{"id":24149,"date":"2026-04-03T20:55:27","date_gmt":"2026-04-03T18:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=24149"},"modified":"2026-04-03T20:55:29","modified_gmt":"2026-04-03T18:55:29","slug":"pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","title":{"rendered":"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#Czym_jest_PEA_i_dlaczego_Twoje_cialo_go_produkuje\" >Czym jest PEA i dlaczego Twoje cia\u0142o go produkuje?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#Na_jaki_bol_dziala_PEA_Co_mowia_metaanalizy\" >Na jaki b\u00f3l dzia\u0142a PEA? Co m\u00f3wi\u0105 metaanalizy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#PEA_a_bol_neuropatyczny_%E2%80%94_tutaj_dane_sa_najsilniejsze\" >PEA a b\u00f3l neuropatyczny \u2014 tutaj dane s\u0105 najsilniejsze<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#Mikronizowany_ultramikronizowany_%E2%80%9Ezwykly%E2%80%9D_%E2%80%94_ktora_forme_PEA_wybrac\" >Mikronizowany, ultramikronizowany, \u201ezwyk\u0142y&#8221; \u2014 kt\u00f3r\u0105 form\u0119 PEA wybra\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#Ile_PEA_brac_Tabela_dawkowania_wg_wskazania\" >Ile PEA bra\u0107? Tabela dawkowania wg wskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#PEA_vs_NLPZ_%E2%80%94_dlaczego_to_nie_jest_zwykle_%E2%80%9Ealbo-albo%E2%80%9D\" >PEA vs NLPZ \u2014 dlaczego to nie jest zwyk\u0142e \u201ealbo-albo&#8221;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#5_najczestszych_bledow_przy_suplementacji_PEA\" >5 najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w przy suplementacji PEA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#Z_czym_laczyc_PEA_Sensowne_polaczenia\" >Z czym \u0142\u0105czy\u0107 PEA? Sensowne po\u0142\u0105czenia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#Bezpieczenstwo_PEA_%E2%80%94_profil_ktory_przekonuje_lekarzy\" >Bezpiecze\u0144stwo PEA \u2014 profil, kt\u00f3ry przekonuje lekarzy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#Twoj_plan_na_start_z_PEA\" >Tw\u00f3j plan na start z PEA<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Bierzesz ibuprofen trzeci raz w tym tygodniu. Kolano, plecy, migrena \u2014 zawsze co\u015b boli. Lekarz m\u00f3wi \u201enie przesadzaj z NLPZ-ami, \u017co\u0142\u0105dek Ci padnie&#8221;. Ale co zamiast nich? Paracetamol ledwo rusza silniejszy b\u00f3l. Opioid\u00f3w nie chcesz. A b\u00f3l zostaje \u2014 dzie\u0144 po dniu, tydzie\u0144 po tygodniu, coraz bardziej wkurzaj\u0105cy.<br><br>I wtedy kto\u015b wspomina o PEA \u2014 palmitoiloetanoloamidzie. Suplement, kt\u00f3ry we W\u0142oszech lekarze przepisuj\u0105 od lat na b\u00f3l neuropatyczny. Kt\u00f3ry w metaanalizach obejmuj\u0105cych setki pacjent\u00f3w istotnie obni\u017ca nat\u0119\u017cenie b\u00f3lu. I kt\u00f3ry \u2014 uwaga \u2014 Tw\u00f3j organizm sam produkuje, tyle \u017ce za ma\u0142o.<br><br>W tym artykule rozbior\u0119 PEA na czynniki pierwsze: jak dzia\u0142a, na jaki b\u00f3l pomaga, ile bra\u0107, jak\u0105 form\u0119 wybra\u0107 i dlaczego to jeden z najciekawszych suplement\u00f3w przeciwb\u00f3lowych, jakie pojawi\u0142y si\u0119 na polskim rynku w ostatnich latach.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-pea-medverita-pea-300-mg-60kaps\/p10865?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=PEA%E2%80%94naturalny_%C5%9Brodek_przeciwb%C3%B3lowy%2C_kt%C3%B3ry_lekarze_zaczynaj%C4%85_przepisywa%C4%87\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/22091-large_default\/pamiec-i-koncentracja-pea-medverita-pea-300-mg-60kaps.jpg\" alt=\"Pami\u0119\u0107 i Koncentracja PEA MEDVERITA PEA 300 mg 60kaps\" title=\"Pami\u0119\u0107 i Koncentracja PEA MEDVERITA PEA 300 mg 60kaps\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-pea-medverita-pea-300-mg-60kaps\/p10865?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=PEA%E2%80%94naturalny_%C5%9Brodek_przeciwb%C3%B3lowy%2C_kt%C3%B3ry_lekarze_zaczynaj%C4%85_przepisywa%C4%87\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MEDVERITA PEA 300 mg 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_PEA_i_dlaczego_Twoje_cialo_go_produkuje\"><\/span><strong>Czym jest PEA i dlaczego Twoje cia\u0142o go produkuje?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Palmitoiloetanoloamid (PEA) to endogenny mediator lipidowy \u2014 substancja t\u0142uszczowa, kt\u00f3r\u0105 Tw\u00f3j organizm wytwarza naturalnie w odpowiedzi na b\u00f3l, zapalenie i uszkodzenie tkanek. Nale\u017cy do rodziny N-acyloetanoloamin, spokrewnionej z endokannabinoidami \u2014 tak, tymi samymi, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z receptorami kannabinoidowymi.<br><br><strong>Ale chwila \u2014 PEA to nie jest \u201elegalna marihuana w kapsu\u0142ce&#8221;. To zupe\u0142nie inny mechanizm.<br><\/strong><br>PEA nie wi\u0105\u017ce si\u0119 bezpo\u015brednio z receptorami CB1 ani CB2 (klasycznymi receptorami kannabinoidowymi). Zamiast tego dzia\u0142a g\u0142\u00f3wnie przez aktywacj\u0119 receptora PPAR-alfa (peroxisome proliferator-activated receptor alpha). Co to oznacza w praktyce? PPAR-alfa po aktywacji hamuje szlak NF-\u03baB \u2014 g\u0142\u00f3wn\u0105 \u201ecentral\u0119 zapaln\u0105&#8221; w Twoim organizmie. Mniej NF-\u03baB = mniej cytokin prozapalnych = mniej b\u00f3lu, obrz\u0119ku i nadwra\u017cliwo\u015bci.<br><br><strong>Ale to nie koniec. PEA ma jeszcze kilka trik\u00f3w w r\u0119kawie:<br><\/strong><br>\u25cf Stabilizuje kom\u00f3rki tuczne (mastocyty) \u2014 te same, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za reakcje alergiczne i lokalne zapalenie. Rozregulowane mastocyty w obr\u0119bie nerw\u00f3w to jedno z kluczowych \u017ar\u00f3de\u0142 b\u00f3lu neuropatycznego.<br>\u25cf Moduluje mikroglej \u2014 kom\u00f3rki odporno\u015bciowe <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja\/c185?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=PEA%E2%80%94naturalny_%C5%9Brodek_przeciwb%C3%B3lowy%2C_kt%C3%B3ry_lekarze_zaczynaj%C4%85_przepisywa%C4%87\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00f3zgu<\/a>, kt\u00f3re w stanie nadaktywacji pot\u0119guj\u0105 neurozapalenie i sensytyzacj\u0119 centraln\u0105 (gdy m\u00f3zg \u201ewykr\u0119ca ga\u0142k\u0119 b\u00f3lu&#8221; coraz wy\u017cej).<br>\u25cf Po\u015brednio wzmacnia uk\u0142ad endokannabinoidowy \u2014 PEA podnosi poziom anandamidu (endogennego kannabinoidu) poprzez hamowanie enzymu FAAH, kt\u00f3ry go rozk\u0142ada. Wi\u0119cej anandamidu = silniejszy naturalny sygna\u0142 wyciszaj\u0105cy b\u00f3l.<br>\u25cf Oddzia\u0142uje na receptory TRPV1 i GPR55 \u2014 dodatkowe cele molekularne, kt\u00f3re rozszerzaj\u0105 spektrum dzia\u0142ania przeciwb\u00f3lowego i przeciwzapalnego PEA.<br>To dlatego PEA jest okre\u015blany jako substancja o dzia\u0142aniu wielokierunkowym \u2014 nie uderza w jeden szlak b\u00f3lowy, ale moduluje ca\u0142y system.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_jaki_bol_dziala_PEA_Co_mowia_metaanalizy\"><\/span>Na jaki b\u00f3l dzia\u0142a PEA? Co m\u00f3wi\u0105 metaanalizy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zanim wydam wyrok \u2014 sp\u00f3jrzmy na dane. Nie na pojedyncze studia, ale na metaanalizy, czyli zestawienia wielu bada\u0144, kt\u00f3re daj\u0105 najpe\u0142niejszy obraz.<br><br><strong>Metaanaliza 2025 \u2014 Nutrition Reviews<br><\/strong><br>Naj\u015bwie\u017csza metaanaliza (Nutrition Reviews, lipiec 2025) obj\u0119\u0142a badania z kontrol\u0105 placebo i wykaza\u0142a, \u017ce PEA istotnie redukowa\u0142 b\u00f3l we wszystkich trzech typach:<br><br>            \u25cf B\u00f3l nocyceptywny (np. zapalenie staw\u00f3w, b\u00f3l pooperacyjny) \u2014 wielko\u015b\u0107 efektu SMD -0,74<br>            \u25cf B\u00f3l neuropatyczny (neuropatia cukrzycowa, rwa kulszowa, zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka) \u2014 SMD -0,97<br>            \u25cf B\u00f3l nociplastyczny (fibromialgia, b\u00f3l przewlek\u0142y bez wyra\u017anej przyczyny) \u2014 SMD -0,59<br><br>Istotne r\u00f3\u017cnice na korzy\u015b\u0107 PEA pojawia\u0142y si\u0119 ju\u017c po 4-6 tygodniach stosowania i utrzymywa\u0142y si\u0119 do 24-26 tygodni. Poprawa jako\u015bci \u017cycia by\u0142a statystycznie istotna.<br><br><strong>Metaanaliza 2023 \u2014 Nutrients<br><\/strong><br>Wcze\u015bniejsza metaanaliza opublikowana w Nutrients (2023) obejmowa\u0142a 11 randomizowanych bada\u0144 z podw\u00f3jnie \u015blep\u0105 pr\u00f3b\u0105 i \u0142\u0105cznie 774 pacjent\u00f3w z b\u00f3lem przewlek\u0142ym. Wynik: PEA obni\u017ca\u0142 nasilenie b\u00f3lu ze standardow\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 \u015brednich wynosz\u0105c\u0105 1,68 (95% CI: 1,05\u20132,31, p = 0,00001). \u017badne z bada\u0144 nie odnotowa\u0142o powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych.<br><br><strong>Metaanaliza 2016 \u2014 pooled data<br><\/strong><br>Wcze\u015bniejsza analiza zbiorcza z 2016 roku, obejmuj\u0105ca 12 bada\u0144 klinicznych i 1188 pacjent\u00f3w z b\u00f3lem przewlek\u0142ym i neuropatycznym, wykaza\u0142a \u015bredni\u0105 redukcj\u0119 b\u00f3lu o 1,04 punktu na skali 10-punktowej co 2 tygodnie stosowania mikronizowanego PEA. Brak powa\u017cnych zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych.<br><br>Co to oznacza w praktyce? PEA nie jest \u201ecudownym lekiem na ka\u017cdy b\u00f3l&#8221;, ale dost\u0119pne dane z wielu bada\u0144 \u2014 cho\u0107 o zr\u00f3\u017cnicowanej jako\u015bci \u2014 konsekwentnie wskazuj\u0105 na statystycznie istotny efekt przeciwb\u00f3lowy, szczeg\u00f3lnie w b\u00f3lu neuropatycznym i zapalnym.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PEA_a_bol_neuropatyczny_%E2%80%94_tutaj_dane_sa_najsilniejsze\"><\/span>PEA a b\u00f3l neuropatyczny \u2014 tutaj dane s\u0105 najsilniejsze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli jest jeden typ b\u00f3lu, w kt\u00f3rym PEA naprawd\u0119 b\u0142yszczy, to neuropatia. B\u00f3l neuropatyczny \u2014 pal\u0105cy, strzelaj\u0105cy, \u201emrowi\u0105cy&#8221; \u2014 jest jednym z najtrudniejszych do leczenia konwencjonalnymi \u015brodkami. Standardowe leki (pregabalina, gabapentyna, duloksetyna) pomagaj\u0105, ale u wielu pacjent\u00f3w daj\u0105 niewystarczaj\u0105c\u0105 ulg\u0119 i obci\u0105\u017caj\u0105 senno\u015b\u0107, zawroty g\u0142owy, przyrost masy cia\u0142a.<br><br>Przegl\u0105d narracyjny opublikowany w Pain and Therapy (2025) podsumowuj\u0105cy ponad 20 lat stosowania PEA w b\u00f3lu neuropatycznym wskazuje, \u017ce PEA jest szczeg\u00f3lnie skuteczny jako terapia dodana (add-on) do standardowego leczenia \u2014 pozwalaj\u0105c zmniejszy\u0107 dawki konwencjonalnych lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i ograniczy\u0107 ich dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane.<br><br><strong>Badania kliniczne wykaza\u0142y skuteczno\u015b\u0107 PEA w neuropatii:<br><\/strong><br>\u25cf Cukrzycowej \u2014 mikronizowany PEA (300 mg dwa razy dziennie) przez 60 dni istotnie obni\u017cy\u0142 objawy neuropatii w skali Michigan Neuropathy Screening Instrument<br>\u25cf Pourazowej (rwa kulszowa, lumbociatalgia) \u2014 redukcja b\u00f3lu i zu\u017cycia NLPZ-\u00f3w<br>\u25cf Pooperacyjnej (zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka) \u2014 poprawa jako\u015bci snu i zmniejszenie b\u00f3lu przed zabiegiem<br>\u25cf Poszpitalnej (neuropatia indukowana chemioterapi\u0105) \u2014 poprawa funkcji w\u0142\u00f3kien nerwowych<br><br>We W\u0142oszech PEA (w formie preparatu Normast\u00ae) jest od lat stosowany w praktyce klinicznej \u2014 przepisywany przez neurolog\u00f3w i specjalist\u00f3w leczenia b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mikronizowany_ultramikronizowany_%E2%80%9Ezwykly%E2%80%9D_%E2%80%94_ktora_forme_PEA_wybrac\"><\/span>Mikronizowany, ultramikronizowany, \u201ezwyk\u0142y&#8221; \u2014 kt\u00f3r\u0105 form\u0119 PEA wybra\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To jest krytyczna kwestia, kt\u00f3ra decyduje o tym, czy suplement zadzia\u0142a, czy b\u0119dzie drogi placebo.<br>PEA ma powa\u017cny problem farmakokinetyczny \u2014 jest s\u0142abo rozpuszczalny w wodzie i w formie \u201esurowej&#8221; (niemikronizowanej) kiepsko si\u0119 wch\u0142ania z przewodu pokarmowego. Krystaliczna struktura PEA sprawia, \u017ce biodost\u0119pno\u015b\u0107 standardowego proszku jest niska.<br><br>Rozwi\u0105zanie? Mikronizacja \u2014 proces zmniejszania cz\u0105steczek PEA do mikrometrowych rozmiar\u00f3w.<br>Na rynku spotkasz trzy formy:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PEA niemikronizowany<\/strong> \u2014 najta\u0144szy, ale najmniej biodost\u0119pny. Du\u017ce kryszta\u0142y s\u0142abo si\u0119 wch\u0142aniaj\u0105. Je\u015bli kupujesz \u201eczysty PEA&#8221; w proszku bez informacji o mikronizacji \u2014 prawdopodobnie to ta forma.<br><br><strong>PEA mikronizowany (PEA-m)<\/strong> \u2014 cz\u0105steczki zmniejszone do kilku mikrometr\u00f3w. Znacznie lepsza rozpuszczalno\u015b\u0107 i wch\u0142anianie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 pozytywnych bada\u0144 klinicznych stosowa\u0142a t\u0119 form\u0119.<br><br><strong>PEA ultramikronizowany (PEA-um)<\/strong> \u2014 jeszcze mniejsze cz\u0105steczki (poni\u017cej 1 mikrometra). Badania na modelach zwierz\u0119cych sugeruj\u0105 wy\u017csz\u0105 skuteczno\u015b\u0107 doustn\u0105 w por\u00f3wnaniu z form\u0105 niemikronizowan\u0105. To forma stosowana w preparacie Normast\u00ae \u2014 najbardziej przebadanym klinicznie produkcie z PEA.<br><br><strong>PEA Phytosome\u00ae<\/strong> \u2014 nowsza technologia \u0142\u0105cz\u0105ca PEA z fosfolipidami (lecytyn\u0105) w celu poprawy wch\u0142aniania. Trwa badanie kliniczne na b\u00f3lu neuropatycznym kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego z dawkami 120\u2013180 mg czystego PEA w formie fitosomowej (co odpowiada znacznie wy\u017cszym dawkom PEA standardowego).<br><br>Zasada jest prosta: szukaj na etykiecie s\u0142\u00f3w \u201emicronized&#8221;, \u201eultramicronized&#8221;, \u201emikronizowany&#8221; lub technologii Phytosome\/Levagen+. Je\u015bli producent nie podaje informacji o formie \u2014 traktuj to jako ostrze\u017cenie.<br>Rzetelny producent suplement\u00f3w, taki jak Promaker z laboratorium Nauree Labs (GMP, ISO 22000), zawsze precyzyjnie opisuje form\u0119 i dawkowanie aktywnego sk\u0142adnika na etykiecie \u2014 to standard, kt\u00f3ry powiniene\u015b wymaga\u0107 od ka\u017cdego suplementu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-lecytyna-aliness-lecytyna-1200mg-60kaps\/p5497?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=PEA%E2%80%94naturalny_%C5%9Brodek_przeciwb%C3%B3lowy%2C_kt%C3%B3ry_lekarze_zaczynaj%C4%85_przepisywa%C4%87\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/25239-large_default\/pamiec-i-koncentracja-lecytyna-aliness-lecytyna-1200mg-60kaps.jpg\" alt=\"Pami\u0119\u0107 i Koncentracja Lecytyna Aliness Lecytyna 1200mg 60kaps\" title=\"Pami\u0119\u0107 i Koncentracja Lecytyna Aliness Lecytyna 1200mg 60kaps\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-lecytyna-aliness-lecytyna-1200mg-60kaps\/p5497?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=PEA%E2%80%94naturalny_%C5%9Brodek_przeciwb%C3%B3lowy%2C_kt%C3%B3ry_lekarze_zaczynaj%C4%85_przepisywa%C4%87\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a0Aliness Lecytyna 1200mg 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile_PEA_brac_Tabela_dawkowania_wg_wskazania\"><\/span>Ile PEA bra\u0107? Tabela dawkowania wg wskazania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Wskazanie<\/th><th>Dawka dzienna<\/th><th>Forma<\/th><th>Schemat<\/th><th>Uwagi<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>B\u00f3l neuropatyczny (neuropatia cukrzycowa, rwa)<\/td><td>600 mg<\/td><td>PEA-m lub PEA-um<\/td><td>300 mg 2\u00d7 dziennie<\/td><td>Minimum 60 dni; efekty po 4\u20136 tygodniach<\/td><\/tr><tr><td>B\u00f3l przewlek\u0142y (stawy, kr\u0119gos\u0142up, fibromialgia)<\/td><td>1200 mg (faza nasycenia) \u2192 600 mg<\/td><td>PEA-um<\/td><td>600 mg 2\u00d7 dz. przez 3\u20134 tyg., potem 600 mg 1\u00d7 dz.<\/td><td>Schemat \u201estep-down\u201d stosowany w wielu badaniach w\u0142oskich<\/td><\/tr><tr><td>B\u00f3l miesi\u0105czkowy (ostry)<\/td><td>300 mg<\/td><td>PEA (Levagen+)<\/td><td>Jednorazowo na pocz\u0105tku b\u00f3lu, opcjonalnie druga dawka po 2h<\/td><td>Badanie RCT z 2025 r. \u2014 redukcja b\u00f3lu o ~25% vs placebo po 2,5h<\/td><\/tr><tr><td>B\u00f3l pooperacyjny \/ jako add-on<\/td><td>600 mg<\/td><td>PEA-um<\/td><td>300 mg 2\u00d7 dziennie<\/td><td>W po\u0142\u0105czeniu z paracetamolem \u2014 efekt synergistyczny<\/td><\/tr><tr><td>Endometrioza (b\u00f3l miedniczy)<\/td><td>400\u2013600 mg<\/td><td>PEA-m + transpolidatyna<\/td><td>Wg zalece\u0144 lekarza<\/td><td>Badania we W\u0142oszech z dobrymi wynikami na redukcj\u0119 b\u00f3lu<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kluczowa obserwacja:<\/strong> efekty PEA narastaj\u0105 stopniowo. To nie jest lek, kt\u00f3ry zadzia\u0142a jak ibuprofen w 30 minut. Metaanaliza z 2025 roku wykaza\u0142a istotn\u0105 redukcj\u0119 b\u00f3lu po <strong>4 tygodniach<\/strong>, kt\u00f3ra dalej si\u0119 pog\u0142\u0119bia\u0142a \u2014 po 8 tygodniach i po 24-26 tygodniach efekt by\u0142 jeszcze silniejszy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PEA_vs_NLPZ_%E2%80%94_dlaczego_to_nie_jest_zwykle_%E2%80%9Ealbo-albo%E2%80%9D\"><\/span>PEA vs NLPZ \u2014 dlaczego to nie jest zwyk\u0142e \u201ealbo-albo&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br>Por\u00f3wnywanie PEA do ibuprofenu to troch\u0119 jak por\u00f3wnywanie strategii z taktyk\u0105. Dzia\u0142aj\u0105 na r\u00f3\u017cnych poziomach \u2014 i w\u0142a\u015bnie dlatego mog\u0105 si\u0119 uzupe\u0142nia\u0107.<br><br><strong>NLPZ-y<\/strong> (ibuprofen, diklofenak, naproksen) hamuj\u0105 enzymy COX-1\/COX-2, blokuj\u0105c produkcj\u0119 prostaglandyn zapalnych. Dzia\u0142aj\u0105 szybko i silnie, ale cen\u0105 jest ryzyko dla \u017co\u0142\u0105dka, nerek i serca \u2014 szczeg\u00f3lnie przy d\u0142ugotrwa\u0142ym stosowaniu.<br><br><strong>PEA <\/strong>dzia\u0142a wy\u017cej w kaskadzie \u2014 na poziomie NF-\u03baB, mastocyt\u00f3w, mikrogleju. Nie blokuje prostaglandyn bezpo\u015brednio, ale hamuje nadmiern\u0105 aktywacj\u0119 zapaln\u0105, kt\u00f3ra je wytwarza. Efekt jest \u0142agodniejszy, ale bez obci\u0105\u017cania narz\u0105d\u00f3w.<br><br>Badania kliniczne sugeruj\u0105, \u017ce PEA stosowany razem z NLPZ-ami lub paracetamolem pozwala zmniejszy\u0107 dawki konwencjonalnych lek\u00f3w, ograniczaj\u0105c ich toksyczno\u015b\u0107 bez utraty efektu przeciwb\u00f3lowego. W jednym z bada\u0144 na modelu uszkodzenia nerwu kulszowego, po\u0142\u0105czenie ultramikronizowanego PEA z paracetamolem wykaza\u0142o synergistyczny efekt \u2014 hamowa\u0142o jednocze\u015bnie aktywacj\u0119 mastocyt\u00f3w, ekspresj\u0119 NGF i uwalnianie cytokin, a tak\u017ce zmniejsza\u0142o apoptoz\u0119 kom\u00f3rek nerwowych.<br><br>Czy PEA zast\u0105pi ibuprofen na silny b\u00f3l z\u0119ba? Nie. Ale czy mo\u017ce pozwoli\u0107 Ci zej\u015b\u0107 z codziennego ibuprofenu przy przewlek\u0142ym b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa? Dane sugeruj\u0105, \u017ce tak \u2014 i to bez uszkadzania \u017co\u0142\u0105dka.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_najczestszych_bledow_przy_suplementacji_PEA\"><\/span><strong>5 najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w przy suplementacji PEA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><br><strong>B\u0142\u0105d 1: <\/strong>Kupowanie niemikronizowanej formy, bo jest ta\u0144sza. PEA w formie surowej ma nisk\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107. Oszcz\u0119dzasz na produkcie, kt\u00f3ry nie dzia\u0142a. Szukaj form mikronizowanych lub ultramikronizowanych \u2014 nawet je\u015bli kosztuj\u0105 wi\u0119cej, realnie dostajesz wi\u0119cej aktywnej substancji.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>B\u0142\u0105d 2:<\/strong> Oczekiwanie efektu po 3 dniach. PEA nie jest NLPZ-em. Jego mechanizm \u2014 modulacja PPAR-alfa, stabilizacja mastocyt\u00f3w, hamowanie neuro zapalenia \u2014 wymaga czasu. Minimum 4-6 tygodni regularnego stosowania, \u017ceby oceni\u0107, czy dzia\u0142a. Wiele os\u00f3b rezygnuje po tygodniu i og\u0142asza, \u017ce \u201ePEA nie dzia\u0142a&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>B\u0142\u0105d 3:<\/strong> Zbyt niska dawka. W badaniach klinicznych stosowano najcz\u0119\u015bciej 600-1200 mg dziennie (formy mikronizowane). Suplementy zawieraj\u0105ce 100-200 mg na kapsu\u0142k\u0119 mog\u0105 wymaga\u0107 a\u017c 4-6 kapsu\u0142ek dziennie, \u017ceby osi\u0105gn\u0105\u0107 dawk\u0119 terapeutyczn\u0105. Sprawd\u017a matematyk\u0119 przed zakupem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><br>B\u0142\u0105d 4:<\/strong> Brak \u0142\u0105czenia z innymi interwencjami. PEA dzia\u0142a najlepiej jako element kompleksowego podej\u015bcia do b\u00f3lu \u2014 razem z fizjoterapi\u0105, aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, suplementacj\u0105 magnezem czy kurkumin\u0105. Jeden suplement nie naprawi problemu, kt\u00f3ry ma 10 przyczyn.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>B\u0142\u0105d 5: <\/strong>Odstawianie lek\u00f3w na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119. Je\u015bli przyjmujesz leki przeciwb\u00f3lowe na recept\u0119 \u2014 NIGDY nie odstawiaj ich sam, \u201ebo zacz\u0105\u0142e\u015b bra\u0107 PEA&#8221;. Ka\u017cda zmiana farmakoterapii musi by\u0107 skonsultowana z lekarzem. PEA mo\u017ce by\u0107 wsparciem \u2014 ale decyzj\u0119 o modyfikacji leczenia podejmuje specjalista.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>PEA + kurkumina. Oba dzia\u0142aj\u0105 na szlak NF-\u03baB, ale r\u00f3\u017cnymi mechanizmami. Kurkumina w formie mikronizowanej lub z piperyny ma udokumentowane dzia\u0142anie przeciwzapalne. Razem mog\u0105 si\u0119 wzajemnie pot\u0119gowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><br>PEA + magnez. Magnez moduluje receptory NMDA i zmniejsza sensytyzacj\u0119 centraln\u0105 \u2014 dok\u0142adnie to, czego potrzebujesz przy b\u00f3lu przewlek\u0142ym. To po\u0142\u0105czenie ma sens szczeg\u00f3lnie przy b\u00f3lu neuropatycznym z komponentem mi\u0119\u015bniowym.<\/p>\n\n\n\n<p><br>PEA + omega-3. PEA jest N-acyloetanoloamin\u0105 pochodz\u0105c\u0105 od kwasu palmitynowego. Omega-3 (EPA\/DHA) dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie przez odr\u0119bne szlaki (rezolwiny, protektyny). Razem daj\u0105 szerokie pokrycie przeciwzapalne.<br>PEA + transpolidatyna. To po\u0142\u0105czenie stosowane we w\u0142oskich badaniach nad b\u00f3lem miednicy i endometrioz\u0105 (preparat Pelvilen\u00ae). Transpolidatyna (polifenol z winoro\u015bli) wykazuje dzia\u0142anie antyoksydacyjne i synergistyczne z PEA.<\/p>\n\n\n\n<p><br>PEA + paracetamol. Badania przedkliniczne wykaza\u0142y synergizm \u2014 PEA wzmacnia dzia\u0142anie paracetamolu, jednocze\u015bnie zmniejszaj\u0105c toksyczno\u015b\u0107. To po\u0142\u0105czenie mo\u017ce pozwoli\u0107 na stosowanie ni\u017cszych dawek paracetamolu przy zachowaniu efektu.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Z_czym_laczyc_PEA_Sensowne_polaczenia\"><\/span>Z czym \u0142\u0105czy\u0107 PEA? Sensowne po\u0142\u0105czenia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>PEA + kurkumina. Oba dzia\u0142aj\u0105 na szlak NF-\u03baB, ale r\u00f3\u017cnymi mechanizmami. Kurkumina w formie mikronizowanej lub z piperyny ma udokumentowane dzia\u0142anie przeciwzapalne. Razem mog\u0105 si\u0119 wzajemnie pot\u0119gowa\u0107.<br><br>PEA + magnez. Magnez moduluje receptory NMDA i zmniejsza sensytyzacj\u0119 centraln\u0105 \u2014 dok\u0142adnie to, czego potrzebujesz przy b\u00f3lu przewlek\u0142ym. To po\u0142\u0105czenie ma sens szczeg\u00f3lnie przy b\u00f3lu neuropatycznym z komponentem mi\u0119\u015bniowym.<br><br>PEA +<a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/omega-3-omega-3-6-9\/c139?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=PEA%E2%80%94naturalny_%C5%9Brodek_przeciwb%C3%B3lowy%2C_kt%C3%B3ry_lekarze_zaczynaj%C4%85_przepisywa%C4%87\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> omega-3.<\/a> PEA jest N-acyloetanoloamin\u0105 pochodz\u0105c\u0105 od kwasu palmitynowego. Omega-3 (EPA\/DHA) dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie przez odr\u0119bne szlaki (rezolwiny, protektyny). Razem daj\u0105 szerokie pokrycie przeciwzapalne.<br>PEA + transpolidatyna. To po\u0142\u0105czenie stosowane we w\u0142oskich badaniach nad b\u00f3lem miednicy i endometrioz\u0105 (preparat Pelvilen\u00ae). Transpolidatyna (polifenol z winoro\u015bli) wykazuje dzia\u0142anie antyoksydacyjne i synergistyczne z PEA.<\/p>\n\n\n\n<p>PEA + paracetamol. Badania przedkliniczne wykaza\u0142y synergizm \u2014 PEA wzmacnia dzia\u0142anie paracetamolu, jednocze\u015bnie zmniejszaj\u0105c toksyczno\u015b\u0107. To po\u0142\u0105czenie mo\u017ce pozwoli\u0107 na stosowanie ni\u017cszych dawek paracetamolu przy zachowaniu efektu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-olimp-gold-omega-3-sport-edition-120kaps\/p504?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=PEA%E2%80%94naturalny_%C5%9Brodek_przeciwb%C3%B3lowy%2C_kt%C3%B3ry_lekarze_zaczynaj%C4%85_przepisywa%C4%87\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/27230-large_default\/kwasy-tluszczowe-omega-olimp-gold-omega-3-sport-edition-120kaps.jpg\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Omega Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120kaps\" title=\"Kwasy T\u0142uszczowe Omega Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120kaps\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-olimp-gold-omega-3-sport-edition-120kaps\/p504?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=PEA%E2%80%94naturalny_%C5%9Brodek_przeciwb%C3%B3lowy%2C_kt%C3%B3ry_lekarze_zaczynaj%C4%85_przepisywa%C4%87\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Olimp Gold Omega 3 Sport Edition-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bezpieczenstwo_PEA_%E2%80%94_profil_ktory_przekonuje_lekarzy\"><\/span>Bezpiecze\u0144stwo PEA \u2014 profil, kt\u00f3ry przekonuje lekarzy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To jeden z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych lekarze si\u0119gaj\u0105 po PEA coraz ch\u0119tniej \u2014 profil bezpiecze\u0144stwa jest wyj\u0105tkowo korzystny.<br><br>Metaanaliza z 2016 roku, obejmuj\u0105ca 12 bada\u0144 i 1188 pacjent\u00f3w stosuj\u0105cych mikronizowany lub ultramikronizowany PEA (najcz\u0119\u015bciej 1200 mg\/dzie\u0144) przez 30 do 365 dni, nie wykaza\u0142a powa\u017cnych, niepowa\u017cnych ani podejrzewanych zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych zwi\u0105zanych z PEA.<br>Metaanaliza z 2023 roku (774 pacjent\u00f3w, 11 bada\u0144 RCT) potwierdzi\u0142a \u2014 \u017cadnych powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych przypisanych PEA.<br><br>PEA jest substancj\u0105 endogenn\u0105 \u2014 Twoje cia\u0142o j\u0105 wytwarza, zna i metabolizuje. Nie obci\u0105\u017ca w\u0105troby, nerek ani \u017co\u0142\u0105dka w spos\u00f3b typowy dla NLPZ-\u00f3w.<br><br>Ale b\u0105d\u017amy uczciwi \u2014 ograniczenia istniej\u0105:<br>\u25cf Brak wystarczaj\u0105cych danych dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa w ci\u0105\u017cy i laktacji<br>\u25cf Nieliczne badania u dzieci<br>\u25cf Pojedyncze doniesienia o \u0142agodnych zaburzeniach \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych<br>\u25cf Jedno badanie na b\u00f3lu neuropatycznym po urazie rdzenia kr\u0119gowego (podw\u00f3jnie za\u015blepione, 73 pacjent\u00f3w) nie wykaza\u0142o przewagi ultramikronizowanego PEA nad placebo \u2014 co przypomina, \u017ce PEA nie jest panaceum na ka\u017cdy typ b\u00f3lu<br><br>Og\u00f3lna zasada: Je\u015bli przyjmujesz leki \u2014 szczeg\u00f3lnie przeciwb\u00f3lowe, przeciwzapalne lub przeciwzakrzepowe \u2014 skonsultuj suplementacj\u0119 PEA z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Twoj_plan_na_start_z_PEA\"><\/span>Tw\u00f3j plan na start z PEA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli borykasz si\u0119 z b\u00f3lem przewlek\u0142ym, neuropatycznym lub zapalnym i szukasz wsparcia obok standardowego leczenia \u2014 PEA jest jednym z najlepiej udokumentowanych suplement\u00f3w przeciwb\u00f3lowych na rynku. Oto jak podej\u015b\u0107 do niego m\u0105drze:<br><br><strong>Krok 1: <\/strong>Wybierz form\u0119 mikronizowan\u0105 lub ultramikronizowan\u0105. Sprawd\u017a etykiet\u0119 \u2014 je\u015bli brak informacji o mikronizacji, pytaj producenta.<br><br><strong>Krok 2: <\/strong>Zacznij od dawki 600 mg dwa razy dziennie (schemat nasycenia) przez 3-4 tygodnie. Bierz z posi\u0142kiem zawieraj\u0105cym t\u0142uszcz.<br><br><strong>Krok 3<\/strong>: Po 4 tygodniach oce\u0144 efekt. Je\u015bli b\u00f3l si\u0119 zmniejszy\u0142 \u2014 przejd\u017a na dawk\u0119 podtrzymuj\u0105c\u0105 600 mg raz dziennie. Je\u015bli nie \u2014 kontynuuj dawk\u0119 wy\u017csz\u0105 jeszcze 4 tygodnie, zanim ocenisz finalnie.<br><br><strong>Krok 4:<\/strong> Rozwa\u017c kombinacje \u2014 magnez, omega-3, kurkumina mikronizowana mog\u0105 wzmocni\u0107 efekt. Je\u015bli przyjmujesz leki przeciwb\u00f3lowe \u2014 porozmawiaj z lekarzem o mo\u017cliwo\u015bci stopniowego obni\u017cenia ich dawek.<br>I najwa\u017cniejsze: PEA nie zast\u0119puje diagnostyki przyczyny b\u00f3lu. Przewlek\u0142y b\u00f3l to sygna\u0142 \u2014 nie t\u0142um go, szukaj \u017ar\u00f3d\u0142a. Suplement mo\u017ce pom\u00f3c w drodze, ale kierunek wyznacza lekarz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bierzesz ibuprofen trzeci raz w tym tygodniu. Kolano, plecy, migrena \u2014 zawsze co\u015b boli. Lekarz m\u00f3wi \u201enie przesadzaj z NLPZ-ami, \u017co\u0142\u0105dek Ci padnie&#8221;. Ale co zamiast nich? Paracetamol ledwo rusza silniejszy b\u00f3l. Opioid\u00f3w nie chcesz&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":24150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"yes","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1380],"tags":[34,3909,74,3908,42],"class_list":{"0":"post-24149","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementy-naturalne","8":"tag-polecamy","9":"tag-srodek-przeciwbolowy","10":"tag-suplementy","11":"tag-suplementy-naturalne","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-03T18:55:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-03T18:55:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107\",\"datePublished\":\"2026-04-03T18:55:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-03T18:55:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\"},\"wordCount\":2531,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg\",\"keywords\":[\"Polecamy\",\"\u015brodek przeciwb\u00f3lowy\",\"suplementy\",\"suplementy naturalne\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\",\"name\":\"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-03T18:55:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-03T18:55:29+00:00\",\"description\":\"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - Blog \u015awiat Supli","description":"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - Blog \u015awiat Supli","og_description":"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-04-03T18:55:27+00:00","article_modified_time":"2026-04-03T18:55:29+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107","datePublished":"2026-04-03T18:55:27+00:00","dateModified":"2026-04-03T18:55:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/"},"wordCount":2531,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg","keywords":["Polecamy","\u015brodek przeciwb\u00f3lowy","suplementy","suplementy naturalne","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/","name":"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg","datePublished":"2026-04-03T18:55:27+00:00","dateModified":"2026-04-03T18:55:29+00:00","description":"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/PEA-\u2014-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/pea-naturalny-srodek-przeciwbolowy-ktory-lekarze-zaczynaja-przepisywac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"PEA \u2014 naturalny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, kt\u00f3ry lekarze zaczynaj\u0105 przepisywa\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24151,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24149\/revisions\/24151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}