{"id":19840,"date":"2026-11-12T07:44:09","date_gmt":"2026-11-12T06:44:09","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=19840"},"modified":"2026-11-12T07:45:15","modified_gmt":"2026-11-12T06:45:15","slug":"witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/","title":{"rendered":"Witamina D a atopowe zapalenie sk\u00f3ry: co m\u00f3wi\u0105 badania i czy suplementacja pomaga"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>W\u015br\u00f3d suplement\u00f3w stosowanych przy atopowym zapaleniu sk\u00f3ry (AZS) najwi\u0119cej nowych metaanaliz dotyczy witaminy D, ale wyniki s\u0105 niejednoznaczne: metaanaliza 11 bada\u0144 (686 os\u00f3b) z 2024 roku wykaza\u0142a mniejsze nasilenie choroby, a metaanaliza 5 bada\u0144 (304 osoby) z 2023 roku nie wykaza\u0142a efektu og\u00f3\u0142em; w analizie podgrup popraw\u0119 przy dawce powy\u017cej 2000 j.m. na dob\u0119 zaobserwowano tylko w jednym badaniu (5000 j.m. na dob\u0119), wi\u0119c nie wynika z niej skuteczna dawka [1] [2]. Przegl\u0105dy Cochrane nie znalaz\u0142y przekonuj\u0105cych dowod\u00f3w dla probiotyk\u00f3w, olej\u00f3w z wiesio\u0142ka i og\u00f3recznika ani innych suplement\u00f3w [3] [4] [5]. Podstaw\u0105 leczenia s\u0105 emolienty i miejscowe leki przeciwzapalne, a suplement to najwy\u017cej dodatek po rozmowie z lekarzem, kt\u00f3ry mo\u017ce zleci\u0107 badanie st\u0119\u017cenia 25(OH)D, czyli g\u0142\u00f3wnej formy witaminy D we krwi [6].<\/strong><\/p>\n<p>Ten wpis dotyczy suplement\u00f3w w AZS u dzieci i doros\u0142ych. Je\u015bli lekarz stwierdzi\u0142 niedob\u00f3r witaminy D, preparaty znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d\/c293?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\">witamina D<\/a>, a skutki sk\u00f3rne innych chor\u00f3b, na przyk\u0142ad wyprysku r\u0105k, omawiamy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wyprysk-potnicowy-przyczyny-leczenie-i-suplementy-ktore-musisz-znac\/\">wyprysk potnicowy: przyczyny, leczenie i suplementy<\/a>. Nie rozpoczynaj suplementacji zamiast leczenia przepisanego przez lekarza.<\/p>\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#przeglady\">1. Suplementy na AZS: co m\u00f3wi\u0105 przegl\u0105dy bada\u0144<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#witamina-d\">2. Witamina D w AZS: wyniki metaanaliz<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#dawki\">3. Witamina D przy AZS: ile suplementowa\u0107 i kiedy zapyta\u0107 o badanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#leczenie\">4. Co jest podstaw\u0105 leczenia AZS<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#wybor\">5. Jak\u0105 witamin\u0119 D wybra\u0107, je\u015bli lekarz j\u0105 zaleci<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#lekarz\">6. Kiedy z AZS i\u015b\u0107 do lekarza<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#faq\">7. Najcz\u0119stsze pytania o suplementy na AZS<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#faq-witaminy\">7.1. Jakie witaminy i suplementy na AZS maj\u0105 potwierdzenie?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#faq-d\">7.2. Czy witamina D pomaga na AZS?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#faq-ile\">7.3. Ile witaminy D przy AZS?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#faq-probiotyki\">7.4. Czy probiotyki pomagaj\u0105 w AZS?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#faq-wiesiolek\">7.5. Czy olej z wiesio\u0142ka pomaga na AZS?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#faq-zamiast\">7.6. Czy suplementy mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 leki na AZS?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#podsumowanie\">8. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy-boks\" style=\"margin:20px 0;padding:10px;border:2px solid #F38823;border-radius:14px;background:#FDEEDD\">\n<p class=\"polecamy-tytul\" style=\"margin:0 0 2px;font-size:18px;line-height:1.3;font-weight:700;color:#121212\">Witamina D wed\u0142ug kart produkt\u00f3w<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,240px),1fr));gap:8px\">\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-90kaps\/p13432?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31551-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witaminami D3 i K2 \u015awiat Supli D3 + K2, 90 kapsu\u0142ek\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">D3 + K2, marka w\u0142asna<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\">Wed\u0142ug karty 4000 j.m. D3 i 100 \u00b5g K2 w kapsu\u0142ce, czyli ca\u0142y tolerowany g\u00f3rny poziom EFSA dla doros\u0142ych (\u0142\u0105cznie z diet\u0105)<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-90kaps\/p13432?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-k-promaker-vit-d3k2-mk7-90kaps\/p4313?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31820-large_default\/witaminy-d-k-promaker-vit-d3k2-mk7-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witaminami D3 i K2 Promaker Vit D3+K2 MK7, 90 kapsu\u0142ek\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">D3 + K2 MK7, marka w\u0142asna Promaker<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\">Wed\u0142ug karty 4000 j.m. D3 i 100 \u00b5g K2 w kapsu\u0142ce, czyli ca\u0142y tolerowany g\u00f3rny poziom EFSA dla doros\u0142ych (\u0142\u0105cznie z diet\u0105)<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-k-promaker-vit-d3k2-mk7-90kaps\/p4313?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-6pak-nutrition-witamina-d3-2000iu-90caps\/p14135?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/28972-large_default\/witaminy-6pak-nutrition-witamina-d3-2000iu-90caps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witamin\u0105 D3 6PAK Nutrition Witamina D3 2000 IU, 90 kapsu\u0142ek\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Witamina D3 2000 IU, 90 kaps.<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-6pak-nutrition-witamina-d3-2000iu-90caps\/p14135?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"color:#121212\">6PAK Nutrition Witamina D3 2000 IU, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">Wed\u0142ug karty 50 \u00b5g cholekalcyferolu w kapsu\u0142ce<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-6pak-nutrition-witamina-d3-2000iu-90caps\/p14135?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d-singularis-witamina-d-2000ui-60kaps\/p10220?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/21316-large_default\/witamina-d-singularis-witamina-d-2000ui-60kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witamin\u0105 D Singularis Witamina D 2000 UI, 60 kapsu\u0142ek\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Witamina D 2000 IU, z posi\u0142kiem<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d-singularis-witamina-d-2000ui-60kaps\/p10220?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"color:#121212\">Singularis Witamina D 2000 UI, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">Wed\u0142ug karty 2000 IU witaminy D3 w kapsu\u0142ce<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d-singularis-witamina-d-2000ui-60kaps\/p10220?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-swanson-vitamin-d3-2000iu-250kaps\/p3604?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/16505-large_default\/witaminy-d-swanson-vitamin-d3-2000iu-250kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witamin\u0105 D3 Swanson Vitamin D3 2000 IU, 250 kapsu\u0142ek\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Witamina D3 2000 IU, 250 kaps.<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-swanson-vitamin-d3-2000iu-250kaps\/p3604?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"color:#121212\">Swanson Vitamin D3 2000 IU, 250 kapsu\u0142ek<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">Wed\u0142ug karty 50 \u00b5g cholekalcyferolu, z posi\u0142kiem z t\u0142uszczem<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-swanson-vitamin-d3-2000iu-250kaps\/p3604?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"przeglady\">1. Suplementy na AZS: co m\u00f3wi\u0105 przegl\u0105dy bada\u0144<\/h2>\n<p>Cochrane, czyli mi\u0119dzynarodowa organizacja oceniaj\u0105ca badania kliniczne, przeanalizowa\u0142a suplementy w AZS osobno dla suplement\u00f3w og\u00f3\u0142em, probiotyk\u00f3w oraz oleju z wiesio\u0142ka i og\u00f3recznika. Wnioski zebrano w tabeli.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\" style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:760px;width:auto\">\n<caption>Suplementy na AZS: co wynika z przegl\u0105d\u00f3w bada\u0144<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Suplement<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ocena dowod\u00f3w<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Co pokaza\u0142y badania<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">\u0179r\u00f3d\u0142o<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Witamina D<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">niejednoznaczne<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">metaanaliza 11 bada\u0144 (686 os\u00f3b): mniejsze nasilenie choroby; metaanaliza 5 bada\u0144 (304 osoby): bez efektu og\u00f3\u0142em, a podgrupa z dawk\u0105 powy\u017cej 2000 j.m. na dob\u0119 to jedno badanie (5000 j.m. na dob\u0119), kt\u00f3re nie ustala skutecznej dawki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nielsen 2024, Park 2023<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Olej rybi<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">mo\u017cliwa niewielka korzy\u015b\u0107, niepotwierdzona<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">dwa ma\u0142e badania sugerowa\u0142y skromn\u0105 korzy\u015b\u0107, ale mierzono wiele wynik\u00f3w; potrzebne du\u017ce badanie z zarejestrowanym protoko\u0142em<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cochrane 2012<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Probiotyki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak potwierdzenia<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">przegl\u0105d 39 bada\u0144 (2599 os\u00f3b); objawy oceniane przez chorych lub rodzic\u00f3w (13 bada\u0144, 754 osoby): lepszy o 0,44 punktu w skali 0-20 (przedzia\u0142 ufno\u015bci -1,22 do 0,33), czyli bez istotnej r\u00f3\u017cnicy; SCORAD (24 badania, 1596 os\u00f3b) ni\u017cszy o 3,91 punktu, poni\u017cej istotno\u015bci klinicznej 8,7<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cochrane 2018<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Olej z wiesio\u0142ka i z og\u00f3recznika<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak przewagi nad placebo<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">27 bada\u0144 (1596 os\u00f3b): poprawa podobna jak po placebo<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cochrane 2013<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cynk, selen z witamin\u0105 E, witamina B6, olej rokitnikowy i inne<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">brak przekonuj\u0105cych dowod\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">pojedyncze ma\u0142e badania; \u0142\u0105cznie 11 bada\u0144 (596 os\u00f3b) dla wszystkich suplement\u00f3w w przegl\u0105dzie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Cochrane 2012<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>W przegl\u0105dzie z 2012 roku (11 bada\u0144, 596 os\u00f3b) autorzy napisali, \u017ce nie ma przekonuj\u0105cych dowod\u00f3w na korzy\u015b\u0107 suplement\u00f3w w AZS, i zwr\u00f3cili uwag\u0119, \u017ce wysokie dawki witaminy D mog\u0105 powodowa\u0107 powa\u017cne problemy zdrowotne [3]. Przegl\u0105d jest starszy ni\u017c najnowsze metaanalizy witaminy D, dlatego jej wyniki omawiamy w nast\u0119pnej sekcji. Szerzej o tym, kiedy suplementy maj\u0105 sens, piszemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-suplementy-diety-naprawde-dzialaja-niewygodne-prawdy-i-mity-obalone\">czy suplementy diety naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"witamina-d\">2. Witamina D w AZS: wyniki metaanaliz<\/h2>\n<p>Dla witaminy D opublikowano w latach 2022-2024 cztery metaanalizy, kt\u00f3rych wyniki nie s\u0105 zgodne [1] [2] [7] [8]; dwie z nich (Fu, Ng) obejmuj\u0105 tak\u017ce badania bez randomizacji [7] [8]:<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\" style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:800px;width:auto\">\n<caption>Witamina D w AZS: cztery metaanalizy<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Metaanaliza<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dane<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wynik<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ograniczenia<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nielsen 2024<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">11 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 686 os\u00f3b (wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 u dzieci, dwa tak\u017ce u doros\u0142ych); dawki 1000-5000 j.m. na dob\u0119 lub 8000-60 000 j.m. na tydzie\u0144, czas stosowania 4-12 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">witamina D zmniejsza\u0142a nasilenie AZS wobec kontroli (SMD -0,41, przedzia\u0142 -0,67 do -0,16)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">niejednorodno\u015b\u0107 I2 58%; dawki badawcze nie s\u0105 zaleceniem samodzielnej suplementacji; autorzy wskazuj\u0105 na potrzeb\u0119 wi\u0119kszych, d\u0142u\u017cszych bada\u0144<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Park 2023<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">5 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 304 osoby<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">og\u00f3\u0142em bez zmniejszenia nasilenia; efekt w podgrupach: badania z dzie\u0107mi i doros\u0142ymi oraz dawka powy\u017cej 2000 j.m. na dob\u0119 (jedno badanie, 5000 j.m. na dob\u0119), nie dawka do 2000 j.m. (4 badania); podgrupa nie ustala skutecznej dawki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ma\u0142a liczba bada\u0144, wp\u0142yw szeroko\u015bci geograficznej<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Fu 2022<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">22 prace (w tym badania obserwacyjne i z kontrol\u0105 w\u0142asn\u0105), dzieci z AZS<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">st\u0119\u017cenie 25(OH)D (we krwi, w ng\/ml) ni\u017csze ni\u017c w grupie kontrolnej (\u015brednia r\u00f3\u017cnica -8,18 ng\/ml; przedzia\u0142 -13,15 do -3,22) i wi\u0119ksze ryzyko niedoboru (iloraz szans 2,17); po suplementacji ni\u017csze wyniki SCORAD i EASI<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">dotyczy dzieci; autorzy wskazuj\u0105 na potrzeb\u0119 bardziej jednorodnych bada\u0144<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ng 2022<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">20 bada\u0144 (w tym obserwacyjne), 1882 osoby z AZS<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ni\u017csze 25(OH)D wi\u0105\u017ce si\u0119 z ci\u0119\u017cszym AZS; suplementacja mo\u017ce zmniejsza\u0107 nasilenie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">zale\u017cno\u015b\u0107 nie dowodzi przyczyny; ma\u0142o bada\u0144 z randomizacj\u0105<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>Obja\u015bnienia skr\u00f3t\u00f3w: SCORAD i EASI to skale nasilenia AZS; SMD (standaryzowana r\u00f3\u017cnica \u015brednich) ujemna oznacza mniejsze nasilenie w grupie z witamin\u0105 D; I2 mierzy niejednorodno\u015b\u0107 wynik\u00f3w bada\u0144 (im wy\u017csza, tym mniej sp\u00f3jne); 25(OH)D to g\u0142\u00f3wna forma witaminy D we krwi, wed\u0142ug kt\u00f3rej ocenia si\u0119 jej zasoby.<\/p>\n<p>Z tych bada\u0144 wynika kilka rzeczy: osoby z AZS cz\u0119\u015bciej maj\u0105 niskie st\u0119\u017cenie 25(OH)D, a cz\u0119\u015b\u0107 bada\u0144 wskazuje na zmniejszenie nasilenia choroby po suplementacji, ale dawka, czas stosowania i grupa, w kt\u00f3rej efekt jest najwi\u0119kszy, nie s\u0105 ustalone [7] [8]. Nie wiemy te\u017c, czy niska witamina D jest przyczyn\u0105 ci\u0119\u017cszego AZS: autorzy jednej z metaanaliz zaznaczaj\u0105, \u017ce na zale\u017cno\u015b\u0107 wp\u0142ywaj\u0105 pora roku, ekspozycja na s\u0142o\u0144ce i zwyczaje kulturowe [8]. Dlatego witaminy D nie traktujemy jako leku na AZS, tylko jako suplement uzupe\u0142niaj\u0105cy niedob\u00f3r.<\/p>\n<h2 id=\"dawki\">3. Witamina D przy AZS: ile suplementowa\u0107 i kiedy zapyta\u0107 o badanie<\/h2>\n<p>St\u0119\u017cenie 25(OH)D oznacza si\u0119 badaniem krwi; o jego wykonaniu w Twoim przypadku decyduje lekarz. Aktualne polskie zalecenia z 2023 roku dotycz\u0105 profilaktyki niedoboru u zdrowych doros\u0142ych w wieku 19-65 lat: je\u015bli nie spe\u0142niaj\u0105 warunk\u00f3w syntezy sk\u00f3rnej (ods\u0142oni\u0119te przedramiona i nogi przez 30-45 minut mi\u0119dzy 10.00 a 15.00 bez filtra, od maja do ko\u0144ca wrze\u015bnia), zalecana jest suplementacja 1000-2000 j.m. na dob\u0119 przez ca\u0142y rok, w zale\u017cno\u015bci od masy cia\u0142a i diety [9]. To profilaktyka; leczenie potwierdzonego niedoboru ustala indywidualnie lekarz. Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA) ustali\u0142 tolerowany g\u00f3rny poziom spo\u017cycia witaminy D na 100 \u00b5g (4000 j.m.) na dob\u0119 dla doros\u0142ych i 50 \u00b5g (2000 j.m.) dla dzieci w wieku 1-10 lat; to \u0142\u0105czna ilo\u015b\u0107 z diety i wszystkich suplement\u00f3w, a nie zalecana dawka [10].<\/p>\n<p>Dawek wy\u017cszych ni\u017c tolerowany g\u00f3rny poziom nie stosuje si\u0119 na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119: przegl\u0105d Cochrane ostrzega, \u017ce wysokie dawki witaminy D mog\u0105 powodowa\u0107 powa\u017cne problemy zdrowotne [3]. Wynik podgrupy w metaanalizie Park (jedno badanie, 5000 j.m. na dob\u0119) nie jest podstaw\u0105 do takiej suplementacji [2]. Przy AZS u dziecka dawk\u0119 ustala zawsze lekarz.<\/p>\n<h2 id=\"leczenie\">4. Co jest podstaw\u0105 leczenia AZS<\/h2>\n<p>Europejskie wytyczne leczenia atopowego zapalenia sk\u00f3ry opieraj\u0105 leczenie podstawowe na nawil\u017caniu i nat\u0142uszczaniu sk\u00f3ry (emolienty) oraz unikaniu czynnik\u00f3w zaostrzaj\u0105cych; zaostrzenia leczy si\u0119 miejscowo glikokortykosteroidami lub inhibitorami kalcyneuryny, przy czym kortykosteroidy pozostaj\u0105 podstaw\u0105 terapii [6]. Suplementy nie nale\u017c\u0105 do podstawowych element\u00f3w leczenia opisanych w streszczeniu wytycznych.<\/p>\n<h2 id=\"wybor\">5. Jak\u0105 witamin\u0119 D wybra\u0107, je\u015bli lekarz j\u0105 zaleci<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/19840-suplementy-azs-ilustracja-okladka-608b2ffd.webp\" alt=\"Z\u0142o\u017cony r\u0119cznik, bia\u0142y s\u0142oik kremu, drewniana \u0142y\u017cka i papro\u0107 obok pomara\u0144czowego kubka z logo\" width=\"2752\" height=\"1536\" class=\"wp-image-32263\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p><strong>Je\u015bli<\/strong> lekarz stwierdzi\u0142 niedob\u00f3r i zaleci\u0142 witamin\u0119 D w dawce 2000 j.m., mo\u017cesz por\u00f3wna\u0107 trzy preparaty z oferty sklepu, w kt\u00f3rych jedna kapsu\u0142ka ma 50 \u00b5g (2000 j.m.) cholekalcyferolu [11] [12] [13]. Dawka z jednej kapsu\u0142ki mie\u015bci si\u0119 w zakresie 1000-2000 j.m. z polskich zalece\u0144 dotycz\u0105cych profilaktyki u doros\u0142ych [9]. \u017baden z preparat\u00f3w, ani 2000, ani 4000 j.m., nie jest leczeniem AZS: wynik podgrupy w metaanalizie Park pochodzi z jednego badania z dawk\u0105 5000 j.m. na dob\u0119 i nie ustala skutecznej dawki ani skuteczno\u015bci produkt\u00f3w ze sklepu [2].<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\" style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:700px;width:auto\">\n<caption>Preparaty witaminy D 2000 j.m. wed\u0142ug kart sklepu<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Produkt<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dawka w kapsu\u0142ce<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Opakowanie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Starcza na (1 kapsu\u0142ka dziennie)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">6PAK Nutrition Witamina D3 2000 IU, 90 kapsu\u0142ek<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">50 \u00b5g (2000 j.m.) cholekalcyferolu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">90 kapsu\u0142ek<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">90 dni<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Singularis Witamina D 2000 UI, 60 kapsu\u0142ek<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2000 j.m. witaminy D3, z posi\u0142kiem<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">60 kapsu\u0142ek<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">60 dni<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Swanson Vitamin D3 2000 IU, 250 kapsu\u0142ek<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">50 \u00b5g (2000 j.m.) cholekalcyferolu, z posi\u0142kiem z t\u0142uszczem<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">250 kapsu\u0142ek<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">250 dni<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-6pak-nutrition-witamina-d3-2000iu-90caps\/p14135?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\">6PAK Nutrition Witamina D3 2000 IU, 90 kapsu\u0142ek<\/a> ma wed\u0142ug karty zalecenie 1 kapsu\u0142ki dziennie; <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d-singularis-witamina-d-2000ui-60kaps\/p10220?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\">Singularis Witamina D 2000 UI, 60 kapsu\u0142ek<\/a> zaleca przyjmowanie podczas posi\u0142ku, a <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-swanson-vitamin-d3-2000iu-250kaps\/p3604?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\">Swanson Vitamin D3 2000 IU, 250 kapsu\u0142ek<\/a> najlepiej z posi\u0142kiem bogatym w t\u0142uszcze [11] [12] [13]. Witamina D jest rozpuszczalna w t\u0142uszczach, dlatego producenci zalecaj\u0105 j\u0105 z posi\u0142kiem. Dzieciom nie podawaj preparat\u00f3w dla doros\u0142ych bez porady lekarza, bo tolerowany g\u00f3rny poziom spo\u017cycia dla dzieci w wieku 1-10 lat jest o po\u0142ow\u0119 ni\u017cszy ni\u017c dla doros\u0142ych [10].<\/p>\n<p><strong>Je\u015bli lekarz zaleci wi\u0119ksz\u0105 dawk\u0119 witaminy D3 razem z witamin\u0105 K2, wybierz \u015awiat Supli D3 + K2 albo Promaker Vit D3+K2 MK7.<\/strong> Obie kapsu\u0142ki maj\u0105 wed\u0142ug kart 100 \u00b5g (4000 j.m.) witaminy D3 i 100 \u00b5g witaminy K2 MK-7 [14] [15], czyli tyle, ile wynosi tolerowany g\u00f3rny poziom spo\u017cycia EFSA dla doros\u0142ych (4000 j.m. na dob\u0119 z diety i wszystkich suplement\u00f3w razem) [10]. Kapsu\u0142ka dostarcza wi\u0119c ca\u0142y ten poziom, a witamina D z diety lub innych preparat\u00f3w podnosi \u0142\u0105czne spo\u017cycie ponad niego; dawkowanie takiego preparatu pozostaw indywidualnemu zaleceniu lekarza, bez wyprowadzania go z tego limitu. Nie podawaj jej dzieciom w wieku 1-10 lat, u kt\u00f3rych ten poziom wynosi 2000 j.m., a dob\u00f3r preparatu i dawki u dzieci i nastolatk\u00f3w ustala lekarz. Dost\u0119pne s\u0105 <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-90kaps\/p13432?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\">\u015awiat Supli D3 + K2<\/a> i <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-k-promaker-vit-d3k2-mk7-90kaps\/p4313?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\">Promaker Vit D3+K2 MK7<\/a>, po 90 kapsu\u0142ek w opakowaniu, czyli na 90 dni przy jednej kapsu\u0142ce dziennie [14] [15]. Bez K2 jest <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps\/p10143?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\">Promaker Vitamin D3 PRO+ 4000 IU<\/a>: wed\u0142ug karty 100 \u00b5g, czyli 4000 j.m. D3 w kapsu\u0142ce (120 kapsu\u0142ek) [16], wi\u0119c obowi\u0105zuj\u0105 te same ograniczenia. W ci\u0105\u017cy, podczas karmienia i u dzieci ka\u017cd\u0105 suplementacj\u0119 witamin\u0105 D om\u00f3w z lekarzem.<\/p>\n<h2 id=\"lekarz\">6. Kiedy z AZS i\u015b\u0107 do lekarza<\/h2>\n<p>Do lekarza zg\u0142o\u015b si\u0119, gdy zmiany sk\u00f3rne si\u0119 nasilaj\u0105, pojawia si\u0119 wysi\u0119k, ropna wydzielina lub gor\u0105czka (mo\u017cliwe zaka\u017cenie), \u015bwi\u0105d odbiera sen albo dotychczasowe leczenie przestaje dzia\u0142a\u0107. Wytyczne wskazuj\u0105, \u017ce leczenie dobiera si\u0119 indywidualnie do przebiegu choroby, a w ci\u0119\u017ckich, opornych przypadkach stosuje si\u0119 leczenie og\u00f3lnoustrojowe, na przyk\u0142ad cyklosporyn\u0119 lub leki biologiczne [17]. Suplement\u00f3w nie \u0142\u0105cz z lekami bez zgody lekarza i powiedz mu o ka\u017cdym stosowanym preparacie, tak\u017ce w ci\u0105\u017cy i u dzieci; wi\u0119cej o tym, kiedy zmienia\u0107 nawyki po konsultacji, piszemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-trzeba-konsultowac-sie-z-lekarzem-przed-zmiana-stylu-zycia-kompletny-przewodnik-2025\">czy trzeba konsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed zmian\u0105 stylu \u017cycia<\/a>.<\/p>\n<div class=\"produkty-kafelki\" style=\"margin:28px 0;padding:18px;border:1px solid #F4D9BC;border-radius:14px;background:#FAF9F7\">\n<p class=\"kafelki-tytul\" style=\"margin:0 0 4px;font-size:19px;font-weight:700;color:#121212\">Witamina D z tego wpisu<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 14px;font-size:14px;color:#55524C\">Preparaty witaminy D, gdy lekarz stwierdzi\u0142 niedob\u00f3r, w tym D3 z K2 w dawce 4000 j.m. To nie jest leczenie AZS. Sk\u0142ad, cen\u0119 i dost\u0119pno\u015b\u0107 sprawdzisz na karcie produktu.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(max(140px,30%),1fr));gap:14px\">\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps\/p10143?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31814-large_default\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie witaminy D3 Promaker Vitamin D3 PRO+ 4000 IU, 120 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps\/p10143?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"color:#121212\">Promaker Vitamin D3 PRO+ 4000 IU, 120 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps\/p10143?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-90kaps\/p13432?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31551-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witaminami D3 i K2 \u015awiat Supli D3 + K2, 90 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-90kaps\/p13432?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli D3 + K2, 90 kaps.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-d3-k2-90kaps\/p13432?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-k-promaker-vit-d3k2-mk7-90kaps\/p4313?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/31820-large_default\/witaminy-d-k-promaker-vit-d3k2-mk7-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witaminami D3 i K2 Promaker Vit D3+K2 MK7, 90 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-k-promaker-vit-d3k2-mk7-90kaps\/p4313?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"color:#121212\">Promaker Vit D3+K2 MK7, 90 kaps.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-k-promaker-vit-d3k2-mk7-90kaps\/p4313?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-6pak-nutrition-witamina-d3-2000iu-90caps\/p14135?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/28972-large_default\/witaminy-6pak-nutrition-witamina-d3-2000iu-90caps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witamin\u0105 D3 6PAK Nutrition Witamina D3 2000 IU, 90 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-6pak-nutrition-witamina-d3-2000iu-90caps\/p14135?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"color:#121212\">6PAK Nutrition Witamina D3 2000 IU, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-6pak-nutrition-witamina-d3-2000iu-90caps\/p14135?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d-singularis-witamina-d-2000ui-60kaps\/p10220?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/21316-large_default\/witamina-d-singularis-witamina-d-2000ui-60kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witamin\u0105 D Singularis Witamina D 2000 UI, 60 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d-singularis-witamina-d-2000ui-60kaps\/p10220?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"color:#121212\">Singularis Witamina D 2000 UI, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d-singularis-witamina-d-2000ui-60kaps\/p10220?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-swanson-vitamin-d3-2000iu-250kaps\/p3604?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/16505-large_default\/witaminy-d-swanson-vitamin-d3-2000iu-250kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie kapsu\u0142ek z witamin\u0105 D3 Swanson Vitamin D3 2000 IU, 250 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-swanson-vitamin-d3-2000iu-250kaps\/p3604?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"color:#121212\">Swanson Vitamin D3 2000 IU, 250 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-swanson-vitamin-d3-2000iu-250kaps\/p3604?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">7. Najcz\u0119stsze pytania o suplementy na AZS<\/h2>\n<h3 id=\"faq-witaminy\">7.1. Jakie witaminy i suplementy na AZS maj\u0105 potwierdzenie?<\/h3>\n<p>\u017baden suplement nie ma jednoznacznego potwierdzenia: dla witaminy D metaanalizy daj\u0105 wyniki rozbie\u017cne, a dla probiotyk\u00f3w, oleju z wiesio\u0142ka i og\u00f3recznika Cochrane nie wykaza\u0142o korzy\u015bci [1] [2] [4] [5].<\/p>\n<h3 id=\"faq-d\">7.2. Czy witamina D pomaga na AZS?<\/h3>\n<p>Mo\u017ce zmniejsza\u0107 nasilenie choroby wed\u0142ug metaanalizy 11 bada\u0144, ale metaanaliza 5 bada\u0144 nie wykaza\u0142a efektu og\u00f3\u0142em; nie jest to leczenie, tylko ewentualny dodatek [1] [2].<\/p>\n<h3 id=\"faq-ile\">7.3. Ile witaminy D przy AZS?<\/h3>\n<p>Wed\u0142ug polskich zalece\u0144 z 2023 roku zdrowi doro\u015bli w wieku 19-65 lat, kt\u00f3rzy nie spe\u0142niaj\u0105 warunk\u00f3w syntezy sk\u00f3rnej, suplementuj\u0105 profilaktycznie 1000-2000 j.m. na dob\u0119; dawk\u0119 przy potwierdzonym niedoborze ustala lekarz; tolerowany g\u00f3rny poziom spo\u017cycia (EFSA) to 4000 j.m. na dob\u0119 dla doros\u0142ych i 2000 j.m. dla dzieci 1-10 lat, \u0142\u0105cznie z diety i suplement\u00f3w, a nie zalecana dawka [9] [10].<\/p>\n<h3 id=\"faq-probiotyki\">7.4. Czy probiotyki pomagaj\u0105 w AZS?<\/h3>\n<p>W przegl\u0105dzie Cochrane z 2018 roku (39 bada\u0144, 2599 os\u00f3b) probiotyki prawdopodobnie nie zmienia\u0142y objaw\u00f3w ocenianych przez chorych (13 bada\u0144, 754 osoby; r\u00f3\u017cnica 0,44 punktu w skali 0-20, przedzia\u0142 od -1,22 do 0,33); stosowanie ich w leczeniu AZS nie jest oparte na dowodach [4].<\/p>\n<h3 id=\"faq-wiesiolek\">7.5. Czy olej z wiesio\u0142ka pomaga na AZS?<\/h3>\n<p>Nie. W przegl\u0105dzie 27 bada\u0144 (1596 os\u00f3b) poprawa po oleju z wiesio\u0142ka i z og\u00f3recznika by\u0142a podobna jak po placebo [5]. U os\u00f3b przyjmuj\u0105cych warfaryn\u0119 olej z wiesio\u0142ka mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 krwawienia, dlatego przed jego u\u017cyciem zapytaj lekarza [5].<\/p>\n<h3 id=\"faq-zamiast\">7.6. Czy suplementy mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 leki na AZS?<\/h3>\n<p>Nie. Leczenie podstawowe to emolienty, a zaostrzenia leczy si\u0119 miejscowo kortykosteroidami lub inhibitorami kalcyneuryny pod kontrol\u0105 lekarza [6].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">8. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Dla witaminy D w AZS wyniki metaanaliz s\u0105 rozbie\u017cne: jedna wykaza\u0142a mniejsze nasilenie choroby, druga nie wykaza\u0142a efektu og\u00f3\u0142em [1] [2].<\/li>\n<li>Probiotyki oraz olej z wiesio\u0142ka i og\u00f3recznika nie maj\u0105 potwierdzonej skuteczno\u015bci w AZS [4] [5].<\/li>\n<li>Suplementacj\u0119 witamin\u0105 D zaczynaj po rozmowie z lekarzem, kt\u00f3ry mo\u017ce zleci\u0107 badanie 25(OH)D; tolerowany g\u00f3rny poziom spo\u017cycia (EFSA) to 4000 j.m. na dob\u0119 dla doros\u0142ych i 2000 j.m. dla dzieci 1-10 lat [10].<\/li>\n<li>Podstaw\u0105 leczenia AZS s\u0105 emolienty i miejscowe leki przeciwzapalne [6].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">9. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Nielsen A.Y., H\u00f8j S., Thomsen S.F., Meteran H., 2024, Vitamin D Supplementation for Treating Atopic Dermatitis in Children and Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients 16(23):4128, DOI 10.3390\/nu16234128, PMID 39683522 (11 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 686 os\u00f3b z AZS; suplementacja witamin\u0105 D zmniejsza\u0142a nasilenie choroby ocenianej SCORAD lub EASI wobec grupy kontrolnej, SMD -0,41, przedzia\u0142 ufno\u015bci -0,67 do -0,16, I2 58%; autorzy wskazuj\u0105 potrzeb\u0119 wi\u0119kszych i d\u0142u\u017cszych bada\u0144; wed\u0142ug pe\u0142nego tekstu wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 dotyczy\u0142a dzieci (\u015bredni wiek 12 lat), dawki wynosi\u0142y 1000-5000 j.m. na dob\u0119 lub 8000-60 000 j.m. na tydzie\u0144, a czas stosowania 4-12 tygodni; dawki badawcze nie s\u0105 zaleceniem samodzielnej suplementacji): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu16234128\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Park J.S., Kim M., Sol I.S. i wsp., 2023, Effect of Vitamin D on the Treatment of Atopic Dermatitis With Consideration of Heterogeneities: Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, Allergy, Asthma &amp; Immunology Research 15(2):262-270, DOI 10.4168\/aair.2023.15.2.262, PMID 37021510 (5 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 304 osoby z AZS; og\u00f3\u0142em witamina D nie zmniejsza\u0142a nasilenia AZS, tak\u017ce po podziale na AZS ci\u0119\u017ckie i lekkie; efekt wyst\u0105pi\u0142 w badaniach obejmuj\u0105cych dzieci i doros\u0142ych, nie tylko dzieci, zale\u017ca\u0142 od po\u0142o\u017cenia geograficznego i wyst\u0119powa\u0142 w podgrupie z dawk\u0105 powy\u017cej 2000 j.m. na dob\u0119, kt\u00f3r\u0105 stanowi\u0142o jedno badanie (5000 j.m. na dob\u0119, dzieci i doro\u015bli), nie w podgrupie do 2000 j.m. (4 badania); wynik nie ustala skutecznej dawki): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.4168\/aair.2023.15.2.262\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Bath-Hextall F.J., Jenkinson C., Humphreys R., Williams H.C., 2012, Dietary supplements for established atopic eczema, Cochrane Database of Systematic Reviews 2:CD005205, DOI 10.1002\/14651858.CD005205.pub3, PMID 22336810 (11 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 596 os\u00f3b; dwa badania z olejem rybim, po jednym z cynkiem, selenem z witamin\u0105 E, witamin\u0105 D, witamin\u0105 D z E, pirydoksyn\u0105, olejem rokitnikowym, konopnym, s\u0142onecznikowym i DHA; dwa ma\u0142e badania z olejem rybim sugeruj\u0105 mo\u017cliw\u0105 skromn\u0105 korzy\u015b\u0107, ale mierzono wiele wynik\u00f3w; wniosek: brak przekonuj\u0105cych dowod\u00f3w korzy\u015bci suplement\u00f3w w AZS, nie mo\u017cna ich zaleca\u0107 publicznie ani w opiece klinicznej, a wysokie dawki witaminy D mog\u0105 powodowa\u0107 powa\u017cne problemy zdrowotne; przegl\u0105d obejmuje badania do 2010 roku): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD005205.pub3\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Makrgeorgou A., Leonardi-Bee J., Bath-Hextall F.J. i wsp., 2018, Probiotics for treating eczema, Cochrane Database of Systematic Reviews 11:CD006135, DOI 10.1002\/14651858.CD006135.pub3, PMID 30480774 (39 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 2599 os\u00f3b w wieku od niemowl\u0119ctwa do 55 lat, z AZS \u0142agodnym do ci\u0119\u017ckiego, leczenie od 4 tygodni do 6 miesi\u0119cy; objawy oceniane przez chorych lub rodzic\u00f3w ni\u017csze o 0,44 punktu w skali 0-20 (przedzia\u0142 -1,22 do 0,33; 13 bada\u0144, 754 osoby), jako\u015b\u0107 dowod\u00f3w umiarkowana; SCORAD ni\u017cszy o 3,91 punktu (24 badania, 1596 os\u00f3b), poni\u017cej istotno\u015bci klinicznej 8,7; wniosek: stosowanie probiotyk\u00f3w w leczeniu AZS nie jest oparte na dowodach; du\u017ca niejednorodno\u015b\u0107 wynik\u00f3w): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD006135.pub3\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Bamford J.T., Ray S., Musekiwa A. i wsp., 2013, Oral evening primrose oil and borage oil for eczema, Cochrane Database of Systematic Reviews 4:CD004416, DOI 10.1002\/14651858.CD004416.pub2, PMID 23633319 (27 bada\u0144, 1596 os\u00f3b: 19 bada\u0144 z olejem z wiesio\u0142ka i 8 z olejem z og\u00f3recznika; poprawa podobna jak po placebo; wniosek: oba oleje nie s\u0105 skutecznym leczeniem wyprysku; w jednym z bada\u0144 olej z wiesio\u0142ka m\u00f3g\u0142 zwi\u0119ksza\u0107 krwawienia u os\u00f3b przyjmuj\u0105cych warfaryn\u0119; autorzy zaznaczaj\u0105 brak danych o d\u0142ugotrwa\u0142ym stosowaniu): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD004416.pub2\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Wollenberg A., Barbarot S., Bieber T. i wsp., 2018, Consensus-based European guidelines for treatment of atopic eczema (atopic dermatitis) in adults and children: part I, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 32(5):657-682, DOI 10.1111\/jdv.14891, PMID 29676534 (wytyczne oparte na konsensusie; leczenie podstawowe to nawil\u017canie i nat\u0142uszczanie sk\u00f3ry oraz unikanie czynnik\u00f3w zaostrzaj\u0105cych; zaostrzenia i terapi\u0119 proaktywn\u0105 prowadzi si\u0119 miejscowymi glikokortykosteroidami i inhibitorami kalcyneuryny, przy czym kortykosteroidy pozostaj\u0105 podstaw\u0105 terapii; regu\u0142 leczenia nie standaryzuje si\u0119 ze wzgl\u0119du na zmienno\u015b\u0107 choroby; ograniczenie: ocena na podstawie streszczenia publikacji): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/jdv.14891\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Fu H., Li Y., Huang H., Wang D., 2022, Serum Vitamin D Level and Efficacy of Vitamin D Supplementation in Children with Atopic Dermatitis: A Systematic Review and Meta-analysis, Computational and Mathematical Methods in Medicine 2022, artyku\u0142 9407888, DOI 10.1155\/2022\/9407888, PMID 35912161 (22 prace dotycz\u0105ce dzieci z AZS; st\u0119\u017cenie 25(OH)D ni\u017csze ni\u017c w grupie kontrolnej, r\u00f3\u017cnica \u015brednich -8,18 (przedzia\u0142 -13,15 do -3,22), iloraz szans niedoboru 2,17 (1,15 do 4,11); st\u0119\u017cenie ni\u017csze u dzieci z ci\u0119\u017ckim ni\u017c z \u0142agodnym AZS; po suplementacji poprawa wynik\u00f3w SCORAD i EASI w badaniach z randomizacj\u0105 i badaniach z kontrol\u0105 w\u0142asn\u0105; autorzy wskazuj\u0105 potrzeb\u0119 bardziej jednorodnych bada\u0144): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1155\/2022\/9407888\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Ng J.C., Yew Y.W., 2022, Effect of Vitamin D Serum Levels and Supplementation on Atopic Dermatitis: A Systematic Review and Meta-analysis, American Journal of Clinical Dermatology 23(3):267-275, DOI 10.1007\/s40257-022-00677-0, PMID 35246808 (20 bada\u0144, 1882 osoby z AZS; ni\u017csze st\u0119\u017cenie 25(OH)D wi\u0105za\u0142o si\u0119 z ci\u0119\u017cszym AZS, a suplementacja mo\u017ce zmniejsza\u0107 nasilenie; ograniczenia: wp\u0142yw pory roku, \u015brodowiska, ekspozycji na s\u0142o\u0144ce i zwyczaj\u00f3w kulturowych, ma\u0142o bada\u0144 z randomizacj\u0105; kierunku zale\u017cno\u015bci nie rozstrzygni\u0119to): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40257-022-00677-0\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">P\u0142udowski P., Kos-Kud\u0142a B., Walczak M. i wsp., 2023, Guidelines for Preventing and Treating Vitamin D Deficiency: A 2023 Update in Poland, Nutrients 15(3):695, DOI 10.3390\/nu15030695, PMID 36771403 (zalecenia dla zdrowych doros\u0142ych w wieku 19-65 lat: przy niespe\u0142nieniu warunk\u00f3w syntezy sk\u00f3rnej (ods\u0142oni\u0119te przedramiona i nogi przez 30-45 minut mi\u0119dzy 10.00 a 15.00 bez filtra, od maja do ko\u0144ca wrze\u015bnia) profilaktyka cholekalcyferolem w dawce 1000-2000 j.m. na dob\u0119 przez ca\u0142y rok, zale\u017cnie od masy cia\u0142a i spo\u017cycia witaminy D z diet\u0105; dotyczy profilaktyki, nie leczenia niedoboru): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu15030695\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA), 2023, Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin D, including the derivation of a conversion factor for calcidiol monohydrate, EFSA Journal 21(8):e08145, DOI 10.2903\/j.efsa.2023.8145, PMID 37560437 (tolerowany g\u00f3rny poziom spo\u017cycia (UL) 100 \u00b5g na dob\u0119 dla doros\u0142ych, w tym kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych, i dla m\u0142odzie\u017cy 11-17 lat; 50 \u00b5g na dob\u0119 dla dzieci 1-10 lat; UL dotyczy \u0142\u0105cznego spo\u017cycia z diety, \u017cywno\u015bci wzbogaconej i suplement\u00f3w, nie jest zalecan\u0105 dawk\u0105; punktem krytycznym jest hiperkalciuria): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2023.8145\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Karta produktu 6PAK Nutrition Witamina D3 2000 IU, 90 kapsu\u0142ek, sklep \u015awiat Supli (kapsu\u0142ka: 50 \u00b5g witaminy D, cholekalcyferol, 2000 IU; zalecenie: 1 kapsu\u0142ka dziennie; stan na 7.11.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Karta produktu Singularis Witamina D 2000 UI, 60 kapsu\u0142ek, sklep \u015awiat Supli (kapsu\u0142ka: 2000 IU witaminy D3; zalecenie: 1 kapsu\u0142ka dziennie podczas posi\u0142ku; stan na 7.11.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Karta produktu Swanson Vitamin D3 2000 IU, 250 kapsu\u0142ek, sklep \u015awiat Supli (kapsu\u0142ka: 50 \u00b5g witaminy D3, cholekalcyferol; zalecenie: 1 kapsu\u0142ka dziennie z posi\u0142kiem, najlepiej bogatym w t\u0142uszcze; stan na 7.11.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Karta produktu \u015awiat Supli D3 + K2 90 kaps., sklep \u015awiat Supli (kapsu\u0142ka: witamina D3 100 \u00b5g, czyli 4000 j.m., witamina K2 MK-7 100 \u00b5g; 1\/2 kapsu\u0142ki: 50 \u00b5g D3 (2000 j.m.) i 50 \u00b5g K2; zalecenie: 1 kapsu\u0142ka dziennie; stan na 9.11.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Karta produktu Promaker Vit D3+K2 MK7 90 kaps., sklep \u015awiat Supli (kapsu\u0142ka: witamina D3 100 \u00b5g, czyli 4000 j.m., witamina K2 MK-7 100 \u00b5g; 1\/2 kapsu\u0142ki: 50 \u00b5g D3 (2000 j.m.) i 50 \u00b5g K2; zalecenie: 1 kapsu\u0142ka dziennie; stan na 9.11.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">Karta produktu Promaker Vitamin D3 PRO+ 4000 IU, 120 kapsu\u0142ek, sklep \u015awiat Supli (kapsu\u0142ka: witamina D3 100 \u00b5g, czyli 4000 IU; zalecenie: 1 kapsu\u0142ka dziennie, popija\u0107 du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 wody; stan na 9.11.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Wollenberg A., Barbarot S., Bieber T. i wsp., 2018, Consensus-based European guidelines for treatment of atopic eczema (atopic dermatitis) in adults and children: part II, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 32(6):850-878, DOI 10.1111\/jdv.14888, PMID 29878606 (cz\u0119\u015b\u0107 II wytycznych: leczenie przeciwdrobnoustrojowe, og\u00f3lnoustrojowe, immunoterapia, medycyna komplementarna; cyklosporyna, metotreksat, azatiopryna i kwas mykofenolowy jako ustalone opcje w ci\u0119\u017ckich opornych przypadkach, a leki biologiczne, na przyk\u0142ad dupilumab, jako alternatywa; w streszczeniu nie opisano szczeg\u00f3\u0142owo oceny suplement\u00f3w): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/jdv.14888\">doi.org<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy wiesz jakie zalety ma witamina D? Sprawd\u017a najnowsze badania!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":32260,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[34,74,615,228,42],"class_list":{"0":"post-19840","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"tag-polecamy","9":"tag-suplementy","10":"tag-witamina-d","11":"tag-witaminy","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Witamina D a AZS: badania, dawki i ograniczenia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wyniki metaanaliz witaminy D w AZS, limity spo\u017cycia i sytuacje, w kt\u00f3rych suplementacj\u0119 warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem; por\u00f3wnanie preparat\u00f3w 2000 i 4000 j.m.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witamina D a AZS: badania, dawki i ograniczenia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wyniki metaanaliz witaminy D w AZS, limity spo\u017cycia i sytuacje, w kt\u00f3rych suplementacj\u0119 warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem; por\u00f3wnanie preparat\u00f3w 2000 i 4000 j.m.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-12T06:44:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-12T06:45:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Witamina D a atopowe zapalenie sk\u00f3ry: co m\u00f3wi\u0105 badania i czy suplementacja pomaga\",\"datePublished\":\"2026-11-12T06:44:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-12T06:45:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/\"},\"wordCount\":3826,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp\",\"keywords\":[\"Polecamy\",\"suplementy\",\"witamina D\",\"Witaminy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/\",\"name\":\"Witamina D a AZS: badania, dawki i ograniczenia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-12T06:44:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-12T06:45:15+00:00\",\"description\":\"Wyniki metaanaliz witaminy D w AZS, limity spo\u017cycia i sytuacje, w kt\u00f3rych suplementacj\u0119 warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem; por\u00f3wnanie preparat\u00f3w 2000 i 4000 j.m.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"\u0141oso\u015b z zio\u0142ami, jajka na twardo, miseczka grzyb\u00f3w i s\u0142oik kremu obok pomara\u0144czowego kubka z logo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witamina D a atopowe zapalenie sk\u00f3ry: co m\u00f3wi\u0105 badania i czy suplementacja pomaga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witamina D a AZS: badania, dawki i ograniczenia","description":"Wyniki metaanaliz witaminy D w AZS, limity spo\u017cycia i sytuacje, w kt\u00f3rych suplementacj\u0119 warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem; por\u00f3wnanie preparat\u00f3w 2000 i 4000 j.m.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witamina D a AZS: badania, dawki i ograniczenia","og_description":"Wyniki metaanaliz witaminy D w AZS, limity spo\u017cycia i sytuacje, w kt\u00f3rych suplementacj\u0119 warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem; por\u00f3wnanie preparat\u00f3w 2000 i 4000 j.m.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-11-12T06:44:09+00:00","article_modified_time":"2026-11-12T06:45:15+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Witamina D a atopowe zapalenie sk\u00f3ry: co m\u00f3wi\u0105 badania i czy suplementacja pomaga","datePublished":"2026-11-12T06:44:09+00:00","dateModified":"2026-11-12T06:45:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/"},"wordCount":3826,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp","keywords":["Polecamy","suplementy","witamina D","Witaminy","Zdrowie"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/","name":"Witamina D a AZS: badania, dawki i ograniczenia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp","datePublished":"2026-11-12T06:44:09+00:00","dateModified":"2026-11-12T06:45:15+00:00","description":"Wyniki metaanaliz witaminy D w AZS, limity spo\u017cycia i sytuacje, w kt\u00f3rych suplementacj\u0119 warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem; por\u00f3wnanie preparat\u00f3w 2000 i 4000 j.m.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/19840-suplementy-azs-okladka-a356205d.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"\u0141oso\u015b z zio\u0142ami, jajka na twardo, miseczka grzyb\u00f3w i s\u0142oik kremu obok pomara\u0144czowego kubka z logo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-w-leczeniu-atopowego-zapalenia-skory-przeglad-badan-i-potencjal-terapeutyczny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witamina D a atopowe zapalenie sk\u00f3ry: co m\u00f3wi\u0105 badania i czy suplementacja pomaga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19840"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33362,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19840\/revisions\/33362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}