{"id":2106,"date":"2020-05-19T09:24:11","date_gmt":"2020-05-19T07:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=2106"},"modified":"2023-05-04T15:05:41","modified_gmt":"2023-05-04T13:05:41","slug":"witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Witamina E &#8211; wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#Dlaczego_warto_stosowac_witamine_E\" >Dlaczego warto stosowa\u0107 witamin\u0119 E?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#Vitamin_E_Swanson_to_wysoka_dawka_witaminy_E_idealna_dla_mezczyzn_Znajdziesz_ja_TUTAJ\" >Vitamin E Swanson to wysoka dawka witaminy E, idealna dla m\u0119\u017cczyzn. Znajdziesz j\u0105 TUTAJ<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#Witamina_E_%E2%80%93_najwazniejsze_wlasciwosci\" >Witamina E &#8211; najwa\u017cniejsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#Skutki_niedoboru_witaminy_E\" >Skutki niedoboru witaminy E<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#Witamina_E_Now_Foods_dla_pieknej_cery_i_nie_tylko_Kupisz_TUTAJ\" >Witamina E Now Foods dla pi\u0119knej cery i nie tylko. Kupisz TUTAJ<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#W_jakich_produktach_znajde_witamine_E\" >W jakich produktach znajd\u0119 witamin\u0119\u00a0E?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Szukasz sposobu na lepsze zdrowie i jeszcze lepsz\u0105\u00a0sylwetk\u0119? Ju\u017c\u00a0dzi\u015b sprawd\u017a, czy nie brakuje Ci witaminy E. Jak si\u0119\u00a0bowiem okazuje wielu z nas ma problem z jej dostarczeniem, przez co nierzadko pojawia\u0107 si\u0119 mog\u0105 jej niedobory. Dlaczego stosowanie odpowiedniej ilo\u015bci witaminy E w formie, kt\u00f3ra pozwala na jej odpowiednie przyswojenie jest wa\u017cna? Przede wszystkim ta substancja jest znana ze swojego zastosowania jako silny przeciwutleniacz. Sprawd\u017a, jakie elementy zachodz\u0105 przy pomocy odpowiedniej dawki witaminy E i co mo\u017cemy zrobi\u0107, aby przyczyni\u0107\u00a0si\u0119 mi\u0119dzy innymi do sprawnego op\u00f3\u017anienia proces\u00f3w starzenia si\u0119 naszego cia\u0142a.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3263 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/vitamin-e-1.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"502\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/vitamin-e-1.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/vitamin-e-1-300x188.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/vitamin-e-1-768x482.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/vitamin-e-1-360x226.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Jak wiemy nie od dzi\u015b, to w\u0142a\u015bnie witaminy E pozostaje uznawana za witamin\u0119\u00a0p\u0142odno\u015bci i m\u0142odo\u015bci. Dlaczego tak w\u0142a\u015bnie jest? Nazwy wykorzystywane od wieku nie znalaz\u0142y si\u0119 w naszej codzienno\u015bci bez powodu. Jak si\u0119 bowiem okazuje, zbawienny wp\u0142yw odpowiedniej ilo\u015bci witaminy E ma ogromny wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 i stan naszej cery oraz p\u0142odno\u015b\u0107.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_stosowac_witamine_E\"><\/span>Dlaczego warto stosowa\u0107 witamin\u0119 E?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Podejmuj\u0105c decyzj\u0119 o suplementacji <strong>witaminy E<\/strong>\u00a0na pewno wi\u0119kszo\u015b\u0107 z os\u00f3b d\u0105\u017cy do skutecznej i \u0142atwej do wygrania walki z wci\u0105\u017c\u00a0pojawiaj\u0105cymi si\u0119\u00a0wolnymi rodnikami. Niestety, ale ich funkcjonowanie w naszej codzienno\u015bci jest nieuniknione. Mimo tego za pomoc\u0105\u00a0dostarczenia organizmowi naturalnych i sprawdzonych substancji, takich w\u0142a\u015bnie jak witamina E, mo\u017cemy liczy\u0107 na poradzenie sobie z pierwszymi oznakami dojrzewania.<\/p>\n<p>Opr\u00f3cz tego omawiana przez nas witamina pozwala na korzystne zmiany zwi\u0105zane z krzepliwo\u015bci\u0105 krwi, zredukowanie st\u0119\u017cenia z\u0142ego cholesterolu we krwi, zwi\u0119kszenie ruchliwo\u015bci mi\u0119\u015bni. Nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, \u017ce suplementacja witaminy E jest bardzo istotnym aspektem zar\u00f3wno dla kobiet, jak i dla m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3264 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cholesterol.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"502\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cholesterol.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cholesterol-300x188.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cholesterol-768x482.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cholesterol-360x226.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>W jaki spos\u00f3b witamina E, oczywi\u015bcie stosowana w odpowiednich dawkach, jest w stanie pom\u00f3c kobietom w funkcjonowaniu na co dzie\u0144? Odpowied\u017a jest bardzo prosta. Przede wszystkim substancja ta pozwala na ustabilizowanie rozregulowanego cyklu miesi\u0105czkowego. Opr\u00f3cz tego przedstawicielki p\u0142ci pi\u0119knej powinny si\u0119ga\u0107 po witamin\u0119\u00a0E r\u00f3wnie\u017c\u00a0ze wzgl\u0119du na zapewnienie przez ni\u0105 prawid\u0142owego rozwoju p\u0142odu. Ponadto substancja spo\u017cywana przez matk\u0119\u00a0dziecka systematycznie, nierzadko ma wp\u0142yw na odpowiedni przebieg ci\u0105\u017cy.<\/p>\n<p>W jaki spos\u00f3b opr\u00f3cz poprawy kolorytu sk\u00f3ry i jej kondycji, witamina E jest w stanie pom\u00f3c ka\u017cdemu m\u0119\u017cczy\u017anie? Mimo tego, \u017ce kobiety mog\u0105 pochwali\u0107 si\u0119\u00a0d\u0142u\u017csz\u0105 list\u0105 element\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105\u00a0zwi\u0105zek z dostarczeniem odpowiedniej ilo\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, panowie tak\u017ce mog\u0105 pochwali\u0107\u00a0si\u0119\u00a0wspomaganiem przez witamin\u0119\u00a0E prawid\u0142owej produkcji nasienia.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-e-swanson-vitamin-e-400iu-natural-100softgels\/p5607?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witamina_e_wystepowanie_i_wlasciwosci&amp;utm_content=21_07_2022_swanson_vitamin_e_400iu_natural\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9886 size-full\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Swanson-Vitamin-E-400IU-Natural-100softgels.png\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Swanson-Vitamin-E-400IU-Natural-100softgels.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Swanson-Vitamin-E-400IU-Natural-100softgels-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Swanson-Vitamin-E-400IU-Natural-100softgels-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Swanson-Vitamin-E-400IU-Natural-100softgels-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamin_E_Swanson_to_wysoka_dawka_witaminy_E_idealna_dla_mezczyzn_Znajdziesz_ja_TUTAJ\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-e-swanson-vitamin-e-400iu-natural-100softgels\/p5607?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witamina_e_wystepowanie_i_wlasciwosci&amp;utm_content=21_07_2022_swanson_vitamin_e_400iu_natural\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vitamin E Swanson to wysoka dawka witaminy E, idealna dla m\u0119\u017cczyzn. Znajdziesz j\u0105 TUTAJ<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><\/h4>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_E_%E2%80%93_najwazniejsze_wlasciwosci\"><\/span>Witamina E &#8211; najwa\u017cniejsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W przypadku rozpoczynania suplementacji nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, \u017ce witamina E posiada szereg mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re znacznie usprawni\u0105 procesy zwi\u0105zane z domowymi obowi\u0105zkami, prac\u0105, czy uprawianiem sportu. Przede wszystkim odpowiednie stosowanie witamin i minera\u0142\u00f3w, takich jak witamina E niesie za sob\u0105 szereg mo\u017cliwo\u015bci dla spo\u0142eczno\u015bci. Przede wszystkim w przypadku stosowania \u015brodk\u00f3w ostro\u017cno\u015bci, kondycja sk\u00f3ry dzi\u0119ki zastosowaniu tego naturalnego rozwi\u0105zania staje si\u0119 g\u0142adsza, bardziej spr\u0119\u017cysta i pe\u0142niejsza \u017cycia.<\/p>\n<p>Co istotne sama witamina E nie ma tylko i wy\u0142\u0105cznie w\u0142a\u015bciwo\u015bci z zakresu witamin i minera\u0142\u00f3w. W szczeg\u00f3lno\u015bci w tak trudnym dla nas okresie zadbajmy o dostawy niezb\u0119dnych produkt\u00f3w. Warto zapami\u0119ta\u0107, \u017ce witamina wp\u0142ywa pozytywnie na stan i kondycj\u0119 sk\u00f3ry ca\u0142ego cia\u0142a. Opr\u00f3cz op\u00f3\u017aniania procesu starzenia, proponowane rozwi\u0105zanie pozwala na nawil\u017cenie, regeneracj\u0119 i nat\u0142uszczenie.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3265 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cera.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"502\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cera.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cera-300x188.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cera-768x482.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cera-360x226.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>W przypadku wybrania si\u0119\u00a0na zabieg witamin\u0105 E, nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119\u00a0z naszymi ekspertami, kt\u00f3rzy z przyjemno\u015bci\u0105 pomog\u0119 w wyborze odpowiedniego produktu. Zalecanym rozwi\u0105zaniem pozostaje stosowanie produkt\u00f3w, kt\u00f3re posiadaj\u0105\u00a0wi\u0119cej ni\u017c\u00a02 procent witaminy E.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skutki_niedoboru_witaminy_E\"><\/span>Skutki niedoboru witaminy E<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mimo trudnych czas\u00f3w, w kt\u00f3rych przysz\u0142o nam funkcjonowania, zagospodarowanie dos\u0142ownie 5 minut dziennie pozwoli na zminimalizuje ryzyko powstania niedobor\u00f3w witaminy. Je\u015bli jednak pacjent ma problem z wch\u0142anianiem t\u0142uszczu, celiaki\u0105 lub mukowiscydoz\u0105, w\u00f3wczas problem niedoboru mo\u017ce by\u0107 aktualny. Je\u015bli chcesz sprawdzi\u0107, czy obecnie objawy nie s\u0105 zwi\u0105zane z niedoborem, sprawd\u017a, czy masz:<\/p>\n<ul>\n<li>k\u0142opoty z koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105,<\/li>\n<li>problemy z widzeniem (pogorszenie si\u0119\u00a0wzroku),<\/li>\n<li>og\u00f3lne zm\u0119czenie i rozdra\u017cnienie,<\/li>\n<li>wypadanie w\u0142os\u00f3w,<\/li>\n<li>bezp\u0142odno\u015b\u0107<\/li>\n<\/ul>\n<p>Witamina E to jedna z witamin, kt\u00f3ra rozpuszcza si\u0119\u00a0w t\u0142uszczach, a jej magazynowanie odbywa si\u0119\u00a0w tkance t\u0142uszczowej lub nadnerczach. W przypadku nadmiaru substancje s\u0105 one usuwane w trakcie naturalnie zachodz\u0105cych proces\u00f3w w ciele cz\u0142owieka. Przedawkowanie witaminy E zdarza si\u0119\u00a0czas bardzo rzadko. Je\u015bli jednak ono wyst\u0105pi w\u00f3wczas mo\u017cemy spodziewa\u0107 si\u0119\u00a0takich problem\u00f3w, jak na przyk\u0142ad: b\u00f3le g\u0142owy, zm\u0119czenie, os\u0142abienie mi\u0119\u015bni, problemy z funkcjonowaniem mi\u0119\u015bni, czy zaburzenia w gospodarce jelitowej.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-e-now-foods-vitamin-mixed-e-1000-50softgels\/p4627?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witamina_e_wystepowanie_i_wlasciwosci&amp;utm_content=21_07_2022_now_foods_vitamin_mixed_e_1000\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9885 size-full\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Now-Foods-Vitamin-Mixed-E-1000-50softgels.png\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Now-Foods-Vitamin-Mixed-E-1000-50softgels.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Now-Foods-Vitamin-Mixed-E-1000-50softgels-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Now-Foods-Vitamin-Mixed-E-1000-50softgels-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Witaminy-E-Now-Foods-Vitamin-Mixed-E-1000-50softgels-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_E_Now_Foods_dla_pieknej_cery_i_nie_tylko_Kupisz_TUTAJ\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-e-now-foods-vitamin-mixed-e-1000-50softgels\/p4627?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=witamina_e_wystepowanie_i_wlasciwosci&amp;utm_content=21_07_2022_now_foods_vitamin_mixed_e_1000\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wplink-edit=\"true\">Witamina E Now Foods dla pi\u0119knej cery i nie tylko. Kupisz TUTAJ<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_jakich_produktach_znajde_witamine_E\"><\/span>W jakich produktach znajd\u0119 witamin\u0119\u00a0E?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Chcesz zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jej odpowiednie spo\u017cywanie? Witamin\u0119\u00a0E znajdziesz z powodzeniem w og\u00f3lnodost\u0119pnych produktach lub suplementach diety dostosowanych do potrzeb i wymaga\u0144 ka\u017cdej zainteresowanej osoby. W przypadku niedoboru witaminy E si\u0119gnij po orzechy, ryby, dr\u00f3b. Dobrym sposobem b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c olej s\u0142onecznikowy, kie\u0142ki nasion, otr\u0119by i p\u0142atki owsiane, a tak\u017ce warzywa.<\/p>\n<p><em>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/em><br \/>\n<em>https:\/\/ncez.pl\/upload\/normy-net-1.pdf<\/em><br \/>\n<em>https:\/\/parenting.pl\/produkty-bogate-w-witamine-e<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szukasz sposobu na lepsze zdrowie i jeszcze lepsz\u0105\u00a0sylwetk\u0119? Ju\u017c\u00a0dzi\u015b sprawd\u017a, czy nie brakuje Ci witaminy E. Jak si\u0119\u00a0bowiem okazuje wielu z nas ma problem z jej dostarczeniem, przez co nierzadko pojawia\u0107 si\u0119 mog\u0105 jej niedobory&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2107,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":3,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1379,1378],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2106","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mikro-i-makroelementy","8":"category-suplementacja"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Witamina E - wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gdzie znajdziemy witamin\u0119 E? Jakie s\u0105 skutki jej niedoboru? W jakich produktach znajdziesz witamin\u0119 E? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witamina E - wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gdzie znajdziemy witamin\u0119 E? Jakie s\u0105 skutki jej niedoboru? W jakich produktach znajdziesz witamin\u0119 E? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-19T07:24:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-04T13:05:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/VITAMIN-E.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1368\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Witamina E &#8211; wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2020-05-19T07:24:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T13:05:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/\"},\"wordCount\":959,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/VITAMIN-E.jpg\",\"articleSection\":[\"Mikro i makroelementy\",\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/\",\"name\":\"Witamina E - wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/VITAMIN-E.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-19T07:24:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T13:05:41+00:00\",\"description\":\"Gdzie znajdziemy witamin\u0119 E? Jakie s\u0105 skutki jej niedoboru? W jakich produktach znajdziesz witamin\u0119 E? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/VITAMIN-E.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/VITAMIN-E.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1368},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witamina E &#8211; wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witamina E - wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Blog \u015awiat Supli","description":"Gdzie znajdziemy witamin\u0119 E? Jakie s\u0105 skutki jej niedoboru? W jakich produktach znajdziesz witamin\u0119 E? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witamina E - wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Gdzie znajdziemy witamin\u0119 E? Jakie s\u0105 skutki jej niedoboru? W jakich produktach znajdziesz witamin\u0119 E? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2020-05-19T07:24:11+00:00","article_modified_time":"2023-05-04T13:05:41+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1368,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/VITAMIN-E.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Witamina E &#8211; wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci","datePublished":"2020-05-19T07:24:11+00:00","dateModified":"2023-05-04T13:05:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/"},"wordCount":959,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/VITAMIN-E.jpg","articleSection":["Mikro i makroelementy","Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/","name":"Witamina E - wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/VITAMIN-E.jpg","datePublished":"2020-05-19T07:24:11+00:00","dateModified":"2023-05-04T13:05:41+00:00","description":"Gdzie znajdziemy witamin\u0119 E? Jakie s\u0105 skutki jej niedoboru? W jakich produktach znajdziesz witamin\u0119 E? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/VITAMIN-E.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/VITAMIN-E.jpg","width":2048,"height":1368},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-e-wystepowanie-i-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witamina E &#8211; wyst\u0119powanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2106"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9888,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2106\/revisions\/9888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}