{"id":20144,"date":"2025-01-17T10:48:28","date_gmt":"2025-01-17T09:48:28","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=20144"},"modified":"2025-01-17T10:48:29","modified_gmt":"2025-01-17T09:48:29","slug":"najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/","title":{"rendered":"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Dlaczego_warto_pic_herbaty_ziolowe_zima\" >Dlaczego warto pi\u0107 herbaty zio\u0142owe zim\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Przepisy_na_rozgrzewajace_herbaty_ziolowe\" >Przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Herbata_imbirowo-cytrynowa_z_miodem\" >Herbata imbirowo-cytrynowa z miodem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Herbata_z_rumianku_i_cynamonu\" >Herbata z rumianku i cynamonu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Herbata_z_lipy_z_pomarancza_i_gozdzikami\" >Herbata z lipy z pomara\u0144cz\u0105 i go\u017adzikami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Herbata_mietowo-kardamonowa_z_miodem\" >Herbata mi\u0119towo-kardamonowa z miodem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Herbata_z_czystka_z_cytryna_i_imbirem\" >Herbata z czystka z cytryn\u0105 i imbirem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Herbata_z_melisy_z_wanilia\" >Herbata z melisy z wanili\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Herbata_z_pokrzywy_i_cytryny\" >Herbata z pokrzywy i cytryny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Herbata_z_anyzu_i_kopru_wloskiego\" >Herbata z any\u017cu i kopru w\u0142oskiego<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Najczesciej_zadawane_pytania_o_herbaty_ziolowe\" >Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania o herbaty zio\u0142owe<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Czy_herbaty_ziolowe_mozna_pic_codziennie\" >Czy herbaty zio\u0142owe mo\u017cna pi\u0107 codziennie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Czy_herbaty_ziolowe_sa_odpowiednie_dla_dzieci\" >Czy herbaty zio\u0142owe s\u0105 odpowiednie dla dzieci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Jak_przechowywac_suszone_ziola\" >Jak przechowywa\u0107 suszone zio\u0142a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Czy_do_herbat_ziolowych_mozna_dodawac_cukier\" >Czy do herbat zio\u0142owych mo\u017cna dodawa\u0107 cukier?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#Czy_herbaty_ziolowe_mozna_pic_na_zimno\" >Czy herbaty zio\u0142owe mo\u017cna pi\u0107 na zimno?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Zimowe wieczory to idealny czas, by si\u0119gn\u0105\u0107 po rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe. Te naturalne napoje nie tylko poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j i rozgrzewaj\u0105, ale tak\u017ce wspieraj\u0105 zdrowie. Dodanie odpowiednich zi\u00f3\u0142, przypraw czy owoc\u00f3w pozwala stworzy\u0107 wyj\u0105tkowe kompozycje smakowe, kt\u00f3re przynios\u0105 ulg\u0119 podczas ch\u0142odnych dni. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/herbaty-kawy\/c320?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Najlepsze_przepisy_na_rozgrzewaj%C4%85ce_herbaty_zio%C5%82owe\" target=\"_blank\" aria-label=\"herbaty  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">herbaty <\/a>zio\u0142owe, kt\u00f3re mo\u017cesz przygotowa\u0107 w domu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/green-tea-leaf-background-tea-plantations-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5195\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/green-tea-leaf-background-tea-plantations-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/green-tea-leaf-background-tea-plantations-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/green-tea-leaf-background-tea-plantations-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/green-tea-leaf-background-tea-plantations-360x240.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/green-tea-leaf-background-tea-plantations.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_pic_herbaty_ziolowe_zima\"><\/span><strong>Dlaczego warto pi\u0107 herbaty zio\u0142owe zim\u0105?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rozgrzewaj\u0105 organizm<\/strong> \u2013 Idealne na ch\u0142odne dni.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wzmacniaj\u0105 odporno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 Dzi\u0119ki zawarto\u015bci witamin i minera\u0142\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poprawiaj\u0105 <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie\/c145?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Najlepsze_przepisy_na_rozgrzewaj%C4%85ce_herbaty_zio%C5%82owe\" target=\"_blank\" aria-label=\"trawienie  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>trawienie<\/strong> <\/a>\u2013 Zio\u0142a takie jak mi\u0119ta czy koper w\u0142oski wspomagaj\u0105 uk\u0142ad pokarmowy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redukuj\u0105 stres<\/strong> \u2013 Rumianek czy melisa maj\u0105 dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Naturalne sk\u0142adniki<\/strong> \u2013 Bez sztucznych dodatk\u00f3w, pe\u0142ne dobroczynnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przepisy_na_rozgrzewajace_herbaty_ziolowe\"><\/span><strong>Przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_imbirowo-cytrynowa_z_miodem\"><\/span><strong>Herbata imbirowo-cytrynowa z miodem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 kawa\u0142ek \u015bwie\u017cego imbiru (ok. 2 cm).<\/li>\n\n\n\n<li>Sok z po\u0142owy cytryny.<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka miodu.<\/li>\n\n\n\n<li>2 szklanki wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Imbir obierz i pokr\u00f3j na cienkie plasterki.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalej wrz\u0105tkiem i pozostaw na 10 minut pod przykryciem.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj sok z cytryny i mi\u00f3d, wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wzmacnia odporno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Dzia\u0142a przeciwzapalnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Doskona\u0142a na przezi\u0119bienia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-zielona-herbata-ecoblik-herbatka-ziemianska-eko-70g\/p9609?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Najlepsze_przepisy_na_rozgrzewaj%C4%85ce_herbaty_zio%C5%82owe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-zielona-herbata-ecoblik-herbatka-ziemianska-eko-70g.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20145\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-zielona-herbata-ecoblik-herbatka-ziemianska-eko-70g.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-zielona-herbata-ecoblik-herbatka-ziemianska-eko-70g-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-zielona-herbata-ecoblik-herbatka-ziemianska-eko-70g-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-zielona-herbata-ecoblik-herbatka-ziemianska-eko-70g-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-zielona-herbata-ecoblik-herbatka-ziemianska-eko-70g-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-zielona-herbata-ecoblik-herbatka-ziemianska-eko-70g\/p9609?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Najlepsze_przepisy_na_rozgrzewaj%C4%85ce_herbaty_zio%C5%82owe\" target=\"_blank\" aria-label=\"EcoBlik Herbatka Ziemia\u0144ska EKO 70g-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">EcoBlik Herbatka Ziemia\u0144ska EKO 70g-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_z_rumianku_i_cynamonu\"><\/span><strong>Herbata z rumianku i cynamonu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka suszonego rumianku.<\/li>\n\n\n\n<li>1 laska cynamonu.<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka miodu.<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zalej rumianek i cynamon wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem przez 7-10 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Przeced\u017a, dodaj mi\u00f3d i wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uspokaja i relaksuje.<\/li>\n\n\n\n<li>Pomaga w trawieniu.<\/li>\n\n\n\n<li>Rozgrzewa i \u0142agodzi stres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_z_lipy_z_pomarancza_i_gozdzikami\"><\/span><strong>Herbata z lipy z pomara\u0144cz\u0105 i go\u017adzikami<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka suszonych kwiat\u00f3w lipy.<\/li>\n\n\n\n<li>2 plasterki pomara\u0144czy.<\/li>\n\n\n\n<li>3 go\u017adziki.<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka miodu.<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zalej kwiaty lipy i go\u017adziki wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 10 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj plasterki pomara\u0144czy i mi\u00f3d, wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dzia\u0142a przeciwgor\u0105czkowo.<\/li>\n\n\n\n<li>Wzmacnia odporno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Ma delikatny, s\u0142odki smak.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-kawa-beorganic-kawa-arabica-mielona-lions-mane-bio-252g\/p9099?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Najlepsze_przepisy_na_rozgrzewaj%C4%85ce_herbaty_zio%C5%82owe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-kawa-beorganic-kawa-arabica-mielona-lions-mane-bio-252g.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20146\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-kawa-beorganic-kawa-arabica-mielona-lions-mane-bio-252g.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-kawa-beorganic-kawa-arabica-mielona-lions-mane-bio-252g-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-kawa-beorganic-kawa-arabica-mielona-lions-mane-bio-252g-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-kawa-beorganic-kawa-arabica-mielona-lions-mane-bio-252g-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zdrowa-zywnosc-kawa-beorganic-kawa-arabica-mielona-lions-mane-bio-252g-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-kawa-beorganic-kawa-arabica-mielona-lions-mane-bio-252g\/p9099?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Najlepsze_przepisy_na_rozgrzewaj%C4%85ce_herbaty_zio%C5%82owe\" target=\"_blank\" aria-label=\"BeOrganic Kawa Arabica Mielona + Lion\u2019s Mane BIO 252g-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">BeOrganic Kawa Arabica Mielona + Lion\u2019s Mane BIO 252g-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_mietowo-kardamonowa_z_miodem\"><\/span><strong>Herbata mi\u0119towo-kardamonowa z miodem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka suszonej mi\u0119ty.<\/li>\n\n\n\n<li>3 ziarna kardamonu (rozgniecione).<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka miodu.<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mi\u0119t\u0119 i kardamon zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem przez 5-7 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Przeced\u017a i dodaj mi\u00f3d.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wspomaga trawienie.<\/li>\n\n\n\n<li>Rozgrzewa i od\u015bwie\u017ca.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141agodzi b\u00f3le brzucha.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_z_czystka_z_cytryna_i_imbirem\"><\/span><strong>Herbata z czystka z cytryn\u0105 i imbirem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka suszonego czystka.<\/li>\n\n\n\n<li>1 plasterek cytryny.<\/li>\n\n\n\n<li>1 kawa\u0142ek \u015bwie\u017cego imbiru.<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka miodu.<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Czystek i imbir zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 10 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj plasterek cytryny i mi\u00f3d, wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/li>\n\n\n\n<li>Dzia\u0142a antyoksydacyjnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Idealna na zimowe infekcje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_z_melisy_z_wanilia\"><\/span><strong>Herbata z melisy z wanili\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka suszonej melisy.<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 laski wanilii (przeci\u0119tej wzd\u0142u\u017c).<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka miodu.<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zalej melis\u0119 i wanili\u0119 wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem przez 8-10 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj mi\u00f3d i delikatnie wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Relaksuje i uspokaja.<\/li>\n\n\n\n<li>Poprawia nastr\u00f3j.<\/li>\n\n\n\n<li>Idealna na wieczorny relaks.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_z_pokrzywy_i_cytryny\"><\/span><strong>Herbata z pokrzywy i cytryny<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka suszonych li\u015bci pokrzywy.<\/li>\n\n\n\n<li>Sok z po\u0142owy cytryny.<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka miodu.<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pokrzyw\u0119 zalej wrz\u0105tkiem i parz przez 7-10 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj sok z cytryny i mi\u00f3d, wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oczyszcza organizm.<\/li>\n\n\n\n<li>Wzmacnia w\u0142osy i paznokcie.<\/li>\n\n\n\n<li>Dostarcza naturalnych witamin i minera\u0142\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herbata_z_anyzu_i_kopru_wloskiego\"><\/span><strong>Herbata z any\u017cu i kopru w\u0142oskiego<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki nasion any\u017cu.<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki nasion kopru w\u0142oskiego.<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zalej nasiona wrz\u0105tkiem i parz przez 10 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Przeced\u017a i podawaj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poprawia trawienie.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141agodzi wzd\u0119cia.<\/li>\n\n\n\n<li>Delikatnie rozgrzewa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczesciej_zadawane_pytania_o_herbaty_ziolowe\"><\/span><strong>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania o herbaty zio\u0142owe<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_herbaty_ziolowe_mozna_pic_codziennie\"><\/span><strong>Czy herbaty zio\u0142owe mo\u017cna pi\u0107 codziennie?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Tak, wi\u0119kszo\u015b\u0107 zi\u00f3\u0142 jest bezpieczna do codziennego spo\u017cycia. Jednak warto rotowa\u0107 rodzaje herbat, aby unikn\u0105\u0107 nadmiaru jednego sk\u0142adnika.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_herbaty_ziolowe_sa_odpowiednie_dla_dzieci\"><\/span><strong>Czy herbaty zio\u0142owe s\u0105 odpowiednie dla dzieci?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Tak, niekt\u00f3re zio\u0142a, takie jak rumianek czy melisa, s\u0105 bezpieczne dla dzieci. Zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z pediatr\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przechowywac_suszone_ziola\"><\/span><strong>Jak przechowywa\u0107 suszone zio\u0142a?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suszone zio\u0142a przechowuj w szczelnie zamkni\u0119tych pojemnikach, w suchym i ciemnym miejscu, aby zachowa\u0107 ich aromat i w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_do_herbat_ziolowych_mozna_dodawac_cukier\"><\/span><strong>Czy do herbat zio\u0142owych mo\u017cna dodawa\u0107 cukier?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Tak, cho\u0107 zdrowsz\u0105 alternatyw\u0105 jest mi\u00f3d lub syrop klonowy.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_herbaty_ziolowe_mozna_pic_na_zimno\"><\/span><strong>Czy herbaty zio\u0142owe mo\u017cna pi\u0107 na zimno?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Tak, herbaty zio\u0142owe \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako napoje ch\u0142odz\u0105ce. Wystarczy je ostudzi\u0107 i doda\u0107 kostki lodu.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy znasz przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty? Kliknij i zobacz<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":20147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1384],"tags":[93,2747,34,858,74,42],"class_list":{"0":"post-20144","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-przepisy-i-dieta","8":"tag-dieta","9":"tag-herbaty","10":"tag-polecamy","11":"tag-przepisy","12":"tag-suplementy","13":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-17T09:48:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-17T09:48:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe-1024x741.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"741\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe\",\"datePublished\":\"2025-01-17T09:48:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-17T09:48:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/\"},\"wordCount\":752,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"herbaty\",\"Polecamy\",\"przepisy\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Przepisy i dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/\",\"name\":\"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-17T09:48:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-17T09:48:29+00:00\",\"description\":\"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1158},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - Blog \u015awiat Supli","description":"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-01-17T09:48:28+00:00","article_modified_time":"2025-01-17T09:48:29+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":741,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe-1024x741.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe","datePublished":"2025-01-17T09:48:28+00:00","dateModified":"2025-01-17T09:48:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/"},"wordCount":752,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe.jpg","keywords":["dieta","herbaty","Polecamy","przepisy","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Przepisy i dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/","name":"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe.jpg","datePublished":"2025-01-17T09:48:28+00:00","dateModified":"2025-01-17T09:48:29+00:00","description":"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe.jpg","width":1600,"height":1158},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-przepisy-na-rozgrzewajace-herbaty-ziolowe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Najlepsze przepisy na rozgrzewaj\u0105ce herbaty zio\u0142owe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20144"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20149,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20144\/revisions\/20149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}