{"id":25140,"date":"2026-08-26T10:03:12","date_gmt":"2026-08-26T08:03:12","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=25140"},"modified":"2026-10-02T17:21:59","modified_gmt":"2026-10-02T15:21:59","slug":"dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/","title":{"rendered":"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary i ryzyko"},"content":{"rendered":"<p><strong>Diuretyki, czyli leki moczop\u0119dne, s\u0105 zakazane w sporcie z dw\u00f3ch powod\u00f3w: przez utrat\u0119 wody szybko obni\u017caj\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, co pomaga zmie\u015bci\u0107 si\u0119 w ni\u017cszej kategorii wagowej, i mog\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 do maskowania innych substancji zabronionych w moczu [1]. Lista substancji i metod zabronionych 2026 obejmuje je klas\u0105 S5, diuretyki i \u015brodki maskuj\u0105ce, zabronion\u0105 w ka\u017cdym czasie: podczas zawod\u00f3w i poza nimi [2]. Pr\u00f3ba maskowania nie chroni przed kar\u0105: laboratoria antydopingowe rutynowo badaj\u0105 pr\u00f3bki pod k\u0105tem diuretyk\u00f3w, a obecno\u015b\u0107 zabronionego diuretyku mo\u017ce by\u0107 samodzieln\u0105 podstaw\u0105 naruszenia przepis\u00f3w, bez wykrycia innego \u015brodka, z uwzgl\u0119dnieniem wy\u0142\u0105czenia dla cel\u00f3w terapeutycznych (TUE), zasad raportowania wynik\u00f3w i post\u0119powania wyja\u015bniaj\u0105cego; przy pierwszym naruszeniu grozi dyskwalifikacja na dwa lata, a przy wykazanym celowym naruszeniu przepis\u00f3w na cztery lata [1] [3]. Stosowanie tych lek\u00f3w bez wskaza\u0144 grozi te\u017c odwodnieniem, zaburzeniami elektrolitowymi i zaburzeniami rytmu serca [4].<\/strong><\/p>\n<p>\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety. Nie sprzedajemy lek\u00f3w moczop\u0119dnych i nie zach\u0119camy do ich stosowania bez zalecenia lekarza; ten artyku\u0142 nie zast\u0119puje porady lekarskiej ani prawnej. Je\u015bli przyj\u0105\u0142e\u015b lek moczop\u0119dny i \u017ale si\u0119 czujesz, zacznij od <a href=\"#alarm\">sekcji o objawach alarmowych<\/a>.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#dlaczego-zakazane\">1. Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie: dwa powody<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#klasa-s5\">2. Klasa S5 listy zabronionej 2026: diuretyki i \u015brodki maskuj\u0105ce<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#substancje-progowe\">2.1. Diuretyk razem z substancj\u0105, kt\u00f3ra ma warto\u015b\u0107 graniczn\u0105<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#maskowanie\">3. Czy diuretyki pomagaj\u0105 ukry\u0107 inne substancje? Dlaczego maskowanie ko\u0144czy si\u0119 naruszeniem<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#kategorie-wagowe\">4. Diuretyki a sporty z kategoriami wagowymi<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#kulturystyka\">5. Dlaczego kultury\u015bci si\u0119gaj\u0105 po diuretyki mimo ryzyka dyskwalifikacji?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#ryzyko\">6. Ryzyko zdrowotne: odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#konsekwencje\">7. Jakie s\u0105 konsekwencje wykrycia diuretyk\u00f3w w kontroli antydopingowej?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#nieumyslne\">8. Leki i suplementy jako \u017ar\u00f3d\u0142o nieumy\u015blnego wyniku<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#tue\">8.1. Lek moczop\u0119dny z przepisu lekarza: wy\u0142\u0105czenie dla cel\u00f3w terapeutycznych (TUE)<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#co-zrobic\">8.2. Co mo\u017ce zrobi\u0107 zawodnik obj\u0119ty kontrolami<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#bez-diuretykow\">9. Masa cia\u0142a i forma bez lek\u00f3w moczop\u0119dnych<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#suplementy\">9.1. Uzupe\u0142nianie diety: kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplement<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#jak-wybrac\">9.2. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#alarm\">10. Objawy alarmowe: kiedy do lekarza, kiedy 112<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#faq\">11. Najcz\u0119stsze pytania o diuretyki w sporcie<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#faq-sama-obecnosc\">11.1. Czy diuretyki s\u0105 uznawane za doping tylko wtedy, gdy towarzyszy im inna substancja?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#faq-dyscypliny\">11.2. Czy diuretyki s\u0105 zakazane we wszystkich dyscyplinach sportowych?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#faq-przypadkowe\">11.3. Czy przypadkowe za\u017cycie leku zawieraj\u0105cego diuretyk mo\u017ce skutkowa\u0107 dyskwalifikacj\u0105?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#faq-kulturystyka\">11.4. Czy diuretyki w kulturystyce amatorskiej te\u017c s\u0105 zabronione?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#faq-bezpieczne\">11.5. Czy diuretyki s\u0105 bezpieczne?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#faq-nadcisnienie\">11.6. Czy sportowiec z nadci\u015bnieniem mo\u017ce przyjmowa\u0107 lek moczop\u0119dny?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#faq-jakie-leki\">11.7. Jakie leki s\u0105 zabronione w sporcie w Polsce?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"dlaczego-zakazane\">1. Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie: dwa powody<\/h2>\n<p>Diuretyki s\u0105 zakazane, bo pozwalaj\u0105 szybko zmniejszy\u0107 mas\u0119 cia\u0142a i mog\u0105 maskowa\u0107 inne \u015brodki dopinguj\u0105ce, a nie dlatego, \u017ce poprawiaj\u0105 wynik sportowy [1]. To leki zwi\u0119kszaj\u0105ce wydalanie moczu i sodu, stosowane m.in. w nadci\u015bnieniu t\u0119tniczym, niewydolno\u015bci serca, marsko\u015bci w\u0105troby i chorobach nerek [1]. Wed\u0142ug przegl\u0105du Cadwallader i wsp. z 2010 r. w sporcie zakazano ich w 1988 r., od razu zar\u00f3wno podczas zawod\u00f3w, jak i poza nimi [1]. Autorzy opisuj\u0105 oba powody tak:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Szybki spadek masy cia\u0142a.<\/strong> Silne dzia\u0142anie odwadniaj\u0105ce pozwala w kr\u00f3tkim czasie obni\u017cy\u0107 mas\u0119 cia\u0142a do limitu kategorii wagowej [1]. Ubywa wody, a nie tkanki t\u0142uszczowej; ten mechanizm opisujemy we wpisie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-diuretyki-odchudzaja\/\">czy diuretyki odchudzaj\u0105<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Maskowanie.<\/strong> Wi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107 moczu obni\u017ca st\u0119\u017cenie innych substancji dopinguj\u0105cych i ich metabolit\u00f3w w pr\u00f3bce, dlatego diuretyki zaliczono do \u015brodk\u00f3w maskuj\u0105cych i zakazano ich tak\u017ce poza zawodami [1].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Drugi pow\u00f3d ma osobn\u0105 podstaw\u0119 w przepisach. \u015awiatowy Kodeks Antydopingowy przewiduje, \u017ce substancja trafia na list\u0119, gdy spe\u0142nia dwa z trzech kryteri\u00f3w (mo\u017ce poprawia\u0107 wyniki, zagra\u017ca zdrowiu, narusza ducha sportu), a niezale\u017cnie od nich tak\u017ce wtedy, gdy mo\u017ce maskowa\u0107 u\u017cycie innych substancji lub metod zabronionych [3]. Dowod\u00f3w na to, \u017ce diuretyki poprawiaj\u0105 wyniki sportowe, jest niewiele; opisane w przegl\u0105dzie badania pokazuj\u0105 pogorszenie wydolno\u015bci po odwodnieniu wywo\u0142anym lekiem moczop\u0119dnym [1].<\/p>\n<p>W naszym sklepie nie ma lek\u00f3w moczop\u0119dnych. Osoby, kt\u00f3re trenuj\u0105 i redukuj\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, znajd\u0105 u nas m.in. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywki-bialkowe\/c146?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\">od\u017cywki bia\u0142kowe<\/a>, o kt\u00f3rych piszemy <a href=\"#suplementy\">ni\u017cej<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"klasa-s5\">2. Klasa S5 listy zabronionej 2026: diuretyki i \u015brodki maskuj\u0105ce<\/h2>\n<p>Klasa S5 nale\u017cy do cz\u0119\u015bci listy obowi\u0105zuj\u0105cej w ka\u017cdym czasie, czyli podczas zawod\u00f3w i poza nimi, i obejmuje wszystkie diuretyki i \u015brodki maskuj\u0105ce, a nie tylko te wymienione z nazwy: lista ko\u0144czy wyliczenie zwrotem o innych substancjach o podobnej strukturze chemicznej lub podobnym dzia\u0142aniu biologicznym [2]. Polskie t\u0142umaczenie listy publikuje Polska Agencja Antydopingowa (POLADA); poni\u017cej zestawienie wed\u0142ug wersji na 2026 r.<\/p>\n<table style=\"border-collapse:collapse;width:100%\">\n<caption>Klasa S5 listy substancji i metod zabronionych 2026: grupy substancji, przyk\u0142ady i wyj\u0105tki (odczyt 2.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Grupa w klasie S5<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Przyk\u0142ady wymienione na li\u015bcie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Status<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Diuretyki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Acetazolamid, amiloryd, bumetanid, chlortalidon, furosemid, indapamid, kanrenon, ksypamid, kwas etakrynowy, metolazon, spironolakton, tiazydy (np. hydrochlorotiazyd), torasemid, triamteren [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zabronione w ka\u017cdym czasie [2]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Waptany<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Koniwaptan, mozawaptan, tolwaptan [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zabronione w ka\u017cdym czasie [2]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Preparaty zwi\u0119kszaj\u0105ce obj\u0119to\u015b\u0107 osocza podawane do\u017cylnie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Albumina, dekstran, hydroksyetyloskrobia, mannitol [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zabronione w ka\u017cdym czasie [2]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Inne \u015brodki maskuj\u0105ce<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Desmopresyna, probenecyd [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zabronione w ka\u017cdym czasie [2]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wyj\u0105tki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Drospirenon; pamabrom; inhibitory anhydrazy w\u0119glanowej (np. dorzolamid, brynzolamid) podawane miejscowo w okulistyce; felypresyna stosowana w znieczuleniach miejscowych w stomatologii [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nie s\u0105 zabronione w podanym zakresie [2]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Wyj\u0105tki s\u0105 w\u0105skie. Inhibitory anhydrazy w\u0119glanowej s\u0105 dozwolone tylko przy podaniu miejscowym w okulistyce, a felypresyna tylko w znieczuleniu miejscowym w stomatologii; acetazolamid, kt\u00f3ry nale\u017cy do tej samej grupy lek\u00f3w co dorzolamid, jest na li\u015bcie wymieniony z nazwy jako diuretyk zabroniony [2] [1]. Wszystkie substancje klasy S5 s\u0105 substancjami okre\u015blonymi [2]. To poj\u0119cie ma znaczenie przy wymiarze kary i nie oznacza, \u017ce substancja jest mniej wa\u017cna lub mniej niebezpieczna: Kodeks t\u0142umaczy, \u017ce s\u0105 to substancje, kt\u00f3re z wi\u0119kszym prawdopodobie\u0144stwem mog\u0142y zosta\u0107 u\u017cyte w celu innym ni\u017c poprawa wynik\u00f3w sportowych [3].<\/p>\n<h3 id=\"substancje-progowe\">2.1. Diuretyk razem z substancj\u0105, kt\u00f3ra ma warto\u015b\u0107 graniczn\u0105<\/h3>\n<p>Obecno\u015b\u0107 diuretyku zmienia ocen\u0119 ca\u0142ej pr\u00f3bki. Dla formoterolu, salbutamolu, katyny, efedryny, metyloefedryny i pseudoefedryny lista wyznacza dopuszczalne warto\u015bci graniczne, ale je\u015bli w pr\u00f3bce pobranej, stosownie do statusu danej substancji, w ka\u017cdym czasie lub podczas zawod\u00f3w razem z diuretykiem lub \u015brodkiem maskuj\u0105cym wykryta zostanie dowolna ilo\u015b\u0107 kt\u00f3rej\u015b z tych substancji, wynik jest uznawany za niekorzystny analitycznie [2]. Zasada dotyczy wi\u0119c pr\u00f3bki z okresu, w kt\u00f3rym dana substancja jest zabroniona: formoterol i salbutamol nale\u017c\u0105 do klasy zabronionej w ka\u017cdym czasie, a katyna, efedryna, metyloefedryna i pseudoefedryna to stymulanty zabronione podczas zawod\u00f3w [2]. Wyj\u0105tek dotyczy inhibitora anhydrazy w\u0119glanowej podanego miejscowo w okulistyce i felypresyny u\u017cytej w stomatologii oraz sytuacji, w kt\u00f3rej sportowiec ma TUE na diuretyk i dodatkowo osobne TUE na t\u0119 drug\u0105 substancj\u0119 [2]. Zawodnik, kt\u00f3ry przyjmuje np. wziewny salbutamol i jednocze\u015bnie lek moczop\u0119dny, potrzebuje wi\u0119c dw\u00f3ch wy\u0142\u0105cze\u0144, a nie jednego [2].<\/p>\n<h2 id=\"maskowanie\">3. Czy diuretyki pomagaj\u0105 ukry\u0107 inne substancje? Dlaczego maskowanie ko\u0144czy si\u0119 naruszeniem<\/h2>\n<p>Diuretyk nie daje zawodnikowi ochrony przed kontrol\u0105: sam jest substancj\u0105 zabronion\u0105, laboratoria szukaj\u0105 go rutynowo, a jego obecno\u015b\u0107 mo\u017ce stanowi\u0107 samodzieln\u0105 podstaw\u0119 naruszenia, tak\u017ce wtedy, gdy w pr\u00f3bce nie ma niczego innego [1] [2] [3]. Wynik laboratoryjny nie jest jeszcze stwierdzeniem naruszenia: laboratorium zg\u0142asza wynik niekorzystny albo, w sytuacjach opisanych ni\u017cej w dokumencie technicznym WADA TL24, nietypowy lub negatywny, a o naruszeniu rozstrzyga post\u0119powanie, w kt\u00f3rym uwzgl\u0119dnia si\u0119 m.in. TUE [5] [3]. Zaliczenie diuretyk\u00f3w do \u015brodk\u00f3w maskuj\u0105cych opisuje pow\u00f3d zakazu, a nie skuteczny spos\u00f3b na kontrol\u0119.<\/p>\n<p>Cadwallader i wsp., autorzy z rzymskiego laboratorium antydopingowego, podsumowali w 2010 r., \u017ce analiza diuretyk\u00f3w by\u0142a wyzwaniem w latach 90., a od upowszechnienia chromatografii cieczowej ze spektrometri\u0105 mas ich wykrywanie w moczu nie stanowi ju\u017c problemu; opisali te\u017c metody, kt\u00f3re w jednej analizie obejmuj\u0105 diuretyki razem z innymi substancjami zabronionymi [1]. Nie podajemy czasu wykrywalno\u015bci poszczeg\u00f3lnych lek\u00f3w ani szczeg\u00f3\u0142\u00f3w analitycznych: nie zmieniaj\u0105 one tego, \u017ce kontrola mo\u017ce odby\u0107 si\u0119 tak\u017ce poza zawodami, a odpowiedzialno\u015b\u0107 za zawarto\u015b\u0107 pr\u00f3bki ponosi zawodnik [3].<\/p>\n<p>Skal\u0119 pokazuj\u0105 statystyki laboratori\u00f3w akredytowanych przez \u015awiatow\u0105 Agencj\u0119 Antydopingow\u0105 (WADA). W 2008 r. diuretyki stanowi\u0142y 7,9% wszystkich niekorzystnych wynik\u00f3w analitycznych, czyli 436 przypadk\u00f3w, a wykrywanym wtedy w najwi\u0119kszej liczbie pr\u00f3bek by\u0142 hydrochlorotiazyd (137 przypadk\u00f3w) [1]. Wed\u0142ug danych WADA za 2019 r., przytoczonych przez Eichner i wsp., odnotowano 677 niekorzystnych wynik\u00f3w dla diuretyk\u00f3w: furosemid odpowiada\u0142 za 29%, a hydrochlorotiazyd z metabolitami za 28% [6]. Te liczby obejmuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zawodnik\u00f3w, kt\u00f3rzy mogli mie\u0107 TUE, wi\u0119c nie s\u0105 liczb\u0105 ukaranych [6].<\/p>\n<h2 id=\"kategorie-wagowe\">4. Diuretyki a sporty z kategoriami wagowymi<\/h2>\n<p>W sportach z limitem wagi diuretyki kusz\u0105 obietnic\u0105 szybkiego spadku masy cia\u0142a przed wa\u017ceniem, a przepisy traktuj\u0105 te dyscypliny surowiej ni\u017c pozosta\u0142e [1] [5]. Przegl\u0105d Cadwallader i wsp. wymienia zapasy, boks, judo i podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w jako dyscypliny, w kt\u00f3rych przej\u015bciowe obni\u017cenie masy cia\u0142a daje przewag\u0119 [1]. Artioli i wsp. opisali w 2016 r., \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 zawodnik\u00f3w sport\u00f3w walki szybko zmniejsza mas\u0119 cia\u0142a w dniach poprzedzaj\u0105cych wa\u017cenie, g\u0142\u00f3wnie przez g\u0142odzenie, ograniczanie p\u0142yn\u00f3w i celowe pocenie si\u0119, \u017ce negatywny wp\u0142yw takich praktyk na zdrowie jest dobrze udokumentowany i \u017ce szybka redukcja masy cia\u0142a powinna zosta\u0107 w tych sportach zakazana [7].<\/p>\n<p>Lek moczop\u0119dny nie czyni tej praktyki bezpieczniejsz\u0105. W badaniu Caldwella i wsp. z 1984 r., om\u00f3wionym w przegl\u0105dzie, po odwodnieniu furosemidem spad\u0142y maksymalny pob\u00f3r tlenu i obci\u0105\u017cenie osi\u0105gane na ergometrze rowerowym; to wynik jednego protoko\u0142u eksperymentalnego, a nie warto\u015b\u0107 typowa dla ka\u017cdego sportowca [1]. Autorzy przegl\u0105du podsumowuj\u0105, \u017ce odwodnienie pogarsza wydolno\u015b\u0107 tlenow\u0105 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, zaburza termoregulacj\u0119 podczas wysi\u0142ku i mo\u017ce prowadzi\u0107 do wyczerpania, zaburze\u0144 rytmu serca, zawa\u0142u serca i zgonu [1].<\/p>\n<p>WADA uwzgl\u0119dni\u0142a to w dokumencie technicznym TL24. Dla sze\u015bciu diuretyk\u00f3w, kt\u00f3re bywaj\u0105 \u015bladowym zanieczyszczeniem lek\u00f3w (acetazolamid, bumetanid, furosemid, hydrochlorotiazyd, torasemid, triamteren), ustalono minimalny poziom raportowania: \u015bladowe st\u0119\u017cenie nieprzekraczaj\u0105ce tego poziomu laboratorium zg\u0142asza jako wynik negatywny [5]. Jedynym wyj\u0105tkiem s\u0105 sporty i dyscypliny z kategoriami wagowymi: w nich nawet taki \u015blad jest zg\u0142aszany jako wynik nietypowy i uruchamia obowi\u0105zkowe post\u0119powanie wyja\u015bniaj\u0105ce [5]. Za\u0142\u0105cznik do TL24 wymienia m.in. boks, judo, karate, kick-boxing, mieszane sztuki walki (MMA), zapasy, taekwondo, podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w, tr\u00f3jb\u00f3j si\u0142owy i kulturystyk\u0119 [5]. Poziom raportowania nie jest dozwolon\u0105 dawk\u0105: lek moczop\u0119dny pozostaje substancj\u0105 zabronion\u0105, kt\u00f3rej u\u017cycie wymaga TUE [2].<\/p>\n<h2 id=\"kulturystyka\">5. Dlaczego kultury\u015bci si\u0119gaj\u0105 po diuretyki mimo ryzyka dyskwalifikacji?<\/h2>\n<p>W kulturystyce jedn\u0105 z motywacji jest uwydatnienie zarysu mi\u0119\u015bni: wed\u0142ug przegl\u0105du Cadwallader i wsp. kultury\u015bci nadu\u017cywaj\u0105 w tym celu diuretyk\u00f3w razem ze sterydami anaboliczno-androgennymi [1]. Ta motywacja nie zmienia oceny w przepisach: kulturystyka jest w za\u0142\u0105czniku do TL24 w\u015br\u00f3d dyscyplin z kategoriami wagowymi, a diuretyk w pr\u00f3bce zawodnika federacji obj\u0119tej kontrolami mo\u017ce by\u0107 podstaw\u0105 naruszenia jak w ka\u017cdym innym sporcie [5] [2]. O tym, jakie \u015brodki s\u0105 u\u017cywane w si\u0142owniach i z jakim ryzykiem, piszemy w przegl\u0105dzie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/\">steryd\u00f3w anabolicznych stosowanych w si\u0142owniach<\/a>.<\/p>\n<p>Ryzyko zdrowotne jest w tej grupie dobrze opisane w pojedynczych przypadkach. Pfisterer i wsp. przedstawili w 2020 r. 22-letniego kulturyst\u0119, kt\u00f3ry sam stosowa\u0142 preparat z\u0142o\u017cony z triamterenu i hydrochlorotiazydu i jednocze\u015bnie ogranicza\u0142 p\u0142yny: trafi\u0142 do szpitala z uog\u00f3lnionymi kurczami mi\u0119\u015bni, niedow\u0142adem czterech ko\u0144czyn i zatrzymaniem moczu, st\u0119\u017cenie potasu wynosi\u0142o 1,8 mmol\/l przy normie laboratorium 3,4\u20134,5 mmol\/l, a skorygowany odst\u0119p QT w EKG 625 ms; objawy ust\u0105pi\u0142y w ci\u0105gu 2 dni leczenia szpitalnego [8]. To opis jednego pacjenta: pokazuje, co mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, a nie jak cz\u0119sto si\u0119 zdarza. Autorzy zwracaj\u0105 uwag\u0119, \u017ce triamteren zalicza si\u0119 do diuretyk\u00f3w oszcz\u0119dzaj\u0105cych potas, a mimo to po\u0142\u0105czenie sko\u0144czy\u0142o si\u0119 ci\u0119\u017ck\u0105 hipokaliemi\u0105, czyli zbyt niskim st\u0119\u017ceniem potasu we krwi [8].<\/p>\n<p>Lek moczop\u0119dny nie jest sposobem na zatrzyman\u0105 wod\u0119 przed startem lub sesj\u0105 zdj\u0119ciow\u0105: odwodnienie jest przeciwwskazaniem do jego stosowania [4]. Przyczyny zatrzymywania wody opisujemy we wpisie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-sa-przyczyny-nadmiaru-wody-w-organizmie-jak-sie-go-pozbyc-wymarzona-sylwetka-do-lata-2025\/\">zatrzymaniu wody w organizmie<\/a>; obrz\u0119ki, kt\u00f3re nie mijaj\u0105, wymagaj\u0105 ustalenia przyczyny przez lekarza.<\/p>\n<h2 id=\"ryzyko\">6. Ryzyko zdrowotne: odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe<\/h2>\n<p>Lek moczop\u0119dny przyj\u0119ty bez wskaza\u0144 nara\u017ca na te same dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane co u pacjenta, ale bez kontroli lekarza i bez korzy\u015bci z leczenia. Charakterystyka produktu leczniczego (ChPL) furosemidu, kt\u00f3ry wed\u0142ug danych WADA za 2019 r. odpowiada\u0142 za 29% niekorzystnych wynik\u00f3w dla diuretyk\u00f3w, podaje [6] [4]:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Odwodnienie i hipowolemia<\/strong> (zmniejszona obj\u0119to\u015b\u0107 krwi kr\u0105\u017c\u0105cej) oraz zaburzenia elektrolitowe nale\u017c\u0105 do bardzo cz\u0119stych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych, czyli wyst\u0119puj\u0105 u co najmniej 1 na 10 leczonych; cz\u0119sto\u015bci oparto na danych z bada\u0144, w kt\u00f3rych furosemid stosowano u 1387 pacjent\u00f3w [4].<\/li>\n<li><strong>Hipokaliemia i hiponatremia<\/strong>, czyli zbyt niskie st\u0119\u017cenie potasu i sodu we krwi, s\u0105 cz\u0119ste, czyli wyst\u0119puj\u0105 u co najmniej 1 na 100, ale mniej ni\u017c 1 na 10 leczonych [4]. Niedob\u00f3r potasu mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 kurcze mi\u0119\u015bni i zaburzenia rytmu serca [1].<\/li>\n<li><strong>Niedoci\u015bnienie<\/strong>, tak\u017ce przy wstawaniu, jest bardzo cz\u0119ste i nasila je alkohol; ChPL wymienia te\u017c zawroty g\u0142owy, omdlenie i utrat\u0119 przytomno\u015bci [4].<\/li>\n<li><strong>Nerki.<\/strong> U osoby odwodnionej jednoczesne przyj\u0119cie niesteroidowego leku przeciwzapalnego, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 popularne leki przeciwb\u00f3lowe, mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 ostr\u0105 niewydolno\u015b\u0107 nerek [4].<\/li>\n<li><strong>Przedawkowanie<\/strong> prowadzi do zaburze\u0144 rytmu serca, ci\u0119\u017ckiego niedoci\u015bnienia a\u017c do wstrz\u0105su, ostrej niewydolno\u015bci nerek, zakrzepicy, spl\u0105tania i pora\u017ce\u0144 wiotkich [4].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ograniczanie p\u0142yn\u00f3w i intensywne pocenie si\u0119 przed wa\u017ceniem mog\u0105 doprowadzi\u0107 do odwodnienia lub hipowolemii, kt\u00f3re s\u0105 przeciwwskazaniami do stosowania furosemidu [4]. Diuretyki oszcz\u0119dzaj\u0105ce potas nie s\u0105 bezpieczniejszym wyborem: ich nadu\u017cywanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do hiperkaliemii, czyli nadmiaru potasu, i gro\u017anych arytmii [1].<\/p>\n<p>Brytyjska s\u0142u\u017cba zdrowia (NHS) wymienia inne leki na nadci\u015bnienie, w tym beta-blokery, w\u015br\u00f3d lek\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 \u017ale \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z furosemidem [9]; beta-blokery same s\u0105 zabronione w wybranych dyscyplinach (klasa P1 listy) [2], a ich dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane opisujemy we wpisie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-uboczne-stosowania-beta-blokerow-zagrozenia-i-profilaktyka\/\">skutkach ubocznych beta-bloker\u00f3w<\/a>. NHS zalicza do preparat\u00f3w, o kt\u00f3rych trzeba powiedzie\u0107 lekarzowi przed furosemidem, tak\u017ce suplementy zwi\u0119kszaj\u0105ce st\u0119\u017cenie potasu, preparaty zio\u0142owe i witaminy [9]; og\u00f3lne zasady \u0142\u0105czenia znajdziesz we wpisie o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakich-suplementow-nie-laczyc\/\">jakich suplement\u00f3w nie \u0142\u0105czy\u0107<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"konsekwencje\">7. Jakie s\u0105 konsekwencje wykrycia diuretyk\u00f3w w kontroli antydopingowej?<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/diuretyki-a-kontrola-antydopingowa-probki-w-laboratorium-39e848e0.webp\" alt=\"Statyw z zamkni\u0119tymi butelkami na pr\u00f3bki, r\u0119kawiczki i aparatura w laboratorium: laboratoria antydopingowe rutynowo badaj\u0105 pr\u00f3bki moczu pod k\u0105tem diuretyk\u00f3w\" width=\"2528\" height=\"1696\" class=\"wp-image-26226\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Je\u015bli post\u0119powanie potwierdzi naruszenie przepis\u00f3w antydopingowych zwi\u0105zane z diuretykiem, \u015awiatowy Kodeks Antydopingowy 2021 przewiduje przy pierwszym naruszeniu dyskwalifikacj\u0119 na dwa lata, a je\u015bli organizacja antydopingowa wyka\u017ce, \u017ce naruszenie przepis\u00f3w by\u0142o celowe, na cztery lata [3]. Celowe w rozumieniu art. 10.2.3 Kodeksu jest naruszenie pope\u0142nione przez osob\u0119, kt\u00f3ra mia\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce jej post\u0119powanie narusza przepisy antydopingowe, albo mia\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107 powa\u017cnego ryzyka takiego naruszenia i \u015bwiadomie je zlekcewa\u017cy\u0142a; samo \u015bwiadome przyj\u0119cie leku nie jest wi\u0119c tym samym co celowe naruszenie [3]. Sam wynik laboratoryjny jest pocz\u0105tkiem tego post\u0119powania: uwzgl\u0119dnia si\u0119 w nim TUE, zasady raportowania wynik\u00f3w i wyja\u015bnienia zawodnika [3] [5]. Kodeks stosuj\u0105 organizacje, kt\u00f3re go przyj\u0119\u0142y; w Polsce narodow\u0105 organizacj\u0105 antydopingow\u0105 jest POLADA [10]. G\u0142\u00f3wne zasady:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Odpowiedzialno\u015b\u0107 bez wzgl\u0119du na win\u0119.<\/strong> Zawodnik odpowiada za ka\u017cd\u0105 substancj\u0119 zabronion\u0105 stwierdzon\u0105 w jego pr\u00f3bce; do stwierdzenia naruszenia nie trzeba udowadnia\u0107 zamiaru, winy, zaniedbania ani \u015bwiadomego u\u017cycia [3]. Win\u0119 bierze si\u0119 pod uwag\u0119 dopiero przy wymiarze kary.<\/li>\n<li><strong>Wymiar kary.<\/strong> Diuretyki s\u0105 substancjami okre\u015blonymi, wi\u0119c ci\u0119\u017car wykazania celowo\u015bci spoczywa na organizacji antydopingowej; je\u015bli zawodnik wyka\u017ce brak istotnej winy i zaniedbania, kara mie\u015bci si\u0119 w przedziale od nagany bez dyskwalifikacji do dw\u00f3ch lat dyskwalifikacji, a przy braku winy i zaniedbania dyskwalifikacji si\u0119 nie nak\u0142ada [3].<\/li>\n<li><strong>Wyniki sportowe.<\/strong> Naruszenie zwi\u0105zane z badaniem podczas zawod\u00f3w automatycznie uniewa\u017cnia wynik uzyskany w tych zawodach, z utrat\u0105 medali, punkt\u00f3w i nagr\u00f3d [3].<\/li>\n<li><strong>Drugie naruszenie.<\/strong> Okres dyskwalifikacji liczy si\u0119 wtedy wed\u0142ug osobnej regu\u0142y, kt\u00f3ra uwzgl\u0119dnia kar\u0119 za pierwsze naruszenie [3].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kara za diuretyk nie jest wi\u0119c automatycznie taka sama jak za \u015brodek anaboliczny: substancje klasy S1 s\u0105 na li\u015bcie substancjami nieokre\u015blonymi, a wtedy punktem wyj\u015bcia s\u0105 cztery lata i to zawodnik musi wykaza\u0107, \u017ce naruszenie nie by\u0142o celowe [2] [3]. Przebieg kontroli, etapy post\u0119powania i przepisy krajowe opisujemy w przewodniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/\">doping w sporcie<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"nieumyslne\">8. Leki i suplementy jako \u017ar\u00f3d\u0142o nieumy\u015blnego wyniku<\/h2>\n<p>Diuretyk mo\u017ce trafi\u0107 do pr\u00f3bki bez zamiaru dopingu trzema drogami: z leku przepisanego przez lekarza, z leku zanieczyszczonego \u015bladow\u0105 ilo\u015bci\u0105 diuretyku albo z produktu o niepe\u0142nej etykiecie; w ka\u017cdym z tych przypadk\u00f3w wyja\u015bnienie \u017ar\u00f3d\u0142a nale\u017cy do zawodnika [6] [3].<\/p>\n<p>Zanieczyszczenia lek\u00f3w udokumentowali Eichner i wsp. z ameryka\u0144skiej agencji antydopingowej USADA: w latach 2017\u20132020 opisali dziewi\u0119\u0107 pozytywnych wynik\u00f3w, kt\u00f3re da\u0142o si\u0119 wyja\u015bni\u0107 dozwolonymi lekami generycznymi zanieczyszczonymi diuretykiem, m.in. metformin\u0105, lewotyroksyn\u0105 i bupropionem [6]. W o\u015bmiu przypadkach chodzi\u0142o o hydrochlorotiazyd, w dw\u00f3ch o torasemid, w jednym o triamteren; w \u017cadnym zawodnik nie startowa\u0142 w sporcie z kategoriami wagowymi, a po dochodzeniu wobec wszystkich stwierdzono brak winy [6]. Ilo\u015bci diuretyku w tabletkach by\u0142y od dziesi\u0105tek tysi\u0119cy do setek tysi\u0119cy razy mniejsze od typowych dawek leczniczych [6]. Autorzy zaznaczaj\u0105, \u017ce takie wyja\u015bnienie wymaga\u0142o przekazania laboratorium leku w oryginalnym opakowaniu i du\u017cych nak\u0142ad\u00f3w, kt\u00f3rych nie ka\u017cda organizacja ma [6]. Po przegl\u0105dzie podobnych spraw z r\u00f3\u017cnych kraj\u00f3w WADA wprowadzi\u0142a od 1 czerwca 2021 r. opisany wy\u017cej minimalny poziom raportowania dla sze\u015bciu diuretyk\u00f3w [6] [5].<\/p>\n<p>Suplementy to osobne ryzyko. POLADA ostrzega, \u017ce od\u017cywki mog\u0105 zawiera\u0107 niedozwolone w sporcie substancje, a ich stosowanie, tak\u017ce produkt\u00f3w z grupy szczeg\u00f3lnie polecanych sportowcom, jest obarczone ryzykiem pozytywnego wyniku bada\u0144 antydopingowych [11]. Kodeks definiuje produkt zanieczyszczony jako taki, kt\u00f3ry zawiera substancj\u0119 zabronion\u0105 nieujawnion\u0105 na etykiecie ani w informacjach dost\u0119pnych przy rozs\u0105dnym przeszukaniu internetu; zawodnik, kt\u00f3ry wyka\u017ce takie \u017ar\u00f3d\u0142o i brak istotnej winy, mo\u017ce liczy\u0107 na kar\u0119 od nagany do dw\u00f3ch lat dyskwalifikacji [3]. Nie znale\u017ali\u015bmy \u017ar\u00f3d\u0142a, kt\u00f3re pozwala\u0142oby poda\u0107, jak cz\u0119sto to diuretyki s\u0105 zanieczyszczeniem suplement\u00f3w, dlatego nie podajemy takiej liczby.<\/p>\n<h3 id=\"tue\">8.1. Lek moczop\u0119dny z przepisu lekarza: wy\u0142\u0105czenie dla cel\u00f3w terapeutycznych (TUE)<\/h3>\n<p>Zawodnik, kt\u00f3remu lekarz przepisa\u0142 lek moczop\u0119dny, mo\u017ce go stosowa\u0107 zgodnie z przepisami co do zasady po wcze\u015bniejszym uzyskaniu TUE; w okre\u015blonych sytuacjach (np. nag\u0142e leczenie, status zawodnika) mo\u017cliwe jest TUE z moc\u0105 wsteczn\u0105, opisane ni\u017cej. Bez TUE lek pozostaje substancj\u0105 zabronion\u0105, nawet je\u015bli leczenie jest uzasadnione [2] [10]. Lista 2026 zaznacza, \u017ce substancje klasy S5 bywaj\u0105 sk\u0142adnikami lek\u00f3w stosowanych np. w niewydolno\u015bci serca i nadci\u015bnieniu [2]. Wed\u0142ug POLADA zgod\u0119 mo\u017cna otrzyma\u0107, je\u015bli spe\u0142nione s\u0105 jednocze\u015bnie cztery warunki [10]:<\/p>\n<ul>\n<li>substancja jest potrzebna do leczenia zdiagnozowanej choroby, potwierdzonej dowodami klinicznymi,<\/li>\n<li>jej u\u017cycie nie zwi\u0119kszy wydolno\u015bci ponad poziom, jakiego mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107 po powrocie do zdrowia,<\/li>\n<li>jest wskazanym leczeniem i nie ma rozs\u0105dnej dozwolonej terapii alternatywnej,<\/li>\n<li>konieczno\u015b\u0107 jej u\u017cycia nie wynika z wcze\u015bniejszego stosowania bez TUE substancji lub metody, kt\u00f3ra by\u0142a wtedy zabroniona.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O zgod\u0119 wyst\u0119puje si\u0119 co do zasady przed zastosowaniem leku: zawodnicy klasy krajowej sk\u0142adaj\u0105 wniosek z dokumentacj\u0105 medyczn\u0105 do POLADA, a zawodnicy klasy mi\u0119dzynarodowej do federacji mi\u0119dzynarodowej [10]. TUE z moc\u0105 wsteczn\u0105 jest mo\u017cliwe w okre\u015blonych sytuacjach, np. gdy konieczne by\u0142o nag\u0142e lub pilne leczenie albo gdy ze wzgl\u0119du na status zawodnika organizacja antydopingowa nie wymaga\u0142a wcze\u015bniejszego wniosku, i nadal wymaga spe\u0142nienia czterech warunk\u00f3w [10]. Pilnego leczenia nie op\u00f3\u017aniaj w oczekiwaniu na decyzj\u0119. Nie odstawiaj samodzielnie leku przepisanego przez lekarza z obawy przed kontrol\u0105: powiedz lekarzowi, \u017ce podlegasz przepisom antydopingowym, i ustal z nim dalsze post\u0119powanie.<\/p>\n<h3 id=\"co-zrobic\">8.2. Co mo\u017ce zrobi\u0107 zawodnik obj\u0119ty kontrolami<\/h3>\n<ul>\n<li>Ka\u017cdy lek, tak\u017ce bez recepty, sprawd\u017a przed u\u017cyciem w prowadzonej przez POLADA <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/kontrole\/baza-lekow-zabronionych\/\" rel=\"noopener\">bazie lek\u00f3w zabronionych<\/a>, aktualizowanej co roku na podstawie listy WADA.<\/li>\n<li>Lekarzowi i farmaceucie m\u00f3w, \u017ce podlegasz kontrolom antydopingowym; o TUE wyst\u0119puj co do zasady przed rozpocz\u0119ciem leczenia, a pilnego leczenia nie op\u00f3\u017aniaj w oczekiwaniu na decyzj\u0119 [10].<\/li>\n<li>Zachowuj oryginalne opakowania lek\u00f3w i suplement\u00f3w, kt\u00f3re stosujesz: w opisanych sprawach zanieczyszcze\u0144 to badanie produktu z opakowania pozwoli\u0142o ustali\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142o wyniku [6].<\/li>\n<li>Suplement traktuj jako uzupe\u0142nienie diety, a nie jej podstaw\u0119; POLADA zaleca kolejno\u015b\u0107: najpierw racjonalne \u017cywienie, potem uzupe\u0142nianie niedobor\u00f3w [11].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"bez-diuretykow\">9. Masa cia\u0142a i forma bez lek\u00f3w moczop\u0119dnych<\/h2>\n<p>Lek moczop\u0119dny obni\u017ca mas\u0119 cia\u0142a tylko przej\u015bciowo, przez utrat\u0119 wody, dlatego nie jest sposobem na trwa\u0142\u0105 zmian\u0119 masy cia\u0142a ani na form\u0119 startow\u0105 [1]. Kategori\u0119 wagow\u0105 lepiej planowa\u0107 z wyprzedzeniem, z trenerem, dietetykiem lub lekarzem sportowym. Stopniow\u0105 redukcj\u0119 opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/malo-znane-sztuczki-na-odchudzanie-w-41-dni-zbudujesz-forme-nie-wychodzac-z-domu\/\">jak schudn\u0105\u0107 samemu w domu<\/a>. Nawodnienie jest cz\u0119\u015bci\u0105 przygotowania: NHS zaleca pi\u0107 regularnie, tyle, by mocz mia\u0142 jasny kolor, i wi\u0119cej przy poceniu si\u0119 podczas upa\u0142u lub wysi\u0142ku [12]. Je\u015bli lekarz ustali\u0142 Ci limit p\u0142yn\u00f3w, nie zmieniaj go samodzielnie.<\/p>\n<h3 id=\"suplementy\">9.1. Uzupe\u0142nianie diety: kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplement<\/h3>\n<p>Poni\u017csze produkty s\u0142u\u017c\u0105 uzupe\u0142nianiu diety osoby trenuj\u0105cej. \u017baden nie dzia\u0142a moczop\u0119dnie, nie odwadnia, nie przyspiesza przygotowania formy startowej i nie zast\u0119puje leku ani leczenia. Od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105 rozwa\u017c, je\u015bli na redukcji nie pokrywasz zapotrzebowania na bia\u0142ko samymi posi\u0142kami: bia\u0142ko pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej, a to o\u015bwiadczenie zdrowotne dopuszczone w UE dla \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra jest co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka [13]. Preparat wielowitaminowy i magnez maj\u0105 uzasadnienie przy ma\u0142o urozmaiconej diecie z du\u017cym ograniczeniem kalorii albo przy intensywnym treningu i diecie ubogiej w magnez. Pokazujemy produkty naszej marki \u015awiat Supli, bo znamy ich sk\u0142ad i producenta.<\/p>\n<p>Uwaga dla zawodnik\u00f3w obj\u0119tych kontrolami: na stronach tych produkt\u00f3w nie znale\u017ali\u015bmy informacji o certyfikacie programu, kt\u00f3ry bada partie pod k\u0105tem substancji zabronionych w sporcie. Ostrze\u017cenie POLADA o ryzyku zwi\u0105zanym z suplementami dotyczy ka\u017cdej od\u017cywki, tak\u017ce poni\u017cszych [11].<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-bialko-wpc-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30009-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej \u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g koncentratu bia\u0142ka serwatkowego\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\">\u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 30 g proszku dostarcza 23,1 g bia\u0142ka i 117 kcal (warto\u015bci z tabeli na stronie produktu dla smaku truskawkowego; w innych smakach zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 o oko\u0142o 2%); opakowanie wystarcza na oko\u0142o 23 porcje.<\/p>\n<p>Dla os\u00f3b trenuj\u0105cych, kt\u00f3re na redukcji nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na bia\u0142ko samymi posi\u0142kami. Bia\u0142ko pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej; to o\u015bwiadczenie dotyczy \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra jest co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, a w tej od\u017cywce bia\u0142ko daje oko\u0142o 79% energii [13].<\/p>\n<p>Zawiera mleko i soj\u0119 (lecytyna sojowa w sk\u0142adzie); wed\u0142ug producenta mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci jaja (lizozym). Producent podaje, \u017ce produktu nie powinny stosowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Stosowanie u os\u00f3b niepe\u0142noletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-multiwitamina-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26329-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek z witaminami i sk\u0142adnikami mineralnymi\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\">\u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 2 kapsu\u0142ki dostarcza m.in. 300 mg witaminy C, 25 \u00b5g witaminy B12, 12 \u00b5g witaminy D i 15 mg cynku; opakowanie wystarcza na 45 dni.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rych dieta jest uboga w witaminy i sk\u0142adniki mineralne, np. przy du\u017cym ograniczeniu kalorii; to, czy jad\u0142ospis pokrywa zapotrzebowanie, oceni dietetyk lub lekarz. Witaminy C i B12 przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia; porcja zawiera wi\u0119cej ni\u017c 15% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia ka\u017cdej z nich, czego wymaga to o\u015bwiadczenie [13]. Preparat nie s\u0142u\u017cy do wyr\u00f3wnywania zaburze\u0144 elektrolitowych po leku moczop\u0119dnym; to zadanie lekarza.<\/p>\n<p>Kapsu\u0142ka z \u017celatyny wo\u0142owej; wed\u0142ug producenta produkt mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten, jaja, skorupiaki i ryby. Zawiera witamin\u0119 A: nie stosuj go podczas leczenia izotretynoin\u0105. Zawiera te\u017c \u017celazo i potas (300 mg w porcji): je\u015bli przyjmujesz leki, w tym moczop\u0119dne, uzgodnij stosowanie z lekarzem. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105 i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-magnez-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26334-large_default\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek z magnezem w formie cytrynianu\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\">\u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 2 kapsu\u0142ki dostarcza 1562,5 mg cytrynianu magnezu, w tym 250 mg magnezu (66% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia); opakowanie wystarcza na 45 dni.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy trenuj\u0105 intensywnie i kt\u00f3rych dieta dostarcza ma\u0142o magnezu; to, czy dieta pokrywa zapotrzebowanie, oceni dietetyk lub lekarz. Magnez przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia oraz pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni; porcja zawiera wi\u0119cej ni\u017c 15% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia magnezu, kt\u00f3rej wymagaj\u0105 te o\u015bwiadczenia [13]. Preparat nie s\u0142u\u017cy do leczenia kurcz\u00f3w ani do wyr\u00f3wnywania niedobor\u00f3w po leku moczop\u0119dnym; takie objawy wymagaj\u0105 lekarza.<\/p>\n<p>Sk\u0142ad wed\u0142ug strony produktu: cytrynian magnezu, otoczka kapsu\u0142ki z \u017celatyny wo\u0142owej. Porcja dzienna dostarcza 250 mg magnezu, czyli tyle, ile wynosi g\u00f3rny tolerowany poziom spo\u017cycia magnezu z suplement\u00f3w, wody i \u017cywno\u015bci wzbogacanej [14], dlatego nie \u0142\u0105cz jej z innymi preparatami z magnezem. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105, u os\u00f3b niepe\u0142noletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-swiat-supli-cytrynian-magnezu-90cap\/p13414?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<p><small>Suplement diety nie zast\u0105pi zr\u00f3\u017cnicowanej diety i zdrowego trybu \u017cycia. Porcje i sk\u0142ady wed\u0142ug stron produkt\u00f3w w dniu odczytu 2.10.2026.<\/small><\/p>\n<h3 id=\"jak-wybrac\">9.2. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/h3>\n<p>Od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105 rozwa\u017c, je\u015bli na redukcji brakuje Ci bia\u0142ka w posi\u0142kach i tolerujesz mleko. Preparat wielowitaminowy ma uzasadnienie przy ma\u0142o urozmaiconej diecie z du\u017cym deficytem, a magnez przy intensywnym treningu i diecie ubogiej w ten sk\u0142adnik. Nie \u0142\u0105cz pe\u0142nej porcji cytrynianu magnezu z opisan\u0105 multiwitamin\u0105, kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c dostarcza magnez: 65 mg w dw\u00f3ch kapsu\u0142kach, ani z innymi preparatami z magnezem. \u017baden z tych produkt\u00f3w nie usuwa wody i nie zast\u0119puje leczenia. Inne preparaty tego typu s\u0105 w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/multiwitaminy\/c147?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=25140\">multiwitaminy<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"alarm\">10. Objawy alarmowe: kiedy do lekarza, kiedy 112<\/h2>\n<ul>\n<li>przyj\u0119cie leku moczop\u0119dnego, kt\u00f3rego lekarz nie zaleci\u0142, albo wi\u0119kszej ilo\u015bci ni\u017c przepisana: pilnie skontaktuj si\u0119 z lekarzem i zabierz opakowanie leku [9],<\/li>\n<li>zawroty g\u0142owy przy wstawaniu, kt\u00f3re nie mijaj\u0105, ciemny mocz lub rzadsze oddawanie moczu, przyspieszony oddech lub szybkie bicie serca, nietypowe zm\u0119czenie: pilna wizyta u lekarza tego samego dnia, bo mog\u0105 to by\u0107 objawy ci\u0119\u017ckiego odwodnienia [12],<\/li>\n<li>objawy odwodnienia razem ze spl\u0105taniem, nadmiern\u0105 senno\u015bci\u0105 lub trudno\u015bci\u0105 z obudzeniem, och\u0142odzeniem i zbledni\u0119ciem sk\u00f3ry albo trudno\u015bciami w oddychaniu: dzwo\u0144 pod 112 [12],<\/li>\n<li>ko\u0142atanie serca, kt\u00f3re nie ust\u0119puje albo wyst\u0119puje z b\u00f3lem w klatce piersiowej, duszno\u015bci\u0105 lub omdleniem: dzwo\u0144 pod 112 [15],<\/li>\n<li>nag\u0142y niedow\u0142ad lub nag\u0142a utrata si\u0142y, a tak\u017ce os\u0142abienie z zaburzeniami mowy, po\u0142ykania lub oddychania, opadaniem jednej strony twarzy, niemo\u017cno\u015bci\u0105 uniesienia r\u0119ki albo utrat\u0105 czucia: dzwo\u0144 pod 112, bez wzgl\u0119du na to, czy i jaki lek zosta\u0142 przyj\u0119ty [16],<\/li>\n<li>os\u0142abienie mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re narasta stopniowo i nie ma \u017cadnej z powy\u017cszych cech: pilna ocena lekarska; przyczyn\u0119 ustala lekarz [16],<\/li>\n<li>b\u00f3l w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w lub w boku z gor\u0105czk\u0105, nudno\u015bciami, trudno\u015bci\u0105 w oddawaniu moczu lub krwi\u0105 w moczu: pilnie do lekarza, bo mog\u0105 to by\u0107 objawy ze strony nerek [9],<\/li>\n<li>wysypka po leku: pilnie skontaktuj si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105, kt\u00f3ry oceni zmiany i powie, czy przyj\u0105\u0107 kolejn\u0105 dawk\u0119 [9],<\/li>\n<li>wysypka rozleg\u0142a lub szybko szerz\u0105ca si\u0119, p\u0119cherze, z\u0142uszczanie sk\u00f3ry, zmiany w ustach lub na oczach, obrz\u0119k twarzy lub ust albo trudno\u015bci w oddychaniu: dzwo\u0144 pod 112 [17],<\/li>\n<li>nag\u0142y obrz\u0119k ust, j\u0119zyka lub gard\u0142a, duszno\u015b\u0107 albo omdlenie: dzwo\u0144 pod 112 [18].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">11. Najcz\u0119stsze pytania o diuretyki w sporcie<\/h2>\n<h3 id=\"faq-sama-obecnosc\">11.1. Czy diuretyki s\u0105 uznawane za doping tylko wtedy, gdy towarzyszy im inna substancja?<\/h3>\n<p>Nie. Klasa S5 zabrania wszystkich diuretyk\u00f3w i \u015brodk\u00f3w maskuj\u0105cych w ka\u017cdym czasie, wi\u0119c obecno\u015b\u0107 diuretyku mo\u017ce by\u0107 samodzieln\u0105 podstaw\u0105 naruszenia, tak\u017ce gdy nie wykryto niczego innego; o naruszeniu rozstrzyga post\u0119powanie, kt\u00f3re uwzgl\u0119dnia TUE i zasady raportowania wynik\u00f3w [2] [3] [5]. Je\u015bli diuretykowi towarzyszy substancja z warto\u015bci\u0105 graniczn\u0105, np. salbutamol nale\u017c\u0105cy do klasy S3, z wyj\u0105tkami dla okre\u015blonego stosowania wziewnego, lub pseudoefedryna (zabroniona podczas zawod\u00f3w), to w pr\u00f3bce pobranej w okresie, w kt\u00f3rym ta substancja jest zabroniona, niekorzystny jest wynik tak\u017ce dla niej, bez wzgl\u0119du na ilo\u015b\u0107, o ile zawodnik nie ma wymaganych TUE: na diuretyk i osobno na t\u0119 substancj\u0119 [2]. Pozosta\u0142e wyj\u0105tki opisujemy w cz\u0119\u015bci <a href=\"#substancje-progowe\">o diuretyku razem z substancj\u0105, kt\u00f3ra ma warto\u015b\u0107 graniczn\u0105<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"faq-dyscypliny\">11.2. Czy diuretyki s\u0105 zakazane we wszystkich dyscyplinach sportowych?<\/h3>\n<p>Tak, w dyscyplinach obj\u0119tych \u015awiatowym Kodeksem Antydopingowym: klasa S5 nie jest ograniczona do wybranych sport\u00f3w, inaczej ni\u017c np. beta-blokery z klasy P1 [2]. W sportach z kategoriami wagowymi, w tym w kulturystyce i tr\u00f3jboju si\u0142owym, laboratoria zg\u0142aszaj\u0105 do wyja\u015bnienia nawet \u015bladowe ilo\u015bci sze\u015bciu diuretyk\u00f3w [5].<\/p>\n<h3 id=\"faq-przypadkowe\">11.3. Czy przypadkowe za\u017cycie leku zawieraj\u0105cego diuretyk mo\u017ce skutkowa\u0107 dyskwalifikacj\u0105?<\/h3>\n<p>Tak. Zawodnik odpowiada za zawarto\u015b\u0107 pr\u00f3bki bez wzgl\u0119du na zamiar, a brak winy lub brak istotnej winy musi wykaza\u0107 sam; wtedy kara mo\u017ce zosta\u0107 zniesiona albo obni\u017cona do przedzia\u0142u od nagany do dw\u00f3ch lat [3]. Przy leczeniu rozwi\u0105zaniem jest TUE, uzyskane co do zasady przed zastosowaniem leku, a w okre\u015blonych sytuacjach z moc\u0105 wsteczn\u0105 [10]. Opisano te\u017c przypadki \u015bladowego zanieczyszczenia dozwolonych lek\u00f3w diuretykiem; zako\u0144czy\u0142y si\u0119 uznaniem braku winy po zbadaniu leku z oryginalnego opakowania [6].<\/p>\n<h3 id=\"faq-kulturystyka\">11.4. Czy diuretyki w kulturystyce amatorskiej te\u017c s\u0105 zabronione?<\/h3>\n<p>W federacjach i na zawodach obj\u0119tych przepisami antydopingowymi tak: klasa S5 obowi\u0105zuje ka\u017cdego zawodnika, kt\u00f3ry tym przepisom podlega, a kulturystyka nale\u017cy do dyscyplin, w kt\u00f3rych WADA nakazuje wyja\u015bnia\u0107 nawet \u015bladowe ilo\u015bci diuretyk\u00f3w [2] [5]. Tam, gdzie kontroli nie ma, pozostaje ryzyko zdrowotne: opisano kulturyst\u0119 z pora\u017ceniem mi\u0119\u015bni i st\u0119\u017ceniem potasu 1,8 mmol\/l po samodzielnym stosowaniu lek\u00f3w moczop\u0119dnych z ograniczaniem p\u0142yn\u00f3w [8].<\/p>\n<h3 id=\"faq-bezpieczne\">11.5. Czy diuretyki s\u0105 bezpieczne?<\/h3>\n<p>To leki stosowane z przepisu lekarza i pod jego kontrol\u0105; tak\u017ce wtedy cz\u0119sto powoduj\u0105 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane. ChPL furosemidu zalicza zaburzenia elektrolitowe, odwodnienie i niedoci\u015bnienie do dzia\u0142a\u0144 bardzo cz\u0119stych, a przy d\u0142ugim leczeniu NHS opisuje regularne badania krwi [4] [9]. Przyjmowane bez wskaza\u0144, przy ograniczaniu p\u0142yn\u00f3w i intensywnym wysi\u0142ku, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko odwodnienia, zaburze\u0144 rytmu serca i ostrej niewydolno\u015bci nerek [4] [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-nadcisnienie\">11.6. Czy sportowiec z nadci\u015bnieniem mo\u017ce przyjmowa\u0107 lek moczop\u0119dny?<\/h3>\n<p>Tak, co do zasady po wcze\u015bniejszym uzyskaniu TUE; w okre\u015blonych sytuacjach (np. nag\u0142e leczenie, status zawodnika) mo\u017cliwe jest TUE z moc\u0105 wsteczn\u0105, a pilnego leczenia nie nale\u017cy op\u00f3\u017ania\u0107 w oczekiwaniu na decyzj\u0119. Bez TUE lek pozostaje substancj\u0105 zabronion\u0105 [2] [10]. Jednym z czterech warunk\u00f3w jest brak rozs\u0105dnej dozwolonej terapii alternatywnej, dlatego o tym, \u017ce podlegasz kontrolom, powiedz lekarzowi przed wyborem leku [10].<\/p>\n<h3 id=\"faq-jakie-leki\">11.7. Jakie leki s\u0105 zabronione w sporcie w Polsce?<\/h3>\n<p>W Polsce obowi\u0105zuje lista WADA, publikowana po polsku przez POLADA. Leki mog\u0105 zawiera\u0107 substancje z klas zabronionych w ka\u017cdym czasie, m.in. S3 (beta-2 agoni\u015bci), S4 (modulatory hormon\u00f3w i metabolizmu) i S5 (diuretyki i \u015brodki maskuj\u0105ce), oraz z klas zabronionych podczas zawod\u00f3w: S6 (stymulanty), S7 (narkotyki), S8 (kanabinoidy) i S9 (glikokortykoidy) [2]. Konkretny preparat sprawdza si\u0119 w bazie lek\u00f3w zabronionych POLADA.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie, bo szybko obni\u017caj\u0105 mas\u0119 cia\u0142a przez utrat\u0119 wody i mog\u0105 maskowa\u0107 inne substancje; zakaz obowi\u0105zuje od 1988 r., podczas zawod\u00f3w i poza nimi [1].<\/li>\n<li>Lista 2026 obejmuje je klas\u0105 S5; wyj\u0105tkami s\u0105 drospirenon, pamabrom, inhibitory anhydrazy w\u0119glanowej podawane miejscowo w okulistyce i felypresyna w znieczuleniach stomatologicznych [2].<\/li>\n<li>Maskowanie nie chroni przed kar\u0105: laboratoria rutynowo wykrywaj\u0105 diuretyki, a ich obecno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 samodzieln\u0105 podstaw\u0105 naruszenia, z uwzgl\u0119dnieniem TUE i post\u0119powania wyja\u015bniaj\u0105cego [1] [3].<\/li>\n<li>Za pierwsze naruszenie gro\u017c\u0105 dwa lata dyskwalifikacji, a przy wykazanym celowym naruszeniu przepis\u00f3w cztery lata; wynik z zawod\u00f3w jest uniewa\u017cniany [3].<\/li>\n<li>W sportach z kategoriami wagowymi i w kulturystyce wyja\u015bniane s\u0105 nawet \u015bladowe ilo\u015bci sze\u015bciu diuretyk\u00f3w [5].<\/li>\n<li>Bez wskaza\u0144 leki moczop\u0119dne gro\u017c\u0105 odwodnieniem, zaburzeniami st\u0119\u017cenia potasu i sodu, zaburzeniami rytmu serca i ostr\u0105 niewydolno\u015bci\u0105 nerek [4].<\/li>\n<li>Zawodnik leczony lekiem moczop\u0119dnym potrzebuje TUE, co do zasady uzyskanego przed rozpocz\u0119ciem leczenia (w okre\u015blonych sytuacjach, np. przy nag\u0142ym leczeniu, mo\u017cliwe jest TUE z moc\u0105 wsteczn\u0105), a ka\u017cdy lek powinien sprawdzi\u0107 w bazie POLADA [10].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Cadwallader A.B., de la Torre X., Tieri A., Botr\u00e8 F. The abuse of diuretics as performance-enhancing drugs and masking agents in sport doping: pharmacology, toxicology and analysis. British Journal of Pharmacology 2010;161(1):1\u201316 (przegl\u0105d narracyjny autor\u00f3w z laboratorium antydopingowego w Rzymie: farmakologia i toksykologia diuretyk\u00f3w; zakaz w sporcie od 1988 r. podczas zawod\u00f3w i poza nimi z powodu szybkiej utraty masy cia\u0142a i maskowania; rutynowe badania przesiewowe w laboratoriach; statystyki WADA 2003\u20132008, w 2008 r. 436 przypadk\u00f3w, 7,9% niekorzystnych wynik\u00f3w, hydrochlorotiazyd 137; badanie Caldwella i wsp. z 1984 r.: spadek maksymalnego poboru tlenu i obci\u0105\u017cenia na ergometrze po odwodnieniu furosemidem, jeden protok\u00f3\u0142 eksperymentalny; ograniczenia: przegl\u0105d z 2010 r., badania wydolno\u015bci z lat 80. i 90. na ma\u0142ych grupach, bez danych o cz\u0119sto\u015bci powik\u0142a\u0144 u sportowc\u00f3w). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/20718736\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/20718736<\/a>; pe\u0142ny tekst: PMC2962812. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Polska Agencja Antydopingowa. Lista substancji i metod zabronionych 2026, polskie t\u0142umaczenie listy WADA obowi\u0105zuj\u0105cej od 1.01.2026 (klasa S5 diuretyki i \u015brodki maskuj\u0105ce w cz\u0119\u015bci substancji zabronionych w ka\u017cdym czasie; wyliczenie diuretyk\u00f3w, waptan\u00f3w, preparat\u00f3w zwi\u0119kszaj\u0105cych obj\u0119to\u015b\u0107 osocza, desmopresyny i probenecydu; wyj\u0105tki: drospirenon, pamabrom, inhibitory anhydrazy w\u0119glanowej podawane miejscowo w okulistyce, felypresyna w znieczuleniach miejscowych w stomatologii; zasada dotycz\u0105ca substancji z warto\u015bci\u0105 graniczn\u0105 wykrytych razem z diuretykiem; wszystkie substancje klasy s\u0105 substancjami okre\u015blonymi; klasa P1 beta-blokery zabroniona w wymienionych sportach; wi\u0105\u017c\u0105ca jest wersja angielska). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Lista-zabroniona.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, 2026_Lista-zabroniona.pdf<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">\u015awiatowa Agencja Antydopingowa (WADA). \u015awiatowy Kodeks Antydopingowy 2021, t\u0142umaczenie polskie udost\u0119pnione przez Polsk\u0105 Agencj\u0119 Antydopingow\u0105 (dokument regulacyjny: art. 2.1.1 odpowiedzialno\u015b\u0107 zawodnika za substancj\u0119 w pr\u00f3bce bez konieczno\u015bci udowodnienia zamiaru, winy lub zaniedbania; art. 4.2.2 substancje okre\u015blone; art. 4.3.1 i 4.3.2 kryteria umieszczenia na li\u015bcie, w tym zdolno\u015b\u0107 maskowania; art. 9 automatyczne uniewa\u017cnienie wynik\u00f3w; art. 10.2 dyskwalifikacja na cztery lata albo dwa lata; art. 10.5 i 10.6.1 brak winy, brak istotnej winy, produkty zanieczyszczone; art. 10.9 kolejne naruszenia; definicja produktu zanieczyszczonego. Ograniczenie: Kodeks w wersji z 2021 r.; nie opisujemy wszystkich okoliczno\u015bci \u0142agodz\u0105cych i obci\u0105\u017caj\u0105cych). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Swiatowy-Kodeks-Antydopingowy-2021-wersja-PL.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, \u015awiatowy Kodeks Antydopingowy 2021 (PDF)<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Charakterystyka Produktu Leczniczego Furosemidum Polpharma, 40 mg, tabletki; Zak\u0142ady Farmaceutyczne POLPHARMA S.A., pozwolenie nr R\/1350 (dokument urz\u0119dowy z Rejestru Produkt\u00f3w Leczniczych: wskazania, przeciwwskazania, w tym hipowolemia lub odwodnienie, ostrze\u017cenia, interakcje, dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane z cz\u0119sto\u015bciami opartymi na danych literaturowych z bada\u0144 u 1387 pacjent\u00f3w, przedawkowanie; dokument opisuje leczenie pacjent\u00f3w pod kontrol\u0105 lekarza, nie stosowanie w sporcie). <a href=\"https:\/\/rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl\/api\/rpl\/medicinal-products\/2542\/characteristic\" rel=\"noopener\">rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl, ChPL Furosemidum Polpharma<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">World Anti-Doping Agency. WADA Technical Letter TL24: Minimum Reporting Level for Certain Diuretics that are Known Contaminants of Pharmaceutical Products, wersja 3.0, obowi\u0105zuje od 1.04.2024 (dokument techniczny dla laboratori\u00f3w i organizacji antydopingowych: sze\u015b\u0107 diuretyk\u00f3w znanych jako \u015bladowe zanieczyszczenia lek\u00f3w; szacowane st\u0119\u017cenie w moczu do 20 ng\/ml w\u0142\u0105cznie jest zg\u0142aszane jako wynik negatywny, powy\u017cej jako wynik niekorzystny; wyj\u0105tek dla sport\u00f3w i dyscyplin z kategoriami wagowymi, w kt\u00f3rych taki \u015blad jest wynikiem nietypowym z obowi\u0105zkowym post\u0119powaniem wyja\u015bniaj\u0105cym; za\u0142\u0105cznik 1 z list\u0105 dyscyplin, m.in. kulturystyka, boks, judo, MMA, tr\u00f3jb\u00f3j si\u0142owy, podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w, zapasy; poziom raportowania jest regu\u0142\u0105 dla laboratori\u00f3w, nie dopuszczaln\u0105 dawk\u0105 dla zawodnika). <a href=\"https:\/\/www.wada-ama.org\/en\/resources\/lab-documents\/tl24\" rel=\"noopener\">wada-ama.org, TL24<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Eichner A., Lewis L.A., Leonard B., Van Wagoner R.M., Eichner D., Fedoruk M.N. Generic Pharmaceuticals as a Source of Diuretic Contamination in Athletes Subject to Sport Drug Testing. Frontiers in Sports and Active Living 2021;3:692244 (seria dziewi\u0119ciu przypadk\u00f3w z post\u0119powa\u0144 ameryka\u0144skiej agencji USADA z lat 2017\u20132020: dozwolone leki generyczne zanieczyszczone hydrochlorotiazydem w 8 przypadkach, torasemidem w 2, triamterenem w 1; szacowane st\u0119\u017cenia w moczu poni\u017cej 5 ng\/ml; wszyscy zawodnicy uznani za niewinnych; dane WADA za 2019 r.: 677 niekorzystnych wynik\u00f3w dla diuretyk\u00f3w, furosemid 29%, hydrochlorotiazyd z metabolitami 28%; ograniczenia: ma\u0142a seria z jednego kraju, autorzy zwi\u0105zani z agencj\u0105 antydopingow\u0105, nie wiadomo, jaka cz\u0119\u015b\u0107 wynik\u00f3w na \u015bwiecie wynika z zanieczyszcze\u0144). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/34870192\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/34870192<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Artioli G.G., Saunders B., Iglesias R.T., Franchini E. It is Time to Ban Rapid Weight Loss from Combat Sports. Sports Medicine 2016;46(11):1579\u20131584 (artyku\u0142 pogl\u0105dowy z przegl\u0105dem pi\u015bmiennictwa: wi\u0119kszo\u015b\u0107 zawodnik\u00f3w sport\u00f3w walki szybko zmniejsza mas\u0119 cia\u0142a w dniach przed wa\u017ceniem przez g\u0142odzenie, ograniczanie p\u0142yn\u00f3w i celowe pocenie si\u0119; negatywny wp\u0142yw na zdrowie dobrze opisany; autorzy postuluj\u0105 zakaz; ograniczenie: stanowisko autor\u00f3w, wp\u0142yw na wynik sportowy pozostaje wed\u0142ug nich przedmiotem dyskusji; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/27102173\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/27102173<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Pfisterer N., St\u00f6llberger C., Finsterer J. Severe Acquired Hypokalemic Paralysis in a Bodybuilder After Self-Medication With Triamterene\/Hydrochlorothiazide. Clinical Journal of Sport Medicine 2020;30(5):e172\u2013e174 (opis przypadku: 22-letni kulturysta, samodzielne stosowanie triamterenu z hydrochlorotiazydem i ograniczanie p\u0142yn\u00f3w; uog\u00f3lnione kurcze mi\u0119\u015bni, zaburzenia czucia, niedow\u0142ad czterech ko\u0144czyn, zatrzymanie moczu; potas 1,8 mmol\/l przy normie 3,4\u20134,5 mmol\/l; skorygowany odst\u0119p QT 625 ms; ust\u0105pienie objaw\u00f3w w ci\u0105gu 2 dni po podaniu p\u0142yn\u00f3w i potasu w szpitalu; ograniczenie: jeden pacjent, nie pozwala oceni\u0107 cz\u0119sto\u015bci; korzystali\u015bmy ze streszczenia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/31770156\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/31770156<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">National Health Service. Furosemide (informacja o leku dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 7.07.2026: lek wy\u0142\u0105cznie na recept\u0119, stosowany w obrz\u0119kach i nadci\u015bnieniu; cz\u0119ste i powa\u017cne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane, w tym objawy ze strony nerek i reakcja alergiczna; interakcje, m.in. z lekami na nadci\u015bnienie, beta-blokerami i suplementami zwi\u0119kszaj\u0105cymi st\u0119\u017cenie potasu; regularne badania krwi przy d\u0142ugim leczeniu; post\u0119powanie po przyj\u0119ciu zbyt du\u017cej dawki; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii, w Polsce odpowiednikiem numeru 999 jest 112). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/medicines\/furosemide\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Furosemide<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Polska Agencja Antydopingowa. Pytania i odpowiedzi: wy\u0142\u0105czenia dla cel\u00f3w terapeutycznych (strona informacyjna: definicja TUE i wym\u00f3g uzyskania zgody przed zastosowaniem substancji; organ w\u0142a\u015bciwy dla zawodnik\u00f3w klasy krajowej i mi\u0119dzynarodowej; cztery warunki udzielenia zgody; wniosek z pe\u0142n\u0105 dokumentacj\u0105 medyczn\u0105; warunki TUE z moc\u0105 wsteczn\u0105; strona bez daty aktualizacji, cz\u0119\u015b\u0107 przyk\u0142ad\u00f3w odwo\u0142uje si\u0119 do listy z 2022 r.). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/kontrole\/pytania-i-odpowiedzi\/\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Pytania i odpowiedzi<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Polska Agencja Antydopingowa. Od\u017cywki i suplementy w \u015bwiecie sportowca wyczynowego (strona edukacyjna, konsultacja naukowa: dr Jadwiga Malczewska-Lenczowska: od\u017cywki mog\u0105 zawiera\u0107 niedozwolone w sporcie substancje i ich stosowanie niesie ryzyko dyskwalifikacji; przyjmowanie od\u017cywek, tak\u017ce z grupy szczeg\u00f3lnie polecanych sportowcom, jest obarczone ryzykiem pozytywnego wyniku bada\u0144 antydopingowych; najpierw racjonalne \u017cywienie, potem uzupe\u0142nianie niedobor\u00f3w; strona bez daty publikacji). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/edukacja\/odzywki-i-suplementy-w-swiecie-sportowca-wyczynowego\/\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Od\u017cywki i suplementy<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">National Health Service. Dehydration (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 1.05.2026: objawy odwodnienia, przyczyny, w tym leki moczop\u0119dne i pocenie si\u0119 po wysi\u0142ku; zalecenie regularnego picia; objawy wymagaj\u0105ce pilnej wizyty i objawy wymagaj\u0105ce wezwania pogotowia; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/dehydration\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Dehydration<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, innych ni\u017c o\u015bwiadczenia odnosz\u0105ce si\u0119 do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci, Dz.U. UE L 136 z 25.05.2012, s. 1 (za\u0142\u0105cznik: bia\u0142ko pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej, dla \u017cywno\u015bci b\u0119d\u0105cej co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka; witaminy C i B12 oraz magnez przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia, magnez pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni, dla \u017cywno\u015bci b\u0119d\u0105cej co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em tych sk\u0142adnik\u00f3w; o\u015bwiadczenia nie dotycz\u0105 utraty wody ani masy cia\u0142a). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu, rozporz\u0105dzenie 432\/2012<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA). Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food (SCF) and the EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), wersja 11, sierpie\u0144 2025 (zestawienie g\u00f3rnych tolerowanych poziom\u00f3w spo\u017cycia: magnez 250 mg dziennie; poziom dotyczy magnezu z suplement\u00f3w, wody i \u017cywno\u015bci wzbogacanej, bez magnezu naturalnie obecnego w \u017cywno\u015bci). <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/sites\/default\/files\/2024-05\/ul-summary-report.pdf\" rel=\"noopener\">efsa.europa.eu, ul-summary-report.pdf<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">National Health Service. Heart palpitations (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 17.03.2026: wezwanie pogotowia, gdy ko\u0142atanie serca nie ust\u0119puje albo towarzyszy mu b\u00f3l w klatce piersiowej, duszno\u015b\u0107 lub omdlenie; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/symptoms\/heart-palpitations\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Heart palpitations<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">National Health Service. Paralysis (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 17.07.2023: natychmiastowe wezwanie pogotowia przy niedow\u0142adzie lub os\u0142abieniu, kt\u00f3re wyst\u0105pi\u0142o nagle, po urazie g\u0142owy, szyi lub plec\u00f3w, z zaburzeniami mowy, oddychania lub po\u0142ykania, z opadaniem jednej strony twarzy lub niemo\u017cno\u015bci\u0105 uniesienia r\u0119ki albo z utrat\u0105 czucia; przy objawach narastaj\u0105cych stopniowo ocena lekarska; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii, w Polsce odpowiednikiem numeru 999 jest 112). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/symptoms\/paralysis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Paralysis<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">National Health Service. Stevens-Johnson syndrome (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 4.03.2026: natychmiastowa pomoc przy wysypce szerz\u0105cej si\u0119 po ciele po rozpocz\u0119ciu nowego leku, wysypce z p\u0119cherzami lub z\u0142uszczaniem sk\u00f3ry, obrz\u0119ku lub bolesno\u015bci ust, twarzy, warg, j\u0119zyka, gard\u0142a lub oczu oraz trudno\u015bciach w oddychaniu; zesp\u00f3\u0142 jest rzadki; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/stevens-johnson-syndrome\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Stevens-Johnson syndrome<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">National Health Service. Anaphylaxis (informacja dla pacjent\u00f3w, przegl\u0105d strony 21.06.2023: nag\u0142y obrz\u0119k ust, j\u0119zyka lub gard\u0142a, trudno\u015bci w oddychaniu, omdlenie jako objawy wymagaj\u0105ce natychmiastowego wezwania pogotowia; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/anaphylaxis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, Anaphylaxis<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diuretyki, czyli leki moczop\u0119dne, s\u0105 zakazane w sporcie z dw\u00f3ch powod\u00f3w: przez utrat\u0119 wody szybko obni\u017caj\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, co pomaga zmie\u015bci\u0107 si\u0119 w ni\u017cszej kategorii wagowej, i mog\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 do maskowania innych substancji zabronionych w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":26225,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"yes","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1701],"tags":[1705,4076],"class_list":{"0":"post-25140","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-diuretyki","8":"tag-diuretyki","9":"tag-dlaczego-diuretyki-sa-zakazne"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie w ka\u017cdym czasie: klasa S5 listy 2026, wyj\u0105tki, TUE, kary, kategorie wagowe i kulturystyka, ryzyko dla zdrowia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie w ka\u017cdym czasie: klasa S5 listy 2026, wyj\u0105tki, TUE, kary, kategorie wagowe i kulturystyka, ryzyko dla zdrowia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-26T08:03:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-02T15:21:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary i ryzyko\",\"datePublished\":\"2026-08-26T08:03:12+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T15:21:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/\"},\"wordCount\":7099,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp\",\"keywords\":[\"diuretyki\",\"dlaczego diuretyki s\u0105 zakazne?\"],\"articleSection\":[\"Diuretyki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/\",\"name\":\"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp\",\"datePublished\":\"2026-08-26T08:03:12+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T15:21:59+00:00\",\"description\":\"Diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie w ka\u017cdym czasie: klasa S5 listy 2026, wyj\u0105tki, TUE, kary, kategorie wagowe i kulturystyka, ryzyko dla zdrowia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"R\u0119kawice bokserskie, butelka wody i r\u0119cznik na \u0142awce w pustej sali z ringiem: w sportach z kategoriami wagowymi diuretyki s\u0105 zakazane jako \u015brodki do szybkiego obni\u017cania masy cia\u0142a\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary i ryzyko\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary","description":"Diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie w ka\u017cdym czasie: klasa S5 listy 2026, wyj\u0105tki, TUE, kary, kategorie wagowe i kulturystyka, ryzyko dla zdrowia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary","og_description":"Diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie w ka\u017cdym czasie: klasa S5 listy 2026, wyj\u0105tki, TUE, kary, kategorie wagowe i kulturystyka, ryzyko dla zdrowia.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-08-26T08:03:12+00:00","article_modified_time":"2026-10-02T15:21:59+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary i ryzyko","datePublished":"2026-08-26T08:03:12+00:00","dateModified":"2026-10-02T15:21:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/"},"wordCount":7099,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp","keywords":["diuretyki","dlaczego diuretyki s\u0105 zakazne?"],"articleSection":["Diuretyki"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/","name":"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp","datePublished":"2026-08-26T08:03:12+00:00","dateModified":"2026-10-02T15:21:59+00:00","description":"Diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie w ka\u017cdym czasie: klasa S5 listy 2026, wyj\u0105tki, TUE, kary, kategorie wagowe i kulturystyka, ryzyko dla zdrowia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/diuretyki-zakazane-w-sporcie-sala-sportow-walki-a4ca7966.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"R\u0119kawice bokserskie, butelka wody i r\u0119cznik na \u0142awce w pustej sali z ringiem: w sportach z kategoriami wagowymi diuretyki s\u0105 zakazane jako \u015brodki do szybkiego obni\u017cania masy cia\u0142a"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie? Klasa S5, kary i ryzyko"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25140"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26233,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25140\/revisions\/26233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}