{"id":20910,"date":"2025-04-28T20:07:10","date_gmt":"2025-04-28T18:07:10","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=20910"},"modified":"2025-04-28T20:07:12","modified_gmt":"2025-04-28T18:07:12","slug":"ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/","title":{"rendered":"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Najnowszy_raport_EFSA_2025_Co_nowego_w_sprawie_monakoliny_K\" >Najnowszy raport EFSA 2025: Co nowego w sprawie monakoliny K?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Czym_jest_monakolina_K_i_dlaczego_wzbudza_kontrowersje\" >Czym jest monakolina K i dlaczego wzbudza kontrowersje?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Historia_regulacji_Jak_zmienialy_sie_zalecenia_dotyczace_monakoliny_K\" >Historia regulacji: Jak zmienia\u0142y si\u0119 zalecenia dotycz\u0105ce monakoliny K?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Ostrzezenia_EFSA_z_2018_roku\" >Ostrze\u017cenia EFSA z 2018 roku<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Roznice_w_podejsciu_Europa_vs_Polska\" >R\u00f3\u017cnice w podej\u015bciu: Europa vs Polska<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Raport_EFSA_2025_Dlaczego_sytuacja_jest_jeszcze_powazniejsza\" >Raport EFSA 2025: Dlaczego sytuacja jest jeszcze powa\u017cniejsza?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Sprzeczne_dowody_naukowe_Czy_monakolina_K_jest_bezpieczna\" >Sprzeczne dowody naukowe: Czy monakolina K jest bezpieczna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Co_oznaczaja_nowe_ustalenia_EFSA_dla_pacjentow\" >Co oznaczaj\u0105 nowe ustalenia EFSA dla pacjent\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Wplyw_na_rynek_suplementow_diety_w_Europie\" >Wp\u0142yw na rynek suplement\u00f3w diety w Europie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#Podsumowanie_Monakolina_K_w_2025_roku_%E2%80%93_co_musisz_wiedziec\" >Podsumowanie: Monakolina K w 2025 roku \u2013 co musisz wiedzie\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najnowszy_raport_EFSA_2025_Co_nowego_w_sprawie_monakoliny_K\"><\/span>Najnowszy raport EFSA 2025: Co nowego w sprawie monakoliny K?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"543\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chron-w\u0105trob\u0119.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5117\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chron-w\u0105trob\u0119.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chron-w\u0105trob\u0119-300x204.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chron-w\u0105trob\u0119-768x521.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chron-w\u0105trob\u0119-360x244.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>W lutym 2025 roku Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA) opublikowa\u0142 zaktualizowany raport o bezpiecze\u0144stwie monakoliny K \u2013 substancji obecnej w czerwonym fermentowanym ry\u017cu. Ustalenia s\u0105 alarmuj\u0105ce i mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na dost\u0119pno\u015b\u0107 tych suplement\u00f3w w Europie, w tym w Polsce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_monakolina_K_i_dlaczego_wzbudza_kontrowersje\"><\/span>Czym jest monakolina K i dlaczego wzbudza kontrowersje?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Monakolina K naturalnie wyst\u0119puje w czerwonym fermentowanym ry\u017cu i dzia\u0142a identycznie jak statyny \u2013 leki obni\u017caj\u0105ce poziom <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/regeneracja-watroby\/c143?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Ostrze%C5%BCenie_EFSA%3A_Monakolina_K_i_czerwony_ry%C5%BC_%E2%80%93_czy_naprawd%C4%99_pomagaj%C4%85_na_cholesterol%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cholesterolu<\/a>. Co wa\u017cne, jej cz\u0105steczka jest chemicznie identyczna z lowastatyn\u0105 \u2013 zatwierdzonym farmaceutykiem na recept\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-kompleks-skoczylas-watroba-zadbaj-o-watrobe-60kaps\/p7302?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Ostrze%C5%BCenie_EFSA%3A_Monakolina_K_i_czerwony_ry%C5%BC_%E2%80%93_czy_naprawd%C4%99_pomagaj%C4%85_na_cholesterol%3F\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-kompleks-skoczylas-watroba-zadbaj-o-watrobe-60kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20912\" style=\"width:880px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-kompleks-skoczylas-watroba-zadbaj-o-watrobe-60kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-kompleks-skoczylas-watroba-zadbaj-o-watrobe-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-kompleks-skoczylas-watroba-zadbaj-o-watrobe-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-kompleks-skoczylas-watroba-zadbaj-o-watrobe-60kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-kompleks-skoczylas-watroba-zadbaj-o-watrobe-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-kompleks-skoczylas-watroba-zadbaj-o-watrobe-60kaps\/p7302?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Ostrze%C5%BCenie_EFSA%3A_Monakolina_K_i_czerwony_ry%C5%BC_%E2%80%93_czy_naprawd%C4%99_pomagaj%C4%85_na_cholesterol%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Skoczylas W\u0105troba &#8211; Zadbaj o W\u0105trob\u0119 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_regulacji_Jak_zmienialy_sie_zalecenia_dotyczace_monakoliny_K\"><\/span>Historia regulacji: Jak zmienia\u0142y si\u0119 zalecenia dotycz\u0105ce monakoliny K?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ostrzezenia_EFSA_z_2018_roku\"><\/span>Ostrze\u017cenia EFSA z 2018 roku<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W 2018 roku EFSA zaleci\u0142a ograniczenie dawki monakoliny K do maksymalnie 3 mg\/dob\u0119, po doniesieniach o dzia\u0142aniach niepo\u017c\u0105danych nawet przy ni\u017cszych dawkach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Roznice_w_podejsciu_Europa_vs_Polska\"><\/span>R\u00f3\u017cnice w podej\u015bciu: Europa vs Polska<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (ESC)<\/strong>: w 2021 roku przesta\u0142o rekomendowa\u0107 monakolin\u0119 K.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polskie wytyczne<\/strong>: uznaj\u0105 stosowanie czerwonego ry\u017cu za bezpieczne w okre\u015blonych przypadkach, z szacowan\u0105 cz\u0119sto\u015bci\u0105 dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych poni\u017cej 0,04%.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Raport_EFSA_2025_Dlaczego_sytuacja_jest_jeszcze_powazniejsza\"><\/span>Raport EFSA 2025: Dlaczego sytuacja jest jeszcze powa\u017cniejsza?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nawet dawki <strong>poni\u017cej 3 mg\/dob\u0119<\/strong> mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brak mo\u017cliwo\u015bci okre\u015blenia bezpiecznej dawki<\/strong> dla ca\u0142ej populacji.<\/li>\n\n\n\n<li>Najcz\u0119stsze skutki uboczne dotycz\u0105 <strong>uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego<\/strong> i <strong>w\u0105troby<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-sylimaryna-activlab-sylimaryna-extra-70-mg-30kaps\/p3260?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Ostrze%C5%BCenie_EFSA%3A_Monakolina_K_i_czerwony_ry%C5%BC_%E2%80%93_czy_naprawd%C4%99_pomagaj%C4%85_na_cholesterol%3F\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-sylimaryna-activlab-sylimaryna-extra-70-mg-30kaps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-20913\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-sylimaryna-activlab-sylimaryna-extra-70-mg-30kaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-sylimaryna-activlab-sylimaryna-extra-70-mg-30kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-sylimaryna-activlab-sylimaryna-extra-70-mg-30kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-sylimaryna-activlab-sylimaryna-extra-70-mg-30kaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/wsparcie-watroby-sylimaryna-activlab-sylimaryna-extra-70-mg-30kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-sylimaryna-activlab-sylimaryna-extra-70-mg-30kaps\/p3260?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Ostrze%C5%BCenie_EFSA%3A_Monakolina_K_i_czerwony_ry%C5%BC_%E2%80%93_czy_naprawd%C4%99_pomagaj%C4%85_na_cholesterol%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Activlab Sylimaryna Extra 70 mg 30kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprzeczne_dowody_naukowe_Czy_monakolina_K_jest_bezpieczna\"><\/span>Sprzeczne dowody naukowe: Czy monakolina K jest bezpieczna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>EFSA wskazuje na &#8222;kilkadziesi\u0105t opis\u00f3w przypadk\u00f3w&#8221; powik\u0142a\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li>Metaanalizy bada\u0144 klinicznych (np. z 2022 roku) sugeruj\u0105 <strong>bezpiecze\u0144stwo stosowania<\/strong> w dawkach od 200 do 4800 mg\/dob\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Problemy mog\u0105 wynika\u0107 z r\u00f3\u017cnej <strong>jako\u015bci suplement\u00f3w<\/strong> dost\u0119pnych na rynku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_oznaczaja_nowe_ustalenia_EFSA_dla_pacjentow\"><\/span>Co oznaczaj\u0105 nowe ustalenia EFSA dla pacjent\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Suplementacja monakolin\u0105 K powinna by\u0107 rozwa\u017cana <strong>ostro\u017cnie<\/strong> i <strong>zawsze konsultowana z lekarzem<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Rozs\u0105dn\u0105 alternatyw\u0105 mog\u0105 by\u0107 np. <strong>polifenole z bergamoty<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie \u0142\u0105czy\u0107<\/strong> monakoliny K ze statynami \u2013 ryzyko dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych wzrasta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_na_rynek_suplementow_diety_w_Europie\"><\/span>Wp\u0142yw na rynek suplement\u00f3w diety w Europie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Producenci mog\u0105 by\u0107 zmuszeni do <strong>reformulacji<\/strong> lub <strong>wycofania produkt\u00f3w<\/strong> zawieraj\u0105cych monakolin\u0119 K. Konsumenci musz\u0105 pami\u0119ta\u0107: <strong>naturalne nie zawsze znaczy bezpieczne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie_Monakolina_K_w_2025_roku_%E2%80%93_co_musisz_wiedziec\"><\/span>Podsumowanie: Monakolina K w 2025 roku \u2013 co musisz wiedzie\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>EFSA opublikowa\u0142a kolejny, jeszcze bardziej sceptyczny raport dotycz\u0105cy monakoliny K.<\/li>\n\n\n\n<li>Nawet <strong>niskie dawki<\/strong> mog\u0105 nie by\u0107 w pe\u0142ni bezpieczne.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Konsultacja z lekarzem<\/strong> przed rozpocz\u0119ciem suplementacji jest absolutnie konieczna.<\/li>\n\n\n\n<li>Warto rozwa\u017cy\u0107 <strong>bezpieczniejsze, naturalne alternatywy<\/strong> wspomagaj\u0105ce obni\u017cenie cholesterolu.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Najnowszy raport EFSA 2025: Co nowego w sprawie monakoliny K? W lutym 2025 roku Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA) opublikowa\u0142 zaktualizowany raport o bezpiecze\u0144stwie monakoliny K \u2013 substancji obecnej w czerwonym fermentowanym ry\u017cu. Ustalenia&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":20911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378],"tags":[34,74,2520,42],"class_list":{"0":"post-20910","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"tag-polecamy","9":"tag-suplementy","10":"tag-watroba-2","11":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-28T18:07:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-28T18:07:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol?\",\"datePublished\":\"2025-04-28T18:07:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-28T18:07:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/\"},\"wordCount\":436,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png\",\"keywords\":[\"Polecamy\",\"suplementy\",\"W\u0104TROBA\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/\",\"name\":\"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png\",\"datePublished\":\"2025-04-28T18:07:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-28T18:07:12+00:00\",\"description\":\"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - Blog \u015awiat Supli","description":"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-04-28T18:07:10+00:00","article_modified_time":"2025-04-28T18:07:12+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol?","datePublished":"2025-04-28T18:07:10+00:00","dateModified":"2025-04-28T18:07:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/"},"wordCount":436,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png","keywords":["Polecamy","suplementy","W\u0104TROBA","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/","name":"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png","datePublished":"2025-04-28T18:07:10+00:00","dateModified":"2025-04-28T18:07:12+00:00","description":"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_Ostrzezenie-od-EFSA_-Monakolina-K-\u2013-czy-czerwony-ryz-naprawde-pomaga-na-cholesterol_.png","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ostrzezenie-efsa-monakolina-k-i-czerwony-ryz-czy-naprawde-pomagaja-na-cholesterol\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ostrze\u017cenie EFSA: Monakolina K i czerwony ry\u017c \u2013 czy naprawd\u0119 pomagaj\u0105 na cholesterol?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20910"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20914,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20910\/revisions\/20914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}