{"id":22093,"date":"2025-08-18T16:21:21","date_gmt":"2025-08-18T14:21:21","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=22093"},"modified":"2026-10-06T10:36:30","modified_gmt":"2026-10-06T08:36:30","slug":"szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/","title":{"rendered":"Czy mo\u017cna my\u0107 z\u0119by przed badaniem krwi i czy mycie z\u0119b\u00f3w wp\u0142ywa na cukier?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Najpewniej tak: przed badaniem krwi na czczo, tak\u017ce przed oznaczeniem glukozy, mo\u017cesz umy\u0107 z\u0119by, je\u015bli nie po\u0142kniesz pasty ani wody do p\u0142ukania. To wniosek po\u015bredni: instrukcje laboratori\u00f3w pozwalaj\u0105 rano pi\u0107 tylko wod\u0119 i zabraniaj\u0105 jedzenia, palenia oraz \u017cucia gumy, a mycia z\u0119b\u00f3w w\u015br\u00f3d zakaz\u00f3w nie wymieniaj\u0105, cho\u0107 nie odnosz\u0105 si\u0119 do niego wprost [1] [2] [3]. Je\u015bli Twoja plac\u00f3wka podaje inne zasady, one maj\u0105 pierwsze\u0144stwo. Samo mycie nie obni\u017ca cukru z dnia na dzie\u0144, ale osoby, kt\u00f3re rzadko myj\u0105 z\u0119by, maj\u0105 w badaniach obserwacyjnych nieco wy\u017csz\u0105 glukoz\u0119, a leczenie zapalenia przyz\u0119bia u chorych na cukrzyc\u0119 obni\u017ca\u0142o hemoglobin\u0119 glikowan\u0105 (HbA1c) \u015brednio o 0,43 punktu procentowego po 3-4 miesi\u0105cach [4] [5]. Krwawi\u0105ce dzi\u0105s\u0142a przy cukrzycy to pow\u00f3d do wizyty u dentysty, a kontrol\u0119 przyz\u0119bia raz w roku zaleca si\u0119 wszystkim chorym na cukrzyc\u0119 [6] [7].<\/strong><\/p>\n<p class=\"aktualizacja\"><small>Aktualizacja 6.10.2026: nowy tekst: mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem krwi, przyz\u0119bie a cukrzyca, co pokazuj\u0105 badania, nowe \u017ar\u00f3d\u0142a i zdj\u0119cia.<\/small><\/p>\n<p>Tabela zbiera odpowiedzi na pytania, z kt\u00f3rymi czytelnicy trafiaj\u0105 na ten artyku\u0142, i \u017ar\u00f3d\u0142a, z kt\u00f3rych pochodz\u0105.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\" style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:480px;width:auto\">\n<caption>Mycie z\u0119b\u00f3w, badanie glukozy i dzi\u0105s\u0142a: kr\u00f3tkie odpowiedzi<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Pytanie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Odpowied\u017a<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Na czym si\u0119 opiera<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Czy mog\u0119 umy\u0107 z\u0119by przed badaniem krwi na czczo?<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Najpewniej tak, bez po\u0142ykania pasty; zakazy dotycz\u0105 jedzenia, palenia, gumy do \u017cucia i napoj\u00f3w poza wod\u0105, a mycia z\u0119b\u00f3w instrukcje nie wymieniaj\u0105; pierwsze\u0144stwo maj\u0105 zasady Twojej plac\u00f3wki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wniosek po\u015bredni z instrukcji laboratori\u00f3w szpitalnych [1] [2] [3]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kiedy nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w przed badaniem?<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Przed wymazem z gard\u0142a albo jamy nosowo-gard\u0142owej<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Instrukcja laboratorium [8]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Czy rzadkie mycie z\u0119b\u00f3w wi\u0105\u017ce si\u0119 z wy\u017cszym cukrem?<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Tak, ale to korelacja z bada\u0144 obserwacyjnych, nie dow\u00f3d przyczyny<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Badanie przekrojowe, kohorta, metaanaliza [4] [9] [10]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Czy leczenie przyz\u0119bia obni\u017ca HbA1c przy cukrzycy?<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">O 0,43 punktu procentowego po 3-4 miesi\u0105cach, pewno\u015b\u0107 umiarkowana<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Przegl\u0105d Cochrane, 30 bada\u0144, 2443 osoby [5]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Jak cz\u0119sto dentysta przy cukrzycy?<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kontrola przyz\u0119bia co najmniej raz w roku i od razu przy objawach<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Rekomendacje EFP [6]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#przed-badaniem\">1. Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 instrukcje laboratori\u00f3w<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#suplementy-leki\">1.1. Suplementy i leki przed badaniem<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#cukrzyca-post\">1.2. Masz cukrzyc\u0119 i idziesz na badanie na czczo<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#mycie-a-cukier\">2. Czy mycie z\u0119b\u00f3w wp\u0142ywa na poziom cukru we krwi?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#przyzebie-cukrzyca\">3. Zapalenie przyz\u0119bia i cukrzyca: zwi\u0105zek w obie strony<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#leczenie-hba1c\">4. Co daje leczenie przyz\u0119bia przy cukrzycy<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#higiena-cukrzyca\">5. Higiena jamy ustnej przy cukrzycy: co robi\u0107 na co dzie\u0144<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#dieta-witaminy\">6. Dieta, witaminy i dzi\u0105s\u0142a: co ma sens, a co nie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#kiedy-do-lekarza\">7. Kiedy do dentysty, a kiedy do lekarza<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#produkty\">8. Suplementy do rozwa\u017cenia, je\u015bli masz braki w diecie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#faq-glukoza\">9.1. Czy mo\u017cna my\u0107 z\u0119by przed badaniem glukozy?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#faq-pasta\">9.2. Czy pasta do z\u0119b\u00f3w podnosi cukier?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#faq-woda\">9.3. Czy przed badaniem krwi mo\u017cna pi\u0107 wod\u0119?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#faq-godziny\">9.4. Ile godzin na czczo przed badaniem krwi i czy 8 godzin wystarczy?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#faq-obniza\">9.5. Czy mycie z\u0119b\u00f3w obni\u017ca cukier?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#faq-dentysta\">9.6. Jak cz\u0119sto osoba z cukrzyc\u0105 powinna chodzi\u0107 do dentysty?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"przed-badaniem\">1. Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 instrukcje laboratori\u00f3w<\/h2>\n<p>Do badania glukozy na czczo zg\u0142aszasz si\u0119 rano, po co najmniej 8 godzinach bez jedzenia. Cz\u0119\u015b\u0107 laboratori\u00f3w zaleca 10-12 godzin, a laboratorium NSW Health Pathology prosi, by nie przed\u0142u\u017ca\u0107 postu ponad 12 godzin [1] [2]. W polskich instrukcjach spotkasz te\u017c zapis o 12 godzinach przed oznaczeniem glukozy, wi\u0119c je\u015bli Twoja plac\u00f3wka podaje konkretny czas, trzymaj si\u0119 go [8]. Ameryka\u0144skie Towarzystwo Diabetologiczne (ADA) definiuje stan na czczo jako co najmniej 8 godzin bez przyjmowania kalorii [11].<\/p>\n<p>Instrukcje szpitalnych laboratori\u00f3w wymieniaj\u0105, czego rano nie robi\u0107: nie je\u015b\u0107 \u015bniadania, nie pi\u0107 kawy ani herbaty, tak\u017ce czarnej, ani napoj\u00f3w bez cukru, nie pali\u0107, nie u\u017cywa\u0107 e-papieros\u00f3w i nie \u017cu\u0107 gumy [2] [3]. Wod\u0119 niegazowan\u0105 wolno pi\u0107 [1]. Mycia z\u0119b\u00f3w nie ma na tych listach, ale instrukcje nie m\u00f3wi\u0105 te\u017c wprost, \u017ce jest dozwolone, wi\u0119c odpowied\u017a z pocz\u0105tku artyku\u0142u to wniosek po\u015bredni. Je\u015bli laboratorium, w kt\u00f3rym robisz badanie, podaje inne zalecenia, stosuj si\u0119 do nich albo zapytaj przy rejestracji. Nie znale\u017ali\u015bmy te\u017c badania, kt\u00f3re sprawdza\u0142oby wp\u0142yw porannego mycia z\u0119b\u00f3w past\u0105 na wynik glukozy na czczo (wyszukiwanie PubMed z 5.10.2026). Brak takiego badania nie dowodzi, \u017ce wp\u0142ywu nie ma; oznacza tylko, \u017ce nikt go nie zmierzy\u0142.<\/p>\n<p>Jak to zrobi\u0107 rozs\u0105dnie:<\/p>\n<ul>\n<li>umyj z\u0119by jak zwykle, wypluj past\u0119 i nie po\u0142ykaj wody z p\u0142ukania;<\/li>\n<li>je\u015bli wolisz nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w past\u0105 tu\u017c przed pobraniem, umyj je dok\u0142adnie wieczorem, a rano przep\u0142ucz usta wod\u0105;<\/li>\n<li>nie \u017cuj gumy, bo instrukcje laboratori\u00f3w wyra\u017anie tego zabraniaj\u0105 [2] [3].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wyj\u0105tkiem jest wymaz z gard\u0142a albo jamy nosowo-gard\u0142owej. Przed takim badaniem laboratoria prosz\u0105, by zg\u0142osi\u0107 si\u0119 na czczo, bez mycia z\u0119b\u00f3w, po przep\u0142ukaniu ust przegotowan\u0105 wod\u0105. Plwocin\u0119 do badania bakteriologicznego zbiera si\u0119 odwrotnie, po umyciu z\u0119b\u00f3w [8].<\/p>\n<h3 id=\"suplementy-leki\">1.1. Suplementy i leki przed badaniem<\/h3>\n<p>Szpital Uniwersytecki w Krakowie prosi, by przed badaniami krwi powstrzyma\u0107 si\u0119 od parafarmaceutyk\u00f3w. Przed doustnym testem obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105 jego instrukcja wymienia leki i preparaty, kt\u00f3rych nie nale\u017cy stosowa\u0107, w tym glikokortykosteroidy, tiazydowe leki moczop\u0119dne i witamin\u0119 C [3]. Lek\u00f3w na recept\u0119 nie odstawiaj sam: zapytaj lekarza, kt\u00f3ry zleci\u0142 badanie [1] [2]. Suplementy przyjmowane w zwyk\u0142e dni, na przyk\u0142ad z kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-c\/c292\">witamina C<\/a>, to osobna sprawa ni\u017c przygotowanie do pobrania: przed badaniem nie przyjmuj ich bez uzgodnienia z plac\u00f3wk\u0105 albo lekarzem. Godziny przyjmowania suplement\u00f3w w zwyk\u0142e dni opisuje nasza <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kiedy-brac-suplementy-tabela-harmonogramu-dla-25-skladnikow\/\">tabela p\u00f3r przyjmowania suplement\u00f3w<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"cukrzyca-post\">1.2. Masz cukrzyc\u0119 i idziesz na badanie na czczo<\/h3>\n<p>Przed postem porozmawiaj z lekarzem, zw\u0142aszcza je\u015bli przyjmujesz insulin\u0119 albo inne leki obni\u017caj\u0105ce cukier [2]. Wed\u0142ug NSW Health Pathology osoba stosuj\u0105ca insulin\u0119 powinna um\u00f3wi\u0107 pobranie krwi tu\u017c przed kolejn\u0105 dawk\u0105 [1]. We\u017a ze sob\u0105 co\u015b do zjedzenia po pobraniu. Je\u015bli w czasie postu masz objawy niskiego cukru, na przyk\u0142ad dr\u017cenie, poty, ko\u0142atanie serca albo spl\u0105tanie, lub glukometr pokazuje mniej ni\u017c 4 mmol\/l, czyli ok. 72 mg\/dl, nie czekaj na badanie [12]. Zmierz glukoz\u0119, je\u015bli mo\u017cesz, ale przy objawach nie odk\u0142adaj leczenia z powodu braku pomiaru. Je\u015bli mo\u017cesz bezpiecznie po\u0142yka\u0107, przyjmij szybko przyswajalny cukier, np. ma\u0142\u0105 szklank\u0119 soku owocowego, i po 10-15 minutach zmierz glukoz\u0119 ponownie. Je\u015bli nadal jest poni\u017cej 4 mmol\/l, przyjmij kolejn\u0105 porcj\u0119 cukru i zmierz ponownie po 10 minutach. Gdy objawy ust\u0105pi\u0105, a wynik przekroczy 4 mmol\/l, zjedz posi\u0142ek albo przek\u0105sk\u0119, np. kanapk\u0119 [12]. O nowym terminie badania zdecyduj z lekarzem.<\/p>\n<h2 id=\"mycie-a-cukier\">2. Czy mycie z\u0119b\u00f3w wp\u0142ywa na poziom cukru we krwi?<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-ilustracja-e0f13bb1.webp\" alt=\"Szczoteczka, ni\u0107 dentystyczna i glukometr na p\u00f3\u0142ce w \u0142azience jako codzienna higiena przy cukrzycy\" width=\"2752\" height=\"1536\" class=\"wp-image-26939\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Kilka du\u017cych bada\u0144 obserwacyjnych pokazuje, \u017ce osoby myj\u0105ce z\u0119by rzadko maj\u0105 nieco wy\u017csz\u0105 glukoz\u0119 i cz\u0119\u015bciej choruj\u0105 na cukrzyc\u0119. W badaniu Su i wsp. z 2016 roku przebadano 2105 doros\u0142ych z Chongqing w Chinach bez rozpoznanej cukrzycy. Mieszka\u0144cy miast, kt\u00f3rzy prawie nie myli z\u0119b\u00f3w, mieli glukoz\u0119 na czczo wy\u017csz\u0105 o 0,50 mmol\/l, czyli ok. 9 mg\/dl, i HbA1c wy\u017csz\u0105 o 0,26 punktu procentowego ni\u017c osoby myj\u0105ce z\u0119by co najmniej dwa razy dziennie; u mieszka\u0144c\u00f3w wsi r\u00f3\u017cnice wynosi\u0142y 0,26 mmol\/l, czyli ok. 5 mg\/dl, i 0,20 punktu [4].<\/p>\n<p>W korea\u0144skiej kohorcie 188 013 os\u00f3b, z median\u0105 obserwacji wynosz\u0105c\u0105 10 lat, mycie z\u0119b\u00f3w co najmniej trzy razy dziennie wi\u0105za\u0142o si\u0119 z mniejszym ryzykiem zachorowania na cukrzyc\u0119: wsp\u00f3\u0142czynnik ryzyka (HR) wyni\u00f3s\u0142 0,92, przy 95-procentowym przedziale ufno\u015bci 0,89-0,95. Choroba przyz\u0119bia i brak 15 lub wi\u0119cej z\u0119b\u00f3w wi\u0105za\u0142y si\u0119 z wy\u017cszym ryzykiem [9]. Metaanaliza 20 bada\u0144 obserwacyjnych ze 161 189 uczestnikami da\u0142a podobny obraz: przy najrzadszym myciu z\u0119b\u00f3w iloraz szans (OR) cukrzycy wyni\u00f3s\u0142 1,32 (95% CI 1,19-1,47) w por\u00f3wnaniu z najcz\u0119stszym [10].<\/p>\n<p>Z tych danych nie wynika, \u017ce szczoteczka obni\u017ca cukier. Cz\u0119sto\u015b\u0107 mycia z\u0119b\u00f3w uczestnicy podawali sami, a osoby dbaj\u0105ce o z\u0119by r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 te\u017c diet\u0105, aktywno\u015bci\u0105 i cz\u0119sto\u015bci\u0105 wizyt u lekarza. Autorzy przegl\u0105du 11 bada\u0144 u chorych na cukrzyc\u0119 typu 2 pisz\u0105 wprost, \u017ce nie da si\u0119 ustali\u0107, czy lepsza kontrola glikemii wynika ze zmiany w jamie ustnej, czy z innych zmian zachowa\u0144 zdrowotnych [13]. W starszej wersji tego artyku\u0142u podawali\u015bmy r\u00f3\u017cnic\u0119 15,3 mg\/dl mi\u0119dzy osobami myj\u0105cymi i niemyj\u0105cymi z\u0119b\u00f3w; nie znale\u017ali\u015bmy publikacji z tymi liczbami, wi\u0119c je usun\u0119li\u015bmy. Mocniejsze dowody dotycz\u0105 leczenia przyz\u0119bia, opisanego w sekcji 4.<\/p>\n<h2 id=\"przyzebie-cukrzyca\">3. Zapalenie przyz\u0119bia i cukrzyca: zwi\u0105zek w obie strony<\/h2>\n<p>Zapalenie przyz\u0119bia, nazywane potocznie paradontoz\u0105, to przewlek\u0142y stan zapalny tkanek utrzymuj\u0105cych z\u0105b. Wsp\u00f3lny raport Mi\u0119dzynarodowej Federacji Diabetologicznej (IDF) i Europejskiej Federacji Periodontologii (EFP) z 2018 roku opisuje ten zwi\u0105zek jako dwukierunkowy. Osoby z zapaleniem przyz\u0119bia maj\u0105 wi\u0119ksze ryzyko zaburze\u0144 glikemii i insulinooporno\u015bci, a chorzy na cukrzyc\u0119 z zapaleniem przyz\u0119bia maj\u0105 wy\u017csz\u0105 HbA1c ni\u017c chorzy ze zdrowym przyz\u0119biem [14].<\/p>\n<p>Dlaczego stan zapalny w jamie ustnej mia\u0142by podnosi\u0107 cukier? Raport wskazuje na podwy\u017cszone cz\u0105steczki zapalne, m.in. interleukin\u0119 1\u03b2, czynnik martwicy nowotwor\u00f3w alfa (TNF-\u03b1) i interleukin\u0119 6, oraz stres oksydacyjny [14]. Te same cz\u0105steczki bior\u0105 udzia\u0142 w insulinooporno\u015bci, czyli s\u0142abszej odpowiedzi tkanek na insulin\u0119. W drug\u0105 stron\u0119 dzia\u0142a wysoka glukoza: przy \u017ale kontrolowanej cukrzycy dzi\u0105s\u0142a choruj\u0105 cz\u0119\u015bciej i ci\u0119\u017cej.<\/p>\n<p>Metaanaliza 53 bada\u0144 obserwacyjnych z 2020 roku podaje liczby dla cukrzycy typu 2. W badaniach kohortowych cukrzyca zwi\u0119ksza\u0142a ryzyko zapalenia przyz\u0119bia o 34 procent, a ci\u0119\u017ckie zapalenie przyz\u0119bia zwi\u0119ksza\u0142o zapadalno\u015b\u0107 na cukrzyc\u0119 typu 2 o 53 procent. Chorzy na cukrzyc\u0119 mieli kieszonki dzi\u0105s\u0142owe g\u0142\u0119bsze \u015brednio o 0,61 mm i mniej wi\u0119cej o dwa z\u0119by mniej ni\u017c osoby bez cukrzycy [15]. To ryzyka wzgl\u0119dne z bada\u0144 obserwacyjnych, kt\u00f3re nie m\u00f3wi\u0105, ile wynosi ryzyko u konkretnej osoby.<\/p>\n<h2 id=\"leczenie-hba1c\">4. Co daje leczenie przyz\u0119bia przy cukrzycy<\/h2>\n<p>Najlepsze dane pochodz\u0105 z przegl\u0105du Cochrane z 2022 roku: 35 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 3249 uczestnik\u00f3w, prawie wy\u0142\u0105cznie z cukrzyc\u0105 typu 2. Por\u00f3wnywano leczenie poddzi\u0105s\u0142owe, czyli usuwanie p\u0142ytki i kamienia spod linii dzi\u0105se\u0142 narz\u0119dziami r\u0119cznymi albo ultrad\u017awi\u0119kowymi, czasem z antybiotykiem lub zabiegiem, z brakiem leczenia albo zwyk\u0142\u0105 opiek\u0105 [5].<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\" style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:480px;width:auto\">\n<caption>Leczenie przyz\u0119bia a HbA1c w przegl\u0105dzie Cochrane 2022<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Czas od leczenia<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Spadek HbA1c wobec grupy kontrolnej<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Liczba bada\u0144 i os\u00f3b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3-4 miesi\u0105ce<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,43 punktu procentowego (95% CI 0,28-0,59), pewno\u015b\u0107 umiarkowana<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">30 bada\u0144, 2443 osoby [5]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">6 miesi\u0119cy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,30 punktu procentowego (95% CI 0,08-0,52)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 bada\u0144, 1457 os\u00f3b [5]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">12 miesi\u0119cy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">0,50 punktu procentowego<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">1 badanie, 264 osoby [5]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>Autorzy przegl\u0105du oceniaj\u0105 ten spadek jako klinicznie istotny i uwa\u017caj\u0105, \u017ce kolejne badania tego samego por\u00f3wnania raczej nie zmieni\u0105 wniosku. Wynik po 12 miesi\u0105cach pochodzi tylko z jednego badania, a dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane leczenia w wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144 nie by\u0142y oceniane; tam, gdzie je mierzono, by\u0142y \u0142agodne albo nie wyst\u0105pi\u0142y [5]. Raport IDF i EFP podawa\u0142 wcze\u015bniej spadek o 0,27-0,48 punktu po 3 miesi\u0105cach i zaznacza\u0142, \u017ce dane z d\u0142u\u017cszej obserwacji s\u0105 niejednoznaczne [14].<\/p>\n<p>Co z tego wynika dla Ciebie? Spadek HbA1c dotyczy os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 jednocze\u015bnie cukrzyc\u0119 i zapalenie przyz\u0119bia, oraz zabiegu u dentysty lub periodontologa, a nie samego domowego mycia z\u0119b\u00f3w. Leczenie przyz\u0119bia uzupe\u0142nia leczenie cukrzycy i nie zast\u0119puje lek\u00f3w, diety ani ruchu. HbA1c to wska\u017anik \u015bredniej glukozy z ostatnich miesi\u0119cy; przegl\u0105d nie mierzy\u0142 bezpo\u015brednio powik\u0142a\u0144 cukrzycy.<\/p>\n<h2 id=\"higiena-cukrzyca\">5. Higiena jamy ustnej przy cukrzycy: co robi\u0107 na co dzie\u0144<\/h2>\n<p>Zalecenia dla wszystkich s\u0105 proste, a przy cukrzycy szczeg\u00f3lnie wa\u017cne [7]:<\/p>\n<ul>\n<li>myj z\u0119by past\u0105 z fluorem co najmniej dwa razy dziennie, po myciu wypluj past\u0119 i nie p\u0142ucz ust wod\u0105;<\/li>\n<li>codziennie czy\u015b\u0107 przestrzenie mi\u0119dzy z\u0119bami nici\u0105 albo szczoteczkami mi\u0119dzyz\u0119bowymi;<\/li>\n<li>chod\u017a na regularne kontrole do dentysty i higienistki, zw\u0142aszcza przy cukrzycy typu 2 i w ci\u0105\u017cy.<\/li>\n<\/ul>\n<p>EFP zaleca kontrol\u0119 stanu dzi\u0105se\u0142 raz w roku u ka\u017cdej osoby z cukrzyc\u0105, badanie periodontologiczne po nowym rozpoznaniu cukrzycy oraz wsp\u00f3\u0142prac\u0119 lekarza i stomatologa przed zabiegami w jamie ustnej. Chorzy na cukrzyc\u0119 maj\u0105 te\u017c wi\u0119ksze ryzyko zaka\u017ce\u0144 grzybiczych jamy ustnej, a sucho\u015b\u0107 albo pieczenie w ustach to pow\u00f3d, by poradzi\u0107 si\u0119 dentysty [6].<\/p>\n<p>Szczoteczka elektryczna nie jest konieczna, ale mo\u017ce pom\u00f3c. W przegl\u0105dzie Cochrane 51 bada\u0144 szczoteczki elektryczne zmniejsza\u0142y p\u0142ytk\u0119 naz\u0119bn\u0105 o 11 procent w kr\u00f3tkim czasie i o 21 procent po ponad 3 miesi\u0105cach, a zapalenie dzi\u0105se\u0142 o 6 i 11 procent w por\u00f3wnaniu ze szczoteczkami r\u0119cznymi; jako\u015b\u0107 dowod\u00f3w oceniono jako umiarkowan\u0105 [16].<\/p>\n<h2 id=\"dieta-witaminy\">6. Dieta, witaminy i dzi\u0105s\u0142a: co ma sens, a co nie<\/h2>\n<p>Suplementy nie zast\u0105pi\u0105 mycia z\u0119b\u00f3w ani leczenia przyz\u0119bia. Dla kilku sk\u0142adnik\u00f3w s\u0105 jednak dane, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zdecydowa\u0107, czy uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119.<\/p>\n<p>Witamina C ma zwi\u0105zek z krwawieniem dzi\u0105se\u0142. W metaanalizie 15 bada\u0144 z udzia\u0142em 1140 g\u0142\u00f3wnie zdrowych os\u00f3b suplementacja witaminy C zmniejsza\u0142a sk\u0142onno\u015b\u0107 dzi\u0105se\u0142 do krwawienia u os\u00f3b z niskim wyj\u015bciowym st\u0119\u017ceniem tej witaminy we krwi, poni\u017cej 28 \u00b5mol\/l. Przy st\u0119\u017ceniu powy\u017cej 48 \u00b5mol\/l albo nieznanym efekt by\u0142 niejednoznaczny [17]. Streszczenie metaanalizy nie podaje dawek ani czasu suplementacji w poszczeg\u00f3lnych badaniach, wi\u0119c nie wynika z niego \u017cadna konkretna dawka. Wynik dotyczy os\u00f3b z niskim st\u0119\u017ceniem witaminy C we krwi, a nie ka\u017cdego, komu krwawi\u0105 dzi\u0105s\u0142a; krwawienie dzi\u0105se\u0142 wymaga oceny u dentysty [7]. Witamina C pomaga w prawid\u0142owej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawid\u0142owego funkcjonowania dzi\u0105se\u0142 [18]. Inne zastosowania tej witaminy, tak\u017ce przy stresie, opisujemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-duze-dawki-witaminy-c-pomagaja-obnizyc-poziom-kortyzolu\/\">czy witamina C obni\u017ca kortyzol<\/a>.<\/p>\n<p>Kwasy omega-3 badano jako dodatek do leczenia przyz\u0119bia. W metaanalizie 15 bada\u0144 z randomizacj\u0105 omega-3 dodane do skalingu i wyg\u0142adzania korzeni zmniejszy\u0142y g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 kieszonek dzi\u0105s\u0142owych \u015brednio o 0,43 mm, ale pewno\u015b\u0107 dowod\u00f3w oceniono jako bardzo nisk\u0105 do niskiej, a autorzy traktuj\u0105 omega-3 jako uzupe\u0142nienie, nie zamiennik leczenia [19]. W mniejszej metaanalizie 8 bada\u0144 u chorych na cukrzyc\u0119 typu 2 witamina C i omega-3 dodane do leczenia przyz\u0119bia mia\u0142y minimalny wp\u0142yw [20]. Omega-3 nie s\u0105 wi\u0119c sposobem na dzi\u0105s\u0142a ani na cukier. Maj\u0105 sens jako uzupe\u0142nienie diety, gdy rzadko jesz t\u0142uste ryby: odpowiednie spo\u017cycie kwasu eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DHA) dla doros\u0142ych Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA) ustali\u0142 na 250 mg dziennie, liczone jako suma EPA i DHA [21]. Wi\u0119cej o \u017ar\u00f3d\u0142ach i formach piszemy w przewodniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/rola-i-znaczenie-kwasow-omega-w-diecie-czy-potrzebujemy-suplementacji-kwasami-tluszczowymi\/\">kwasy omega-3: czym s\u0105 i kiedy suplementacja ma sens<\/a>.<\/p>\n<p>W metaanalizie trzech bada\u0144 nie wykazano, aby dodanie witaminy D do niechirurgicznego leczenia przyz\u0119bia dodatkowo zmniejsza\u0142o g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 kieszonek. Autorzy oceniaj\u0105 dowody jako ograniczone i niejednorodne, wi\u0119c wynik nie przes\u0105dza o braku jakiegokolwiek wp\u0142ywu na przyz\u0119bie [22]. Poniewa\u017c korzy\u015bci nie wykazano, nie polecamy witaminy D w tym artykule jako wsparcia dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n<h2 id=\"kiedy-do-lekarza\">7. Kiedy do dentysty, a kiedy do lekarza<\/h2>\n<p>Um\u00f3w wizyt\u0119 u dentysty, gdy [7]:<\/p>\n<ul>\n<li>dzi\u0105s\u0142a krwawi\u0105 przy myciu z\u0119b\u00f3w, nitkowaniu albo jedzeniu twardych pokarm\u00f3w;<\/li>\n<li>wyst\u0119puje zaczerwienienie, obrz\u0119k albo b\u00f3l dzi\u0105se\u0142;<\/li>\n<li>masz nie\u015bwie\u017cy oddech albo nieprzyjemny smak w ustach;<\/li>\n<li>dziecko ma bolesne albo krwawi\u0105ce dzi\u0105s\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pilnej wizyty u dentysty wymagaj\u0105: silny b\u00f3l i obrz\u0119k dzi\u0105se\u0142, ruszaj\u0105ce si\u0119 albo wypadaj\u0105ce z\u0119by, owrzodzenia lub czerwone plamy w jamie ustnej albo guzek w ustach lub na wardze [7]. W ci\u0105\u017cy kontrole stomatologiczne s\u0105 szczeg\u00f3lnie wskazane [7]; przy cukrzycy dentysta powinien wiedzie\u0107 o chorobie i lekach, zw\u0142aszcza przed zabiegiem [6].<\/p>\n<p>Do lekarza rodzinnego zg\u0142o\u015b si\u0119, gdy zauwa\u017cysz objawy, kt\u00f3re mog\u0105 wskazywa\u0107 na cukrzyc\u0119: du\u017ce zm\u0119czenie, cz\u0119stsze oddawanie moczu, ci\u0105g\u0142e pragnienie, chudni\u0119cie bez odchudzania, niewyra\u017ane widzenie, wolne gojenie ran albo nawracaj\u0105ce infekcje intymne. Wiele os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2 nie ma objaw\u00f3w, dlatego badania kontrolne s\u0105 potrzebne tak\u017ce bez nich [23]. Wynik glukozy na czczo 100-125 mg\/dl to stan przedcukrzycowy, a 126 mg\/dl i wi\u0119cej to kryterium cukrzycy; bez wyra\u017anych objaw\u00f3w rozpoznanie wymaga drugiego nieprawid\u0142owego wyniku [11].<\/p>\n<p>Dzwo\u0144 pod numer alarmowy 112, gdy osoba z cukrzyc\u0105 mo\u017ce mie\u0107 bardzo niski cukier i jest nieprzytomna albo nie reaguje normalnie [12]. Nie podawaj jej wtedy nic do picia ani jedzenia, bo nie po\u0142knie bezpiecznie. Je\u015bli masz glukagon i umiesz go poda\u0107, zr\u00f3b to od razu [12]. Sprawd\u017a, czy oddycha prawid\u0142owo. Je\u015bli nie oddycha albo oddycha nieprawid\u0142owo, rozpocznij resuscytacj\u0119 kr\u0105\u017ceniowo-oddechow\u0105 (RKO) wed\u0142ug wskaz\u00f3wek dyspozytora 112 i popro\u015b kogo\u015b o przyniesienie defibrylatora AED, je\u015bli jest w pobli\u017cu [24]. Je\u015bli oddycha prawid\u0142owo, u\u0142\u00f3\u017c j\u0105 w pozycji bezpiecznej na boku, zosta\u0144 przy niej i obserwuj oddech do przyjazdu pomocy; gdy przestanie prawid\u0142owo oddycha\u0107, zacznij RKO [12] [24]. Je\u015bli po glukagonie odzyska przytomno\u015b\u0107 i mo\u017ce bezpiecznie po\u0142yka\u0107, podaj jej co\u015b s\u0142odkiego do jedzenia albo picia [12].<\/p>\n<h2 id=\"produkty\">8. Suplementy do rozwa\u017cenia, je\u015bli masz braki w diecie<\/h2>\n<p>Poni\u017csze produkty nie lecz\u0105 zapalenia przyz\u0119bia i nie obni\u017caj\u0105 cukru. Wynikaj\u0105 z sekcji 6: witamina C przy ma\u0142ej ilo\u015bci warzyw i owoc\u00f3w w diecie, omega-3 przy rzadkim jedzeniu ryb. Wyniki bada\u0144 z tego artyku\u0142u nie przenosz\u0105 si\u0119 na konkretne produkty. W ci\u0105\u017cy, w okresie karmienia piersi\u0105, u nastolatk\u00f3w, przy chorobach przewlek\u0142ych, w tym cukrzycy i chorobach nerek, oraz przy sta\u0142ych lekach uzgodnij suplementacj\u0119 z lekarzem albo farmaceut\u0105. Sprawd\u017a te\u017c, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakich-suplementow-nie-laczyc\/\">jakich suplement\u00f3w nie \u0142\u0105czy\u0107<\/a>.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-swiat-supli-witamina-c\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/swiat-supli-witamina-c-1000-mg\/p14948\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30748-large_default\/swiat-supli-witamina-c-1000-mg.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Witamina C 1000 mg, 60 kapsu\u0142ek, suplement z kwasem L-askorbinowym w kapsu\u0142kach ro\u015blinnych\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/swiat-supli-witamina-c-1000-mg\/p14948\">\u015awiat Supli Witamina C 1000 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Dla kogo: dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy jedz\u0105 ma\u0142o warzyw i owoc\u00f3w i chc\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 o witamin\u0119 C; nie dla os\u00f3b z kamic\u0105 nerkow\u0105. Krwawienie dzi\u0105se\u0142 nie jest powodem do zakupu: gdy si\u0119 utrzymuje, wr\u00f3\u0107 do dentysty na ponown\u0105 ocen\u0119 [7].<\/p>\n<p>Wed\u0142ug karty produktu 1 kapsu\u0142ka dostarcza 1000 mg witaminy C, czyli 1250 procent referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia. Sk\u0142adniki: kwas L-askorbinowy, celuloza mikrokrystaliczna i otoczka z hydroksypropylometylocelulozy. Producent zaleca 1 kapsu\u0142k\u0119 dziennie w trakcie posi\u0142ku. Opakowanie wystarcza na 60 dni; cena na karcie 5.10.2026: 16,99 z\u0142, ok. 0,28 z\u0142 dziennie. Porcja 1000 mg jest wielokrotnie wy\u017csza od referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia (80 mg) i nie wynika z bada\u0144 opisanych w sekcji 6; to wielko\u015b\u0107 porcji tego produktu, a nie dawka dobrana do dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n<p>Witamina C pomaga w prawid\u0142owej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawid\u0142owego funkcjonowania dzi\u0105se\u0142 [18]. Efekt na krwawienie dzi\u0105se\u0142 opisany w sekcji 6 dotyczy\u0142 os\u00f3b z niskim st\u0119\u017ceniem witaminy C we krwi [17] i nie przenosi si\u0119 na ten produkt. EFSA nie ustali\u0142a g\u00f3rnego tolerowanego poziomu spo\u017cycia witaminy C z powodu braku danych [25]. Przed doustnym testem obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105 zapytaj, czy przerwa\u0107 przyjmowanie witaminy C, bo cz\u0119\u015b\u0107 laboratori\u00f3w tego wymaga [3].<\/p>\n<p>Producent nie deklaruje alergen\u00f3w w sk\u0142adzie; wed\u0142ug producenta produkt wytworzono w zak\u0142adzie wykorzystuj\u0105cym mleko, soj\u0119, jaja i orzechy.<\/p>\n<p>Ostrze\u017cenie z karty produktu w sklepie: produktu nie powinny stosowa\u0107 osoby z kamic\u0105 nerkow\u0105 ani z predyspozycj\u0105 do tworzenia kamieni nerkowych.<\/p>\n<p>Ostrze\u017cenie z karty produktu w sklepie: produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ci\u0105\u017cy. Nie stosuj go w ci\u0105\u017cy; w okresie karmienia piersi\u0105 zapytaj lekarza.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/swiat-supli-witamina-c-1000-mg\/p14948\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119 witaminy C<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-swiat-supli-omega-3\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-120cap\/p13405\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26317-large_default\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-120cap.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Omega 3 180\/120, 120 kapsu\u0142ek z olejem rybim zawieraj\u0105cym EPA i DHA\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-120cap\/p13405\">\u015awiat Supli Omega 3 180\/120, 120 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Dla kogo: dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy jedz\u0105 t\u0142uste ryby rzadziej ni\u017c raz w tygodniu i chc\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 EPA i DHA (kwasy omega-3) w diecie; nie dla os\u00f3b z alergi\u0105 na ryby.<\/p>\n<p>Wed\u0142ug karty produktu 1 kapsu\u0142ka zawiera 1000 mg oleju rybiego z sardeli peruwia\u0144skiej (anchoveta), w tym 180 mg EPA i 120 mg DHA, oraz 3,75 mg witaminy E. Sk\u0142adniki: olej rybi, \u017celatyna (otoczka), glicerol, woda i octan DL-alfa-tokoferylu. Producent zaleca 1 kapsu\u0142k\u0119 dziennie. Opakowanie wystarcza na 120 dni; cena na karcie 5.10.2026: 27,99 z\u0142, ok. 0,23 z\u0142 dziennie.<\/p>\n<p>EPA i DHA przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca; korzystny efekt wyst\u0119puje przy spo\u017cyciu 250 mg EPA i DHA dziennie, a jedna kapsu\u0142ka dostarcza 300 mg [18]. To nie jest produkt na dzi\u0105s\u0142a ani na cukier: w badaniach u chorych na cukrzyc\u0119 omega-3 dodane do leczenia przyz\u0119bia mia\u0142y minimalny wp\u0142yw [20]. Wed\u0142ug EFSA dawki EPA i DHA do ok. 5 g dziennie nie zwi\u0119ksza\u0142y ryzyka krwawie\u0144, tak\u017ce przy lekach przeciwzakrzepowych [26]; mimo to przy takich lekach om\u00f3w suplement z lekarzem.<\/p>\n<p>Zawiera ryby (olej rybi); wed\u0142ug producenta mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, owies, jaja i skorupiaki.<\/p>\n<p>Ostrze\u017cenie z karty produktu w sklepie: produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ci\u0105\u017cy. Nie stosuj go w ci\u0105\u017cy; w okresie karmienia piersi\u0105 zapytaj lekarza.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-120cap\/p13405\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119 omega-3<\/a><\/div>\n<\/section>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania<\/h2>\n<h3 id=\"faq-glukoza\">9.1. Czy mo\u017cna my\u0107 z\u0119by przed badaniem glukozy?<\/h3>\n<p>Najpewniej tak, ale to wniosek po\u015bredni. Przed badaniem na czczo instrukcje laboratori\u00f3w pozwalaj\u0105 pi\u0107 tylko wod\u0119 i zabraniaj\u0105 jedzenia, palenia oraz gumy do \u017cucia; mycia z\u0119b\u00f3w w\u015br\u00f3d zakaz\u00f3w nie wymieniaj\u0105 [1] [2] [3]. Wypluj past\u0119 i nie po\u0142ykaj wody z p\u0142ukania, a je\u015bli Twoja plac\u00f3wka podaje inne zasady, stosuj si\u0119 do nich.<\/p>\n<h3 id=\"faq-pasta\">9.2. Czy pasta do z\u0119b\u00f3w podnosi cukier?<\/h3>\n<p>Tego nie zbadano: nie znale\u017ali\u015bmy badania, kt\u00f3re mierzy\u0142oby glukoz\u0119 na czczo po umyciu z\u0119b\u00f3w past\u0105 (wyszukiwanie PubMed z 5.10.2026), wi\u0119c nie ma dowod\u00f3w ani na wzrost, ani na brak wp\u0142ywu. Je\u015bli chcesz to wykluczy\u0107, umyj z\u0119by wieczorem, a rano przep\u0142ucz usta wod\u0105.<\/p>\n<h3 id=\"faq-woda\">9.3. Czy przed badaniem krwi mo\u017cna pi\u0107 wod\u0119?<\/h3>\n<p>Tak, niegazowan\u0105 wod\u0119 wolno pi\u0107 w czasie postu; kawy, herbaty, tak\u017ce bez cukru, ani napoj\u00f3w gazowanych rano przed badaniem nie pij [1] [2].<\/p>\n<h3 id=\"faq-godziny\">9.4. Ile godzin na czczo przed badaniem krwi i czy 8 godzin wystarczy?<\/h3>\n<p>Dla glukozy wystarcza co najmniej 8 godzin bez jedzenia [2] [11]. Cz\u0119\u015b\u0107 laboratori\u00f3w zaleca 10-12 godzin, a przed lipidogramem 12-14 godzin, dlatego sprawd\u017a instrukcj\u0119 swojej plac\u00f3wki [1] [2]. O tym, jak czyta\u0107 wynik cholesterolu, piszemy w tek\u015bcie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/\">dobrym i z\u0142ym cholesterolu<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"faq-obniza\">9.5. Czy mycie z\u0119b\u00f3w obni\u017ca cukier?<\/h3>\n<p>Bezpo\u015brednio nie. Osoby myj\u0105ce z\u0119by cz\u0119\u015bciej maj\u0105 w badaniach obserwacyjnych nieco ni\u017csz\u0105 glukoz\u0119 i rzadziej choruj\u0105 na cukrzyc\u0119, ale to korelacja [4] [10] [13]. Obni\u017cenie HbA1c u chorych na cukrzyc\u0119 pokazano dla leczenia zapalenia przyz\u0119bia u dentysty [5].<\/p>\n<h3 id=\"faq-dentysta\">9.6. Jak cz\u0119sto osoba z cukrzyc\u0105 powinna chodzi\u0107 do dentysty?<\/h3>\n<p>Na kontrol\u0119 przyz\u0119bia co najmniej raz w roku, a po nowym rozpoznaniu cukrzycy na badanie periodontologiczne [6]. Gdy dzi\u0105s\u0142a krwawi\u0105 albo bol\u0105, um\u00f3w wizyt\u0119 wcze\u015bniej [7].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Przed badaniem krwi na czczo, tak\u017ce glukozy, najpewniej mo\u017cesz umy\u0107 z\u0119by bez po\u0142ykania pasty: instrukcje laboratori\u00f3w tego nie zabraniaj\u0105, cho\u0107 nie m\u00f3wi\u0105 o tym wprost; nie jedz, nie pij nic poza wod\u0105, nie pal i nie \u017cuj gumy, a pierwsze\u0144stwo maj\u0105 zasady Twojej plac\u00f3wki [1] [2] [3].<\/li>\n<li>Przed wymazem z gard\u0142a z\u0119b\u00f3w nie myj [8].<\/li>\n<li>Rzadkie mycie z\u0119b\u00f3w wi\u0105\u017ce si\u0119 z nieco wy\u017csz\u0105 glukoz\u0105 i cz\u0119stsz\u0105 cukrzyc\u0105, ale to korelacja, nie dow\u00f3d przyczyny [4] [9] [13].<\/li>\n<li>Leczenie zapalenia przyz\u0119bia u chorych na cukrzyc\u0119 obni\u017ca\u0142o HbA1c o 0,43 punktu procentowego po 3-4 miesi\u0105cach [5].<\/li>\n<li>Przy cukrzycy kontroluj dzi\u0105s\u0142a u dentysty co najmniej raz w roku, a przy krwawieniu wcze\u015bniej [6] [7].<\/li>\n<li>Artyku\u0142 ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje porady lekarza ani stomatologa.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">NSW Health Pathology, 2020, Fasting Guidelines. Patient information and instructions (post zwykle przez noc, co najmniej 8 godzin, najlepiej 10-12 godzin i nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 12 godzin; w czasie postu bez jedzenia i napoj\u00f3w poza niegazowan\u0105 wod\u0105; osoby stosuj\u0105ce insulin\u0119 powinny um\u00f3wi\u0107 pobranie tu\u017c przed kolejn\u0105 dawk\u0105; o lekach zdecydowa\u0107 z lekarzem; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/pathology.health.nsw.gov.au\/documents\/collection-instruction_fasting-guidelines\">pathology.health.nsw.gov.au<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">East Kent Hospitals University NHS Foundation Trust, Clinical Biochemistry Department, 2025, Fasting for your blood test (glukoza na czczo: 8 godzin postu; rano tylko woda, bez herbaty, kawy i napoj\u00f3w gazowanych, tak\u017ce bez czarnej kawy i napoj\u00f3w bez cukru; rano bez \u017cucia gumy, palenia i e-papieros\u00f3w; osoby z cukrzyc\u0105 przed postem powinny porozmawia\u0107 z lekarzem; przegl\u0105d w kwietniu 2025; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/leaflets.ekhuft.nhs.uk\/fasting-for-your-blood-test\/html\">leaflets.ekhuft.nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Szpital Uniwersytecki w Krakowie, 2025, Informacje dla pacjenta. W\u0142a\u015bciwe przygotowanie do bada\u0144 laboratoryjnych (badanie krwi rano, na czczo, co najmniej 8 godzin po ostatnim posi\u0142ku, bez palenia i \u017cucia gumy; powstrzymanie si\u0119 od parafarmaceutyk\u00f3w; przed doustnym testem obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105 nie stosowa\u0107 m.in. glikokortykosteroid\u00f3w, tiazydowych lek\u00f3w moczop\u0119dnych i witaminy C; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.su.krakow.pl\/images\/aktualno%C5%9Bci_2025\/PRZYGOTOWANIE_PACJENTA_DO_BADA%C5%83.docx\">su.krakow.pl<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Su L., Liu W., Xie B. i wsp., 2016, Toothbrushing, Blood Glucose and HbA1c: Findings from a Random Survey in Chinese Population, Scientific Reports (badanie przekrojowe, 2105 doros\u0142ych bez rozpoznanej cukrzycy z Chongqing; mieszka\u0144cy miast, kt\u00f3rzy prawie nie myli z\u0119b\u00f3w, mieli glukoz\u0119 na czczo wy\u017csz\u0105 o 0,50 mmol\/l [95% CI 0,10-0,90] i HbA1c wy\u017csz\u0105 o 0,26 punktu procentowego ni\u017c myj\u0105cy z\u0119by co najmniej dwa razy dziennie, mieszka\u0144cy wsi o 0,26 mmol\/l i 0,20 punktu; model uwzgl\u0119dnia\u0142 m.in. styl \u017cycia, BMI i wizyty u dentysty; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/srep28824\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Simpson T.C., Clarkson J.E., Worthington H.V. i wsp., 2022, Treatment of periodontitis for glycaemic control in people with diabetes mellitus, Cochrane Database of Systematic Reviews (35 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 3249 uczestnik\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie cukrzyca typu 2; leczenie poddzi\u0105s\u0142owe wobec braku leczenia lub zwyk\u0142ej opieki; HbA1c ni\u017csza o 0,43 punktu procentowego po 3-4 miesi\u0105cach [95% CI 0,28-0,59; 30 bada\u0144, 2443 osoby; pewno\u015b\u0107 umiarkowana], o 0,30 po 6 miesi\u0105cach [0,08-0,52; 12 bada\u0144, 1457 os\u00f3b] i o 0,50 po 12 miesi\u0105cach [1 badanie, 264 osoby]; dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane \u0142agodne albo brak, w wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144 nieoceniane; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD004714.pub4\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">European Federation of Periodontology, Zapalenie przyz\u0119bia i cukrzyca. Rekomendacje dla lekarzy i farmaceut\u00f3w (broszura w j\u0119zyku polskim wydana z grantem firmy Sunstar; coroczna kontrola stanu dzi\u0105se\u0142 rekomendowana dla pacjent\u00f3w z cukrzyc\u0105; badanie periodontologiczne u os\u00f3b z nowo rozpoznan\u0105 cukrzyc\u0105; wi\u0119ksze ryzyko zaka\u017ce\u0144 grzybiczych jamy ustnej; porada dentysty przy sucho\u015bci lub pieczeniu w jamie ustnej; wsp\u00f3\u0142praca lekarza i stomatologa przed zabiegami; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/professional.sunstargum.com\/content\/dam\/sunstar-europe\/gum\/documents\/brochures\/diabetes\/Brochure-EFP-Perio-Diabetes-Recommendations-Doctors-PL.pdf\" rel=\"nofollow\">professional.sunstargum.com (PDF)<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">NHS, Gum disease (objawy: krwawienie dzi\u0105se\u0142 przy myciu z\u0119b\u00f3w, nitkowaniu albo jedzeniu twardych pokarm\u00f3w, zaczerwienienie, obrz\u0119k i b\u00f3l dzi\u0105se\u0142; wizyta u dentysty przy krwawieniu, b\u00f3lu i obrz\u0119ku albo nie\u015bwie\u017cym oddechu, pilna przy silnym b\u00f3lu dzi\u0105se\u0142, ruszaj\u0105cych si\u0119 z\u0119bach, owrzodzeniach lub czerwonych plamach albo guzku w jamie ustnej; mycie z\u0119b\u00f3w past\u0105 z fluorem co najmniej 2 razy dziennie, wyplu\u0107 bez p\u0142ukania, codzienne czyszczenie przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych, regularne kontrole, zw\u0142aszcza w ci\u0105\u017cy i przy cukrzycy typu 2; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/gum-disease\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Zesp\u00f3\u0142 Opieki Zdrowotnej Warszawa-Bemowo, Przygotowanie do bada\u0144 laboratoryjnych (glukoza na czczo przynajmniej 12 godzin po ostatnim posi\u0142ku; na wynik wp\u0142ywaj\u0105 posi\u0142ek, stres, niekt\u00f3re leki, wysi\u0142ek i kofeina; przed wymazem z gard\u0142a lub jamy nosowo-gard\u0142owej bez uprzedniego mycia z\u0119b\u00f3w, po przep\u0142ukaniu jamy ustnej przegotowan\u0105 wod\u0105; plwocin\u0119 pobiera si\u0119 po umyciu z\u0119b\u00f3w; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/zozbemowo.pl\/zoz\/przygotowanie-do-badan-laboratoryjnych\/\">zozbemowo.pl<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Chang Y., Lee J.S., Lee K.J. i wsp., 2020, Improved oral hygiene is associated with decreased risk of new-onset diabetes: a nationwide population-based cohort study, Diabetologia (188 013 os\u00f3b z korea\u0144skiej bazy ubezpieczeniowej, mediana obserwacji 10 lat; mycie z\u0119b\u00f3w co najmniej 3 razy dziennie wi\u0105za\u0142o si\u0119 z mniejszym ryzykiem nowej cukrzycy, HR 0,92 [95% CI 0,89-0,95]; choroba przyz\u0119bia HR 1,09 [1,07-1,12], brak 15 lub wi\u0119cej z\u0119b\u00f3w HR 1,21 [1,09-1,33]; cz\u0119sto\u015b\u0107 mycia z\u0119b\u00f3w podawana przez uczestnik\u00f3w; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00125-020-05112-9\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Fu W., Lv C., Zou L. i wsp., 2019, Meta-analysis on the association between the frequency of tooth brushing and diabetes mellitus risk, Diabetes\/Metabolism Research and Reviews (20 bada\u0144 obserwacyjnych: 1 kohortowe, 14 kliniczno-kontrolnych i 5 przekrojowych, 161 189 uczestnik\u00f3w; najrzadsze mycie z\u0119b\u00f3w wobec najcz\u0119stszego OR 1,32 [95% CI 1,19-1,47]; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/dmrr.3141\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">American Diabetes Association Professional Practice Committee, 2025, 2. Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes-2025, Diabetes Care (glukoza na czczo co najmniej 126 mg\/dl, czyli 7,0 mmol\/l, to kryterium cukrzycy, a 100-125 mg\/dl stan przedcukrzycowy; na czczo oznacza brak przyj\u0119cia kalorii przez co najmniej 8 godzin; bez jednoznacznej hiperglikemii rozpoznanie wymaga dw\u00f3ch nieprawid\u0142owych wynik\u00f3w; HbA1c od 6,5 procent to kryterium cukrzycy, 5,7-6,4 procent stan przedcukrzycowy; odczyt tabel 2.1 i 2.2, 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2337\/dc25-S002\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">NHS, Low blood sugar (hypoglycaemia) (objawy: g\u0142\u00f3d, zawroty g\u0142owy, niepok\u00f3j, poty, dr\u017cenie, mrowienie warg, ko\u0142atanie serca, os\u0142abienie, zaburzenia widzenia, spl\u0105tanie; przy cukrzycy i objawach albo glukozie poni\u017cej 4 mmol\/l zmierzy\u0107 cukier, je\u015bli to mo\u017cliwe, szybko przyj\u0105\u0107 cukier, np. ma\u0142\u0105 szklank\u0119 soku, zmierzy\u0107 ponownie po 10-15 minutach, przy wyniku nadal poni\u017cej 4 mmol\/l powt\u00f3rzy\u0107 i zmierzy\u0107 po 10 minutach, po poprawie zje\u015b\u0107 posi\u0142ek albo przek\u0105sk\u0119; osobie nieprzytomnej nie podawa\u0107 jedzenia ani picia, bo nie po\u0142knie bezpiecznie, u\u0142o\u017cy\u0107 j\u0105 w pozycji bocznej, poda\u0107 glukagon, je\u015bli jest i umie si\u0119 go poda\u0107, i wezwa\u0107 pomoc; po powrocie przytomno\u015bci i mo\u017cliwo\u015bci po\u0142ykania poda\u0107 co\u015b s\u0142odkiego; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/low-blood-sugar-hypoglycaemia\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Lipman R.D., O\u2019Brien K.K., Bardsley J.K., Magee M.F., 2023, A Scoping Review of the Relation Between Toothbrushing and Diabetes Knowledge, Glycemic Control, and Oral Health Outcomes in People With Type 2 Diabetes, Diabetes Spectrum (11 bada\u0144; cz\u0119stsze mycie z\u0119b\u00f3w wi\u0105za\u0142o si\u0119 z lepsz\u0105 kontrol\u0105 glikemii, ale nie da si\u0119 ustali\u0107, czy to skutek zmiany w jamie ustnej, czy innych zmian zachowa\u0144 zdrowotnych; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2337\/ds22-0089\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Sanz M., Ceriello A., Buysschaert M. i wsp., 2018, Scientific evidence on the links between periodontal diseases and diabetes: Consensus report and guidelines of the joint workshop on periodontal diseases and diabetes by the International Diabetes Federation and the European Federation of Periodontology, Journal of Clinical Periodontology (zwi\u0105zek dwukierunkowy; silne dowody, \u017ce osoby z zapaleniem przyz\u0119bia maj\u0105 wi\u0119ksze ryzyko zaburze\u0144 glikemii i insulinooporno\u015bci; u chorych na cukrzyc\u0119 z zapaleniem przyz\u0119bia wy\u017csza HbA1c; mechanizmy: m.in. IL-1\u03b2, TNF-\u03b1, IL-6, stres oksydacyjny; leczenie przyz\u0119bia bezpieczne, HbA1c ni\u017csza o 0,27-0,48 punktu procentowego po 3 miesi\u0105cach, dane d\u0142ugoterminowe niejednoznaczne; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/jcpe.12808\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Wu C.Z., Yuan Y.H., Liu H.H. i wsp., 2020, Epidemiologic relationship between periodontitis and type 2 diabetes mellitus, BMC Oral Health (53 badania obserwacyjne; w badaniach kohortowych cukrzyca typu 2 zwi\u0119ksza\u0142a ryzyko zapalenia przyz\u0119bia o 34 procent, a ci\u0119\u017ckie zapalenie przyz\u0119bia zwi\u0119ksza\u0142o zapadalno\u015b\u0107 na cukrzyc\u0119 typu 2 o 53 procent; chorzy na cukrzyc\u0119 mieli kieszonki g\u0142\u0119bsze o 0,61 mm i ok. 2 z\u0119by mniej; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12903-020-01180-w\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">Yaacob M., Worthington H.V., Deacon S.A. i wsp., 2014, Powered versus manual toothbrushing for oral health, Cochrane Database of Systematic Reviews (51 bada\u0144, 4624 uczestnik\u00f3w w metaanalizie; szczoteczki elektryczne zmniejsza\u0142y p\u0142ytk\u0119 o 11 procent kr\u00f3tkoterminowo i o 21 procent po ponad 3 miesi\u0105cach, a zapalenie dzi\u0105se\u0142 o 6 i 11 procent; jako\u015b\u0107 dowod\u00f3w umiarkowana, du\u017ca niejednorodno\u015b\u0107; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD002281.pub3\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Hujoel P.P., Kato T., Hujoel I.A., Hujoel M.L.A., 2021, Bleeding tendency and ascorbic acid requirements: systematic review and meta-analysis of clinical trials, Nutrition Reviews (15 bada\u0144, 1140 g\u0142\u00f3wnie zdrowych uczestnik\u00f3w; suplementacja witaminy C zmniejsza\u0142a sk\u0142onno\u015b\u0107 dzi\u0105se\u0142 do krwawienia, gdy wyj\u015bciowe st\u0119\u017cenie witaminy C w osoczu by\u0142o ni\u017csze ni\u017c 28 \u00b5mol\/l, SMD -0,83 [95% CI -1,16 do -0,49]; przy st\u0119\u017ceniu powy\u017cej 48 \u00b5mol\/l albo nieznanym efekt niejednoznaczny; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/nutrit\/nuaa115\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dziennik Urz\u0119dowy UE L 136 (witamina C pomaga w prawid\u0142owej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawid\u0142owego funkcjonowania dzi\u0105se\u0142, warunek: \u017cywno\u015b\u0107 co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C; kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca, warunek: 250 mg EPA i DHA dziennie; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">Kulsum O., Sampaio P., Hashmi A.S. i wsp., 2026, Effectiveness of Omega-3 Fatty Acids as an Adjunct to Scaling and Root Planing in Periodontitis: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, International Journal of Dental Hygiene (15 bada\u0144 z randomizacj\u0105; omega-3 dodane do skalingu i wyg\u0142adzania korzeni zmniejszy\u0142y g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 kieszonek o 0,43 mm [95% CI 0,18-0,68] i poprawi\u0142y poziom przyczepu o 0,47 mm; pewno\u015b\u0107 dowod\u00f3w bardzo niska do niskiej, du\u017ca niejednorodno\u015b\u0107; uzupe\u0142nienie, nie zamiennik leczenia; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/idh.70166\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">Abdulla S.A., Abdalla B.A., Muhammed A.A. i wsp., 2025, The Impact of Antioxidant Adjuncts on Periodontal Health in Type 2 Diabetes Patients: A Meta-Analysis, Clinical and Experimental Dental Research (8 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 315 chorych na cukrzyc\u0119 typu 2 z zapaleniem przyz\u0119bia; witamina C i kwasy omega-3 dodane do leczenia mia\u0142y minimalny wp\u0142yw; ma\u0142e pr\u00f3by i niejednorodno\u015b\u0107; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/cre2.70215\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-21\">EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2010, Scientific Opinion on Dietary Reference Values for fats, including saturated fatty acids, polyunsaturated fatty acids, monounsaturated fatty acids, trans fatty acids, and cholesterol, EFSA Journal 8(3):1461 (odpowiednie spo\u017cycie EPA i DHA dla doros\u0142ych: 250 mg dziennie, co odpowiada 1-2 porcjom t\u0142ustych ryb tygodniowo): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2010.1461\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-22\">Gillani Haji A., Ghezzi B., Tagliaferri S. i wsp., 2026, The effect of vitamin D supplementation on periodontal health: a systematic review and meta-analysis, Evidence-Based Dentistry (14 bada\u0144; w metaanalizie 3 bada\u0144 dodanie witaminy D do niechirurgicznego leczenia przyz\u0119bia nie zmniejszy\u0142o g\u0142\u0119boko\u015bci kieszonek, r\u00f3\u017cnica 0,0023 mm, nieistotna; dowody ograniczone i niejednorodne; odczyt streszczenia PubMed 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41432-026-01244-w\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-23\">NHS, Symptoms of type 2 diabetes and how it\u2019s diagnosed (objawy: du\u017ce zm\u0119czenie, cz\u0119stsze oddawanie moczu, ci\u0105g\u0142e pragnienie, niezamierzona utrata masy cia\u0142a, niewyra\u017ane widzenie, wolne gojenie ran, \u015bwi\u0105d okolic narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych albo nawracaj\u0105ce dro\u017cd\u017cyce; nie ka\u017cdy ma objawy; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/type-2-diabetes\/symptoms\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-24\">St John Ambulance, How to do CPR (sprawdzenie prawid\u0142owego oddechu do 10 sekund; gdy osoba nie oddycha prawid\u0142owo: wezwanie 999 lub 112, rozpocz\u0119cie RKO, poproszenie pomocnika o defibrylator, telefon na g\u0142o\u015bniku; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.sja.org.uk\/first-aid-advice\/cpr\/\">sja.org.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-25\">EFSA, 2025, Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food (SCF) and the EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), wersja 11, sierpie\u0144 2025 (witamina C: brak odpowiednich danych do ustalenia g\u00f3rnego tolerowanego poziomu spo\u017cycia; dost\u0119p 5.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/sites\/default\/files\/2024-05\/ul-summary-report.pdf\">efsa.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-26\">EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2012, Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA), EFSA Journal 10(7):2815 (brak danych do ustalenia UL; suplementacja EPA i DHA do ok. 5 g dziennie bez obaw o bezpiecze\u0144stwo u doros\u0142ych i bez zwi\u0119kszenia ryzyka krwawie\u0144, tak\u017ce przy kwasie acetylosalicylowym lub lekach przeciwzakrzepowych; ocena bezpiecze\u0144stwa, nie dawka zalecana): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2012.2815\">doi.org<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co wolno rano przed badaniem glukozy na czczo, kiedy nie my\u0107 z\u0119b\u00f3w, co pokaza\u0142y badania o myciu z\u0119b\u00f3w i cukrze, jak zapalenie przyz\u0119bia \u0142\u0105czy si\u0119 z cukrzyc\u0105, co daje jego leczenie i kiedy i\u015b\u0107 do dentysty albo lekarza.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":26932,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1393],"tags":[2772,2260,3487,1913,2967,3489,3488],"class_list":{"0":"post-22093","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrowie","8":"tag-cukru","9":"tag-krwi","10":"tag-mycie","11":"tag-poziom","12":"tag-szokujace","13":"tag-we","14":"tag-zebow"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem krwi a cukier i dzi\u0105s\u0142a<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem glukozy na czczo, woda, guma i leki, badania o myciu z\u0119b\u00f3w i cukrze, przyz\u0119bie przy cukrzycy, HbA1c i kiedy do dentysty.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem krwi a cukier i dzi\u0105s\u0142a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem glukozy na czczo, woda, guma i leki, badania o myciu z\u0119b\u00f3w i cukrze, przyz\u0119bie przy cukrzycy, HbA1c i kiedy do dentysty.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-18T14:21:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-06T08:36:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Czy mo\u017cna my\u0107 z\u0119by przed badaniem krwi i czy mycie z\u0119b\u00f3w wp\u0142ywa na cukier?\",\"datePublished\":\"2025-08-18T14:21:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-06T08:36:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/\"},\"wordCount\":5892,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp\",\"keywords\":[\"Cukru\",\"Krwi\",\"mycie\",\"Poziom\",\"Szokuj\u0105ce\",\"We\",\"Z\u0119b\u00f3w\"],\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/\",\"name\":\"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem krwi a cukier i dzi\u0105s\u0142a\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp\",\"datePublished\":\"2025-08-18T14:21:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-06T08:36:30+00:00\",\"description\":\"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem glukozy na czczo, woda, guma i leki, badania o myciu z\u0119b\u00f3w i cukrze, przyz\u0119bie przy cukrzycy, HbA1c i kiedy do dentysty.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"Szczoteczka z past\u0105 i szklanka wody przy umywalce rano przed badaniem krwi na czczo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy mo\u017cna my\u0107 z\u0119by przed badaniem krwi i czy mycie z\u0119b\u00f3w wp\u0142ywa na cukier?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Pawe\u0142 Supe\u0142ek\",\"description\":\"Trener personalny z wykszta\u0142cenia dietetyk, kt\u00f3ry od wielu lat pomaga budowa\u0107 zdrowe, silne i sprawne cia\u0142o. Specjalizuje si\u0119 w kszta\u0142towaniu sylwetki oraz \u015bwiadomej suplementacji, b\u0119d\u0105cej jedn\u0105 z jego najwi\u0119kszych pasji. Wierzy, \u017ce d\u0142ugie i pe\u0142ne energii \u017cycie zaczyna si\u0119 na talerzu, dlatego stawia na edukacj\u0119, zdrowe nawyki i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego. Pokazuje, \u017ce trwa\u0142e efekty nie s\u0105 dzie\u0142em przypadku, lecz po\u0142\u0105czeniem odpowiedniego treningu, od\u017cywiania i konsekwencji.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem krwi a cukier i dzi\u0105s\u0142a","description":"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem glukozy na czczo, woda, guma i leki, badania o myciu z\u0119b\u00f3w i cukrze, przyz\u0119bie przy cukrzycy, HbA1c i kiedy do dentysty.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem krwi a cukier i dzi\u0105s\u0142a","og_description":"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem glukozy na czczo, woda, guma i leki, badania o myciu z\u0119b\u00f3w i cukrze, przyz\u0119bie przy cukrzycy, HbA1c i kiedy do dentysty.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-08-18T14:21:21+00:00","article_modified_time":"2026-10-06T08:36:30+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Czy mo\u017cna my\u0107 z\u0119by przed badaniem krwi i czy mycie z\u0119b\u00f3w wp\u0142ywa na cukier?","datePublished":"2025-08-18T14:21:21+00:00","dateModified":"2026-10-06T08:36:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/"},"wordCount":5892,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp","keywords":["Cukru","Krwi","mycie","Poziom","Szokuj\u0105ce","We","Z\u0119b\u00f3w"],"articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/","name":"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem krwi a cukier i dzi\u0105s\u0142a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp","datePublished":"2025-08-18T14:21:21+00:00","dateModified":"2026-10-06T08:36:30+00:00","description":"Mycie z\u0119b\u00f3w przed badaniem glukozy na czczo, woda, guma i leki, badania o myciu z\u0119b\u00f3w i cukrze, przyz\u0119bie przy cukrzycy, HbA1c i kiedy do dentysty.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/mycie-zebow-przed-badaniem-krwi-okladka-0501664d.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"Szczoteczka z past\u0105 i szklanka wody przy umywalce rano przed badaniem krwi na czczo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/szokujace-odkrycie-mycie-zebow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy mo\u017cna my\u0107 z\u0119by przed badaniem krwi i czy mycie z\u0119b\u00f3w wp\u0142ywa na cukier?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Pawe\u0142 Supe\u0142ek","description":"Trener personalny z wykszta\u0142cenia dietetyk, kt\u00f3ry od wielu lat pomaga budowa\u0107 zdrowe, silne i sprawne cia\u0142o. Specjalizuje si\u0119 w kszta\u0142towaniu sylwetki oraz \u015bwiadomej suplementacji, b\u0119d\u0105cej jedn\u0105 z jego najwi\u0119kszych pasji. Wierzy, \u017ce d\u0142ugie i pe\u0142ne energii \u017cycie zaczyna si\u0119 na talerzu, dlatego stawia na edukacj\u0119, zdrowe nawyki i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego. Pokazuje, \u017ce trwa\u0142e efekty nie s\u0105 dzie\u0142em przypadku, lecz po\u0142\u0105czeniem odpowiedniego treningu, od\u017cywiania i konsekwencji.","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22093"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26970,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22093\/revisions\/26970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}