{"id":24627,"date":"2026-05-13T12:05:09","date_gmt":"2026-05-13T10:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=24627"},"modified":"2026-05-13T12:05:12","modified_gmt":"2026-05-13T10:05:12","slug":"propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/","title":{"rendered":"Propolis \u2014 naturalny &#8222;antybiotyk&#8221; z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#Czym_jest_propolis_i_skad_pochodzi\" >Czym jest propolis i sk\u0105d pochodzi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#Skladniki_aktywne_%E2%80%94_CAPE_kempferol_artepilina_C\" >Sk\u0142adniki aktywne \u2014 CAPE, kempferol, artepilina C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#Dzialanie_przeciwbakteryjne_%E2%80%94_mechanizm_i_spektrum\" >Dzia\u0142anie przeciwbakteryjne \u2014 mechanizm i spektrum<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#Dzialanie_przeciwwirusowe_%E2%80%94_dowody\" >Dzia\u0142anie przeciwwirusowe \u2014 dowody<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#Dzialanie_przeciwgrzybicze_%E2%80%94_szczegolna_rola_przy_Candida\" >Dzia\u0142anie przeciwgrzybicze \u2014 szczeg\u00f3lna rola przy Candida<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#Propolis_a_jama_ustna_i_gorne_drogi_oddechowe\" >Propolis a jama ustna i g\u00f3rne drogi oddechowe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#Zmiennosc_jakosci_%E2%80%94_problem_geograficzny\" >Zmienno\u015b\u0107 jako\u015bci \u2014 problem geograficzny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#Dawkowanie_i_formy\" >Dawkowanie i formy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#FAQ\" >FAQ<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Propolis by\u0142 u\u017cywany przez pszczo\u0142y \u2014 i przez cz\u0142owieka \u2014 od tysi\u0119cy lat. Egipcjanie u\u017cywali go do mumifikacji, Hipokrates do leczenia ran, a tradycyjna medycyna wschodnioeuropejska do zwalczania infekcji. Dzi\u015b mamy molekularne wyja\u015bnienie, dlaczego to dzia\u0142a \u2014 i to wyja\u015bnienie jest imponuj\u0105ce. Poni\u017cej przegl\u0105d sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych i aktualnych dowod\u00f3w naukowych.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_propolis_i_skad_pochodzi\"><\/span><strong>Czym jest propolis i sk\u0105d pochodzi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis to lepka substancja \u017cywiczna zbierana przez pszczo\u0142y z p\u0105k\u00f3w i kory drzew (topola, brzoza, wi\u0105z), wzbogacona o enzymy i wydzieliny gruczo\u0142owe pszczo\u0142y. Jest u\u017cywany przez koloni\u0119 do uszczelniania ula, ochrony przed drobnoustrojami i mumifikowania intruz\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Sk\u0142ad jest z\u0142o\u017cony i zmienny geograficznie \u2014 ponad 300 zwi\u0105zk\u00f3w zidentyfikowanych, w tym:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Flawonoidy (30\u201340% suchej masy)<\/li>\n\n\n\n<li>Kwasy fenolowe i ich estry<\/li>\n\n\n\n<li>Terpeny<\/li>\n\n\n\n<li>Wosk, py\u0142ek, enzymymioty pszczelej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki_aktywne_%E2%80%94_CAPE_kempferol_artepilina_C\"><\/span><strong>Sk\u0142adniki aktywne \u2014 CAPE, kempferol, artepilina C<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>CAPE (Caffeic Acid Phenethyl Ester)<\/strong> \u2014 ester kwasu kawowego; jeden z najbadanych sk\u0142adnik\u00f3w propolisu. Silny inhibitor NF-\u03baB, dzia\u0142anie proapoptotyczne wobec kom\u00f3rek nowotworowych (in vitro), antyoksydacyjne.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kempferol i kemferol<\/strong> \u2014 flawonoidy o dzia\u0142aniu <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detox-i-antyoksydanty\/c142?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Propolis_%E2%80%94_naturalny_%22antybiotyk%22_z_ula%2C_kt%C3%B3rego_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_przeciwwirusowe_i_przeciwgrzybicze_potwierdza_nauka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">przeciwzapalnym <\/a>i przeciwwirusowym.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Artepilina C<\/strong> \u2014 specyficzny dla brazylijskiego propolisu (zielonego); silne dzia\u0142anie immunomoduluj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Chryzyna<\/strong> \u2014 flawon z silnym dzia\u0142aniem anksjolitycznym (in vitro; biodost\u0119pno\u015b\u0107 in vivo niepewna).<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kit-pszczeli-now-foods-propolis-2000-5-1-extract-90softgels\/p4787?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Propolis_%E2%80%94_naturalny_%22antybiotyk%22_z_ula%2C_kt%C3%B3rego_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_przeciwwirusowe_i_przeciwgrzybicze_potwierdza_nauka\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/oj.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-24629\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kit-pszczeli-now-foods-propolis-2000-5-1-extract-90softgels\/p4787?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Propolis_%E2%80%94_naturalny_%22antybiotyk%22_z_ula%2C_kt%C3%B3rego_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_przeciwwirusowe_i_przeciwgrzybicze_potwierdza_nauka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Now Foods Propolis 2000 5:1 Extract 90softgels-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dzialanie_przeciwbakteryjne_%E2%80%94_mechanizm_i_spektrum\"><\/span><strong>Dzia\u0142anie przeciwbakteryjne \u2014 mechanizm i spektrum<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis wykazuje aktywno\u015b\u0107 przeciwbakteryjn\u0105 przez kilka mechanizm\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zaburzenie integralno\u015bci b\u0142ony kom\u00f3rkowej bakterii (uszkodzenie lipopolisacharydu)<\/li>\n\n\n\n<li>Inhibicja RNA polimerazy (blokowanie transkrypcji)<\/li>\n\n\n\n<li>Inhibicja syntezy bia\u0142ek bakteryjnych<\/li>\n\n\n\n<li>Hamowanie tworzenia biofilmu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spektrum aktywno\u015bci (in vitro):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Staphylococcus aureus<\/em> (w tym MRSA \u2014 szczepy oporne na metycylin\u0119)<\/li>\n\n\n\n<li><em>Streptococcus mutans<\/em> i <em>S. sobrinus<\/em> (pr\u00f3chnicotw\u00f3rcze)<\/li>\n\n\n\n<li><em>Helicobacter pylori<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>E. coli<\/em>, <em>Salmonella<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Mycobacterium tuberculosis<\/em> (s\u0142absze dzia\u0142anie, ale obecne)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne zastrze\u017cenie:<\/strong> Wi\u0119kszo\u015b\u0107 danych pochodzi z bada\u0144 in vitro. St\u0119\u017cenia aktywne in vitro mog\u0105 nie by\u0107 osi\u0105galne in vivo po podaniu doustnym. Propolis nie jest zamiennikiem antybiotyk\u00f3w przy powa\u017cnych zaka\u017ceniach bakteryjnych.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dzialanie_przeciwwirusowe_%E2%80%94_dowody\"><\/span><strong>Dzia\u0142anie przeciwwirusowe \u2014 dowody<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis wykazuje aktywno\u015b\u0107 przeciwwirusow\u0105 w badaniach:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wirusy Herpes (HSV-1 i HSV-2):<\/strong> Badanie Vynograd i wsp. (2000): krem z propolisem przy opryszczce narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych \u2014 szybsze gojenie, d\u0142u\u017csza remisja ni\u017c placebo i por\u00f3wnywalny z acyklowirem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rinowirusy (przezi\u0119bienie):<\/strong> Metaanaliza Esposito i wsp. (2021): propolis w formie aerozolu lub syropu istotnie redukowa\u0142 czas trwania i nasilenie objaw\u00f3w przezi\u0119bienia u dzieci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>RSV i wirusy grypy:<\/strong> Badania in vitro wykazuj\u0105 inhibicj\u0119 replikacji; klinicznych RCT jest mniej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mechanizm:<\/strong> Hamowanie wi\u0105zania wirus\u00f3w do receptor\u00f3w kom\u00f3rkowych, inhibicja protez wirusowych, stymulacja interferon\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab\/p9495?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Propolis_%E2%80%94_naturalny_%22antybiotyk%22_z_ula%2C_kt%C3%B3rego_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_przeciwwirusowe_i_przeciwgrzybicze_potwierdza_nauka\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24630\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab\/p9495?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Propolis_%E2%80%94_naturalny_%22antybiotyk%22_z_ula%2C_kt%C3%B3rego_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_przeciwwirusowe_i_przeciwgrzybicze_potwierdza_nauka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aliness NAC 190 mg (1\/2 tab) 100tab-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dzialanie_przeciwgrzybicze_%E2%80%94_szczegolna_rola_przy_Candida\"><\/span><strong>Dzia\u0142anie przeciwgrzybicze \u2014 szczeg\u00f3lna rola przy Candida<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis wykazuje aktywno\u015b\u0107 przeciwgrzybicz\u0105, szczeg\u00f3lnie wobec <em>Candida<\/em>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aktywny wobec <em>Candida albicans<\/em>, <em>C. glabrata<\/em>, <em>C. tropicalis<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Hamuje biofilm Candida (mechanizm identyczny jak opisany w artykule o kandydozie)<\/li>\n\n\n\n<li>W po\u0142\u0105czeniu z flukonazolem \u2014 efekty addytywne lub synergistyczne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Badania kliniczne przy kandydozie pochwy (p\u0142ukanie z propolisem) wykazuj\u0105 popraw\u0119, ale baza jest skromna.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propolis_a_jama_ustna_i_gorne_drogi_oddechowe\"><\/span><strong>Propolis a jama ustna i <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/uklad-oddechowy\/c400?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Propolis_%E2%80%94_naturalny_%22antybiotyk%22_z_ula%2C_kt%C3%B3rego_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_przeciwwirusowe_i_przeciwgrzybicze_potwierdza_nauka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">g\u00f3rne drogi oddechowe<\/a><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Najsilniejsza dokumentacja kliniczna propolisu dotyczy zdrowia jamy ustnej i g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pr\u00f3chnica:<\/strong> P\u0142ukanki z propolisem redukuj\u0105 Streptococcus mutans i biofilm pr\u00f3chnicotw\u00f3rczy; badania RCT u dzieci potwierdzaj\u0105 skuteczno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zapalenie gard\u0142a:<\/strong> Spray z propolisem redukuje objawy ostrego zapalenia gard\u0142a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Afty:<\/strong> Miejscowe stosowanie propolisu przyspiesza gojenie aft i zmniejsza b\u00f3l.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Paradontoza:<\/strong> \u017bel z propolisem jako uzupe\u0142nienie leczenia paradontozy \u2014 kilka pozytywnych RCT.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmiennosc_jakosci_%E2%80%94_problem_geograficzny\"><\/span><strong>Zmienno\u015b\u0107 jako\u015bci \u2014 problem geograficzny<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sk\u0142ad propolisu r\u00f3\u017cni si\u0119 dramatycznie zale\u017cnie od geografii:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Europejski (topola):<\/strong> Bogaty w CAPE i flawony<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brazylijski zielony (artepilina):<\/strong> Wysoka artepilina C, inne flawonoidy<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brazylijski czerwony:<\/strong> Specyficzne izoflawony<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kuba\u0144ski\/tropikalny:<\/strong> Jeszcze inny profil<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Produkt &#8222;z propolisem&#8221; bez podania geografii pochodzenia i sk\u0142adu aktywnego ma nieprzewidywaln\u0105 aktywno\u015b\u0107 biologiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dawkowanie_i_formy\"><\/span><strong>Dawkowanie i formy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ekstrakt hydroalkoholowy (tinkturas):<\/strong> 5\u201330 kropli rozcie\u0144czonych w wodzie, 1\u20133\u00d7 dziennie. Najbogatsza forma, ale niska standaryzacja.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ekstrakt standaryzowany (kapsu\u0142ki):<\/strong> Standaryzowany na % flawonoid\u00f3w lub CAPE. Preferowany dla przewidywalnego efektu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Typowe dawki:<\/strong> 500\u20131500 mg ekstraktu dziennie (przy 5% flawonoid\u00f3w = 25\u201375 mg flawonoid\u00f3w).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Formy miejscowe:<\/strong> Spray do gard\u0142a, \u017cel na dzi\u0105s\u0142a, krem \u2014 dla wskaza\u0144 lokalnych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>WSKAZ\u00d3WKA:<\/strong> Przy wyborze propolisu sprawd\u017a: geografi\u0119 (europejski lub brazylijski zielony s\u0105 najlepiej przebadane), standaryzacj\u0119 (% flawonoid\u00f3w lub CAPE), form\u0119 (alkoholowy ekstrakt = wy\u017csza biodost\u0119pno\u015b\u0107 flawonoid\u00f3w). Sprawd\u017a dost\u0119pne preparaty propolisu w \u015awiat Supli.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Czy propolis mo\u017ce uczula\u0107?<\/strong> Tak \u2014 propolis zawiera alergeny py\u0142kowe i \u017cywiczne. Osoby uczulone na py\u0142ki drzew, pszczo\u0142y lub \u017cywice mog\u0105 reagowa\u0107 alergicznie. Przed pierwszym zastosowaniem \u2014 test sk\u00f3rny lub ma\u0142e dawki.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czy propolis jest bezpieczny dla dzieci?<\/strong> Tak, w odpowiednich dawkach (bez alkoholu). Preparaty propolisu dla dzieci (syropy, aerozole) s\u0105 bezpieczne od ok. 1\u20132 roku \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><strong>Podsumowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis to jedna z najbardziej z\u0142o\u017conych naturalnych substancji biologicznie aktywnych \u2014 z dobrze udokumentowanym dzia\u0142aniem przeciwbakteryjnym (w tym MRSA), przeciwwirusowym (HSV, rinowirusy) i przeciwgrzybiczym (Candida). Najsilniejsze dowody kliniczne dotycz\u0105 zdrowia jamy ustnej (pr\u00f3chnica, afty, paradontoza) i g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Kluczowe dla skuteczno\u015bci: geografia pochodzenia, standaryzacja na flawonoidy\/CAPE i forma (ekstrakt alkoholowy lepiej dostarcza aktywne frakcje). Propolis nie zast\u0119puje antybiotyk\u00f3w przy powa\u017cnych zaka\u017ceniach. Sprawd\u017a dost\u0119pne standaryzowane preparaty propolisu w \u015awiat Supli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Propolis by\u0142 u\u017cywany przez pszczo\u0142y \u2014 i przez cz\u0142owieka \u2014 od tysi\u0119cy lat. Egipcjanie u\u017cywali go do mumifikacji, Hipokrates do leczenia ran, a tradycyjna medycyna wschodnioeuropejska do zwalczania infekcji. Dzi\u015b mamy molekularne wyja\u015bnienie, dlaczego to&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":24628,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"yes","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378],"tags":[93,34,74,42],"class_list":{"0":"post-24627","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"tag-dieta","9":"tag-polecamy","10":"tag-suplementy","11":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Propolis \u2014 naturalny &quot;antybiotyk&quot; z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Propolis \u2014 naturalny &quot;antybiotyk&quot; z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Propolis \u2014 naturalny &quot;antybiotyk&quot; z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Propolis \u2014 naturalny &quot;antybiotyk&quot; z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-13T10:05:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-13T10:05:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Propolis \u2014 naturalny &#8222;antybiotyk&#8221; z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka\",\"datePublished\":\"2026-05-13T10:05:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-13T10:05:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/\"},\"wordCount\":881,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/\",\"name\":\"Propolis \u2014 naturalny \\\"antybiotyk\\\" z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-13T10:05:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-13T10:05:12+00:00\",\"description\":\"Propolis \u2014 naturalny \\\"antybiotyk\\\" z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Propolis \u2014 naturalny &#8222;antybiotyk&#8221; z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Propolis \u2014 naturalny \"antybiotyk\" z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - Blog \u015awiat Supli","description":"Propolis \u2014 naturalny \"antybiotyk\" z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Propolis \u2014 naturalny \"antybiotyk\" z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Propolis \u2014 naturalny \"antybiotyk\" z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-05-13T10:05:09+00:00","article_modified_time":"2026-05-13T10:05:12+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Propolis \u2014 naturalny &#8222;antybiotyk&#8221; z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka","datePublished":"2026-05-13T10:05:09+00:00","dateModified":"2026-05-13T10:05:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/"},"wordCount":881,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg","keywords":["dieta","Polecamy","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/","name":"Propolis \u2014 naturalny \"antybiotyk\" z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg","datePublished":"2026-05-13T10:05:09+00:00","dateModified":"2026-05-13T10:05:12+00:00","description":"Propolis \u2014 naturalny \"antybiotyk\" z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Propolis-\u2014-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/propolis-naturalny-antybiotyk-z-ula-ktorego-wlasciwosci-przeciwwirusowe-i-przeciwgrzybicze-potwierdza-nauka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Propolis \u2014 naturalny &#8222;antybiotyk&#8221; z ula, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze potwierdza nauka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24627"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24631,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24627\/revisions\/24631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}