{"id":24543,"date":"2026-05-05T13:35:19","date_gmt":"2026-05-05T11:35:19","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=24543"},"modified":"2026-05-05T13:35:41","modified_gmt":"2026-05-05T11:35:41","slug":"wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/","title":{"rendered":"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#Czym_jest_wanad_i_gdzie_go_znalezc_w_organizmie\" >Czym jest wanad i gdzie go znale\u017a\u0107 w organizmie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#Mechanizm_insulinomimetyczny_%E2%80%94_jak_wanad_nasladuje_insuline\" >Mechanizm insulinomimetyczny \u2014 jak wanad na\u015bladuje insulin\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#Badania_kliniczne_u_ludzi_%E2%80%94_co_wiemy\" >Badania kliniczne u ludzi \u2014 co wiemy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#Formy_wanadu_w_suplementach\" >Formy wanadu w suplementach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#Bezpieczenstwo_wanadu_%E2%80%94_waskie_okno_terapeutyczne\" >Bezpiecze\u0144stwo wanadu \u2014 w\u0105skie okno terapeutyczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#Zrodla_wanadu_w_diecie\" >\u0179r\u00f3d\u0142a wanadu w diecie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#FAQ\" >FAQ<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Wanad nie jest wymieniony w zalecanych dawkach \u017cywieniowych \u017cadnej g\u0142\u00f3wnej organizacji \u017cywieniowej \u2014 bo jego biologiczne zapotrzebowanie u ludzi nie zosta\u0142o formalnie ustalone. A jednak ten pierwiastek \u015bladowy przyci\u0105gn\u0105\u0142 uwag\u0119 badaczy ze wzgl\u0119du na wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci: zwi\u0105zki wanadu potrafi\u0105 na\u015bladowa\u0107 dzia\u0142anie insuliny na poziomie kom\u00f3rkowym \u2014 bez udzia\u0142u receptora insulinowego. Dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105 i <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/Rownowaga-cukru\/c462?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Wanad_%E2%80%94_zapomniany_pierwiastek_%C5%9Bladowy%2C_kt%C3%B3ry_na%C5%9Bladuje_insulin%C4%99_i_co_to_oznacza_dla_os%C3%B3b_z_cukrzyc%C4%85_typu_2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cukrzyc\u0105 <\/a>typu 2 brzmi to intryguj\u0105co. Poni\u017cej wyja\u015bniamy, co jest faktem, a co wymaga dalszych bada\u0144.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-550mg-60kaps\/p4307?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Wanad_%E2%80%94_zapomniany_pierwiastek_%C5%9Bladowy%2C_kt%C3%B3ry_na%C5%9Bladuje_insulin%C4%99_i_co_to_oznacza_dla_os%C3%B3b_z_cukrzyc%C4%85_typu_2\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26779-large_default\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-550mg-60kaps.jpg\" alt=\"Trawienie Berberyna Promaker Berberine 550mg 60kaps\" title=\"Trawienie Berberyna Promaker Berberine 550mg 60kaps\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-550mg-60kaps\/p4307?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Wanad_%E2%80%94_zapomniany_pierwiastek_%C5%9Bladowy%2C_kt%C3%B3ry_na%C5%9Bladuje_insulin%C4%99_i_co_to_oznacza_dla_os%C3%B3b_z_cukrzyc%C4%85_typu_2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a0Promaker Berberine 550mg 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_wanad_i_gdzie_go_znalezc_w_organizmie\"><\/span><strong>Czym jest wanad i gdzie go znale\u017a\u0107 w organizmie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wanad (V) to metal przej\u015bciowy, kt\u00f3ry w organizmie cz\u0142owieka wyst\u0119puje w \u015bladowych ilo\u015bciach \u2014 ca\u0142kowita zawarto\u015b\u0107 wynosi ok. 0,1\u20131 mg. Nie ma formalnie ustalonego RDA, ale szacuje si\u0119, \u017ce typowa dieta dostarcza 15\u201330 \u00b5g\/dob\u0119. Gromadzi si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w ko\u015bciach, w\u0105trobie i nerkach.<\/p>\n\n\n\n<p>Biologicznie aktywne formy wanadu to wanad czterowarto\u015bciowy (VO\u00b2\u207a, wanadyl) i pi\u0119ciowarto\u015bciowy (VO\u2084\u00b3\u207b, wanadan).<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mechanizm_insulinomimetyczny_%E2%80%94_jak_wanad_nasladuje_insuline\"><\/span><strong>Mechanizm insulinomimetyczny \u2014 jak wanad na\u015bladuje insulin\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To jest kluczowy i fascynuj\u0105cy mechanizm wanadu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wanad hamuje fosfatazy tyrozynowe (PTP1B):<\/strong> PTP1B to enzym, kt\u00f3ry dezaktywuje receptor insulinowy przez defosforylacj\u0119 jego reszt tyrozyny. Inhibicja PTP1B oznacza, \u017ce receptor insulinowy pozostaje aktywny d\u0142u\u017cej \u2014 co wzmacnia sygnalizacj\u0119 insulinow\u0105. To podej\u015bcie farmakologiczne jest aktywnie badane jako cel terapeutyczny w leczeniu cukrzycy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wanad aktywuje szlak PI3K\/Akt niezale\u017cnie od insuliny:<\/strong> Niekt\u00f3re kompleksy wanadu mog\u0105 bezpo\u015brednio aktywowa\u0107 kinazy PI3K i Akt \u2014 kt\u00f3re normalnie s\u0105 aktywowane przez receptor insulinowy. Efektem jest mobilizacja GLUT4 do b\u0142ony mi\u0119\u015bniowej i wychwyt glukozy \u2014 bez insuliny.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Efekty metaboliczne:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zwi\u0119kszony wychwyt glukozy przez mi\u0119\u015bnie i w\u0105trob\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Hamowanie glukoneogenezy w w\u0105trobie<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawa wra\u017cliwo\u015bci insulinowej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_kliniczne_u_ludzi_%E2%80%94_co_wiemy\"><\/span><strong>Badania kliniczne u ludzi \u2014 co wiemy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Baza kliniczna jest ograniczona \u2014 wi\u0119kszo\u015b\u0107 danych pochodzi z bada\u0144 na zwierz\u0119tach (szczury ze streptozotocynow\u0105 cukrzyc\u0105). Dost\u0119pne badania u ludzi:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Badanie Cohen i wsp. (1995):<\/strong> Siarczan wanadylu 100 mg\/dob\u0119 przez 3 tygodnie u 5 pacjent\u00f3w z cukrzyc\u0105 T2 \u2014 poprawa wra\u017cliwo\u015bci insulinowej oceniana klamr\u0105 hiperinsulinemiczno-euglikemiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Badanie Cusi i wsp. (2001):<\/strong> 6 pacjent\u00f3w z T2DM \u2014 50 mg siarczanu wanadylu 2\u00d7 dziennie przez 6 tygodni \u2014 znaczna redukcja glikemii na czczo i poprawa HOMA-IR.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Metaanaliza Badkishan i wsp. (2015):<\/strong> Kilkana\u015bcie bada\u0144 z r\u00f3\u017cnymi formami wanadu \u2014 og\u00f3lny wniosek: wanad znacz\u0105co obni\u017ca glikemi\u0119 na czczo i hemoglobin\u0119 glikowan\u0105 u gryzoni, efekty u ludzi umiarkowane i mniej sp\u00f3jne.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne ograniczenia bada\u0144 u ludzi:<\/strong> Ma\u0142e pr\u00f3by (5\u201315 os\u00f3b), kr\u00f3tki czas obserwacji, zr\u00f3\u017cnicowane formy i dawki wanadu.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formy_wanadu_w_suplementach\"><\/span><strong>Formy wanadu w suplementach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Siarczan wanadylu (VOSO\u2084):<\/strong> Najcz\u0119stsza forma w suplementach. Stosunkowo s\u0142aba biodost\u0119pno\u015b\u0107. Dawki w badaniach klinicznych: 50\u2013150 mg\/dob\u0119 \u2014 to znacz\u0105co powy\u017cej diety.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>BMOV (bis(maltolato)oxovanadium):<\/strong> Organiczny kompleks wanadu z wy\u017csz\u0105 biodost\u0119pno\u015bci\u0105. Lepiej przenika do kom\u00f3rek; aktywny przy ni\u017cszych dawkach. Stosowany w nowszych badaniach przedklinicznych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wanadan (forma V\u2075\u207a):<\/strong> Forma nieorganiczna \u2014 mniej preferowana ze wzgl\u0119du na toksyczno\u015b\u0107 przy wy\u017cszych dawkach.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bezpieczenstwo_wanadu_%E2%80%94_waskie_okno_terapeutyczne\"><\/span><strong>Bezpiecze\u0144stwo wanadu \u2014 w\u0105skie okno terapeutyczne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To najwa\u017cniejsza cz\u0119\u015b\u0107 artyku\u0142u i wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wanad ma w\u0105skie okno terapeutyczne.<\/strong> Dawki stosowane w badaniach klinicznych (50\u2013150 mg siarczanu wanadylu) s\u0105 1000\u20135000\u00d7 wy\u017csze ni\u017c typowe spo\u017cycie z diety (15\u201330 \u00b5g). Taka rozpi\u0119to\u015b\u0107 jest sygna\u0142em ostrzegawczym.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Objawy toksyczno\u015bci przy wysokich dawkach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe (nudno\u015bci, biegunka, skurcze)<\/li>\n\n\n\n<li>Zielony kolor j\u0119zyka (charakterystyczny dla toksyczno\u015bci wanadowej)<\/li>\n\n\n\n<li>Przy chronicznych wysokich dawkach: uszkodzenie nerek, efekty neurologiczne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Brak bezpiecznych dawek uzgodnionych dla ludzi:<\/strong> UL (g\u00f3rna tolerowana granica) dla wanadu nie jest formalnie ustalona. WHO szacuje, \u017ce dawki powy\u017cej 1,8 mg\/dob\u0119 mog\u0105 by\u0107 ryzykowne przy d\u0142ugotrwa\u0142ym stosowaniu \u2014 cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 interwencyjnych u\u017cywa\u0142o wy\u017cszych dawek bez kr\u00f3tkoterminowych powa\u017cnych skutk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>WA\u017bNE:<\/strong> Suplementacja wanadem przy cukrzycy NIGDY nie powinna zast\u0119powa\u0107 farmakoterapii i wymaga bezwzgl\u0119dnie konsultacji z lekarzem. Interakcje z lekami hipoglikemizuj\u0105cymi (insulina, metformina, sulfonylomoczniki) mog\u0105 powodowa\u0107 gro\u017an\u0105 hipoglikemi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-swiat-supli-nac-90cap\/p13408?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Wanad_%E2%80%94_zapomniany_pierwiastek_%C5%9Bladowy%2C_kt%C3%B3ry_na%C5%9Bladuje_insulin%C4%99_i_co_to_oznacza_dla_os%C3%B3b_z_cukrzyc%C4%85_typu_2\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26324-large_default\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-swiat-supli-nac-90cap.jpg\" alt=\"Aminokwasy N-acetyl-L-cysteina \u015awiat Supli Nac 90cap\" title=\"Aminokwasy N-acetyl-L-cysteina \u015awiat Supli Nac 90cap\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-swiat-supli-nac-90cap\/p13408?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Wanad_%E2%80%94_zapomniany_pierwiastek_%C5%9Bladowy%2C_kt%C3%B3ry_na%C5%9Bladuje_insulin%C4%99_i_co_to_oznacza_dla_os%C3%B3b_z_cukrzyc%C4%85_typu_2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u015awiat Supli Nac 90cap-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zrodla_wanadu_w_diecie\"><\/span><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a wanadu w diecie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wanad jest obecny w \u017cywno\u015bci w \u015bladowych ilo\u015bciach. Bogate \u017ar\u00f3d\u0142a to: grzyby, skorupiaki, pieprz czarny, koper i pietruszka (jako zio\u0142a), oliwki i oliwa z oliwek. Przeci\u0119tna dieta dostarcza 15\u201330 \u00b5g\/dob\u0119 \u2014 co jest dalekie od dawek stosowanych w badaniach klinicznych.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Czy wanad mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 metformin\u0119?<\/strong> Nie \u2014 i to stanowczo. Dowody na skuteczno\u015b\u0107 wanadu u ludzi s\u0105 wst\u0119pne i oparte na ma\u0142ych badaniach. Metformina ma dekady bada\u0144, udowodnione bezpiecze\u0144stwo i efektywno\u015b\u0107. Wanad mo\u017ce by\u0107 potencjalnym uzupe\u0142nieniem badanym w przysz\u0142o\u015bci \u2014 nie zamiennikiem terapii.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czy istniej\u0105 suplementy wanadu na polskim rynku?<\/strong> Tak \u2014 g\u0142\u00f3wnie w formie siarczanu wanadylu, cz\u0119sto w preparatach &#8222;bodybuilding&#8221; (historycznie twierdzono, \u017ce wanad na\u015bladuje insulin\u0119 anabolicznie \u2014 dowody s\u0105 s\u0142abe). W suplementach dla diabetyk\u00f3w rzadziej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czy mo\u017cna uzyska\u0107 efekty wanadu z diety?<\/strong> Przy typowym spo\u017cyciu z diety \u2014 nie. Dawki biologicznie aktywne wed\u0142ug bada\u0144 s\u0105 wielokrotnie wy\u017csze ni\u017c dostarcza dieta.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><strong>Podsumowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wanad to fascynuj\u0105cy pierwiastek \u015bladowy z unikalnym mechanizmem insulinomimetycznym \u2014 hamuje fosfatazy tyrozynowe i aktywuje szlak PI3K\/Akt, na\u015bladuj\u0105c dzia\u0142anie insuliny. Badania kliniczne potwierdzaj\u0105 potencja\u0142, ale baza jest wci\u0105\u017c skromna i z\u0142o\u017cona z ma\u0142ych pr\u00f3b. W\u0105skie okno terapeutyczne i ryzyko hipoglikemii przy \u0142\u0105czeniu z lekami czyni wanad preparatem wymagaj\u0105cym nadzoru lekarskiego \u2014 nie suplementem do samodzielnego stosowania. Dla os\u00f3b z T2DM \u2014 berberyna, chrom i inozytol maj\u0105 silniejsz\u0105 baz\u0119 dowod\u00f3w przy lepszym profilu bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wanad nie jest wymieniony w zalecanych dawkach \u017cywieniowych \u017cadnej g\u0142\u00f3wnej organizacji \u017cywieniowej \u2014 bo jego biologiczne zapotrzebowanie u ludzi nie zosta\u0142o formalnie ustalone. A jednak ten pierwiastek \u015bladowy przyci\u0105gn\u0105\u0142 uwag\u0119 badaczy ze wzgl\u0119du na wyj\u0105tkowe&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":24544,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"yes","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1379],"tags":[3948,3288,34,74,599,3947,42],"class_list":{"0":"post-24543","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mikro-i-makroelementy","8":"tag-cukrzycza","9":"tag-nac","10":"tag-polecamy","11":"tag-suplementy","12":"tag-swiat-supli-2","13":"tag-wanad","14":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-05T11:35:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-05T11:35:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2\",\"datePublished\":\"2026-05-05T11:35:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-05T11:35:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/\"},\"wordCount\":942,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg\",\"keywords\":[\"cukrzycza\",\"NAC\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"\u015bwiat supli\",\"wanad\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Mikro i makroelementy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/\",\"name\":\"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-05T11:35:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-05T11:35:41+00:00\",\"description\":\"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - Blog \u015awiat Supli","description":"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-05-05T11:35:19+00:00","article_modified_time":"2026-05-05T11:35:41+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2","datePublished":"2026-05-05T11:35:19+00:00","dateModified":"2026-05-05T11:35:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/"},"wordCount":942,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg","keywords":["cukrzycza","NAC","Polecamy","suplementy","\u015bwiat supli","wanad","Zdrowie"],"articleSection":["Mikro i makroelementy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/","name":"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg","datePublished":"2026-05-05T11:35:19+00:00","dateModified":"2026-05-05T11:35:41+00:00","description":"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Wanad-\u2014-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wanad-zapomniany-pierwiastek-sladowy-ktory-nasladuje-insuline-i-co-to-oznacza-dla-osob-z-cukrzyca-typu-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wanad \u2014 zapomniany pierwiastek \u015bladowy, kt\u00f3ry na\u015bladuje insulin\u0119 i co to oznacza dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24543"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24545,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24543\/revisions\/24545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}