{"id":2071,"date":"2020-05-14T13:04:16","date_gmt":"2020-05-14T11:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=2071"},"modified":"2021-10-11T15:00:02","modified_gmt":"2021-10-11T13:00:02","slug":"jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/","title":{"rendered":"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#Pozbycie_sie_wody_z_organizmu\" >Pozbycie si\u0119\u00a0wody z organizmu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#Czy_zatrzymanie_wody_w_organizmie_rzeczywiscie_istnieje_czy_jest_to_tylko_mit_ktory_ma_nas_zachecic_do_zakupu_proponowanych_tabletek\" >Czy zatrzymanie wody w organizmie rzeczywi\u015bcie istnieje, czy jest to tylko mit, kt\u00f3ry ma nas zach\u0119ci\u0107 do zakupu proponowanych tabletek?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#Podstawowe_i_najczestsze_przyczyny_gromadzenia_sie_wody_w_organizmie_%E2%80%93_jak_temu_zaradzic\" >Podstawowe i najcz\u0119stsze przyczyny gromadzenia si\u0119\u00a0wody w organizmie &#8211; jak temu zaradzi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#W_jaki_sposob_radzic_sobie_z_nadmiarem_wody_w_organizmie\" >W jaki spos\u00f3b radzi\u0107\u00a0sobie z nadmiarem wody w organizmie?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#Pozbadz_sie_nadmiaru_wody_z_organizmu_Kliknij\" >Pozb\u0105d\u017a si\u0119 nadmiaru wody z organizmu. Kliknij.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#Doskonaly_preparat_do_pozbycia_sie_nadmiaru_wody_od_Scitec_Dostaniesz_tutaj\" >Doskona\u0142y preparat\u00a0 do pozbycia si\u0119 nadmiaru wody od Scitec. Dostaniesz tutaj.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Z biegiem czasu coraz cz\u0119\u015bciej my\u015blimy o letnich wieczorach i doskona\u0142ej pogodzie. Kiedy z dnia na dzie\u0144 na \u015bwie\u017cym powietrzu robi si\u0119\u00a0coraz cieplej jeszcze bardziej zwracamy uwag\u0119 na nasz\u0105 sylwetk\u0119. Je\u015bli od wielu tygodni zastanawiasz si\u0119 nad tym, jak pozby\u0107\u00a0si\u0119\u00a0wody z organizmu, mamy dla Ciebie dobr\u0105\u00a0wiadomo\u015b\u0107. Przy pomocy prostych trik\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz wprowadzi\u0107\u00a0w swoj\u0105\u00a0codzienno\u015b\u0107 wszystko jest mo\u017cliwe nawet to, \u017ceby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak usun\u0105\u0107\u00a0wod\u0119\u00a0z organizmu.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3197 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/retencja-wody.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/retencja-wody.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/retencja-wody-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/retencja-wody-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/retencja-wody-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Serdecznie zapraszamy do zapoznania si\u0119\u00a0z naszym tekstem. Na jego \u0142amach dowiesz si\u0119, w jaki spos\u00f3b przebiega usuwanie wody z organizmu. W ten spos\u00f3b mo\u017cesz bez najmniejszego skr\u0119powania odkry\u0107 swoje cia\u0142o przy pi\u0119knej pogodzie. Ka\u017cdy z nas w ko\u0144cu chce czu\u0107\u00a0si\u0119\u00a0dobrze w swoim ciele i jeszcze lepiej wygl\u0105da\u0107. Cz\u0119sto w trakcie wyjazd\u00f3w wakacyjnych doskwiera nam problem z nagromadzeniem wody w organizmie. Zazwyczaj wynika to z mniejszej ilo\u015bci snu i spo\u017cywania wi\u0119kszej ilo\u015bci pokarm\u00f3w o wysokim stopniu przetworzenia. Na szcz\u0119\u015bcie przy pomocy odpowiednich rozwi\u0105za\u0144 mo\u017cemy bez najmniejszego problemu poradzi\u0107\u00a0sobie z tym problemem. Musimy zdawa\u0107\u00a0sobie r\u00f3wnie\u017c spraw\u0119 z tego, \u017ce pojawiaj\u0105ce si\u0119\u00a0dodatkowe kilogramy na wadze do zazwyczaj zalegaj\u0105ca tre\u015b\u0107 pokarmowa i nadmiar wody nagromadzonej w organizmie przez ograniczon\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pozbycie_sie_wody_z_organizmu\"><\/span>Pozbycie si\u0119\u00a0wody z organizmu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pozbycie si\u0119\u00a0wody z organizmu to zadanie, przed kt\u00f3rym niejednokrotnie stanie wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas na przyk\u0142ad po imprezie, wakacjach, czy innym wydarzeniu, na kt\u00f3rym spo\u017cywamy wi\u0119cej jedzenia, b\u0119dzie ono bardziej przetworzone, zmniejszymy ilo\u015b\u0107 snu. Usuwanie wody z organizmu warto rozpocz\u0105\u0107 od znalezienia przyczyny tego stanu. Najcz\u0119stszym powodem dla zatrzymania wody w organizmie s\u0105\u00a0wy\u017cej wymienione sytuacje. Objawiaj\u0105\u00a0si\u0119\u00a0one obrz\u0119kiem, wzrostem masy cia\u0142a, opuchlizn\u0105 po przebudzeniu i og\u00f3lnym poczuciem utraty swojej atrakcyjno\u015bci. Obrzmienie wyst\u0119puje najcz\u0119\u015bciej w okolicy nadgarstk\u00f3w, kostek, brzucha, a nawet twarzy.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3198 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/opuchlizna.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/opuchlizna.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/opuchlizna-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/opuchlizna-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/opuchlizna-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Cz\u0119stym objawem zatrzymania wody w organizmie towarzyszy b\u00f3l g\u0142owy czy problemy z koncentracj\u0105. Jak zatem mo\u017cemy przypuszcza\u0107, zatrzymanie wody w organizmie jest dla nas niebezpieczne nie tylko ze wzgl\u0119du na wizualny aspekt naszego cia\u0142a. Przede wszystkim to zachowanie homeostazy jest przyczyn\u0105 niew\u0142a\u015bciwego nawodnienia naszego organizmu i mo\u017ce by\u0107 powodem cz\u0119stego b\u00f3lu g\u0142owy czy problem\u00f3w ze skupieniem uwagi na najwa\u017cniejszych czynno\u015bciach w ci\u0105gu dnia. Obrz\u0119k, kt\u00f3ry obserwujemy to wynik nadmiernego przedostania si\u0119\u00a0wody z naszych naczy\u0144 krwiono\u015bnych do tkanek i jej gromadzenia si\u0119.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3199 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/bol-g\u0142owy.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/bol-g\u0142owy.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/bol-g\u0142owy-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/bol-g\u0142owy-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/bol-g\u0142owy-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_zatrzymanie_wody_w_organizmie_rzeczywiscie_istnieje_czy_jest_to_tylko_mit_ktory_ma_nas_zachecic_do_zakupu_proponowanych_tabletek\"><\/span>Czy zatrzymanie wody w organizmie rzeczywi\u015bcie istnieje, czy jest to tylko mit, kt\u00f3ry ma nas zach\u0119ci\u0107 do zakupu proponowanych tabletek?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>To zaburzenie tradycyjnie zachodz\u0105cych zmian w naszych organizmie jest prawdziwe. W dodatku mo\u017ce mie\u0107 wiele przyczyn i nie zawsze jest ono zwi\u0105zane ze spo\u017cyciem du\u017cej ilo\u015bci kalorii, czy nadmiaru przetworzonej \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra dostarczy do naszego organizmu pot\u0119\u017cn\u0105 dawk\u0119\u00a0soli. By\u0107 mo\u017ce jest to objaw gro\u017anej choroby, dlatego warto dowiedzie\u0107 si\u0119\u00a0jeszcze wi\u0119cej na temat swojego organizmu. Nie zawsze jedna z proponowanym tabletek na usuni\u0119cie zatrzymanej wody w organizmie rozwi\u0105\u017ce nasz problem.<\/p>\n<p>Jak ju\u017c ustalili\u015bmy w trakcie naszego artyku\u0142u nadrz\u0119dnym problemem w przypadku zatrzymywania wody w organizmie pozostaje jej niedostateczna ilo\u015b\u0107\u00a0w ustroju. W takiej sytuacji nasz organizm decyduje si\u0119\u00a0na jej magazynowanie, aby ca\u0142kowicie si\u0119\u00a0nie odwodni\u0107. W ten spos\u00f3b niweluje zagro\u017cenie i broni si\u0119\u00a0przed jej utrat\u0105. Woda jest gromadzona w tkance podsk\u00f3rnej, st\u0105d w\u0142a\u015bnie wynikaj\u0105\u00a0cz\u0119sto obrzmienia i spuchni\u0119te kostki, nadgarstki, okolice brzucha i twarzy. Hormon odpowiedzialny za ten proces to wazopresyna. Powoduje on zatrzymanie oddawania moczu i ponown\u0105\u00a0filtracj\u0119\u00a0p\u0142yn\u00f3w przez nasze nerki.<\/p>\n<p>Zalecanym dziennym minimalnym spo\u017cyciem wody dla doros\u0142ej osoby s\u0105 2 litry. Przy czym musimy liczy\u0107\u00a0si\u0119\u00a0z tym, \u017ce nasze zapotrzebowanie na wod\u0119 proporcjonalnie wzrasta wraz z wysi\u0142kiem fizycznym czy temperatur\u0105.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowe_i_najczestsze_przyczyny_gromadzenia_sie_wody_w_organizmie_%E2%80%93_jak_temu_zaradzic\"><\/span>Podstawowe i najcz\u0119stsze przyczyny gromadzenia si\u0119\u00a0wody w organizmie &#8211; jak temu zaradzi\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ogromnym problemem z punktu widzenia os\u00f3b, kt\u00f3re dbaj\u0105 o swoj\u0105 sylwetk\u0119 i chc\u0105 uwidoczni\u0107\u00a0jej najwi\u0119ksze atuty pozostaje nadmiar soli w diecie. To on jest przyczyn\u0105\u00a0zaburze\u0144 gospodarki wodnej w naszym organizmie. Zdaniem WHO optymalnym spo\u017cyciem soli na dob\u0119 mo\u017cemy nazwa\u0107\u00a0spo\u017cywanie jej w ilo\u015bci do 5 gram\u00f3w.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3200 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/nadmia-soli-powodu-jretencje-wody.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/nadmia-soli-powodu-jretencje-wody.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/nadmia-soli-powodu-jretencje-wody-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/nadmia-soli-powodu-jretencje-wody-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/nadmia-soli-powodu-jretencje-wody-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Problem z nadmiarem zatrzymanej wody w organizmie mo\u017ce mie\u0107 ka\u017cda osoba, kt\u00f3ra prowadzi niew\u0142a\u015bciwy tryb \u017cycia. Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 naszego dnia sp\u0119dzamy w pozycji siedz\u0105cej, nie zwracamy uwag\u0119\u00a0na odpowiedni\u0105\u00a0regeneracj\u0119, higien\u0119\u00a0snu i nie redukujemy stresu, nasz organizm w\u0142\u0105czy pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej tryb przetrwania.<\/p>\n<p>Kolejnym du\u017cym problemem pozostaje niewystarczaj\u0105ca kaloryka. Je\u015bli jemy za ma\u0142o nasz organizm uzyskuje informacje o potencjalnym zagro\u017ceniu. Nie jest on w stanie odr\u00f3\u017cni\u0107, czy g\u0142odzimy si\u0119\u00a0celowo, czy jest to sytuacja w kt\u00f3rej niezb\u0119dne jest zagospodarowanie odpowiedniej ilo\u015bci kalorii celem przetrwania. Je\u015bli zamierzasz zredukowa\u0107 tkank\u0119\u00a0t\u0142uszczow\u0105, wybierz na to racjonalny spos\u00f3b. Zdecyduj si\u0119\u00a0na stopniow\u0105\u00a0zmian\u0119\u00a0swoich nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3201 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zdrowa-dieta.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zdrowa-dieta.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zdrowa-dieta-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zdrowa-dieta-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zdrowa-dieta-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>W przypadku wyjazd\u00f3w wakacyjnych nadmiar wody mo\u017ce gromadzi\u0107 si\u0119 w naszym organizmie r\u00f3wnie\u017c w trakcie podr\u00f3\u017cy. Powodem tego stanu rzeczy jest zbyt d\u0142ugotrwa\u0142a pozycja sta\u0142a. Je\u015bli kilkana\u015bcie godziny sp\u0119dzimy w pozycji siedz\u0105cej, nasz organizm mo\u017ce mie\u0107 ogromny problem z odp\u0142ywem krwi i jej odpowiednim transportem do wszystkich cz\u0119\u015bci cia\u0142a.<\/p>\n<p>Kobiety bardzo cz\u0119sto mog\u0105 boryka\u0107 si\u0119\u00a0z nadmiarem wody w organizmie ze wzgl\u0119du na zachodz\u0105ce w ich ciele zmiany hormonalne. W szczeg\u00f3lno\u015bci sytuacja ta mo\u017ce powtarza\u0107\u00a0si\u0119\u00a0kilka dni przed miesi\u0105czk\u0105. Jest to zwi\u0105zane z podwy\u017cszonym poziomem estrogenu w drugiej fazie cyklu.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_jaki_sposob_radzic_sobie_z_nadmiarem_wody_w_organizmie\"><\/span>W jaki spos\u00f3b radzi\u0107\u00a0sobie z nadmiarem wody w organizmie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nawet je\u015bli do tej pory nie mia\u0142e\u015b problem\u00f3w z nadmiarem wody w organizmie, bardzo mo\u017cliwe, \u017ce taka sytuacja spotka Ciebie w najmniej spodziewanych okoliczno\u015bciach. W takiej sytuacji warto wiedzie\u0107, jak pokona\u0107\u00a0ten stan i co zrobi\u0107, aby ponownie wr\u00f3ci\u0107\u00a0do swojej sylwetki.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pozbadz_sie_nadmiaru_wody_z_organizmu_Kliknij\"><\/span><a href=\"https:\/\/bit.ly\/37xMrCe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3202\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/diuretyki-nutrex-aqua-loss-80-kaps.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/diuretyki-nutrex-aqua-loss-80-kaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/diuretyki-nutrex-aqua-loss-80-kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/diuretyki-nutrex-aqua-loss-80-kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/diuretyki-nutrex-aqua-loss-80-kaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/diuretyki-nutrex-aqua-loss-80-kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/>Pozb\u0105d\u017a si\u0119 nadmiaru wody z organizmu. Kliknij.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Przede wszystkim postaw na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Postaw na zbilansowany wysi\u0142ek. Osoby trenuj\u0105ce regularnie s\u0105\u00a0znacznie mniej nara\u017cone na cz\u0119sto pojawiaj\u0105ce si\u0119\u00a0zatrzymywanie wody przez organizm. Pomocne oka\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c picie odpowiedniej ilo\u015bci wody. Nieocenionym sposobem na pozbycie si\u0119\u00a0nadmiaru wody s\u0105\u00a0cz\u0119sto spotykane w naszej kulturze zio\u0142a.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Doskonaly_preparat_do_pozbycia_sie_nadmiaru_wody_od_Scitec_Dostaniesz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3ojTJQ3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3203 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/scitec_water_cut.png\" alt=\"\" width=\"270\" height=\"485\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/scitec_water_cut.png 270w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/scitec_water_cut-167x300.png 167w\" sizes=\"auto, (max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/>Doskona\u0142y preparat\u00a0 do pozbycia si\u0119 nadmiaru wody od Scitec. Dostaniesz tutaj.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na te z nich, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105\u00a0moczop\u0119dnie. W\u015br\u00f3d og\u00f3lnodost\u0119pnych produkt\u00f3w naturalnych i suplement\u00f3w wybierz na przyk\u0142ad pietruszk\u0119, pokrzyw\u0119 i mniszek lekarski. Co wi\u0119cej postaraj si\u0119\u00a0ograniczy\u0107 \u017cywno\u015b\u0107\u00a0przetworzon\u0105, ale nie zapominaj o tym, aby nie wpada\u0107 ze skrajno\u015bci w skrajno\u015b\u0107. Koniecznie podzielcie si\u0119\u00a0z nami Waszymi sprawdzonymi sposobami na zatrzymanie wody w organizmie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/em><br \/>\n<em>https:\/\/www.medonet.pl\/badania,kortyzol\u2013hormon-stresu\u2014-norma-badania,artykul,1570192.html<\/em><br \/>\n<em>https:\/\/www.medme.pl\/artykuly\/3-sposoby-na-usuniecie-nadmiaru-wody-z-organizmu,35713.html<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z biegiem czasu coraz cz\u0119\u015bciej my\u015blimy o letnich wieczorach i doskona\u0142ej pogodzie. Kiedy z dnia na dzie\u0144 na \u015bwie\u017cym powietrzu robi si\u0119\u00a0coraz cieplej jeszcze bardziej zwracamy uwag\u0119 na nasz\u0105 sylwetk\u0119. Je\u015bli od wielu tygodni zastanawiasz&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2072,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2071","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-14T11:04:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-11T13:00:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"704\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu?\",\"datePublished\":\"2020-05-14T11:04:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-11T13:00:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/\"},\"wordCount\":1218,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/\",\"name\":\"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-14T11:04:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-11T13:00:02+00:00\",\"description\":\"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg\",\"width\":1200,\"height\":704},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - Blog \u015awiat Supli","description":"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2020-05-14T11:04:16+00:00","article_modified_time":"2021-10-11T13:00:02+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":704,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu?","datePublished":"2020-05-14T11:04:16+00:00","dateModified":"2021-10-11T13:00:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/"},"wordCount":1218,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/","name":"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg","datePublished":"2020-05-14T11:04:16+00:00","dateModified":"2021-10-11T13:00:02+00:00","description":"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-pozbyc-sie-wody.jpg","width":1200,"height":704},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-pozbyc-sie-wody-z-organizmu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak skutecznie pozby\u0107 si\u0119 wody z organizmu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2071"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2071\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3779,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2071\/revisions\/3779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}