{"id":23872,"date":"2026-03-03T12:37:00","date_gmt":"2026-03-03T11:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=23872"},"modified":"2026-10-19T20:56:58","modified_gmt":"2026-10-19T18:56:58","slug":"mrowienie-w-dloniach-i-stopach-4-niedobory-ktorych-neurolog-powinien-sprawdzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mrowienie-w-dloniach-i-stopach-4-niedobory-ktorych-neurolog-powinien-sprawdzic\/","title":{"rendered":"Mrowienie w d\u0142oniach i stopach: jakie niedobory i kiedy do lekarza"},"content":{"rendered":"

Mrowienie w d\u0142oniach i stopach zwykle mija w kilka minut, bo wynika z chwilowego ucisku na nerw, na przyk\u0142ad po siedzeniu na nodze [1]. Gdy mrowienie wraca albo trwa, wymaga oceny lekarskiej; jedn\u0105 z mo\u017cliwych przyczyn jest neuropatia obwodowa, czyli uszkodzenie nerw\u00f3w, kt\u00f3rej najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 w Wielkiej Brytanii jest cukrzyca, a z niedobor\u00f3w sprawdza si\u0119 przede wszystkim witamin\u0119 B12, przy czynnikach ryzyka tak\u017ce mied\u017a, magnez oraz wap\u0144 z witamin\u0105 D [1] [2] [3] [4]. Mrowienie mo\u017ce te\u017c wywo\u0142a\u0107 nadmiar witaminy B6 z suplement\u00f3w [5]. Nag\u0142e dr\u0119twienie jednej strony cia\u0142a, opadanie twarzy albo zaburzenia mowy to sygna\u0142, by od razu dzwoni\u0107 pod 112 [6].<\/strong><\/p>\n

Oddzielamy tu mrowienie po ucisku od mrowienia nawracaj\u0105cego oraz od objaw\u00f3w alarmowych, opisujemy niedobory i badania oraz to, kiedy suplement ma sens i jakie preparaty ze sklepu \u015awiat Supli pasuj\u0105 do potwierdzonego niedoboru.<\/p>\n

\n

Produkty omawiane w artykule<\/p>\n

\n
\"Promaker<\/a>
Marka Promaker<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Promaker B-Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>Uzupe\u0142nia diet\u0119 w witaminy z grupy B; nie leczy niedoboru B12<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"\u015awiat<\/a>
Marka \u015awiat Supli<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>2 kapsu\u0142ki to 250 mg magnezu; wlicz magnez z innych suplement\u00f3w<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Aliness<\/a>
Omawiany w artykule<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Aliness Witamina B12 Methylcobalamin 950 \u00b5g, 100 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>Kapsu\u0142ka to 950 \u00b5g B12; dawk\u0119 przy niedoborze ustala lekarz<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n