{"id":19728,"date":"2024-12-02T09:53:35","date_gmt":"2024-12-02T08:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=19728"},"modified":"2024-12-02T09:53:42","modified_gmt":"2024-12-02T08:53:42","slug":"nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/","title":{"rendered":"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Co_Mowia_Mlodzi_Polacy_o_Zdrowiu_Zdrowie_Jest_dla_Nich_Wazne\" >Co M\u00f3wi\u0105 M\u0142odzi Polacy o Zdrowiu? Zdrowie Jest dla Nich Wa\u017cne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Czy_Prawidlowe_Odzywianie_Wplywa_na_Zdrowie\" >Czy Prawid\u0142owe Od\u017cywianie Wp\u0142ywa na Zdrowie?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Jakie_Sa_Zrodla_Wiedzy_o_Zdrowym_Odzywianiu_w_Polsce\" >Jakie S\u0105 \u0179r\u00f3d\u0142a Wiedzy o Zdrowym Od\u017cywianiu w Polsce?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Emocjonalne_Jedzenie_i_Spozywanie_Jedzenia_jako_Sposob_na_Poprawe_Nastroju\" >Emocjonalne Jedzenie i Spo\u017cywanie Jedzenia jako Spos\u00f3b na Popraw\u0119 Nastroju<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Zainteresowanie_Kaloriami_i_Skladnikami_Odzywczymi_%E2%80%93_Czy_Mlodzi_Polacy_Zwracaja_na_to_Uwage\" >Zainteresowanie Kaloriami i Sk\u0142adnikami Od\u017cywczymi \u2013 Czy M\u0142odzi Polacy Zwracaj\u0105 na to Uwag\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Dlaczego_Mlodzi_Polacy_Nie_Kupuja_Zdrowszych_Produktow\" >Dlaczego M\u0142odzi Polacy Nie Kupuj\u0105 Zdrowszych Produkt\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Spozywanie_Przetworzonej_Zywnosci_%E2%80%93_Jak_Czesto\" >Spo\u017cywanie Przetworzonej \u017bywno\u015bci \u2013 Jak Cz\u0119sto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Niedobory_w_Spozyciu_Owocow_Warzyw_i_Orzechow\" >Niedobory w Spo\u017cyciu Owoc\u00f3w, Warzyw i Orzech\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Jak_Wyglada_Satysfakcja_z_Wlasnego_Wygladu\" >Jak Wygl\u0105da Satysfakcja z W\u0142asnego Wygl\u0105du?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Poziom_Aktywnosci_Fizycznej_%E2%80%93_Czy_Mlodzi_Polacy_Ruchuja_sie_Wystarczajaco\" >Poziom Aktywno\u015bci Fizycznej \u2013 Czy M\u0142odzi Polacy Ruchuj\u0105 si\u0119 Wystarczaj\u0105co?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Jakosc_Snu_%E2%80%93_Ile_Spia_Mlodzi_Polacy\" >Jako\u015b\u0107 Snu \u2013 Ile \u015api\u0105 M\u0142odzi Polacy?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Wnioski_i_Zalecenia_Jak_Wsparcie_Swiat_Supli_Moze_Pomoc_Mlodym_Polakom\" >Wnioski i Zalecenia: Jak Wsparcie \u015awiat Supli Mo\u017ce Pom\u00f3c M\u0142odym Polakom?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#Jak_Swiat_Supli_Moze_Wspierac_Mlodych_Polakow_w_Zdrowym_Stylu_Zycia\" >Jak \u015awiat Supli Mo\u017ce Wspiera\u0107 M\u0142odych Polak\u00f3w w Zdrowym Stylu \u017bycia?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#1_Dlaczego_zdrowe_odzywianie_jest_istotne_dla_mlodych_ludzi\" >1. Dlaczego zdrowe od\u017cywianie jest istotne dla m\u0142odych ludzi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#2_Czy_mlodzi_Polacy_sa_swiadomi_wplywu_diety_na_zdrowie\" >2. Czy m\u0142odzi Polacy s\u0105 \u015bwiadomi wp\u0142ywu diety na zdrowie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#3_Jakie_sa_glowne_zrodla_wiedzy_mlodych_Polakow_na_temat_zdrowego_stylu_zycia\" >3. Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142a wiedzy m\u0142odych Polak\u00f3w na temat zdrowego stylu \u017cycia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#4_Czym_jest_emocjonalne_jedzenie_i_dlaczego_mlodzi_Polacy_je_praktykuja\" >4. Czym jest emocjonalne jedzenie i dlaczego m\u0142odzi Polacy je praktykuj\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#5_Czy_mlodzi_Polacy_zwracaja_uwage_na_kalorycznosc_posilkow\" >5. Czy m\u0142odzi Polacy zwracaj\u0105 uwag\u0119 na kaloryczno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#6_Dlaczego_wyzsza_cena_zdrowych_produktow_jest_bariera_dla_mlodych_ludzi\" >6. Dlaczego wy\u017csza cena zdrowych produkt\u00f3w jest barier\u0105 dla m\u0142odych ludzi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#7_Jakie_znaczenie_ma_czytanie_etykiet_zywieniowych\" >7. Jakie znaczenie ma czytanie etykiet \u017cywieniowych?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#8_Czy_mlodzi_Polacy_spozywaja_wystarczajaco_duzo_owocow_i_warzyw\" >8. Czy m\u0142odzi Polacy spo\u017cywaj\u0105 wystarczaj\u0105co du\u017co owoc\u00f3w i warzyw?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#9_Dlaczego_aktywnosc_fizyczna_jest_wazna_i_jak_czesto_mlodzi_Polacy_sie_ruszaja\" >9. Dlaczego aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest wa\u017cna i jak cz\u0119sto m\u0142odzi Polacy si\u0119 ruszaj\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#10_Jakie_suplementy_moga_wspierac_zdrowie_mlodych_Polakow\" >10. Jakie suplementy mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie m\u0142odych Polak\u00f3w?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_Mowia_Mlodzi_Polacy_o_Zdrowiu_Zdrowie_Jest_dla_Nich_Wazne\"><\/span>Co M\u00f3wi\u0105 M\u0142odzi Polacy o Zdrowiu? Zdrowie Jest dla Nich Wa\u017cne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W badaniu 88% respondent\u00f3w uzna\u0142o zdrowie za istotn\u0105 warto\u015b\u0107 \u017cyciow\u0105. To bardzo pozytywny wynik \u2013 oznacza, \u017ce zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 m\u0142odych os\u00f3b jest \u015bwiadoma roli zdrowia i znaczenia zdrowego stylu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_Prawidlowe_Odzywianie_Wplywa_na_Zdrowie\"><\/span>Czy Prawid\u0142owe Od\u017cywianie Wp\u0142ywa na Zdrowie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>73% m\u0142odych Polak\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce prawid\u0142owe od\u017cywianie ma realny wp\u0142yw na zdrowie. To dow\u00f3d, \u017ce m\u0142ode pokolenie dostrzega zwi\u0105zek mi\u0119dzy diet\u0105 a samopoczuciem oraz kondycj\u0105 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105. Social media odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w edukacji o zdrowym stylu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"682\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/food-1898194_1280-682x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19729\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/food-1898194_1280-682x1024.jpg 682w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/food-1898194_1280-200x300.jpg 200w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/food-1898194_1280-768x1152.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/food-1898194_1280-360x540.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/food-1898194_1280.jpg 853w\" sizes=\"auto, (max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_Sa_Zrodla_Wiedzy_o_Zdrowym_Odzywianiu_w_Polsce\"><\/span>Jakie S\u0105 \u0179r\u00f3d\u0142a Wiedzy o Zdrowym Od\u017cywianiu w Polsce?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>G\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142a wiedzy to media spo\u0142eczno\u015bciowe (29%) i artyku\u0142y online (19%). Tylko 13% respondent\u00f3w uzna\u0142o rodzin\u0119 za g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142o informacji. Mo\u017ce to wskazywa\u0107 na rosn\u0105cy wp\u0142yw Internetu oraz influencer\u00f3w, ale te\u017c na powierzchowno\u015b\u0107 zdobywanej wiedzy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Emocjonalne_Jedzenie_i_Spozywanie_Jedzenia_jako_Sposob_na_Poprawe_Nastroju\"><\/span>Emocjonalne Jedzenie i Spo\u017cywanie Jedzenia jako Spos\u00f3b na Popraw\u0119 Nastroju<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>43% respondent\u00f3w wykazuje sk\u0142onno\u015b\u0107 do emocjonalnego jedzenia, czyli jedzenia pod wp\u0142ywem emocji, takich jak stres, smutek czy nuda. 28% postrzega jedzenie jako spos\u00f3b na popraw\u0119 nastroju, a 15% traktuje jedzenie jako form\u0119 nagrody.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zainteresowanie_Kaloriami_i_Skladnikami_Odzywczymi_%E2%80%93_Czy_Mlodzi_Polacy_Zwracaja_na_to_Uwage\"><\/span>Zainteresowanie Kaloriami i Sk\u0142adnikami Od\u017cywczymi \u2013 Czy M\u0142odzi Polacy Zwracaj\u0105 na to Uwag\u0119?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>27% m\u0142odych Polak\u00f3w regularnie zwraca uwag\u0119 na kaloryczno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w, a 42% robi to okazjonalnie. Niestety, tylko 36% regularnie czyta etykiety \u017cywieniowe. Istnieje potrzeba edukacji na temat \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w spo\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_Mlodzi_Polacy_Nie_Kupuja_Zdrowszych_Produktow\"><\/span>Dlaczego M\u0142odzi Polacy Nie Kupuj\u0105 Zdrowszych Produkt\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>63% badanych wskaza\u0142o, \u017ce wy\u017csza cena zdrowszych produkt\u00f3w jest barier\u0105 przed ich zakupem. To sygna\u0142 dla producent\u00f3w \u017cywno\u015bci i polityki zdrowotnej, aby zwi\u0119kszy\u0107 dost\u0119pno\u015b\u0107 zdrowych produkt\u00f3w w przyst\u0119pnych cenach.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/casserole-dish-2776735_1280-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19730\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/casserole-dish-2776735_1280-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/casserole-dish-2776735_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/casserole-dish-2776735_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/casserole-dish-2776735_1280-360x240.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/casserole-dish-2776735_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spozywanie_Przetworzonej_Zywnosci_%E2%80%93_Jak_Czesto\"><\/span>Spo\u017cywanie Przetworzonej \u017bywno\u015bci \u2013 Jak Cz\u0119sto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>9% m\u0142odych Polak\u00f3w spo\u017cywa produkty wysoko przetworzone codziennie, a 38% kilka razy w tygodniu. Taki spos\u00f3b od\u017cywiania mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak oty\u0142o\u015b\u0107 i problemy metaboliczne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niedobory_w_Spozyciu_Owocow_Warzyw_i_Orzechow\"><\/span>Niedobory w Spo\u017cyciu Owoc\u00f3w, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc\/c115?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nawyki_%C5%BBywieniowe_M%C5%82odych_Polak%C3%B3w%3A_Czy_Jest_Czego_Si%C4%99_Obawia%C4%87%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Warzyw i Orzech\u00f3w (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Warzyw i Orzech\u00f3w<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tylko 25,9% respondent\u00f3w deklaruje codzienne spo\u017cywanie owoc\u00f3w, a 38% warzyw. Orzechy codziennie spo\u017cywa zaledwie 6,2% badanych. Dieta uboga w te produkty nie dostarcza wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci witamin, minera\u0142\u00f3w i zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-orzechy-big-nature-orzech-wloski-luskany-1000g\/p10388?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nawyki_%C5%BBywieniowe_M%C5%82odych_Polak%C3%B3w%3A_Czy_Jest_Czego_Si%C4%99_Obawia%C4%87%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/zdrowa-zywnosc-orzechy-big-nature-orzech-wloski-luskany-1000g.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19731\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/zdrowa-zywnosc-orzechy-big-nature-orzech-wloski-luskany-1000g.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/zdrowa-zywnosc-orzechy-big-nature-orzech-wloski-luskany-1000g-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/zdrowa-zywnosc-orzechy-big-nature-orzech-wloski-luskany-1000g-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/zdrowa-zywnosc-orzechy-big-nature-orzech-wloski-luskany-1000g-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/zdrowa-zywnosc-orzechy-big-nature-orzech-wloski-luskany-1000g-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-orzechy-big-nature-orzech-wloski-luskany-1000g\/p10388?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nawyki_%C5%BBywieniowe_M%C5%82odych_Polak%C3%B3w%3A_Czy_Jest_Czego_Si%C4%99_Obawia%C4%87%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Big Nature Orzech W\u0142oski \u0142uskany 1000g-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Big Nature Orzech W\u0142oski \u0142uskany 1000g-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_Wyglada_Satysfakcja_z_Wlasnego_Wygladu\"><\/span>Jak Wygl\u0105da Satysfakcja z W\u0142asnego Wygl\u0105du?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>23% respondent\u00f3w jest niezadowolonych ze swojego wygl\u0105du, a 51% chcia\u0142oby co\u015b w nim zmieni\u0107. Niezadowolenie z wygl\u0105du mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie psychiczne i stanowi\u0107 motywacj\u0119 do zmiany nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Poziom_Aktywnosci_Fizycznej_%E2%80%93_Czy_Mlodzi_Polacy_Ruchuja_sie_Wystarczajaco\"><\/span>Poziom Aktywno\u015bci Fizycznej \u2013 Czy M\u0142odzi Polacy Ruchuj\u0105 si\u0119 Wystarczaj\u0105co?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Codzienn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 deklaruje 14% respondent\u00f3w, a 33% \u0107wiczy kilka razy w tygodniu. Promowanie aktywno\u015bci fizycznej mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie fizyczne i psychiczne m\u0142odych ludzi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakosc_Snu_%E2%80%93_Ile_Spia_Mlodzi_Polacy\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen\/c138?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nawyki_%C5%BBywieniowe_M%C5%82odych_Polak%C3%B3w%3A_Czy_Jest_Czego_Si%C4%99_Obawia%C4%87%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Jako\u015b\u0107 Snu (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Jako\u015b\u0107 Snu<\/a> \u2013 Ile \u015api\u0105 M\u0142odzi Polacy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>38% respondent\u00f3w \u015bpi 6 godzin lub mniej ka\u017cdej nocy. Niedob\u00f3r snu wp\u0142ywa na zdrowie, koncentracj\u0119 oraz zdolno\u015bci poznawcze. Poprawa jako\u015bci snu jest kluczowym obszarem do pracy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-melatonina-now-foods-melatonine-3mg-180lozenges\/p4458?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nawyki_%C5%BBywieniowe_M%C5%82odych_Polak%C3%B3w%3A_Czy_Jest_Czego_Si%C4%99_Obawia%C4%87%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/dobry-sen-melatonina-now-foods-melatonine-3mg-180lozenges.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19733\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/dobry-sen-melatonina-now-foods-melatonine-3mg-180lozenges.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/dobry-sen-melatonina-now-foods-melatonine-3mg-180lozenges-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/dobry-sen-melatonina-now-foods-melatonine-3mg-180lozenges-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/dobry-sen-melatonina-now-foods-melatonine-3mg-180lozenges-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/dobry-sen-melatonina-now-foods-melatonine-3mg-180lozenges-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-melatonina-now-foods-melatonine-3mg-180lozenges\/p4458?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nawyki_%C5%BBywieniowe_M%C5%82odych_Polak%C3%B3w%3A_Czy_Jest_Czego_Si%C4%99_Obawia%C4%87%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Now Foods Melatonine 3mg Pastylki Do Ssania-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Now Foods Melatonine 3mg Pastylki Do Ssania-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wnioski_i_Zalecenia_Jak_Wsparcie_Swiat_Supli_Moze_Pomoc_Mlodym_Polakom\"><\/span>Wnioski i Zalecenia: Jak Wsparcie \u015awiat Supli Mo\u017ce Pom\u00f3c M\u0142odym Polakom?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wyniki bada\u0144 pokazuj\u0105, \u017ce m\u0142odzi Polacy s\u0105 \u015bwiadomi znaczenia zdrowia, ale ich nawyki \u017cywieniowe oraz styl \u017cycia wymagaj\u0105 poprawy. Regularna suplementacja mo\u017ce wspom\u00f3c zdrowie m\u0142odych ludzi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_Swiat_Supli_Moze_Wspierac_Mlodych_Polakow_w_Zdrowym_Stylu_Zycia\"><\/span>Jak \u015awiat Supli Mo\u017ce Wspiera\u0107 M\u0142odych Polak\u00f3w w Zdrowym Stylu \u017bycia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Suplementacja witaminy D i magnezu dla zdrowia ko\u015bci, koncentracji i jako\u015bci snu.<\/li>\n\n\n\n<li>Wprowadzenie omega-3 i witamin z grupy B dla zdrowia m\u00f3zgu, uk\u0142adu nerwowego i r\u00f3wnowagi hormonalnej.<\/li>\n\n\n\n<li>Zio\u0142a adaptogenne, takie jak ashwagandha, mog\u0105 pom\u00f3c w radzeniu sobie ze stresem oraz wspiera\u0107 zdrowy sen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels\/p4413?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nawyki_%C5%BBywieniowe_M%C5%82odych_Polak%C3%B3w%3A_Czy_Jest_Czego_Si%C4%99_Obawia%C4%87%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19732\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels\/p4413?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Nawyki_%C5%BBywieniowe_M%C5%82odych_Polak%C3%B3w%3A_Czy_Jest_Czego_Si%C4%99_Obawia%C4%87%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Now Foods Ultra Omega-3 90softgels-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Now Foods Ultra Omega-3 90softgels-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Dlaczego_zdrowe_odzywianie_jest_istotne_dla_mlodych_ludzi\"><\/span>1. Dlaczego zdrowe od\u017cywianie jest istotne dla m\u0142odych ludzi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Zdrowe od\u017cywianie dostarcza niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych potrzebnych do rozwoju, koncentracji i energii. Mo\u017ce tak\u017ce zapobiega\u0107 problemom zdrowotnym, takim jak oty\u0142o\u015b\u0107, cukrzyca czy choroby serca w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Czy_mlodzi_Polacy_sa_swiadomi_wplywu_diety_na_zdrowie\"><\/span>2. Czy m\u0142odzi Polacy s\u0105 \u015bwiadomi wp\u0142ywu diety na zdrowie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Tak, a\u017c 73% respondent\u00f3w badania uwa\u017ca, \u017ce prawid\u0142owe od\u017cywianie wp\u0142ywa na zdrowie. Niestety, ta \u015bwiadomo\u015b\u0107 nie zawsze przek\u0142ada si\u0119 na zdrowe nawyki \u017cywieniowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Jakie_sa_glowne_zrodla_wiedzy_mlodych_Polakow_na_temat_zdrowego_stylu_zycia\"><\/span>3. Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142a wiedzy m\u0142odych Polak\u00f3w na temat zdrowego stylu \u017cycia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Najcz\u0119\u015bciej wymieniane \u017ar\u00f3d\u0142a to media spo\u0142eczno\u015bciowe (29%), artyku\u0142y online (19%) oraz edukacyjne programy medialne (15%). Rodzina i znajomi stanowi\u0105 mniej popularne \u017ar\u00f3d\u0142a informacji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Czym_jest_emocjonalne_jedzenie_i_dlaczego_mlodzi_Polacy_je_praktykuja\"><\/span>4. Czym jest emocjonalne jedzenie i dlaczego m\u0142odzi Polacy je praktykuj\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Emocjonalne jedzenie to jedzenie pod wp\u0142ywem emocji, takich jak stres czy smutek. A\u017c 43% respondent\u00f3w zadeklarowa\u0142o takie zachowania, co mo\u017ce wynika\u0107 z napi\u0119cia i presji, z jakimi mierz\u0105 si\u0119 m\u0142odzi ludzie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Czy_mlodzi_Polacy_zwracaja_uwage_na_kalorycznosc_posilkow\"><\/span>5. Czy m\u0142odzi Polacy zwracaj\u0105 uwag\u0119 na kaloryczno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Tak, 27% regularnie sprawdza kaloryczno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w, a 42% robi to okazjonalnie. Taka praktyka mo\u017ce pom\u00f3c w kontrolowaniu wagi, ale jednocze\u015bnie wymaga \u015bwiadomego podej\u015bcia do zbilansowanej diety.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Dlaczego_wyzsza_cena_zdrowych_produktow_jest_bariera_dla_mlodych_ludzi\"><\/span>6. Dlaczego wy\u017csza cena zdrowych produkt\u00f3w jest barier\u0105 dla m\u0142odych ludzi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Dla 63% respondent\u00f3w cena zdrowszych produkt\u00f3w jest przeszkod\u0105, co mo\u017ce wynika\u0107 z ograniczonych bud\u017cet\u00f3w studenckich lub braku dost\u0119pu do przyst\u0119pnych cenowo opcji zdrowej \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Jakie_znaczenie_ma_czytanie_etykiet_zywieniowych\"><\/span>7. Jakie znaczenie ma czytanie etykiet \u017cywieniowych?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Czytanie etykiet pozwala \u015bwiadomie wybiera\u0107 produkty o lepszym sk\u0142adzie, unikaj\u0105c nadmiaru cukru, soli i t\u0142uszcz\u00f3w trans. Niestety, tylko 36% respondent\u00f3w robi to regularnie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Czy_mlodzi_Polacy_spozywaja_wystarczajaco_duzo_owocow_i_warzyw\"><\/span>8. Czy m\u0142odzi Polacy spo\u017cywaj\u0105 wystarczaj\u0105co du\u017co owoc\u00f3w i warzyw?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Niestety, tylko 25,9% m\u0142odych ludzi spo\u017cywa owoce codziennie, a 38% warzywa. Jest to zdecydowanie poni\u017cej zalece\u0144 zdrowotnych, kt\u00f3re wskazuj\u0105 na potrzeb\u0119 codziennego spo\u017cywania r\u00f3\u017cnorodnych owoc\u00f3w i warzyw.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Dlaczego_aktywnosc_fizyczna_jest_wazna_i_jak_czesto_mlodzi_Polacy_sie_ruszaja\"><\/span>9. Dlaczego aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest wa\u017cna i jak cz\u0119sto m\u0142odzi Polacy si\u0119 ruszaj\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Aktywno\u015b\u0107 fizyczna wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne, poprawia kondycj\u0119 i zapobiega chorobom. Tylko 14% respondent\u00f3w deklaruje codzienn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, a 33% \u0107wiczy kilka razy w tygodniu, co sugeruje, \u017ce ruch powinien by\u0107 promowany w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Jakie_suplementy_moga_wspierac_zdrowie_mlodych_Polakow\"><\/span>10. Jakie suplementy mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie m\u0142odych Polak\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odpowied\u017a:<\/strong> Wspieraj\u0105ce suplementy mog\u0105 obejmowa\u0107 witamin\u0119 D, magnez, omega-3, a tak\u017ce adaptogeny, takie jak ashwagandha, kt\u00f3re pomagaj\u0105 radzi\u0107 sobie ze stresem. Dobrze dobrana suplementacja mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie psychiczne, fizyczne i samopoczucie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zainteresowa\u0142 ci\u0119 temat Od\u017cywiania w\u015br\u00f3d m\u0142odych polak\u00f3w?<br \/>\nZapraszamy do wpisu!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":19734,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26],"tags":[2122,2552,2550,2556,2553,2274,2551],"class_list":{"0":"post-19728","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"tag-jest","9":"tag-mlodych","10":"tag-nawyki","11":"tag-obawiac","12":"tag-polakow","13":"tag-sie","14":"tag-zywieniowe-2"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-02T08:53:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-02T08:53:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow-1024x741.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"741\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-12-02T08:53:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-02T08:53:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/\"},\"wordCount\":1097,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow.jpg\",\"keywords\":[\"Jest\",\"M\u0142odych\",\"Nawyki\",\"Obawia\u0107?\",\"Polak\u00f3w\",\"Si\u0119\",\"\u017cywieniowe\"],\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/\",\"name\":\"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-02T08:53:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-02T08:53:42+00:00\",\"description\":\"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1158},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-12-02T08:53:35+00:00","article_modified_time":"2024-12-02T08:53:42+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":741,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow-1024x741.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107?","datePublished":"2024-12-02T08:53:35+00:00","dateModified":"2024-12-02T08:53:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/"},"wordCount":1097,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow.jpg","keywords":["Jest","M\u0142odych","Nawyki","Obawia\u0107?","Polak\u00f3w","Si\u0119","\u017cywieniowe"],"articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/","name":"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow.jpg","datePublished":"2024-12-02T08:53:35+00:00","dateModified":"2024-12-02T08:53:42+00:00","description":"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Nawyki-Zywieniowe-Mlodych-Polakow-Czy-Jest-Czego-Sie-Obawiac-Nowe-Badania-Odkrywaja-Prawdziwy-Obraz-Zdrowia-i-Stylu-Zycia-Polskich-Studentow-i-Uczniow.jpg","width":1600,"height":1158},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nawyki-zywieniowe-mlodych-polakow-czy-jest-czego-sie-obawiac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nawyki \u017bywieniowe M\u0142odych Polak\u00f3w: Czy Jest Czego Si\u0119 Obawia\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19728"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19736,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19728\/revisions\/19736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}