{"id":24149,"date":"2026-04-03T20:55:27","date_gmt":"2026-04-03T18:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=24149"},"modified":"2026-10-03T16:36:21","modified_gmt":"2026-10-03T14:36:21","slug":"pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","title":{"rendered":"Co to jest PEA (palmitoiloetanoloamid) i co m\u00f3wi\u0105 badania o b\u00f3lu?"},"content":{"rendered":"<p><strong>PEA, czyli palmitoiloetanoloamid, to t\u0142uszczowa substancja, kt\u00f3r\u0105 organizm wytwarza sam; w sprzeda\u017cy wyst\u0119puje jako suplement diety, a w cz\u0119\u015bci kraj\u00f3w UE jako \u017cywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego, natomiast w polskim Rejestrze Produkt\u00f3w Leczniczych nie ma leku z PEA [1] [2]. W metaanalizach bada\u0144 z udzia\u0142em od kilkuset do oko\u0142o 1200 os\u00f3b z b\u00f3lem przewlek\u0142ym PEA w dawkach 300\u20131200 mg dziennie zmniejsza\u0142 b\u00f3l bardziej ni\u017c w grupach kontrolnych, a r\u00f3\u017cnice pojawia\u0142y si\u0119 zwykle po 4\u20138 tygodniach [3] [4]. Badania by\u0142y jednak ma\u0142e, bardzo zr\u00f3\u017cnicowane i cz\u0119sto dotyczy\u0142y preparat\u00f3w jednego producenta, dlatego PEA nie zast\u0119puje leczenia ani szukania przyczyny b\u00f3lu [5] [6].<\/strong><\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"#w-skrocie\">1. PEA w skr\u00f3cie: 5 najwa\u017cniejszych fakt\u00f3w<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#co-to-jest\">2. Co to jest PEA (palmitoiloetanoloamid)<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#status\">3. Suplement, \u017cywno\u015b\u0107 medyczna czy lek: status PEA w Polsce<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#jak-dziala\">4. Jak dzia\u0142a PEA<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#metaanalizy\">5. Na co pomaga PEA? Co m\u00f3wi\u0105 metaanalizy o b\u00f3lu<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#ograniczenia\">6. Dlaczego wyniki bada\u0144 trzeba czyta\u0107 ostro\u017cnie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#rodzaje-bolu\">7. PEA a rodzaj b\u00f3lu: wyniki pojedynczych bada\u0144<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#dawkowanie\">8. Dawkowanie PEA: ile i jak d\u0142ugo w badaniach<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#bezpieczenstwo\">9. Skutki uboczne i bezpiecze\u0144stwo PEA<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#leki\">10. PEA a leki przeciwb\u00f3lowe<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#faq\">11. Najcz\u0119stsze pytania<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"#zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"w-skrocie\">1. PEA w skr\u00f3cie: 5 najwa\u017cniejszych fakt\u00f3w<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Co to jest:<\/strong> pochodna kwasu palmitynowego z rodziny N-acyloetanoloamin, wytwarzana w organizmie [1].<\/li>\n<li><strong>Status:<\/strong> suplement diety albo \u017cywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego; w Polsce nie ma leku z PEA ani recepty na niego [1] [2].<\/li>\n<li><strong>Badania:<\/strong> metaanalizy bada\u0144 z grup\u0105 kontroln\u0105 pokazuj\u0105 mniejszy b\u00f3l przewlek\u0142y ni\u017c w grupach kontrolnych [3] [4], przy przeci\u0119tnej lub s\u0142abej jako\u015bci bada\u0144 [7] [5].<\/li>\n<li><strong>Dawki w badaniach:<\/strong> 300\u20131200 mg dziennie, zwykle w 2 porcjach, ocena po 4\u20138 tygodniach [4] [6].<\/li>\n<li><strong>Bezpiecze\u0144stwo:<\/strong> powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych nie opisano, ale brakuje danych dla ci\u0105\u017cy, karmienia i d\u0142ugiego stosowania [1] [4].<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"co-to-jest\">2. Co to jest PEA (palmitoiloetanoloamid)<\/h2>\n<p>Palmitoiloetanoloamid (PEA, dawniej palmidrol) nale\u017cy do N-acyloetanoloamin, czyli rodziny lipid\u00f3w, do kt\u00f3rej nale\u017cy te\u017c anandamid, jedna z substancji uk\u0142adu endokannabinoidowego [1]. PEA nie pochodzi z konopi i nie jest kannabinoidem ro\u015blinnym.<\/p>\n<p>PEA powstaje z kwasu palmitynowego, czyli nasyconego kwasu t\u0142uszczowego, i nie jest kwasem omega-3 ani jego pochodn\u0105. W sklepie \u015awiat Supli nie mamy obecnie preparatu z PEA ani kategorii z produktami o podobnym zastosowaniu, dlatego ten artyku\u0142 nie poleca konkretnego produktu.<\/p>\n<h2 id=\"status\">3. Suplement, \u017cywno\u015b\u0107 medyczna czy lek: status PEA w Polsce<\/h2>\n<p>W polskim Rejestrze Produkt\u00f3w Leczniczych nie znale\u017ali\u015bmy \u017cadnego leku z PEA, ani pod nazw\u0105 substancji, ani pod nazwami preparat\u00f3w znanych z W\u0142och (stan na 3.10.2026) [2]. We W\u0142oszech i Hiszpanii preparaty z PEA, takie jak Normast i Pelvilen, sprzedaje si\u0119 jako \u017cywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego, a w Holandii jako suplement diety [1] [8].<\/p>\n<p>\u017bywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego to wed\u0142ug prawa UE \u017cywno\u015b\u0107 dla pacjent\u00f3w stosowana pod nadzorem lekarza [9]. St\u0105d has\u0142o, \u017ce lekarze przepisuj\u0105 PEA: autorzy przegl\u0105du, w wi\u0119kszo\u015bci z W\u0142och, pisz\u0105, \u017ce lekarze stosuj\u0105 go w b\u00f3lu neuropatycznym od ponad 20 lat, zwykle jako uzupe\u0142nienie leczenia [10]. W Polsce nie oznacza to recepty, a suplement diety nie mo\u017ce obiecywa\u0107 leczenia b\u00f3lu.<\/p>\n<h2 id=\"jak-dziala\">4. Jak dzia\u0142a PEA<\/h2>\n<p>Najmocniejsze dowody dotycz\u0105 dzia\u0142ania PEA przez receptor j\u0105drowy PPAR-alfa, kt\u00f3ry reguluje odpowied\u017a zapaln\u0105; w badaniach laboratoryjnych opisano te\u017c wp\u0142yw na kana\u0142y jonowe uczestnicz\u0105ce w odczuwaniu b\u00f3lu i na bia\u0142ka w\u0142\u0105czaj\u0105ce geny stanu zapalnego [1]. Badacze \u0142\u0105cz\u0105 go z hamowaniem kom\u00f3rek tucznych i glejowych, podtrzymuj\u0105cych zapalenie w uk\u0142adzie nerwowym [8]. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 tej wiedzy pochodzi z bada\u0144 na kom\u00f3rkach i zwierz\u0119tach, wi\u0119c nie m\u00f3wi, jak silny b\u0119dzie efekt u cz\u0142owieka.<\/p>\n<p>PEA s\u0142abo rozpuszcza si\u0119 w wodzie, a dane o jego wch\u0142anianiu u ludzi s\u0105 sk\u0105pe [1], dlatego w badaniach u\u017cywano g\u0142\u00f3wnie postaci o rozdrobnionych cz\u0105stkach (mikronizowanej i ultramikronizowanej) [10].<\/p>\n<h2 id=\"metaanalizy\">5. Na co pomaga PEA? Co m\u00f3wi\u0105 metaanalizy o b\u00f3lu<\/h2>\n<p>Najwi\u0119cej bada\u0144 dotyczy b\u00f3lu przewlek\u0142ego: neuropatycznego (np. w cukrzycy), zwyrodnieniowego staw\u00f3w i b\u00f3lu bez jednej wyra\u017anej przyczyny; inne zastosowania, np. w zaburzeniach nastroju, badano w pojedynczych pr\u00f3bach [11]. SMD to standaryzowana r\u00f3\u017cnica \u015brednich, kt\u00f3ra pozwala \u0142\u0105czy\u0107 badania prowadzone na r\u00f3\u017cnych skalach b\u00f3lu. B\u00f3l neuropatyczny wynika z uszkodzenia lub choroby uk\u0142adu czucia somatycznego, nocyceptywny z pobudzenia receptor\u00f3w b\u00f3lowych przy uszkodzeniu tkanek, a nociplastyczny ze zmienionego przetwarzania bod\u017ac\u00f3w b\u00f3lowych bez wyra\u017anego uszkodzenia tkanek czy nerw\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:680px;width:auto\">\n<caption>PEA w b\u00f3lu przewlek\u0142ym: wyniki metaanaliz<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Metaanaliza<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Badania i pacjenci<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wynik<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ograniczenie<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Vi\u00f1a i L\u00f3pez-Moreno 2025 [3]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">18 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 1196 os\u00f3b<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mniejszy b\u00f3l ni\u017c w kontroli po 6 tyg. (SMD \u22120,9) i 8 tyg. (\u22120,98); w b\u00f3lu neuropatycznym \u22120,97, nocyceptywnym \u22120,74, nociplastycznym \u22120,59<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">r\u00f3\u017cne choroby, dawki i preparaty<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Lang-Illievich i wsp. 2023 [4]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">11 bada\u0144 podw\u00f3jnie za\u015blepionych, 774 osoby<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">b\u00f3l ni\u017cszy o 1,68 pkt w skali 0\u201310<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">bardzo du\u017ca niejednorodno\u015b\u0107 (I\u00b2 93%), brak zwi\u0105zku dawki z efektem<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Artukoglu i wsp. 2017 [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">10 bada\u0144, 786 os\u00f3b z PEA i 512 w kontroli<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">b\u00f3l ni\u017cszy o 2,03 pkt w skali VAS<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ma\u0142o bada\u0144, cz\u0119sto s\u0142aba jako\u015b\u0107 i ocena dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Scuteri i wsp. 2022 [5]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">933 osoby<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">przewaga PEA nad kontrol\u0105 w 6 badaniach nierandomizowanych; w 2 badaniach randomizowanych z podw\u00f3jnym za\u015blepieniem bez istotnej przewagi<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">I\u00b2 99%, mo\u017cliwa stronniczo\u015b\u0107 publikacji<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Schweiger i wsp. 2024 [6]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">9 bada\u0144, 742 osoby, co najmniej 60 dni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">spadek b\u00f3lu o 2,08 pkt mi\u0119dzy pocz\u0105tkiem a 30. dniem i o kolejne 1,36 pkt mi\u0119dzy 30. a 60. dniem (skala 0\u201310)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">por\u00f3wnania w czasie, bez oszacowania przewagi nad placebo; preparaty jednego producenta<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Paladini i wsp. 2016 [8]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 bada\u0144, g\u0142\u00f3wnie otwartych<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">b\u00f3l spada\u0142 o 1,04 pkt co 2 tygodnie wobec 0,20 pkt w kontroli<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">tylko 3 badania podw\u00f3jnie za\u015blepione<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Trzeba odr\u00f3\u017cni\u0107 dwa rodzaje wynik\u00f3w. Metaanalizy bada\u0144 z grup\u0105 kontroln\u0105 wykaza\u0142y, \u017ce przy PEA b\u00f3l zmniejsza\u0142 si\u0119 bardziej ni\u017c w grupach kontrolnych [3] [4] [7] [5]. Analiza Schweigera pokazuje natomiast dalszy spadek b\u00f3lu w drugim miesi\u0105cu obserwacji os\u00f3b przyjmuj\u0105cych PEA, ale sama nie potwierdza przewagi nad placebo, bo na taki spadek wp\u0142ywa te\u017c naturalny przebieg b\u00f3lu i inne leczenie [6]; w analizie Paladiniego wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 by\u0142a otwarta [8].<\/p>\n<h2 id=\"ograniczenia\">6. Dlaczego wyniki bada\u0144 trzeba czyta\u0107 ostro\u017cnie<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Niejednorodno\u015b\u0107:<\/strong> wyniki pojedynczych bada\u0144 bardzo si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 (I\u00b2 93\u201399%), wi\u0119c jedna \u015brednia liczba s\u0142abo opisuje efekt u konkretnej osoby [4] [5].<\/li>\n<li><strong>Projekt bada\u0144:<\/strong> w metaanalizie Scuteri przewag\u0119 PEA wykaza\u0142y badania nierandomizowane, a 2 badania randomizowane z podw\u00f3jnym za\u015blepieniem nie wykaza\u0142y istotnej przewagi [5].<\/li>\n<li><strong>Mo\u017cliwa stronniczo\u015b\u0107 publikacji:<\/strong> badania z gorszym wynikiem mog\u0142y nie trafi\u0107 do druku [5] [1].<\/li>\n<li><strong>Powi\u0105zania z producentami:<\/strong> w jednej z metaanaliz wszystkie preparaty pochodzi\u0142y od jednej firmy [6], a cz\u0119\u015b\u0107 nowszych bada\u0144 finansowa\u0142 producent surowca [12].<\/li>\n<li><strong>Ma\u0142o por\u00f3wna\u0144 z lekami:<\/strong> brak bada\u0144 por\u00f3wnuj\u0105cych posta\u0107 mikronizowan\u0105 z niemikronizowan\u0105, a z lekami tylko nieliczne, ma\u0142e por\u00f3wnania: u 24 os\u00f3b z b\u00f3lem stawu skroniowo-\u017cuchwowego PEA dzia\u0142a\u0142 przez 8 dni podobnie jak ibuprofen, a u kobiet z b\u00f3lem miednicy PEA z polidatyn\u0105 s\u0142abiej ni\u017c celekoksyb [1]. Nie pozwalaj\u0105 one uzna\u0107 PEA za zamiennik standardowego leczenia.<\/li>\n<li><strong>Wyniki ujemne:<\/strong> u 73 os\u00f3b z b\u00f3lem neuropatycznym po urazie rdzenia kr\u0119gowego PEA przez 12 tygodni nie dzia\u0142a\u0142 lepiej ni\u017c placebo [13].<\/li>\n<li><strong>Preparaty z\u0142o\u017cone:<\/strong> w neuropatii cukrzycowej metaanaliza obj\u0119\u0142a tylko 3 badania i 188 os\u00f3b, cz\u0119sto z PEA \u0142\u0105czonym z innymi sk\u0142adnikami, co utrudnia ocen\u0119 samego PEA [14].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"rodzaje-bolu\">7. PEA a rodzaj b\u00f3lu: wyniki pojedynczych bada\u0144<\/h2>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:680px;width:auto\">\n<caption>Wybrane badania PEA w r\u00f3\u017cnych rodzajach b\u00f3lu<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Rodzaj b\u00f3lu<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kto i jaka dawka<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wynik<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ograniczenie<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">B\u00f3l w neuropatii cukrzycowej [12]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">70 os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 1 lub 2; 600 mg dziennie przez 8 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mniejszy b\u00f3l i lepszy sen ni\u017c przy placebo<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">jeden o\u015brodek, sponsor: producent surowca<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Choroba zwyrodnieniowa kolana [15]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">111 doros\u0142ych; 300 lub 600 mg dziennie w 2 porcjach przez 8 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mniejszy b\u00f3l i sztywno\u015b\u0107 przy obu dawkach<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">jeden o\u015brodek, kr\u00f3tki czas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">B\u00f3l miesi\u0105czkowy [16]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">doros\u0142e kobiety w Australii; 300 mg PEA w formulacji Levagen+ na pocz\u0105tku b\u00f3lu, ewentualnie druga dawka po 2 godzinach<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">b\u00f3l ni\u017cszy ni\u017c po placebo po 1\u20132,5 godziny<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">jedno badanie; bez r\u00f3\u017cnicy w u\u017cyciu lek\u00f3w dora\u017anych<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">B\u00f3l w endometriozie [17]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4 badania; PEA 400 mg z polidatyn\u0105 40 mg 2 razy dziennie przez 3 miesi\u0105ce<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mniejszy b\u00f3l miednicy i bolesne miesi\u0105czkowanie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">s\u0142aba jako\u015b\u0107 bada\u0144, preparat z\u0142o\u017cony<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">B\u00f3l po urazie rdzenia kr\u0119gowego [13]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">73 osoby; PEA ultramikronizowany jako dodatek do leczenia, 12 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">bez r\u00f3\u017cnicy wobec placebo<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">wynik ujemny<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Badanie b\u00f3lu miesi\u0105czkowego r\u00f3\u017cni\u0142o si\u0119 od pozosta\u0142ych: kobiety przyjmowa\u0142y 300 mg PEA w formulacji Levagen+ na pocz\u0105tku b\u00f3lu, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 drugiej dawki po 2 godzinach, a b\u00f3l oceniano przez kilka godzin [16]. To wynik jednego preparatu, a nie schemat dla dowolnego PEA; w pozosta\u0142ych badaniach PEA przyjmowano codziennie przez 8\u201312 tygodni.<\/p>\n<h2 id=\"dawkowanie\">8. Dawkowanie PEA: ile i jak d\u0142ugo w badaniach<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/jajka-orzeszki-ziemne-soja-i-brazowa-buteleczka-na-kuchennym-a6516f49.webp\" alt=\"Jajka, orzeszki ziemne, soja i br\u0105zowa buteleczka na kuchennym stole obok pomara\u0144czowego kubka z logo \u015awiat Supli\" width=\"2732\" height=\"1536\" class=\"wp-image-26497\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>W badaniach podw\u00f3jnie za\u015blepionych stosowano od 300 do 1200 mg PEA dziennie, w wi\u0119kszo\u015bci w 2 porcjach; autorzy metaanalizy nie znale\u017ali wyra\u017anej zale\u017cno\u015bci mi\u0119dzy dawk\u0105 a efektem i pisz\u0105, \u017ce optymalnego dawkowania jeszcze nie ustalono [4]. To dawki z bada\u0144, a nie zalecenia: dawk\u0119 preparatu okre\u015bla jego etykieta, a przy chorobie ustalasz j\u0105 z lekarzem.<\/p>\n<p>Na efekt trzeba czeka\u0107: r\u00f3\u017cnice wobec placebo pojawia\u0142y si\u0119 od 4. tygodnia, a wyra\u017aniejsze by\u0142y po 6\u20138 tygodniach [3]. W badaniach trwaj\u0105cych co najmniej 60 dni b\u00f3l u os\u00f3b przyjmuj\u0105cych PEA zmniejsza\u0142 si\u0119 dalej tak\u017ce w drugim miesi\u0105cu, cho\u0107 to obserwacja w czasie, a nie por\u00f3wnanie z placebo [6].<\/p>\n<p>Je\u015bli kupujesz PEA, sprawd\u017a na etykiecie ilo\u015b\u0107 PEA w porcji dziennej zalecanej przez producenta, posta\u0107 (mikronizowany lub ultramikronizowany), status produktu (suplement diety czy \u017cywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego) oraz ostrze\u017cenia. Nie zwi\u0119kszaj samodzielnie liczby kapsu\u0142ek, \u017ceby odtworzy\u0107 dawk\u0119 z publikacji naukowych; je\u015bli rozwa\u017casz inn\u0105 dawk\u0119 ni\u017c na etykiecie, ustal to z lekarzem. Wskaz\u00f3wki, jak rozpozna\u0107 niepokoj\u0105ce objawy po suplementach, zebrali\u015bmy w artykule o tym, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-suplementy-moga-miec-skutki-uboczne-jak-reagowac-na-niepokojace-objawy\/\">czy suplementy mog\u0105 mie\u0107 skutki uboczne<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"bezpieczenstwo\">9. Skutki uboczne i bezpiecze\u0144stwo PEA<\/h2>\n<p>W metaanalizach nie przypisano PEA powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych [4] [8]. U 70 os\u00f3b z cukrzyc\u0105 \u0142agodne dolegliwo\u015bci, jak b\u00f3l g\u0142owy czy zaparcia, zdarza\u0142y si\u0119 podobnie cz\u0119sto jak przy placebo [12]. Krytyczny przegl\u0105d z 2016 r. oszacowa\u0142 jednak, \u017ce \u00f3wczesne dane pozwala\u0142y wykluczy\u0107 powa\u017cne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane wyst\u0119puj\u0105ce u co najmniej 1 na 200 os\u00f3b tylko przy leczeniu do 49 dni, a przy leczeniu d\u0142u\u017cszym ni\u017c 60 dni pacjent\u00f3w by\u0142o za ma\u0142o, by oceni\u0107 rzadsze, a niska liczba zg\u0142osze\u0144 mo\u017ce wynika\u0107 ze s\u0142abego raportowania [1]. Danych o stosowaniu przez wiele miesi\u0119cy nadal jest niewiele, wi\u0119c rzadkiego ryzyka nie da si\u0119 wykluczy\u0107 [4].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ci\u0105\u017ca i karmienie piersi\u0105:<\/strong> brak bada\u0144; w badaniach klinicznych wykluczano kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce [12], wi\u0119c PEA w tym czasie tylko po decyzji lekarza.<\/li>\n<li><strong>Dzieci i nastolatki:<\/strong> nie znale\u017ali\u015bmy bada\u0144 PEA w b\u00f3lu u dzieci; nie podawaj go dziecku bez zgody lekarza.<\/li>\n<li><strong>Choroby nerek i w\u0105troby:<\/strong> brak danych o tym, jak organizm przetwarza PEA u takich os\u00f3b [1]; om\u00f3w stosowanie z lekarzem.<\/li>\n<li><strong>Leki:<\/strong> nie znale\u017ali\u015bmy bada\u0144 interakcji; w badaniach PEA dodawano do lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych [6] oraz do metforminy i insuliny [12], ale brak danych to nie dow\u00f3d bezpiecze\u0144stwa. Przy lekach na sta\u0142e, zw\u0142aszcza przeciwzakrzepowych, zapytaj lekarza lub farmaceut\u0119; og\u00f3lne zasady opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakich-suplementow-nie-laczyc\/\">jakich suplement\u00f3w nie \u0142\u0105czy\u0107<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dzwo\u0144 pod 112, gdy rwa kulszowa wyst\u0119puje po obu stronach, os\u0142abienie lub dr\u0119twienie obu n\u00f3g narasta, dr\u0119twieje okolica krocza albo pojawiaj\u0105 si\u0119 nowe problemy z oddawaniem moczu lub stolca [18], a tak\u017ce przy nag\u0142ym b\u00f3lu w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija albo promieniuje do ramienia, szyi lub \u017cuchwy [19]. Przy rwie kulszowej id\u017a do lekarza, gdy b\u00f3l nie mija po kilku tygodniach, narasta albo przeszkadza w codziennych czynno\u015bciach [18]. Ten termin nie dotyczy innego b\u00f3lu: z b\u00f3lem w klatce piersiowej, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 i znika [19], albo z b\u00f3lem g\u0142owy, kt\u00f3ry mimo leczenia w domu nie mija lub narasta [20], id\u017a do lekarza bez czekania. Nowego, silnego lub niewyja\u015bnionego b\u00f3lu nie lecz sam suplementem.<\/p>\n<h2 id=\"leki\">10. PEA a leki przeciwb\u00f3lowe<\/h2>\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144 PEA przyjmowano jako dodatek do leczenia, a nie zamiast lek\u00f3w [6] [10]. Bezpo\u015brednie por\u00f3wnania z lekami s\u0105 nieliczne i ma\u0142e (PEA a ibuprofen, PEA z polidatyn\u0105 a celekoksyb) i nie pozwalaj\u0105 uzna\u0107 PEA za zamiennik standardowego leczenia [1].<\/p>\n<p>Nie odstawiaj ani nie zmniejszaj lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 z powodu PEA. Je\u015bli chcesz go spr\u00f3bowa\u0107, powiedz o tym lekarzowi i oceniajcie efekt po 6\u20138 tygodniach, bo tyle trwa\u0142y badania.<\/p>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">11. Najcz\u0119stsze pytania<\/h2>\n<h3 id=\"faq-co-to\">11.1. Co to jest PEA?<\/h3>\n<p>To palmitoiloetanoloamid, t\u0142uszczowa substancja wytwarzana przez organizm, sprzedawana w suplementach diety i w \u017cywno\u015bci specjalnego przeznaczenia medycznego [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-na-co\">11.2. Na co pomaga PEA?<\/h3>\n<p>Najwi\u0119cej bada\u0144 dotyczy b\u00f3lu przewlek\u0142ego; w metaanalizach bada\u0144 z grup\u0105 kontroln\u0105 b\u00f3l by\u0142 mniejszy ni\u017c w grupach kontrolnych [3]. Dowody s\u0105 umiarkowanej lub s\u0142abej jako\u015bci, a w b\u00f3lu po urazie rdzenia PEA nie dzia\u0142a\u0142 [5] [13].<\/p>\n<h3 id=\"faq-czas\">11.3. Po jakim czasie dzia\u0142a PEA?<\/h3>\n<p>W b\u00f3lu przewlek\u0142ym r\u00f3\u017cnice wobec placebo pojawia\u0142y si\u0119 od 4. tygodnia, a wyra\u017aniejsze by\u0142y po 6\u20138 tygodniach [3]. W jednym badaniu b\u00f3lu miesi\u0105czkowego 300 mg PEA w formulacji Levagen+, przyj\u0119te na pocz\u0105tku b\u00f3lu (z mo\u017cliw\u0105 drug\u0105 dawk\u0105 po 2 godzinach), dawa\u0142o ni\u017cszy b\u00f3l ni\u017c placebo po 1\u20132,5 godziny; to schemat jednego preparatu [16].<\/p>\n<h3 id=\"faq-skutki\">11.4. Jakie s\u0105 skutki uboczne PEA?<\/h3>\n<p>W badaniach opisywano g\u0142\u00f3wnie \u0142agodne i przemijaj\u0105ce dolegliwo\u015bci, na przyk\u0142ad b\u00f3l g\u0142owy czy zaparcia, bez powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych [12] [4]. Brakuje jednak danych o stosowaniu w ci\u0105\u017cy, podczas karmienia i przez wiele miesi\u0119cy [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-recepta\">11.5. Czy PEA jest na recept\u0119?<\/h3>\n<p>Nie. W Polsce nie ma leku z PEA w Rejestrze Produkt\u00f3w Leczniczych, a preparaty z PEA kupuje si\u0119 bez recepty jako suplementy diety [2]. \u017bywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego z PEA, dost\u0119pna w niekt\u00f3rych krajach UE, jest przeznaczona do stosowania pod nadzorem lekarza [9].<\/p>\n<h3 id=\"faq-jak-dlugo\">11.6. Jak d\u0142ugo mo\u017cna bra\u0107 PEA?<\/h3>\n<p>W badaniach PEA przyjmowano zwykle od kilku tygodni do kilku miesi\u0119cy [6]. Przegl\u0105d z 2016 r. ocenia\u0142, \u017ce przy stosowaniu d\u0142u\u017cszym ni\u017c 60 dni badano zbyt ma\u0142o os\u00f3b, by wykluczy\u0107 rzadkie powa\u017cne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane [1]; dzi\u015b bada\u0144 jest wi\u0119cej, ale dane o wielomiesi\u0119cznym stosowaniu nadal s\u0105 ograniczone [4]. D\u0142u\u017csze stosowanie om\u00f3w z lekarzem.<\/p>\n<h3 id=\"faq-ibuprofen\">11.7. Czy PEA mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 z ibuprofenem lub innymi lekami przeciwb\u00f3lowymi?<\/h3>\n<p>W badaniach podawano go jako dodatek do lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych [6], ale bada\u0144 interakcji nie ma, wi\u0119c takie po\u0142\u0105czenie uzgodnij z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>PEA to palmitoiloetanoloamid, substancja wytwarzana przez organizm; w Polsce jest suplementem diety, a nie lekiem na recept\u0119 [1] [2].<\/li>\n<li>Metaanalizy bada\u0144 z grup\u0105 kontroln\u0105 pokazuj\u0105 mniejszy b\u00f3l przewlek\u0142y ni\u017c w grupach kontrolnych, zwykle po 4\u20138 tygodniach przyjmowania 300\u20131200 mg dziennie [3] [4].<\/li>\n<li>Pewno\u015b\u0107 wynik\u00f3w obni\u017caj\u0105 ma\u0142e i r\u00f3\u017cnorodne badania, mo\u017cliwa stronniczo\u015b\u0107 publikacji i powi\u0105zania z producentami [5] [6].<\/li>\n<li>Powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych w badaniach nie opisano, ale brakuje danych dla ci\u0105\u017cy, karmienia, dzieci i d\u0142ugiego stosowania [1].<\/li>\n<li>PEA nie zast\u0119puje lek\u00f3w ani diagnostyki b\u00f3lu; lek\u00f3w nie odstawiaj bez lekarza.<\/li>\n<li>Artyku\u0142 ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje porady lekarskiej.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Gabrielsson L., Mattsson S., Fowler C.J., 2016, Palmitoylethanolamide for the treatment of pain: pharmacokinetics, safety and efficacy, British Journal of Clinical Pharmacology (krytyczny przegl\u0105d 16 bada\u0144 klinicznych; PEA z rodziny N-acyloetanoloamin, najmocniejsze dowody dzia\u0142ania przez receptor PPAR-alfa; s\u0142aba rozpuszczalno\u015b\u0107 w wodzie; brak por\u00f3wna\u0144 postaci mikronizowanej z niemikronizowan\u0105; nieliczne, ma\u0142e por\u00f3wnania z NLPZ: 24 osoby z b\u00f3lem stawu skroniowo-\u017cuchwowego, PEA podobnie jak ibuprofen przez 8 dni, potem dalsza poprawa przy PEA; 61 kobiet z b\u00f3lem miednicy, PEA z polidatyn\u0105 skuteczniejszy od placebo, ale s\u0142abszy od celekoksybu; przy leczeniu do 49 dni brak powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych z cz\u0119sto\u015bci\u0105 1 na 200 lub wi\u0119ksz\u0105, powy\u017cej 60 dni zbyt ma\u0142o pacjent\u00f3w, by wykluczy\u0107 rzadsze; we W\u0142oszech i Hiszpanii preparaty Normast i Pelvilen, w Holandii suplement diety): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/bcp.13020\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Rejestr Produkt\u00f3w Leczniczych, Centrum e-Zdrowia, wyszukiwanie po nazwie powszechnej (palmit, palmitoylethanolamidum, palmidrol) i nazwach Normast, Pelvilen, PEA, odczyt 3.10.2026 (brak produktu leczniczego z PEA; wyniki dotycz\u0105 tylko palmitynianu retinolu): <a href=\"https:\/\/rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl\/rpl\/search\/public\" rel=\"nofollow\">rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Vi\u00f1a I., L\u00f3pez-Moreno M., 2025, Meta-Analysis of Palmitoylethanolamide in Pain Management: Addressing Literature Gaps and Enhancing Understanding, Nutrition Reviews (18 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 1196 pacjent\u00f3w z b\u00f3lem w r\u00f3\u017cnych chorobach; mniejszy b\u00f3l ni\u017c w grupach kontrolnych po 6 tygodniach SMD \u22120,9, po 8 tygodniach \u22120,98, po 24\u201326 tygodniach \u22121,16; b\u00f3l nocyceptywny \u22120,74, neuropatyczny \u22120,97, nociplastyczny \u22120,59; r\u00f3\u017cnice widoczne od 4. tygodnia; odczyt na podstawie streszczenia): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/nutrit\/nuae203\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Lang-Illievich K. i wsp., 2023, Palmitoylethanolamide in the Treatment of Chronic Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double-Blind Randomized Controlled Trials, Nutrients (11 bada\u0144 podw\u00f3jnie za\u015blepionych, 774 pacjent\u00f3w z b\u00f3lem przewlek\u0142ym; dawki 300\u20131200 mg dziennie, w 9 badaniach w 2 porcjach; b\u00f3l ni\u017cszy o 1,68 pkt w standaryzowanej skali 0\u201310; niejednorodno\u015b\u0107 I\u00b2 93%; brak wyra\u017anej zale\u017cno\u015bci mi\u0119dzy dawk\u0105 a efektem; \u017cadnemu badaniu nie przypisano powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych PEA): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu15061350\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Scuteri D. i wsp., 2022, Effects of Palmitoylethanolamide (PEA) on Nociceptive, Musculoskeletal and Neuropathic Pain: Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Evidence, Pharmaceutics (933 pacjent\u00f3w; przewaga PEA nad kontrol\u0105 wynika\u0142a g\u0142\u00f3wnie z 6 bada\u0144 nierandomizowanych, w 2 badaniach randomizowanych z podw\u00f3jnym za\u015blepieniem (Andresen 2016, Faig-Mart\u00ed) nie by\u0142a istotna; niejednorodno\u015b\u0107 I\u00b2 99% i wykres lejkowy wskazuj\u0105cy na mo\u017cliw\u0105 stronniczo\u015b\u0107 publikacji; autorzy obni\u017caj\u0105 pewno\u015b\u0107 wynik\u00f3w): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/pharmaceutics14081672\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Schweiger V. i wsp., 2024, Extended Treatment with Micron-Size Oral Palmitoylethanolamide (PEA) in Chronic Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients (9 bada\u0144, 742 pacjent\u00f3w, PEA mikronizowany przez co najmniej 60 dni, g\u0142\u00f3wnie jako dodatek do lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych; spadek b\u00f3lu o 2,08 pkt mi\u0119dzy pocz\u0105tkiem a 30. dniem i o kolejne 1,36 pkt mi\u0119dzy 30. a 60. dniem w skali 0\u201310; por\u00f3wnania w czasie bez oszacowania przewagi nad placebo, niejednorodno\u015b\u0107 I\u00b2 95%; wszystkie preparaty jednego producenta, Epitech Group): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu16111653\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Artukoglu B.B. i wsp., 2017, Efficacy of Palmitoylethanolamide for Pain: A Meta-Analysis, Pain Physician (10 bada\u0144, 786 os\u00f3b przyjmuj\u0105cych PEA i 512 w grupach kontrolnych, 8 bada\u0144 w metaanalizie; b\u00f3l mniejszy o 2,03 pkt w skali VAS; ograniczenie: ma\u0142o bada\u0144, r\u00f3\u017cne choroby, jako\u015b\u0107 bada\u0144 i ocena dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych cz\u0119sto s\u0142aba): <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28727699\/\" rel=\"nofollow\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Paladini A. i wsp., 2016, Palmitoylethanolamide, a Special Food for Medical Purposes, in the Treatment of Chronic Pain: A Pooled Data Meta-analysis, Pain Physician (12 bada\u0144, w tym 3 podw\u00f3jnie za\u015blepione i 9 otwartych; PEA mikronizowany i ultramikronizowany; b\u00f3l spada\u0142 o 1,04 pkt co 2 tygodnie wobec 0,20 pkt w grupach kontrolnych; nie zg\u0142oszono powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych zwi\u0105zanych z PEA; PEA opisany jako \u017cywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.36076\/ppj\/2016.19.11\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Rozporz\u0105dzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 609\/2013, 2013, w sprawie \u017cywno\u015bci przeznaczonej dla niemowl\u0105t i ma\u0142ych dzieci, \u017cywno\u015bci specjalnego przeznaczenia medycznego oraz \u015brodk\u00f3w zast\u0119puj\u0105cych ca\u0142odzienn\u0105 diet\u0119, Dziennik Urz\u0119dowy UE L 181 (art. 2 ust. 2 lit. g: \u017cywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego stosowana pod nadzorem lekarza): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32013R0609\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Varrassi G. i wsp., 2025, A Decades-Long Journey of Palmitoylethanolamide (PEA) for Chronic Neuropathic Pain Management: A Comprehensive Narrative Review, Pain and Therapy (przegl\u0105d narracyjny, nie systematyczny; PEA stosowany w b\u00f3lu neuropatycznym od ponad 20 lat, g\u0142\u00f3wnie jako uzupe\u0142nienie leczenia; pierwszy autor deklaruje wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z wieloma firmami, w tym z producentem preparat\u00f3w z PEA): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40122-024-00685-4\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Bortoletto R. i wsp., 2025, Palmitoylethanolamide supplementation for human health: A state-of-the-art systematic review of Randomized Controlled Trials in patient populations, Brain, Behavior, &#038; Immunity \u2013 Health (47 bada\u0144 z randomizacj\u0105 w zaburzeniach neuropsychiatrycznych, neurologicznych, somatycznych i trzewnych; najmocniejsze dowody dotycz\u0105 b\u00f3lu; dobra tolerancja): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.bbih.2024.100927\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Pickering E. i wsp., 2022, A randomized controlled trial assessing the safety and efficacy of palmitoylethanolamide for treating diabetic-related peripheral neuropathic pain, Inflammopharmacology (70 os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 1 lub 2 i b\u00f3lem neuropatycznym, 600 mg PEA lub placebo dziennie przez 8 tygodni; mniejszy b\u00f3l i lepszy sen; \u0142agodne, przemijaj\u0105ce dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane; wykluczono kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce; badanie w jednym o\u015brodku, sponsor: producent surowca Gencor): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10787-022-01033-8\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Andresen S.R. i wsp., 2016, Ultramicronized palmitoylethanolamide in spinal cord injury neuropathic pain: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, Pain (73 osoby z b\u00f3lem neuropatycznym po urazie rdzenia kr\u0119gowego, PEA ultramikronizowany jako dodatek do leczenia przez 12 tygodni; bez r\u00f3\u017cnicy w b\u00f3lu wobec placebo, spadek o 0,4 wobec 0,7 pkt; dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane nie cz\u0119stsze ni\u017c przy placebo): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/j.pain.0000000000000623\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Prado M.B. i wsp., 2026, Efficacy, safety, and tolerability of palmitoylethanolamide in the management of diabetic neuropathic pain: a systematic review and meta-analysis, Journal of Diabetes &#038; Metabolic Disorders (3 badania, 188 pacjent\u00f3w z b\u00f3lem w neuropatii cukrzycowej; mniejszy b\u00f3l ni\u017c w grupach kontrolnych, ale niejednorodno\u015b\u0107 I\u00b2 96%, ma\u0142e pr\u00f3by i cz\u0119ste preparaty z\u0142o\u017cone): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40200-026-01888-6\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Steels E. i wsp., 2019, A double-blind randomized placebo controlled study assessing safety, tolerability and efficacy of palmitoylethanolamide for symptoms of knee osteoarthritis, Inflammopharmacology (111 doros\u0142ych z \u0142agodn\u0105 lub umiarkowan\u0105 chorob\u0105 zwyrodnieniow\u0105 kolana, 300 mg lub 600 mg PEA dziennie w 2 porcjach albo placebo przez 8 tygodni; mniejszy b\u00f3l i sztywno\u015b\u0107 w skali WOMAC przy obu dawkach; badanie w jednym o\u015brodku; odczyt na podstawie streszczenia): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10787-019-00582-9\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">Rao A., Erickson J., Briskey D., 2025, Palmitoylethanolamide (Levagen+) for acute menstrual pain: a randomized, crossover, double-blind, placebo-controlled trial, Women &#038; Health (doros\u0142e kobiety w Australii, 300 mg PEA w formulacji Levagen+ lub placebo na pocz\u0105tku b\u00f3lu, druga dawka po 2 godzinach dozwolona; b\u00f3l ni\u017cszy ni\u017c po placebo po 1\u20132,5 godziny; bez r\u00f3\u017cnicy w u\u017cyciu lek\u00f3w dora\u017anych i dzia\u0142aniach niepo\u017c\u0105danych; liczby uczestniczek nie podano w streszczeniu): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/03630242.2025.2458243\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Indraccolo U., Indraccolo S.R., Mignini F., 2017, Micronized palmitoylethanolamide\/trans-polydatin treatment of endometriosis-related pain: a meta-analysis, Annali dell&#8217;Istituto Superiore di Sanit\u00e0 (4 badania s\u0142abej jako\u015bci; PEA mikronizowany 400 mg z polidatyn\u0105 40 mg 2 razy dziennie przez 3 miesi\u0105ce; poprawa przewlek\u0142ego b\u00f3lu miednicy i bolesnego miesi\u0105czkowania): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.4415\/ann_17_02_08\" rel=\"nofollow\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">NHS, 2024, Sciatica, National Health Service (kiedy dzwoni\u0107 po pomoc: rwa kulszowa po obu stronach, narastaj\u0105ce os\u0142abienie lub dr\u0119twienie obu n\u00f3g, dr\u0119twienie okolicy krocza, nowe problemy z oddawaniem moczu lub stolca; do lekarza, gdy b\u00f3l nie mija po kilku tygodniach, narasta lub ogranicza codzienne czynno\u015bci; przegl\u0105d 3.12.2024): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/sciatica\/\" rel=\"nofollow\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">NHS, 2023, Chest pain, National Health Service (999 przy nag\u0142ym b\u00f3lu w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija lub promieniuje do ramienia, szyi, \u017cuchwy, brzucha lub plec\u00f3w; do lekarza przy b\u00f3lu, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 i znika; przegl\u0105d 8.08.2023): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/chest-pain\/\" rel=\"nofollow\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">NHS, 2024, Headaches, National Health Service (do lekarza, gdy b\u00f3l g\u0142owy mimo leczenia domowego nie mija lub narasta albo powtarza si\u0119 regularnie; pilna pomoc przy objawach alarmowych; przegl\u0105d 17.04.2024): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/headaches\/\" rel=\"nofollow\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI).<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PEA, czyli palmitoiloetanoloamid, to t\u0142uszczowa substancja, kt\u00f3r\u0105 organizm wytwarza sam; w sprzeda\u017cy wyst\u0119puje jako suplement diety, a w cz\u0119\u015bci kraj\u00f3w UE jako \u017cywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego, natomiast w polskim Rejestrze Produkt\u00f3w Leczniczych nie ma leku&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":26496,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"yes","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1380],"tags":[34,3909,74,3908,42],"class_list":{"0":"post-24149","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementy-naturalne","8":"tag-polecamy","9":"tag-srodek-przeciwbolowy","10":"tag-suplementy","11":"tag-suplementy-naturalne","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>PEA (palmitoiloetanoloamid): co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Por\u00f3wnaj wyniki metaanaliz b\u00f3lu przewlek\u0142ego, dawki stosowane w badaniach i ograniczenia dowod\u00f3w. Sprawd\u017a status PEA oraz dane o bezpiecze\u0144stwie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PEA (palmitoiloetanoloamid): co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por\u00f3wnaj wyniki metaanaliz b\u00f3lu przewlek\u0142ego, dawki stosowane w badaniach i ograniczenia dowod\u00f3w. Sprawd\u017a status PEA oraz dane o bezpiecze\u0144stwie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-03T18:55:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-03T14:36:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2732\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Co to jest PEA (palmitoiloetanoloamid) i co m\u00f3wi\u0105 badania o b\u00f3lu?\",\"datePublished\":\"2026-04-03T18:55:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-03T14:36:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\"},\"wordCount\":3859,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp\",\"keywords\":[\"Polecamy\",\"\u015brodek przeciwb\u00f3lowy\",\"suplementy\",\"suplementy naturalne\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\",\"name\":\"PEA (palmitoiloetanoloamid): co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp\",\"datePublished\":\"2026-04-03T18:55:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-03T14:36:21+00:00\",\"description\":\"Por\u00f3wnaj wyniki metaanaliz b\u00f3lu przewlek\u0142ego, dawki stosowane w badaniach i ograniczenia dowod\u00f3w. Sprawd\u017a status PEA oraz dane o bezpiecze\u0144stwie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp\",\"width\":2732,\"height\":1536,\"caption\":\"Stolik w salonie z miseczk\u0105 kapsu\u0142ek, szklank\u0105 wody, herbat\u0105, kocem i pomara\u0144czowym kubkiem z logo \u015awiat Supli\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest PEA (palmitoiloetanoloamid) i co m\u00f3wi\u0105 badania o b\u00f3lu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\",\"description\":\"Trener personalny z wykszta\u0142cenia dietetyk, kt\u00f3ry od wielu lat pomaga budowa\u0107 zdrowe, silne i sprawne cia\u0142o. Specjalizuje si\u0119 w kszta\u0142towaniu sylwetki oraz \u015bwiadomej suplementacji, b\u0119d\u0105cej jedn\u0105 z jego najwi\u0119kszych pasji. Wierzy, \u017ce d\u0142ugie i pe\u0142ne energii \u017cycie zaczyna si\u0119 na talerzu, dlatego stawia na edukacj\u0119, zdrowe nawyki i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego. Pokazuje, \u017ce trwa\u0142e efekty nie s\u0105 dzie\u0142em przypadku, lecz po\u0142\u0105czeniem odpowiedniego treningu, od\u017cywiania i konsekwencji.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"PEA (palmitoiloetanoloamid): co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania","description":"Por\u00f3wnaj wyniki metaanaliz b\u00f3lu przewlek\u0142ego, dawki stosowane w badaniach i ograniczenia dowod\u00f3w. Sprawd\u017a status PEA oraz dane o bezpiecze\u0144stwie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"PEA (palmitoiloetanoloamid): co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania","og_description":"Por\u00f3wnaj wyniki metaanaliz b\u00f3lu przewlek\u0142ego, dawki stosowane w badaniach i ograniczenia dowod\u00f3w. Sprawd\u017a status PEA oraz dane o bezpiecze\u0144stwie.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-04-03T18:55:27+00:00","article_modified_time":"2026-10-03T14:36:21+00:00","og_image":[{"width":2732,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Co to jest PEA (palmitoiloetanoloamid) i co m\u00f3wi\u0105 badania o b\u00f3lu?","datePublished":"2026-04-03T18:55:27+00:00","dateModified":"2026-10-03T14:36:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/"},"wordCount":3859,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp","keywords":["Polecamy","\u015brodek przeciwb\u00f3lowy","suplementy","suplementy naturalne","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","name":"PEA (palmitoiloetanoloamid): co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp","datePublished":"2026-04-03T18:55:27+00:00","dateModified":"2026-10-03T14:36:21+00:00","description":"Por\u00f3wnaj wyniki metaanaliz b\u00f3lu przewlek\u0142ego, dawki stosowane w badaniach i ograniczenia dowod\u00f3w. Sprawd\u017a status PEA oraz dane o bezpiecze\u0144stwie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stolik-w-salonie-z-miseczka-kapsulek-szklanka-wody-herbata-k-f69770fe.webp","width":2732,"height":1536,"caption":"Stolik w salonie z miseczk\u0105 kapsu\u0142ek, szklank\u0105 wody, herbat\u0105, kocem i pomara\u0144czowym kubkiem z logo \u015awiat Supli"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest PEA (palmitoiloetanoloamid) i co m\u00f3wi\u0105 badania o b\u00f3lu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","description":"Trener personalny z wykszta\u0142cenia dietetyk, kt\u00f3ry od wielu lat pomaga budowa\u0107 zdrowe, silne i sprawne cia\u0142o. Specjalizuje si\u0119 w kszta\u0142towaniu sylwetki oraz \u015bwiadomej suplementacji, b\u0119d\u0105cej jedn\u0105 z jego najwi\u0119kszych pasji. Wierzy, \u017ce d\u0142ugie i pe\u0142ne energii \u017cycie zaczyna si\u0119 na talerzu, dlatego stawia na edukacj\u0119, zdrowe nawyki i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego. Pokazuje, \u017ce trwa\u0142e efekty nie s\u0105 dzie\u0142em przypadku, lecz po\u0142\u0105czeniem odpowiedniego treningu, od\u017cywiania i konsekwencji.","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24149"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26564,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24149\/revisions\/26564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}