{"id":24604,"date":"2026-05-11T17:14:28","date_gmt":"2026-05-11T15:14:28","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=24604"},"modified":"2026-11-06T11:47:31","modified_gmt":"2026-11-06T10:47:31","slug":"ostropest-plamisty-sylimaryna-co-nauka-mowi-o-jego-dzialaniu-na-watrobe-i-dlaczego-standaryzacja-ekstraktu-ma-kluczowe-znaczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostropest-plamisty-sylimaryna-co-nauka-mowi-o-jego-dzialaniu-na-watrobe-i-dlaczego-standaryzacja-ekstraktu-ma-kluczowe-znaczenie\/","title":{"rendered":"Ostropest plamisty i sylimaryna: co to jest i co nauka m\u00f3wi o dzia\u0142aniu na w\u0105trob\u0119?"},"content":{"rendered":"

Sylimaryna to mieszanina zwi\u0105zk\u00f3w ro\u015blinnych (flawonolignan\u00f3w) z owoc\u00f3w ostropestu plamistego, kt\u00f3re zawieraj\u0105 jej od 1,5 do 3 procent; jej g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem jest sylibina [1]. Europejska Agencja Lek\u00f3w (EMA) uzna\u0142a ostropest wy\u0142\u0105cznie za tradycyjny lek ro\u015blinny na niestrawno\u015b\u0107 i wspomaganie czynno\u015bci w\u0105troby, bo badania kliniczne nie da\u0142y sp\u00f3jnych dowod\u00f3w skuteczno\u015bci [2] [1]. W przegl\u0105dzie Cochrane z 2025 roku sylimaryna przy st\u0142uszczeniu w\u0105troby obni\u017ca\u0142a enzym w\u0105trobowy ALT (aminotransferaz\u0119 alaninow\u0105) w por\u00f3wnaniu z placebo albo brakiem leczenia \u015brednio o oko\u0142o 7 U\/l (6 bada\u0144, 409 doros\u0142ych, od 4 do 48 tygodni), ale pewno\u015b\u0107 tego wyniku jest bardzo niska, a \u017cadne z uwzgl\u0119dnionych bada\u0144 nie raportowa\u0142o \u015bmiertelno\u015bci og\u00f3lnej ani jako\u015bci \u017cycia [3]. Je\u015bli chcesz stosowa\u0107 ostropest jako uzupe\u0142nienie diety, wybierz ekstrakt standaryzowany z podan\u0105 ilo\u015bci\u0105 sylimaryny w porcji; suplement nie leczy chor\u00f3b w\u0105troby i nie ma dopuszczonego unijnego o\u015bwiadczenia zdrowotnego [4].<\/strong><\/p>\n

Ofert\u0119 sklepu w tym zakresie zobaczysz w kategorii regeneracja w\u0105troby<\/a>.<\/p>\n

Aktualizacja 14.10.2026: opisali\u015bmy wyniki przegl\u0105d\u00f3w Cochrane z 2025 i 2007 roku oraz ocen\u0119 EMA, przeliczyli\u015bmy, ile sylimaryny daje ekstrakt standaryzowany, i dodali\u015bmy przeciwwskazania oraz objawy, przy kt\u00f3rych trzeba i\u015b\u0107 do lekarza.<\/small><\/p>\n

\n

Polecamy: standaryzowany ekstrakt z ostropestu plamistego<\/p>\n

\n
\"Opakowanie<\/a>
Ostropest bez innych zi\u00f3\u0142, 80% sylimaryny<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli Ostropest plamisty ekstrakt 400 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>320 mg sylimaryny w 1 kapsu\u0142ce dziennie, bez innych zi\u00f3\u0142<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
Ostropest z karczochem i mniszkiem<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli Ostropest Karczoch Mniszek, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>320 mg sylimaryny w 2 kapsu\u0142kach oraz wyci\u0105gi z karczocha i mniszka<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n