{"id":24556,"date":"2026-05-06T13:41:00","date_gmt":"2026-05-06T11:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=24556"},"modified":"2026-05-06T13:20:03","modified_gmt":"2026-05-06T11:20:03","slug":"witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/","title":{"rendered":"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#Czym_jest_ashwagandha_i_ktore_skladniki_sa_aktywne\" >Czym jest ashwagandha i kt\u00f3re sk\u0142adniki s\u0105 aktywne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#Dlaczego_standaryzacja_ma_znaczenie\" >Dlaczego standaryzacja ma znaczenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#KSM-66_%E2%80%94_profil_badania_i_zastosowanie\" >KSM-66 \u2014 profil, badania i zastosowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#Sensoril_%E2%80%94_profil_badania_i_zastosowanie\" >Sensoril \u2014 profil, badania i zastosowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#Tabela_porownawcza_standaryzacji\" >Tabela por\u00f3wnawcza standaryzacji<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#FAQ\" >FAQ<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny\/c135?utm_source=blog&amp;utm_medium=referaal&amp;utm_campaign=Witania_ospa%C5%82a_vs_KSM-66_vs_Sensoril_%E2%80%94_kt%C3%B3re_standaryzacje_ashwagandhy_naprawd%C4%99_dzia%C5%82aj%C4%85_i_czym_si%C4%99_r%C3%B3%C5%BCni%C4%85\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ashwagandha <\/a>jest dost\u0119pna na polskim rynku w dziesi\u0105tkach preparat\u00f3w \u2014 od tanich &#8222;sproszkowanych korzeni&#8221; po certyfikowane ekstrakty KSM-66 i Sensoril. R\u00f3\u017cnica w cenie bywa kilkukrotna. Czy jest uzasadniona? Tak \u2014 i to na wielu poziomach. Standaryzacja, cz\u0119\u015b\u0107 ro\u015bliny, metoda ekstrakcji i zawarto\u015b\u0107 witanolid\u00f3w maj\u0105 bezpo\u015bredni wp\u0142yw na to, czy suplement w og\u00f3le dzia\u0142a. Poni\u017cej rozk\u0142adamy r\u00f3\u017cnice na czynniki pierwsze.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_ashwagandha_i_ktore_skladniki_sa_aktywne\"><\/span><strong>Czym jest ashwagandha i kt\u00f3re sk\u0142adniki s\u0105 aktywne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><em>Withania somnifera<\/em> (ashwagandha, witania ospa\u0142a) to ro\u015blina z rodziny psiankowatych, stosowana od tysi\u0119cy lat w ajurwedzie jako &#8222;rasayana&#8221; \u2014 \u015brodek tonizuj\u0105cy i odm\u0142adzaj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aktywne sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Witanolidy<\/strong> (witaferyna A, witanolid D i inne) \u2014 steroidowe laktony z triterpenoid\u00f3w; najprawdopodobniej g\u0142\u00f3wne adaptogeny<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alkaloidy<\/strong> (somnina, anaferyna)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Saponiny witanozydowe<\/strong> (witanosyd IV i V) \u2014 obecne g\u0142\u00f3wnie w li\u015bciach<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zelazo\/c301?utm_source=blog&amp;utm_medium=referaal&amp;utm_campaign=Witania_ospa%C5%82a_vs_KSM-66_vs_Sensoril_%E2%80%94_kt%C3%B3re_standaryzacje_ashwagandhy_naprawd%C4%99_dzia%C5%82aj%C4%85_i_czym_si%C4%99_r%C3%B3%C5%BCni%C4%85\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u017belazo<\/strong> <\/a>\u2014 korze\u0144 jest naturalnie bogaty w \u017celazo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Cz\u0119\u015bci ro\u015bliny:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Korze\u0144<\/strong> \u2014 g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142o witanolid\u00f3w; tradycyjna i preferowana forma<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Li\u015bcie<\/strong> \u2014 wy\u017csza zawarto\u015b\u0107 witaferyny A (cytotoksycznej); stosowane w Sensoril<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-swanson-ashwagandha-450mg-100kaps\/p2323?utm_source=blog&amp;utm_medium=referaal&amp;utm_campaign=Witania_ospa%C5%82a_vs_KSM-66_vs_Sensoril_%E2%80%94_kt%C3%B3re_standaryzacje_ashwagandhy_naprawd%C4%99_dzia%C5%82aj%C4%85_i_czym_si%C4%99_r%C3%B3%C5%BCni%C4%85\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/adaptogeny-witania-ospala-swanson-ashwagandha-450mg-100kaps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24558\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-swanson-ashwagandha-450mg-100kaps\/p2323?utm_source=blog&amp;utm_medium=referaal&amp;utm_campaign=Witania_ospa%C5%82a_vs_KSM-66_vs_Sensoril_%E2%80%94_kt%C3%B3re_standaryzacje_ashwagandhy_naprawd%C4%99_dzia%C5%82aj%C4%85_i_czym_si%C4%99_r%C3%B3%C5%BCni%C4%85\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Swanson Ashwagandha 450mg 100kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_standaryzacja_ma_znaczenie\"><\/span><strong>Dlaczego standaryzacja ma znaczenie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bez standaryzacji nie wiesz, co kupujesz.<\/p>\n\n\n\n<p>Surowy proszek korzenia ashwagandhy zawiera 0,1\u20130,5% witanolid\u00f3w. Standaryzowane ekstrakty dostarczaj\u0105 2,5\u201310% witanolid\u00f3w przez specjalne procesy ekstrakcji. R\u00f3\u017cnica w aktywno\u015bci biologicznej mi\u0119dzy 50 mg surowego proszku a 50 mg ekstraktu 10% witanolid\u00f3w jest ogromna \u2014 nawet przy tej samej napisanej dawce.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KSM-66_%E2%80%94_profil_badania_i_zastosowanie\"><\/span><strong>KSM-66 \u2014 profil, badania i zastosowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>KSM-66<\/strong> (Ixoreal Biomed, Indie) to ekstrakt wy\u0142\u0105cznie z korzenia, standaryzowany na minimum 5% witanolid\u00f3w. Produkowany metod\u0105 ekstrakcji mlecznej (bez alkoholu, co jest rzadko\u015bci\u0105 i istotne ze wzgl\u0119du na tradycj\u0119 ajurwedyjsk\u0105). Certyfikowany organicznie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Profil bada\u0144 KSM-66:<\/strong> To najlepiej przebadana forma ashwagandhy u ludzi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kortyzol:<\/strong> Badanie Chandrasekhar i wsp. (2012) \u2014 300 mg KSM-66 2\u00d7\/dob\u0119 przez 60 dni redukuje kortyzol o 27,9% vs. placebo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Testosteron u m\u0119\u017cczyzn:<\/strong> Badanie Wankhede i wsp. (2015) \u2014 300 mg 2\u00d7\/dob\u0119 przez 8 tygodni, wzrost testosteronu o 17%, wzrost si\u0142y.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u0119k:<\/strong> Sensoril i KSM-66 obydwa maj\u0105 RCT \u2014 KSM-66 w populacji ze stresem, Sensoril przy zaburzeniach l\u0119kowych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wydolno\u015b\u0107 sportowa:<\/strong> 500 mg KSM-66\/dob\u0119 przez 8 tygodni u zdrowych m\u0119\u017cczyzn \u2014 poprawa VO2max, czasu do wyczerpania i si\u0142y (badanie Choudhary i wsp. 2015).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn:<\/strong> Wzrost jako\u015bci nasienia i liczby plemnik\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sen:<\/strong> KSM-66 300 mg 2\u00d7\/dob\u0119 \u2014 poprawa jako\u015bci snu (PSQI) i czasu zasypiania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zastosowanie:<\/strong> Redukcja kortyzolu, poprawa wydolno\u015bci i sk\u0142adu cia\u0142a, testosteron, libido, sen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sensoril_%E2%80%94_profil_badania_i_zastosowanie\"><\/span><strong>Sensoril \u2014 profil, badania i zastosowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sensoril<\/strong> (Natreon, USA) to ekstrakt z korzenia I li\u015bci ashwagandhy, standaryzowany na minimum 10% witanolid\u00f3w i 32% oligosacharyd\u00f3w witanozydowych. Wy\u017cszy odsetek witanolid\u00f3w \u2014 ale cz\u0119\u015b\u0107 pochodzi z li\u015bci (wy\u017csza zawarto\u015b\u0107 witaferyny A).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Profil bada\u0144 Sensoril:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Badania przy stresie, l\u0119ku i bezsenno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Badanie Auddy i wsp. (2008): Sensoril 125 mg i 250 mg\/dob\u0119 \u2014 redukcja kortyzolu, CRP i glukozy na czczo przy stresie chronicznym<\/li>\n\n\n\n<li>Wy\u017csze st\u0119\u017cenia witanolid\u00f3w per gram \u2014 mniejsze dawki mog\u0105 by\u0107 potrzebne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zastosowanie:<\/strong> Stres, l\u0119k, bezsenno\u015b\u0107 \u2014 szczeg\u00f3lnie przy potrzebie niskiej dawki.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-olimp-nutrition-ashwagandha-200mg-600-sport-60kaps\/p9840?utm_source=blog&amp;utm_medium=referaal&amp;utm_campaign=Witania_ospa%C5%82a_vs_KSM-66_vs_Sensoril_%E2%80%94_kt%C3%B3re_standaryzacje_ashwagandhy_naprawd%C4%99_dzia%C5%82aj%C4%85_i_czym_si%C4%99_r%C3%B3%C5%BCni%C4%85\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/adaptogeny-witania-ospala-olimp-nutrition-ashwagandha-200mg-600-sport-60kaps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24559\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-olimp-nutrition-ashwagandha-200mg-600-sport-60kaps\/p9840?utm_source=blog&amp;utm_medium=referaal&amp;utm_campaign=Witania_ospa%C5%82a_vs_KSM-66_vs_Sensoril_%E2%80%94_kt%C3%B3re_standaryzacje_ashwagandhy_naprawd%C4%99_dzia%C5%82aj%C4%85_i_czym_si%C4%99_r%C3%B3%C5%BCni%C4%85\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Olimp Nutrition Ashwagandha 200mg 600 Sport 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tabela_porownawcza_standaryzacji\"><\/span><strong>Tabela por\u00f3wnawcza standaryzacji<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Parametr<\/strong><\/td><td><strong>KSM-66<\/strong><\/td><td><strong>Sensoril<\/strong><\/td><td><strong>Surowy proszek<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Cz\u0119\u015b\u0107 ro\u015bliny<\/td><td>Wy\u0142\u0105cznie korze\u0144<\/td><td>Korze\u0144 + li\u015bcie<\/td><td>Wy\u0142\u0105cznie korze\u0144<\/td><\/tr><tr><td>Witanolidy<\/td><td>Min. 5%<\/td><td>Min. 10%<\/td><td>0,1\u20130,5%<\/td><\/tr><tr><td>Metoda ekstrakcji<\/td><td>Mleczna (bez alkoholu)<\/td><td>Wodna\/alkohol<\/td><td>Brak ekstrakcji<\/td><\/tr><tr><td>Baza klinicznych RCT<\/td><td>Bardzo du\u017ca<\/td><td>Du\u017ca<\/td><td>Ma\u0142a<\/td><\/tr><tr><td>Typowa dawka<\/td><td>300\u2013600 mg<\/td><td>125\u2013300 mg<\/td><td>1000\u20133000 mg<\/td><\/tr><tr><td>Certyfikat<\/td><td>Organic, Non-GMO<\/td><td>GMP<\/td><td>R\u00f3\u017cni si\u0119<\/td><\/tr><tr><td>Cena (relatywna)<\/td><td>Wy\u017csza<\/td><td>Wy\u017csza<\/td><td>Niska<\/td><\/tr><tr><td>Profil zastosowa\u0144<\/td><td>Sport, testosteron, stres, sen<\/td><td>Stres, l\u0119k, sen<\/td><td>Og\u00f3lne tonizowanie<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Czy tania ashwagandha &#8222;z korzenia&#8221; bez standaryzacji jest bezu\u017cyteczna?<\/strong> Niekoniecznie \u2014 ale nieprzewidywalna. Surowy proszek korzenia mo\u017ce mie\u0107 0,1% witanolid\u00f3w lub 0,5% \u2014 i nie wiadomo kt\u00f3ry. Przy bardzo wysokich dawkach (3000+ mg) efekty mog\u0105 by\u0107 osi\u0105gni\u0119te, ale konsystencja jest niska. Dla pewno\u015bci \u2014 standaryzowane ekstrakty.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czy KSM-66 jest lepsza od Sensoril?<\/strong> Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. KSM-66 jest lepiej przebadana i pochodzi wy\u0142\u0105cznie z korzenia (brak witaferyny A z li\u015bci). Sensoril ma wy\u017cszy % witanolid\u00f3w. Dla sportowc\u00f3w \u2014 KSM-66. Dla redukcji l\u0119ku i snu \u2014 obydwa dzia\u0142aj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><strong>Podsumowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ka\u017cda &#8222;ashwagandha&#8221; to ashwagandha. Surowy proszek korzenia jest nieprzewidywalny \u2014 bez standaryzacji nie wiesz, ile aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w dostarczasz. KSM-66 to najlepiej przebadana forma wy\u0142\u0105cznie z korzenia z udowodnionym dzia\u0142aniem na kortyzol, testosteron, wydolno\u015b\u0107 i sen. Sensoril ma wy\u017cszy procent witanolid\u00f3w i dobre dowody przy stresie i l\u0119ku. Wybieraj preparaty z certyfikowanymi formami \u2014 KSM-66 lub Sensoril \u2014 przy sprawdzeniu zawarto\u015bci witanolid\u00f3w na etykiecie. Sprawd\u017a dost\u0119pne preparaty ashwagandhy w \u015awiat Supli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ashwagandha jest dost\u0119pna na polskim rynku w dziesi\u0105tkach preparat\u00f3w \u2014 od tanich &#8222;sproszkowanych korzeni&#8221; po certyfikowane ekstrakty KSM-66 i Sensoril. R\u00f3\u017cnica w cenie bywa kilkukrotna. Czy jest uzasadniona? Tak \u2014 i to na wielu poziomach&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":24557,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"yes","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378],"tags":[728,93,34,74,42],"class_list":{"0":"post-24556","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"tag-ashwagandha-2","9":"tag-dieta","10":"tag-polecamy","11":"tag-suplementy","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-06T11:41:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105\",\"datePublished\":\"2026-05-06T11:41:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/\"},\"wordCount\":763,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg\",\"keywords\":[\"ashwagandha\",\"dieta\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/\",\"name\":\"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-06T11:41:00+00:00\",\"description\":\"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - Blog \u015awiat Supli","description":"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-05-06T11:41:00+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105","datePublished":"2026-05-06T11:41:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/"},"wordCount":763,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg","keywords":["ashwagandha","dieta","Polecamy","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/","name":"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg","datePublished":"2026-05-06T11:41:00+00:00","description":"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Witania-ospala-vs-KSM-66-vs-Sensoril-\u2014-ktore-standaryzacje-aszwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witania-ospala-vs-ksm-66-vs-sensoril-ktore-standaryzacje-ashwagandhy-naprawde-dzialaja-i-czym-sie-roznia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witania ospa\u0142a vs KSM-66 vs Sensoril \u2014 kt\u00f3re standaryzacje ashwagandhy naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105 i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24556"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24560,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24556\/revisions\/24560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}