c lek\u00f3w<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-22\">National Health Service. Semaglutide (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 15.05.2026: powa\u017cne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane, m.in. reakcja anafilaktyczna, ostre zapalenie trzustki z silnym b\u00f3lem brzucha lub plec\u00f3w, kt\u00f3ry nie mija, ma\u0142y cukier we krwi i nag\u0142a utrata widzenia; prywatnie przepisany lek kupowa\u0107 w zarejestrowanej aptece, bo niekt\u00f3re strony internetowe sprzedaj\u0105 fa\u0142szywe leki na odchudzanie; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/medicines\/semaglutide\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Semaglutide<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-23\">Polska Agencja Antydopingowa. Lista substancji i metod zabronionych 2026 (polskie t\u0142umaczenie Mi\u0119dzynarodowego Standardu WADA, obowi\u0105zuje od 1.01.2026; semaglutyd ani tirzepatyd nie s\u0105 wymienione z nazwy, a klasa S0 obejmuje substancje niezatwierdzone do u\u017cytku terapeutycznego u ludzi). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Lista-zabroniona.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Lista zabroniona 2026<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-24\">Polska Agencja Antydopingowa. Program Monitoruj\u0105cy 2026 (polskie t\u0142umaczenie programu WADA: markery semaglutydu i tirzepatydu monitorowane podczas zawod\u00f3w i poza zawodami; program obejmuje substancje spoza listy zabronionej, obserwowane w celu wykrycia wzorc\u00f3w niew\u0142a\u015bciwego stosowania w sporcie). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Program-monitorujacy-.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Program Monitoruj\u0105cy 2026<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-25\">National Health Service. How to get more fibre into your diet (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 02.03.2026: doro\u015bli powinni d\u0105\u017cy\u0107 do 30 g b\u0142onnika dziennie, wi\u0119kszo\u015b\u0107 spo\u017cywa oko\u0142o 20 g; \u017ar\u00f3d\u0142a: pe\u0142ne ziarna, ziemniaki ze sk\u00f3rk\u0105, ro\u015bliny str\u0105czkowe, warzywa, owoce, orzechy; zalecenie brytyjskie). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/eat-well\/digestive-health\/how-to-get-more-fibre-into-your-diet\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, fibre<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-26\">Simancas-Racines D., Campuzano-Donoso M., Rossetti G. i wsp. Micronutrient risk with GLP-1 receptor and dual incretin agonists in obesity: Mechanistic pathways, clinical signals, and a monitoring framework. Obesity Pillars 2026;19 (przegl\u0105d narracyjny: podatno\u015b\u0107 na niedobory wynika z mniejszego spo\u017cycia i r\u00f3\u017cnorodno\u015bci diety, nietolerancji \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowej, szybkiej utraty masy i wyj\u015bciowego ryzyka \u017cywieniowego; najwa\u017cniejsze sygna\u0142y dotycz\u0105 \u017celaza, witaminy B12, witaminy D, wapnia, magnezu i cynku, a kontekstowo tiaminy, folian\u00f3w, witaminy A i potasu; wi\u0119kszo\u015b\u0107 opisanych nieprawid\u0142owo\u015bci jest subkliniczna lub po\u015brednia, a znaczenie kliniczne mog\u0105 mie\u0107 u os\u00f3b po operacji bariatrycznej, z chorobami przewodu pokarmowego, o s\u0142abej diecie wyj\u015bciowej, starszych lub z d\u0142ugotrwa\u0142ymi nudno\u015bciami i wymiotami; zalecana ocena \u017cywieniowa i celowane badania u grup ryzyka; przegl\u0105d nie jest metaanaliz\u0105). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/42382663\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/42382663<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC13316283. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-27\">Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA). Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food and the EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies, wersja 11, sierpie\u0144 2025 (g\u00f3rny tolerowany poziom spo\u017cycia dla doros\u0142ych: cynk 25 mg dziennie, witamina D 100 \u00b5g dziennie, magnez z suplement\u00f3w, wody i \u017cywno\u015bci wzbogacanej 250 mg dziennie). <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/sites\/default\/files\/2024-05\/ul-summary-report.pdf\" rel=\"noopener\">efsa.europa.eu, ul-summary-report.pdf<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-28\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dz.U. UE L 136 z 25.05.2012, s. 1 (akt prawny: bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w jej utrzymaniu, dla \u017cywno\u015bci b\u0119d\u0105cej co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka; witamina D pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni, przyczynia si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owego stanu ko\u015bci i pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego, magnez przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia i pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni (bez o\u015bwiadczenia o wypr\u00f3\u017cnieniach), a witamina B12 przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia, dla \u017cywno\u015bci b\u0119d\u0105cej co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em tych witamin; w ramach diety niskokalorycznej glukomannan pomaga w utracie wagi przy 3 g dziennie w trzech porcjach po 1 g z 1 lub 2 szklankami wody przed posi\u0142kiem, z ostrze\u017ceniem o ryzyku zad\u0142awienia; zast\u0105pienie dw\u00f3ch posi\u0142k\u00f3w dziennie w diecie niskokalorycznej zamiennikami posi\u0142ku pomaga w utracie wagi; beta-glukany pomagaj\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu cholesterolu, dla \u017cywno\u015bci zawieraj\u0105cej co najmniej 1 g beta-glukan\u00f3w z owsa, otr\u0119b\u00f3w owsianych, j\u0119czmienia, otr\u0119b\u00f3w j\u0119czmiennych lub ich mieszanek na okre\u015blon\u0105 ilo\u015bciowo porcj\u0119, a korzystny efekt uzyskuje si\u0119 przy 3 g dziennie; brak o\u015bwiadcze\u0144 o dzia\u0142aniu podobnym do lek\u00f3w GLP-1). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu, rozporz\u0105dzenie 432\/2012<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-29\">National Health Service. Acute pancreatitis (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 11.03.2026: natychmiastowa pomoc przy nag\u0142ym, silnym b\u00f3lu brzucha, kt\u00f3ry promieniuje do plec\u00f3w, albo kt\u00f3remu towarzyszy utrzymuj\u0105ce si\u0119 wzd\u0119cie, szybkie bicie serca, trudno\u015bci w oddychaniu lub zasinienie sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 p\u0119pka; pilny lekarz przy nag\u0142ym silnym b\u00f3lu, kt\u00f3ry nie mija lub nawraca, albo z gor\u0105czk\u0105 lub dreszczami; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/acute-pancreatitis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Acute pancreatitis<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-30\">National Health Service. Anaphylaxis (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 21.06.2023: obrz\u0119k gard\u0142a i j\u0119zyka, trudno\u015bci w oddychaniu i po\u0142ykaniu, omdlenie; przy podejrzeniu reakcji anafilaktycznej natychmiastowe wezwanie pomocy i u\u017cycie autowstrzykiwacza z adrenalin\u0105, je\u015bli osoba go ma; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/anaphylaxis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Anaphylaxis<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-31\">National Health Service. Low blood sugar (hypoglycaemia) (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 03.08.2023: hipoglikemia to glukoza poni\u017cej 4 mmol\/l; objawy m.in. g\u0142\u00f3d, zawroty g\u0142owy, niepok\u00f3j lub dra\u017cliwo\u015b\u0107, poty, dr\u017cenie, mrowienie warg, ko\u0142atanie serca, zaburzenia widzenia, spl\u0105tanie; post\u0119powanie u osoby przytomnej: szybko przyswajalne w\u0119glowodany, np. ma\u0142a szklanka soku owocowego lub s\u0142odzonego napoju gazowanego, 5 tabletek glukozy lub dekstrozy, 4 du\u017ce \u017celki albo 2 tubki \u017celu z glukoz\u0105, ponowny pomiar po 10\u201315 minutach, powt\u00f3rzenie, je\u015bli wynik jest nadal poni\u017cej 4 mmol\/l, potem przek\u0105ska lub posi\u0142ek; osoba nieprzytomna: nic do jedzenia ani picia, pozycja boczna, glukagon, je\u015bli jest dost\u0119pny; wezwanie pogotowia, gdy nie ma glukagonu, gdy brak poprawy 10 minut po wstrzykni\u0119ciu albo gdy osoba pi\u0142a alkohol; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/low-blood-sugar-hypoglycaemia\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Low blood sugar<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-32\">American Diabetes Association. Hypoglycemia (Low Blood Glucose) (informacja dla pacjent\u00f3w: przy glukozie poni\u017cej 70 mg\/dl zasada 15\u201315, czyli 15 g w\u0119glowodan\u00f3w, ponowny pomiar po 15 minutach i powt\u00f3rzenie, je\u015bli wynik jest nadal niski; po normalizacji posi\u0142ek lub przek\u0105ska; przy ci\u0119\u017ckiej hipoglikemii glukagon i wezwanie pomocy; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla USA, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/diabetes.org\/living-with-diabetes\/hypoglycemia-low-blood-glucose\" rel=\"noopener\">diabetes.org, Hypoglycemia (Low Blood Glucose)<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-33\">St John Ambulance. Seizure (instrukcja pierwszej pomocy, przegl\u0105d strony 28.04.2025: podczas napadu usun\u0105\u0107 niebezpieczne przedmioty i poprosi\u0107 \u015bwiadk\u00f3w o odsuni\u0119cie si\u0119, nie kr\u0119powa\u0107 osoby ani jej nie przemieszcza\u0107, chyba \u017ce grozi jej bezpo\u015brednie niebezpiecze\u0144stwo, niczego nie wk\u0142ada\u0107 do ust, pod\u0142o\u017cy\u0107 pod g\u0142ow\u0119 mi\u0119kki materia\u0142 i poluzowa\u0107 odzie\u017c na szyi; po ustaniu drgawek udro\u017cni\u0107 drogi oddechowe i sprawdzi\u0107 oddech, a przy prawid\u0142owym oddechu u\u0142o\u017cy\u0107 osob\u0119 w pozycji bocznej; pogotowie przy pierwszym napadzie, napadach powtarzaj\u0105cych si\u0119, nieznanej przyczynie, napadzie trwaj\u0105cym ponad 5 minut, braku reakcji ponad 10 minut po napadzie, urazie albo nieprawid\u0142owym oddychaniu; instrukcja brytyjska, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/www.sja.org.uk\/first-aid-advice\/seizure\/\" rel=\"noopener\">sja.org.uk, seizure<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-34\">St John Ambulance. How to do CPR, przegl\u0105d kliniczny 28.04.2025 (instrukcja pierwszej pomocy: gdy osoba doros\u0142a nie reaguje i nie oddycha prawid\u0142owo, wezwa\u0107 pomoc i rozpocz\u0105\u0107 resuscytacj\u0119; telefon w trybie g\u0142o\u015bnom\u00f3wi\u0105cym, wskaz\u00f3wki dyspozytora; instrukcja brytyjska, w Polsce numer alarmowy to 112). <a href=\"https:\/\/www.sja.org.uk\/first-aid-advice\/cpr\/\" rel=\"noopener\">sja.org.uk, how to do CPR<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-35\">National Health Service. Dehydration (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 01.05.2026: pilna porada przy nietypowym zm\u0119czeniu, zawrotach g\u0142owy przy wstawaniu, ciemnym moczu lub rzadkim oddawaniu moczu, szybkim oddechu lub t\u0119tnie; natychmiastowa pomoc przy bladej, sinej lub marmurkowej sk\u00f3rze, zimnej sk\u00f3rze, trudno\u015bciach w oddychaniu albo spl\u0105taniu lub nadmiernej senno\u015bci; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/dehydration\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Dehydration<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-36\">National Health Service. Chest pain (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 8.08.2023: natychmiastowe wezwanie pomocy przy nag\u0142ym b\u00f3lu lub ucisku w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija, b\u00f3lu promieniuj\u0105cym do r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy, brzucha lub plec\u00f3w albo b\u00f3lu z potami, nudno\u015bciami, zawrotami g\u0142owy lub duszno\u015bci\u0105; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/chest-pain\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Chest pain<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-37\">National Health Service. Paralysis (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 17.07.2023: natychmiastowe wezwanie pogotowia przy nag\u0142ym niedow\u0142adzie lub os\u0142abieniu, zaburzeniach mowy, opadaniu jednej strony twarzy albo niemo\u017cno\u015bci uniesienia r\u0119ki; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/symptoms\/paralysis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Paralysis<\/a>. Dost\u0119p: 3.10.2026.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Semaglutyd to substancja czynna lek\u00f3w na recept\u0119 z grupy agonist\u00f3w receptora GLP-1, czyli zwi\u0105zk\u00f3w na\u015bladuj\u0105cych jelitowy hormon syto\u015bci GLP-1 (glukagonopodobny peptyd 1): w Polsce zawieraj\u0105 go m.in. Ozempic i Rybelsus, stosowane w cukrzycy typu 2,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":26392,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1699],"tags":[],"class_list":{"0":"post-26355","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-peptydy-i-hormony"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Semaglutyd: dzia\u0142anie, Ozempic i Wegovy, skutki uboczne<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Semaglutyd w lekach Ozempic, Wegovy i Rybelsus: jak dzia\u0142a, ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 wed\u0142ug bada\u0144 STEP, skutki uboczne, refundacja w Polsce i ryzyko podr\u00f3bek.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Semaglutyd: dzia\u0142anie, Ozempic i Wegovy, skutki uboczne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Semaglutyd w lekach Ozempic, Wegovy i Rybelsus: jak dzia\u0142a, ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 wed\u0142ug bada\u0144 STEP, skutki uboczne, refundacja w Polsce i ryzyko podr\u00f3bek.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-03T10:35:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-03T13:47:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"47 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Semaglutyd: co to jest, jak dzia\u0142a, skutki uboczne i refundacja\",\"datePublished\":\"2026-10-03T10:35:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-03T13:47:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/\"},\"wordCount\":9331,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp\",\"articleSection\":[\"Peptydy i hormony\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/\",\"name\":\"Semaglutyd: dzia\u0142anie, Ozempic i Wegovy, skutki uboczne\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-03T10:35:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-03T13:47:08+00:00\",\"description\":\"Semaglutyd w lekach Ozempic, Wegovy i Rybelsus: jak dzia\u0142a, ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 wed\u0142ug bada\u0144 STEP, skutki uboczne, refundacja w Polsce i ryzyko podr\u00f3bek.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"Talerz z pieczonym \u0142ososiem, komos\u0105 ry\u017cow\u0105 i zielon\u0105 fasolk\u0105, miska sa\u0142atki i szklanka wody na stole przy oknie: przy leczeniu semaglutydem wa\u017cne s\u0105 mniejsze, ale warto\u015bciowe posi\u0142ki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/semaglutyd\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Semaglutyd: co to jest, jak dzia\u0142a, skutki uboczne i refundacja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Semaglutyd: dzia\u0142anie, Ozempic i Wegovy, skutki uboczne","description":"Semaglutyd w lekach Ozempic, Wegovy i Rybelsus: jak dzia\u0142a, ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 wed\u0142ug bada\u0144 STEP, skutki uboczne, refundacja w Polsce i ryzyko podr\u00f3bek.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Semaglutyd: dzia\u0142anie, Ozempic i Wegovy, skutki uboczne","og_description":"Semaglutyd w lekach Ozempic, Wegovy i Rybelsus: jak dzia\u0142a, ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 wed\u0142ug bada\u0144 STEP, skutki uboczne, refundacja w Polsce i ryzyko podr\u00f3bek.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-10-03T10:35:49+00:00","article_modified_time":"2026-10-03T13:47:08+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"47 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Semaglutyd: co to jest, jak dzia\u0142a, skutki uboczne i refundacja","datePublished":"2026-10-03T10:35:49+00:00","dateModified":"2026-10-03T13:47:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/"},"wordCount":9331,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp","articleSection":["Peptydy i hormony"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/","name":"Semaglutyd: dzia\u0142anie, Ozempic i Wegovy, skutki uboczne","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp","datePublished":"2026-10-03T10:35:49+00:00","dateModified":"2026-10-03T13:47:08+00:00","description":"Semaglutyd w lekach Ozempic, Wegovy i Rybelsus: jak dzia\u0142a, ile mo\u017cna schudn\u0105\u0107 wed\u0142ug bada\u0144 STEP, skutki uboczne, refundacja w Polsce i ryzyko podr\u00f3bek.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/semaglutyd-i-dieta-talerz-z-lososiem-komosa-i-warzywami-cc3b4153.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"Talerz z pieczonym \u0142ososiem, komos\u0105 ry\u017cow\u0105 i zielon\u0105 fasolk\u0105, miska sa\u0142atki i szklanka wody na stole przy oknie: przy leczeniu semaglutydem wa\u017cne s\u0105 mniejsze, ale warto\u015bciowe posi\u0142ki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/semaglutyd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Semaglutyd: co to jest, jak dzia\u0142a, skutki uboczne i refundacja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26355"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26522,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26355\/revisions\/26522"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}