{"id":22180,"date":"2025-08-26T09:45:19","date_gmt":"2025-08-26T07:45:19","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=22180"},"modified":"2026-10-19T03:25:38","modified_gmt":"2026-10-19T01:25:38","slug":"oksytocyna-i-libido-jak-hormon-milosci-wplywa-na-pozadanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/oksytocyna-i-libido-jak-hormon-milosci-wplywa-na-pozadanie\/","title":{"rendered":"Oksytocyna i libido: jak hormon mi\u0142o\u015bci dzia\u0142a u m\u0119\u017cczyzn i kobiet"},"content":{"rendered":"

Oksytocyna, nazywana hormonem mi\u0142o\u015bci, powstaje w podwzg\u00f3rzu i jest uwalniana przez przysadk\u0119 u kobiet i u m\u0119\u017cczyzn [1]. Jej st\u0119\u017cenie we krwi ro\u015bnie podczas podniecenia i orgazmu u obu p\u0142ci, a u m\u0119\u017cczyzn wyra\u017anie w chwili wytrysku [2] [3]. Nie jest jednak g\u0142\u00f3wnym w\u0142\u0105cznikiem po\u017c\u0105dania: w badaniach z placebo oksytocyna podawana do nosa nie zwi\u0119ksza\u0142a pop\u0119du, podniecenia ani erekcji [4] [5]. Nie jest te\u017c narkotykiem: w Polsce to lek zarejestrowany wy\u0142\u0105cznie w postaci zastrzyk\u00f3w i wlew\u00f3w, stosowany w po\u0142o\u017cnictwie [6] [1].<\/strong><\/p>\n

Ni\u017cej opisujemy, co robi oksytocyna u m\u0119\u017cczyzn i u kobiet, co pokaza\u0142y badania z oksytocyn\u0105 w aerozolu do nosa, sk\u0105d skojarzenie oksytocyny z narkotykiem, jak naturalnie wspiera\u0107 blisko\u015b\u0107 i co sprawdzi\u0107, gdy spada libido.<\/p>\n\n

\n

Suplementy omawiane w tym artykule<\/p>\n

\n
\"\u015awiat<\/a>
Marka \u015awiat Supli: cynk i selen<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>Wed\u0142ug karty 15 mg cynku i 80 \u00b5g selenu w porcji 2 kapsu\u0142ek [7]<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"\u015awiat<\/a>
Marka \u015awiat Supli: magnez<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli Cytrynian Magnezu, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>Wed\u0142ug karty 250 mg magnezu z cytrynianu w porcji 2 kapsu\u0142ek [8]<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

1. Oksytocyna: co to jest hormon mi\u0142o\u015bci i gdzie powstaje<\/h2>\n

Oksytocyna to hormon peptydowy wytwarzany w podwzg\u00f3rzu i magazynowany w tylnym p\u0142acie przysadki, sk\u0105d trafia do krwi [1]. Najlepiej poznane dzia\u0142anie dotyczy porodu i karmienia: wywo\u0142uje skurcze macicy i wyp\u0142yw mleka z piersi, dlatego jako lek stosuje si\u0119 j\u0105 do wywo\u0142ywania lub wzmacniania porodu i ograniczania krwawienia po porodzie [1]. Dzia\u0142a te\u017c w m\u00f3zgu, gdzie wi\u0105\u017ce si\u0119 z zachowaniami spo\u0142ecznymi, przywi\u0105zaniem i reakcjami seksualnymi; przegl\u0105d Veeninga i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 2015 roku opisuje jej udzia\u0142 w po\u017c\u0105daniu, orgazmie, erekcji i wytrysku oraz w zachowaniach rodzicielskich [9]. Suplementy diety nie podnosz\u0105 oksytocyny; preparaty, kt\u00f3re mog\u0105 jedynie uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 w witaminy i sk\u0142adniki mineralne, znajdziesz w kategorii multiwitaminy<\/a>.<\/p>\n

Okre\u015blenie hormon mi\u0142o\u015bci jest skr\u00f3tem my\u015blowym. Oksytocyna towarzyszy blisko\u015bci i seksowi, ale zachowanie seksualne zale\u017cy od wielu hormon\u00f3w i uk\u0142ad\u00f3w nerwowych, a nie od jednej substancji [9].<\/p>\n

2. Oksytocyna u m\u0119\u017cczyzn: wytrysk i orgazm<\/h2>\n

Oksytocyna jest u m\u0119\u017cczyzn tak samo jak u kobiet, a jej poziom zmienia si\u0119 w trakcie aktywno\u015bci seksualnej. W badaniu Murphy’ego i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 1987 roku u 13 zdrowych m\u0119\u017cczyzn w czasie podniecenia ros\u0142a wazopresyna, a oksytocyna si\u0119 nie zmienia\u0142a; w chwili wytrysku \u015brednie st\u0119\u017cenie oksytocyny wzros\u0142o z 1,4 do 7,3 pmol\/l i po 30 minutach wr\u00f3ci\u0142o do warto\u015bci wyj\u015bciowych [3]. W badaniu Carmichaela i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w (9 m\u0119\u017cczyzn i 13 kobiet) oksytocyna ros\u0142a podczas podniecenia i by\u0142a istotnie wy\u017csza w czasie orgazmu ni\u017c przed badaniem [2].<\/p>\n

Przegl\u0105d z 2015 roku omawia rol\u0119 oksytocyny w erekcji i wytrysku oraz badania nad jej udzia\u0142em w przedwczesnym wytrysku [9]. W badaniu z udzia\u0142em par m\u0119\u017cczy\u017ani po podaniu oksytocyny do nosa oceniali orgazm jako intensywniejszy i odczuwali wi\u0119ksze zaspokojenie po stosunku, cho\u0107 pop\u0119d i erekcja si\u0119 nie zmieni\u0142y [5]. W badaniach u m\u0119\u017cczyzn oksytocyna ros\u0142a przede wszystkim przy orgazmie i wytrysku [2] [3].<\/p>\n

3. Oksytocyna u kobiet: orgazm, por\u00f3d i karmienie<\/h2>\n

U kobiet oksytocyna kieruje skurczami macicy podczas porodu i wyp\u0142ywem mleka podczas karmienia [1]. Ro\u015bnie tak\u017ce przy seksie: w badaniu Blaichera i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w u 12 zdrowych kobiet minut\u0119 po orgazmie by\u0142a istotnie wy\u017csza ni\u017c przed stymulacj\u0105 [10], a w badaniu Carmichaela ros\u0142a podczas podniecenia i orgazmu [2].<\/p>\n

Czy oksytocyna jako lek pomaga kobietom z zaburzeniami seksualnymi? W randomizowanym badaniu Muin i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w 30 kobiet przed menopauz\u0105 i po niej stosowa\u0142o przez 8 tygodni oksytocyn\u0119 do nosa przed stosunkiem, a przez kolejne 8 tygodni placebo (lub odwrotnie). Wska\u017anik funkcji seksualnych FSFI poprawi\u0142 si\u0119 o 26% po oksytocynie i o 31% po placebo, bez istotnej r\u00f3\u017cnicy mi\u0119dzy nimi [11]. O zmianach libido w ci\u0105\u017cy i po porodzie decyduje wiele czynnik\u00f3w, nie tylko oksytocyna.<\/p>\n

4. Czy oksytocyna zwi\u0119ksza libido? Co pokaza\u0142y badania<\/h2>\n

Badania z placebo nie potwierdzaj\u0105, \u017ce dodatkowa oksytocyna zwi\u0119ksza po\u017c\u0105danie. Poni\u017csza tabela zbiera badania u ludzi, w kt\u00f3rych podawano j\u0105 do nosa przed aktywno\u015bci\u0105 seksualn\u0105.<\/p>\n

Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n
Oksytocyna do nosa a funkcje seksualne: badania z placebo<\/caption>\n
Badanie<\/th>\nKto bra\u0142 udzia\u0142<\/th>\nCo si\u0119 zmieni\u0142o<\/th>\nCo si\u0119 nie zmieni\u0142o<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Burri i wsp., 2008 [4]<\/td>\n10 zdrowych m\u0119\u017cczyzn, jedno podanie<\/td>\nwy\u017csze st\u0119\u017cenie oksytocyny i adrenaliny we krwi<\/td>\npo\u017c\u0105danie, przebieg aktywno\u015bci seksualnej i okres po niej w skali ASES<\/td>\n<\/tr>\n
Behnia i wsp., 2014 [5]<\/td>\n29 par (58 os\u00f3b), jedno podanie przed stosunkiem<\/td>\nintensywno\u015b\u0107 orgazmu i zadowolenie po stosunku (wyra\u017aniej u m\u0119\u017cczyzn); kobiety bardziej odpr\u0119\u017cone<\/td>\npop\u0119d, podniecenie, erekcja i nawil\u017cenie pochwy<\/td>\n<\/tr>\n
Muin i wsp., 2015 [11]<\/td>\n30 kobiet z zaburzeniami seksualnymi, po 8 tygodni oksytocyny i placebo<\/td>\npoprawa funkcji seksualnych po obu preparatach<\/td>\nbrak r\u00f3\u017cnicy mi\u0119dzy oksytocyn\u0105 a placebo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

Wyniki z oksytocyn\u0105 do nosa trzeba czyta\u0107 ostro\u017cnie. Analiza Waluma i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 2016 roku wskazuje, \u017ce badania z oksytocyn\u0105 podawan\u0105 do nosa maj\u0105 zwykle za ma\u0142o uczestnik\u00f3w, a wiele opublikowanych efekt\u00f3w mo\u017ce nie by\u0107 prawdziwych [12]. Leng i Ludwig zwracaj\u0105 uwag\u0119, \u017ce do p\u0142ynu m\u00f3zgowo-rdzeniowego dociera bardzo ma\u0142o podanej do nosa oksytocyny, a st\u0119\u017cenia we krwi nie m\u00f3wi\u0105 wiarygodnie, ile hormonu dzia\u0142a w m\u00f3zgu [13].<\/p>\n

5. Oksytocyna a narkotyk: sk\u0105d to skojarzenie<\/h2>\n

Oksytocyna nie jest narkotykiem, tylko hormonem wytwarzanym przez organizm; jako lek jest w Polsce zarejestrowana wy\u0142\u0105cznie w postaci roztwor\u00f3w do wstrzykiwa\u0144 i infuzji, stosowanych w po\u0142o\u017cnictwie [6] [1]. Skojarzenie z narkotykiem ma dwa \u017ar\u00f3d\u0142a.<\/p>\n