{"id":21005,"date":"2025-05-08T09:51:52","date_gmt":"2025-05-08T07:51:52","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=21005"},"modified":"2026-10-19T20:36:23","modified_gmt":"2026-10-19T18:36:23","slug":"przelomowe-odkrycie-naturalne-substancje-realnie-lagodza-objawy-rzs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/przelomowe-odkrycie-naturalne-substancje-realnie-lagodza-objawy-rzs\/","title":{"rendered":"RZS i naturalne sposoby: czy omega-3, kurkuma i witamina D pomagaj\u0105?"},"content":{"rendered":"

Z naturalnych sposob\u00f3w przy reumatoidalnym zapaleniu staw\u00f3w (RZS) kilka metaanaliz z wynikami b\u00f3lu i sztywno\u015bci ma olej rybi z kwasami omega-3: po 3\u20134 miesi\u0105cach chorzy zg\u0142aszali nieco mniejszy b\u00f3l i kr\u00f3tsz\u0105 sztywno\u015b\u0107 porann\u0105 oraz rzadziej si\u0119gali po leki przeciwb\u00f3lowe [1] [2]. Kurkumina, witamina D, probiotyki i dieta przeciwzapalna maj\u0105 mniej bada\u0144 albo dowody niskiej jako\u015bci, a \u017caden z tych sposob\u00f3w nie zast\u0119puje lek\u00f3w modyfikuj\u0105cych przebieg choroby, takich jak metotreksat, od kt\u00f3rych zaczyna si\u0119 leczenie [3] [4] [5]. Suplement uzgodnij z reumatologiem, zw\u0142aszcza przy metotreksacie i lekach przeciwzakrzepowych, a nowy obrz\u0119k stawu z b\u00f3lem lub sztywno\u015bci\u0105 to pow\u00f3d, \u017ceby szybko trafi\u0107 do lekarza [6] [7] [8].<\/strong><\/p>\n

\n

Produkty omawiane w artykule<\/p>\n

\n
\"\u015awiat<\/a>
Marka \u015awiat Supli<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> \u015awiat Supli Omega 3 180\/120, 120 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>Dla doros\u0142ych z RZS, kt\u00f3rzy rzadko jedz\u0105 t\u0142uste ryby morskie i chc\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 w EPA i DHA<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Promaker<\/a>
Marka Promaker<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Promaker Omega 3 Ultra 500 EPA 250 DHA, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>Dla doros\u0142ych z RZS, kt\u00f3rzy po rozmowie z reumatologiem chc\u0105 przyjmowa\u0107 skoncentrowany olej rybi obok leczenia zaleconego przez lekarza<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

Aktualizacja 4.10.2026: nowy tekst: co pokazuj\u0105 badania omega-3, kurkuminy i witaminy D w RZS, interakcje z lekami, kiedy do reumatologa, nowe \u017ar\u00f3d\u0142a i zdj\u0119cia.<\/small><\/p>\n

Poni\u017cej zebrali\u015bmy badania, w kt\u00f3rych sprawdzano naturalne sposoby u chorych na RZS, z liczebno\u015bci\u0105, ilo\u015bci\u0105 i czasem wtedy, gdy podaje je publikacja, oraz z wynikiem. DAS28 to wska\u017anik aktywno\u015bci choroby liczony z 28 staw\u00f3w, OB to odczyn Biernackiego, a CRP to bia\u0142ko C-reaktywne, czyli wska\u017aniki stanu zapalnego we krwi. NLPZ to niesteroidowe leki przeciwzapalne, na przyk\u0142ad ibuprofen.<\/p>\n

Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Naturalne sposoby przy RZS: co sprawdzono w badaniach z randomizacj\u0105<\/caption>\n
Spos\u00f3b<\/th>\nBadanie<\/th>\nKto i ile os\u00f3b<\/th>\nIlo\u015b\u0107 i czas<\/th>\nWynik<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Omega-3 (g\u0142\u00f3wnie olej rybi)<\/td>\nGoldberg i Katz 2007, metaanaliza [1]<\/td>\n17 bada\u0144: RZS, b\u00f3l staw\u00f3w przy zapalnych chorobach jelit i bolesnym miesi\u0105czkowaniu<\/td>\nocena po 3\u20134 miesi\u0105cach; ilo\u015bci r\u00f3\u017cne w poszczeg\u00f3lnych badaniach<\/td>\nmniejszy b\u00f3l zg\u0142aszany przez chorych, kr\u00f3tsza sztywno\u015b\u0107 poranna, mniej bolesnych staw\u00f3w i mniej NLPZ; b\u00f3l oceniany przez lekarza bez r\u00f3\u017cnicy<\/td>\n<\/tr>\n
Omega-3 w du\u017cej dawce<\/td>\nLee i wsp. 2012, metaanaliza [2]<\/td>\n10 bada\u0144, 183 chorych na omega-3 i 187 na placebo<\/td>\nco najmniej 2,7 g dziennie przez co najmniej 3 miesi\u0105ce<\/td>\nmniejsze zu\u017cycie NLPZ; liczba bolesnych i obrz\u0119kni\u0119tych staw\u00f3w oraz sztywno\u015b\u0107 poranna bez istotnej r\u00f3\u017cnicy<\/td>\n<\/tr>\n
Omega-3 we wczesnym RZS obok lek\u00f3w<\/td>\nProudman i wsp. 2015 [9]<\/td>\nchorzy z RZS trwaj\u0105cym kr\u00f3cej ni\u017c rok, wszyscy na trzech lekach modyfikuj\u0105cych; liczebno\u015bci nie podano w streszczeniu<\/td>\n5,5 g albo 0,4 g EPA i DHA dziennie; ocena co 3 miesi\u0105ce, czasu obserwacji nie podano w streszczeniu<\/td>\nw grupie du\u017cej dawki rzadsze niepowodzenie leczenia trzema lekami i cz\u0119stsza remisja; DAS28 bez r\u00f3\u017cnicy<\/td>\n<\/tr>\n
Kurkumina<\/td>\nKou i wsp. 2023, metaanaliza [10]<\/td>\n6 publikacji, 539 chorych<\/td>\ndawek i czasu nie podano w streszczeniu<\/td>\nni\u017cszy DAS28 i mniej bolesnych i obrz\u0119kni\u0119tych staw\u00f3w; badania ma\u0142e<\/td>\n<\/tr>\n
Witamina D<\/td>\nGuan i wsp. 2020, metaanaliza [11]<\/td>\n6 bada\u0144, 438 chorych<\/td>\nr\u00f3\u017cne dawki, w cz\u0119\u015bci bada\u0144 du\u017ce dawki jednorazowe; czas do 12 tygodni i d\u0142u\u017cej<\/td>\nni\u017cszy DAS28 i mniej bolesnych staw\u00f3w; b\u00f3l i CRP bez istotnej r\u00f3\u017cnicy<\/td>\n<\/tr>\n
Probiotyki<\/td>\nSanchez i wsp. 2022, metaanaliza [12]<\/td>\n8 bada\u0144, 344 chorych<\/td>\nr\u00f3\u017cne szczepy, od 8 tygodni do roku<\/td>\nni\u017csze CRP; po wy\u0142\u0105czeniu s\u0142abszych bada\u0144 DAS28 bez r\u00f3\u017cnicy<\/td>\n<\/tr>\n
Dieta przeciwzapalna<\/td>\nADIRA, Vadell i wsp. 2020 [13]<\/td>\n50 chorych, badanie naprzemienne<\/td>\npo 10 tygodni diety przeciwzapalnej i zwyk\u0142ej<\/td>\nw g\u0142\u00f3wnej analizie DAS28 bez istotnej r\u00f3\u017cnicy; korzystny trend u os\u00f3b, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142y oba etapy<\/td>\n<\/tr>\n
Glikozydy piwonii (TGP)<\/td>\nCheng i wsp. 2025, przegl\u0105d metaanaliz [3]<\/td>\nmetaanalizy bada\u0144 kapsu\u0142ek TGP<\/td>\nkapsu\u0142ki dodawane do lek\u00f3w; dawek nie podano w streszczeniu<\/td>\nni\u017cszy wska\u017anik aktywno\u015bci choroby i OB; pewno\u015b\u0107 dowod\u00f3w niska<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n