{"id":23319,"date":"2026-11-03T17:31:37","date_gmt":"2026-11-03T16:31:37","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=23319"},"modified":"2026-11-05T01:01:46","modified_gmt":"2026-11-05T00:01:46","slug":"glutation-matka-wszystkich-antyoksydantow-ktora-ma-problem-z-wchlanianiem-liposomalna-vs-prekursory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutation-matka-wszystkich-antyoksydantow-ktora-ma-problem-z-wchlanianiem-liposomalna-vs-prekursory\/","title":{"rendered":"Jaki glutation wybra\u0107: liposomalny, zredukowany czy prekursory NAC i glicyna?"},"content":{"rendered":"

Jaki glutation wybra\u0107, zale\u017cy od celu: gotowy glutation zredukowany (GSH) w zwyk\u0142ych, nieliposomalnych kapsu\u0142kach ma dwa badania z placebo o rozbie\u017cnych wynikach: w jednym po 4 tygodniach nie zmieni\u0142 poziomu glutationu [1], w drugim poziom we krwi by\u0142 wy\u017cszy ni\u017c na starcie po 1, 3 i 6 miesi\u0105cach [2]. Dane o formie liposomalnej s\u0105 ograniczone do kilku ma\u0142ych bada\u0144 poziomu glutationu we krwi [3] [4] [5], a drug\u0105 drog\u0105 s\u0105 prekursory, czyli NAC (N-acetylocysteina) i glicyna, z kt\u00f3rych organizm sam wytwarza glutation: sam NAC zwi\u0119ksza\u0142 glutation w wybranej grupie os\u00f3b z niskim poziomem wyj\u015bciowym [6], a w wi\u0119kszym badaniu glicyny z NAC u zdrowych starszych os\u00f3b przewagi nad placebo w g\u0142\u00f3wnym wyniku nie wykazano; wzrost w podgrupie z niskim glutationem pochodzi\u0142 z analizy eksploracyjnej [7]. \u017badna z tych substancji nie ma dopuszczonego w Unii Europejskiej o\u015bwiadczenia zdrowotnego [8].<\/strong><\/p>\n

Ofert\u0119 sklepu w tym zakresie zobaczysz w kategorii detox i antyoksydanty<\/a>.<\/p>\n

Aktualizacja 13.10.2026: nowy tekst: jaki glutation wybra\u0107 – liposomalny, zredukowany czy prekursory (NAC, glicyna), co m\u00f3wi\u0105 badania o wch\u0142anianiu, bezpiecze\u0144stwo (wybielanie sk\u00f3ry, astma, ci\u0105\u017ca), nowe zdj\u0119cia.<\/small><\/p>\n

\n

Polecamy: NAC, glicyna i glutation zredukowany<\/p>\n

\n
\"Opakowanie<\/a>
Marka w\u0142asna, glicyna<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli Glicyna 800 mg, 60 kaps.<\/a><\/span>800 mg glicyny w kapsu\u0142ce; glicyna to jeden z budulc\u00f3w glutationu<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
Prekursor cysteiny<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> MyVita SilverPure 100% NAC 650 mg, 60 kaps.<\/a><\/span>650 mg NAC w kapsule ro\u015blinnej; NAC jest prekursorem cysteiny<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
Gotowy glutation<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Aliness Liposol Liposomalny L-Glutation 500 mg, 250 ml<\/a><\/span>500 mg zredukowanego glutationu w 5 ml p\u0142ynu; dane o formie liposomalnej s\u0105 ograniczone<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n