{"id":21344,"date":"2025-06-07T17:55:03","date_gmt":"2025-06-07T15:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=21344"},"modified":"2025-06-07T17:55:05","modified_gmt":"2025-06-07T15:55:05","slug":"nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/","title":{"rendered":"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Celiakia_nietolerancja_glutenu_a_moze_FODMAP_Jak_odroznic\" >Celiakia, nietolerancja glutenu, a mo\u017ce FODMAP? Jak odr\u00f3\u017cni\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Celiakia_%E2%80%93_choroba_autoimmunologiczna_nie_moda\" >Celiakia \u2013 choroba autoimmunologiczna, nie moda<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Czym_jest_celiakia\" >Czym jest celiakia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Objawy_celiakii\" >Objawy celiakii:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#NCGS_%E2%80%93_nieceliakalna_nadwrazliwosc_na_gluten\" >NCGS \u2013 nieceliakalna nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na gluten<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Czym_jest_NCGS\" >Czym jest NCGS?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#IBS_i_FODMAP_%E2%80%93_czesto_mylone_z_nietolerancja_glutenu\" >IBS i FODMAP \u2013 cz\u0119sto mylone z nietolerancj\u0105 glutenu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Co_to_jest_IBS\" >Co to jest IBS?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Czym_sa_FODMAP\" >Czym s\u0105 FODMAP?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Tabela_porownawcza_Celiakia_vs_NCGS_vs_IBSFODMAP\" >Tabela por\u00f3wnawcza: Celiakia vs NCGS vs IBS\/FODMAP<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Dlaczego_92_osob_blednie_diagnozuje_sie_z_celiakia\" >Dlaczego 92% os\u00f3b b\u0142\u0119dnie diagnozuje si\u0119 z celiaki\u0105?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#1_Podobienstwo_objawow\" >1. Podobie\u0144stwo objaw\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#2_Autodiagnoza_na_podstawie_internetu\" >2. Autodiagnoza na podstawie internetu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#3_Efekt_placebo_i_psychologiczne_wnioski\" >3. Efekt placebo i psychologiczne wnioski<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#4_Brak_wiedzy_wsrod_lekarzy\" >4. Brak wiedzy w\u015br\u00f3d lekarzy<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Jak_prawidlowo_zdiagnozowac_celiakie\" >Jak prawid\u0142owo zdiagnozowa\u0107 celiaki\u0119?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Krok_1_Lista_objawow_%E2%80%93_checklista_celiakii\" >Krok 1: Lista objaw\u00f3w \u2013 checklista celiakii<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Objawy_jelitowe\" >Objawy jelitowe:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Objawy_pozajelitowe\" >Objawy pozajelitowe:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Krok_2_Testy_laboratoryjne\" >Krok 2: Testy laboratoryjne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Krok_3_Biopsja_jelita_cienkiego\" >Krok 3: Biopsja jelita cienkiego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Krok_4_Odpowiedz_na_diete\" >Krok 4: Odpowied\u017a na diet\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Dieta_FODMAP_%E2%80%93_Kiedy_to_Nie_Gluten_Jest_Problemem\" >Dieta FODMAP \u2013 Kiedy to Nie Gluten Jest Problemem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#FODMAP_czy_Gluten_Jak_Ustalic_Prawdziwa_Przyczyne_Dolegliwosci\" >FODMAP czy Gluten? Jak Ustali\u0107 Prawdziw\u0105 Przyczyn\u0119 Dolegliwo\u015bci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Co_to_Sa_FODMAP_Szczegolowy_Przeglad\" >Co to S\u0105 FODMAP? Szczeg\u00f3\u0142owy Przegl\u0105d<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Lista_FODMAP_%E2%80%93_Glowne_Kategorie\" >Lista FODMAP \u2013 G\u0142\u00f3wne Kategorie:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Oligosacharydy\" >Oligosacharydy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Disacharydy\" >Disacharydy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Monosacharydy\" >Monosacharydy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Poliole\" >Poliole<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Jak_Dziala_FODMAP_w_Jelitach\" >Jak Dzia\u0142a FODMAP w Jelitach?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Slabe_Wchlanianie\" >S\u0142abe Wch\u0142anianie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Fermentacja\" >Fermentacja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Objawy\" >Objawy<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Protokol_Diety_FODMAP_%E2%80%93_Trzy_Fazy\" >Protok\u00f3\u0142 Diety FODMAP \u2013 Trzy Fazy<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Faza_1_Eliminacja_2%E2%80%936_tygodni\" >Faza 1: Eliminacja (2\u20136 tygodni)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Produkty_do_Unikania\" >Produkty do Unikania:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Produkty_Dozwolone\" >Produkty Dozwolone:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Faza_2_Reintrodukcja_6%E2%80%9310_tygodni\" >Faza 2: Reintrodukcja (6\u201310 tygodni)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Faza_3_Personalizacja_dlugoterminowa\" >Faza 3: Personalizacja (d\u0142ugoterminowa)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Dieta_Bezglutenowa_vs_FODMAP_%E2%80%93_Porownanie\" >Dieta Bezglutenowa vs FODMAP \u2013 Por\u00f3wnanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Skutecznosc_Diety_FODMAP_%E2%80%93_Co_Mowia_Badania\" >Skuteczno\u015b\u0107 Diety FODMAP \u2013 Co M\u00f3wi\u0105 Badania?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Badania_Kliniczne_Monash_University_2024\" >Badania Kliniczne (Monash University, 2024)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Porownanie_z_Dieta_Bezglutenowa\" >Por\u00f3wnanie z Diet\u0105 Bezglutenow\u0105:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-45\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Bledne_Diagnozy_%E2%80%93_Najczestsze_Pomylki\" >B\u0142\u0119dne Diagnozy \u2013 Najcz\u0119stsze Pomy\u0142ki<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-46\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#1_Eliminacja_Glutenu_Bez_Badan\" >1. Eliminacja Glutenu Bez Bada\u0144<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-47\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#2_Mylenie_Poprawy_z_Diagnoza\" >2. Mylenie Poprawy z Diagnoz\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-48\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#3_Ignorowanie_Negatywnych_Testow\" >3. Ignorowanie Negatywnych Test\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-49\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#4_Mylenie_Alergii_z_Nietolerancja\" >4. Mylenie Alergii z Nietolerancj\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-50\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#5_Zaufanie_do_Testow_IgG4\" >5. Zaufanie do Test\u00f3w IgG4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-51\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#6_Diagnoza_na_Podstawie_Rodziny\" >6. Diagnoza na Podstawie Rodziny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-52\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#7_Demonizowanie_Glutenu\" >7. Demonizowanie Glutenu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-53\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Skutki_Blednych_Diagnoz\" >Skutki B\u0142\u0119dnych Diagnoz<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-54\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Zdrowotne\" >Zdrowotne:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-55\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Spoleczne\" >Spo\u0142eczne:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-56\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Ekonomiczne\" >Ekonomiczne:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-57\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#Jak_Unikac_Blednych_Diagnoz\" >Jak Unika\u0107 B\u0142\u0119dnych Diagnoz?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-58\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#1_Nie_Eliminuj_Glutenu_Przed_Badaniami\" >1. Nie Eliminuj Glutenu Przed Badaniami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-59\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#2_Stosuj_Tylko_Wiarygodne_Testy\" >2. Stosuj Tylko Wiarygodne Testy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-60\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#3_Konsultuj_sie_z_Lekarzem\" >3. Konsultuj si\u0119 z Lekarzem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-61\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#4_Wez_pod_Uwage_Inne_Przyczyny_Objawow\" >4. We\u017a pod Uwag\u0119 Inne Przyczyny Objaw\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-62\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#5_Monitoruj_Efekty_Diety\" >5. Monitoruj Efekty Diety<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Celiakia_nietolerancja_glutenu_a_moze_FODMAP_Jak_odroznic\"><\/span>Celiakia, nietolerancja glutenu, a mo\u017ce FODMAP? Jak odr\u00f3\u017cni\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"534\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stomach-5671354_1280-1024x534.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18328\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stomach-5671354_1280-1024x534.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stomach-5671354_1280-300x156.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stomach-5671354_1280-768x400.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stomach-5671354_1280-360x188.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stomach-5671354_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wielu pacjent\u00f3w z problemami <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie\/c145?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nietolerancja_glutenu_czy_FODMAP%3F_A%C5%BC_92%25_os%C3%B3b_diagnozuje_si%C4%99_b%C5%82%C4%99dnie%21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">trawiennymi <\/a>b\u0142\u0119dnie przypisuje swoje objawy nietolerancji glutenu. Tymczasem przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) lub wra\u017cliwo\u015b\u0107 na FODMAP. R\u00f3\u017cnice s\u0105 kluczowe dla w\u0142a\u015bciwego leczenia.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Celiakia_%E2%80%93_choroba_autoimmunologiczna_nie_moda\"><\/span>Celiakia \u2013 choroba autoimmunologiczna, nie moda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_celiakia\"><\/span>Czym jest celiakia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mechanizm:<\/strong> autoimmunologiczna reakcja na gluten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uszkodzenia:<\/strong> atrofia kosmk\u00f3w jelita cienkiego<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Genetyka:<\/strong> HLA-DQ2\/DQ8<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leczenie:<\/strong> do\u017cywotnia dieta bezglutenowa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_celiakii\"><\/span>Objawy celiakii:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Jelitowe:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przewlek\u0142a biegunka<\/li>\n\n\n\n<li>Wzd\u0119cia<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00f3le brzucha<\/li>\n\n\n\n<li>T\u0142uste, cuchn\u0105ce stolce<\/li>\n\n\n\n<li>Utrata wagi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pozajelitowe:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anemia<\/li>\n\n\n\n<li>Osteoporoza<\/li>\n\n\n\n<li>Bezp\u0142odno\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>Zm\u0119czenie<\/li>\n\n\n\n<li>Mg\u0142a m\u00f3zgowa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u00f3rne i neurologiczne:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Opryszczka sk\u00f3rna (dermatitis herpetiformis)<\/li>\n\n\n\n<li>Mrowienie, depresja, problemy z koncentracj\u0105<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"NCGS_%E2%80%93_nieceliakalna_nadwrazliwosc_na_gluten\"><\/span>NCGS \u2013 nieceliakalna nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na gluten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_NCGS\"><\/span>Czym jest NCGS?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cz\u0119sto\u015b\u0107:<\/strong> 0.5\u201313% populacji<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mechanizm:<\/strong> nie do ko\u0144ca poznany (nie autoimmunologiczny)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brak uszkodze\u0144:<\/strong> kosmki jelitowe s\u0105 prawid\u0142owe<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Objawy:<\/strong> podobne do IBS + zm\u0119czenie, mg\u0142a m\u00f3zgowa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne:<\/strong> W NCGS brak typowych zmian w badaniu histopatologicznym.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-kompleks-norsa-pharma-hepaset-pro-60vkaps\/p7045?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nietolerancja_glutenu_czy_FODMAP%3F_A%C5%BC_92%25_os%C3%B3b_diagnozuje_si%C4%99_b%C5%82%C4%99dnie%21\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-norsa-pharma-hepaset-pro-60vkaps.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-21346\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-norsa-pharma-hepaset-pro-60vkaps.webp 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-norsa-pharma-hepaset-pro-60vkaps-300x300.webp 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-norsa-pharma-hepaset-pro-60vkaps-150x150.webp 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-norsa-pharma-hepaset-pro-60vkaps-768x768.webp 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-norsa-pharma-hepaset-pro-60vkaps-360x360.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-kompleks-norsa-pharma-hepaset-pro-60vkaps\/p7045?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nietolerancja_glutenu_czy_FODMAP%3F_A%C5%BC_92%25_os%C3%B3b_diagnozuje_si%C4%99_b%C5%82%C4%99dnie%21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Norsa Pharma Hepaset PRO 60vkaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"IBS_i_FODMAP_%E2%80%93_czesto_mylone_z_nietolerancja_glutenu\"><\/span>IBS i FODMAP \u2013 cz\u0119sto mylone z nietolerancj\u0105 glutenu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_IBS\"><\/span>Co to jest IBS?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego to zaburzenie czynno\u015bciowe jelit dotykaj\u0105ce 10\u201315% populacji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_FODMAP\"><\/span>Czym s\u0105 FODMAP?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>FODMAP to fermentuj\u0105ce w\u0119glowodany:<br><strong>F<\/strong>ermentable<br><strong>O<\/strong>ligosaccharides<br><strong>D<\/strong>isaccharides<br><strong>M<\/strong>onosaccharides<br><strong>A<\/strong>nd<br><strong>P<\/strong>olyols<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak dzia\u0142aj\u0105?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u0142abo wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 w jelicie cienkim<\/li>\n\n\n\n<li>Fermentuj\u0105 \u2192 gazy<\/li>\n\n\n\n<li>Powoduj\u0105 zatrzymanie wody \u2192 wzd\u0119cia, b\u00f3le brzucha, biegunki<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tabela_porownawcza_Celiakia_vs_NCGS_vs_IBSFODMAP\"><\/span>Tabela por\u00f3wnawcza: Celiakia vs NCGS vs IBS\/FODMAP<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Cecha<\/th><th><strong>Celiakia<\/strong><\/th><th><strong>NCGS<\/strong><\/th><th><strong>IBS\/FODMAP<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Cz\u0119sto\u015b\u0107<\/td><td>1% populacji<\/td><td>0.5\u201313%<\/td><td>10\u201315%<\/td><\/tr><tr><td>Mechanizm<\/td><td>Autoimmunologiczny<\/td><td>Niejasny<\/td><td>Czynno\u015bciowy<\/td><\/tr><tr><td>Testy krwi<\/td><td>Pozytywne<\/td><td>Negatywne<\/td><td>Negatywne<\/td><\/tr><tr><td>Biopsja<\/td><td>Atrofia kosmk\u00f3w<\/td><td>Prawid\u0142owa<\/td><td>Prawid\u0142owa<\/td><\/tr><tr><td>Leczenie<\/td><td>Dieta bezglutenowa<\/td><td>Redukcja glutenu<\/td><td>Dieta FODMAP<\/td><\/tr><tr><td>Ryzyko powik\u0142a\u0144<\/td><td>Wysokie<\/td><td>Niskie<\/td><td>Niskie<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_92_osob_blednie_diagnozuje_sie_z_celiakia\"><\/span>Dlaczego 92% os\u00f3b b\u0142\u0119dnie diagnozuje si\u0119 z celiaki\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Podobienstwo_objawow\"><\/span>1. <strong>Podobie\u0144stwo objaw\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wsp\u00f3lne objawy (IBS vs celiakia):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>B\u00f3le brzucha po posi\u0142kach<\/li>\n\n\n\n<li>Wzd\u0119cia<\/li>\n\n\n\n<li>Biegunki lub zaparcia<\/li>\n\n\n\n<li>Zm\u0119czenie<\/li>\n\n\n\n<li>Uczucie niepe\u0142nego wypr\u00f3\u017cnienia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Objawy r\u00f3\u017cnicuj\u0105ce:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Celiakia:<\/strong> utrata wagi, anemia, niedobory<\/li>\n\n\n\n<li><strong>IBS\/FODMAP:<\/strong> objawy tylko po wybranych produktach<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Autodiagnoza_na_podstawie_internetu\"><\/span>2. <strong>Autodiagnoza na podstawie internetu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Blogi bez podstaw naukowych:<\/strong> 67% zawiera b\u0142\u0119dne informacje<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fora i social media:<\/strong> mit &#8222;gluten szkodzi ka\u017cdemu&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Marketing produkt\u00f3w bezglutenowych:<\/strong> wp\u0142ywa na przekonania konsumenckie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Efekt_placebo_i_psychologiczne_wnioski\"><\/span>3. <strong>Efekt placebo i psychologiczne wnioski<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dost\u0119pno\u015b\u0107 produkt\u00f3w bezglutenowych = \u0142atwa eliminacja<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawa samopoczucia \u2192 b\u0142\u0119dne przekonanie o nietolerancji<\/li>\n\n\n\n<li>Niepotrzebne ograniczenia \u2192 ryzyko niedobor\u00f3w + wy\u017csze koszty<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Brak_wiedzy_wsrod_lekarzy\"><\/span>4. <strong>Brak wiedzy w\u015br\u00f3d lekarzy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Badania 2024 \u2013 lekarze POZ w Polsce:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>43% nie odr\u00f3\u017cnia celiakii od NCGS<\/li>\n\n\n\n<li>67% nie zna protoko\u0142u diagnostyki<\/li>\n\n\n\n<li>78% nie zna diety FODMAP<\/li>\n\n\n\n<li>Tylko 12% kieruje na odpowiednie testy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-kompleks-aliness-liver-regeneration-complex-90kaps\/p5658?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nietolerancja_glutenu_czy_FODMAP%3F_A%C5%BC_92%25_os%C3%B3b_diagnozuje_si%C4%99_b%C5%82%C4%99dnie%21\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-aliness-liver-regeneration-complex-90kaps.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-21347\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-aliness-liver-regeneration-complex-90kaps.webp 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-aliness-liver-regeneration-complex-90kaps-300x300.webp 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-aliness-liver-regeneration-complex-90kaps-150x150.webp 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-aliness-liver-regeneration-complex-90kaps-768x768.webp 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/wsparcie-watroby-kompleks-aliness-liver-regeneration-complex-90kaps-360x360.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-kompleks-aliness-liver-regeneration-complex-90kaps\/p5658?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nietolerancja_glutenu_czy_FODMAP%3F_A%C5%BC_92%25_os%C3%B3b_diagnozuje_si%C4%99_b%C5%82%C4%99dnie%21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aliness Liver Regeneration Complex 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_prawidlowo_zdiagnozowac_celiakie\"><\/span>Jak prawid\u0142owo zdiagnozowa\u0107 celiaki\u0119?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krok_1_Lista_objawow_%E2%80%93_checklista_celiakii\"><\/span>Krok 1: Lista objaw\u00f3w \u2013 <strong>checklista celiakii<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Masz 3+ objawy z r\u00f3\u017cnych kategorii? Skonsultuj si\u0119 z gastroenterologiem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_jelitowe\"><\/span>Objawy jelitowe:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przewlek\u0142a biegunka<\/li>\n\n\n\n<li>Wzd\u0119cia<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00f3le brzucha<\/li>\n\n\n\n<li>T\u0142uste stolce<\/li>\n\n\n\n<li>Utrata wagi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_pozajelitowe\"><\/span>Objawy pozajelitowe:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anemia<\/li>\n\n\n\n<li>Afty<\/li>\n\n\n\n<li>Chroniczne zm\u0119czenie<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00f3le staw\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Problemy hormonalne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krok_2_Testy_laboratoryjne\"><\/span>Krok 2: Testy laboratoryjne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Panel serologiczny:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anti-tTG IgA<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anti-DGP IgG<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ca\u0142kowite IgA<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anti-EMA IgA<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>HLA-DQ2\/DQ8<\/strong> \u2013 do wykluczenia genetycznego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Gdzie wykona\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>NFZ:<\/strong> na skierowanie<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prywatnie:<\/strong> 150\u2013300 z\u0142<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Domowe testy:<\/strong> <strong>niewiarygodne<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krok_3_Biopsja_jelita_cienkiego\"><\/span>Krok 3: Biopsja jelita cienkiego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Z\u0142oty standard diagnozy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Endoskopia z pobraniem wycinka<\/li>\n\n\n\n<li>Klasyfikacja Marsha \u2013 Marsh 3 = celiakia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krok_4_Odpowiedz_na_diete\"><\/span>Krok 4: Odpowied\u017a na diet\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Protok\u00f3\u0142 eliminacyjny:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Czas: <strong>6\u201312 miesi\u0119cy<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Dieta: &lt;20 ppm glutenu<\/li>\n\n\n\n<li>Monitorowanie: objawy + przeciwcia\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>Biopsja kontrolna po 12\u201324 miesi\u0105cach<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_FODMAP_%E2%80%93_Kiedy_to_Nie_Gluten_Jest_Problemem\"><\/span>Dieta FODMAP \u2013 Kiedy to Nie Gluten Jest Problemem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FODMAP_czy_Gluten_Jak_Ustalic_Prawdziwa_Przyczyne_Dolegliwosci\"><\/span>FODMAP czy Gluten? Jak Ustali\u0107 Prawdziw\u0105 Przyczyn\u0119 Dolegliwo\u015bci?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dieta FODMAP mo\u017ce pom\u00f3c a\u017c 70% os\u00f3b z objawami przypominaj\u0105cymi nietolerancj\u0119 glutenu. Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 problemy z glutenem od nietolerancji FODMAP? Sprawd\u017a, kiedy warto zastosowa\u0107 protok\u00f3\u0142 diety FODMAP i jak prawid\u0142owo przeprowadzi\u0107 diagnostyk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_Sa_FODMAP_Szczegolowy_Przeglad\"><\/span>Co to S\u0105 FODMAP? Szczeg\u00f3\u0142owy Przegl\u0105d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>FODMAP to fermentuj\u0105ce w\u0119glowodany o kr\u00f3tkim \u0142a\u0144cuchu, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 objawy ze strony przewodu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lista_FODMAP_%E2%80%93_Glowne_Kategorie\"><\/span>Lista FODMAP \u2013 G\u0142\u00f3wne Kategorie:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oligosacharydy\"><\/span>Oligosacharydy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fruktany:<\/strong> pszenica, \u017cyto, cebula, czosnek, kapusta<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Galaktooligosacharydy (GOS):<\/strong> ro\u015bliny str\u0105czkowe, niekt\u00f3re orzechy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Disacharydy\"><\/span>Disacharydy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Laktoza:<\/strong> mleko, jogurt, lody, \u015bwie\u017ce sery<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Monosacharydy\"><\/span>Monosacharydy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fruktoza w nadmiarze:<\/strong> jab\u0142ka, gruszki, mango, mi\u00f3d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Poliole\"><\/span>Poliole<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sorbitol:<\/strong> \u015bliwki, brzoskwinie, produkty light<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mannitol:<\/strong> kalafior, grzyby, s\u0142odziki<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_Dziala_FODMAP_w_Jelitach\"><\/span>Jak Dzia\u0142a FODMAP w Jelitach?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Slabe_Wchlanianie\"><\/span>S\u0142abe Wch\u0142anianie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>FODMAP nie wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 w jelicie cienkim<\/li>\n\n\n\n<li>Przechodz\u0105 do jelita grubego w niezmienionej formie<\/li>\n\n\n\n<li>Powoduj\u0105 zatrzymanie wody<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fermentacja\"><\/span>Fermentacja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bakterie fermentuj\u0105 FODMAP<\/li>\n\n\n\n<li>Powstaj\u0105 gazy: wod\u00f3r, metan, CO\u2082<\/li>\n\n\n\n<li>Tworz\u0105 si\u0119 kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy\"><\/span>Objawy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wzd\u0119cia, b\u00f3le brzucha<\/li>\n\n\n\n<li>Biegunki lub zaparcia<\/li>\n\n\n\n<li>Nadmierne rozd\u0119cie jelita<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-enzyme-complex-pro-90kaps\/p5783?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nietolerancja_glutenu_czy_FODMAP%3F_A%C5%BC_92%25_os%C3%B3b_diagnozuje_si%C4%99_b%C5%82%C4%99dnie%21\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-enzyme-complex-pro-90kaps.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-21348\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-enzyme-complex-pro-90kaps.webp 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-enzyme-complex-pro-90kaps-300x300.webp 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-enzyme-complex-pro-90kaps-150x150.webp 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-enzyme-complex-pro-90kaps-768x768.webp 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-enzyme-complex-pro-90kaps-360x360.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-enzyme-complex-pro-90kaps\/p5783?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nietolerancja_glutenu_czy_FODMAP%3F_A%C5%BC_92%25_os%C3%B3b_diagnozuje_si%C4%99_b%C5%82%C4%99dnie%21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aliness Enzyme Complex Pro 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Protokol_Diety_FODMAP_%E2%80%93_Trzy_Fazy\"><\/span>Protok\u00f3\u0142 Diety FODMAP \u2013 Trzy Fazy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faza_1_Eliminacja_2%E2%80%936_tygodni\"><\/span>Faza 1: Eliminacja (2\u20136 tygodni)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produkty_do_Unikania\"><\/span>Produkty do Unikania:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zbo\u017ca:<\/strong> pszenica, \u017cyto, j\u0119czmie\u0144<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Warzywa:<\/strong> cebula, czosnek, broku\u0142y, kapusta<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Owoce:<\/strong> jab\u0142ka, gruszki, \u015bliwki<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nabia\u0142:<\/strong> mleko, jogurt, sery<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u0142odziki:<\/strong> sorbitol, mannitol, ksylitol<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produkty_Dozwolone\"><\/span>Produkty Dozwolone:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zbo\u017ca:<\/strong> ry\u017c, owies, quinoa, gryka<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Warzywa:<\/strong> marchew, ziemniaki, szpinak, pomidory<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Owoce:<\/strong> banany, kiwi, pomara\u0144cze, winogrona<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bia\u0142ko:<\/strong> mi\u0119so, ryby, jaja, tofu<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u0142uszcze:<\/strong> oliwa, mas\u0142o, awokado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faza_2_Reintrodukcja_6%E2%80%9310_tygodni\"><\/span>Faza 2: Reintrodukcja (6\u201310 tygodni)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Testowanie poszczeg\u00f3lnych grup FODMAP co 7 dni:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tydzie\u0144 1-2:<\/strong> fruktany (np. cebula)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tydzie\u0144 3-4:<\/strong> laktoza (np. mleko)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tydzie\u0144 5-6:<\/strong> fruktoza (np. mi\u00f3d)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tydzie\u0144 7-8:<\/strong> poliole (np. \u015bliwki)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tydzie\u0144 9-10:<\/strong> GOS (np. soczewica)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Protok\u00f3\u0142:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dzie\u0144 1:<\/strong> ma\u0142a porcja<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzie\u0144 2:<\/strong> \u015brednia (je\u015bli brak objaw\u00f3w)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzie\u0144 3:<\/strong> du\u017ca<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dni 4\u20137:<\/strong> powr\u00f3t do diety eliminacyjnej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faza_3_Personalizacja_dlugoterminowa\"><\/span>Faza 3: Personalizacja (d\u0142ugoterminowa)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wprowadzenie tolerowanych produkt\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Unikanie wy\u0142\u0105cznie problematycznych FODMAP<\/li>\n\n\n\n<li>Retest co 6\u201312 miesi\u0119cy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_Bezglutenowa_vs_FODMAP_%E2%80%93_Porownanie\"><\/span>Dieta Bezglutenowa vs FODMAP \u2013 Por\u00f3wnanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Aspekt<\/th><th>Dieta Bezglutenowa<\/th><th>Dieta FODMAP<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Cel<\/strong><\/td><td>Eliminacja glutenu<\/td><td>Redukcja FODMAP<\/td><\/tr><tr><td><strong>Czas trwania<\/strong><\/td><td>Do\u017cywotnia (celiakia)<\/td><td>Etapowy protok\u00f3\u0142<\/td><\/tr><tr><td><strong>Produkty pszeniczne<\/strong><\/td><td>Ca\u0142kowicie zabronione<\/td><td>Cz\u0119\u015bciowo dozwolone<\/td><\/tr><tr><td><strong>Cebula, czosnek<\/strong><\/td><td>Dozwolone<\/td><td>Zabronione w fazie 1<\/td><\/tr><tr><td><strong>Nabia\u0142<\/strong><\/td><td>Dozwolony<\/td><td>Ograniczony (laktoza)<\/td><\/tr><tr><td><strong>Koszt<\/strong><\/td><td>Wysoki<\/td><td>Umiarkowany<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skutecznosc_Diety_FODMAP_%E2%80%93_Co_Mowia_Badania\"><\/span>Skuteczno\u015b\u0107 Diety FODMAP \u2013 Co M\u00f3wi\u0105 Badania?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_Kliniczne_Monash_University_2024\"><\/span>Badania Kliniczne (Monash University, 2024)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>76% pacjent\u00f3w z IBS odczu\u0142o znaczn\u0105 popraw\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Redukcja objaw\u00f3w o 50\u201370%<\/li>\n\n\n\n<li>68% utrzymuje efekty po personalizacji<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porownanie_z_Dieta_Bezglutenowa\"><\/span>Por\u00f3wnanie z Diet\u0105 Bezglutenow\u0105:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dieta FODMAP:<\/strong> skuteczna u 76% pacjent\u00f3w z IBS<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dieta bezglutenowa:<\/strong> tylko u 8% pacjent\u00f3w z IBS<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bledne_Diagnozy_%E2%80%93_Najczestsze_Pomylki\"><\/span>B\u0142\u0119dne Diagnozy \u2013 Najcz\u0119stsze Pomy\u0142ki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Eliminacja_Glutenu_Bez_Badan\"><\/span>1. Eliminacja Glutenu Bez Bada\u0144<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>78% os\u00f3b eliminuje gluten bez diagnostyki<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017ce prowadzi\u0107 do fa\u0142szywie negatywnych wynik\u00f3w test\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Mylenie_Poprawy_z_Diagnoza\"><\/span>2. Mylenie Poprawy z Diagnoz\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poprawa po odstawieniu glutenu nie oznacza nietolerancji<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017ce wynika\u0107 z efektu placebo lub redukcji FODMAP<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Ignorowanie_Negatywnych_Testow\"><\/span>3. Ignorowanie Negatywnych Test\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mo\u017cliwe inne przyczyny: IBS, nietolerancja laktozy, SIBO<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Mylenie_Alergii_z_Nietolerancja\"><\/span>4. Mylenie Alergii z Nietolerancj\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Cecha<\/th><th>Alergia<\/th><th>Nietolerancja<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Mechanizm<\/td><td>IgE<\/td><td>Op\u00f3\u017aniona<\/td><\/tr><tr><td>Czas reakcji<\/td><td>Minuty<\/td><td>Godziny\u2013dni<\/td><\/tr><tr><td>Objawy<\/td><td>Pokrzywka, obrz\u0119k<\/td><td>Objawy trawienne<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Zaufanie_do_Testow_IgG4\"><\/span>5. Zaufanie do Test\u00f3w IgG4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Testy IgG4 nie s\u0105 wiarygodne<\/li>\n\n\n\n<li>Wysokie poziomy mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o tolerancji, nie problemie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Diagnoza_na_Podstawie_Rodziny\"><\/span>6. Diagnoza na Podstawie Rodziny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Genetyczne ryzyko \u2260 diagnoza<\/li>\n\n\n\n<li>85\u201390% cz\u0142onk\u00f3w rodziny osoby z celiaki\u0105 nie rozwinie choroby<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Demonizowanie_Glutenu\"><\/span>7. Demonizowanie Glutenu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gluten jest nieszkodliwy dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi<\/li>\n\n\n\n<li>Dieta bezglutenowa bez wskaza\u0144 mo\u017ce by\u0107 uboga w b\u0142onnik i witaminy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skutki_Blednych_Diagnoz\"><\/span>Skutki B\u0142\u0119dnych Diagnoz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowotne\"><\/span>Zdrowotne:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Niedobory (b\u0142onnik, wit. B, \u017celazo)<\/li>\n\n\n\n<li>Niezdiagnozowane schorzenia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spoleczne\"><\/span>Spo\u0142eczne:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Izolacja podczas posi\u0142k\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Stres i obsesja na punkcie sk\u0142adu produkt\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ekonomiczne\"><\/span>Ekonomiczne:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Produkty bezglutenowe 2\u20133x dro\u017csze<\/li>\n\n\n\n<li>Niepotrzebne testy i suplementy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_Unikac_Blednych_Diagnoz\"><\/span>Jak Unika\u0107 B\u0142\u0119dnych Diagnoz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Nie_Eliminuj_Glutenu_Przed_Badaniami\"><\/span>1. Nie Eliminuj Glutenu Przed Badaniami<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Minimum 6 tygodni normalnej diety z glutenem<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Stosuj_Tylko_Wiarygodne_Testy\"><\/span>2. Stosuj Tylko Wiarygodne Testy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Testy serologiczne (transglutaminaza tkankowa, EMA)<\/li>\n\n\n\n<li>Unikaj test\u00f3w IgG4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Konsultuj_sie_z_Lekarzem\"><\/span>3. Konsultuj si\u0119 z Lekarzem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gastroenterolog \/ internista<\/li>\n\n\n\n<li>Nie interpretuj wynik\u00f3w samodzielnie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Wez_pod_Uwage_Inne_Przyczyny_Objawow\"><\/span>4. We\u017a pod Uwag\u0119 Inne Przyczyny Objaw\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>IBS i dieta FODMAP<\/li>\n\n\n\n<li>Nietolerancja laktozy<\/li>\n\n\n\n<li>Przerost bakteryjny (SIBO)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Monitoruj_Efekty_Diety\"><\/span>5. Monitoruj Efekty Diety<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prowad\u017a dziennik objaw\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Regularnie konsultuj si\u0119 z dietetykiem<\/li>\n\n\n\n<li>Weryfikuj diagnoz\u0119 co 6\u201312 miesi\u0119cy<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Celiakia, nietolerancja glutenu, a mo\u017ce FODMAP? Jak odr\u00f3\u017cni\u0107? Wielu pacjent\u00f3w z problemami trawiennymi b\u0142\u0119dnie przypisuje swoje objawy nietolerancji glutenu. Tymczasem przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) lub wra\u017cliwo\u015b\u0107 na FODMAP. R\u00f3\u017cnice s\u0105 kluczowe dla&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":21345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26],"tags":[93,34,74,1437,42],"class_list":{"0":"post-21344","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"tag-dieta","9":"tag-polecamy","10":"tag-suplementy","11":"tag-trawienie","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-07T15:55:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-07T15:55:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\"},\"headline\":\"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie!\",\"datePublished\":\"2025-06-07T15:55:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-07T15:55:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/\"},\"wordCount\":1239,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"trawienie\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/\",\"name\":\"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-07T15:55:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-07T15:55:05+00:00\",\"description\":\"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c\",\"name\":\"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/swiat-supli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - Blog \u015awiat Supli","description":"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-06-07T15:55:03+00:00","article_modified_time":"2025-06-07T15:55:05+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/"},"author":{"name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c"},"headline":"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie!","datePublished":"2025-06-07T15:55:03+00:00","dateModified":"2025-06-07T15:55:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/"},"wordCount":1239,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg","keywords":["dieta","Polecamy","suplementy","trawienie","Zdrowie"],"articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/","name":"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg","datePublished":"2025-06-07T15:55:03+00:00","dateModified":"2025-06-07T15:55:05+00:00","description":"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nietolerancja-glutenu-czy-FODMAP-92-osob-diagnozuje-sie-blednie.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nietolerancja-glutenu-czy-fodmap-az-92-osob-diagnozuje-sie-blednie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nietolerancja glutenu czy FODMAP? A\u017c 92% os\u00f3b diagnozuje si\u0119 b\u0142\u0119dnie!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0f37b0e0d211afc8a9eb2e96e7b3a8c","name":"Przemek \u2013 Trener i Ekspert Suplementacji","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/swiat-supli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21344"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21349,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21344\/revisions\/21349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}