{"id":20318,"date":"2025-02-03T14:34:04","date_gmt":"2025-02-03T13:34:04","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=20318"},"modified":"2025-02-03T14:34:06","modified_gmt":"2025-02-03T13:34:06","slug":"jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/","title":{"rendered":"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Zalety_jajeczek_faszerowanych\" >Zalety jajeczek faszerowanych<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Bogactwo_bialka\" >Bogactwo bia\u0142ka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Niskokaloryczna_przekaska\" >Niskokaloryczna przek\u0105ska<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Wszechstronnosc_smakowa\" >Wszechstronno\u015b\u0107 smakowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Prostota_przygotowania\" >Prostota przygotowania<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Podstawowy_przepis_na_jajeczka_faszerowane\" >Podstawowy przepis na jajeczka faszerowane<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Skladniki\" >Sk\u0142adniki:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Przygotowanie\" >Przygotowanie:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Przepisy_na_jajeczka_faszerowane\" >Przepisy na jajeczka faszerowane<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#1_Jajeczka_z_awokado_i_limonka\" >1. Jajeczka z awokado i limonk\u0105<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Skladniki-2\" >Sk\u0142adniki:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Przygotowanie-2\" >Przygotowanie:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#2_Jajeczka_z_lososiem_i_koperkiem\" >2. Jajeczka z \u0142ososiem i koperkiem<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Skladniki-3\" >Sk\u0142adniki:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Przygotowanie-3\" >Przygotowanie:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#3_Jajeczka_z_pasta_z_ciecierzycy\" >3. Jajeczka z past\u0105 z ciecierzycy<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Skladniki-4\" >Sk\u0142adniki:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Przygotowanie-4\" >Przygotowanie:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#4_Jajeczka_z_burakiem_i_kozim_serem\" >4. Jajeczka z burakiem i kozim serem<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Skladniki-5\" >Sk\u0142adniki:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Przygotowanie-5\" >Przygotowanie:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#5_Jajeczka_z_tunczykiem_i_kaparami\" >5. Jajeczka z tu\u0144czykiem i kaparami<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Skladniki-6\" >Sk\u0142adniki:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Przygotowanie-6\" >Przygotowanie:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Jak_podawac_jajeczka_faszerowane\" >Jak podawa\u0107 jajeczka faszerowane?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Wartosci_odzywcze_jajeczek_faszerowanych\" >Warto\u015bci od\u017cywcze jajeczek faszerowanych<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Bialko\" >Bia\u0142ko<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Zdrowe_tluszcze\" >Zdrowe t\u0142uszcze<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Witaminy_i_mineraly\" >Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/bialka-jaj-w-plynie\/c326?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jajeczka_faszerowane_%E2%80%93_przepisy_na_zdrowe_i_smaczne_przystawki\" target=\"_blank\" aria-label=\"Jajeczka  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Jajeczka <\/a>faszerowane to klasyczna przystawka, kt\u00f3ra sprawdza si\u0119 na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119. \u0141atwe do przygotowania, wszechstronne i bogate w bia\u0142ko, s\u0105 idealnym wyborem dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 podawa\u0107 smaczne i zdrowe dania. W tym artykule znajdziesz r\u00f3\u017cnorodne przepisy na jajeczka faszerowane oraz informacje o ich warto\u015bciach od\u017cywczych i mo\u017cliwo\u015bciach modyfikacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zalety_jajeczek_faszerowanych\"><\/span>Zalety jajeczek faszerowanych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bogactwo_bialka\"><\/span>Bogactwo <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywki-bialkowe\/c146?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jajeczka_faszerowane_%E2%80%93_przepisy_na_zdrowe_i_smaczne_przystawki\" target=\"_blank\" aria-label=\"bia\u0142ka (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bia\u0142ka<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Jajka s\u0105 doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, kt\u00f3re wspiera budow\u0119 mi\u0119\u015bni, regeneracj\u0119 organizmu i utrzymanie energii przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niskokaloryczna_przekaska\"><\/span>Niskokaloryczna przek\u0105ska<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pomimo swojej warto\u015bci od\u017cywczej jajka s\u0105 stosunkowo niskokaloryczne, co sprawia, \u017ce s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wszechstronnosc_smakowa\"><\/span>Wszechstronno\u015b\u0107 smakowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Jajeczka faszerowane mo\u017cna przygotowa\u0107 na wiele sposob\u00f3w, dodaj\u0105c r\u00f3\u017cne sk\u0142adniki, takie jak warzywa, zio\u0142a czy ryby.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prostota_przygotowania\"><\/span>Prostota przygotowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Przygotowanie jajeczek faszerowanych nie wymaga zaawansowanych umiej\u0119tno\u015bci kulinarnych, co sprawia, \u017ce to idealna przystawka nawet dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kucharzy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-bialka-jaj-w-plynie-farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1000g\/p2728?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jajeczka_faszerowane_%E2%80%93_przepisy_na_zdrowe_i_smaczne_przystawki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-bialka-jaj-w-plynie-farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1000g.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-20319\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-bialka-jaj-w-plynie-farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1000g.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-bialka-jaj-w-plynie-farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1000g-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-bialka-jaj-w-plynie-farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1000g-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-bialka-jaj-w-plynie-farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1000g-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-bialka-jaj-w-plynie-farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1000g-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-bialka-jaj-w-plynie-farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1000g\/p2728?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jajeczka_faszerowane_%E2%80%93_przepisy_na_zdrowe_i_smaczne_przystawki\" target=\"_blank\" aria-label=\"Farma Bia\u0142ka P\u0142ynne Bia\u0142ko Jaj 1000g-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Farma Bia\u0142ka P\u0142ynne Bia\u0142ko Jaj 1000g-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawowy_przepis_na_jajeczka_faszerowane\"><\/span>Podstawowy przepis na jajeczka faszerowane<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki\"><\/span>Sk\u0142adniki:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 jajek,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki jogurtu naturalnego lub majonezu,<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3l i pieprz do smaku,<\/li>\n\n\n\n<li>Ulubione zio\u0142a (np. szczypiorek, pietruszka).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przygotowanie\"><\/span>Przygotowanie:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li>Jajka ugotuj na twardo (ok. 10 minut), a nast\u0119pnie ostud\u017a w zimnej wodzie.<\/li>\n\n\n\n<li>Przekr\u00f3j jajka na po\u0142\u00f3wki i delikatnie wyjmij \u017c\u00f3\u0142tka.<\/li>\n\n\n\n<li>W miseczce rozgnie\u0107 \u017c\u00f3\u0142tka widelcem, dodaj jogurt lub majonez oraz przyprawy. Dok\u0142adnie wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Nape\u0142nij bia\u0142ka przygotowan\u0105 mas\u0105 i udekoruj zio\u0142ami.<\/li>\n\n\n\n<li>Podawaj sch\u0142odzone.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przepisy_na_jajeczka_faszerowane\"><\/span>Przepisy na jajeczka faszerowane<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Jajeczka_z_awokado_i_limonka\"><\/span>1. Jajeczka z awokado i limonk\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki-2\"><\/span>Sk\u0142adniki:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 jajek,<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00f3\u0142 awokado,<\/li>\n\n\n\n<li>Sok z po\u0142owy limonki,<\/li>\n\n\n\n<li>Szczypta chili,<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3l i pieprz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przygotowanie-2\"><\/span>Przygotowanie:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li>Post\u0119puj wed\u0142ug podstawowego przepisu, zamieniaj\u0105c jogurt na rozgniecione awokado z sokiem z limonki.<\/li>\n\n\n\n<li>Nape\u0142nij bia\u0142ka mas\u0105 i posyp chili.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Jajeczka_z_lososiem_i_koperkiem\"><\/span>2. Jajeczka z \u0142ososiem i koperkiem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki-3\"><\/span>Sk\u0142adniki:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 jajek,<\/li>\n\n\n\n<li>50 g w\u0119dzonego \u0142ososia,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka jogurtu naturalnego,<\/li>\n\n\n\n<li>Posiekany koperek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przygotowanie-3\"><\/span>Przygotowanie:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li>Rozdrobnij \u0142ososia i wymieszaj z \u017c\u00f3\u0142tkami oraz jogurtem.<\/li>\n\n\n\n<li>Nape\u0142nij bia\u0142ka, a na wierzchu u\u0142\u00f3\u017c ga\u0142\u0105zk\u0119 koperku.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Jajeczka_z_pasta_z_ciecierzycy\"><\/span>3. Jajeczka z past\u0105 z ciecierzycy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki-4\"><\/span>Sk\u0142adniki:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 jajek,<\/li>\n\n\n\n<li>100 g ugotowanej ciecierzycy (lub z puszki),<\/li>\n\n\n\n<li>Sok z cytryny,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141y\u017cka tahini (opcjonalnie).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przygotowanie-4\"><\/span>Przygotowanie:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li>Zblenduj ciecierzyc\u0119 z \u017c\u00f3\u0142tkami, sokiem z cytryny i tahini.<\/li>\n\n\n\n<li>Nape\u0142nij bia\u0142ka mas\u0105 i udekoruj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/przyprawa-big-nature-sol-morska-gruba-mlynek-200g\/p10450?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jajeczka_faszerowane_%E2%80%93_przepisy_na_zdrowe_i_smaczne_przystawki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/przyprawa-big-nature-sol-morska-gruba-mlynek-200g.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20320\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/przyprawa-big-nature-sol-morska-gruba-mlynek-200g.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/przyprawa-big-nature-sol-morska-gruba-mlynek-200g-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/przyprawa-big-nature-sol-morska-gruba-mlynek-200g-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/przyprawa-big-nature-sol-morska-gruba-mlynek-200g-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/przyprawa-big-nature-sol-morska-gruba-mlynek-200g-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/przyprawa-big-nature-sol-morska-gruba-mlynek-200g\/p10450?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jajeczka_faszerowane_%E2%80%93_przepisy_na_zdrowe_i_smaczne_przystawki\" target=\"_blank\" aria-label=\"Big Nature S\u00f3l Morska Gruba M\u0142ynek 200g-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Big Nature S\u00f3l Morska Gruba M\u0142ynek 200g-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Jajeczka_z_burakiem_i_kozim_serem\"><\/span>4. Jajeczka z burakiem i kozim serem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki-5\"><\/span>Sk\u0142adniki:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 jajek,<\/li>\n\n\n\n<li>50 g pieczonego buraka,<\/li>\n\n\n\n<li>50 g sera koziego,<\/li>\n\n\n\n<li>Pieprz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przygotowanie-5\"><\/span>Przygotowanie:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li>Zblenduj buraka z serem kozim i \u017c\u00f3\u0142tkami.<\/li>\n\n\n\n<li>Nape\u0142nij bia\u0142ka i udekoruj li\u015bciem rukoli.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Jajeczka_z_tunczykiem_i_kaparami\"><\/span>5. Jajeczka z tu\u0144czykiem i kaparami<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki-6\"><\/span>Sk\u0142adniki:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 jajek,<\/li>\n\n\n\n<li>50 g tu\u0144czyka w sosie w\u0142asnym,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka jogurtu naturalnego,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka kapar\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przygotowanie-6\"><\/span>Przygotowanie:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li>Rozdrobnij tu\u0144czyka i wymieszaj z jogurtem, kaparami i \u017c\u00f3\u0142tkami.<\/li>\n\n\n\n<li>Nape\u0142nij bia\u0142ka i udekoruj kilkoma kaparami.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_podawac_jajeczka_faszerowane\"><\/span>Jak podawa\u0107 jajeczka faszerowane?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jajeczka faszerowane najlepiej podawa\u0107 na ch\u0142odno, u\u0142o\u017cone na tacy z dodatkiem zieleniny, np. rukoli czy roszponki. Dobrze komponuj\u0105 si\u0119 z dipami na bazie jogurtu lub humusem. Na przyj\u0119ciach mo\u017cna je serwowa\u0107 na ma\u0142ych talerzykach lub jako element wi\u0119kszej deski przek\u0105sek.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-olej-big-nature-olej-z-pestek-dyni-250ml\/p10397?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jajeczka_faszerowane_%E2%80%93_przepisy_na_zdrowe_i_smaczne_przystawki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-olej-big-nature-olej-z-pestek-dyni-250ml.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20321\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-olej-big-nature-olej-z-pestek-dyni-250ml.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-olej-big-nature-olej-z-pestek-dyni-250ml-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-olej-big-nature-olej-z-pestek-dyni-250ml-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-olej-big-nature-olej-z-pestek-dyni-250ml-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zdrowa-zywnosc-olej-big-nature-olej-z-pestek-dyni-250ml-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-olej-big-nature-olej-z-pestek-dyni-250ml\/p10397?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jajeczka_faszerowane_%E2%80%93_przepisy_na_zdrowe_i_smaczne_przystawki\" target=\"_blank\" aria-label=\"Big Nature Olej z pestek dyni 250ml-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Big Nature Olej z pestek dyni 250ml-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wartosci_odzywcze_jajeczek_faszerowanych\"><\/span>Warto\u015bci od\u017cywcze jajeczek faszerowanych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bialko\"><\/span>Bia\u0142ko<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Jajka to jedno z najlepszych \u017ar\u00f3de\u0142 bia\u0142ka, idealne dla os\u00f3b aktywnych fizycznie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowe_tluszcze\"><\/span>Zdrowe t\u0142uszcze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Awokado, \u0142oso\u015b czy tahini dostarczaj\u0105 zdrowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witaminy_i_mineraly\"><\/span>Witaminy i minera\u0142y<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zale\u017c\u0105 od dodatk\u00f3w, ale ciecierzyca, buraki czy kapary dodaj\u0105 wielu warto\u015bci od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jajeczka faszerowane to prosty, zdrowy i smaczny spos\u00f3b na przystawk\u0119, kt\u00f3ra sprawdzi si\u0119 na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119. Ich wszechstronno\u015b\u0107 pozwala na liczne modyfikacje, dzi\u0119ki czemu nigdy si\u0119 nie znudz\u0105. Wybierz jeden z proponowanych przepis\u00f3w lub stw\u00f3rz w\u0142asn\u0105 wersj\u0119, dopasowan\u0105 do swoich preferencji!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poznaj najlepsze przepisy na jajeczka faszerowane!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":20322,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1384],"tags":[66,93,94,34,74,42],"class_list":{"0":"post-20318","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-przepisy-i-dieta","8":"tag-bialko","9":"tag-dieta","10":"tag-odchudzanie","11":"tag-polecamy","12":"tag-suplementy","13":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-03T13:34:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-03T13:34:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki-1024x741.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"741\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki\",\"datePublished\":\"2025-02-03T13:34:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-03T13:34:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/\"},\"wordCount\":632,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki.jpg\",\"keywords\":[\"bia\u0142ko\",\"dieta\",\"odchudzanie\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Przepisy i dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/\",\"name\":\"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-03T13:34:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-03T13:34:06+00:00\",\"description\":\"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1158},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - Blog \u015awiat Supli","description":"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-02-03T13:34:04+00:00","article_modified_time":"2025-02-03T13:34:06+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":741,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki-1024x741.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki","datePublished":"2025-02-03T13:34:04+00:00","dateModified":"2025-02-03T13:34:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/"},"wordCount":632,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki.jpg","keywords":["bia\u0142ko","dieta","odchudzanie","Polecamy","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Przepisy i dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/","name":"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki.jpg","datePublished":"2025-02-03T13:34:04+00:00","dateModified":"2025-02-03T13:34:06+00:00","description":"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Jajeczka-faszerowane-\u2013-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki.jpg","width":1600,"height":1158},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jajeczka-faszerowane-przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-przystawki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jajeczka faszerowane \u2013 przepisy na zdrowe i smaczne przystawki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20318"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20323,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20318\/revisions\/20323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}