{"id":19626,"date":"2024-11-25T10:10:45","date_gmt":"2024-11-25T09:10:45","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=19626"},"modified":"2026-10-24T08:31:20","modified_gmt":"2026-10-24T06:31:20","slug":"melisa-lekarska-dzialanie-dawkowanie-i-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/melisa-lekarska-dzialanie-dawkowanie-i-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Melisa lekarska: ile dziennie mo\u017cna pi\u0107 i jak dzia\u0142a? Dawkowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przeciwwskazania"},"content":{"rendered":"\n

Monografia Europejskiej Agencji Lek\u00f3w (EMA) opisuje dla doros\u0142ych i m\u0142odzie\u017cy od 12 lat napar z 1,5-4,5 g suszonego li\u015bcia melisy na 150 ml wrz\u0105tku, pity 1-3 razy dziennie, przy \u0142agodnych objawach stresu, k\u0142opotach z zasypianiem i \u0142agodnych dolegliwo\u015bciach trawiennych, takich jak wzd\u0119cia [1]. To ocena oparta na d\u0142ugiej tradycji stosowania, a nie na mocnych dowodach: badania z placebo s\u0105 nieliczne, prowadzone na r\u00f3\u017cnych wyci\u0105gach i daj\u0105 niejednoznaczne wyniki, a melisa nie ma w UE dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych [2] [3]. Melisy nie zaleca si\u0119 w ci\u0105\u017cy, podczas karmienia piersi\u0105 i u dzieci poni\u017cej 12 lat; mo\u017ce os\u0142abia\u0107 zdolno\u015b\u0107 prowadzenia pojazd\u00f3w, a gdy objawy trwaj\u0105 d\u0142u\u017cej ni\u017c 2 tygodnie, trzeba skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem [1].<\/strong><\/p>\n

Aktualizacja 13.10.2026: uaktualnili\u015bmy dawkowanie wed\u0142ug monografii EMA, opis bada\u0144 oraz przeciwwskazania.<\/small><\/p>\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n