{"id":22206,"date":"2025-08-28T09:19:39","date_gmt":"2025-08-28T07:19:39","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=22206"},"modified":"2026-10-19T03:24:33","modified_gmt":"2026-10-19T01:24:33","slug":"nastoletnie-libido-vs-dorosle-jak-zmienia-sie-poped-seksualny-z-wiekiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nastoletnie-libido-vs-dorosle-jak-zmienia-sie-poped-seksualny-z-wiekiem\/","title":{"rendered":"W jakim wieku pop\u0119d seksualny jest najwi\u0119kszy u kobiet i m\u0119\u017cczyzn?"},"content":{"rendered":"

Badania populacyjne nie potwierdzaj\u0105 jednego wieku szczytu pop\u0119du seksualnego: w reprezentatywnym badaniu 2341 doros\u0142ych Niemc\u00f3w w wieku 18\u201393 lat starsze grupy deklarowa\u0142y przeci\u0119tnie mniejsze po\u017c\u0105danie, u kobiet r\u00f3\u017cnica pojawia\u0142a si\u0119 w m\u0142odszym wieku ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn, a m\u0119\u017cczy\u017ani zg\u0142aszali je cz\u0119\u015bciej i silniej [1]. W badaniu m\u0142odych kobiet ochota by\u0142a najwi\u0119ksza w po\u0142owie cyklu, przed owulacj\u0105 [2], a w p\u00f3\u017anej perimenopauzie, czyli w okresie przej\u015bciowym przed menopauz\u0105, po\u017c\u0105danie cz\u0119\u015bciej s\u0142abnie [3]. U m\u0119\u017cczyzn testosteron obni\u017ca si\u0119 stopniowo przez ca\u0142e doros\u0142e \u017cycie, a po czterdziestce s\u0142aby pop\u0119d, gorsze poranne erekcje i zaburzenia erekcji mog\u0105 wskazywa\u0107 na jego niedob\u00f3r [4] [5]. Z pop\u0119dem wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 hormony, a z funkcjonowaniem seksualnym tak\u017ce zdrowie, samopoczucie i relacja [6].<\/strong><\/p>\n

Ni\u017cej opisujemy, co badania m\u00f3wi\u0105 o zale\u017cno\u015bci mi\u0119dzy wiekiem a po\u017c\u0105daniem, jak\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 cykl, menopauza, testosteron, zdrowie i relacja, kiedy warto p\u00f3j\u015b\u0107 do lekarza i co pomaga zadba\u0107 o libido. Artyku\u0142 dotyczy os\u00f3b doros\u0142ych.<\/p>\n\n

\n

Suplementy omawiane w tym artykule<\/p>\n

\n
\"\u015awiat<\/a>
Marka \u015awiat Supli: cynk i selen<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>Wed\u0142ug karty 15 mg cynku i 80 \u00b5g selenu w porcji 2 kapsu\u0142ek [7]<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"\u015awiat<\/a>
Marka \u015awiat Supli: magnez<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>Wed\u0142ug karty 250 mg magnezu z cytrynianu w porcji 2 kapsu\u0142ek [8]<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

1. Pop\u0119d seksualny: od czego zale\u017cy<\/h2>\n

Pop\u0119d seksualny, nazywany te\u017c libido, to ochota na aktywno\u015b\u0107 seksualn\u0105. Wp\u0142ywaj\u0105 na niego hormony; w badaniach populacyjnych z funkcjonowaniem seksualnym wi\u0105za\u0142y si\u0119 tak\u017ce zdrowie, samopoczucie i relacja. W brytyjskim badaniu Natsal-3 (15 162 osoby w wieku 16\u201374 lat) ni\u017csze funkcjonowanie seksualne towarzyszy\u0142o starszemu wiekowi, a po uwzgl\u0119dnieniu wieku depresji, z\u0142ej samoocenie zdrowia, rozstaniu, nieszcz\u0119\u015bliwemu zwi\u0105zkowi i trudno\u015bci w rozmowie o seksie z partnerem [6]. W niemieckim badaniu Beutela i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w brak po\u017c\u0105dania u m\u0119\u017cczyzn wi\u0105za\u0142 si\u0119 tak\u017ce z bezrobociem i niskim dochodem, a u kobiet z do\u015bwiadczeniem przemocy seksualnej w przesz\u0142o\u015bci [1]. Suplementy nie przywracaj\u0105 pop\u0119du; preparaty, kt\u00f3re mog\u0105 jedynie uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 w witaminy i sk\u0142adniki mineralne, znajdziesz w kategorii multiwitaminy<\/a>.<\/p>\n

2. W jakim wieku jest najwi\u0119kszy pop\u0119d seksualny? Co m\u00f3wi\u0105 badania<\/h2>\n

Badania na du\u017cych, losowych pr\u00f3bach nie wskazuj\u0105 jednego wieku szczytu pop\u0119du. W badaniu Beutela starsze grupy wiekowe deklarowa\u0142y przeci\u0119tnie mniejsze po\u017c\u0105danie ni\u017c m\u0142odsze, u kobiet r\u00f3\u017cnica pojawia\u0142a si\u0119 wcze\u015bniej; m\u0119\u017cczy\u017ani zg\u0142aszali cz\u0119stsze i silniejsze po\u017c\u0105danie ni\u017c kobiety [1]. To badanie przekrojowe: por\u00f3wnuje r\u00f3\u017cne osoby w r\u00f3\u017cnym wieku, a nie te same osoby w czasie, wi\u0119c nie pokazuje, kiedy spadek zaczyna si\u0119 u konkretnej osoby. W Natsal-3 odsetek os\u00f3b z co najmniej jednym partnerem seksualnym w ostatnim roku oraz r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 praktyk seksualnych na og\u00f3\u0142 mala\u0142y z wiekiem, ale aktywno\u015b\u0107 seksualna trwa\u0142a tak\u017ce w p\u00f3\u017aniejszych latach [9].<\/p>\n

Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Pop\u0119d seksualny a wiek: co pokaza\u0142y badania<\/caption>\n
Badanie<\/th>\nKto bra\u0142 udzia\u0142<\/th>\nG\u0142\u00f3wny wynik<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Beutel i wsp., 2008 [1]<\/td>\n2341 doros\u0142ych w Niemczech, 18\u201393 lata<\/td>\nstarsze grupy deklaruj\u0105 mniejsze po\u017c\u0105danie, u kobiet wcze\u015bniej; m\u0119\u017cczy\u017ani zg\u0142aszaj\u0105 je cz\u0119\u015bciej i silniej (badanie przekrojowe)<\/td>\n<\/tr>\n
Natsal-3, 2013 [6] [9]<\/td>\n15 162 osoby w Wielkiej Brytanii, 16\u201374 lata<\/td>\naktywno\u015b\u0107 i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 praktyk malej\u0105 z wiekiem; ni\u017csze funkcjonowanie seksualne wi\u0105\u017ce si\u0119 te\u017c z depresj\u0105, zdrowiem i relacj\u0105<\/td>\n<\/tr>\n
SWAN, 2009 [3]<\/td>\n3302 kobiety w wieku 42\u201352 lat, obserwowane przez 6 lat<\/td>\nw p\u00f3\u017anej perimenopauzie cz\u0119stszy b\u00f3l przy wsp\u00f3\u0142\u017cyciu i s\u0142absze po\u017c\u0105danie<\/td>\n<\/tr>\n
Lindau i wsp., 2007 [10]<\/td>\n3005 doros\u0142ych w USA, 57\u201385 lat<\/td>\naktywnych seksualnie by\u0142o 73% os\u00f3b w wieku 57\u201364 lat, 53% w wieku 65\u201374 lat i 26% w wieku 75\u201385 lat<\/td>\n<\/tr>\n
EMAS, Wu i wsp., 2010 [5]<\/td>\n3369 m\u0119\u017cczyzn w wieku 40\u201379 lat w Europie<\/td>\ns\u0142aby pop\u0119d, gorsze poranne erekcje i zaburzenia erekcji wi\u0105za\u0142y si\u0119 z niskim testosteronem<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

3. Pop\u0119d seksualny u kobiet: cykl, kolejne dekady i menopauza<\/h2>\n

Ochota mo\u017ce zmienia\u0107 si\u0119 z dnia na dzie\u0144 w trakcie cyklu. W badaniu Roneya i Simmons, w kt\u00f3rym m\u0142ode kobiety przez 1\u20132 naturalne cykle codziennie oddawa\u0142y pr\u00f3bki \u015bliny i zapisywa\u0142y swoje odczucia, po\u017c\u0105danie by\u0142o najwi\u0119ksze w po\u0142owie cyklu; ros\u0142o razem z estradiolem, jednym z estrogen\u00f3w, i spada\u0142o, gdy po owulacji r\u00f3s\u0142 progesteron [2]. Testosteron po uwzgl\u0119dnieniu tych hormon\u00f3w nie przewidywa\u0142 zmian po\u017c\u0105dania [2].<\/p>\n

W badaniu przekrojowym starsze kobiety deklarowa\u0142y mniejsze po\u017c\u0105danie, a r\u00f3\u017cnica pojawia\u0142a si\u0119 wcze\u015bniej ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn [1]. W badaniu SWAN, kt\u00f3re obserwowa\u0142o 3302 kobiety w wieku 42\u201352 lat przez 6 lat, po\u017c\u0105danie spada\u0142o do p\u00f3\u017anej perimenopauzy, a b\u00f3l przy wsp\u00f3\u0142\u017cyciu stawa\u0142 si\u0119 cz\u0119stszy; cz\u0119sto\u015b\u0107 masturbacji ros\u0142a we wczesnej perimenopauzie i mala\u0142a po menopauzie, a po uwzgl\u0119dnieniu innych czynnik\u00f3w etap menopauzy nie wi\u0105za\u0142 si\u0119 niezale\u017cnie z cz\u0119sto\u015bci\u0105 wsp\u00f3\u0142\u017cycia, podnieceniem, satysfakcj\u0105 emocjonaln\u0105 ani przyjemno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105; ze wszystkimi wynikami wi\u0105za\u0142y si\u0119 natomiast zdrowie i samopoczucie psychiczne [3]. W\u015br\u00f3d aktywnych seksualnie kobiet w wieku 57\u201385 lat najcz\u0119stszym problemem by\u0142a s\u0142aba ochota na seks, zg\u0142aszana przez 43% z nich [10]. Wysokie libido po 40. roku \u017cycia te\u017c jest normalne: pop\u0119d r\u00f3\u017cni si\u0119 mi\u0119dzy osobami w ka\u017cdym wieku [1]. Zmiany po czterdziestce opisujemy szerzej we wpisie libido po 40-tce<\/a>.<\/p>\n

4. Pop\u0119d seksualny u m\u0119\u017cczyzn: testosteron po 40 i po 50<\/h2>\n

U m\u0119\u017cczyzn testosteron obni\u017ca si\u0119 stopniowo. W ameryka\u0144skim badaniu Baltimore Longitudinal Study of Aging st\u0119\u017cenie ca\u0142kowitego testosteronu spada\u0142o \u015brednio o 0,124 nmol\/l rocznie, a warto\u015bci typowe dla niedoboru mia\u0142o oko\u0142o 20% m\u0119\u017cczyzn po 60. roku \u017cycia, 30% po 70. i 50% po 80. [4]. W europejskim badaniu EMAS u 3369 m\u0119\u017cczyzn w wieku 40\u201379 lat z niskim testosteronem wi\u0105za\u0142y si\u0119 trzy objawy seksualne: rzadsze poranne erekcje, s\u0142aby pop\u0119d i zaburzenia erekcji [5]. Spadek ochoty po 50. roku \u017cycia nie zawsze oznacza niedob\u00f3r testosteronu, ale gdy towarzysz\u0105 mu te objawy, warto zbada\u0107 testosteron u lekarza.<\/p>\n

W\u015br\u00f3d aktywnych seksualnie m\u0119\u017cczyzn w wieku 57\u201385 lat najcz\u0119stszym problemem by\u0142y zaburzenia erekcji, zg\u0142aszane przez 37% z nich [10]. Na pop\u0119d wp\u0142ywa te\u017c prolaktyna: jej podwy\u017cszony poziom mo\u017ce os\u0142abia\u0107 libido i wymaga diagnostyki u lekarza, kt\u00f3ry ustala przyczyn\u0119 [11].<\/p>\n

5. R\u00f3\u017cnice w libido i spadek ochoty: kiedy szuka\u0107 pomocy<\/h2>\n

R\u00f3\u017cnice w pop\u0119dzie s\u0105 cz\u0119ste i same w sobie nie s\u0105 chorob\u0105. W Natsal-3 co najmniej jeden problem z reakcj\u0105 seksualn\u0105 zg\u0142osi\u0142o 41,6% m\u0119\u017cczyzn i 51,2% kobiet aktywnych seksualnie, ale stres z powodu \u017cycia seksualnego tylko 9,9% m\u0119\u017cczyzn i 10,9% kobiet [6]. R\u00f3\u017cnic\u0119 w ochocie na seks mi\u0119dzy partnerami zauwa\u017cy\u0142o 23,4% m\u0119\u017cczyzn i 27,4% kobiet w sta\u0142ym zwi\u0105zku [6].<\/p>\n

Porozmawiaj z lekarzem, gdy spadek pop\u0119du utrzymuje si\u0119 albo Ci przeszkadza, pojawi\u0142 si\u0119 nagle, towarzysz\u0105 mu zaburzenia erekcji, b\u00f3l przy wsp\u00f3\u0142\u017cyciu, nieregularne miesi\u0105czki, obni\u017cony nastr\u00f3j albo zacz\u0105\u0142 si\u0119 po nowym leku. Depresja i z\u0142y stan zdrowia wyra\u017anie wi\u0105za\u0142y si\u0119 z ni\u017cszym funkcjonowaniem seksualnym [6]. Je\u015bli problem wi\u0105\u017ce si\u0119 z cz\u0119stym ogl\u0105daniem pornografii, zajrzyj do tekstu pornografia a erekcja i libido<\/a>.<\/p>\n

6. Co wspiera libido w ka\u017cdym wieku i kiedy suplement ma sens<\/h2>\n
\"Co<\/figure>\n

W badaniach lepsze funkcjonowanie seksualne wi\u0105za\u0142o si\u0119 z lepszym zdrowiem, brakiem depresji i udanym zwi\u0105zkiem, w kt\u00f3rym \u0142atwo rozmawia si\u0119 o seksie [6] [3]. To zwi\u0105zki, a nie dow\u00f3d, \u017ce konkretna zmiana podniesie libido; leczenie depresji i chor\u00f3b przewlek\u0142ych jest elementem opieki medycznej, kt\u00f3ry warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem, tak\u017ce gdy spada pop\u0119d. Rol\u0119 blisko\u015bci i hormonu mi\u0142o\u015bci opisujemy we wpisie oksytocyna i libido<\/a>.<\/p>\n

Suplement nie przywraca pop\u0119du, ale mo\u017ce uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119. Je\u015bli jesz ma\u0142o produkt\u00f3w bogatych w cynk, selen albo magnez, mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po preparat z dopuszczonymi w UE o\u015bwiadczeniami: cynk pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu testosteronu we krwi oraz w utrzymaniu prawid\u0142owej p\u0142odno\u015bci i prawid\u0142owych funkcji rozrodczych, selen przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owego przebiegu spermatogenezy, czyli wytwarzania plemnik\u00f3w, a magnez przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia [12]. Wybierz jeden preparat wed\u0142ug potrzeby; to nie jest zestaw do \u0142\u0105czenia. Produkty reklamowane na libido por\u00f3wnujemy wed\u0142ug sk\u0142adu i bada\u0144 w rankingu suplement\u00f3w na libido dla m\u0119\u017cczyzn<\/a>.<\/p>\n

\"\u015awiat<\/a><\/p>\n
\n

\u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n

Nasza marka. Wed\u0142ug karty produktu porcja 2 kapsu\u0142ek dziennie zawiera m.in. 15 mg cynku (150% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia), 80 \u00b5g selenu (145,5%), 6 mg witaminy B6 i 65 mg magnezu; opakowanie wystarcza na 45 dni [7].<\/p>\n

Dla kogo: dla doros\u0142ych, kt\u00f3rych dieta jest uboga w cynk, selen i inne witaminy, np. przy du\u017cym ograniczeniu kalorii. Cynk pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu testosteronu we krwi oraz w utrzymaniu prawid\u0142owej p\u0142odno\u015bci i prawid\u0142owych funkcji rozrodczych, a selen w prawid\u0142owym przebiegu spermatogenezy; porcja jest co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em obu sk\u0142adnik\u00f3w w rozumieniu przepis\u00f3w UE [12]. Produkt nie przywraca pop\u0119du i nie leczy zaburze\u0144 libido.<\/p>\n

G\u00f3rne tolerowane poziomy dla doros\u0142ych to 25 mg cynku i 12 mg witaminy B6 dziennie \u0142\u0105cznie z diet\u0105 [13], dlatego nie \u0142\u0105cz tej multiwitaminy z innym preparatem z cynkiem ani z witaminami z grupy B.<\/p>\n

Alergeny: otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej; wed\u0142ug producenta produkt mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten, jaja, skorupiaki i ryby [7]. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105 i przy lekach przyjmowanych na sta\u0142e uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n

Zobacz sk\u0142ad i dawkowanie<\/a><\/div>\n<\/section>\n

\"\u015awiat<\/a><\/p>\n
\n

\u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n

Nasza marka. Wed\u0142ug karty produktu porcja 2 kapsu\u0142ek dziennie zawiera 250 mg magnezu z cytrynianu magnezu (66% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia); opakowanie wystarcza na 45 dni [8].<\/p>\n

Dla kogo: dla doros\u0142ych, kt\u00f3rych dieta dostarcza za ma\u0142o magnezu. Magnez przyczynia si\u0119 do zmniejszenia uczucia zm\u0119czenia i znu\u017cenia oraz pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owych funkcji psychologicznych [12]. Utrzymuj\u0105ce si\u0119 zm\u0119czenie wymaga ustalenia przyczyny z lekarzem i nie nale\u017cy go samodzielnie przypisywa\u0107 niedoborowi magnezu.<\/p>\n

250 mg to g\u00f3rny poziom magnezu z suplement\u00f3w, wody mineralnej i \u017cywno\u015bci wzbogacanej \u0142\u0105cznie [13], wi\u0119c nie \u0142\u0105cz pe\u0142nej porcji z innymi preparatami z magnezem, tak\u017ce z multiwitamin\u0105 obok (65 mg magnezu). Przy chorobach nerek uzgodnij stosowanie z lekarzem.<\/p>\n

Alergeny: otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej; producent nie deklaruje alergen\u00f3w [8]. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy.<\/p>\n

Zobacz sk\u0142ad i dawkowanie<\/a><\/div>\n<\/section>\n

\n

Suplementy z tego artyku\u0142u w sklepie \u015awiat Supli<\/p>\n

Uzupe\u0142nienie diety w cynk i selen [7], magnez [8] albo witaminy z grupy B [14]; wybierz jeden preparat wed\u0142ug potrzeby. \u017baden nie zast\u0119puje diagnostyki spadku libido. Dost\u0119pno\u015b\u0107 produkt\u00f3w sprawdzono 18.10.2026; aktualn\u0105 cen\u0119 zobaczysz na karcie produktu.<\/p>\n

\n
\n
\"\u015awiat<\/a>
Na zdj\u0119ciu: \u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Sprawd\u017a \u015awiat Supli Multivitamina Complex<\/a><\/div>\n

\n
\"\u015awiat<\/a>
Na zdj\u0119ciu: \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Sprawd\u017a \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu<\/a><\/div>\n

\n
\"Promaker<\/a>
Na zdj\u0119ciu: Promaker B-Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Sprawd\u017a Promaker B-Complex<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

7. Najcz\u0119stsze pytania o pop\u0119d seksualny i wiek<\/h2>\n

W jakim wieku kobieta ma najwi\u0119ksze libido?<\/h3>\n

Nie ustalono jednego wieku: w badaniu reprezentatywnej pr\u00f3by doros\u0142ych starsze kobiety deklarowa\u0142y mniejsze po\u017c\u0105danie ni\u017c m\u0142odsze, a r\u00f3\u017cnica pojawia\u0142a si\u0119 wcze\u015bniej ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn [1]. W badaniu m\u0142odych kobiet ochota by\u0142a najwi\u0119ksza w po\u0142owie cyklu, przed owulacj\u0105 [2].<\/p>\n

Kiedy jest najwi\u0119kszy pop\u0119d seksualny u m\u0119\u017cczyzn?<\/h3>\n

W badaniu Beutela m\u0119\u017cczy\u017ani zg\u0142aszali silniejsze po\u017c\u0105danie ni\u017c kobiety, a starsze grupy m\u0119\u017cczyzn mniejsze ni\u017c m\u0142odsze [1]; testosteron spada stopniowo przez lata [4].<\/p>\n

W jakim wieku spada pop\u0119d seksualny u m\u0119\u017cczyzn?<\/h3>\n

Nie ustalono jednej granicy wieku. W badaniu przekrojowym starsze grupy m\u0119\u017cczyzn deklarowa\u0142y przeci\u0119tnie mniejsze po\u017c\u0105danie ni\u017c m\u0142odsze [1]. Osobno wiadomo, \u017ce testosteron spada stopniowo przez lata [4]. Po 40. roku \u017cycia s\u0142aby pop\u0119d razem z gorszymi porannymi erekcjami i zaburzeniami erekcji mo\u017ce wskazywa\u0107 na niski testosteron i jest powodem do bada\u0144 [5].<\/p>\n

W jakim wieku spada pop\u0119d seksualny u kobiet?<\/h3>\n

W badaniu przekrojowym r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy grupami wieku pojawia\u0142a si\u0119 u kobiet wcze\u015bniej ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn [1], a w p\u00f3\u017anej perimenopauzie po\u017c\u0105danie cz\u0119\u015bciej s\u0142abnie i cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 b\u00f3l przy wsp\u00f3\u0142\u017cyciu [3]. B\u00f3l przy wsp\u00f3\u0142\u017cyciu warto om\u00f3wi\u0107 z ginekologiem.<\/p>\n

Kiedy kobieta ma najwi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119: przed czy po okresie?<\/h3>\n

W badaniu m\u0142odych kobiet z codziennymi pomiarami hormon\u00f3w przez 1\u20132 cykle po\u017c\u0105danie by\u0142o najwi\u0119ksze w po\u0142owie cyklu, czyli przed owulacj\u0105, a spada\u0142o w drugiej po\u0142owie cyklu, gdy ro\u015bnie progesteron [2].<\/p>\n

Czy po 50. roku \u017cycia \u017cycie seksualne si\u0119 ko\u0144czy?<\/h3>\n

Nie. W badaniu doros\u0142ych w wieku 57\u201385 lat aktywnych seksualnie by\u0142o 73% os\u00f3b w wieku 57\u201364 lat i 53% w wieku 65\u201374 lat [10]. Najcz\u0119stsze problemy, s\u0142aba ochota u kobiet i zaburzenia erekcji u m\u0119\u017cczyzn, warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem [10].<\/p>\n<\/div>\n

8. Podsumowanie<\/h2>\n