{"id":20036,"date":"2025-01-07T11:09:03","date_gmt":"2025-01-07T10:09:03","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=20036"},"modified":"2025-01-07T11:09:05","modified_gmt":"2025-01-07T10:09:05","slug":"czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/","title":{"rendered":"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#Czym_jest_post_przerywany_i_jak_dziala_na_organizm\" >Czym jest post przerywany i jak dzia\u0142a na organizm?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#Nowe_badania_Czy_post_przerywany_szkodzi_wlosom\" >Nowe badania: Czy post przerywany szkodzi w\u0142osom?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#Eksperyment_na_myszach\" >Eksperyment na myszach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#Badanie_na_ludziach\" >Badanie na ludziach<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#Jakie_sa_potencjalne_przyczyny_wplywu_IF_na_wlosy\" >Jakie s\u0105 potencjalne przyczyny wp\u0142ywu IF na w\u0142osy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#Co_robic_by_chronic_wlosy_podczas_IF\" >Co robi\u0107, by chroni\u0107 w\u0142osy podczas IF?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#Dlaczego_warto_wybrac_Swiata_Supli\" >Dlaczego warto wybra\u0107 \u015awiata Supli?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Post przerywany (ang. intermittent fasting, IF)<\/strong> zyska\u0142 ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107 jako skuteczne narz\u0119dzie wspomagaj\u0105ce redukcj\u0119 masy cia\u0142a i popraw\u0119 parametr\u00f3w metabolicznych. Jednak czy ograniczenia czasowe w spo\u017cywaniu posi\u0142k\u00f3w mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w? Przyjrzyjmy si\u0119 nowym badaniom i ich potencjalnym konsekwencjom.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/woman-586185_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-20037\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/woman-586185_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/woman-586185_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/woman-586185_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/woman-586185_1280-360x240.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/woman-586185_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_post_przerywany_i_jak_dziala_na_organizm\"><\/span>Czym jest post przerywany i jak dzia\u0142a na organizm?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Post przerywany to styl \u017cywienia opieraj\u0105cy si\u0119 na okresowym ograniczeniu spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w. Najpopularniejsze metody to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>16\/8<\/strong>: 16 godzin postu i 8 godzin na spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ADF (Alternate Day Fasting)<\/strong>: post co drugi dzie\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>5:2<\/strong>: dwa dni w tygodniu z ograniczeniem kalorii i pi\u0119\u0107 dni normalnej diety.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Post przerywany pomaga w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wygenerowaniu deficytu kalorycznego,<\/li>\n\n\n\n<li>redukcji tkanki t\u0142uszczowej,<\/li>\n\n\n\n<li>poprawie poziomu cukru we krwi,<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017ceniu marker\u00f3w stanu zapalnego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 korzy\u015bci te s\u0105 dobrze udokumentowane, jego wp\u0142yw na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w pozostawa\u0142 dot\u0105d ma\u0142o zbadany.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-myvita-silver-wlosy-skora-paznokcie-60kaps\/p4051?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Czy_post_przerywany_wp%C5%82ywa_na_wypadanie_i_porost_w%C5%82os%C3%B3w%3F_Nowe_badania_i_ich_znaczenie_dla_zdrowia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-myvita-silver-wlosy-skora-paznokcie-60kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20041\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-myvita-silver-wlosy-skora-paznokcie-60kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-myvita-silver-wlosy-skora-paznokcie-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-myvita-silver-wlosy-skora-paznokcie-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-myvita-silver-wlosy-skora-paznokcie-60kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-myvita-silver-wlosy-skora-paznokcie-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-myvita-silver-wlosy-skora-paznokcie-60kaps\/p4051?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Czy_post_przerywany_wp%C5%82ywa_na_wypadanie_i_porost_w%C5%82os%C3%B3w%3F_Nowe_badania_i_ich_znaczenie_dla_zdrowia\" target=\"_blank\" aria-label=\"MyVita Silver W\u0142osy Sk\u00f3ra Paznokcie 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">MyVita Silver W\u0142osy Sk\u00f3ra Paznokcie 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nowe_badania_Czy_post_przerywany_szkodzi_wlosom\"><\/span>Nowe badania: Czy post przerywany <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/skora-wlosy-i-paznokcie\/c173?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Czy_post_przerywany_wp%C5%82ywa_na_wypadanie_i_porost_w%C5%82os%C3%B3w%3F_Nowe_badania_i_ich_znaczenie_dla_zdrowia\" target=\"_blank\" aria-label=\"szkodzi w\u0142osom (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">szkodzi w\u0142osom<\/a>?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W presti\u017cowym czasopi\u015bmie naukowym &#8222;Cell&#8221; opublikowano badanie dotycz\u0105ce wp\u0142ywu postu przerywanego na w\u0142osy.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eksperyment_na_myszach\"><\/span>Eksperyment na myszach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Myszy podzielono na trzy grupy:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Grupa stosuj\u0105ca post co drugi dzie\u0144 (ADF).<\/li>\n\n\n\n<li>Grupa stosuj\u0105ca model 16\/8.<\/li>\n\n\n\n<li>Grupa kontrolna, kt\u00f3ra jad\u0142a bez ogranicze\u0144 czasowych.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Po trzech miesi\u0105cach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Myszy stosuj\u0105ce IF mia\u0142y <strong>wolniejszy odrost w\u0142os\u00f3w<\/strong> w por\u00f3wnaniu do grupy kontrolnej.<\/li>\n\n\n\n<li>Post przerywany zak\u0142\u00f3ca\u0142 regeneracj\u0119 mieszk\u00f3w w\u0142osowych poprzez zmiany w metabolizmie kom\u00f3rek macierzystych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badanie_na_ludziach\"><\/span>Badanie na ludziach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>W eksperymencie wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 49 uczestnik\u00f3w, podzielonych na dwie grupy:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Osoby stosuj\u0105ce post przerywany 18\/6.<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby przestrzegaj\u0105ce standardowej diety.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Po sze\u015bciu miesi\u0105cach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tempo wzrostu w\u0142os\u00f3w w grupie IF by\u0142o o <strong>18% wolniejsze<\/strong> ni\u017c w grupie kontrolnej.<\/li>\n\n\n\n<li>Na poziomie molekularnym post wp\u0142ywa\u0142 na o\u015b nadnercza \u2013 uwalnianie kwas\u00f3w t\u0142uszczowych przez kom\u00f3rki t\u0142uszczowe sk\u00f3ry zak\u0142\u00f3ca\u0142o metabolizm mieszk\u00f3w w\u0142osowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 badanie wymaga dalszych analiz, wyniki s\u0105 intryguj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"770\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/hair-1840307_1280-1024x770.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-20038\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/hair-1840307_1280-1024x770.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/hair-1840307_1280-300x226.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/hair-1840307_1280-768x578.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/hair-1840307_1280-360x271.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/hair-1840307_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_potencjalne_przyczyny_wplywu_IF_na_wlosy\"><\/span>Jakie s\u0105 potencjalne przyczyny wp\u0142ywu IF na w\u0142osy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Stres metaboliczny<\/strong>: Post mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 stres metaboliczny, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na regeneracj\u0119 organizmu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zmiany hormonalne<\/strong>: D\u0142ugie przerwy mi\u0119dzy posi\u0142kami zak\u0142\u00f3caj\u0105 poziom kortyzolu, co negatywnie dzia\u0142a na mieszki w\u0142osowe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Niedobory \u017cywieniowe<\/strong>: Trudno\u015bci w dostarczaniu wszystkich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w kr\u00f3tkim oknie \u017cywieniowym.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_robic_by_chronic_wlosy_podczas_IF\"><\/span>Co robi\u0107, by chroni\u0107 w\u0142osy podczas IF?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli stosujesz post przerywany, oto kilka wskaz\u00f3wek:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zadbaj o bilans \u017cywieniowy<\/strong>: W ograniczonym czasie spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w dostarczaj niezb\u0119dne sk\u0142adniki, jak cynk, biotyna czy <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-b\/c291?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Czy_post_przerywany_wp%C5%82ywa_na_wypadanie_i_porost_w%C5%82os%C3%B3w%3F_Nowe_badania_i_ich_znaczenie_dla_zdrowia\" target=\"_blank\" aria-label=\"witaminy z grupy B. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">witaminy z grupy B.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unikaj du\u017cych deficyt\u00f3w kalorycznych<\/strong>: Zbyt restrykcyjna dieta mo\u017ce szkodzi\u0107 zdrowiu w\u0142os\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Monitoruj reakcje organizmu<\/strong>: Je\u015bli zauwa\u017casz nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w, skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-essensey-biotyna-skrzyp-cynk-90kaps\/p11435?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Czy_post_przerywany_wp%C5%82ywa_na_wypadanie_i_porost_w%C5%82os%C3%B3w%3F_Nowe_badania_i_ich_znaczenie_dla_zdrowia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-essensey-biotyna-skrzyp-cynk-90kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20039\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-essensey-biotyna-skrzyp-cynk-90kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-essensey-biotyna-skrzyp-cynk-90kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-essensey-biotyna-skrzyp-cynk-90kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-essensey-biotyna-skrzyp-cynk-90kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-essensey-biotyna-skrzyp-cynk-90kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-wlosow-skory-paznokci-kompleks-essensey-biotyna-skrzyp-cynk-90kaps\/p11435?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Czy_post_przerywany_wp%C5%82ywa_na_wypadanie_i_porost_w%C5%82os%C3%B3w%3F_Nowe_badania_i_ich_znaczenie_dla_zdrowia\" target=\"_blank\" aria-label=\"Essensey Biotyna + Skrzyp, Cynk 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Essensey Biotyna + Skrzyp, Cynk 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_wybrac_Swiata_Supli\"><\/span>Dlaczego warto wybra\u0107 \u015awiata Supli?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli szukasz suplement\u00f3w wspieraj\u0105cych zdrowie w\u0142os\u00f3w podczas stosowania postu przerywanego, <strong>\u015awiat Supli<\/strong> oferuje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Produkty zawieraj\u0105ce kluczowe sk\u0142adniki od\u017cywcze (biotyna, cynk, kolagen, kompleksy witaminowe).<\/li>\n\n\n\n<li>Gwarancj\u0119 najwy\u017cszej jako\u015bci i skuteczno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Post przerywany mo\u017ce wspiera\u0107 redukcj\u0119 masy cia\u0142a i popraw\u0119 parametr\u00f3w metabolicznych, ale jego wp\u0142yw na w\u0142osy wymaga dalszych bada\u0144. Obecne wyniki sugeruj\u0105, \u017ce IF mo\u017ce spowalnia\u0107 odrost w\u0142os\u00f3w. Odpowiednia dieta i suplementacja mog\u0105 pom\u00f3c w minimalizowaniu tych efekt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Zapraszamy do <strong>\u015awiata Supli<\/strong>, gdzie znajdziesz suplementy idealnie dopasowane do swoich potrzeb. Dbaj o zdrowie i kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w dzi\u0119ki sprawdzonym rozwi\u0105zaniom!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zainteresowa\u0142 ci\u0119 temat porostu w\u0142os\u00f3w oraz wypadania w kwestii postu przerywanego?<br \/>\nZapraszamy do wpisu!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":20042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[1970,2349,618,2708,2069,2706,2488,2707,2022],"class_list":{"0":"post-20036","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"tag-czy","9":"tag-ich","10":"tag-nowe","11":"tag-porost","12":"tag-post","13":"tag-przerywany","14":"tag-wplywa","15":"tag-wypadaie","16":"tag-zdrowia"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-07T10:09:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-07T10:09:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1158\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia\",\"datePublished\":\"2025-01-07T10:09:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-07T10:09:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/\"},\"wordCount\":619,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg\",\"keywords\":[\"czy\",\"Ich\",\"nowe\",\"Porost\",\"Post\",\"Przerywany\",\"Wp\u0142ywa\",\"Wypadaie\",\"Zdrowia\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/\",\"name\":\"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-07T10:09:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-07T10:09:05+00:00\",\"description\":\"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1158},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - Blog \u015awiat Supli","description":"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2025-01-07T10:09:03+00:00","article_modified_time":"2025-01-07T10:09:05+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1158,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia","datePublished":"2025-01-07T10:09:03+00:00","dateModified":"2025-01-07T10:09:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/"},"wordCount":619,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg","keywords":["czy","Ich","nowe","Porost","Post","Przerywany","Wp\u0142ywa","Wypadaie","Zdrowia"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/","name":"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg","datePublished":"2025-01-07T10:09:03+00:00","dateModified":"2025-01-07T10:09:05+00:00","description":"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-Nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia.jpg","width":1600,"height":1158},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-post-przerywany-wplywa-na-wypadanie-i-porost-wlosow-nowe-badania-i-ich-znaczenie-dla-zdrowia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy post przerywany wp\u0142ywa na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w? Nowe badania i ich znaczenie dla zdrowia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20036"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20043,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20036\/revisions\/20043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}