{"id":20818,"date":"2025-04-08T09:54:07","date_gmt":"2025-04-08T07:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=20818"},"modified":"2025-04-08T09:54:09","modified_gmt":"2025-04-08T07:54:09","slug":"cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/","title":{"rendered":"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Dlaczego_warto_polaczyc_cynamon_z_berberyna\" >Dlaczego warto po\u0142\u0105czy\u0107 cynamon z berberyn\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Berberyna_%E2%80%93_naturalny_regulator_glikemii\" >Berberyna \u2013 naturalny regulator glikemii<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Glowne_wlasciwosci_berberyny\" >G\u0142\u00f3wne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberyny:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Cynamon_%E2%80%93_cos_wiecej_niz_przyprawa\" >Cynamon \u2013 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c przyprawa<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Jak_dziala_cynamon\" >Jak dzia\u0142a cynamon?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Nowe_badanie_synergiczne_dzialanie_cynamonu_i_berberyny\" >Nowe badanie: synergiczne dzia\u0142anie cynamonu i berberyny<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Jak_wygladalo_badanie\" >Jak wygl\u0105da\u0142o badanie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Wyniki_badania\" >Wyniki badania:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Jak_stosowac_berberyne_i_cynamon\" >Jak stosowa\u0107 berberyn\u0119 i cynamon?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Zalecane_dawki\" >Zalecane dawki:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Najlepszy_moment_na_suplementacje\" >Najlepszy moment na suplementacj\u0119:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Czy_polaczenie_berberyny_i_cynamonu_jest_bezpieczne\" >Czy po\u0142\u0105czenie berberyny i cynamonu jest bezpieczne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Kto_moze_skorzystac_z_tego_polaczenia\" >Kto mo\u017ce skorzysta\u0107 z tego po\u0142\u0105czenia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#Podsumowanie_%E2%80%93_czy_warto_laczyc_cynamon_z_berberyna\" >Podsumowanie \u2013 czy warto \u0142\u0105czy\u0107 cynamon z berberyn\u0105?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Czy po\u0142\u0105czenie cynamonu i berberyny mo\u017ce stanowi\u0107 naturalne wsparcie dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu II? Coraz wi\u0119cej bada\u0144 sugeruje, \u017ce tak. Najnowsze randomizowane badanie kliniczne pokazuje, \u017ce ta kombinacja mo\u017ce skutecznie poprawia\u0107 kontrol\u0119 poziomu cukru we krwi oraz poprawia\u0107 profil <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/cholesterol\/c265?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Cynamon_i_berberyna_%E2%80%93_idealne_po%C5%82%C4%85czenie_dla_cukrzyk%C3%B3w%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lipidowy <\/a>\u2013 i to bez skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-28-1024x623.jpg\" alt=\"Czym jest i jak dzia\u0142a Berberyna? - popularny suplement diety na odchudzanie.\" class=\"wp-image-17043\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-28-1024x623.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-28-300x183.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-28-768x468.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-28-360x219.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-28.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_polaczyc_cynamon_z_berberyna\"><\/span>Dlaczego warto po\u0142\u0105czy\u0107 cynamon z berberyn\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno cynamon, jak i berberyna od lat s\u0105 przedmiotem bada\u0144 nad ich wp\u0142ywem na gospodark\u0119 w\u0119glowodanow\u0105. Teraz naukowcy ocenili ich wsp\u00f3lne dzia\u0142anie \u2013 i wyniki s\u0105 bardzo obiecuj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Berberyna_%E2%80%93_naturalny_regulator_glikemii\"><\/span>Berberyna \u2013 naturalny regulator glikemii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Berberyna to zwi\u0105zek ro\u015blinny, kt\u00f3ry wyst\u0119puje w berberysie. Od wiek\u00f3w wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chi\u0144skiej, obecnie zyskuje uznanie jako suplement wspomagaj\u0105cy leczenie cukrzycy typu II.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glowne_wlasciwosci_berberyny\"><\/span>G\u0142\u00f3wne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberyny:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poprawia wra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek na insulin\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Obni\u017ca poziom glukozy we krwi na czczo<\/li>\n\n\n\n<li>Wspiera utrzymanie prawid\u0142owego poziomu cholesterolu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps\/p4307?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Cynamon_i_berberyna_%E2%80%93_idealne_po%C5%82%C4%85czenie_dla_cukrzyk%C3%B3w%3F\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20819\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps\/p4307?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Cynamon_i_berberyna_%E2%80%93_idealne_po%C5%82%C4%85czenie_dla_cukrzyk%C3%B3w%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Promaker Berberine HCL 500mg 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cynamon_%E2%80%93_cos_wiecej_niz_przyprawa\"><\/span>Cynamon \u2013 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/przyprawy-maki-\/c318?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Cynamon_i_berberyna_%E2%80%93_idealne_po%C5%82%C4%85czenie_dla_cukrzyk%C3%B3w%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">przyprawa<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cynamon jest znany nie tylko ze swojego aromatu i smaku. To tak\u017ce sk\u0142adnik o potwierdzonym dzia\u0142aniu metabolicznym, szczeg\u00f3lnie ceniony przez osoby z insulinooporno\u015bci\u0105 i cukrzyc\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dziala_cynamon\"><\/span>Jak dzia\u0142a cynamon?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Redukuje oporno\u015b\u0107 na insulin\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Obni\u017ca poziom hemoglobiny glikowanej (HbA1c)<\/li>\n\n\n\n<li>Dzia\u0142a przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nowe_badanie_synergiczne_dzialanie_cynamonu_i_berberyny\"><\/span>Nowe badanie: synergiczne dzia\u0142anie cynamonu i berberyny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wygladalo_badanie\"><\/span>Jak wygl\u0105da\u0142o badanie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dawki: 1200 mg berberyny i 600 mg cynamonu dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Czas trwania: 12 tygodni<\/li>\n\n\n\n<li>Uczestnicy: osoby z cukrzyc\u0105 typu II<\/li>\n\n\n\n<li>Grupa badana vs. placebo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wyniki_badania\"><\/span>Wyniki badania:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Znacz\u0105cy spadek poziomu glukozy na czczo w grupie przyjmuj\u0105cej suplementy<\/li>\n\n\n\n<li>Obni\u017cenie HbA1c, co wskazuje na popraw\u0119 d\u0142ugoterminowej kontroli glikemii<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawa profilu lipidowego \u2013 ni\u017cszy poziom cholesterolu LDL<\/li>\n\n\n\n<li>Brak zg\u0142aszanych skutk\u00f3w ubocznych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/przyprawa-cynamon-big-nature-cynamon-mielony-100g\/p10425?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Cynamon_i_berberyna_%E2%80%93_idealne_po%C5%82%C4%85czenie_dla_cukrzyk%C3%B3w%3F\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/przyprawa-cynamon-big-nature-cynamon-mielony-100g.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20820\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/przyprawa-cynamon-big-nature-cynamon-mielony-100g.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/przyprawa-cynamon-big-nature-cynamon-mielony-100g-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/przyprawa-cynamon-big-nature-cynamon-mielony-100g-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/przyprawa-cynamon-big-nature-cynamon-mielony-100g-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/przyprawa-cynamon-big-nature-cynamon-mielony-100g-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/przyprawa-cynamon-big-nature-cynamon-mielony-100g\/p10425?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Cynamon_i_berberyna_%E2%80%93_idealne_po%C5%82%C4%85czenie_dla_cukrzyk%C3%B3w%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Big Nature Cynamon mielony 100g-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_berberyne_i_cynamon\"><\/span>Jak stosowa\u0107 berberyn\u0119 i cynamon?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zalecane_dawki\"><\/span>Zalecane dawki:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Berberyna: 1200 mg dziennie<\/li>\n\n\n\n<li>Cynamon: 600 mg dziennie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najlepszy_moment_na_suplementacje\"><\/span>Najlepszy moment na suplementacj\u0119:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przed posi\u0142kami \u2013 szczeg\u00f3lnie berberyna mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji skok\u00f3w glukozy po jedzeniu<\/li>\n\n\n\n<li>Rano lub w po\u0142udnie \u2013 cynamon mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 pobudzaj\u0105co, wi\u0119c wieczorna suplementacja nie jest zalecana<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_polaczenie_berberyny_i_cynamonu_jest_bezpieczne\"><\/span>Czy po\u0142\u0105czenie berberyny i cynamonu jest bezpieczne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zasadniczo tak, jednak s\u0105 pewne wyj\u0105tki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nie zaleca si\u0119 stosowania berberyny u kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby przyjmuj\u0105ce leki przeciwcukrzycowe powinny skonsultowa\u0107 suplementacj\u0119 z lekarzem<\/li>\n\n\n\n<li>Nie nale\u017cy przekracza\u0107 zalecanych dawek, poniewa\u017c nadmiar berberyny mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na flor\u0119 jelitow\u0105<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kto_moze_skorzystac_z_tego_polaczenia\"><\/span>Kto mo\u017ce skorzysta\u0107 z tego po\u0142\u0105czenia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Osoby z cukrzyc\u0105 typu II \u2013 dla lepszej kontroli poziomu cukru i cholesterolu<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby z insulinooporno\u015bci\u0105 \u2013 wspomaganie poprawy wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby ze stanem przedcukrzycowym \u2013 profilaktyczne wsparcie metaboliczne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie_%E2%80%93_czy_warto_laczyc_cynamon_z_berberyna\"><\/span>Podsumowanie \u2013 czy warto \u0142\u0105czy\u0107 cynamon z berberyn\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nowe badanie kliniczne potwierdza, \u017ce po\u0142\u0105czenie berberyny i cynamonu mo\u017ce skutecznie wspiera\u0107 osoby z cukrzyc\u0105 typu II. Poprawa glikemii, lepszy profil lipidowy i brak skutk\u00f3w ubocznych sprawiaj\u0105, \u017ce ta naturalna kombinacja to ciekawa propozycja dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o swoje zdrowie metaboliczne. Zawsze jednak warto skonsultowa\u0107 suplementacj\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<p>Cynamon i berberyna to duet, kt\u00f3ry zdecydowanie warto rozwa\u017cy\u0107!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy po\u0142\u0105czenie cynamonu i berberyny mo\u017ce stanowi\u0107 naturalne wsparcie dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu II? Coraz wi\u0119cej bada\u0144 sugeruje, \u017ce tak. Najnowsze randomizowane badanie kliniczne pokazuje, \u017ce ta kombinacja mo\u017ce skutecznie poprawia\u0107 kontrol\u0119 poziomu cukru&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":20821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[133,515,93,34,74,1437,42],"class_list":{"0":"post-20818","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"tag-berberyna","9":"tag-cynamon","10":"tag-dieta","11":"tag-polecamy","12":"tag-suplementy","13":"tag-trawienie","14":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-08T07:54:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-08T07:54:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w?\",\"datePublished\":\"2025-04-08T07:54:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-08T07:54:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/\"},\"wordCount\":521,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_.png\",\"keywords\":[\"berberyna\",\"cynamon\",\"dieta\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"trawienie\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/\",\"name\":\"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_.png\",\"datePublished\":\"2025-04-08T07:54:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-08T07:54:09+00:00\",\"description\":\"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_.png\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - Blog \u015awiat Supli","description":"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-04-08T07:54:07+00:00","article_modified_time":"2025-04-08T07:54:09+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w?","datePublished":"2025-04-08T07:54:07+00:00","dateModified":"2025-04-08T07:54:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/"},"wordCount":521,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_.png","keywords":["berberyna","cynamon","dieta","Polecamy","suplementy","trawienie","Zdrowie"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/","name":"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_.png","datePublished":"2025-04-08T07:54:07+00:00","dateModified":"2025-04-08T07:54:09+00:00","description":"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Cynamon-Berberyna-\u2013-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow_.png","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cynamon-i-berberyna-idealne-polaczenie-dla-cukrzykow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cynamon i berberyna \u2013 idealne po\u0142\u0105czenie dla cukrzyk\u00f3w?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20818"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20822,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20818\/revisions\/20822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}