{"id":2048,"date":"2022-05-06T09:27:00","date_gmt":"2022-05-06T07:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=2048"},"modified":"2024-04-16T15:24:41","modified_gmt":"2024-04-16T13:24:41","slug":"glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/","title":{"rendered":"Glutamina &#8211; co to jest i kiedy bra\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#Czego_dowiesz_sie_z_naszego_artykulu\" >Czego dowiesz si\u0119&nbsp;z naszego artyku\u0142u?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#Czy_glutamina_rzeczywiscie_nie_dziala\" >Czy glutamina rzeczywi\u015bcie nie dzia\u0142a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#Glutamina_%E2%80%94_czym_tak_naprawde_jest_ten_ceniony_w_kulturystyce_suplement\" >Glutamina \u2014 czym tak naprawd\u0119 jest ten ceniony w kulturystyce suplement?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#Sytuacje_zyciowe_w_trakcie_ktorych_warto_zastanowic_sie_nad_suplementacja_glutaminy\" >Sytuacje \u017cyciowe, w trakcie kt\u00f3rych warto zastanowi\u0107&nbsp;si\u0119&nbsp;nad suplementacj\u0105 glutaminy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#Niespotykane_wlasciwosci_glutaminy_%E2%80%94_substancji_ktora_wplywa_na_wyglad_naszej_sylwetki\" >Niespotykane w\u0142a\u015bciwo\u015bci glutaminy \u2014 substancji, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na wygl\u0105d naszej sylwetki<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#Dzialania_glutaminy_ktorych_do_tej_pory_nie_poznales\" >Dzia\u0142ania glutaminy, kt\u00f3rych do tej pory nie pozna\u0142e\u015b<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#Podsumowanie_artykulu\" >Podsumowanie artyku\u0142u<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Zastanawiasz si\u0119 nad tym, jak naprawd\u0119 jest z glutamin\u0105? Niekt\u00f3re osoby od d\u0142u\u017cszego czasu spisuj\u0105\u00a0ten suplement na straty. Czy jest to jednak dobre podej\u015bcie i rzeczywi\u015bcie nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119\u00a0na niego tylko w sytuacji, kiedy poszukujemy suplement\u00f3w placebo? W rzeczywisto\u015bci jednak istniej\u0105 dowody naukowe na to, w jaki spos\u00f3b l-glutamina dzia\u0142a na organizm i dlaczego warto j\u0105 stosowa\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina.png\" alt=\"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107?\" class=\"wp-image-3172\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, \u017ce istnieje szereg mit\u00f3w na temat wielu substancji, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej mijaj\u0105&nbsp;si\u0119&nbsp;z prawd\u0105. Podobnie jest w\u0142a\u015bnie w przypadku glutaminy, dlatego postanowili\u015bmy pochyli\u0107 si\u0119 nad tym tematem i rozwia\u0107 wszystkie w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czego_dowiesz_sie_z_naszego_artykulu\"><\/span>Czego dowiesz si\u0119&nbsp;z naszego artyku\u0142u?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Czy glutamina rzeczywi\u015bcie nie dzia\u0142a?<\/li>\n\n\n\n<li>Glutamina \u2014 czym tak naprawd\u0119 jest ten suplement?<\/li>\n\n\n\n<li>Sytuacje \u017cyciowe, w trakcie kt\u00f3rych warto zastanowi\u0107&nbsp;si\u0119&nbsp;nad suplementacj\u0105 glutaminy<\/li>\n\n\n\n<li>Niespotykane w\u0142a\u015bciwo\u015bci glutaminy \u2014 substancji, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na wygl\u0105d naszej sylwetki<\/li>\n\n\n\n<li>Dzia\u0142ania glutaminy, kt\u00f3re do tej pory nie by\u0142y tak cz\u0119sto przekazywane<\/li>\n\n\n\n<li>Podsumowanie artyku\u0142u<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_glutamina_rzeczywiscie_nie_dziala\"><\/span>Czy glutamina rzeczywi\u015bcie nie dzia\u0142a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niestety wiele substancji ocenia si\u0119 w krzywdz\u0105cy spos\u00f3b, przez pryzmat jednego z mechanizm\u00f3w, co nie do ko\u0144ca ma prze\u0142o\u017cenie na nasz\u0105\u00a0rzeczywisto\u015b\u0107 i funkcjonowanie organizmu. Nie ka\u017cdy zdaje sobie jednak z tego spraw\u0119, dlatego mity przekazywane s\u0105\u00a0na r\u00f3\u017cnego rodzaju forach tematycznych, si\u0142owniach czy spotkaniach z przyjaci\u00f3\u0142mi. Aby unikn\u0105\u0107\u00a0dezinformacji w\u015br\u00f3d naszych klient\u00f3w, postanowili\u015bmy pochyli\u0107 si\u0119 nad tematem i przekaza\u0107 wam, co to jest <strong>glutamina<\/strong>, <span style=\"text-decoration: underline;\" class=\"ek-underline\">jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i co najlepiej bra\u0107<\/span>.<\/p>\n\n\n\n<p>Jeste\u015bmy przekonani, \u017ce wyb\u00f3r tego rodzaju rozwi\u0105za\u0144 oka\u017ce si\u0119\u00a0odpowiednich rozwi\u0105zaniem dla ka\u017cdego, kto interesuje si\u0119\u00a0zastosowaniem substancji dodatkowych, maj\u0105cych pozytywny wp\u0142yw na nasz organizm w swojej codzienno\u015bci. W przypadku jakichkolwiek pyta\u0144 lub w\u0105tpliwo\u015bci zach\u0119camy do kontaktu. Z przyjemno\u015bci\u0105 do\u0142o\u017cymy wszelkich stara\u0144 do tego, aby wyb\u00f3r odpowiedniej <strong>glutaminy <\/strong>przyni\u00f3s\u0142 maksymaln\u0105 ilo\u015b\u0107 korzy\u015bci.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"451\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina2.png\" alt=\"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107?\" class=\"wp-image-3173\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina2.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina2-300x169.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina2-768x433.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamina2-360x203.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glutamina_%E2%80%94_czym_tak_naprawde_jest_ten_ceniony_w_kulturystyce_suplement\"><\/span>Glutamina \u2014 czym tak naprawd\u0119 jest ten ceniony w kulturystyce suplement?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przed samym sprawdzeniem i przekazaniem informacji odno\u015bnie w\u0142a\u015bciwo\u015bci <strong>l-glutaminy<\/strong>, pochylmy si\u0119 nad tym, czym tak naprawd\u0119 jest ta znana w \u015bwiecie kulturystycznym substancja. <strong>Glutamina <\/strong>to alfa aminokwas, <span style=\"text-decoration: underline;\" class=\"ek-underline\">nasz organizm jest w stanie wytwarza\u0107 go w ograniczonej ilo\u015bci bez naszej ingerencji<\/span> \u2014 nale\u017cy zatem do grupy aminokwas\u00f3w <em>endogennych<\/em>. Najwi\u0119ksz\u0105 zawarto\u015b\u0107 <strong>glutaminy <\/strong>maj\u0105 nasze mi\u0119\u015bnie szkieletowe \u2014 to one odpowiadaj\u0105 za proporcje naszej sylwetki, jej wygl\u0105d i struktur\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto doda\u0107, \u017ce <strong>glutamina <\/strong>jest odpowiedzialna za blisko <span style=\"text-decoration: underline;\" class=\"ek-underline\">60 procent budulca masy mi\u0119\u015bniowej<\/span> ka\u017cdego z nas. Ju\u017c z pewno\u015bci\u0105 domy\u015blasz si\u0119, dlaczego warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na suplementacj\u0119\u00a0tak cennego produktu. Niestety istnieje szereg proces\u00f3w, kt\u00f3re doprowadzaj\u0105 do znacznego zmniejszenia ich ilo\u015bci, kt\u00f3ra naturalnie wyst\u0119puje w naszym organizmie. Bardzo cz\u0119sto na zmniejszenie ilo\u015bci <strong>glutaminy <\/strong>maj\u0105 wp\u0142yw sk\u0142adowe, kt\u00f3re dziel\u0105\u00a0si\u0119\u00a0samoistnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sytuacje_zyciowe_w_trakcie_ktorych_warto_zastanowic_sie_nad_suplementacja_glutaminy\"><\/span>Sytuacje \u017cyciowe, w trakcie kt\u00f3rych warto zastanowi\u0107&nbsp;si\u0119&nbsp;nad suplementacj\u0105 glutaminy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kiedy mo\u017cesz mie\u0107 problem z odpowiedni\u0105 ilo\u015bci\u0105 glutaminy w organizmie?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nadmierna ilo\u015b\u0107 stresu, z kt\u00f3rym nie jeste\u015b w stanie nic zrobi\u0107 i jest on d\u0142ugotrwa\u0142y. Stres mo\u017ce dotyczy\u0107&nbsp;zar\u00f3wno \u017cycia prywatnego, jak i zawodowego.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00f3\u017cnego rodzaju choroby, kt\u00f3re z oczywistych wzgl\u0119d\u00f3w os\u0142abiaj\u0105 nasz organizm. Do tych schorze\u0144 nale\u017c\u0105 przede wszystkim choroby autoimmunologiczne. W takiej sytuacji warto pokusi\u0107\u00a0si\u0119 o suplementowanie glutaminy nawet w du\u017cych dawkach. Choroby te nie do\u015b\u0107, \u017ce minimalizuj\u0105 ilo\u015b\u0107 glutaminy, to dodatkowo upo\u015bledzaj\u0105 jej naturaln\u0105 syntez\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Ekstremalny wysi\u0142ek fizyczny \u2014 je\u015bli jeste\u015b zawodowym sportowcem lub sportowcem amatorem, kt\u00f3ry du\u017c\u0105 uwag\u0119 przykuwa do aktywno\u015bci fizycznej. Suplementuj wi\u0119c glutamin\u0119 w odpowiednich ilo\u015bciach!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Teraz ju\u017c wiesz, kiedy bra\u0107 suplementy z <strong>glutamin\u0105<\/strong>. Przejd\u017amy zatem do szalenie wa\u017cnych aspekt\u00f3w, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105\u00a0na pytanie, <span style=\"text-decoration: underline;\" class=\"ek-underline\">co daje nam <strong>glutamina<\/strong><\/span>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/stres.png\" alt=\"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107?\" class=\"wp-image-3174\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/stres.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/stres-300x200.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/stres-768x512.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/stres-360x240.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niespotykane_wlasciwosci_glutaminy_%E2%80%94_substancji_ktora_wplywa_na_wyglad_naszej_sylwetki\"><\/span>Niespotykane w\u0142a\u015bciwo\u015bci glutaminy \u2014 substancji, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na wygl\u0105d naszej sylwetki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wskazane sytuacje, w kt\u00f3rych powinni\u015bmy skorzysta\u0107 z <strong>glutaminy<\/strong>, m\u00f3wi\u0105 same za siebie. Substancja ta jest przydatna wi\u0119kszo\u015bci z nas ze wzgl\u0119du na wykonywanie \u0107wicze\u0144 obci\u0105\u017caj\u0105cych nasz organizm. A tak\u017ce przez tryb \u017cycia, kt\u00f3ry przepe\u0142niony jest stresem. <strong>Glutamina <\/strong>to sk\u0142adnik niezb\u0119dny do powstawania innych aminokwas\u00f3w, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za prawid\u0142owe funkcjonowanie naszego organizmu. Jej odpowiedni poziom w organizmie doprowadza do sukcesywnej syntezy puryn i pirymidyn.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g\/p3743?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=glutamina_co_to_jest_i_kiedy_brac&amp;utm_content=06_05_2022_aminokwasy_glutamina_promaker\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-20.jpg\" alt=\"Aminokwasy Glutamina Promaker Gold Glutamine 500g\" class=\"wp-image-9520\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-20.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-20-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-20-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-20-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g\/p3743?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=glutamina_co_to_jest_i_kiedy_brac&amp;utm_content=06_05_2022_aminokwasy_glutamina_promaker\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">PROMAKER Gold Glutamine \u2013 suplement diety.  Zawiera aminokwas L-Glutamin\u0119 w postaci proszku. Preparat jest zalecany dla sportowc\u00f3w r\u00f3\u017cnych dyscyplin sportowych, trenuj\u0105cych rekreacyjnie i wyczynowo jako wspomaganie treningu.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Opr\u00f3cz tego suplement wchodzi w sk\u0142ad cennego przeciwutleniacza \u2014 <strong><em>glutanionu<\/em><\/strong>. <strong>Glutamina <\/strong>to jeden z g\u0142\u00f3wnych \u017ar\u00f3de\u0142 energii dla kom\u00f3rek uk\u0142adu immunologicznego. Jej odpowiednia ilo\u015b\u0107 w organizmie odpowiada za zmian\u0119 czynnik\u00f3w niebia\u0142kowych w glukoz\u0119. <strong>Glutamina <\/strong>to zatem suplement, kt\u00f3ry na pierwszy rzut oka dla ka\u017cdej osoby zdrowej nie przyniesie spektakularnych efekt\u00f3w. Niemniej jednak jej zbawienny wp\u0142yw na regeneracj\u0119 organizmu jest nieoceniony i trudny do zast\u0105pienia przez inne suplementy, kt\u00f3re s\u0105 obecnie dost\u0119pne na rynku.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Glutamina <\/strong>to produkt, kt\u00f3ry pozwala na sprawne przeprowadzanie proces\u00f3w kom\u00f3rkowych. Dzi\u0119ki niej zachodzi apoptoza kom\u00f3rkowa, glukoneogeneza, lipogeneza, regulacja ekspresji poszczeg\u00f3lnych gen\u00f3w i synteza bia\u0142ek. Tak du\u017cy zestaw mo\u017cliwo\u015bci jasno wskazuje na wa\u017cno\u015b\u0107 substancji w naszym ustroju.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-glutamina-olimp-glutamine-xplode-500g\/p146-1657?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=glutamina_co_to_jest_i_kiedy_brac&amp;utm_content=06_05_2022_glutamina_olimp_xplode\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-21.jpg\" alt=\"Aminokwasy Glutamina Olimp Glutamine Xplode 500g\" class=\"wp-image-9522\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-21.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-21-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-21-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-21-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-glutamina-olimp-glutamine-xplode-500g\/p146-1657?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=glutamina_co_to_jest_i_kiedy_brac&amp;utm_content=06_05_2022_glutamina_olimp_xplode\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Olimp Glutamine Xplode zawiera du\u017c\u0105 dawk\u0119 witamin oraz \u0142atwo przyswajalnej l-glutaminy. Glutamina wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 \u015bwietnym smakiem.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dzialania_glutaminy_ktorych_do_tej_pory_nie_poznales\"><\/span>Dzia\u0142ania glutaminy, kt\u00f3rych do tej pory nie pozna\u0142e\u015b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Co ciekawe <strong>glutamina <\/strong>to doskona\u0142y suplement, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cemy zapobiega\u0107 przerostowi prostaty i \u0142ysieniu. Ponadto samo spo\u017cywanie <strong>glutaminy <\/strong>mo\u017ce mie\u0107 zbawienny wp\u0142yw na funkcjonowanie naszych jelit i ca\u0142ego uk\u0142adu pokarmowego. Zdaniem ekspert\u00f3w suplement jest w stanie<span style=\"text-decoration: underline;\" class=\"ek-underline\"> pom\u00f3c nam w obni\u017ceniu poziomu kortyzolu<\/span>. To hormon stresu, w wyniku kt\u00f3rego nadmiernego podwy\u017cszenia prawid\u0142owego funkcjonowanie naszego organizmu zostanie zaburzone.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Glutamina <\/strong>nie jest jednym z najwa\u017cniejszych suplement\u00f3w. Dla wielu z nas suplementowanie jej mo\u017ce nie by\u0107 konieczne. Niemniej jednak <span style=\"text-decoration: underline;\" class=\"ek-underline\">nie mo\u017cna jasno stwierdzi\u0107, \u017ce suplement taki jak <strong>glutamina <\/strong>nie dzia\u0142a<\/span> i nie ma prawa bytu w codziennej suplementacji os\u00f3b nara\u017conych na brak tej substancji. Pomimo wytwarzania <strong>glutaminy<\/strong>, jak ka\u017cdego aminokwasu endogennego, w niekt\u00f3rych sytuacjach konieczne jest jego przyjmowanie z zewn\u0105trz.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-glutamina-olimp-glutamine-1400-120kaps\/p4605?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=glutamina_co_to_jest_i_kiedy_brac&amp;utm_content=06_05_2022_glutamina_olimp_aminokwasy_120_kapsulek\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-22.jpg\" alt=\"Aminokwasy Glutamina Olimp Glutamine 1400 120kaps\" class=\"wp-image-9523\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-22.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-22-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-22-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kava-kava-22-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-glutamina-olimp-glutamine-1400-120kaps\/p4605?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=glutamina_co_to_jest_i_kiedy_brac&amp;utm_content=06_05_2022_glutamina_olimp_aminokwasy_120_kapsulek\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Olimp Glutamine 1400 120kaps  jest preparatem, kt\u00f3ry zawiera 100%-ow\u0105 farmaceutyczn\u0105, mikronizowan\u0105 posta\u0107 glutaminy-aminokwasu wyst\u0119puj\u0105cego w du\u017cym st\u0119\u017ceniu w mi\u0119\u015bniach oraz pla\u017amie.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie_artykulu\"><\/span>Podsumowanie artyku\u0142u<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mamy nadziej\u0119, \u017ce nasze informacje rozwia\u0142y Wasze wszystkie w\u0105tpliwo\u015bci na temat <strong>glutaminy<\/strong>. Jeste\u015bmy przekonani co do tego, \u017ce wybranie odpowiednich suplement\u00f3w przy pomocy naszego sklepu internetowego b\u0119dzie\u00a0dla Was przyjemno\u015bci\u0105. W kwestii <strong>glutaminy <\/strong>dysponujemy szerokim spektrum r\u00f3\u017cnorodnych rozwi\u0105za\u0144, dostosowanych do potrzeb. Sprostamy wymaganiom zar\u00f3wno os\u00f3b aktywnych fizycznie i \u0107wicz\u0105cych amatorsko, jak i zawodowych sportowc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Chcesz dowiedzie\u0107&nbsp;si\u0119&nbsp;wi\u0119kszej ilo\u015bci informacji na temat jednego z naszych tekst\u00f3w? A mo\u017ce jeden z suplement\u00f3w wci\u0105\u017c pozostaje dla Ciebie zagadk\u0105? Skontaktuj si\u0119&nbsp;z nami, a niezw\u0142ocznie do\u0142o\u017cymy wszelkich stara\u0144, aby wybra\u0107&nbsp;dla Ciebie odpowiednie rozwi\u0105zanie.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/em><br><em>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10600658\u00a0<\/em><br><em>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21775906<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zastanawiasz si\u0119 nad tym, jak naprawd\u0119 jest z glutamin\u0105? Niekt\u00f3re osoby od d\u0142u\u017cszego czasu spisuj\u0105\u00a0ten suplement na straty. Czy jest to jednak dobre podej\u015bcie i rzeczywi\u015bcie nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119\u00a0na niego tylko w sytuacji, kiedy poszukujemy&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2049,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1379],"tags":[34],"class_list":{"0":"post-2048","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mikro-i-makroelementy","8":"tag-polecamy"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-06T07:27:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:24:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamine.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"704\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Glutamina &#8211; co to jest i kiedy bra\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-05-06T07:27:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:24:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/\"},\"wordCount\":1273,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/glutamine.jpg\",\"keywords\":[\"Polecamy\"],\"articleSection\":[\"Mikro i makroelementy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/\",\"name\":\"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/glutamine.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-06T07:27:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:24:41+00:00\",\"description\":\"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/glutamine.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/glutamine.jpg\",\"width\":1200,\"height\":704},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Glutamina &#8211; co to jest i kiedy bra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-05-06T07:27:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:24:41+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":704,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamine.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Glutamina &#8211; co to jest i kiedy bra\u0107?","datePublished":"2022-05-06T07:27:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:24:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/"},"wordCount":1273,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamine.jpg","keywords":["Polecamy"],"articleSection":["Mikro i makroelementy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/","name":"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamine.jpg","datePublished":"2022-05-06T07:27:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:24:41+00:00","description":"Glutamina - co to jest i kiedy bra\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamine.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glutamine.jpg","width":1200,"height":704},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/glutamina-co-to-jest-i-kiedy-brac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Glutamina &#8211; co to jest i kiedy bra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2048"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15136,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2048\/revisions\/15136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}