{"id":22277,"date":"2026-11-13T21:19:52","date_gmt":"2026-11-13T20:19:52","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=22277"},"modified":"2026-11-13T21:20:57","modified_gmt":"2026-11-13T20:20:57","slug":"hydroksyapatyt-wapnia-dlaczego-twoje-zeby-ci-klamia-o-zdrowiu-kosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/hydroksyapatyt-wapnia-dlaczego-twoje-zeby-ci-klamia-o-zdrowiu-kosci\/","title":{"rendered":"Hydroksyapatyt wapnia: co to jest i czy dzia\u0142a na z\u0119by i ko\u015bci"},"content":{"rendered":"\n

Hydroksyapatyt to fosforan wapnia o wzorze Ca10(PO4)6(OH)2, z kt\u00f3rego g\u0142\u00f3wnie zbudowane jest szkliwo z\u0119b\u00f3w [1]. W pa\u015bcie do z\u0119b\u00f3w syntetyczny hydroksyapatyt ma potwierdzenie w metaanalizie przy nadwra\u017cliwo\u015bci z\u0119b\u00f3w [2], a w dw\u00f3ch badaniach z losowym przydzia\u0142em konkretne pasty z hydroksyapatytem bez fluoru nie by\u0142y gorsze od past z fluorem w ochronie przed pr\u00f3chnic\u0105 [3] [4]. Unijny komitet SCCS uzna\u0142 za bezpieczny w pastach do 29,5% nanohydroksyapatyt tylko o okre\u015blonej specyfikacji cz\u0105stek (niepowlekane pa\u0142eczki o ograniczonych wymiarach) [5]. Jako suplement na ko\u015bci hydroksyapatyt jest po prostu jedn\u0105 z form wapnia: liczy si\u0119 dawka wapnia i witamina D [6] [7].<\/strong><\/p>\n

Je\u015bli szukasz wapnia na ko\u015bci, sprawd\u017a, ile go jesz: przeci\u0119tny doros\u0142y Polak dostaje z diet\u0105 oko\u0142o 615 mg wapnia dziennie przy zaleceniu 1000-1200 mg [6]. Preparaty z w\u0119glanem, cytrynianem i chelatem wapnia znajdziesz w kategorii wap\u0144<\/a> w sklepie \u015awiat Supli, a pasty z hydroksyapatytem w dziale pasty do z\u0119b\u00f3w<\/a>.<\/p>\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n