{"id":23492,"date":"2026-01-10T12:17:00","date_gmt":"2026-01-10T11:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=23492"},"modified":"2026-01-08T18:47:10","modified_gmt":"2026-01-08T17:47:10","slug":"kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/","title":{"rendered":"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) &#8211; Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja)"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Wprowadzenie_%E2%80%93_Dlaczego_Kwas_Maslowy_Jest_Tak_Wazny\" >Wprowadzenie \u2013 Dlaczego Kwas Mas\u0142owy Jest Tak Wa\u017cny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Dlaczego_Butyran_Jest_Niedoceniany\" >Dlaczego Butyran Jest Niedoceniany<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Wspolczesna_Epidemia_Problemow_Jelita\" >Wsp\u00f3\u0142czesna Epidemia Problem\u00f3w Jelita<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Najwazniejsze_Fakty_o_Kwasie_Maslowym\" >Najwa\u017cniejsze Fakty o Kwasie Mas\u0142owym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Paradoks_Diety_Zachodniej\" >Paradoks Diety Zachodniej<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Jak_Powstaje_Butyran_i_Jak_Dziala_w_Jelicie\" >Jak Powstaje Butyran i Jak Dzia\u0142a w Jelicie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Czym_Jest_Kwas_Maslowy\" >Czym Jest Kwas Mas\u0142owy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Skad_Bierze_Sie_Butyran\" >Sk\u0105d Bierze Si\u0119 Butyran<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Bakterie_Produkujace_Butyran\" >Bakterie Produkuj\u0105ce Butyran<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Butyran_jako_Glowne_Paliwo_Jelita\" >Butyran jako G\u0142\u00f3wne Paliwo Jelita<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Wplyw_Epigenetyczny_Butyranu\" >Wp\u0142yw Epigenetyczny Butyranu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Wzmacnianie_Bariery_Jelitowej\" >Wzmacnianie Bariery Jelitowej<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Dieta_Suplementacja_i_Praktyczne_Zastosowanie_Butyranu\" >Dieta, Suplementacja i Praktyczne Zastosowanie Butyranu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Butyran_a_Uklad_Odpornosciowy\" >Butyran a Uk\u0142ad Odporno\u015bciowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Dzialanie_Przeciwnowotworowe\" >Dzia\u0142anie Przeciwnowotworowe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Wplyw_na_Metabolizm_i_Apetyt\" >Wp\u0142yw na Metabolizm i Apetyt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Os_Jelito%E2%80%93Mozg\" >O\u015b Jelito\u2013M\u00f3zg<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Najlepsze_Zrodla_Butyranu\" >Najlepsze \u0179r\u00f3d\u0142a Butyranu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Suplementacja_Kwasu_Maslowego\" >Suplementacja Kwasu Mas\u0142owego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Najwazniejsze_Wnioski\" >Najwa\u017cniejsze Wnioski<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wprowadzenie_%E2%80%93_Dlaczego_Kwas_Maslowy_Jest_Tak_Wazny\"><\/span>Wprowadzenie \u2013 Dlaczego Kwas Mas\u0142owy Jest Tak Wa\u017cny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Gdy my\u015blimy o energii dla organizmu, zwykle skupiamy si\u0119 na glukozie, t\u0142uszczach i bia\u0142kach. Tymczasem istnieje paliwo kluczowe dla <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie\/c145?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Kwas_Mas%C5%82owy_%28Butyrate%29_-Kr%C3%B3tko%C5%82a%C5%84cuchowy_Kwas_T%C5%82uszczowy_Kt%C3%B3ry_Karmi_Jelita%28%C5%B9r%C3%B3d%C5%82a_i_Suplementacja%29\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jelit<\/a>, o kt\u00f3rym wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b nigdy nie s\u0142ysza\u0142a \u2013 kwas mas\u0142owy, czyli butyran.<\/p>\n\n\n\n<p>Butyran to kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy kwas t\u0142uszczowy produkowany w jelicie grubym przez bakterie fermentuj\u0105ce b\u0142onnik. Jest podstawowym \u017ar\u00f3d\u0142em energii dla kom\u00f3rek jelita grubego i jednym z najwa\u017cniejszych regulator\u00f3w zdrowia jelit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_Butyran_Jest_Niedoceniany\"><\/span>Dlaczego Butyran Jest Niedoceniany<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Butyran nie dzia\u0142a jak kofeina czy suplementy \u201ena ju\u017c\u201d. Jego wp\u0142yw jest powolny, d\u0142ugoterminowy i fundamentalny. Dodatkowo badania nad mikrobiot\u0105 jelitow\u0105 rozwin\u0119\u0142y si\u0119 dopiero w ostatnich kilkunastu latach, dlatego temat dopiero teraz trafia do mainstreamu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wspolczesna_Epidemia_Problemow_Jelita\"><\/span>Wsp\u00f3\u0142czesna Epidemia Problem\u00f3w Jelita<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Coraz wi\u0119cej os\u00f3b zmaga si\u0119 z:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego<\/li>\n\n\n\n<li>nieswoistymi zapaleniami jelit<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142ymi zaparciami<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszon\u0105 przepuszczalno\u015bci\u0105 jelit<\/li>\n\n\n\n<li>rakiem jelita grubego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wsp\u00f3lnym mianownikiem jest dysbioza jelitowa, stan zapalny i os\u0142abiona bariera jelitowa. Wszystkie te obszary s\u0105 bezpo\u015brednio regulowane przez butyran.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najwazniejsze_Fakty_o_Kwasie_Maslowym\"><\/span>Najwa\u017cniejsze Fakty o Kwasie Mas\u0142owym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kom\u00f3rki jelita grubego pozyskuj\u0105 60\u201370% energii z butyranu<\/li>\n\n\n\n<li>Butyran dzia\u0142a silnie przeciwzapalnie<\/li>\n\n\n\n<li>Wzmacnia barier\u0119 jelitow\u0105 i tight junctions<\/li>\n\n\n\n<li>Reguluje lokalny uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/li>\n\n\n\n<li>Wp\u0142ywa na ekspresj\u0119 gen\u00f3w poprzez mechanizmy epigenetyczne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Paradoks_Diety_Zachodniej\"><\/span>Paradoks Diety Zachodniej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u015arednie spo\u017cycie b\u0142onnika jest znacznie ni\u017csze ni\u017c zalecane normy. Mniej b\u0142onnika oznacza mniejsz\u0105 produkcj\u0119 butyranu. Jednocze\u015bnie dieta wysokoprzetworzona niszczy bakterie produkuj\u0105ce ten zwi\u0105zek.<\/p>\n\n\n\n<p>Efektem jest przewlek\u0142y niedob\u00f3r butyranu, kt\u00f3ry przez lata os\u0142abia jelita bez wyra\u017anych objaw\u00f3w, a\u017c do momentu pojawienia si\u0119 choroby.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-maslan-sodu-aliness-maslan-sodu-720-mg-100kaps\/p5499?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Kwas_Mas%C5%82owy_%28Butyrate%29_-Kr%C3%B3tko%C5%82a%C5%84cuchowy_Kwas_T%C5%82uszczowy_Kt%C3%B3ry_Karmi_Jelita%28%C5%B9r%C3%B3d%C5%82a_i_Suplementacja%29\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wsparcie-jelit-maslan-sodu-aliness-maslan-sodu-720-mg-100kaps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23493\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-maslan-sodu-aliness-maslan-sodu-720-mg-100kaps\/p5499?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Kwas_Mas%C5%82owy_%28Butyrate%29_-Kr%C3%B3tko%C5%82a%C5%84cuchowy_Kwas_T%C5%82uszczowy_Kt%C3%B3ry_Karmi_Jelita%28%C5%B9r%C3%B3d%C5%82a_i_Suplementacja%29\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aliness Ma\u015blan sodu 720 mg 100kaps-KLKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_Powstaje_Butyran_i_Jak_Dziala_w_Jelicie\"><\/span>Jak Powstaje Butyran i Jak Dzia\u0142a w Jelicie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_Jest_Kwas_Maslowy\"><\/span>Czym Jest Kwas Mas\u0142owy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kwas mas\u0142owy to kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy kwas t\u0142uszczowy sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z czterech atom\u00f3w w\u0119gla. Dzi\u0119ki swojej budowie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0142atwo przenika do kom\u00f3rek<\/li>\n\n\n\n<li>jest szybko wykorzystywany jako paliwo<\/li>\n\n\n\n<li>dzia\u0142a lokalnie w jelicie grubym<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skad_Bierze_Sie_Butyran\"><\/span>Sk\u0105d Bierze Si\u0119 Butyran<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Butyran powstaje w wyniku fermentacji b\u0142onnika przez bakterie jelitowe. Proces ten zachodzi wy\u0142\u0105cznie w jelicie grubym i wymaga odpowiedniego substratu \u2013 niestrawionych w\u0119glowodan\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Najlepszym paliwem dla produkcji butyranu jest skrobia oporna oraz b\u0142onnik rozpuszczalny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bakterie_Produkujace_Butyran\"><\/span>Bakterie Produkuj\u0105ce Butyran<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Do kluczowych producent\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Faecalibacterium prausnitzii<\/li>\n\n\n\n<li>Roseburia<\/li>\n\n\n\n<li>Eubacterium rectale<\/li>\n\n\n\n<li>Coprococcus<\/li>\n\n\n\n<li>Ruminococcus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>U os\u00f3b z IBD, oty\u0142o\u015bci\u0105 i cukrzyc\u0105 typu 2 liczebno\u015b\u0107 tych bakterii jest znacznie obni\u017cona.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Butyran_jako_Glowne_Paliwo_Jelita\"><\/span>Butyran jako G\u0142\u00f3wne Paliwo Jelita<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kom\u00f3rki jelita grubego preferuj\u0105 butyran zamiast glukozy. Jego niedob\u00f3r prowadzi do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spadku energii kom\u00f3rek<\/li>\n\n\n\n<li>os\u0142abienia bariery jelitowej<\/li>\n\n\n\n<li>wzrostu stanu zapalnego<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszonej \u015bmierci kom\u00f3rek nab\u0142onka<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_Epigenetyczny_Butyranu\"><\/span>Wp\u0142yw Epigenetyczny Butyranu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Butyran hamuje enzymy HDAC, co prowadzi do aktywacji gen\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przeciwzapalnych<\/li>\n\n\n\n<li>wzmacniaj\u0105cych barier\u0119 jelitow\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>chroni\u0105cych przed stresem oksydacyjnym<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To sprawia, \u017ce nie tylko od\u017cywia jelito, ale te\u017c zmienia jego funkcjonowanie na poziomie genetycznym.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wzmacnianie_Bariery_Jelitowej\"><\/span>Wzmacnianie Bariery Jelitowej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Butyran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zwi\u0119ksza produkcj\u0119 bia\u0142ek tight junction<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejsza przepuszczalno\u015b\u0107 jelit<\/li>\n\n\n\n<li>ogranicza przenikanie toksyn i endotoksyn do krwi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Silna bariera jelitowa to mniejsze ryzyko chor\u00f3b autoimmunologicznych i przewlek\u0142ego stanu zapalnego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-maslan-sodu-yango-maslan-sodu-otoczkowany-90kaps\/p8565?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Kwas_Mas%C5%82owy_%28Butyrate%29_-Kr%C3%B3tko%C5%82a%C5%84cuchowy_Kwas_T%C5%82uszczowy_Kt%C3%B3ry_Karmi_Jelita%28%C5%B9r%C3%B3d%C5%82a_i_Suplementacja%29\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wsparcie-jelit-maslan-sodu-yango-maslan-sodu-otoczkowany-90kaps.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-23494\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-maslan-sodu-yango-maslan-sodu-otoczkowany-90kaps\/p8565?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Kwas_Mas%C5%82owy_%28Butyrate%29_-Kr%C3%B3tko%C5%82a%C5%84cuchowy_Kwas_T%C5%82uszczowy_Kt%C3%B3ry_Karmi_Jelita%28%C5%B9r%C3%B3d%C5%82a_i_Suplementacja%29\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yango Ma\u015blan Sodu Otoczkowany 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_Suplementacja_i_Praktyczne_Zastosowanie_Butyranu\"><\/span>Dieta, Suplementacja i Praktyczne Zastosowanie Butyranu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Butyran_a_Uklad_Odpornosciowy\"><\/span>Butyran a Uk\u0142ad Odporno\u015bciowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kwas mas\u0142owy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zwi\u0119ksza liczb\u0119 regulatorowych limfocyt\u00f3w T<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017ca produkcj\u0119 cytokin prozapalnych<\/li>\n\n\n\n<li>chroni jelito przed nadmiern\u0105 reakcj\u0105 immunologiczn\u0105<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nie t\u0142umi odporno\u015bci, ale j\u0105 kalibruje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dzialanie_Przeciwnowotworowe\"><\/span>Dzia\u0142anie Przeciwnowotworowe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Butyran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>indukuje apoptoz\u0119 kom\u00f3rek nowotworowych<\/li>\n\n\n\n<li>hamuje proliferacj\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejsza angiogenez\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>promuje r\u00f3\u017cnicowanie kom\u00f3rek jelita<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wysokie spo\u017cycie b\u0142onnika koreluje z ni\u017cszym ryzykiem raka jelita grubego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_na_Metabolizm_i_Apetyt\"><\/span>Wp\u0142yw na Metabolizm i Apetyt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Butyran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poprawia wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>wspiera wydatkowanie energii<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119ksza wydzielanie GLP-1 i PYY<\/li>\n\n\n\n<li>pomaga w kontroli apetytu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Efekty metaboliczne s\u0105 umiarkowane, ale d\u0142ugoterminowo istotne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Jelito%E2%80%93Mozg\"><\/span>O\u015b Jelito\u2013M\u00f3zg<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zdrowe jelita produkuj\u0105 wi\u0119cej neuroaktywnych zwi\u0105zk\u00f3w. Butyran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zmniejsza stan zapalny systemowy<\/li>\n\n\n\n<li>wspiera produkcj\u0119 serotoniny<\/li>\n\n\n\n<li>po\u015brednio wp\u0142ywa na nastr\u00f3j i stres<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najlepsze_Zrodla_Butyranu\"><\/span>Najlepsze \u0179r\u00f3d\u0142a Butyranu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsza strategia to dieta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>skrobia oporna<\/li>\n\n\n\n<li>warzywa i owoce<\/li>\n\n\n\n<li>ro\u015bliny str\u0105czkowe<\/li>\n\n\n\n<li>produkty fermentowane<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Skrobia oporna jest najskuteczniejszym substratem do produkcji butyranu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-mozgu-i-trawienia-probiotyki-activlab-sanbiotics-ibs-20kaps\/p8930?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Kwas_Mas%C5%82owy_%28Butyrate%29_-Kr%C3%B3tko%C5%82a%C5%84cuchowy_Kwas_T%C5%82uszczowy_Kt%C3%B3ry_Karmi_Jelita%28%C5%B9r%C3%B3d%C5%82a_i_Suplementacja%29\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/wsparcie-mozgu-i-trawienia-probiotyki-activlab-sanbiotics-ibs-20kaps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23495\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-mozgu-i-trawienia-probiotyki-activlab-sanbiotics-ibs-20kaps\/p8930?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Kwas_Mas%C5%82owy_%28Butyrate%29_-Kr%C3%B3tko%C5%82a%C5%84cuchowy_Kwas_T%C5%82uszczowy_Kt%C3%B3ry_Karmi_Jelita%28%C5%B9r%C3%B3d%C5%82a_i_Suplementacja%29\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Activlab SanBiotics IBS 20kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementacja_Kwasu_Maslowego\"><\/span>Suplementacja Kwasu Mas\u0142owego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Suplementacja mo\u017ce by\u0107 pomocna:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>po antybiotykach<\/li>\n\n\n\n<li>przy IBS i IBD<\/li>\n\n\n\n<li>przy niskiej tolerancji b\u0142onnika<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 ma\u015blan sodu w dawce 300\u20131200 mg dziennie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najwazniejsze_Wnioski\"><\/span>Najwa\u017cniejsze Wnioski<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Butyran jest niezb\u0119dny dla zdrowia jelit<\/li>\n\n\n\n<li>Dieta wysokob\u0142onnikowa to podstawa<\/li>\n\n\n\n<li>Suplementy s\u0105 wsparciem, nie fundamentem<\/li>\n\n\n\n<li>Mikrobiom wymaga czasu i konsekwencji<\/li>\n\n\n\n<li>Zdrowie jelit to inwestycja d\u0142ugoterminowa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zdrowie zaczyna si\u0119 w jelitach. Kwas mas\u0142owy jest molekularnym pomostem mi\u0119dzy diet\u0105, mikrobiot\u0105 a funkcjonowaniem ca\u0142ego organizmu. Dbaj\u0105c o bakterie jelitowe, dbasz o siebie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wprowadzenie \u2013 Dlaczego Kwas Mas\u0142owy Jest Tak Wa\u017cny Gdy my\u015blimy o energii dla organizmu, zwykle skupiamy si\u0119 na glukozie, t\u0142uszczach i bia\u0142kach. Tymczasem istnieje paliwo kluczowe dla jelit, o kt\u00f3rym wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b nigdy nie s\u0142ysza\u0142a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":23496,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"yes","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1837],"tags":[3812,34,74,1437,228,42],"class_list":{"0":"post-23492","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-trawienie","8":"tag-maslan-sodu-2","9":"tag-polecamy","10":"tag-suplementy","11":"tag-trawienie","12":"tag-witaminy","13":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-10T11:17:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) &#8211; Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja)\",\"datePublished\":\"2026-01-10T11:17:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/\"},\"wordCount\":825,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png\",\"keywords\":[\"MA\u015aLAN SODU\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"trawienie\",\"Witaminy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Trawienie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/\",\"name\":\"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png\",\"datePublished\":\"2026-01-10T11:17:00+00:00\",\"description\":\"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) &#8211; Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - Blog \u015awiat Supli","description":"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-01-10T11:17:00+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png","type":"image\/png"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) &#8211; Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja)","datePublished":"2026-01-10T11:17:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/"},"wordCount":825,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png","keywords":["MA\u015aLAN SODU","Polecamy","suplementy","trawienie","Witaminy","Zdrowie"],"articleSection":["Trawienie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/","name":"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png","datePublished":"2026-01-10T11:17:00+00:00","description":"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) - Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja) - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Kwas-Maslowy-Butyrate-Krotkolancuchowy-Kwas-Tluszczowy-Ktory-Karmi-Jelita-Zrodla-i-Suplementacja.png","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-maslowy-butyrate-krotkolancuchowy-kwas-tluszczowy-ktory-karmi-jelita-zrodla-i-suplementacja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kwas Mas\u0142owy (Butyrate) &#8211; Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy Kwas T\u0142uszczowy Kt\u00f3ry Karmi Jelita (\u0179r\u00f3d\u0142a i Suplementacja)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23492"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23497,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23492\/revisions\/23497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}