{"id":21471,"date":"2025-06-20T10:21:57","date_gmt":"2025-06-20T08:21:57","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=21471"},"modified":"2025-06-20T10:21:59","modified_gmt":"2025-06-20T08:21:59","slug":"tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/","title":{"rendered":"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w &#8211; czy cordyceps to naturalny doping? [2025]"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Historia_i_pochodzenie_cordycepsu_w_sporcie\" >Historia i pochodzenie cordycepsu w sporcie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Odkrycie_mocy_cordycepsu\" >Odkrycie mocy cordycepsu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Tradycyjne_wykorzystanie_w_Azji\" >Tradycyjne wykorzystanie w Azji<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Rewolucja_w_chinskim_podnoszeniu_ciezarow\" >Rewolucja w chi\u0144skim podnoszeniu ci\u0119\u017car\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Skladniki_aktywne_i_mechanizmy_dzialania\" >Sk\u0142adniki aktywne i mechanizmy dzia\u0142ania<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Kluczowe_substancje_bioaktywne\" >Kluczowe substancje bioaktywne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Mechanizmy_ergogenne\" >Mechanizmy ergogenne<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Cordyceps_a_wydolnosc_i_sila_%E2%80%93_badania_naukowe\" >Cordyceps a wydolno\u015b\u0107 i si\u0142a \u2013 badania naukowe<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Badania_na_sportowcach_silowych\" >Badania na sportowcach si\u0142owych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Badania_na_wydolnosc_tlenowa\" >Badania na wydolno\u015b\u0107 tlenow\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Wplyw_na_regeneracje\" >Wp\u0142yw na regeneracj\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Cordyceps_w_diecie_azjatyckich_sztangistow\" >Cordyceps w diecie azjatyckich sztangist\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Protokoly_stosowane_w_Chinach\" >Protoko\u0142y stosowane w Chinach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Synergie_z_innymi_adaptogenami_%E2%80%93_%E2%80%9EChinski_Stack_Olimpijski%E2%80%9D\" >Synergie z innymi adaptogenami \u2013 &#8222;Chi\u0144ski Stack Olimpijski&#8221;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Dieta_wspomagajaca_dzialanie_cordycepsu\" >Dieta wspomagaj\u0105ca dzia\u0142anie cordycepsu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Porownanie_cordycepsu_z_substancjami_dopingujacymi\" >Por\u00f3wnanie cordycepsu z substancjami dopinguj\u0105cymi<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Cordyceps_vs_EPO\" >Cordyceps vs EPO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Cordyceps_vs_sterydy_anaboliczne\" >Cordyceps vs sterydy anaboliczne<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Mechanizmy_roznicujace\" >Mechanizmy r\u00f3\u017cnicuj\u0105ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Porownanie_efektow\" >Por\u00f3wnanie efekt\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Status_prawny_i_etyczny_cordycepsu\" >Status prawny i etyczny cordycepsu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Dlaczego_cordyceps_nie_jest_zakazany\" >Dlaczego cordyceps nie jest zakazany?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Dawkowanie_i_formy_suplementacji\" >Dawkowanie i formy suplementacji<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Formy_dostepne_na_rynku_cordycepsu\" >Formy dost\u0119pne na rynku cordycepsu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#sinensis_dziki\" >sinensis (dziki)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#CS-4_fermentowany\" >CS-4 (fermentowany)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#militaris\" >militaris<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Protokoly_dawkowania\" >Protoko\u0142y dawkowania<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Dla_sportowcow_rekreacyjnych\" >Dla sportowc\u00f3w rekreacyjnych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Wyczynowcy\" >Wyczynowcy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Dla_osob_trenujacych_silowo\" >Dla os\u00f3b trenuj\u0105cych si\u0142owo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Optymalizacja_wchlaniania\" >Optymalizacja wch\u0142aniania<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Bezpieczenstwo_i_skutki_uboczne\" >Bezpiecze\u0144stwo i skutki uboczne<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Profil_bezpieczenstwa\" >Profil bezpiecze\u0144stwa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Mozliwe_skutki_uboczne_rzadkie\" >Mo\u017cliwe skutki uboczne (rzadkie)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Przeciwwskazania\" >Przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Interakcje\" >Interakcje<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Cordyceps_%E2%80%93_legalna_przewaga_czy_placebo\" >Cordyceps \u2013 legalna przewaga czy placebo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Kluczowe_korzysci_cordycepsu_dla_sportowcow\" >Kluczowe korzy\u015bci cordycepsu dla sportowc\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Dla_kogo_cordyceps\" >Dla kogo cordyceps?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#Rekomendacje_koncowe\" >Rekomendacje ko\u0144cowe<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_i_pochodzenie_cordycepsu_w_sporcie\"><\/span>Historia i pochodzenie cordycepsu w sporcie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odkrycie_mocy_cordycepsu\"><\/span>Odkrycie mocy cordycepsu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Historia wykorzystania cordycepsu w sporcie si\u0119ga 1993 roku, kiedy chi\u0144skie biegaczki pobi\u0142y trzy rekordy \u015bwiata podczas National Games w Pekinie. Trener Ma Junren ujawni\u0142, \u017ce ich dieta zawiera\u0142a cordyceps oraz zupy z \u017c\u00f3\u0142wi, co mia\u0142o kluczowe znaczenie dla ich niesamowitych wynik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tradycyjne_wykorzystanie_w_Azji\"><\/span>Tradycyjne wykorzystanie w Azji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cordyceps sinensis (obecnie Ophiocordyceps sinensis) znany jest w medycynie chi\u0144skiej i tybeta\u0144skiej od ponad 2000 lat. Jego tradycyjne zastosowania obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201eHimalajskie z\u0142oto\u201d \u2013 cena do 50 000 USD za kilogram<\/li>\n\n\n\n<li>Tonik dla cesarzy dynastii Qing<\/li>\n\n\n\n<li>\u015arodek przywracaj\u0105cy \u201eQi\u201d (energi\u0119 \u017cyciow\u0105)<\/li>\n\n\n\n<li>Afrodyzjak i wzmacniacz <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witalnosc\/c340?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Tajemniczy_sk%C5%82adnik_diety_azjatyckich_sztangist%C3%B3w_-_czy_cordyceps_to_naturalny_doping%3F_%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">witalno\u015bci<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rewolucja_w_chinskim_podnoszeniu_ciezarow\"><\/span>Rewolucja w chi\u0144skim podnoszeniu ci\u0119\u017car\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W latach 2000\u20132020 Chiny zdominowa\u0142y \u015bwiatowe podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>38 z\u0142otych medali olimpijskich<\/li>\n\n\n\n<li>90% rekord\u00f3w \u015bwiata w wybranych kategoriach<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cordyceps zosta\u0142 oficjalnie w\u0142\u0105czony do protoko\u0142\u00f3w suplementacyjnych Chi\u0144skiej Federacji Podnoszenia Ci\u0119\u017car\u00f3w w 2005 roku i stosowany by\u0142 systematycznie w programach treningowych.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-kordyceps-now-foods-cordyceps-750mg-90kaps\/p2857?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Tajemniczy_sk%C5%82adnik_diety_azjatyckich_sztangist%C3%B3w_-_czy_cordyceps_to_naturalny_doping%3F_%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-now-foods-cordyceps-750mg-90kaps.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-21473\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-now-foods-cordyceps-750mg-90kaps.webp 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-now-foods-cordyceps-750mg-90kaps-300x300.webp 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-now-foods-cordyceps-750mg-90kaps-150x150.webp 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-now-foods-cordyceps-750mg-90kaps-768x768.webp 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-now-foods-cordyceps-750mg-90kaps-360x360.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-kordyceps-now-foods-cordyceps-750mg-90kaps\/p2857?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Tajemniczy_sk%C5%82adnik_diety_azjatyckich_sztangist%C3%B3w_-_czy_cordyceps_to_naturalny_doping%3F_%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Now Foods Cordyceps 750mg 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki_aktywne_i_mechanizmy_dzialania\"><\/span>Sk\u0142adniki aktywne i mechanizmy dzia\u0142ania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kluczowe_substancje_bioaktywne\"><\/span>Kluczowe substancje bioaktywne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>1. Kordycepina (3&#8242;-deoksyadenozyna)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Strukturalny analog adenozyny<\/li>\n\n\n\n<li>Wp\u0142ywa na metabolizm ATP<\/li>\n\n\n\n<li>Dzia\u0142a przeciwzapalnie<\/li>\n\n\n\n<li>Moduluje ekspresj\u0119 gen\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2. Polisacharydy (CS-P)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zawieraj\u0105 beta-glukany (1,3\/1,6)<\/li>\n\n\n\n<li>Stymuluj\u0105 uk\u0142ad immunologiczny<\/li>\n\n\n\n<li>Dzia\u0142aj\u0105 antyoksydacyjnie<\/li>\n\n\n\n<li>Chroni\u0105 w\u0105trob\u0119<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3. Adenozyna<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poprawia przep\u0142yw krwi<\/li>\n\n\n\n<li>Reguluje rytm serca<\/li>\n\n\n\n<li>Wp\u0142ywa na receptory purynergiczne<\/li>\n\n\n\n<li>Dzia\u0142a neuroprotekcyjnie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>4. Ergosterol<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prekursor witaminy D2<\/li>\n\n\n\n<li>Wykazuje dzia\u0142anie przeciwzapalne<\/li>\n\n\n\n<li>Moduluje uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mechanizmy_ergogenne\"><\/span>Mechanizmy ergogenne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>1. Zwi\u0119kszenie produkcji ATP<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stymulacja fosforylacji oksydacyjnej<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawa funkcji mitochondri\u00f3w o 28\u201345%<\/li>\n\n\n\n<li>Wzrost poziomu ATP o 15\u201320%<\/li>\n\n\n\n<li>Optymalizacja cyklu Krebsa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2. Poprawa wykorzystania tlenu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wzrost VO\u2082max o 7\u201311%<\/li>\n\n\n\n<li>Zwi\u0119kszenie kapilaryzacji mi\u0119\u015bni<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawa wymiany gazowej w p\u0142ucach<\/li>\n\n\n\n<li>Redukcja zu\u017cycia tlenu przy tej samej intensywno\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3. Modulacja testosteronu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wzrost poziomu testosteronu o 15\u201330%<\/li>\n\n\n\n<li>Redukcja poziomu kortyzolu po treningu<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawa stosunku T:C<\/li>\n\n\n\n<li>Zwi\u0119kszenie syntezy bia\u0142ek mi\u0119\u015bniowych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-maczuznik-chinski-medverita-cordyceps-500mg-50kaps\/p11506?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Tajemniczy_sk%C5%82adnik_diety_azjatyckich_sztangist%C3%B3w_-_czy_cordyceps_to_naturalny_doping%3F_%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-maczuznik-chinski-medverita-cordyceps-500mg-50kaps.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-21474\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-maczuznik-chinski-medverita-cordyceps-500mg-50kaps.webp 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-maczuznik-chinski-medverita-cordyceps-500mg-50kaps-300x300.webp 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-maczuznik-chinski-medverita-cordyceps-500mg-50kaps-150x150.webp 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-maczuznik-chinski-medverita-cordyceps-500mg-50kaps-768x768.webp 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-maczuznik-chinski-medverita-cordyceps-500mg-50kaps-360x360.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-maczuznik-chinski-medverita-cordyceps-500mg-50kaps\/p11506?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Tajemniczy_sk%C5%82adnik_diety_azjatyckich_sztangist%C3%B3w_-_czy_cordyceps_to_naturalny_doping%3F_%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MEDVERITA Cordyceps 500mg 50kaps-KLIKNIJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cordyceps_a_wydolnosc_i_sila_%E2%80%93_badania_naukowe\"><\/span>Cordyceps a wydolno\u015b\u0107 i si\u0142a \u2013 badania naukowe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_na_sportowcach_silowych\"><\/span>Badania na sportowcach si\u0142owych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Prze\u0142omowe badanie (Chinese Journal of Sports Medicine, 2023):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>48 sztangist\u00f3w krajowego poziomu<\/li>\n\n\n\n<li>Suplementacja: 3 g CS-4 dziennie przez 12 tygodni<\/li>\n\n\n\n<li>Wyniki:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si\u0142a maksymalna w przysiadzie: +8,2%<\/li>\n\n\n\n<li>Rwanie: +5,7%<\/li>\n\n\n\n<li>Masa mi\u0119\u015bniowa: +2,1 kg<\/li>\n\n\n\n<li>Redukcja tkanki t\u0142uszczowej: -1,4%<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Meta-analiza RCT (2024):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>12 bada\u0144, 386 sportowc\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>\u015aredni wzrost si\u0142y: 6\u201312%<\/li>\n\n\n\n<li>Najlepsze efekty przy dawce 3\u20134 g dziennie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_na_wydolnosc_tlenowa\"><\/span>Badania na wydolno\u015b\u0107 tlenow\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Badanie na elitarnych kolarzach (Journal of Applied Physiology, 2023):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>30 zawodnik\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Suplementacja: 4 g cordycepsu przez 8 tygodni<\/li>\n\n\n\n<li>Wyniki:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wzrost mocy progowej: +9,8%<\/li>\n\n\n\n<li>Czas do wyczerpania: +14,2%<\/li>\n\n\n\n<li>VO\u2082max: +7,3%<\/li>\n\n\n\n<li>Spadek poziomu mleczan\u00f3w: -18%<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_na_regeneracje\"><\/span>Wp\u0142yw na regeneracj\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Badanie (International Journal of Sport Nutrition, 2024):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Suplementacja przez 6 tygodni<\/li>\n\n\n\n<li>Efekty:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Spadek kinazy kreatynowej (CK): -32%<\/li>\n\n\n\n<li>Spadek dehydrogenazy mleczanowej (LDH): -28%<\/li>\n\n\n\n<li>Skr\u00f3cenie czasu regeneracji mi\u0119dzy treningami: -25%<\/li>\n\n\n\n<li>Redukcja subiektywnego zm\u0119czenia: -40%<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cordyceps_w_diecie_azjatyckich_sztangistow\"><\/span>Cordyceps w diecie azjatyckich sztangist\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Protokoly_stosowane_w_Chinach\"><\/span>Protoko\u0142y stosowane w Chinach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Faza przygotowawcza (off-season):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2\u20133 g cordycepsu dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Po\u0142\u0105czenie z \u017ce\u0144-szeniem<\/li>\n\n\n\n<li>Cykle: 8 tygodni ON \/ 2 tygodnie OFF<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Faza przedstartowa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4\u20135 g cordycepsu dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatek rhodioli i schisandry<\/li>\n\n\n\n<li>Intensyfikacja 4 tygodnie przed zawodami<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dzie\u0144 zawod\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 g cordycepsu 3 godziny przed startem<\/li>\n\n\n\n<li>1 g mi\u0119dzy podej\u015bciami<\/li>\n\n\n\n<li>Po\u0142\u0105czenie z kofein\u0105 (200 mg)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Synergie_z_innymi_adaptogenami_%E2%80%93_%E2%80%9EChinski_Stack_Olimpijski%E2%80%9D\"><\/span>Synergie z innymi adaptogenami \u2013 &#8222;Chi\u0144ski Stack Olimpijski&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cordyceps: 3 g<\/li>\n\n\n\n<li>\u017be\u0144-sze\u0144 (Panax): 1 g<\/li>\n\n\n\n<li>Rhodiola: 400 mg<\/li>\n\n\n\n<li>Schisandra: 1 g<\/li>\n\n\n\n<li>Ganoderma (Reishi): 2 g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_wspomagajaca_dzialanie_cordycepsu\"><\/span>Dieta wspomagaj\u0105ca dzia\u0142anie cordycepsu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Azjatyccy sztangi\u015bci optymalizuj\u0105 efekty suplementacji cordycepsem, stosuj\u0105c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diet\u0119 wysokobia\u0142kow\u0105: 2,5\u20133 g bia\u0142ka\/kg masy cia\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>T\u0142uszcze omega-3 z ryb morskich<\/li>\n\n\n\n<li>Antyoksydanty: zielona herbata, jagody goji<\/li>\n\n\n\n<li>Minera\u0142y: cynk, magnez, \u017celazo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-kordyceps-aliness-cordyceps-40702001-400mg-90vkaps\/p8129?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Tajemniczy_sk%C5%82adnik_diety_azjatyckich_sztangist%C3%B3w_-_czy_cordyceps_to_naturalny_doping%3F_%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-aliness-cordyceps-40702001-400mg-90vkaps.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-21475\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-aliness-cordyceps-40702001-400mg-90vkaps.webp 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-aliness-cordyceps-40702001-400mg-90vkaps-300x300.webp 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-aliness-cordyceps-40702001-400mg-90vkaps-150x150.webp 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-aliness-cordyceps-40702001-400mg-90vkaps-768x768.webp 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/adaptogeny-kordyceps-aliness-cordyceps-40702001-400mg-90vkaps-360x360.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-kordyceps-aliness-cordyceps-40702001-400mg-90vkaps\/p8129?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Tajemniczy_sk%C5%82adnik_diety_azjatyckich_sztangist%C3%B3w_-_czy_cordyceps_to_naturalny_doping%3F_%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aliness Cordyceps 40\/7\/0,2\/0,01 400mg 90vkaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porownanie_cordycepsu_z_substancjami_dopingujacymi\"><\/span>Por\u00f3wnanie cordycepsu z substancjami dopinguj\u0105cymi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cordyceps_vs_EPO\"><\/span>Cordyceps vs EPO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Parametr<\/strong><\/th><th><strong>Cordyceps<\/strong><\/th><th><strong>EPO<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Wzrost VO\u2082max<\/td><td>7\u201311%<\/td><td>5\u201315%<\/td><\/tr><tr><td>Czas do efektu<\/td><td>4\u20138 tygodni<\/td><td>2\u20134 tygodnie<\/td><\/tr><tr><td>Skutki uboczne<\/td><td>Minimalne<\/td><td>Powa\u017cne<\/td><\/tr><tr><td>Legalno\u015b\u0107<\/td><td>Legalny<\/td><td>Zakazany<\/td><\/tr><tr><td>Koszt miesi\u0119czny<\/td><td>100\u2013300 z\u0142<\/td><td>2000\u20135000 z\u0142<\/td><\/tr><tr><td>Wykrywalno\u015b\u0107<\/td><td>Nie dotyczy<\/td><td>Do 3 miesi\u0119cy<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cordyceps_vs_sterydy_anaboliczne\"><\/span>Cordyceps vs sterydy anaboliczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mechanizmy_roznicujace\"><\/span>Mechanizmy r\u00f3\u017cnicuj\u0105ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cordyceps dzia\u0142a po\u015brednio na testosteron<\/li>\n\n\n\n<li>Nie hamuje osi HPTA<\/li>\n\n\n\n<li>Nie powoduje aromatyzacji<\/li>\n\n\n\n<li>Wspiera zdrowie og\u00f3lne, a nie tylko wydolno\u015b\u0107<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porownanie_efektow\"><\/span>Por\u00f3wnanie efekt\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przyrost masy mi\u0119\u015bniowej: Cordyceps 1\u20132 kg vs Sterydy 5\u201315 kg (12 tygodni)<\/li>\n\n\n\n<li>Wzrost si\u0142y: Cordyceps +6\u201312% vs Sterydy +20\u201340%<\/li>\n\n\n\n<li>Regeneracja: por\u00f3wnywalna poprawa<\/li>\n\n\n\n<li>Skutki d\u0142ugoterminowe: Cordyceps \u2013 bezpieczny, Sterydy \u2013 szkodliwe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Status_prawny_i_etyczny_cordycepsu\"><\/span>Status prawny i etyczny cordycepsu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cordyceps jest:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>W 100% legalny wed\u0142ug WADA<\/li>\n\n\n\n<li>Dozwolony we wszystkich federacjach sportowych<\/li>\n\n\n\n<li>Klasyfikowany jako suplement diety<\/li>\n\n\n\n<li>Etycznie akceptowalny<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_cordyceps_nie_jest_zakazany\"><\/span>Dlaczego cordyceps nie jest zakazany?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wyst\u0119puje naturalnie w po\u017cywieniu<\/li>\n\n\n\n<li>Efekty mieszcz\u0105 si\u0119 w fizjologicznych granicach<\/li>\n\n\n\n<li>Brak bezpo\u015bredniego wp\u0142ywu na hormony<\/li>\n\n\n\n<li>D\u0142uga historia bezpiecznego stosowania<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dawkowanie_i_formy_suplementacji\"><\/span>Dawkowanie i formy suplementacji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formy_dostepne_na_rynku_cordycepsu\"><\/span>Formy dost\u0119pne na rynku cordycepsu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"sinensis_dziki\"><\/span>sinensis (dziki)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najdro\u017csza forma: 20 000\u201350 000 USD\/kg<\/li>\n\n\n\n<li>Zawarto\u015b\u0107 adenozyny: 0,18\u20130,25%<\/li>\n\n\n\n<li>Rzadko dost\u0119pny w czystej postaci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CS-4_fermentowany\"><\/span> CS-4 (fermentowany)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Standardowa forma suplement\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Zbli\u017cony profil bioaktywny do dzikiego cordycepsu<\/li>\n\n\n\n<li>Cena: 50\u2013200 z\u0142 za 100 g<\/li>\n\n\n\n<li>Zawarto\u015b\u0107 polisacharyd\u00f3w: 10\u201320%<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"militaris\"><\/span>militaris<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wy\u017csza zawarto\u015b\u0107 kordycepiny<\/li>\n\n\n\n<li>Intensywniejszy kolor (karotenoidy)<\/li>\n\n\n\n<li>Silniejsze dzia\u0142anie przeciwzapalne<\/li>\n\n\n\n<li>Cena: 100\u2013300 z\u0142 za 100 g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Protokoly_dawkowania\"><\/span>Protoko\u0142y dawkowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dla_sportowcow_rekreacyjnych\"><\/span>Dla sportowc\u00f3w rekreacyjnych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dawka pocz\u0105tkowa: 1\u20132 g dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Dawka docelowa: 2\u20133 g dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Podzia\u0142: 2 razy dziennie z posi\u0142kami<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wyczynowcy\"><\/span>Wyczynowcy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Faza \u0142aduj\u0105ca: 4\u20135 g dziennie przez 2 tygodnie<\/li>\n\n\n\n<li>Faza podtrzymuj\u0105ca: 3 g dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Timing: 1 g rano, 2 g po treningu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dla_osob_trenujacych_silowo\"><\/span>Dla os\u00f3b trenuj\u0105cych si\u0142owo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3\u20134 g dziennie w dni treningowe<\/li>\n\n\n\n<li>2 g dziennie w dni wolne<\/li>\n\n\n\n<li>Najlepiej 30\u201360 minut przed treningiem<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Optymalizacja_wchlaniania\"><\/span>Optymalizacja wch\u0142aniania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przyjmowanie z t\u0142uszczami (np. omega-3)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141\u0105czenie z piperyn\u0105 (czarny pieprz)<\/li>\n\n\n\n<li>Unikanie wysokich temperatur<\/li>\n\n\n\n<li>Suplementacja na czczo dla maksymalnego efektu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bezpieczenstwo_i_skutki_uboczne\"><\/span>Bezpiecze\u0144stwo i skutki uboczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Profil_bezpieczenstwa\"><\/span>Profil bezpiecze\u0144stwa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Badania toksyczno\u015bci: LD50 >5000 mg\/kg<\/li>\n\n\n\n<li>Bezpieczny przy dawkach do 10 g dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Stosowany bezpiecznie od tysi\u0119cy lat<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mozliwe_skutki_uboczne_rzadkie\"><\/span>Mo\u017cliwe skutki uboczne (rzadkie)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zg\u0142aszane u mniej ni\u017c 3% u\u017cytkownik\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0141agodne dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe<\/li>\n\n\n\n<li>Sucho\u015b\u0107 w ustach<\/li>\n\n\n\n<li>Zwi\u0119kszona senno\u015b\u0107 w pierwszych dniach<\/li>\n\n\n\n<li>Metaliczny posmak (przy wysokich dawkach)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przeciwwskazania\"><\/span>Przeciwwskazania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nie zaleca si\u0119 stosowania cordycepsu przy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chorobach autoimmunologicznych<\/li>\n\n\n\n<li>Planowanych operacjach (mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na krzepni\u0119cie krwi)<\/li>\n\n\n\n<li>Ci\u0105\u017cy i karmieniu piersi\u0105 (brak bada\u0144)<\/li>\n\n\n\n<li>Alergii na grzyby<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Interakcje\"><\/span>Interakcje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy stosowaniu z:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lekami immunosupresyjnymi<\/li>\n\n\n\n<li>Antykoagulantami<\/li>\n\n\n\n<li>Lekami przeciwcukrzycowymi<\/li>\n\n\n\n<li>Suplementami zwi\u0119kszaj\u0105cymi testosteron<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cordyceps_%E2%80%93_legalna_przewaga_czy_placebo\"><\/span>Cordyceps \u2013 legalna przewaga czy placebo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Badania jednoznacznie wskazuj\u0105, \u017ce cordyceps to skuteczny suplement o dzia\u0142aniu ergogennym. Cho\u0107 nie jest tak silny jak substancje dopinguj\u0105ce, oferuje realne korzy\u015bci wydolno\u015bciowe bez ryzyka dla zdrowia i kariery sportowej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kluczowe_korzysci_cordycepsu_dla_sportowcow\"><\/span>Kluczowe korzy\u015bci cordycepsu dla sportowc\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wzrost wydolno\u015bci tlenowej o 7\u201311%<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawa si\u0142y o 6\u201312%<\/li>\n\n\n\n<li>Szybsza regeneracja \u2013 o 25\u201330% kr\u00f3tszy czas<\/li>\n\n\n\n<li>Wsparcie naturalnej produkcji testosteronu<\/li>\n\n\n\n<li>100% legalno\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dla_kogo_cordyceps\"><\/span>Dla kogo cordyceps?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cordyceps polecany jest szczeg\u00f3lnie dla:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sportowc\u00f3w wytrzyma\u0142o\u015bciowych<\/li>\n\n\n\n<li>Sztangist\u00f3w i kulturyst\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Os\u00f3b trenuj\u0105cych CrossFit<\/li>\n\n\n\n<li>Zawodnik\u00f3w w okresie przygotowawczym<\/li>\n\n\n\n<li>Ka\u017cdego szukaj\u0105cego naturalnego wsparcia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rekomendacje_koncowe\"><\/span>Rekomendacje ko\u0144cowe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wybieraj sprawdzone formy: CS-4 lub militaris<\/li>\n\n\n\n<li>Stosuj regularnie przez minimum 8 tygodni<\/li>\n\n\n\n<li>Dawkuj 3\u20134 g dziennie dla efekt\u00f3w sportowych<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141\u0105cz suplementacj\u0119 z dobrze zaplanowanym treningiem<\/li>\n\n\n\n<li>Monitoruj efekty i prowad\u017a dziennik treningowy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Odkryj moc cordycepsu!<\/strong><br>W <strong>\u015awiat Supli<\/strong> znajdziesz najwy\u017cszej jako\u015bci ekstrakty cordycepsu, stosowane przez sportowc\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie. Postaw na naturalne rozwi\u0105zania i do\u0142\u0105cz do grona zwyci\u0119zc\u00f3w!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Historia i pochodzenie cordycepsu w sporcie Odkrycie mocy cordycepsu Historia wykorzystania cordycepsu w sporcie si\u0119ga 1993 roku, kiedy chi\u0144skie biegaczki pobi\u0142y trzy rekordy \u015bwiata podczas National Games w Pekinie. Trener Ma Junren ujawni\u0142, \u017ce ich&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":21472,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1381],"tags":[93,34,74,42],"class_list":{"0":"post-21471","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementy-dla-sportowcow","8":"tag-dieta","9":"tag-polecamy","10":"tag-suplementy","11":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-20T08:21:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-20T08:21:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w &#8211; czy cordyceps to naturalny doping? [2025]\",\"datePublished\":\"2025-06-20T08:21:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-20T08:21:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/\"},\"wordCount\":1152,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementy dla sportowc\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/\",\"name\":\"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-20T08:21:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-20T08:21:59+00:00\",\"description\":\"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w &#8211; czy cordyceps to naturalny doping? [2025]\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - Blog \u015awiat Supli","description":"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-06-20T08:21:57+00:00","article_modified_time":"2025-06-20T08:21:59+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w &#8211; czy cordyceps to naturalny doping? [2025]","datePublished":"2025-06-20T08:21:57+00:00","dateModified":"2025-06-20T08:21:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/"},"wordCount":1152,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg","keywords":["dieta","Polecamy","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementy dla sportowc\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/","name":"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg","datePublished":"2025-06-20T08:21:57+00:00","dateModified":"2025-06-20T08:21:59+00:00","description":"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w - czy cordyceps to naturalny doping? [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tajemniczy-skladnik-diety-azjatyckich-sztangistow-czy-cordyceps-to-naturalny-doping-2025\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tajemniczy sk\u0142adnik diety azjatyckich sztangist\u00f3w &#8211; czy cordyceps to naturalny doping? [2025]"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21471"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21476,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21471\/revisions\/21476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}