{"id":21991,"date":"2025-08-07T11:51:06","date_gmt":"2025-08-07T09:51:06","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=21991"},"modified":"2025-08-07T11:51:08","modified_gmt":"2025-08-07T09:51:08","slug":"os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/","title":{"rendered":"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Wprowadzenie_%E2%80%93_trzy_organy_jeden_system\" >Wprowadzenie \u2013 trzy organy, jeden system<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Anatomia_niewidzialnych_polaczen\" >Anatomia niewidzialnych po\u0142\u0105cze\u0144<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Nerw_bledny_%E2%80%93_autostrada_informacyjna\" >Nerw b\u0142\u0119dny \u2013 autostrada informacyjna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Uklad_hormonalny_%E2%80%93_chemiczni_poslancy\" >Uk\u0142ad hormonalny \u2013 chemiczni pos\u0142a\u0144cy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Uklad_immunologiczny_%E2%80%93_straznik_rownowagi\" >Uk\u0142ad immunologiczny \u2013 stra\u017cnik r\u00f3wnowagi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Mikrobiom_%E2%80%93_dyrygent_calej_orkiestry\" >Mikrobiom \u2013 dyrygent ca\u0142ej orkiestry<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Trzy_mikrobiomy_jedna_komunikacja\" >Trzy mikrobiomy, jedna komunikacja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Metabolity_bakteryjne\" >Metabolity bakteryjne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Dysbioza_%E2%80%93_zaburzenie_rownowagi\" >Dysbioza \u2013 zaburzenie r\u00f3wnowagi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Jelita_%E2%80%93_centrum_dowodzenia\" >Jelita \u2013 centrum dowodzenia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Drugi_mozg\" >Drugi m\u00f3zg<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Produkcja_neurotransmiterow\" >Produkcja neurotransmiter\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Bariera_jelitowa\" >Bariera jelitowa<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Mozg_%E2%80%93_kontroler_emocji_i_stresu\" >M\u00f3zg \u2013 kontroler emocji i stresu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Wplyw_stresu\" >Wp\u0142yw stresu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Neurotransmitery_i_nastroj\" >Neurotransmitery i nastr\u00f3j<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Zapalenie_neurologiczne\" >Zapalenie neurologiczne<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Skora_%E2%80%93_zwierciadlo_zdrowia_wewnetrznego\" >Sk\u00f3ra \u2013 zwierciad\u0142o zdrowia wewn\u0119trznego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Manifestacje_dysbioz\" >Manifestacje dysbioz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Mikrobiom_skory\" >Mikrobiom sk\u00f3ry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Bariera_naskorkowa\" >Bariera nask\u00f3rkowa<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Praktyczne_implikacje\" >Praktyczne implikacje<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Objawy_zaburzen_osi\" >Objawy zaburze\u0144 osi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Diagnostyka\" >Diagnostyka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Strategie_terapeutyczne\" >Strategie terapeutyczne<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Dieta_%E2%80%93_fundament_zdrowia_osi\" >Dieta \u2013 fundament zdrowia osi<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Pokarm_dla_mikrobiomu\" >Pokarm dla mikrobiomu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Pokarmy_prozapalne_vs_przeciwzapalne\" >Pokarmy prozapalne vs przeciwzapalne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Eliminacje_i_reintrodukcje\" >Eliminacje i reintrodukcje<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Suplementacja_celowana\" >Suplementacja celowana<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Probiotyki_nowej_generacji\" >Probiotyki nowej generacji<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Prebiotyki_i_synbiotyki\" >Prebiotyki i synbiotyki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Bariera_jelitowa-2\" >Bariera jelitowa<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Styl_zycia\" >Styl \u017cycia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Zarzadzanie_stresem\" >Zarz\u0105dzanie stresem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Sen_i_rytm_dobowy\" >Sen i rytm dobowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Aktywnosc_fizyczna\" >Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Holistyczne_podejscie\" >Holistyczne podej\u015bcie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Medycyna_funkcjonalna\" >Medycyna funkcjonalna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Terapie_wspomagajace\" >Terapie wspomagaj\u0105ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Personalizacja_terapii\" >Personalizacja terapii<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Przyszlosc_medycyny\" >Przysz\u0142o\u015b\u0107 medycyny<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Nowe_odkrycia\" >Nowe odkrycia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Medycyna_spersonalizowana\" >Medycyna spersonalizowana<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-45\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wprowadzenie_%E2%80%93_trzy_organy_jeden_system\"><\/span>Wprowadzenie \u2013 trzy organy, jeden system<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Przez dekady medycyna traktowa\u0142a jelita, m\u00f3zg i sk\u00f3r\u0119 jako odr\u0119bne systemy. Jednak wsp\u00f3\u0142czesna nauka ukazuje, \u017ce te trzy organy tworz\u0105 zintegrowan\u0105 sie\u0107 komunikacyjn\u0105, w kt\u00f3rej mikrobiom pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119. W \u015awiat Supli obserwujemy, jak suplementacja wp\u0142ywaj\u0105ca na jelita poprawia nastr\u00f3j i stan sk\u00f3ry \u2013 potwierdzaj\u0105c istnienie tej osi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anatomia_niewidzialnych_polaczen\"><\/span>Anatomia niewidzialnych po\u0142\u0105cze\u0144<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nerw_bledny_%E2%80%93_autostrada_informacyjna\"><\/span>Nerw b\u0142\u0119dny \u2013 autostrada informacyjna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Dziesi\u0105ty nerw czaszkowy \u0142\u0105czy jelita z m\u00f3zgiem. 90% jego w\u0142\u00f3kien to w\u0142\u00f3kna aferentne \u2013 informacje p\u0142yn\u0105 g\u0142\u00f3wnie z jelit do m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uklad_hormonalny_%E2%80%93_chemiczni_poslancy\"><\/span>Uk\u0142ad hormonalny \u2013 chemiczni pos\u0142a\u0144cy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Jelita produkuj\u0105 95% serotoniny organizmu. O\u015b HPA (podwzg\u00f3rze-przysadka-nadnercza) wp\u0142ywa na mikrobiom i przepuszczalno\u015b\u0107 jelit.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-kompleks-panaseus-formula-na-jelita-50kaps\/p8668?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=O%C5%9B_Jelito-M%C3%B3zg-Sk%C3%B3ra%3A_Kompleksowe_spojrzenie_na_powi%C4%85zania_mi%C4%99dzy_organami_a_mikrobiomem\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jelita.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-21993\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jelita.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jelita-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jelita-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jelita-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jelita-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-kompleks-panaseus-formula-na-jelita-50kaps\/p8668?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=O%C5%9B_Jelito-M%C3%B3zg-Sk%C3%B3ra%3A_Kompleksowe_spojrzenie_na_powi%C4%85zania_mi%C4%99dzy_organami_a_mikrobiomem\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Panaseus Formu\u0142a na Jelita 50kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uklad_immunologiczny_%E2%80%93_straznik_rownowagi\"><\/span>Uk\u0142ad immunologiczny \u2013 stra\u017cnik r\u00f3wnowagi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>70% kom\u00f3rek odporno\u015bciowych znajduje si\u0119 w GALT. Cytokiny z jelit wp\u0142ywaj\u0105 na m\u00f3zg i sk\u00f3r\u0119, a zaburzenia jelit wywo\u0142uj\u0105 stany zapalne w tych organach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mikrobiom_%E2%80%93_dyrygent_calej_orkiestry\"><\/span>Mikrobiom \u2013 dyrygent ca\u0142ej orkiestry<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trzy_mikrobiomy_jedna_komunikacja\"><\/span>Trzy mikrobiomy, jedna komunikacja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Jelita, sk\u00f3ra i m\u00f3zg maj\u0105 swoje unikalne mikrobiomy. Zaburzenia w jednym mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na pozosta\u0142e dwa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Metabolity_bakteryjne\"><\/span>Metabolity bakteryjne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Ma\u015blan, propionian i tryptofan reguluj\u0105 nastr\u00f3j, zapalenia i barier\u0119 sk\u00f3rn\u0105. Dysbioza zmniejsza produkcj\u0119 tych zwi\u0105zk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dysbioza_%E2%80%93_zaburzenie_rownowagi\"><\/span>Dysbioza \u2013 zaburzenie r\u00f3wnowagi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Zwi\u0119kszona przepuszczalno\u015b\u0107 jelit prowadzi do mg\u0142y m\u00f3zgowej, depresji i problem\u00f3w sk\u00f3rnych. Skuteczne leczenie wymaga holistycznego podej\u015bcia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-maslan-sodu-aliness-maslan-sodu-720-mg-100kaps\/p5499\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maslan.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-21994\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maslan.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maslan-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maslan-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maslan-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/maslan-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-maslan-sodu-aliness-maslan-sodu-720-mg-100kaps\/p5499?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=O%C5%9B_Jelito-M%C3%B3zg-Sk%C3%B3ra%3A_Kompleksowe_spojrzenie_na_powi%C4%85zania_mi%C4%99dzy_organami_a_mikrobiomem\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aliness Ma\u015blan sodu 720 mg 100kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jelita_%E2%80%93_centrum_dowodzenia\"><\/span>Jelita \u2013 centrum dowodzenia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Drugi_mozg\"><\/span>Drugi m\u00f3zg<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Enteryczny uk\u0142ad nerwowy zawiera wi\u0119cej neuron\u00f3w ni\u017c rdze\u0144 kr\u0119gowy. Funkcjonuje niezale\u017cnie, ale komunikuje si\u0119 z m\u00f3zgiem.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produkcja_neurotransmiterow\"><\/span>Produkcja neurotransmiter\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Bakterie jelitowe wp\u0142ywaj\u0105 na produkcj\u0119 GABA, serotoniny, dopaminy. Psychobiotyki mog\u0105 poprawia\u0107 nastr\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bariera_jelitowa\"><\/span>Bariera jelitowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Nieszczelno\u015b\u0107 prowadzi do reakcji zapalnych, depresji, chor\u00f3b autoimmunologicznych i problem\u00f3w sk\u00f3rnych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mozg_%E2%80%93_kontroler_emocji_i_stresu\"><\/span>M\u00f3zg \u2013 kontroler emocji i stresu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_stresu\"><\/span>Wp\u0142yw stresu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Kortyzol zwi\u0119ksza przepuszczalno\u015b\u0107 jelit, produkcj\u0119 sebum i nasila stany zapalne. Neurogenne zapalenie wp\u0142ywa na sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Neurotransmitery_i_nastroj\"><\/span>Neurotransmitery i nastr\u00f3j<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Dysbioza zmniejsza BDNF, przekierowuje tryptofan na szlak kynureninowy, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko depresji.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zapalenie_neurologiczne\"><\/span>Zapalenie neurologiczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Cytokiny z jelit wywo\u0142uj\u0105 zapalenie w m\u00f3zgu, co prowadzi do chor\u00f3b neurodegeneracyjnych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skora_%E2%80%93_zwierciadlo_zdrowia_wewnetrznego\"><\/span>Sk\u00f3ra \u2013 zwierciad\u0142o zdrowia wewn\u0119trznego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manifestacje_dysbioz\"><\/span>Manifestacje dysbioz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Tr\u0105dzik, AZS, \u0142uszczyca maj\u0105 zwi\u0105zek z jelitami i diet\u0105. Cukry i nabia\u0142 stymuluj\u0105 IGF-1 i zapalenia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mikrobiom_skory\"><\/span>Mikrobiom sk\u00f3ry<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Zale\u017cny od mikrobiomu jelit i metabolit\u00f3w. Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bariera_naskorkowa\"><\/span>Bariera nask\u00f3rkowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Zaburzenia bariery sk\u00f3rnej cz\u0119sto id\u0105 w parze z \u201eleaky gut\u201d. Poprawa jednej wp\u0142ywa na drug\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-swanson-ultimate-16-strain-probiotic-60kaps\/p3596?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=O%C5%9B_Jelito-M%C3%B3zg-Sk%C3%B3ra%3A_Kompleksowe_spojrzenie_na_powi%C4%85zania_mi%C4%99dzy_organami_a_mikrobiomem\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pro-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-21995\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pro-1.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pro-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pro-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pro-1-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pro-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-swanson-ultimate-16-strain-probiotic-60kaps\/p3596?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=O%C5%9B_Jelito-M%C3%B3zg-Sk%C3%B3ra%3A_Kompleksowe_spojrzenie_na_powi%C4%85zania_mi%C4%99dzy_organami_a_mikrobiomem\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Swanson Ultimate-16 Strain Probiotic 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praktyczne_implikacje\"><\/span>Praktyczne implikacje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_zaburzen_osi\"><\/span>Objawy zaburze\u0144 osi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Triada: problemy trawienne, zaburzenia nastroju, problemy sk\u00f3rne. Dodatkowo: chroniczne zm\u0119czenie, alergie, mg\u0142a m\u00f3zgowa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostyka\"><\/span>Diagnostyka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Testy mikrobiomu, przepuszczalno\u015bci jelit, stanu zapalnego, poziomu witamin i hormon\u00f3w. Pakiety &#8222;Gut-Brain-Skin&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Strategie_terapeutyczne\"><\/span>Strategie terapeutyczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Dieta przeciwzapalna, prebiotyki, probiotyki, adaptogeny, regeneracja bariery, techniki antystresowe, aktywno\u015b\u0107 fizyczna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_%E2%80%93_fundament_zdrowia_osi\"><\/span>Dieta \u2013 fundament zdrowia osi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pokarm_dla_mikrobiomu\"><\/span>Pokarm dla mikrobiomu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>B\u0142onnik, warzywa, owoce, polifenole. Naturalne prebiotyki: topinambur, cykoria, banany, ugotowane ziemniaki.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pokarmy_prozapalne_vs_przeciwzapalne\"><\/span>Pokarmy prozapalne vs przeciwzapalne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Zrezygnuj z cukru i przetworzonych produkt\u00f3w. Wybieraj t\u0142uste ryby, oliw\u0119, warzywa, przyprawy.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eliminacje_i_reintrodukcje\"><\/span>Eliminacje i reintrodukcje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Usuwanie i powolne wprowadzanie glutenu, nabia\u0142u, soi, jaj. Obserwacja reakcji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementacja_celowana\"><\/span>Suplementacja celowana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Probiotyki_nowej_generacji\"><\/span>Probiotyki nowej generacji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Psychobiotyki: L. helveticus R0052, B. longum R0175, L. plantarum PS128, B. infantis 35624.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prebiotyki_i_synbiotyki\"><\/span>Prebiotyki i synbiotyki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Inulina, FOS, GOS, PHGG, arabinogalaktan. Synbiotyki \u0142\u0105cz\u0105ce probiotyki i prebiotyki.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bariera_jelitowa-2\"><\/span>Bariera jelitowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>L-glutamina, kolagen, butyrat, aloes, lukrecja DGL, enzymy trawienne, betaina HCl.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-glutamina-olimp-glutamine-1400-120kaps\/p4605?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=O%C5%9B_Jelito-M%C3%B3zg-Sk%C3%B3ra%3A_Kompleksowe_spojrzenie_na_powi%C4%85zania_mi%C4%99dzy_organami_a_mikrobiomem\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/glu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-21996\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/glu.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/glu-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/glu-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/glu-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/glu-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-glutamina-olimp-glutamine-1400-120kaps\/p4605?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=O%C5%9B_Jelito-M%C3%B3zg-Sk%C3%B3ra%3A_Kompleksowe_spojrzenie_na_powi%C4%85zania_mi%C4%99dzy_organami_a_mikrobiomem\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Olimp Glutamine 1400 120kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Styl_zycia\"><\/span>Styl \u017cycia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zarzadzanie_stresem\"><\/span>Zarz\u0105dzanie stresem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Medytacja, oddech przeponowy, joga, relaksacja, biofeedback. Redukcja kortyzolu, poprawa bariery.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sen_i_rytm_dobowy\"><\/span>Sen i rytm dobowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>7-9h snu, regularno\u015b\u0107, ekspozycja na \u015bwiat\u0142o, melatonina, magnez. Regeneracja osi i mikrobiomu.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aktywnosc_fizyczna\"><\/span>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>150 min\/tydz. + 2x si\u0142owy. Spacery, joga, tai chi wspieraj\u0105 mikrobiom i redukuj\u0105 stres.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Holistyczne_podejscie\"><\/span>Holistyczne podej\u015bcie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medycyna_funkcjonalna\"><\/span>Medycyna funkcjonalna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Model 5R: Remove, Replace, Reinoculate, Repair, Rebalance. Diagnostyka i personalizacja.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapie_wspomagajace\"><\/span>Terapie wspomagaj\u0105ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Akupunktura, masa\u017c trzewny, fitoterapia, grzyby adaptogenne, hydroterapia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Personalizacja_terapii\"><\/span>Personalizacja terapii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Uwzgl\u0119dnienie genetyki, stylu \u017cycia, objaw\u00f3w. Monitorowanie objaw\u00f3w i regularne badania.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyszlosc_medycyny\"><\/span>Przysz\u0142o\u015b\u0107 medycyny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nowe_odkrycia\"><\/span>Nowe odkrycia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Postbiotyki, FMT, bakteriofagi, in\u017cynieria mikrobiomu, metabolomika.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medycyna_spersonalizowana\"><\/span>Medycyna spersonalizowana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Sekwencjonowanie, AI, probiotyki szyte na miar\u0119, wearables, terapie precyzyjne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>O\u015b jelito-m\u00f3zg-sk\u00f3ra to realny system wp\u0142ywaj\u0105cy na nasze zdrowie. Wymaga holistycznej opieki: diety, redukcji stresu, snu, probiotyk\u00f3w, ruchu i relacji. W \u015awiat Supli oferujemy suplementy, edukacj\u0119 i konsultacje wspieraj\u0105ce t\u0119 o\u015b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wprowadzenie \u2013 trzy organy, jeden system Przez dekady medycyna traktowa\u0142a jelita, m\u00f3zg i sk\u00f3r\u0119 jako odr\u0119bne systemy. Jednak wsp\u00f3\u0142czesna nauka ukazuje, \u017ce te trzy organy tworz\u0105 zintegrowan\u0105 sie\u0107 komunikacyjn\u0105, w kt\u00f3rej mikrobiom pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":21992,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1393],"tags":[1009,3447,3452,1336,2027,3451,3446,3449,354,3448],"class_list":{"0":"post-21991","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrowie","8":"tag-jelito","9":"tag-kompleksowe","10":"tag-mikrobiomem","11":"tag-mozg","12":"tag-na","13":"tag-organami","14":"tag-os","15":"tag-powiazania","16":"tag-skora","17":"tag-spojrzenie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-07T09:51:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-07T09:51:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem\",\"datePublished\":\"2025-08-07T09:51:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-07T09:51:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/\"},\"wordCount\":757,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png\",\"keywords\":[\"jelito\",\"Kompleksowe\",\"Mikrobiomem\",\"m\u00f3zg\",\"Na\",\"Organami\",\"O\u015b\",\"Powi\u0105zania\",\"sk\u00f3ra\",\"Spojrzenie\"],\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/\",\"name\":\"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png\",\"datePublished\":\"2025-08-07T09:51:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-07T09:51:08+00:00\",\"description\":\"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - Blog \u015awiat Supli","description":"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - Blog \u015awiat Supli","og_description":"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-08-07T09:51:06+00:00","article_modified_time":"2025-08-07T09:51:08+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png","type":"image\/png"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem","datePublished":"2025-08-07T09:51:06+00:00","dateModified":"2025-08-07T09:51:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/"},"wordCount":757,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png","keywords":["jelito","Kompleksowe","Mikrobiomem","m\u00f3zg","Na","Organami","O\u015b","Powi\u0105zania","sk\u00f3ra","Spojrzenie"],"articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/","name":"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png","datePublished":"2025-08-07T09:51:06+00:00","dateModified":"2025-08-07T09:51:08+00:00","description":"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Os-Jelito-Mozg-Skora-Kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem.png","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/os-jelito-mozg-skora-kompleksowe-spojrzenie-na-powiazania-miedzy-organami-a-mikrobiomem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O\u015b Jelito-M\u00f3zg-Sk\u00f3ra: Kompleksowe spojrzenie na powi\u0105zania mi\u0119dzy organami a mikrobiomem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21991"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21997,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21991\/revisions\/21997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}