{"id":2087,"date":"2021-05-15T10:32:00","date_gmt":"2021-05-15T08:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=2087"},"modified":"2024-04-16T15:36:07","modified_gmt":"2024-04-16T13:36:07","slug":"co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/","title":{"rendered":"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#Ashwagandha_marki_Jarrow_Formulas_do_kupienia_tutaj\" >Ashwagandha marki Jarrow Formulas do kupienia tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#Ashwagandha_%E2%80%93_jakie_suplementy_wybrac\" >Ashwagandha &#8211; jakie suplementy wybra\u0107?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#Ashwagandha_MAX_od_Treca_Sprawdz_tutaj\" >Ashwagandha MAX od Treca Sprawd\u017a tutaj<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#Dlaczego_zalecane_jest_stosowanie_Ashwagandhy\" >Dlaczego zalecane jest stosowanie Ashwagandhy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#Dlaczego_witanolidy_sa_takie_istotne\" >Dlaczego witanolidy s\u0105 takie istotne?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#Przebana_i_skuteczna_ashwagandha_od_firmy_Promaker_Kliknij\" >Przebana i skuteczna ashwagandha od firmy Promaker. Kliknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#Kiedy_warto_stosowac_Ashwagandhe\" >Kiedy warto stosowa\u0107 Ashwagandh\u0119?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#Regeneracja_i_walka_ze_stresem_Ashwagandha_Now_Foods_Kliknij\" >Regeneracja i walka ze stresem. Ashwagandha Now Foods. Kliknij<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Zastanawiasz si\u0119 nad tym, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i korzy\u015bci niesie za sob\u0105 suplementowanie produktu, jakim jest Ashwagandha? Tylko u nas przedstawiamy wiarygodne fakty, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci zdecydowa\u0107, czy suplement ten przyda si\u0119 w Twojej codzienno\u015bci i mo\u017ce nie\u015b\u0107 za sob\u0105 odpowiednie rezultaty dostosowane do preferencji i stylu \u017cycia. Bardzo cz\u0119sto suplementy tego typu s\u0105 wybierane tylko i wy\u0142\u0105cznie bior\u0105c pod uwag\u0119 cen\u0119 produkt\u00f3w. W rzeczywisto\u015bci jednak warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad ich sk\u0142adek i dopasowa\u0107 odpowiednie rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pozwol\u0105 na maksymalizacj\u0119 mo\u017cliwych do uzyskania rezultat\u00f3w. Ashwagandha cieszy si\u0119 tak du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 od kilku przede wszystkim przez pierwszy z tego typu produkt\u00f3w, kt\u00f3ry by\u0142 dost\u0119pny. By\u0142 nim suplement marki Swanson, kt\u00f3ry podbi\u0142 serca niejednej osobie zainteresowanej aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 i zdrowym trybem \u017cycia. Produkty, kt\u00f3re charakteryzuj\u0105 si\u0119 najwy\u017cszym st\u0119\u017ceniem ekstraktu ro\u015blinnego, pozwalaj\u0105 na d\u0142ugo zapisa\u0107 si\u0119 w pami\u0119ci konsument\u00f3w i przynie\u015b\u0107 spektakularne efekty.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3229 size-full\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/ashwagandha.jpg\" alt=\"Substancja w proszku\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/ashwagandha.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/ashwagandha-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/ashwagandha-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/ashwagandha-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Na szcz\u0119\u015bcie Ashwagandha marki Swanson doczeka\u0142a si\u0119 w nied\u0142ugim czasie swojej konkurencji. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy wybra\u0107 odpowiedni\u0105\u00a0jako\u015b\u0107, wy\u017csz\u0105 standaryzacj\u0119 oraz zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych i ilo\u015b\u0107 dodatkowych sk\u0142adnik\u00f3w wspomagaj\u0105cych w zale\u017cno\u015bci od naszych oczekiwa\u0144, oraz funduszy, kt\u00f3rymi aktualnie gospodarujemy. Jakie s\u0105 najlepsze i najbardziej doceniane produkty, kt\u00f3re zawieraj\u0105\u00a0Ashwagandh\u0119 i s\u0105\u00a0obecnie dost\u0119pne na rynku?<a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-jarrow-formulas-ashwagandha-300mg-120kaps\/p2520?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_to_jest_ashwagandha&amp;utm_content=24_10_2022_jarrow_formulas_ashwagandha_300mg_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11109 size-full\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Jarrow-Formulas-Ashwagandha-300mg-120kaps.png\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Jarrow-Formulas-Ashwagandha-300mg-120kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Jarrow-Formulas-Ashwagandha-300mg-120kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Jarrow-Formulas-Ashwagandha-300mg-120kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Jarrow-Formulas-Ashwagandha-300mg-120kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ashwagandha_marki_Jarrow_Formulas_do_kupienia_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-jarrow-formulas-ashwagandha-300mg-120kaps\/p2520?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_to_jest_ashwagandha&amp;utm_content=24_10_2022_jarrow_formulas_ashwagandha_300mg_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ashwagandha marki Jarrow Formulas do kupienia tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ashwagandha_%E2%80%93_jakie_suplementy_wybrac\"><\/span>Ashwagandha &#8211; jakie suplementy wybra\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Za spraw\u0105 rozwoju bran\u017cy suplementacyjnej, obecnie mo\u017cemy wybiera\u0107 spo\u015br\u00f3d produkt\u00f3w cechuj\u0105cych si\u0119 wysok\u0105 jako\u015bci\u0105 i odpowiedni\u0105\u00a0zawarto\u015bci\u0105\u00a0sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, \u017ce kapsu\u0142ka mimo podobnego wygl\u0105du mo\u017ce zawiera\u0107\u00a0r\u00f3\u017cn\u0105 ilo\u015b\u0107 substancji czynnej i dodatkowych sk\u0142adnik\u00f3w pomocniczych. Pierwszym krokiem, kt\u00f3ry pozwoli nam na wyb\u00f3r jednego z najlepszych produkt\u00f3w pozostanie zapoznanie si\u0119\u00a0z dawkowaniem Ashwagandhy.<a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-trec-nutrition-ashwagandha-max-60kaps\/p3258?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_to_jest_ashwagandha&amp;utm_content=15_05_2022_trec_ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11110 size-full\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Trec-Nutrition-Ashwagandha-Max-60kaps.png\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Trec-Nutrition-Ashwagandha-Max-60kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Trec-Nutrition-Ashwagandha-Max-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Trec-Nutrition-Ashwagandha-Max-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Trec-Nutrition-Ashwagandha-Max-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ashwagandha_MAX_od_Treca_Sprawdz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogen-trec-ashwagandha-max-60kaps\/p3258?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_to_jest_ashwagandha&amp;utm_content=15_05_2022_trec_ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ashwagandha MAX od Treca Sprawd\u017a tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Czy wiesz czym jest substancja, o kt\u00f3rej bardzo cz\u0119sto s\u0142yszysz w komunikatach medialnych i na profilach spo\u0142eczno\u015bciowych os\u00f3b zwi\u0105zanych z aktywno\u015bci\u0105\u00a0fizyczn\u0105?<\/p>\n<p>Witanolidy to zwi\u0105zki organiczne, kt\u00f3re zaliczane s\u0105 do zwi\u0105zk\u00f3w steroidowych. Zwi\u0105zki steroidowe charakteryzuj\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 aktywno\u015bci\u0105 biologiczn\u0105. Ich najwa\u017cniejszymi zaletami jest dzia\u0142anie przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe i cytostatyczne.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_zalecane_jest_stosowanie_Ashwagandhy\"><\/span>Dlaczego zalecane jest stosowanie Ashwagandhy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ashwagandha znana r\u00f3wnie\u017c jako <em>Withania somnifera<\/em> to zio\u0142o, kt\u00f3re cieszy si\u0119 niema\u0142\u0105 popularno\u015bci\u0105 w\u015br\u00f3d ludzi ju\u017c od tysi\u0119cy lat. Przede wszystkim jest znany jako podstawowy element tradycyjnej medycyny indyjskiej. To w\u0142a\u015bnie dlatego jedn\u0105 z jej popularnych nazw jest indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144. Za spraw\u0105 wielu prozdrowotnych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, stosowanie substancji niesie za sob\u0105 szereg prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Bardzo wa\u017cnymi aspektami s\u0105 alkaloidy i witanolidy. W\u015br\u00f3d nich warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na witanin\u0119, anahigryn\u0119, anaferyn\u0119, tropin\u0119 i somniferyn\u0119. Bardzo cz\u0119sto zwracamy uwag\u0119 r\u00f3wnie\u017c na pozosta\u0142e sk\u0142adniki Ashwagandhy. W\u015br\u00f3d nich nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na saponiny, flawonoidy, glikozydy, kumaryny, minera\u0142y, fitosterole, \u017celazo, olejki eteryczne i cholin\u0119.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3231 size-full\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/witanolidy.png\" alt=\"Wz\u00f3r Ashwagandhy\" width=\"440\" height=\"384\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/witanolidy.png 440w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/witanolidy-300x262.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/witanolidy-360x314.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_witanolidy_sa_takie_istotne\"><\/span>Dlaczego witanolidy s\u0105 takie istotne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 nad tym, dlaczego witanolidy s\u0105 tak istotnym sk\u0142adnikiem Ashwagandhy &#8211; podpowiadamy. W\u015br\u00f3d prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce, obni\u017caj\u0105ce ci\u015bnienie krwi, cytostatyczne, przeciwnowotworowe i przeciwbakteryjne. W\u015br\u00f3d najbardziej popularnych substancji jest witaferyna A.<a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-promaker-ashwagandha-600mg-60kaps\/p3187?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_to_jest_ashwagandha&amp;utm_content=15_05_2022_promaker_ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11092 size-full\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Promaker-Ashwagandha-600mg-60kaps.png\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Promaker-Ashwagandha-600mg-60kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Promaker-Ashwagandha-600mg-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Promaker-Ashwagandha-600mg-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Promaker-Ashwagandha-600mg-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przebana_i_skuteczna_ashwagandha_od_firmy_Promaker_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-promaker-ashwagandha-600mg-60kaps\/p3187?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_to_jest_ashwagandha&amp;utm_content=15_05_2022_promaker_ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Przebana i skuteczna ashwagandha od firmy Promaker. Kliknij<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_warto_stosowac_Ashwagandhe\"><\/span>Kiedy warto stosowa\u0107 Ashwagandh\u0119?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Popularno\u015b\u0107\u00a0Ashwagandhy nie zdarzy\u0142a si\u0119 bez powodu. Obecnie substancja ta nosi miano jednego z najbardziej uniwersalnych i prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci na rynku. Naukowcy potwierdzaj\u0105, \u017ce w ogromnym stopniu dzia\u0142a na zredukowanie stresu. Stres jest nieod\u0142\u0105cznym elementem \u017cycia ka\u017cdego z nas. Dlatego tak wa\u017cne jest znalezienie sposobu na jego zminimalizowanie w szczeg\u00f3lno\u015bci w sytuacjach, kiedy nie jeste\u015bmy w stanie go unikn\u0105\u0107. Ashwagandha to odpowied\u017a na potrzeby i wymagania zmieniaj\u0105cego si\u0119\u00a0\u015bwiata i naszych problem\u00f3w ze snem i odpowiedni\u0105 regeneracj\u0105.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3232 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/relaks.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/relaks.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/relaks-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/relaks-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/relaks-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Co ciekawe, badania naukowe potwierdzaj\u0105, \u017ce Ashwagandha jest w stanie zwi\u0119kszy\u0107 wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Substancja dzia\u0142a antyoksydacyjne, pozwala na wsparcie odporno\u015bci i zminimalizowanie skutk\u00f3w ubocznych stymulant\u00f3w. Co wa\u017cne stosowanie Ashwagandhy jest bezpieczne i skuteczne, a sama substancja nie obci\u0105\u017ca znacz\u0105co naszego bud\u017cetu.<a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-witania-ospala-now-foods-ashwagandha-450mg-90vkaps\/p1855?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_to_jest_ashwagandha&amp;utm_content=15_05_2022_now_ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11122 size-full\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Now-Foods-Ashwagandha-450mg-90vkaps.png\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Now-Foods-Ashwagandha-450mg-90vkaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Now-Foods-Ashwagandha-450mg-90vkaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Now-Foods-Ashwagandha-450mg-90vkaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Adaptogeny-Witania-Ospala-Now-Foods-Ashwagandha-450mg-90vkaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regeneracja_i_walka_ze_stresem_Ashwagandha_Now_Foods_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-prozdrowotny-now-foods-ashwagandha-450mg-90vkaps\/p1855?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_to_jest_ashwagandha&amp;utm_content=15_05_2022_now_ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Regeneracja i walka ze stresem. Ashwagandha Now Foods. Kliknij<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Je\u015bli chcemy pom\u00f3c w odpowiednim funkcjonowaniu substancji, jak\u0105 jest Ashwagandha warto po\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 z dodatkowymi substancjami. Jedn\u0105\u00a0z nich pozostaje magnez i witamina D3. Naukowcy i sportowcy potwierdzaj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na spo\u017cywanie tego suplementu dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu go z guaran\u0105. W trakcie doboru suplement\u00f3w zwracajmy uwag\u0119 na zawarto\u015b\u0107 witanolid\u00f3w. Odpowiednim sposobem na znalezienie w\u0142a\u015bciwego suplementu pozostaje wybranie opatentowanego ekstraktu z Ashwagandhy. Nie zapominajmy o doborze produkt\u00f3w, kt\u00f3re zawieraj\u0105\u00a0standaryzacj\u0119\u00a0ekstraktu pod wzgl\u0119dem zawarto\u015bci substancji bioaktywnych.<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<br \/>\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24497737<br \/>\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11116534<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zastanawiasz si\u0119 nad tym, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci i korzy\u015bci niesie za sob\u0105 suplementowanie produktu, jakim jest Ashwagandha? Tylko u nas przedstawiamy wiarygodne fakty, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci zdecydowa\u0107, czy suplement ten przyda si\u0119 w Twojej codzienno\u015bci i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":11105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":2,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1380],"tags":[276,343,42],"class_list":{"0":"post-2087","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-naturalne","9":"tag-ashwagandha","10":"tag-porownanie","11":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-15T08:32:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:36:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Blog-wyroznik.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza?\",\"datePublished\":\"2021-05-15T08:32:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:36:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/\"},\"wordCount\":863,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Blog-wyroznik.png\",\"keywords\":[\"#ashwagandha\",\"por\u00f3wnanie\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/\",\"name\":\"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Blog-wyroznik.png\",\"datePublished\":\"2021-05-15T08:32:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:36:07+00:00\",\"description\":\"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Blog-wyroznik.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Blog-wyroznik.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - Blog \u015awiat Supli","description":"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2021-05-15T08:32:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:36:07+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Blog-wyroznik.png","type":"image\/png"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza?","datePublished":"2021-05-15T08:32:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:36:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/"},"wordCount":863,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Blog-wyroznik.png","keywords":["#ashwagandha","por\u00f3wnanie","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/","name":"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Blog-wyroznik.png","datePublished":"2021-05-15T08:32:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:36:07+00:00","description":"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Blog-wyroznik.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Blog-wyroznik.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-to-jest-ashwagandha-i-jaka-jest-najlepsza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest Ashwagandha i jaka jest najlepsza?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2087"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11126,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2087\/revisions\/11126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}