{"id":21463,"date":"2025-06-18T13:56:00","date_gmt":"2025-06-18T11:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=21463"},"modified":"2025-06-18T10:56:41","modified_gmt":"2025-06-18T08:56:41","slug":"top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/","title":{"rendered":"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 &#8211; Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025]"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#Jak_Testowalismy_Metodologia_Badania\" >Jak Testowali\u015bmy? Metodologia Badania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#TOP_5_Najlepszych_Olejow_MCT_%E2%80%93_Ranking_2025\" >TOP 5 Najlepszych Olej\u00f3w MCT &#8211; Ranking 2025<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#5_OstroVit_Olej_MCT_500ml_%E2%80%93_Podstawowy_Wybor\" >5. OstroVit Olej MCT 500ml &#8211; Podstawowy Wyb\u00f3r<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#4_Trec_Nutrition_M-C-T_Gold_400ml_%E2%80%93_Wybor_dla_Wrazliwych\" >4. Trec Nutrition M-C-T Gold 400ml &#8211; Wyb\u00f3r dla Wra\u017cliwych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#3_Now_Foods_MCT_Oil_Pure_Liquid_473ml_%E2%80%93_Amerykanska_Jakosc\" >3. Now Foods MCT Oil Pure Liquid 473ml &#8211; Ameryka\u0144ska Jako\u015b\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#2_Hiro_Lab_MCT_Oil_C8_KETO_400ml_%E2%80%93_Czysta_Moc_C8\" >2. Hiro Lab MCT Oil C8 KETO 400ml &#8211; Czysta Moc C8<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#1_7Nutrition_MCT_Oil_400ml_%E2%80%93_Mistrz_Jakosci_i_Efektywnosci\" >1. 7Nutrition MCT Oil 400ml &#8211; Mistrz Jako\u015bci i Efektywno\u015bci<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#Porownanie_Skladow_i_Efektywnosci_%E2%80%93_Tabela\" >Por\u00f3wnanie Sk\u0142ad\u00f3w i Efektywno\u015bci &#8211; Tabela<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#Jak_Stosowac_Olej_MCT_dla_Maksymalnej_Ketozy\" >Jak Stosowa\u0107 Olej MCT dla Maksymalnej Ketozy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#Skutki_Uboczne_i_Przeciwwskazania\" >Skutki Uboczne i Przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#Podsumowanie_%E2%80%93_Ktory_Olej_MCT_Wybrac_w_2025\" >Podsumowanie &#8211; Kt\u00f3ry Olej MCT Wybra\u0107 w 2025?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_Testowalismy_Metodologia_Badania\"><\/span><strong>Jak Testowali\u015bmy? Metodologia Badania<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"384\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nowledge_nutrtional-oils-hero-2x-1024x384.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4440\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nowledge_nutrtional-oils-hero-2x-1024x384.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nowledge_nutrtional-oils-hero-2x-300x113.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nowledge_nutrtional-oils-hero-2x-768x288.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nowledge_nutrtional-oils-hero-2x-360x135.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nowledge_nutrtional-oils-hero-2x.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Warunki test\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Uczestnicy<\/strong>: 5 os\u00f3b na diecie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/niskoweglowodanowe\/c412?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=TOP_5_Olej%C3%B3w_MCT%2C_Kt%C3%B3re_Naprawd%C4%99_Przyspieszaj%C4%85_Ketoz%C4%99-Test_Wska%C5%BAnik%C3%B3w_Ketonowych%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ketogenicznej <\/a>(3 kobiety, 2 m\u0119\u017cczyzn, wiek 25-45 lat)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czas testu<\/strong>: 14 dni na ka\u017cdy produkt<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dawka<\/strong>: 15 ml oleju MCT rano na czczo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pomiary<\/strong>: Ketony we krwi &#8211; 0h, 1h, 2h, 4h po spo\u017cyciu<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprz\u0119t<\/strong>: Glukometr Optium Xido Neo + paski ketonowe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kryteria oceny:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Szybko\u015b\u0107 wej\u015bcia w ketoz\u0119<\/strong> (czas do 0,5 mmol\/l)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Maksymalny poziom keton\u00f3w<\/strong> (peak BHB)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czas utrzymania ketozy<\/strong> (>0,5 mmol\/l)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tolerancja trawienia<\/strong> (brak skutk\u00f3w ubocznych)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Og\u00f3lna efektywno\u015b\u0107 produktu<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Poziomy ketozy &#8211; przypomnienie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>0,1-0,5 mmol\/l<\/strong> \u2013 lekka ketoza<\/li>\n\n\n\n<li><strong>0,5-1,5 mmol\/l<\/strong> \u2013 optymalna ketoza \u017cywieniowa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1,5-3,0 mmol\/l<\/strong> \u2013 g\u0142\u0119boka ketoza<\/li>\n\n\n\n<li><strong>>3,0 mmol\/l<\/strong> \u2013 ketoza terapeutyczna<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TOP_5_Najlepszych_Olejow_MCT_%E2%80%93_Ranking_2025\"><\/span><strong>TOP 5 Najlepszych <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/oleje-zdrowe-tluszcze\/c157?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=TOP_5_Olej%C3%B3w_MCT%2C_Kt%C3%B3re_Naprawd%C4%99_Przyspieszaj%C4%85_Ketoz%C4%99-Test_Wska%C5%BAnik%C3%B3w_Ketonowych%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Olej\u00f3w <\/a>MCT &#8211; Ranking 2025<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-ostrovit-olej-mct-500ml\/p4737?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=TOP_5_Olej%C3%B3w_MCT%2C_Kt%C3%B3re_Naprawd%C4%99_Przyspieszaj%C4%85_Ketoz%C4%99-Test_Wska%C5%BAnik%C3%B3w_Ketonowych%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-ostrovit-olej-mct-500ml.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-21467\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-ostrovit-olej-mct-500ml.webp 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-ostrovit-olej-mct-500ml-300x300.webp 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-ostrovit-olej-mct-500ml-150x150.webp 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-ostrovit-olej-mct-500ml-768x768.webp 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-ostrovit-olej-mct-500ml-360x360.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_OstroVit_Olej_MCT_500ml_%E2%80%93_Podstawowy_Wybor\"><\/span>5. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-ostrovit-olej-mct-500ml\/p4737?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=TOP_5_Olej%C3%B3w_MCT%2C_Kt%C3%B3re_Naprawd%C4%99_Przyspieszaj%C4%85_Ketoz%C4%99-Test_Wska%C5%BAnik%C3%B3w_Ketonowych%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">OstroVit Olej MCT 500ml<\/a> &#8211; Podstawowy Wyb\u00f3r<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wynik testu keton\u00f3w<\/strong>: 3\/5<br><strong>Sk\u0142ad<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>65% kwas kaprylowy (C8)<\/li>\n\n\n\n<li>35% kwas kaprynowy (C10)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0179r\u00f3d\u0142o: mieszanka oleju kokosowego i palmowego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wyniki pomiar\u00f3w keton\u00f3w<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przed spo\u017cyciem: 0,4 mmol\/l<\/li>\n\n\n\n<li>Po 1h: 0,8 mmol\/l (+100%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 2h: 1,2 mmol\/l (+200%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 4h: 0,7 mmol\/l (+75%)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Charakterystyka produktu<\/strong>:<br>Polski producent z dobrymi proporcjami C8\/C10, jednak mieszanka z olejem palmowym obni\u017ca jako\u015b\u0107 ko\u0144cow\u0105 produktu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zalety<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du\u017ca pojemno\u015b\u0107 (500ml)<\/li>\n\n\n\n<li>Dost\u0119pno\u015b\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci sklep\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Dobre proporcje C8\/C10<\/li>\n\n\n\n<li>Polski producent<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141agodny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wady<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mieszanka z olejem palmowym<\/li>\n\n\n\n<li>Ni\u017cszy wzrost keton\u00f3w ni\u017c konkurencja<\/li>\n\n\n\n<li>Plastikowa butelka<\/li>\n\n\n\n<li>Wolniejsze wch\u0142anianie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dawkowanie<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tydzie\u0144 1: 5-10ml\/dzie\u0144<\/li>\n\n\n\n<li>Tydzie\u0144 2-4: 15-20ml\/dzie\u0144<\/li>\n\n\n\n<li>Utrzymanie: 20-30ml\/dzie\u0144<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Polecamy dla<\/strong>: Os\u00f3b dopiero rozpoczynaj\u0105cych przygod\u0119 z MCT<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Trec_Nutrition_M-C-T_Gold_400ml_%E2%80%93_Wybor_dla_Wrazliwych\"><\/span>4. Trec Nutrition M-C-T Gold 400ml &#8211; Wyb\u00f3r dla Wra\u017cliwych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wynik testu keton\u00f3w<\/strong>: 3\/5<br><strong>Sk\u0142ad<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>55% kwas kaprylowy (C8)<\/li>\n\n\n\n<li>45% kwas kaprynowy (C10)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0179r\u00f3d\u0142o: olej kokosowy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wyniki pomiar\u00f3w keton\u00f3w<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przed spo\u017cyciem: 0,4 mmol\/l<\/li>\n\n\n\n<li>Po 1h: 0,6 mmol\/l (+50%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 2h: 0,9 mmol\/l (+125%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 4h: 0,6 mmol\/l (+50%)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Charakterystyka produktu<\/strong>:<br>Znana marka suplement\u00f3w sportowych, jednak proporcje C8\/C10 nie s\u0105 optymalne dla maksymalnej ketozy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zalety<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Znana marka suplement\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141agodny dla \u017co\u0142\u0105dka<\/li>\n\n\n\n<li>Dobra dost\u0119pno\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>Z oleju kokosowego<\/li>\n\n\n\n<li>Bez dodatk\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wady<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najni\u017cszy wzrost keton\u00f3w w zestawieniu<\/li>\n\n\n\n<li>Zbyt du\u017co C10 w stosunku do C8<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0142abszy efekt ketogenny<\/li>\n\n\n\n<li>Ma\u0142a pojemno\u015b\u0107<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dawkowanie dla wra\u017cliwych<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Start: 3ml 2x dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Po tygodniu: 5ml 3x dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Maksymalnie: 10ml 2x dziennie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Polecamy dla<\/strong>: Os\u00f3b z wra\u017cliwym uk\u0142adem trawiennym<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-now-foods-mct-oil-pure-liquid-473ml\/p3291?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=TOP_5_Olej%C3%B3w_MCT%2C_Kt%C3%B3re_Naprawd%C4%99_Przyspieszaj%C4%85_Ketoz%C4%99-Test_Wska%C5%BAnik%C3%B3w_Ketonowych%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-now-foods-mct-oil-pure-liquid-473ml.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-21468\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-now-foods-mct-oil-pure-liquid-473ml.webp 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-now-foods-mct-oil-pure-liquid-473ml-300x300.webp 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-now-foods-mct-oil-pure-liquid-473ml-150x150.webp 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-now-foods-mct-oil-pure-liquid-473ml-768x768.webp 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-now-foods-mct-oil-pure-liquid-473ml-360x360.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Now_Foods_MCT_Oil_Pure_Liquid_473ml_%E2%80%93_Amerykanska_Jakosc\"><\/span>3. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-now-foods-mct-oil-pure-liquid-473ml\/p3291?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=TOP_5_Olej%C3%B3w_MCT%2C_Kt%C3%B3re_Naprawd%C4%99_Przyspieszaj%C4%85_Ketoz%C4%99-Test_Wska%C5%BAnik%C3%B3w_Ketonowych%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Now Foods MCT Oil Pure Liquid 473ml <\/a>&#8211; Ameryka\u0144ska Jako\u015b\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wynik testu keton\u00f3w<\/strong>: 4\/5<br><strong>Sk\u0142ad<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>60% kwas kaprylowy (C8)<\/li>\n\n\n\n<li>40% kwas kaprynowy (C10)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0179r\u00f3d\u0142o: organiczny olej kokosowy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wyniki pomiar\u00f3w keton\u00f3w<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przed spo\u017cyciem: 0,3 mmol\/l<\/li>\n\n\n\n<li>Po 1h: 0,9 mmol\/l (+200%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 2h: 1,4 mmol\/l (+367%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 4h: 0,9 mmol\/l (+200%)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Charakterystyka produktu<\/strong>:<br>Ameryka\u0144ska jako\u015b\u0107 potwierdzona certyfikatami. Mieszanka C8+C10 daje d\u0142u\u017csze dzia\u0142anie, cho\u0107 wolniejszy start ni\u017c produkty z wy\u017csz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 C8.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zalety<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Certyfikat Non-GMO<\/li>\n\n\n\n<li>Organiczny olej kokosowy<\/li>\n\n\n\n<li>Du\u017ca pojemno\u015b\u0107 (473ml)<\/li>\n\n\n\n<li>D\u0142u\u017csze utrzymanie ketozy (dzi\u0119ki C10)<\/li>\n\n\n\n<li>Mi\u0119dzynarodowe standardy jako\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wady<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Plastikowa butelka<\/li>\n\n\n\n<li>Wolniejszy wzrost keton\u00f3w ni\u017c liderzy<\/li>\n\n\n\n<li>Import mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na dost\u0119pno\u015b\u0107<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dawkowanie<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pocz\u0105tkuj\u0105cy: 1 \u0142y\u017ceczka (5ml) dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>\u015aredniozaawansowani: 1 \u0142y\u017cka (15ml) 2x dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Zaawansowani: do 3 \u0142y\u017cek dziennie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Polecamy dla<\/strong>: Os\u00f3b ceni\u0105cych sprawdzon\u0105 ameryka\u0144sk\u0105 jako\u015b\u0107 <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Hiro_Lab_MCT_Oil_C8_KETO_400ml_%E2%80%93_Czysta_Moc_C8\"><\/span>2. Hiro Lab MCT Oil C8 KETO 400ml &#8211; Czysta Moc C8<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wynik testu keton\u00f3w:<\/strong> 5\/5<br><strong>Sk\u0142ad:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100% kwas kaprylowy (C8)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0179r\u00f3d\u0142o: olej kokosowy<\/li>\n\n\n\n<li>Bez dodatk\u00f3w i wype\u0142niaczy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wyniki pomiar\u00f3w keton\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przed spo\u017cyciem: 0,3 mmol\/l (\u015brednia)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 1h: 1,2 mmol\/l (+300%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 2h: 1,8 mmol\/l (+500%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 4h: 1,1 mmol\/l (+267%)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Charakterystyka produktu:<\/strong><br>Czysty C8 jest uznawany za 18 razy silniejszy od oleju kokosowego. Jest to najbardziej po\u017c\u0105dany MCT ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107 i bardzo kr\u00f3tkie \u0142a\u0144cuchy w\u0119glowe, co zapewnia szybkie wej\u015bcie w stan ketozy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zalety:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najszybsze i najwy\u017csze podniesienie keton\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Czysta kompozycja &#8211; tylko C8<\/li>\n\n\n\n<li>Szklana butelka (brak mikroplastiku)<\/li>\n\n\n\n<li>Neutralny smak i zapach<\/li>\n\n\n\n<li>Produkcja bez heksanu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wady:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ma\u0142a pojemno\u015b\u0107 (400ml)<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017ce by\u0107 zbyt intensywny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/li>\n\n\n\n<li>Wymaga ostro\u017cnego dawkowania<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dawkowanie dla maksymalnej ketozy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Start: 5ml rano<\/li>\n\n\n\n<li>Po 3 dniach: 10ml rano + 5ml po po\u0142udniu<\/li>\n\n\n\n<li>Docelowo: 15ml rano + 10ml po po\u0142udniu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pro tip:<\/strong><br>Dodaj do kawy Bulletproof Coffee dla efektu synergii \u2013 ketony mog\u0105 wzrosn\u0105\u0107 o dodatkowe 20%!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Polecamy dla:<\/strong> Zaawansowanych ketonowc\u00f3w szukaj\u0105cych maksymalnych efekt\u00f3w<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-7nutrition-mct-oil-400ml\/p5159?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=TOP_5_Olej%C3%B3w_MCT%2C_Kt%C3%B3re_Naprawd%C4%99_Przyspieszaj%C4%85_Ketoz%C4%99-Test_Wska%C5%BAnik%C3%B3w_Ketonowych%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-7nutrition-mct-oil-400ml.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21469\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-7nutrition-mct-oil-400ml.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-7nutrition-mct-oil-400ml-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-7nutrition-mct-oil-400ml-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-7nutrition-mct-oil-400ml-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-7nutrition-mct-oil-400ml-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_7Nutrition_MCT_Oil_400ml_%E2%80%93_Mistrz_Jakosci_i_Efektywnosci\"><\/span>1. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-tluszcze-olej-mct-7nutrition-mct-oil-400ml\/p5159?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=TOP_5_Olej%C3%B3w_MCT%2C_Kt%C3%B3re_Naprawd%C4%99_Przyspieszaj%C4%85_Ketoz%C4%99-Test_Wska%C5%BAnik%C3%B3w_Ketonowych%5B2025%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">7Nutrition MCT Oil 400ml<\/a> &#8211; Mistrz Jako\u015bci i Efektywno\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wynik testu keton\u00f3w:<\/strong> 5\/5<br><strong>Sk\u0142ad:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>70% kwas kaprylowy (C8)<\/li>\n\n\n\n<li>30% kwas kaprynowy (C10)<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatek witaminy E<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wyniki pomiar\u00f3w keton\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przed spo\u017cyciem: 0,3 mmol\/l<\/li>\n\n\n\n<li>Po 1h: 1,0 mmol\/l (+233%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 2h: 1,5 mmol\/l (+400%)<\/li>\n\n\n\n<li>Po 4h: 1,0 mmol\/l (+233%)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dlaczego zwyci\u0119zca?<\/strong><br>Idealne proporcje C8\/C10 zapewniaj\u0105 zar\u00f3wno szybki wzrost keton\u00f3w, jak i d\u0142ugotrwa\u0142e dzia\u0142anie. Dodatek witaminy E chroni przed stresem oksydacyjnym.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zalety:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najlepszy stosunek jako\u015bci do efektywno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Optymalne proporcje 70\/30 (C8\/C10)<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatek witaminy E (antyoksydant)<\/li>\n\n\n\n<li>Stabilny i d\u0142ugotrwa\u0142y wzrost keton\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>\u015awietna tolerancja trawienia<\/li>\n\n\n\n<li>Idealna dla sportowc\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wady:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dost\u0119pno\u015b\u0107 g\u0142\u00f3wnie w sklepach sportowych<\/li>\n\n\n\n<li>Pojemno\u015b\u0107 400ml<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dawkowanie uniwersalne:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Codzienna suplementacja: 15ml rano<\/li>\n\n\n\n<li>Pre-workout: 15ml na 30 min przed treningiem<\/li>\n\n\n\n<li>Dni treningowe: 15ml rano + 10ml przed treningiem<\/li>\n\n\n\n<li>Maximum: 40ml dziennie (podzielone na 2-3 porcje)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pro tip:<\/strong><br>Po\u0142\u0105czenie z L-karnityn\u0105 zwi\u0119ksza wykorzystanie t\u0142uszczu jako \u017ar\u00f3d\u0142a energii!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Polecamy dla:<\/strong> Wszystkich \u2013 od pocz\u0105tkuj\u0105cych po zaawansowanych, szczeg\u00f3lnie dla aktywnych fizycznie<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porownanie_Skladow_i_Efektywnosci_%E2%80%93_Tabela\"><\/span>Por\u00f3wnanie Sk\u0142ad\u00f3w i Efektywno\u015bci &#8211; Tabela<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Miejsce<\/th><th>Produkt<\/th><th>C8<\/th><th>C10<\/th><th>Vit E<\/th><th>Max ketony<\/th><th>Czas do 0,5 mmol\/l<\/th><th>Ocena<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>1<\/td><td>7Nutrition<\/td><td>70%<\/td><td>30%<\/td><td>TAK<\/td><td>1,5 mmol\/l<\/td><td>30 min<\/td><td>5\/5<\/td><\/tr><tr><td>2<\/td><td>Hiro Lab C8<\/td><td>100%<\/td><td>0%<\/td><td>NIE<\/td><td>1,8 mmol\/l<\/td><td>25 min<\/td><td>5\/5<\/td><\/tr><tr><td>3<\/td><td>Now Foods<\/td><td>60%<\/td><td>40%<\/td><td>NIE<\/td><td>1,4 mmol\/l<\/td><td>35 min<\/td><td>4\/5<\/td><\/tr><tr><td>4<\/td><td>Trec Nutrition<\/td><td>55%<\/td><td>45%<\/td><td>NIE<\/td><td>0,9 mmol\/l<\/td><td>55 min<\/td><td>3\/5<\/td><\/tr><tr><td>5<\/td><td>OstroVit<\/td><td>65%<\/td><td>35%<\/td><td>NIE<\/td><td>1,2 mmol\/l<\/td><td>40 min<\/td><td>3\/<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_Stosowac_Olej_MCT_dla_Maksymalnej_Ketozy\"><\/span>Jak Stosowa\u0107 Olej MCT dla Maksymalnej Ketozy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Protok\u00f3\u0142 dla pocz\u0105tkuj\u0105cych (tygodnie 1-2):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dzie\u0144 1-3: 5ml rano na czczo<\/li>\n\n\n\n<li>Dzie\u0144 4-7: 5ml rano + 5ml po po\u0142udniu<\/li>\n\n\n\n<li>Tydzie\u0144 2: 10ml rano + 5ml po po\u0142udniu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Protok\u00f3\u0142 zaawansowany (od tygodnia 3):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rano (na czczo): 15ml MCT + kawa = Bulletproof Coffee<\/li>\n\n\n\n<li>Przed treningiem: 10ml MCT (30 min przed)<\/li>\n\n\n\n<li>Wiecz\u00f3r: 5-10ml MCT (2h przed snem)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wskaz\u00f3wki pro:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Emulsyfikacja = lepsza tolerancja<\/li>\n\n\n\n<li>Miksuj MCT z kaw\u0105\/herbat\u0105 dla lepszego wch\u0142aniania<\/li>\n\n\n\n<li>Timing ma znaczenie\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najwy\u017csze ketony: MCT na czczo<\/li>\n\n\n\n<li>Najd\u0142u\u017csze dzia\u0142anie: MCT z posi\u0142kiem t\u0142uszczowym<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Synergia z innymi suplementami:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>MCT + L-karnityna = lepsza energia<\/li>\n\n\n\n<li>MCT + kofeina = focus i ketony<\/li>\n\n\n\n<li>MCT + elektrolity = ochrona przed &#8222;keto flu&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skutki_Uboczne_i_Przeciwwskazania\"><\/span>Skutki Uboczne i Przeciwwskazania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mo\u017cliwe skutki uboczne:<\/strong><br>Przy prawid\u0142owym dawkowaniu (rzadkie):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lekkie md\u0142o\u015bci (pierwsze dni)<\/li>\n\n\n\n<li>Uczucie pe\u0142no\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Zwi\u0119kszona energia (mo\u017ce przeszkadza\u0107 we \u015bnie)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przy przedawkowaniu:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Biegunka<\/li>\n\n\n\n<li>Skurcze \u017co\u0142\u0105dka<\/li>\n\n\n\n<li>Nudno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Zawroty g\u0142owy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przeciwwskazania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Choroby w\u0105troby<\/li>\n\n\n\n<li>Kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa<\/li>\n\n\n\n<li>Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (ostro\u017cnie)<\/li>\n\n\n\n<li>Ci\u0105\u017ca i karmienie (konsultacja z lekarzem)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie_%E2%80%93_Ktory_Olej_MCT_Wybrac_w_2025\"><\/span>Podsumowanie &#8211; Kt\u00f3ry Olej MCT Wybra\u0107 w 2025?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Nasze rekomendacje:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Najlepszy overall:<\/strong> 7Nutrition MCT Oil<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Najwy\u017csze ketony:<\/strong> Hiro Lab MCT C8 KETO<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Najlepszy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych:<\/strong> OstroVit Olej MCT<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pami\u0119taj:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jako\u015b\u0107 > Ilo\u015b\u0107 &#8211; lepszy dobry olej stosowany regularnie<\/li>\n\n\n\n<li>Stopniuj dawk\u0119 &#8211; zacznij od 5ml<\/li>\n\n\n\n<li>Mierz ketony &#8211; tylko tak sprawdzisz efekty<\/li>\n\n\n\n<li>MCT to wsparcie &#8211; nie zast\u0105pi diety keto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Z\u0142ota rada na koniec:<\/strong><br>Najlepszy olej MCT to ten, kt\u00f3rego b\u0119dziesz u\u017cywa\u0107 regularnie. 7Nutrition wygrywa, bo \u0142\u0105czy wysok\u0105 jako\u015b\u0107 z uniwersalno\u015bci\u0105 &#8211; sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno u pocz\u0105tkuj\u0105cego, jak i zaawansowanego ketonowca!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak Testowali\u015bmy? Metodologia Badania Warunki test\u00f3w: Kryteria oceny: Poziomy ketozy &#8211; przypomnienie: TOP 5 Najlepszych Olej\u00f3w MCT &#8211; Ranking 2025 5. OstroVit Olej MCT 500ml &#8211; Podstawowy Wyb\u00f3r Wynik testu keton\u00f3w: 3\/5Sk\u0142ad: Wyniki pomiar\u00f3w keton\u00f3w:&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":21466,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[2007],"tags":[93,1683,3272,2643,34,74,42],"class_list":{"0":"post-21463","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ranking-suplementow-ranking","8":"tag-dieta","9":"tag-ketoza","10":"tag-mc","11":"tag-mct","12":"tag-polecamy","13":"tag-suplementy","14":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-18T11:56:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 &#8211; Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025]\",\"datePublished\":\"2025-06-18T11:56:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/\"},\"wordCount\":1237,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"ketoza\",\"MC\",\"MCT\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Ranking Suplement\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/\",\"name\":\"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-18T11:56:00+00:00\",\"description\":\"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 &#8211; Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025]\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - Blog \u015awiat Supli","description":"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - Blog \u015awiat Supli","og_description":"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-06-18T11:56:00+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 &#8211; Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025]","datePublished":"2025-06-18T11:56:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/"},"wordCount":1237,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg","keywords":["dieta","ketoza","MC","MCT","Polecamy","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Ranking Suplement\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/","name":"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg","datePublished":"2025-06-18T11:56:00+00:00","description":"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 - Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025] - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/TOP-5-Olejow-MCT-Ktore-Naprawde-Przyspieszaja-Ketoze-Test-Wskaznikow-Ketonowych-2025.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-olejow-mct-ktore-naprawde-przyspieszaja-ketoze-test-wskaznikow-ketonowych-2025\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"TOP 5 Olej\u00f3w MCT, Kt\u00f3re Naprawd\u0119 Przyspieszaj\u0105 Ketoz\u0119 &#8211; Test Wska\u017anik\u00f3w Ketonowych [2025]"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21463"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21470,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21463\/revisions\/21470"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}