{"id":24946,"date":"2026-06-16T10:10:52","date_gmt":"2026-06-16T08:10:52","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=24946"},"modified":"2026-06-16T10:10:54","modified_gmt":"2026-06-16T08:10:54","slug":"co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/","title":{"rendered":"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#Dlaczego_zdrowie_mezczyzny_po_50-tce_wymaga_szczegolnej_uwagi\" >Dlaczego zdrowie m\u0119\u017cczyzny po 50-tce wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#Zestawy_prezentowe_dla_taty_podzielone_wedlug_potrzeb\" >Zestawy prezentowe dla taty podzielone wed\u0142ug potrzeb<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#Zestaw_podstawowy_fundament_zdrowia_mezczyzny_po_50-tce\" >Zestaw podstawowy: fundament zdrowia m\u0119\u017cczyzny po 50-tce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#Zestaw_dla_aktywnego_taty_silownia_bieganie_rower\" >Zestaw dla aktywnego taty: si\u0142ownia, bieganie, rower<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#Zestaw_dla_taty_pod_stresem_kortyzol_sen_regeneracja\" >Zestaw dla taty pod stresem: kortyzol, sen, regeneracja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#Prezent_niestandardowy_badania_profilaktyczne_dla_mezczyzn\" >Prezent niestandardowy: badania profilaktyczne dla m\u0119\u017cczyzn<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#Jak_zapakowac_prezent_zdrowotny_zeby_go_dobrze_przyjal\" >Jak zapakowa\u0107 prezent zdrowotny, \u017ceby go dobrze przyj\u0105\u0142?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#FAQ\" >FAQ<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Krawat, skarpetki, zestaw grillowy. Klasyczne prezenty na Dzie\u0144 Ojca, kt\u00f3re trafiaj\u0105 do szafy lub piwnicy. Tymczasem zdrowie taty po 50-tce jest obszarem, w kt\u00f3rym konkretny prezent mo\u017ce naprawd\u0119 co\u015b zmieni\u0107: opakowanie odpowiednich suplement\u00f3w, zestaw do bada\u0144 profilaktycznych lub dobrze dobrana konsultacja dietetyczna to prezenty, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 przez miesi\u0105ce po imieninach. W tym artykule podpowiadamy, jak dobra\u0107 prezent zdrowotny, kt\u00f3ry odpowiada na rzeczywiste potrzeby m\u0119\u017cczyzny po 40. lub 50. roku \u017cycia, i co znajdziesz w sklepie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Co_kupi%C4%87_tacie_na_Dzie%C5%84_Ojca_2026%2C_%C5%BCeby_naprawd%C4%99_zadba%C4%87_o_jego_zdrowie%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u015awiat Supli<\/a>, \u017ceby go skomponowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_zdrowie_mezczyzny_po_50-tce_wymaga_szczegolnej_uwagi\"><\/span><strong>Dlaczego zdrowie m\u0119\u017cczyzny po 50-tce wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>M\u0119\u017cczy\u017ani po 50. roku \u017cycia stoj\u0105 przed kilkoma r\u00f3wnoleg\u0142ymi wyzwaniami zdrowotnymi, kt\u00f3rych cz\u0119sto nie adresuj\u0105, bo nie maj\u0105 objaw\u00f3w wystarczaj\u0105co wyra\u017anych, \u017ceby p\u00f3j\u015b\u0107 do lekarza. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/boostery-testosteronu\/c184?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Co_kupi%C4%87_tacie_na_Dzie%C5%84_Ojca_2026%2C_%C5%BCeby_naprawd%C4%99_zadba%C4%87_o_jego_zdrowie%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Testosteron<\/a> spada o oko\u0142o 1 do 2 procent rocznie po 30. roku \u017cycia, co po dw\u00f3ch dekadach daje wyra\u017ane efekty: wolniejszy metabolizm, mniej masy mi\u0119\u015bniowej, wi\u0119cej tkanki t\u0142uszczowej trzewnej i ni\u017csze libido. Witamina D jest niedoborowa u ponad 80 procent Polak\u00f3w przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 roku, a jej niedob\u00f3r zwi\u0119ksza ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, insulinooporno\u015bci i nowotwor\u00f3w. Magnez jest zu\u017cywany przy stresie i wysi\u0142ku fizycznym, a jego niedob\u00f3r nasila ci\u015bnienie, pogarsza sen i zwi\u0119ksza ryzyko arytmii. Omega-3 z ryb morskich ma udowodnione dzia\u0142anie kardioprotekcyjne, a spo\u017cycie ryb w Polsce jest niskie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestawy_prezentowe_dla_taty_podzielone_wedlug_potrzeb\"><\/span><strong>Zestawy prezentowe dla taty podzielone wed\u0142ug potrzeb<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestaw_podstawowy_fundament_zdrowia_mezczyzny_po_50-tce\"><\/span><strong>Zestaw podstawowy: fundament zdrowia m\u0119\u017cczyzny po 50-tce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nie wiesz, od czego zacz\u0105\u0107, fundament suplementacyjny dla m\u0119\u017cczyzny po 50-tce to cztery sk\u0142adniki adresuj\u0105ce najcz\u0119stsze niedobory: witamina D z K2, omega-3, magnez i cynk. Witamina D3 2000 do 4000 IU z witamin\u0105 K2 MK-7 na ca\u0142y rok. Omega-3 z oleju rybiego, minimum 1 g EPA+DHA dziennie, dla serca, m\u00f3zgu i staw\u00f3w. Glicynian lub jab\u0142czan magnezu 300 do 400 mg na noc, dla snu, serca i redukcji napi\u0119cia. Cynk 15 do 25 mg dziennie, kofaktor testosteronu, odporno\u015bci i gojenia ran. Ten zestaw w sklepie \u015awiat Supli mo\u017cna skomponowa\u0107 z pojedynczych preparat\u00f3w lub wybra\u0107 gotowy kompleks witaminowo-mineralny dla m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-200kaps\/p13433?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Co_kupi%C4%87_tacie_na_Dzie%C5%84_Ojca_2026%2C_%C5%BCeby_naprawd%C4%99_zadba%C4%87_o_jego_zdrowie%3F\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26356-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-200kaps.jpg\" alt=\"Witaminy i Minera\u0142y \u015awiat Supli D3 + K2 200kaps\" title=\"Witaminy i Minera\u0142y \u015awiat Supli D3 + K2 200kaps\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-200kaps\/p13433?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Co_kupi%C4%87_tacie_na_Dzie%C5%84_Ojca_2026%2C_%C5%BCeby_naprawd%C4%99_zadba%C4%87_o_jego_zdrowie%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u015awiat Supli D3 + K2 200kaps &#8211; KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestaw_dla_aktywnego_taty_silownia_bieganie_rower\"><\/span><strong>Zestaw dla aktywnego taty: si\u0142ownia, bieganie, rower<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli tata trenuje regularnie lub wraca do aktywno\u015bci fizycznej, zestaw sportowy ma wyra\u017ane uzasadnienie. Kreatyna monohydrat 3 do 5 g dziennie poprawia si\u0142\u0119 i regeneracj\u0119 przy treningu si\u0142owym, jest najlepiej przebadanym suplementem na \u015bwiecie i bezpieczna przy zdrowych nerkach. Bia\u0142ko serwatkowe lub wielosk\u0142adnikowe jako wygodne uzupe\u0142nienie bia\u0142ka przy wy\u017cszym zapotrzebowaniu po 50-tce, gdy synteza mi\u0119\u015bniowa jest mniej efektywna. Elektrolity w saszetkach na treningi w upale lub przy intensywnej aktywno\u015bci. Koenzym Q10 jako wsparcie mitochondri\u00f3w przy intensywnym wysi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-swiat-supli-kreatyna-monohydrat-500g\/p14110-13904?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Co_kupi%C4%87_tacie_na_Dzie%C5%84_Ojca_2026%2C_%C5%BCeby_naprawd%C4%99_zadba%C4%87_o_jego_zdrowie%3F\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/29941-large_default\/kreatyna-swiat-supli-kreatyna-monohydrat-500g.jpg\" alt=\"Kreatyna \u015awiat Supli Kreatyna Monohydrat 500g\" title=\"Kreatyna \u015awiat Supli Kreatyna Monohydrat 500g\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-swiat-supli-kreatyna-monohydrat-500g\/p14110-13904?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Co_kupi%C4%87_tacie_na_Dzie%C5%84_Ojca_2026%2C_%C5%BCeby_naprawd%C4%99_zadba%C4%87_o_jego_zdrowie%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u015awiat Supli Kreatyna Monohydrat 500g &#8211; KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestaw_dla_taty_pod_stresem_kortyzol_sen_regeneracja\"><\/span><strong>Zestaw dla taty pod stresem: kortyzol, sen, regeneracja<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Praca, kredyt, dzieci, odpowiedzialno\u015b\u0107. Chroniczny stres u m\u0119\u017cczyzny po 50-tce ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na poziom testosteronu, jako\u015b\u0107 snu i ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Ashwagandha (KSM-66 lub Sensoril, 300 do 600 mg) jest najlepiej przebadanym adaptogenem obni\u017caj\u0105cym kortyzol. Magnez glicynian wieczorem poprawia jako\u015b\u0107 snu i dzia\u0142a na o\u015b HPA. Fosfatydyloseryna przy bardzo wysokim stresie i zaburzeniu rytmu kortyzolu. Melatonina przy problemach z zasypianiem po zmianie strefy czasowej lub przy pracy wieczornej. Ten zestaw dost\u0119pny jest w sklepie \u015awiat Supli i sprawdza si\u0119 szczeg\u00f3lnie przy ojcach z napi\u0119tym grafikiem i problemami ze snem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-aliness-natural-ashwagandha-9-555mg-100vkaps\/p5525?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Co_kupi%C4%87_tacie_na_Dzie%C5%84_Ojca_2026%2C_%C5%BCeby_naprawd%C4%99_zadba%C4%87_o_jego_zdrowie%3F\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30256-large_default\/adaptogeny-witania-ospala-aliness-natural-ashwagandha-9-555mg-100vkaps.jpg\" alt=\"Adaptogeny Witania Ospa\u0142a Aliness Natural Ashwagandha 9% 555mg 100vkaps\" title=\"Adaptogeny Witania Ospa\u0142a Aliness Natural Ashwagandha 9% 555mg 100vkaps\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-aliness-natural-ashwagandha-9-555mg-100vkaps\/p5525?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Co_kupi%C4%87_tacie_na_Dzie%C5%84_Ojca_2026%2C_%C5%BCeby_naprawd%C4%99_zadba%C4%87_o_jego_zdrowie%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aliness Natural Ashwagandha 9% 555mg 100vkaps &#8211; KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prezent_niestandardowy_badania_profilaktyczne_dla_mezczyzn\"><\/span><strong>Prezent niestandardowy: badania profilaktyczne dla m\u0119\u017cczyzn<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Najlepszy prezent zdrowotny dla m\u0119\u017cczyzny po 50-tce to cz\u0119sto nie suplementy, lecz badania, kt\u00f3rych nie zrobi sam. Zestaw bada\u0144 do kupienia jako voucher lub op\u0142acenie z g\u00f3ry: morfologia z rozmazem, lipidogram, glukoza na czczo i insulina, TSH i fT4, testosteron ca\u0142kowity i SHBG, PSA (marker prostaty), witamina D (25(OH)D), ferrytyna. To informacja, kt\u00f3re suplementy s\u0105 rzeczywi\u015bcie potrzebne, a kt\u00f3re nie. Badania s\u0105 dost\u0119pne w prywatnych laboratoriach diagnostycznych bez skierowania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zapakowac_prezent_zdrowotny_zeby_go_dobrze_przyjal\"><\/span><strong>Jak zapakowa\u0107 prezent zdrowotny, \u017ceby go dobrze przyj\u0105\u0142?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Suplementy jako prezent mog\u0105 by\u0107 odbierane jako sugestia, \u017ce co\u015b jest nie tak ze zdrowiem odbiorcy. Kilka wskaz\u00f3wek, \u017ceby tego unikn\u0105\u0107: po\u0142\u0105cz suplementy z kartk\u0105 wyja\u015bniaj\u0105c\u0105, dlaczego ten konkretny sk\u0142ad ma sens dla m\u0119\u017cczyzny w jego wieku. Wybierz produkty z dobr\u0105 estetyk\u0105 opakowania. Je\u015bli kupujesz w sklepie \u015awiat Supli, mo\u017cesz poprosi\u0107 o zapakowanie jako zestaw podarunkowy. Dodaj kr\u00f3tkie wyja\u015bnienie, kiedy i jak przyjmowa\u0107 ka\u017cdy suplement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><strong>Podsumowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prezent zdrowotny na Dzie\u0144 Ojca to inwestycja, kt\u00f3ra dzia\u0142a przez miesi\u0105ce po imieninach. Fundament suplementacyjny dla m\u0119\u017cczyzny po 50-tce to witamina D z K2, omega-3, magnez i cynk. Przy aktywnym trypie \u017cycia dodaj kreatyn\u0119 i bia\u0142ko. Przy wysokim stresie i problemach ze snem: ashwagandha i magnez glicynian. Najcenniejszy prezent to jednak badania profilaktyczne, bo bez diagnozy trudno wiedzie\u0107, co rzeczywi\u015bcie suplementowa\u0107. Wszystkie produkty znajdziesz w sklepie \u015awiat Supli.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czy suplementy s\u0105 bezpieczne dla m\u0119\u017cczyzny po 50-tce?<\/p>\n\n\n\n<p>Przy zdrowych nerkach i w\u0105trobie suplementy w wymienionych dawkach s\u0105 bezpieczne. Przy chorobach przewlek\u0142ych lub farmakoterapii warto skonsultowa\u0107 suplementacj\u0119 z lekarzem. Szczeg\u00f3lna uwaga dotyczy os\u00f3b przyjmuj\u0105cych leki przeciwzakrzepowe i K2 lub omega-3 w wy\u017cszych dawkach.<\/p>\n\n\n\n<p>Od jakiego wieku m\u0119\u017cczyzna powinien zacz\u0105\u0107 suplementowa\u0107 testosteron?<\/p>\n\n\n\n<p>Suplementy nie zast\u0119puj\u0105 terapii hormonalnej testosteronem. Przed rozwa\u017ceniem terapii hormonalnej m\u0119\u017cczyzna powinien wykona\u0107 badania poziomu testosteronu ca\u0142kowitego i SHBG. Suplementy jak cynk, magnez i ashwagandha wspieraj\u0105 naturaln\u0105 produkcj\u0119 testosteronu, ale nie zast\u0119puj\u0105 terapii przy klinicznie potwierdzonym hipogonadyzmie.<\/p>\n\n\n\n<p>Co zrobi\u0107, \u017ceby tata rzeczywi\u015bcie wzi\u0105\u0142 suplementy?<\/p>\n\n\n\n<p>Prostota jest kluczowa. Jeden lub dwa suplementy do wzi\u0119cia rano, jeden wieczorem. Dobry organizer tygodniowy lub blister. Kr\u00f3tka kartka z wyja\u015bnieniem, co i kiedy bra\u0107. Im mniej krok\u00f3w, tym wy\u017csza szansa na regularno\u015b\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krawat, skarpetki, zestaw grillowy. Klasyczne prezenty na Dzie\u0144 Ojca, kt\u00f3re trafiaj\u0105 do szafy lub piwnicy. Tymczasem zdrowie taty po 50-tce jest obszarem, w kt\u00f3rym konkretny prezent mo\u017ce naprawd\u0119 co\u015b zmieni\u0107: opakowanie odpowiednich suplement\u00f3w, zestaw do&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":24947,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"yes","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1998],"tags":[4016,4015,34,1629,74,42,4017],"class_list":{"0":"post-24946","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-witalnosc","8":"tag-dla-taty","9":"tag-dzien-ojca","10":"tag-polecamy","11":"tag-prezent","12":"tag-suplementy","13":"tag-zdrowie","14":"tag-zdrowie-po-50-tce"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-16T08:10:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-16T08:10:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie?\",\"datePublished\":\"2026-06-16T08:10:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-16T08:10:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/\"},\"wordCount\":991,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg\",\"keywords\":[\"Dla Taty\",\"Dzie\u0144 Ojca\",\"Polecamy\",\"prezent\",\"suplementy\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie po 50-tce\"],\"articleSection\":[\"Witalno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/\",\"name\":\"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-16T08:10:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-16T08:10:54+00:00\",\"description\":\"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - Blog \u015awiat Supli","description":"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-06-16T08:10:52+00:00","article_modified_time":"2026-06-16T08:10:54+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie?","datePublished":"2026-06-16T08:10:52+00:00","dateModified":"2026-06-16T08:10:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/"},"wordCount":991,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg","keywords":["Dla Taty","Dzie\u0144 Ojca","Polecamy","prezent","suplementy","Zdrowie","Zdrowie po 50-tce"],"articleSection":["Witalno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/","name":"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg","datePublished":"2026-06-16T08:10:52+00:00","dateModified":"2026-06-16T08:10:54+00:00","description":"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Co-kupic-tacie-na-Dzien-Ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-kupic-tacie-na-dzien-ojca-2026-zeby-naprawde-zadbac-o-jego-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co kupi\u0107 tacie na Dzie\u0144 Ojca 2026, \u017ceby naprawd\u0119 zadba\u0107 o jego zdrowie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24946"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24948,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24946\/revisions\/24948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}