{"id":23850,"date":"2026-02-28T11:29:44","date_gmt":"2026-02-28T10:29:44","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=23850"},"modified":"2026-10-14T13:59:34","modified_gmt":"2026-10-14T11:59:34","slug":"kreci-ci-sie-w-glowie-kiedy-wstajesz-to-nie-cisnienie-to-moze-byc-zelazo-lub-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kreci-ci-sie-w-glowie-kiedy-wstajesz-to-nie-cisnienie-to-moze-byc-zelazo-lub-b12\/","title":{"rendered":"Kr\u0119ci ci si\u0119 w g\u0142owie, kiedy wstajesz? Ci\u015bnienie, \u017celazo czy witamina B12"},"content":{"rendered":"

Zawroty g\u0142owy po wstaniu mog\u0105 wi\u0105za\u0107 si\u0119 ze spadkiem ci\u015bnienia po zmianie pozycji, ale same nie potwierdzaj\u0105 hipotonii ortostatycznej; rozpoznaje j\u0105 pomiar ci\u015bnienia na le\u017c\u0105co i na stoj\u0105co [1] [2] [3]. Niedokrwisto\u015b\u0107 z niedoboru \u017celaza mo\u017ce powodowa\u0107 zawroty g\u0142owy i zm\u0119czenie, a niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce uszkadza\u0107 nerwy reguluj\u0105ce ci\u015bnienie i nasila\u0107 spadki ci\u015bnienia po wstaniu [2] [4] [5]. Dlatego przy powracaj\u0105cych zawrotach zmierz ci\u015bnienie na le\u017c\u0105co i na stoj\u0105co i zr\u00f3b zlecone przez lekarza badania krwi. Przy podejrzeniu niedoboru \u017celaza albo B12 spos\u00f3b post\u0119powania ustala lekarz, a przy objawach neurologicznych mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 leczenie B12 przed uzyskaniem wynik\u00f3w [4] [6] [7]. Profilaktyczne uzupe\u0142nianie B12 na diecie wega\u0144skiej to osobna sprawa, opisana w sekcji 4.2 [6].<\/strong><\/p>\n

Aktualizacja 14.10.2026: sprawdzili\u015bmy badania o tym, czy \u017celazo i witamina B12 wp\u0142ywaj\u0105 na ci\u015bnienie, dodali\u015bmy zasady, kiedy przy zawrotach i omdleniu dzwoni\u0107 pod 112, oraz dobrali\u015bmy dost\u0119pne produkty.<\/small><\/p>\n

\n

Polecamy: \u017celazo i witamina B12 przy niedoborze albo ubogiej diecie<\/p>\n

\n
\"Opakowanie<\/a>
Marka w\u0142asna, \u017celazo z witamin\u0105 C<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli \u017belazo Chelat Forte, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>20 mg \u017celaza w chelacie, gdy lekarz po badaniach zaleci suplement z tak\u0105 porcj\u0105; witamina C zwi\u0119ksza przyswajanie \u017celaza<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
Marka w\u0142asna, witaminy z grupy B<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Promaker B-Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>B12 i pozosta\u0142e witaminy B w porcji dziennej, gdy w diecie brakuje produkt\u00f3w zwierz\u0119cych<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
Witamina B12 bez \u017celatyny<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Aliness Witamina B12 Methylcobalamin 950 \u00b5g, 100 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>950 \u00b5g metylokobalaminy w kapsu\u0142ce dla os\u00f3b na diecie wega\u0144skiej<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n