{"id":22125,"date":"2025-08-20T13:01:00","date_gmt":"2025-08-20T11:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=22125"},"modified":"2026-10-04T11:05:00","modified_gmt":"2026-10-04T09:05:00","slug":"akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/","title":{"rendered":"Akkermansia muciniphila: co to za bakteria i co wiadomo o suplementach z ni\u0105?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Akkermansia muciniphila to bakteria jelitowa, kt\u00f3ra \u017cywi si\u0119 \u015bluzem wy\u015bcie\u0142aj\u0105cym jelito i wyst\u0119puje u wi\u0119kszo\u015bci doros\u0142ych [1] [2]. Jej pasteryzowana, czyli unieczynniona cieplnie posta\u0107 poprawia\u0142a w ma\u0142ych badaniach u cz\u0119\u015bci os\u00f3b z nadwag\u0105 wybrane parametry metaboliczne, np. wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 (Depommier i wsp\u00f3\u0142pracownicy, 2019, 32 osoby), ale w najwi\u0119kszym badaniu z 2026 roku g\u0142\u00f3wny wynik nie r\u00f3\u017cni\u0142 si\u0119 od placebo [7] [12]. W Unii Europejskiej jest dopuszczon\u0105 now\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 w suplementach od 12. roku \u017cycia, z wyj\u0105tkiem kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych, bez \u017cadnego zatwierdzonego o\u015bwiadczenia zdrowotnego [13] [17].<\/strong><\/p>\n<p class=\"aktualizacja\"><small>Aktualizacja 4.10.2026: nowy tekst: badania na ludziach w tabeli, warunki dopuszczenia w UE z 2026 roku, dieta a Akkermansia, nowe \u017ar\u00f3d\u0142a i zdj\u0119cia.<\/small><\/p>\n<p>Poni\u017cej opisujemy, sk\u0105d wzi\u0119\u0142o si\u0119 zainteresowanie t\u0105 bakteri\u0105, co dok\u0142adnie pokaza\u0142y badania z udzia\u0142em ludzi (tabela w sekcji 2), co wiadomo o jej zwi\u0105zku z chorobami neurologicznymi, jak dieta wp\u0142ywa na jej ilo\u015b\u0107 w jelicie i na co patrze\u0107, je\u015bli rozwa\u017casz suplement.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#co-to\">1. Co to jest Akkermansia muciniphila i gdzie wyst\u0119puje<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#badania\">2. Co pokaza\u0142y badania na ludziach<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#forma\">3. Posta\u0107 pasteryzowana a \u017cywa: czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#ue\">4. Status prawny w UE: nowa \u017cywno\u015b\u0107 bez o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#neuro\">5. Akkermansia a stwardnienie rozsiane i choroba Parkinsona<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#bezpieczenstwo\">6. Skutki uboczne i kto nie powinien stosowa\u0107<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#dieta\">7. Dieta, b\u0142onnik i polifenole a ilo\u015b\u0107 Akkermansii<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#wybor\">8. Czy kupi\u0107 suplement z Akkermansi\u0105 i co jest w sklepie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#zrodla\">10. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"co-to\">1. Co to jest Akkermansia muciniphila i gdzie wyst\u0119puje<\/h2>\n<p>Akkermansia muciniphila to beztlenowa, Gram-ujemna bakteria jelita grubego, opisana w 2004 roku przez Derrien i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w. Szczep wzorcowy, nazwany MucT, wyizolowano z ka\u0142u na pod\u0142o\u017cu, w kt\u00f3rym jedynym \u017ar\u00f3d\u0142em w\u0119gla i azotu by\u0142a mucyna, czyli g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik \u015bluzu jelitowego; st\u0105d druga cz\u0119\u015b\u0107 nazwy [1]. Bakteria nale\u017cy do typu Verrucomicrobia [1] i \u017cyje w warstwie \u015bluzu jelitowego [5].<\/p>\n<p>To cz\u0119sty sk\u0142adnik mikrobioty, czyli zespo\u0142u drobnoustroj\u00f3w jelita. W badaniu z sond\u0105 fluorescencyjn\u0105 A. muciniphila stanowi\u0142a ponad 1 procent wszystkich kom\u00f3rek bakterii w kale [2]. Zasiedla jelito od niemowl\u0119ctwa, w ci\u0105gu pierwszego roku osi\u0105ga poziom zbli\u017cony do doros\u0142ych (oko\u0142o 10<sup>8<\/sup> kom\u00f3rek w gramie ka\u0142u), a u os\u00f3b starszych jej ilo\u015b\u0107 jest mniejsza [3].<\/p>\n<p>Zainteresowanie bakteri\u0105 wzi\u0119\u0142o si\u0119 z obserwacji. W badaniu Dao i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 2016 roku u 49 doros\u0142ych z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 A. muciniphila wi\u0105za\u0142a si\u0119 z ni\u017csz\u0105 glukoz\u0105 na czczo i korzystniejszym rozk\u0142adem tkanki t\u0142uszczowej, a osoby z wi\u0119ksz\u0105 wyj\u015bciow\u0105 ilo\u015bci\u0105 bakterii bardziej poprawia\u0142y wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 po diecie z ograniczeniem kalorii [4]. To zwi\u0105zek, nie dow\u00f3d przyczyny. Dowody przyczynowe pochodz\u0105 z bada\u0144 na myszach: podawanie bakterii ogranicza\u0142o przyrost t\u0142uszczu przy diecie wysokot\u0142uszczowej [5], a posta\u0107 pasteryzowana dzia\u0142a\u0142a u myszy silniej ni\u017c \u017cywa; cz\u0119\u015b\u0107 efektu odtwarza\u0142o bia\u0142ko b\u0142ony zewn\u0119trznej bakterii o nazwie Amuc_1100 [6].<\/p>\n<p>Akkermansia nie nale\u017cy do bakterii kwasu mlekowego z rodzaj\u00f3w Lactobacillus i Bifidobacterium, kt\u00f3re zawiera wi\u0119kszo\u015b\u0107 preparat\u00f3w z kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/probiotyki\/c392\">probiotyki w sklepie \u015awiat Supli<\/a>. Wyniki bada\u0144 z jednym rodzajem bakterii nie przenosz\u0105 si\u0119 wi\u0119c na drugi.<\/p>\n<h2 id=\"badania\">2. Co pokaza\u0142y badania na ludziach<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/akkermansia-badania-laboratorium-6159b56d.webp\" alt=\"P\u0142ytki Petriego z koloniami bakterii i mikroskop na blacie laboratorium, ilustracja bada\u0144 nad Akkermansi\u0105\" width=\"2752\" height=\"1536\" class=\"wp-image-26709\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Badania z udzia\u0142em ludzi pokaza\u0142y popraw\u0119 niekt\u00f3rych wska\u017anik\u00f3w metabolicznych w ma\u0142ych pr\u00f3bach, ale wyniki s\u0105 niejednolite, a efekt zale\u017ca\u0142 od tego, ile Akkermansii uczestnicy mieli w jelicie na starcie. W wyszukiwaniu PubMed z 4 pa\u017adziernika 2026 roku (zapytanie: Akkermansia muciniphila w tytule, filtr typu publikacji: randomizowane badanie kontrolowane, bez ograniczenia dat) znale\u017ali\u015bmy 10 rekord\u00f3w. W tabeli zebrali\u015bmy 5 z nich, kt\u00f3re dotycz\u0105 metabolizmu, masy cia\u0142a i si\u0142y mi\u0119\u015bni; pozosta\u0142e dotyczy\u0142y m.in. objaw\u00f3w oddechowych, rodzinnej gor\u0105czki \u015br\u00f3dziemnomorskiej, preparat\u00f3w prebiotycznych i dodatkowej analizy badania z 2019 roku. Sz\u00f3ste badanie, Perraudeau i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w, dodali\u015bmy osobno: testowa\u0142o mieszank\u0119 bakterii z Akkermansi\u0105, kt\u00f3rej nazwa nie pada w tytule publikacji.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\" style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:600px;width:auto\">\n<caption>Akkermansia muciniphila w randomizowanych badaniach z placebo: kogo badano, jaka posta\u0107 i dawka, jak d\u0142ugo i z jakim wynikiem<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top;min-width:120px\">Badanie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top;min-width:120px\">Kogo badano<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top;min-width:120px\">Posta\u0107 i dawka dziennie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top;min-width:120px\">Czas<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top;min-width:120px\">Wynik wzgl\u0119dem placebo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Depommier i wsp., 2019 [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">40 doros\u0142ych z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 i insulinooporno\u015bci\u0105, 32 uko\u0144czy\u0142o<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u017cywa albo pasteryzowana, 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3 miesi\u0105ce<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">posta\u0107 pasteryzowana: wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 +28,6%, insulina \u221234,1%, cholesterol ca\u0142kowity \u22128,7%; masa cia\u0142a \u22122,3 kg, r\u00f3\u017cnica nieistotna statystycznie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Perraudeau i wsp., 2020 [8]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">76 os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mieszanka 5 szczep\u00f3w, w tym A. muciniphila, z inulin\u0105, 2 razy dziennie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mniejszy wzrost glukozy po posi\u0142ku testowym (p = 0,05); HbA1c \u22120,6 punktu procentowego, r\u00f3\u017cnica nieistotna (p = 0,054); udzia\u0142u samej Akkermansii nie da si\u0119 wydzieli\u0107<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kang i wsp., 2024 [9]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">100 os\u00f3b w wieku 60 lat i wi\u0119cej<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">pasteryzowany szczep HB05, 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">wi\u0119kszy szczytowy moment si\u0142y prostownik\u00f3w lewej nogi; bez istotnych problem\u00f3w z bezpiecze\u0144stwem<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zhang i wsp., 2025 [10]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">58 os\u00f3b z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 i cukrzyc\u0105 typu 2<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u017cywy szczep WST01; wed\u0142ug rejestru badania 3 saszetki po 1 g proszku<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">masa cia\u0142a i HbA1c bez istotnej r\u00f3\u017cnicy mi\u0119dzy grupami; spadek tylko u os\u00f3b z ma\u0142\u0105 wyj\u015bciow\u0105 ilo\u015bci\u0105 A. muciniphila<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Mount i wsp., 2026 [11]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">90 doros\u0142ych z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 po 8 tygodniach diety niskoenergetycznej<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">pasteryzowana MucT, codziennie (dawki nie podano w streszczeniu ani w rejestrze)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">24 tygodnie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mniejszy ponowny przyrost masy cia\u0142a: 1,2 kg wobec 3,2 kg; bez powa\u017cnych zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych zwi\u0105zanych z preparatem<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Suenaert i wsp., 2026 [12]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">142 doros\u0142ych z zespo\u0142em metabolicznym<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">pasteryzowana MucT, 3 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">4 miesi\u0105ce<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">g\u0142\u00f3wny wynik po 4 miesi\u0105cach (wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 wed\u0142ug wska\u017anika Matsudy) bez r\u00f3\u017cnicy; w eksploracyjnej analizie podgrupy z ma\u0142\u0105 wyj\u015bciow\u0105 ilo\u015bci\u0105 Akkermansii poprawa wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119 po 3 miesi\u0105cach<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>HbA1c to hemoglobina glikowana, wska\u017anik \u015bredniego poziomu glukozy z ostatnich oko\u0142o 3 miesi\u0119cy. Najstarsze badanie, Depommier i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w, by\u0142o pilota\u017cem na 32 osobach, a spadek masy cia\u0142a o 2,3 kg nie osi\u0105gn\u0105\u0142 istotno\u015bci statystycznej [7]. Najwi\u0119ksze, Suenaert i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w na 142 osobach, nie potwierdzi\u0142o poprawy wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119 w ca\u0142ej grupie po 4 miesi\u0105cach; korzystne wyniki dotyczy\u0142y podgrup wyodr\u0119bnionych w analizach eksploracyjnych, m.in. os\u00f3b z ma\u0142\u0105 wyj\u015bciow\u0105 ilo\u015bci\u0105 Akkermansii po 3 miesi\u0105cach [12]. Podobny wzorzec opisa\u0142 zesp\u00f3\u0142 Zhang: suplement dzia\u0142a\u0142 u os\u00f3b z ma\u0142\u0105 ilo\u015bci\u0105 A. muciniphila w jelicie i s\u0142abo zasiedla\u0142 jelito tych, kt\u00f3rzy mieli jej du\u017co [10].<\/p>\n<p>Przy ocenie wynik\u00f3w trzeba te\u017c zna\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142o finansowania. W badaniach Depommier, Mount i Suenaert cz\u0119\u015b\u0107 autor\u00f3w to wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cyciele, pracownicy lub doradcy firmy produkuj\u0105cej pasteryzowan\u0105 A. muciniphila albo wynalazcy patent\u00f3w na jej zastosowanie [7] [11] [12], a autorzy badania Perraudeau byli pracownikami producenta mieszanki [8]. Nie uniewa\u017cnia to wynik\u00f3w, ale potrzebne s\u0105 niezale\u017cne powt\u00f3rzenia. Najd\u0142u\u017csze badanie trwa\u0142o 24 tygodnie [11], wi\u0119c skutk\u00f3w stosowania przez lata nie znamy.<\/p>\n<p>Wyniki bada\u0144 metabolicznych dotycz\u0105 os\u00f3b z nadwag\u0105, oty\u0142o\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105 typu 2 albo zespo\u0142em metabolicznym, a badanie Kang i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w os\u00f3b od 60. roku \u017cycia i si\u0142y mi\u0119\u015bni [9]. W badaniu Mount uczestnicy najpierw schudli na diecie niskoenergetycznej, a suplement badano jako wsparcie utrzymania masy cia\u0142a [11]. Je\u015bli Twoim celem jest masa cia\u0142a, podstaw\u0105 pozostaje dieta; od czego zacz\u0105\u0107, opisujemy w poradniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/malo-znane-sztuczki-na-odchudzanie-w-41-dni-zbudujesz-forme-nie-wychodzac-z-domu\/\">jak schudn\u0105\u0107 samemu w domu<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"forma\">3. Posta\u0107 pasteryzowana a \u017cywa: czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105<\/h2>\n<p>Posta\u0107 \u017cywa zawiera \u017cywe kom\u00f3rki bakterii, a pasteryzowana kom\u00f3rki unieczynnione kr\u00f3tkim ogrzewaniem; sama \u017cywotno\u015b\u0107 nie dowodzi korzy\u015bci zdrowotnej. Preparaty z unieczynnionymi drobnoustrojami bywaj\u0105 nazywane postbiotykami. W pilota\u017cu z 2019 roku wyra\u017aniejsze zmiany parametr\u00f3w metabolicznych da\u0142a posta\u0107 pasteryzowana [7], podobnie jak wcze\u015bniej u myszy [6].<\/p>\n<p>W przegl\u0105dzie systematycznym Soheilipour i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 2025 roku (34 badania, g\u0142\u00f3wnie na zwierz\u0119tach i kom\u00f3rkach) unieczynnione postacie i bia\u0142ka bakterii dzia\u0142a\u0142y w modelach raka jelita grubego przeciwnowotworowo, a \u017cywa A. muciniphila w cz\u0119\u015bci modeli, zw\u0142aszcza przy zapaleniu jelit albo po antybiotykach, sprzyja\u0142a rozwojowi guza [16]. To dane z modeli do\u015bwiadczalnych, nie z obserwacji ludzi. W Unii Europejskiej dopuszczono do suplement\u00f3w tylko posta\u0107 pasteryzowan\u0105 (sekcja 4).<\/p>\n<h2 id=\"ue\">4. Status prawny w UE: nowa \u017cywno\u015b\u0107 bez o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych<\/h2>\n<p>Pasteryzowana Akkermansia muciniphila jest w Unii Europejskiej now\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 dopuszczon\u0105 do suplement\u00f3w diety i \u017cywno\u015bci specjalnego przeznaczenia medycznego; zezwolenie nie obejmuje \u017cadnego o\u015bwiadczenia o dzia\u0142aniu. Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA) uzna\u0142 w 2021 roku za bezpieczne dla doros\u0142ych 3,4 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek dziennie, pod warunkiem \u017ce liczba \u017cywych kom\u00f3rek w produkcie jest poni\u017cej granicy wykrywalno\u015bci, czyli poni\u017cej 10 jednostek tworz\u0105cych kolonie (CFU) w gramie [14]. Na tej podstawie Komisja Europejska dopu\u015bci\u0142a ten sk\u0142adnik od 1 marca 2022 roku [13].<\/p>\n<p>W 2025 roku EFSA uzna\u0142a stosowanie za bezpieczne tak\u017ce u m\u0142odzie\u017cy: do 2,1 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek dziennie w wieku 12\u201313 lat i do 3,0 \u00d7 10<sup>10<\/sup> w wieku 14\u201317 lat. Bezpiecze\u0144stwa u kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105 nie ustalono [15]. Rozporz\u0105dzenie wykonawcze Komisji (UE) 2026\/391 z 23 lutego 2026 roku przenios\u0142o te warunki do unijnego wykazu nowej \u017cywno\u015bci [17]:<\/p>\n<ul>\n<li>dopuszczona posta\u0107 to pasteryzowana A. muciniphila szczepu ATCC BAA-835 (MucT), oznaczana na etykiecie jako pasteryzowane Akkermansia muciniphila [13] [17];<\/li>\n<li>suplementy nie s\u0105 przeznaczone dla dzieci poni\u017cej 12 lat ani dla kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105, a etykieta musi to podawa\u0107 zale\u017cnie od grupy wieku, dla kt\u00f3rej przeznaczono produkt [17];<\/li>\n<li>g\u00f3rne poziomy to 2,1 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek dziennie w wieku 12\u201313 lat, 3,0 \u00d7 10<sup>10<\/sup> w wieku 14\u201317 lat i 3,4 \u00d7 10<sup>10<\/sup> dla doros\u0142ych [17];<\/li>\n<li>do 1 marca 2027 roku obowi\u0105zuje ochrona danych: ten sk\u0142adnik mo\u017ce wprowadza\u0107 na rynek UE tylko posiadacz zezwolenia, chyba \u017ce inny wnioskodawca uzyska w\u0142asne zezwolenie [17].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zezwolenie dotyczy tego jednego sk\u0142adnika. Produkty z \u017cywymi bakteriami albo innymi szczepami nie s\u0105 nim obj\u0119te, dlatego przed zakupem sprawd\u017a na etykiecie dok\u0142adn\u0105 nazw\u0119 i dawk\u0119. O\u015bwiadczenia zdrowotne wolno stosowa\u0107 tylko te z unijnego wykazu [18], a zezwolenie na now\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 \u017cadnego o\u015bwiadczenia dla Akkermansii nie wprowadza [17]. Has\u0142a o odchudzaniu czy obni\u017caniu cukru przy takich produktach nie s\u0105 wi\u0119c zatwierdzone.<\/p>\n<h2 id=\"neuro\">5. Akkermansia a stwardnienie rozsiane i choroba Parkinsona<\/h2>\n<p>U os\u00f3b ze stwardnieniem rozsianym (SM) i chorob\u0105 Parkinsona w kale stwierdzano wi\u0119cej Akkermansii ni\u017c u os\u00f3b zdrowych, ale to korelacja, a nie dow\u00f3d, \u017ce bakteria lub suplement wywo\u0142uje te choroby. W badaniu Cekanaviciute i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 2017 roku u 71 nieleczonych chorych na SM i 71 os\u00f3b zdrowych A. muciniphila wyst\u0119powa\u0142a cz\u0119\u015bciej u chorych, a w hodowli kom\u00f3rek krwi ludzi zdrowych pobudza\u0142a odpowied\u017a zapaln\u0105 [19]. Najwi\u0119ksze badanie, iMSMS z 2022 roku (576 chorych i 576 zdrowych domownik\u00f3w), potwierdzi\u0142o wi\u0119kszy udzia\u0142 A. muciniphila u chorych na SM [20].<\/p>\n<p>W metaanalizie Toh i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 2022 roku (10 bada\u0144, 969 os\u00f3b z chorob\u0105 Parkinsona i 734 bez niej) w chorobie Parkinsona cz\u0119\u015bciej wyst\u0119powa\u0142y m.in. bakterie z rodzaju Akkermansia, przy niewielkiej sile r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy grupami [21]. Ma i wsp\u00f3\u0142pracownicy w artykule przegl\u0105dowym w czasopi\u015bmie Trends in Neurosciences z 2025 roku nazywaj\u0105 to paradoksem: bakteri\u0119 uwa\u017can\u0105 za korzystn\u0105 spotyka si\u0119 cz\u0119\u015bciej przy udarze, SM, chorobie Parkinsona i chorobie Alzheimera, a mechanizmy pozostaj\u0105 hipotezami [22]. Podobn\u0105 obserwacj\u0119 opisano u 28 dzieci z cukrzyc\u0105 typu 1 w Katarze: rodzaj Akkermansia by\u0142 liczniejszy przy HbA1c powy\u017cej 7,5 procent [23].<\/p>\n<p>Z tych danych nie wynika ani szkodliwo\u015b\u0107, ani korzy\u015b\u0107 suplementu. Nie wiadomo, czy wi\u0119cej Akkermansii jest przyczyn\u0105, skutkiem choroby lub leczenia, czy przypadkowym zbiegiem. Przy SM lub chorobie Parkinsona om\u00f3w taki suplement z prowadz\u0105cym neurologiem, a przy innych chorobach autoimmunologicznych z lekarzem prowadz\u0105cym.<\/p>\n<h2 id=\"bezpieczenstwo\">6. Skutki uboczne i kto nie powinien stosowa\u0107<\/h2>\n<p>W badaniach do 24 tygodni pasteryzowana A. muciniphila by\u0142a dobrze tolerowana i nie opisano powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych zwi\u0105zanych z preparatem [7] [9] [11]. W pilota\u017cu z 2019 roku uczestnicy zapisywali w dzienniczkach m.in. nudno\u015bci, wzd\u0119cia, skurcze i refluks, a autorzy ocenili obie postacie jako bezpieczne i dobrze tolerowane [7]. Badania obejmowa\u0142y jednak najwy\u017cej kilkaset os\u00f3b, wi\u0119c rzadkie dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane mog\u0142y nie wyst\u0105pi\u0107.<\/p>\n<p>Zgodnie z warunkami zezwolenia suplement\u00f3w z pasteryzowan\u0105 A. muciniphila nie powinny przyjmowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105 ani dzieci poni\u017cej 12 lat, a m\u0142odzie\u017c do 18 lat tylko w produktach przeznaczonych dla jej wieku [17]. Nie ustalono standardowego czasu stosowania ani sposobu kontroli; w badaniach podawano preparat od 12 tygodni do 6 miesi\u0119cy [7] [11]. U m\u0142odzie\u017cy w wieku 12 do 17 lat decyzj\u0119 o stosowaniu om\u00f3w z lekarzem, tak\u017ce gdy produkt jest przeznaczony dla tej grupy wieku. Przy cukrzycy leczonej lekami, chorobach zapalnych jelit, obni\u017conej odporno\u015bci i przyjmowaniu lek\u00f3w na sta\u0142e r\u00f3wnie\u017c zapytaj lekarza przed u\u017cyciem.<\/p>\n<h2 id=\"dieta\">7. Dieta, b\u0142onnik i polifenole a ilo\u015b\u0107 Akkermansii<\/h2>\n<p>Dieta wp\u0142ywa na ilo\u015b\u0107 Akkermansii, ale u ludzi wyniki s\u0105 niejednoznaczne i nie ma produktu, kt\u00f3ry na pewno j\u0105 zwi\u0119ksza. U myszy z oty\u0142o\u015bci\u0105 prebiotyk, czyli substancja wybi\u00f3rczo wykorzystywana przez drobnoustroje jelita z korzy\u015bci\u0105 dla gospodarza, przywraca\u0142 ilo\u015b\u0107 A. muciniphila [5]. W przegl\u0105dzie systematycznym Alshatari i Ziarno z 2026 roku (50 randomizowanych bada\u0144, 2042 doros\u0142ych) suplementacja polifenolami, czyli zwi\u0105zkami ro\u015blinnymi obecnymi m.in. w owocach jagodowych, kakao i herbacie, wi\u0105za\u0142a si\u0119 ze wzrostem A. muciniphila w po\u0142owie bada\u0144, kt\u00f3re j\u0105 mierzy\u0142y; autorzy traktuj\u0105 to jako zwi\u0105zek, nie dow\u00f3d dzia\u0142ania [24].<\/p>\n<p>Inulina to rodzaj b\u0142onnika fermentowanego przez bakterie jelita grubego. W pilota\u017cu Ojetti i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 2026 roku 49 doros\u0142ych z cukrzyc\u0105 typu 1 przyjmowa\u0142o inulin\u0119 3 g 2 razy dziennie albo jej nie przyjmowa\u0142o przez 3 miesi\u0105ce; ilo\u015b\u0107 A. muciniphila w kale nie zmieni\u0142a si\u0119 w \u017cadnej grupie [25]. W badaniu Wu i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 2026 roku (70 os\u00f3b, 8 tygodni) mieszanka prebiotyk\u00f3w zaprojektowana pod Akkermansi\u0119 zwi\u0119kszy\u0142a jej wzgl\u0119dny udzia\u0142 [26]. W metaanalizie So i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z 2018 roku (64 badania, 2099 zdrowych doros\u0142ych) b\u0142onnik, zw\u0142aszcza fruktany, takie jak inulina, oraz galaktooligosacharydy, zwi\u0119ksza\u0142 ilo\u015b\u0107 pa\u0142eczek Bifidobacterium i Lactobacillus, bez zmiany r\u00f3\u017cnorodno\u015bci mikrobioty [27].<\/p>\n<p>Najrozs\u0105dniej wi\u0119c nie celowa\u0107 w jedn\u0105 bakteri\u0119, tylko je\u015b\u0107 codziennie warzywa, ro\u015bliny str\u0105czkowe, owoce, w tym jagodowe, i produkty pe\u0142noziarniste, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 opisanego wy\u017cej b\u0142onnika i polifenoli [24] [27]. Ograniczenie kalorii te\u017c zmienia mikrobiot\u0119: w badaniu Dao ilo\u015b\u0107 A. muciniphila w czasie diety spad\u0142a, a mimo to osoby z wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 wyj\u015bciow\u0105 poprawi\u0142y metabolizm najbardziej [4].<\/p>\n<h2 id=\"wybor\">8. Czy kupi\u0107 suplement z Akkermansi\u0105 i co jest w sklepie<\/h2>\n<p>Suplement z pasteryzowan\u0105 Akkermansi\u0105 mo\u017ce rozwa\u017cy\u0107 doros\u0142a osoba z nadwag\u0105 lub zaburzeniami metabolicznymi, wiedz\u0105c, \u017ce dowody s\u0105 skromne. W cz\u0119\u015bci analiz efekt wi\u0105za\u0142 si\u0119 z ma\u0142\u0105 wyj\u015bciow\u0105 ilo\u015bci\u0105 bakterii w jelicie, ale nie ma sprawdzonego sposobu, by na podstawie badania mikrobioty ustali\u0107, komu suplement pomo\u017ce [10] [12]. Je\u015bli go kupujesz, sprawd\u017a na etykiecie trzy rzeczy: nazw\u0119 pasteryzowane Akkermansia muciniphila, dawk\u0119 nie wy\u017csz\u0105 ni\u017c 3,4 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek dziennie i ostrze\u017cenie dla kobiet w ci\u0105\u017cy i dzieci [17]. W por\u00f3wnywarce cen Google 4 pa\u017adziernika 2026 roku opakowania produkt\u00f3w z Akkermansi\u0105 kosztowa\u0142y od oko\u0142o 88 do oko\u0142o 780 z\u0142 [28]; to oferty o r\u00f3\u017cnej wielko\u015bci, liczbie porcji i postaci bakterii, wi\u0119c przedzia\u0142 pokazuje tylko rozrzut cen, a nie koszt porcji.<\/p>\n<p>\u015awiat Supli nie ma w ofercie suplementu z Akkermansi\u0105, a marki w\u0142asne \u015awiat Supli i Promaker (produkuje je Nauree Labs, firma prowadz\u0105ca sklep) nie maj\u0105 dzi\u015b preparatu z inulin\u0105 ani probiotykiem. Pokazujemy wi\u0119c dwa produkty innych marek z inulin\u0105, uzasadnione tym, co opisali\u015bmy w sekcji 7: jako uzupe\u0142nienie b\u0142onnika przy diecie ubogiej w warzywa, nie jako spos\u00f3b na zwi\u0119kszenie Akkermansii. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em inuliny (agawa albo cykoria) i wielko\u015bci\u0105 opakowania. Inulin\u0119 i probiotyki znajdziesz w <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/\">sklepie \u015awiat Supli<\/a> w dzia\u0142ach trawienie i probiotyki. R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy kapsu\u0142kami, proszkami i p\u0142ynami opisujemy w poradniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyk-w-kapsulkach-vs-w-proszku-vs-w-plynie-forma-ma-znaczenie\/\">probiotyk w kapsu\u0142kach, proszku czy w p\u0142ynie<\/a>.<\/p>\n<p>Dane pochodz\u0105 z kart produkt\u00f3w odczytanych 4.10.2026 [29]. Wynik\u00f3w opisanych bada\u0144 nie mo\u017cna przenie\u015b\u0107 na te produkty: badano inne preparaty, dawki i grupy os\u00f3b. W ci\u0105\u017cy, podczas karmienia piersi\u0105, u os\u00f3b poni\u017cej 18 lat, przy chorobach przewlek\u0142ych i lekach przyjmowanych na sta\u0142e przed u\u017cyciem kt\u00f3regokolwiek z pokazanych produkt\u00f3w skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-inulina\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-now-foods-inulina-proszek-454g\/p14810\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30582-large_default\/prawidlowe-trawienie-now-foods-inulina-proszek-454g.jpg\" alt=\"Now Foods Inulina w proszku, opakowanie 454 g z inulin\u0105 z agawy\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-now-foods-inulina-proszek-454g\/p14810\">Now Foods Inulina proszek, 454 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Wed\u0142ug karty produktu jedynym sk\u0142adnikiem jest inulina z niebieskiej agawy, bez aromat\u00f3w i substancji s\u0142odz\u0105cych; porcja to 1 \u0142y\u017ceczka (4 g), kt\u00f3ra wed\u0142ug karty dostarcza 3300 mg inuliny. Dla kogo: przy diecie ubogiej w warzywa i ro\u015bliny str\u0105czkowe, jako dodatkowe \u017ar\u00f3d\u0142o fermentowanego b\u0142onnika, kt\u00f3ry w badaniach zwi\u0119ksza\u0142 ilo\u015b\u0107 pa\u0142eczek Bifidobacterium [27]. Nie dowodzi to wzrostu Akkermansii: w pilota\u017cu z inulin\u0105 jej ilo\u015b\u0107 si\u0119 nie zmieni\u0142a [25]. Inulina mo\u017ce powodowa\u0107 gazy i wzd\u0119cia: w kr\u00f3tkiej pr\u00f3bie z pojedynczymi porcjami 5 i 10 g inuliny z cykorii u 26 zdrowych doros\u0142ych objawy by\u0142y \u0142agodne, g\u0142\u00f3wnie gazy i wzd\u0119cia [30]. Nie wyznacza to dawki dla tego produktu, wi\u0119c zaczynaj od porcji z etykiety lub mniejszej i zwi\u0119kszaj j\u0105 stopniowo. Wed\u0142ug uwag na karcie produktu nie stosowa\u0107 u kobiet w ci\u0105\u017cy, chyba \u017ce opis produktu zaleca inaczej. Karta nie podaje informacji o alergenach: sprawd\u017a etykiet\u0119 na opakowaniu. Cena na karcie 4.10.2026: 70,99 z\u0142.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-now-foods-inulina-proszek-454g\/p14810\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Zobacz sk\u0142ad i etykiet\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-inulina-cykoria\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-intenson-inulina-150g\/p10151\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/21248-large_default\/trawienie-intenson-inulina-150g.jpg\" alt=\"Intenson Inulina, opakowanie 150 g z inulin\u0105 z cykorii w proszku\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-intenson-inulina-150g\/p10151\">Intenson Inulina, 150 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Wed\u0142ug karty produktu sk\u0142ad to 100% inulina z cykorii; 100 g dostarcza 89 g b\u0142onnika, 8 g cukr\u00f3w i 208 kcal. Karta poleca j\u0105 jako dodatek do zup, sos\u00f3w i wypiek\u00f3w i nie podaje porcji dziennej, wi\u0119c ilo\u015b\u0107 ustal wed\u0142ug etykiety; wygodna, gdy chcesz dodawa\u0107 b\u0142onnik do potraw. Te same ograniczenia co wy\u017cej: to uzupe\u0142nienie b\u0142onnika, nie spos\u00f3b na zwi\u0119kszenie Akkermansii [25] [27], a przy wzd\u0119ciach zmniejsz ilo\u015b\u0107 [30]. Wed\u0142ug uwag na karcie produktu nie stosowa\u0107 u kobiet w ci\u0105\u017cy, chyba \u017ce opis produktu zaleca inaczej. Karta nie podaje informacji o alergenach: sprawd\u017a etykiet\u0119 na opakowaniu. Cena na karcie 4.10.2026: 11,99 z\u0142; wed\u0142ug danych sklepu z 30.09 zosta\u0142o niewiele sztuk.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-intenson-inulina-150g\/p10151\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Zobacz sk\u0142ad i etykiet\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<p>Cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b szuka Akkermansii, bo chce probiotyku na czas antybiotykoterapii. To inna potrzeba ni\u017c metabolizm i Akkermansia jej nie dotyczy; jak \u0142\u0105czy\u0107 probiotyk z antybiotykiem i kiedy nie zaczyna\u0107 go samodzielnie, opisujemy w poradniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakich-suplementow-nie-laczyc\/\">jakich suplement\u00f3w nie \u0142\u0105czy\u0107<\/a>.<\/p>\n<p>Dla kogo co: inulina z agawy w wi\u0119kszym opakowaniu do codziennego dodawania do napoj\u00f3w, inulina z cykorii w ma\u0142ym opakowaniu do potraw, obie gdy w diecie brakuje b\u0142onnika; suplement z pasteryzowan\u0105 Akkermansi\u0105 z innego \u017ar\u00f3d\u0142a tylko dla doros\u0142ego, kt\u00f3ry akceptuje skromne dowody i om\u00f3wi\u0142 go z lekarzem, zw\u0142aszcza przy cukrzycy. \u017baden z tych produkt\u00f3w nie jest lekiem ani sposobem na odchudzanie.<\/p>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania<\/h2>\n<h3 id=\"faq-na-co\">9.1. Akkermansia muciniphila: na co pomaga?<\/h3>\n<p>Nie ma zatwierdzonego w UE o\u015bwiadczenia, \u017ce na co\u015b pomaga [17] [18]. U os\u00f3b z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 pasteryzowana posta\u0107 poprawia\u0142a niekt\u00f3re wska\u017aniki, np. wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 w pilota\u017cu na 32 osobach, ale najwi\u0119ksze badanie, na 142 osobach z zespo\u0142em metabolicznym, nie potwierdzi\u0142o g\u0142\u00f3wnego wyniku [7] [12]. \u017bywy szczep WST01 u os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 nie r\u00f3\u017cni\u0142 si\u0119 od placebo w ca\u0142ej grupie [10].<\/p>\n<h3 id=\"faq-jaki-probiotyk\">9.2. Jaki probiotyk zawiera Akkermansia muciniphila?<\/h3>\n<p>W UE dopuszczona jest tylko pasteryzowana A. muciniphila szczepu ATCC BAA-835 (MucT), oznaczana na etykiecie jako pasteryzowane Akkermansia muciniphila; do 1 marca 2027 roku wprowadza\u0107 j\u0105 mo\u017ce tylko posiadacz zezwolenia, chyba \u017ce inna firma uzyska w\u0142asne [17]. Typowe probiotyki z bakteriami kwasu mlekowego Akkermansii nie zawieraj\u0105.<\/p>\n<h3 id=\"faq-gdzie\">9.3. Gdzie wyst\u0119puje Akkermansia muciniphila?<\/h3>\n<p>W warstwie \u015bluzu jelita grubego wi\u0119kszo\u015bci ludzi. Zasiedla jelito od niemowl\u0119ctwa, u doros\u0142ych stanowi zwykle ponad 1 procent kom\u00f3rek bakterii w kale, a u os\u00f3b starszych jest jej mniej [2] [3]. Nie ma jej w typowej \u017cywno\u015bci; jej ilo\u015b\u0107 zmienia si\u0119 z diet\u0105 [4] [24].<\/p>\n<h3 id=\"faq-jak-dlugo\">9.4. Jak d\u0142ugo stosowa\u0107 Akkermansi\u0119?<\/h3>\n<p>Nie ustalono zalecanego czasu stosowania. W badaniach podawano j\u0105 od 12 tygodni do 6 miesi\u0119cy [7] [11]; d\u0142u\u017cszych danych brak. O dalszym przyjmowaniu przy chorobie przewlek\u0142ej decyduj z lekarzem.<\/p>\n<h3 id=\"faq-skutki\">9.5. Jakie s\u0105 skutki uboczne Akkermansia muciniphila?<\/h3>\n<p>W badaniach do 24 tygodni preparaty by\u0142y dobrze tolerowane, bez powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych zwi\u0105zanych z preparatem [7] [11]. Nie stosuj w ci\u0105\u017cy, podczas karmienia piersi\u0105 i u dzieci poni\u017cej 12 lat [17].<\/p>\n<h3 id=\"faq-opinie\">9.6. Jakie s\u0105 opinie o probiotyku z Akkermansi\u0105?<\/h3>\n<p>Opinie u\u017cytkownik\u00f3w nie zast\u0105pi\u0105 bada\u0144 z placebo. Badania daj\u0105 obraz mieszany: poprawa cz\u0119\u015bci wska\u017anik\u00f3w metabolicznych w ma\u0142ych pr\u00f3bach, brak r\u00f3\u017cnicy w g\u0142\u00f3wnym wyniku najwi\u0119kszego badania i efekt zale\u017cny od wyj\u015bciowej ilo\u015bci bakterii; cz\u0119\u015b\u0107 bada\u0144 wsp\u00f3\u0142tworzyli producenci (sekcja 2).<\/p>\n<h3 id=\"faq-jak-zwiekszyc\">9.7. Jak naturalnie zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 Akkermansii w jelitach?<\/h3>\n<p>Nie ustalono uniwersalnego sposobu, kt\u00f3ry niezawodnie zwi\u0119ksza jej ilo\u015b\u0107. Suplementacja polifenolami wi\u0105za\u0142a si\u0119 ze wzrostem Akkermansii w po\u0142owie bada\u0144, kt\u00f3re j\u0105 mierzy\u0142y, mieszanka prebiotyk\u00f3w zwi\u0119kszy\u0142a jej udzia\u0142 w jednym ma\u0142ym badaniu, a inulina w pilota\u017cu jej nie zwi\u0119kszy\u0142a [24] [25] [26]; nie dowodzi to korzy\u015bci zdrowotnej. Najrozs\u0105dniej je\u015b\u0107 codziennie warzywa, ro\u015bliny str\u0105czkowe, owoce i produkty pe\u0142noziarniste.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Akkermansia muciniphila to bakteria \u015bluzu jelitowego obecna u wi\u0119kszo\u015bci ludzi; zwi\u0105zek z lepszym metabolizmem pochodzi g\u0142\u00f3wnie z obserwacji i bada\u0144 na myszach [2] [4] [5].<\/li>\n<li>W badaniach na ludziach pasteryzowana posta\u0107 poprawia\u0142a niekt\u00f3re wska\u017aniki, ale najwi\u0119ksze badanie nie potwierdzi\u0142o g\u0142\u00f3wnego wyniku [7] [12]; \u017cywy szczep WST01 nie r\u00f3\u017cni\u0142 si\u0119 od placebo w ca\u0142ej grupie [10]. W cz\u0119\u015bci analiz efekt wi\u0105za\u0142 si\u0119 z ma\u0142\u0105 wyj\u015bciow\u0105 ilo\u015bci\u0105 bakterii [10] [12].<\/li>\n<li>W UE dopuszczona jest pasteryzowana A. muciniphila w suplementach od 12. roku \u017cycia, bez kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych, bez o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych [17].<\/li>\n<li>Wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 Akkermansii przy SM i chorobie Parkinsona opisano jako korelacj\u0119; nie dowodzi to szkodliwo\u015bci suplementu [20] [21].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">10. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Derrien M., Vaughan E.E., Plugge C.M., de Vos W.M., 2004, Akkermansia muciniphila gen. nov., sp. nov., a human intestinal mucin-degrading bacterium, International Journal of Systematic and Evolutionary Microbiology (opis nowego rodzaju i gatunku: szczep MucT wyizolowany z ka\u0142u na pod\u0142o\u017cu z mucyn\u0105 jako jedynym \u017ar\u00f3d\u0142em w\u0119gla i azotu; bakteria Gram-ujemna, \u015bci\u015ble beztlenowa, z typu Verrucomicrobia): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1099\/ijs.0.02873-0\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Derrien M., Collado M.C., Ben-Amor K., Salminen S., de Vos W.M., 2008, The mucin degrader Akkermansia muciniphila is an abundant resident of the human intestinal tract, Applied and Environmental Microbiology (sonda fluorescencyjna MUC-1437: A. muciniphila stanowi\u0142a ponad 1% kom\u00f3rek bakterii w kale; cz\u0119sty sk\u0142adnik mikrobioty jelitowej cz\u0142owieka): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1128\/AEM.01226-07\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Collado M.C., Derrien M., Isolauri E., de Vos W.M., Salminen S., 2007, Intestinal integrity and Akkermansia muciniphila, a mucin-degrading member of the intestinal microbiota present in infants, adults, and the elderly, Applied and Environmental Microbiology (kolonizacja zaczyna si\u0119 we wczesnym \u017cyciu i w ci\u0105gu roku osi\u0105ga poziom zbli\u017cony do doros\u0142ych, oko\u0142o 10<sup>8<\/sup> kom\u00f3rek w gramie ka\u0142u; u os\u00f3b starszych mniej): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1128\/AEM.01477-07\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Dao M.C., Everard A., Aron-Wisnewsky J. i wsp., 2016, Akkermansia muciniphila and improved metabolic health during a dietary intervention in obesity: relationship with gut microbiome richness and ecology, Gut (49 doros\u0142ych z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105, 6 tygodni diety z ograniczeniem kalorii i 6 tygodni stabilizacji; wyj\u015bciowo wi\u0119cej A. muciniphila wi\u0105za\u0142o si\u0119 z ni\u017csz\u0105 glukoz\u0105 na czczo i korzystniejszym rozk\u0142adem t\u0142uszczu; osoby z wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 wyj\u015bciow\u0105 bardziej poprawi\u0142y wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119; w czasie diety ilo\u015b\u0107 bakterii spad\u0142a; badanie obserwacyjne w ramach interwencji): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/gutjnl-2014-308778\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Everard A., Belzer C., Geurts L. i wsp., 2013, Cross-talk between Akkermansia muciniphila and intestinal epithelium controls diet-induced obesity, PNAS (badania na myszach: mniej A. muciniphila u myszy oty\u0142ych i z cukrzyc\u0105; prebiotyk przywraca\u0142 jej ilo\u015b\u0107; podawanie \u017cywych bakterii odwraca\u0142o zaburzenia metaboliczne wywo\u0142ane diet\u0105 wysokot\u0142uszczow\u0105; bakteria kolonizuje warstw\u0119 \u015bluzu): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1073\/pnas.1219451110\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Plovier H., Everard A., Druart C. i wsp., 2017, A purified membrane protein from Akkermansia muciniphila or the pasteurized bacterium improves metabolism in obese and diabetic mice, Nature Medicine (badania na myszach: pasteryzacja zwi\u0119ksza\u0142a korzystny wp\u0142yw na mas\u0119 t\u0142uszczu, insulinooporno\u015b\u0107 i lipidy; bia\u0142ko b\u0142ony zewn\u0119trznej Amuc_1100 cz\u0119\u015bciowo odtwarza\u0142o efekt): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/nm.4236\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Depommier C., Everard A., Druart C. i wsp., 2019, Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study, Nature Medicine (randomizowane badanie pilota\u017cowe z placebo: 40 doros\u0142ych z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 i insulinooporno\u015bci\u0105, 32 uko\u0144czy\u0142o; 10<sup>10<\/sup> \u017cywych albo pasteryzowanych bakterii dziennie przez 3 miesi\u0105ce; pasteryzowana posta\u0107 wzgl\u0119dem placebo: wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 +28,62%, insulinemia \u221234,08%, cholesterol ca\u0142kowity \u22128,68%, masa cia\u0142a \u22122,27 kg przy p = 0,091; obie postacie bezpieczne i dobrze tolerowane, dzienniczek objaw\u00f3w obejmowa\u0142 m.in. nudno\u015bci, wzd\u0119cia, skurcze i refluks; cz\u0119\u015b\u0107 autor\u00f3w to wynalazcy patent\u00f3w i wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cyciele firmy A-Mansia Biotech): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41591-019-0495-2\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Perraudeau F., McMurdie P., Bullard J. i wsp., 2020, Improvements to postprandial glucose control in subjects with type 2 diabetes: a multicenter, double blind, randomized placebo-controlled trial of a novel probiotic formulation, BMJ Open Diabetes Research and Care (76 os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2, 12 tygodni; mieszanka WBF-011 z inulin\u0105, A. muciniphila, Clostridium beijerinckii, Clostridium butyricum, Bifidobacterium infantis i Anaerobutyricum hallii; pole pod krzyw\u0105 glukozy po posi\u0142ku testowym \u221236,1 mg\/dl\/180 min wzgl\u0119dem placebo, p = 0,05; HbA1c \u22120,6 punktu procentowego wzgl\u0119dem placebo, p = 0,054, spadek w grupie WBF-011 o 0,2 punktu; autorzy byli pracownikami producenta): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bmjdrc-2020-001319\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Kang C.H., Jung E.S., Jung S.J. i wsp., 2024, Pasteurized Akkermansia muciniphila HB05 (HB05P) Improves Muscle Strength and Function: A 12-Week, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial, Nutrients (100 os\u00f3b w wieku 60 lat i wi\u0119cej, 1,0 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek pasteryzowanego szczepu HB05 dziennie przez 12 tygodni; wi\u0119kszy szczytowy moment si\u0142y prostownik\u00f3w lewej nogi wzgl\u0119dem placebo; bez istotnych problem\u00f3w z bezpiecze\u0144stwem; cz\u0119\u015b\u0107 autor\u00f3w zatrudniona przez producenta): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu16234037\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Zhang Y., Liu R., Chen Y. i wsp., 2025, Akkermansia muciniphila supplementation in patients with overweight\/obese type 2 diabetes: Efficacy depends on its baseline levels in the gut, Cell Metabolism (58 os\u00f3b z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 i cukrzyc\u0105 typu 2, \u017cywy szczep AKK-WST01 albo placebo przez 12 tygodni z zaleceniami stylu \u017cycia; masa cia\u0142a i HbA1c spad\u0142y w obu grupach bez istotnej r\u00f3\u017cnicy; spadek masy, t\u0142uszczu i HbA1c tylko u os\u00f3b z ma\u0142\u0105 wyj\u015bciow\u0105 ilo\u015bci\u0105 A. muciniphila; dawka wed\u0142ug rejestru NCT04797442: 3 saszetki po 1 g proszku dziennie): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.cmet.2024.12.010\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Mount S., Canfora E.E., Jocken J.W. i wsp., 2026, Pasteurized Akkermansia muciniphila MucT for weight loss maintenance in people with overweight and obesity: a controlled randomized trial, Nature Medicine (90 doros\u0142ych z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105: 8 tygodni diety niskoenergetycznej, potem 24 tygodnie pasteryzowanej MucT albo placebo; ponowny przyrost masy cia\u0142a 1,2 \u00b1 0,7 kg wobec 3,2 \u00b1 0,4 kg, p = 0,012; bez powa\u017cnych zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych zwi\u0105zanych z preparatem; dawki nie podano w streszczeniu ani w rejestrze NCT05417360; cz\u0119\u015b\u0107 autor\u00f3w zwi\u0105zana z The Akkermansia Company): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41591-026-04394-7\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Suenaert P., Segers A., Rymenans L. i wsp., 2026, Effect of pasteurized Akkermansia muciniphila MucT on insulin sensitivity, body composition, and GLP-1 production in subjects with metabolic syndrome: impact of low baseline gut Akkermansia levels, Gut Microbes (142 doros\u0142ych z zespo\u0142em metabolicznym w Irlandii i Niemczech, 30 mld kom\u00f3rek pasteryzowanej MucT dziennie przez 4 miesi\u0105ce; g\u0142\u00f3wny wynik, wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 wed\u0142ug wska\u017anika Matsudy, bez r\u00f3\u017cnicy wzgl\u0119dem placebo w analizie zgodnej z zamiarem leczenia; poprawa w analizach eksploracyjnych u os\u00f3b z ma\u0142\u0105 wyj\u015bciow\u0105 ilo\u015bci\u0105 Akkermansii; autorzy pracownicy i konsultanci producenta): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/19490976.2026.2690689\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Rozporz\u0105dzenie wykonawcze Komisji (UE) 2022\/168 z 8 lutego 2022 r. zezwalaj\u0105ce na wprowadzenie na rynek pasteryzowanych Akkermansia muciniphila jako nowej \u017cywno\u015bci, Dziennik Urz\u0119dowy UE L 28 (suplementy i \u017cywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego dla doros\u0142ych z wyj\u0105tkiem kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105, do 3,4 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek dziennie; szczep ATCC BAA-835, CIP 107961; zezwolenie od 1 marca 2022 r.; odczyt 4.10.2026): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32022R0168\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA), 2021, Safety of pasteurised Akkermansia muciniphila as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015\/2283, EFSA Journal 19(9):6780 (spo\u017cycie 3,4 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek dziennie bezpieczne dla doros\u0142ych z wyj\u0105tkiem kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych, pod warunkiem liczby \u017cywych kom\u00f3rek poni\u017cej granicy wykrywalno\u015bci, mniej ni\u017c 10 CFU\/g): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2021.6780\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA), 2025, Safety of an extension of use of pasteurised Akkermansia muciniphila as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015\/2283, EFSA Journal 23(9):e9632 (bezpieczne do 2,1 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek dziennie w wieku 12 do poni\u017cej 14 lat i 3,0 \u00d7 10<sup>10<\/sup> w wieku 14 do poni\u017cej 18 lat; bezpiecze\u0144stwa u kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych nie ustalono): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2025.9632\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">Soheilipour M., Noursina A., Nekookhoo M. i wsp., 2025, The pathobiont role of Akkermansia muciniphila in colorectal cancer: a systematic review, BMC Gastroenterology (34 badania na ludziach, zwierz\u0119tach, kom\u00f3rkach i tkankach; unieczynnione postacie i bia\u0142ka bakterii dzia\u0142a\u0142y przeciwnowotworowo w modelach, \u017cywa A. muciniphila w cz\u0119\u015bci modeli, zw\u0142aszcza zapalnych i po antybiotykach, sprzyja\u0142a rozwojowi guza): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12876-025-04293-0\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Rozporz\u0105dzenie wykonawcze Komisji (UE) 2026\/391 z 23 lutego 2026 r. zmieniaj\u0105ce rozporz\u0105dzenie wykonawcze (UE) 2017\/2470 w odniesieniu do warunk\u00f3w stosowania i szczeg\u00f3lnych wymog\u00f3w dotycz\u0105cych etykietowania nowej \u017cywno\u015bci pasteryzowane Akkermansia muciniphila, Dziennik Urz\u0119dowy UE seria L 2026\/391 (suplementy nieprzeznaczone dla dzieci poni\u017cej 12 lat ani kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych; do 2,1 \u00d7 10<sup>10<\/sup> kom\u00f3rek dziennie powy\u017cej 12 lat, 3,0 \u00d7 10<sup>10<\/sup> powy\u017cej 14 lat, 3,4 \u00d7 10<sup>10<\/sup> dla doros\u0142ych; obowi\u0105zkowe ostrze\u017cenie na etykiecie zale\u017cne od grupy wieku; ochrona danych do 1 marca 2027 r., posiadacz zezwolenia the Akkermansia Company SA; rozporz\u0105dzenie nie zawiera o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych; odczyt 4.10.2026): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32026R0391\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dziennik Urz\u0119dowy UE L 136 (o\u015bwiadczenia zdrowotne wolno stosowa\u0107 tylko w brzmieniu i na warunkach z unijnego wykazu): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">Cekanaviciute E., Yoo B.B., Runia T.F. i wsp., 2017, Gut bacteria from multiple sclerosis patients modulate human T cells and exacerbate symptoms in mouse models, PNAS (71 nieleczonych chorych na SM i 71 os\u00f3b zdrowych; A. muciniphila cz\u0119stsza u chorych; w hodowli kom\u00f3rek krwi ludzi i u myszy wywo\u0142ywa\u0142a odpowied\u017a prozapaln\u0105; badanie obserwacyjne i do\u015bwiadczalne): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1073\/pnas.1711235114\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">iMSMS Consortium, 2022, Gut microbiome of multiple sclerosis patients and paired household healthy controls reveal associations with disease risk and course, Cell (576 chorych na SM, w tym 36% nieleczonych, i 576 zdrowych domownik\u00f3w; u chorych wi\u0119kszy udzia\u0142 A. muciniphila; badanie obserwacyjne): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.cell.2022.08.021\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-21\">Toh T.S., Chong C.W., Lim S.Y. i wsp., 2022, Gut microbiome in Parkinson&#8217;s disease: New insights from meta-analysis, Parkinsonism and Related Disorders (ponowna analiza danych z 10 bada\u0144 kliniczno-kontrolnych, 969 os\u00f3b z chorob\u0105 Parkinsona i 734 bez niej; po uwzgl\u0119dnieniu r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy badaniami sk\u0142ad mikrobioty r\u00f3\u017cni\u0142 si\u0119 przy niewielkiej sile efektu, m.in. wi\u0119cej Megasphaera i Akkermansia, mniej Roseburia): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.parkreldis.2021.11.017\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-22\">Ma X., Liu Q., Yang G., 2025, The multifaceted roles of Akkermansia muciniphila in neurological disorders, Trends in Neurosciences (artyku\u0142 opiniotw\u00f3rczy: przegl\u0105d paradoksalnych powi\u0105za\u0144 A. muciniphila z udarem, SM, chorob\u0105 Parkinsona i chorob\u0105 Alzheimera oraz proponowanych mechanizm\u00f3w): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.tins.2025.04.004\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-23\">Lakshmanan A.P., Kohil A., El Assadi F. i wsp., 2021, Akkermansia, a Possible Microbial Marker for Poor Glycemic Control in Qataris Children Consuming Arabic Diet: A Pilot Study on Pediatric T1DM in Qatar, Nutrients (28 dzieci z cukrzyc\u0105 typu 1, \u015brednio 10,5 roku; rodzaj Akkermansia liczniejszy przy HbA1c powy\u017cej 7,5%; badanie pilota\u017cowe obserwacyjne): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu13030836\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-24\">Alshatari S., Ziarno M., 2026, Effects of Polyphenol Supplementation on Gut Microbiota Composition and Fecal Short-Chain Fatty Acids: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, Nutrients (50 randomizowanych bada\u0144, 2042 doros\u0142ych; wzrost A. muciniphila w 50% bada\u0144, kt\u00f3re j\u0105 raportowa\u0142y; autorzy traktuj\u0105 zmiany jako zwi\u0105zek, nie dow\u00f3d dzia\u0142ania prebiotycznego): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu18111762\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-25\">Ojetti V., Saviano A., Rizzi A. i wsp., 2026, Efficacy of inulin supplementation in metabolic control and Akkermansia muciniphila levels in subjects with type 1 diabetes: a pilot study, European Review for Medical and Pharmacological Sciences (49 doros\u0142ych z cukrzyc\u0105 typu 1, inulina 3 g 2 razy dziennie przez 3 miesi\u0105ce albo brak inuliny; ilo\u015b\u0107 A. muciniphila w kale bez zmian w obu grupach): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.26355\/eurrev_202601_37645\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-26\">Wu C.K. i wsp., 2026, The Effects of a Prebiotic Formula Promoting Akkermansia muciniphila (AKK) on Gut Health: A Single-Centre, Randomised Controlled Trial, International Journal of Medical Sciences (70 os\u00f3b, 8 tygodni, mieszanka prebiotyk\u00f3w albo placebo; analiza 25 + 25 os\u00f3b; wzrost wzgl\u0119dnego udzia\u0142u A. muciniphila w grupie mieszanki): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.7150\/ijms.125881\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-27\">So D., Whelan K., Rossi M. i wsp., 2018, Dietary fiber intervention on gut microbiota composition in healthy adults: a systematic review and meta-analysis, American Journal of Clinical Nutrition (64 badania, 2099 zdrowych doros\u0142ych; b\u0142onnik zwi\u0119ksza\u0142 ilo\u015b\u0107 Bifidobacterium, standaryzowana r\u00f3\u017cnica \u015brednich 0,64, 95-procentowy przedzia\u0142 ufno\u015bci 0,42 do 0,86, i Lactobacillus, zw\u0142aszcza fruktany i galaktooligosacharydy; bez zmiany r\u00f3\u017cnorodno\u015bci alfa): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/ajcn\/nqy041\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-28\">Google Shopping, blok por\u00f3wnywarki cen dla zapytania akkermansia muciniphila, Polska, migawka DataForSEO z 4.10.2026 (8 ofert r\u00f3\u017cnych marek, ceny od 87,99 z\u0142 do 779,11 z\u0142 za opakowanie, bez przeliczenia na porcj\u0119)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-29\">\u015awiat Supli, karty produkt\u00f3w odczytane 4.10.2026: Now Foods Inulina proszek 454 g (p14810), Intenson Inulina 150 g (p10151) (sk\u0142ad, porcja, cena, alergeny i uwagi z kart; adresy kart przy produktach w sekcji 8)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-30\">Bonnema A.L., Kolberg L.W., Thomas W., Slavin J.L., 2010, Gastrointestinal tolerance of chicory inulin products, Journal of the American Dietetic Association (badanie krzy\u017cowe z placebo, 26 zdrowych doros\u0142ych w wieku 18 do 60 lat; naturalna inulina 5 i 10 g oraz oligofruktoza 5 i 10 g jednorazowo; inulina \u0142agodnie nasila\u0142a objawy, najcz\u0119\u015bciej gazy, potem wzd\u0119cia; do 10 g naturalnej inuliny i do 5 g oligofruktozy dziennie dobrze tolerowane): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jada.2010.03.025\">doi.org<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest Akkermansia muciniphila, co pokaza\u0142y randomizowane badania z jej pasteryzowan\u0105 postaci\u0105, na jakich warunkach jest dopuszczona w UE, co wiadomo o jej zwi\u0105zku z SM i chorob\u0105 Parkinsona i jak dieta wp\u0142ywa na jej ilo\u015b\u0107 w jelicie.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":26708,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1837],"tags":[93,34,74,1437,42],"class_list":{"0":"post-22125","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-trawienie","8":"tag-dieta","9":"tag-polecamy","10":"tag-suplementy","11":"tag-trawienie","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Akkermansia muciniphila: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bakteria \u015bluzu jelitowego: tabela bada\u0144 na ludziach, warunki dopuszczenia w UE z 2026 r., SM i Parkinson jako korelacja, dieta i kryteria wyboru.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Akkermansia muciniphila: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bakteria \u015bluzu jelitowego: tabela bada\u0144 na ludziach, warunki dopuszczenia w UE z 2026 r., SM i Parkinson jako korelacja, dieta i kryteria wyboru.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-20T11:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-04T09:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Akkermansia muciniphila: co to za bakteria i co wiadomo o suplementach z ni\u0105?\",\"datePublished\":\"2025-08-20T11:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-04T09:05:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/\"},\"wordCount\":5711,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp\",\"keywords\":[\"dieta\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"trawienie\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Trawienie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/\",\"name\":\"Akkermansia muciniphila: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp\",\"datePublished\":\"2025-08-20T11:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-04T09:05:00+00:00\",\"description\":\"Bakteria \u015bluzu jelitowego: tabela bada\u0144 na ludziach, warunki dopuszczenia w UE z 2026 r., SM i Parkinson jako korelacja, dieta i kryteria wyboru.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"Owsianka z bor\u00f3wkami, ciecierzyca, soczewica i zielona herbata na stole, produkty z b\u0142onnikiem i polifenolami\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Akkermansia muciniphila: co to za bakteria i co wiadomo o suplementach z ni\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\",\"description\":\"Trener personalny z wykszta\u0142cenia dietetyk, kt\u00f3ry od wielu lat pomaga budowa\u0107 zdrowe, silne i sprawne cia\u0142o. Specjalizuje si\u0119 w kszta\u0142towaniu sylwetki oraz \u015bwiadomej suplementacji, b\u0119d\u0105cej jedn\u0105 z jego najwi\u0119kszych pasji. Wierzy, \u017ce d\u0142ugie i pe\u0142ne energii \u017cycie zaczyna si\u0119 na talerzu, dlatego stawia na edukacj\u0119, zdrowe nawyki i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego. Pokazuje, \u017ce trwa\u0142e efekty nie s\u0105 dzie\u0142em przypadku, lecz po\u0142\u0105czeniem odpowiedniego treningu, od\u017cywiania i konsekwencji.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Akkermansia muciniphila: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania","description":"Bakteria \u015bluzu jelitowego: tabela bada\u0144 na ludziach, warunki dopuszczenia w UE z 2026 r., SM i Parkinson jako korelacja, dieta i kryteria wyboru.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Akkermansia muciniphila: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania","og_description":"Bakteria \u015bluzu jelitowego: tabela bada\u0144 na ludziach, warunki dopuszczenia w UE z 2026 r., SM i Parkinson jako korelacja, dieta i kryteria wyboru.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-08-20T11:01:00+00:00","article_modified_time":"2026-10-04T09:05:00+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Akkermansia muciniphila: co to za bakteria i co wiadomo o suplementach z ni\u0105?","datePublished":"2025-08-20T11:01:00+00:00","dateModified":"2026-10-04T09:05:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/"},"wordCount":5711,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp","keywords":["dieta","Polecamy","suplementy","trawienie","Zdrowie"],"articleSection":["Trawienie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/","name":"Akkermansia muciniphila: co to jest i co m\u00f3wi\u0105 badania","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp","datePublished":"2025-08-20T11:01:00+00:00","dateModified":"2026-10-04T09:05:00+00:00","description":"Bakteria \u015bluzu jelitowego: tabela bada\u0144 na ludziach, warunki dopuszczenia w UE z 2026 r., SM i Parkinson jako korelacja, dieta i kryteria wyboru.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/akkermansia-dieta-blonnik-okladka-e66c183b.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"Owsianka z bor\u00f3wkami, ciecierzyca, soczewica i zielona herbata na stole, produkty z b\u0142onnikiem i polifenolami"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/akkermansia-muciniphila-cudowna-bakteria-czy-wilk-w-owczej-skorze-nieznana-strona-modnego-probiotyku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Akkermansia muciniphila: co to za bakteria i co wiadomo o suplementach z ni\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","description":"Trener personalny z wykszta\u0142cenia dietetyk, kt\u00f3ry od wielu lat pomaga budowa\u0107 zdrowe, silne i sprawne cia\u0142o. Specjalizuje si\u0119 w kszta\u0142towaniu sylwetki oraz \u015bwiadomej suplementacji, b\u0119d\u0105cej jedn\u0105 z jego najwi\u0119kszych pasji. Wierzy, \u017ce d\u0142ugie i pe\u0142ne energii \u017cycie zaczyna si\u0119 na talerzu, dlatego stawia na edukacj\u0119, zdrowe nawyki i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego. Pokazuje, \u017ce trwa\u0142e efekty nie s\u0105 dzie\u0142em przypadku, lecz po\u0142\u0105czeniem odpowiedniego treningu, od\u017cywiania i konsekwencji.","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22125"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26733,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22125\/revisions\/26733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}