{"id":19099,"date":"2024-10-12T09:45:57","date_gmt":"2024-10-12T07:45:57","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=19099"},"modified":"2024-10-12T09:45:58","modified_gmt":"2024-10-12T07:45:58","slug":"lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/","title":{"rendered":"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Czy_kazdy_moze_leciec_samolotem\" >Czy ka\u017cdy mo\u017ce lecie\u0107 samolotem?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Przeciwwskazania_kardiologiczne_do_lotu\" >Przeciwwskazania kardiologiczne do lotu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Ryzyko_zakrzepicy_podczas_lotu\" >Ryzyko zakrzepicy podczas lotu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Zmniejszona_zawartosc_tlenu_a_problemy_oddechowe\" >Zmniejszona zawarto\u015b\u0107 tlenu a problemy oddechowe<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Jakie_suplementy_warto_stosowac_przed_lotem\" >Jakie suplementy warto stosowa\u0107 przed lotem?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#1_Diosmina_i_hesperydyna\" >1. Diosmina i hesperydyna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#2_Nattokinaza\" >2. Nattokinaza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#3_Probiotyki\" >3. Probiotyki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#4_Elektrolity_i_magnez\" >4. Elektrolity i magnez<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#5_Witamina_C_i_antyoksydanty\" >5. Witamina C i antyoksydanty<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Pytania_i_odpowiedzi_dotyczace_lotow_samolotem_i_zdrowia\" >Pytania i odpowiedzi dotycz\u0105ce lot\u00f3w samolotem i zdrowia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#1_Czy_kazdy_moze_leciec_samolotem\" >1. Czy ka\u017cdy mo\u017ce lecie\u0107 samolotem?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Nie_kazdy_Lot_samolotem_wymaga_szczegolnego_przygotowania_zdrowotnego_zwlaszcza_u_osob_z_problemami_ukladu_sercowo-naczyniowego_oddechowego_czy_z_ryzykiem_zakrzepicy_Osoby_cierpiace_na_powazne_schorzenia_powinny_skonsultowac_sie_z_lekarzem_przed_podroza_aby_upewnic_sie_ze_lot_jest_dla_nich_bezpieczny\" >Nie ka\u017cdy. Lot samolotem wymaga szczeg\u00f3lnego przygotowania zdrowotnego, zw\u0142aszcza u os\u00f3b z problemami uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, oddechowego czy z ryzykiem zakrzepicy. Osoby cierpi\u0105ce na powa\u017cne schorzenia powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed podr\u00f3\u017c\u0105, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce lot jest dla nich bezpieczny.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#2_Jakie_sa_przeciwwskazania_do_lotu_samolotem\" >2. Jakie s\u0105 przeciwwskazania do lotu samolotem?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Osoby_z_tymi_schorzeniami_powinny_unikac_lotow_chyba_ze_lekarz_zadecyduje_inaczej\" >Osoby z tymi schorzeniami powinny unika\u0107 lot\u00f3w, chyba \u017ce lekarz zadecyduje inaczej.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#3_Jakie_sa_czynniki_ryzyka_zakrzepicy_podczas_lotu\" >3. Jakie s\u0105 czynniki ryzyka zakrzepicy podczas lotu?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#%E2%80%93_Zmniejszona_zawartosc_tlenu_w_kabinie_samolotu\" >&#8211; Zmniejszona zawarto\u015b\u0107 tlenu w kabinie samolotu.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#4_Jakie_kroki_podjac_aby_zmniejszyc_ryzyko_zakrzepicy_podczas_lotu\" >4. Jakie kroki podj\u0105\u0107, aby zmniejszy\u0107 ryzyko zakrzepicy podczas lotu?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#%E2%80%93_Unikaj_kawy_i_alkoholu_przed_lotem\" >&#8211; Unikaj kawy i alkoholu przed lotem.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#5_Czy_suplementy_moga_pomoc_w_zapobieganiu_zakrzepicy_podczas_lotu\" >5. Czy suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w zapobieganiu zakrzepicy podczas lotu?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#Zawsze_przed_rozpoczeciem_suplementacji_warto_skonsultowac_sie_z_lekarzem\" >Zawsze przed rozpocz\u0119ciem suplementacji warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Podr\u00f3\u017cowanie samolotem staje si\u0119 coraz bardziej popularne, ale wahania ci\u015bnienia, d\u0142ugotrwa\u0142e unieruchomienie oraz zmniejszona zawarto\u015b\u0107 tlenu w kabinie mog\u0105 stanowi\u0107 wyzwanie dla organizmu, zw\u0142aszcza u os\u00f3b z problemami zdrowotnymi. Przed lotem warto upewni\u0107 si\u0119, czy stan zdrowia pozwala na tak\u0105 form\u0119 podr\u00f3\u017cy, a dodatkowo mo\u017cna wspom\u00f3c swoje cia\u0142o odpowiedni\u0105 suplementacj\u0105, aby unikn\u0105\u0107 nieprzyjemnych skutk\u00f3w zdrowotnych zwi\u0105zanych z lotem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_kazdy_moze_leciec_samolotem\"><\/span>Czy ka\u017cdy mo\u017ce lecie\u0107 samolotem?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lot samolotem wymaga przygotowania nie tylko pod wzgl\u0119dem organizacyjnym, ale tak\u017ce zdrowotnym. D\u0142ugotrwa\u0142e unieruchomienie, zmniejszona zawarto\u015b\u0107 tlenu w powietrzu oraz wahania ci\u015bnienia mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na organizm. Istnieje kilka sytuacji zdrowotnych, kt\u00f3re wymagaj\u0105 szczeg\u00f3lnej uwagi przed lotem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"626\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/question-3385451_1280-1024x626.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19100\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/question-3385451_1280-1024x626.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/question-3385451_1280-300x183.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/question-3385451_1280-768x469.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/question-3385451_1280-360x220.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/question-3385451_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przeciwwskazania_kardiologiczne_do_lotu\"><\/span>Przeciwwskazania kardiologiczne do lotu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Osoby z zaburzeniami uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, zw\u0142aszcza w przypadku niewyr\u00f3wnanych chor\u00f3b, powinny odby\u0107 konsultacj\u0119 z lekarzem przed planowanym lotem. Bezwzgl\u0119dnymi przeciwwskazaniami s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nieustabilizowana arytmia<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Niewyr\u00f3wnana niewydolno\u015b\u0107 serca<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zaostrzenie choroby wie\u0144cowej<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Niedawno przebyty zawa\u0142 serca (7-10 dni przed lotem)<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wszczepienie bajpas\u00f3w w ci\u0105gu ostatnich 10-14 dni<\/strong>.<br>W przypadku stabilnego nadci\u015bnienia, loty s\u0105 dozwolone, jednak nieustabilizowane nadci\u015bnienie mo\u017ce stanowi\u0107 przeciwwskazanie. Osoby z rozrusznikiem serca mog\u0105 lata\u0107, lecz musz\u0105 unika\u0107 bramek do wykrywania metalu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ryzyko_zakrzepicy_podczas_lotu\"><\/span>Ryzyko zakrzepicy podczas lotu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>D\u0142u\u017csze unieruchomienie w pozycji siedz\u0105cej oraz zmniejszona zawarto\u015b\u0107 tlenu w kabinie mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko powstania zakrzep\u00f3w, zw\u0142aszcza w przypadku podr\u00f3\u017cy d\u0142u\u017cszych ni\u017c 8 godzin. Aby zmniejszy\u0107 to ryzyko:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pij du\u017co wody przed lotem i w jego trakcie,<\/li>\n\n\n\n<li>Co godzin\u0119 wykonuj \u0107wiczenia n\u00f3g w pozycji siedz\u0105cej,<\/li>\n\n\n\n<li>No\u015b wygodne buty i unikaj zak\u0142adania nogi na nog\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>Stosuj rajstopy uciskowe poprawiaj\u0105ce kr\u0105\u017cenie.<br>Dobrym wsparciem s\u0105 tak\u017ce suplementy, kt\u00f3re usprawniaj\u0105 przep\u0142yw krwi, takie jak <strong>diosmina<\/strong>, <strong>hesperydyna<\/strong> oraz <strong>nattokinaza<\/strong>. Te preparaty wspomagaj\u0105 mikrokr\u0105\u017cenie i zmniejszaj\u0105 ryzyko incydent\u00f3w zakrzepowych. Odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119 warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem przed podr\u00f3\u017c\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/risk-1945683_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19101\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/risk-1945683_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/risk-1945683_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/risk-1945683_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/risk-1945683_1280-360x240.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/risk-1945683_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmniejszona_zawartosc_tlenu_a_problemy_oddechowe\"><\/span>Zmniejszona zawarto\u015b\u0107 tlenu a problemy oddechowe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Na znacznych wysoko\u015bciach w kabinie samolotu zmniejsza si\u0119 zawarto\u015b\u0107 tlenu, co mo\u017ce by\u0107 gro\u017ane dla os\u00f3b z chorobami uk\u0142adu oddechowego, takimi jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Przewlek\u0142a obturacyjna choroba p\u0142uc (POChP)<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rozedma p\u0142uc<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Choroby \u015br\u00f3dmi\u0105\u017cszowe p\u0142uc<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Odma op\u0142ucnowa<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zesp\u00f3\u0142 bezdechu sennego<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nadci\u015bnienie p\u0142ucne<\/strong>.<br>Osoby z zaawansowan\u0105 anemi\u0105 (poziom hemoglobiny poni\u017cej 7,5 mg\/dl) r\u00f3wnie\u017c powinny zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107. W takich przypadkach lekarz mo\u017ce zadecydowa\u0107, czy lot jest mo\u017cliwy oraz czy konieczne jest dodatkowe zabezpieczenie w postaci tlenoterapii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_suplementy_warto_stosowac_przed_lotem\"><\/span>Jakie suplementy warto stosowa\u0107 przed lotem?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aby zminimalizowa\u0107 ryzyko zdrowotnych problem\u00f3w podczas lotu, opr\u00f3cz zachowania odpowiednich \u015brodk\u00f3w ostro\u017cno\u015bci, warto r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 organizm odpowiednimi suplementami. W <strong>\u015awiat Supli<\/strong> znajdziesz szeroki wyb\u00f3r preparat\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wspom\u00f3c Tw\u00f3j organizm przed d\u0142u\u017csz\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Diosmina_i_hesperydyna\"><\/span>1. <strong>Diosmina i hesperydyna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Te substancje wspieraj\u0105 zdrowe kr\u0105\u017cenie, wzmacniaj\u0105c \u015bciany naczy\u0144 krwiono\u015bnych i poprawiaj\u0105c mikrokr\u0105\u017cenie, co mo\u017ce przeciwdzia\u0142a\u0107 powstawaniu zakrzep\u00f3w podczas d\u0142u\u017cszego unieruchomienia w samolocie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/serce-i-uklad-krazenia-kompleks-formeds-bicaps-diosmin-60kaps\/p7845?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/serce-i-uklad-krazenia-kompleks-formeds-bicaps-diosmin-60kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19102\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/serce-i-uklad-krazenia-kompleks-formeds-bicaps-diosmin-60kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/serce-i-uklad-krazenia-kompleks-formeds-bicaps-diosmin-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/serce-i-uklad-krazenia-kompleks-formeds-bicaps-diosmin-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/serce-i-uklad-krazenia-kompleks-formeds-bicaps-diosmin-60kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/serce-i-uklad-krazenia-kompleks-formeds-bicaps-diosmin-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/serce-i-uklad-krazenia-kompleks-formeds-bicaps-diosmin-60kaps\/p7845?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Formeds Bicaps Diosmin 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Formeds Bicaps Diosmin 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Nattokinaza\"><\/span>2. <strong>Nattokinaza<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nattokinaza to enzym o silnym dzia\u0142aniu przeciwzakrzepowym, kt\u00f3ry wspomaga rozpuszczanie istniej\u0105cych skrzep\u00f3w i zapobiega ich powstawaniu. Doskona\u0142y suplement dla os\u00f3b z grupy ryzyka zakrzepicy.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rekomendowany suplement<\/strong>: <strong>Doctor\u2019s Best Nattokinase<\/strong> \u2013 wspiera zdrowie uk\u0142adu krwiono\u015bnego i pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego przep\u0142ywu krwi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-serce-nattokinaza-doctor-s-best-nattokinase-2000-fus-90vkaps\/p6797?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zdrowe-serce-nattokinaza-doctor-s-best-nattokinase-2000-fus-90vkaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19103\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zdrowe-serce-nattokinaza-doctor-s-best-nattokinase-2000-fus-90vkaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zdrowe-serce-nattokinaza-doctor-s-best-nattokinase-2000-fus-90vkaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zdrowe-serce-nattokinaza-doctor-s-best-nattokinase-2000-fus-90vkaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zdrowe-serce-nattokinaza-doctor-s-best-nattokinase-2000-fus-90vkaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zdrowe-serce-nattokinaza-doctor-s-best-nattokinase-2000-fus-90vkaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-serce-nattokinaza-doctor-s-best-nattokinase-2000-fus-90vkaps\/p6797?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Doctor's Best Nattokinase 2000 FUs 90vkaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Doctor&#8217;s Best Nattokinase 2000 FUs 90vkaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Probiotyki\"><\/span>3. <strong>Probiotyki<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Probiotyki wspomagaj\u0105 zdrowie uk\u0142adu trawiennego, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne podczas d\u0142ugotrwa\u0142ych podr\u00f3\u017cy, gdzie jedzenie mo\u017ce by\u0107 trudne do strawienia. Wzmocnienie flory bakteryjnej jelit pomaga w unikni\u0119ciu problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych, kt\u00f3re mog\u0105 pogorszy\u0107 samopoczucie podczas lotu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rekomendowany suplement<\/strong>: <strong>Swanson Probiotic Complex<\/strong> \u2013 kompleksowy preparat probiotyczny wspomagaj\u0105cy zdrowie jelit i odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-probiotyki-swanson-probiotic-4-60kaps\/p7586?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/trawienie-probiotyki-swanson-probiotic-4-60kaps-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19104\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/trawienie-probiotyki-swanson-probiotic-4-60kaps-1.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/trawienie-probiotyki-swanson-probiotic-4-60kaps-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/trawienie-probiotyki-swanson-probiotic-4-60kaps-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/trawienie-probiotyki-swanson-probiotic-4-60kaps-1-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/trawienie-probiotyki-swanson-probiotic-4-60kaps-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-probiotyki-swanson-probiotic-4-60kaps\/p7586?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Swanson Probiotic-4 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Swanson Probiotic-4 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Elektrolity_i_magnez\"><\/span>4. <strong>Elektrolity i magnez<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>D\u0142ugie loty mog\u0105 prowadzi\u0107 do odwodnienia, co zwi\u0119ksza ryzyko zakrzepicy i skurcz\u00f3w mi\u0119\u015bni. Magnez i elektrolity wspomagaj\u0105 odpowiednie nawodnienie organizmu oraz zapobiegaj\u0105 skurczom mi\u0119\u015bni, szczeg\u00f3lnie wa\u017cne podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego unieruchomienia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rekomendowany suplement<\/strong>: <strong>Olimp Chela-Mag B6<\/strong> \u2013 magnez w formie chelatu z witamin\u0105 B6, wspieraj\u0105cy prac\u0119 mi\u0119\u015bni i uk\u0142adu nerwowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-cynk-witamina-b6-olimp-chela-mzb-sport-formula-60kaps\/p514?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mineraly-magnez-cynk-witamina-b6-olimp-chela-mzb-sport-formula-60kaps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19105\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mineraly-magnez-cynk-witamina-b6-olimp-chela-mzb-sport-formula-60kaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mineraly-magnez-cynk-witamina-b6-olimp-chela-mzb-sport-formula-60kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mineraly-magnez-cynk-witamina-b6-olimp-chela-mzb-sport-formula-60kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mineraly-magnez-cynk-witamina-b6-olimp-chela-mzb-sport-formula-60kaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mineraly-magnez-cynk-witamina-b6-olimp-chela-mzb-sport-formula-60kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-cynk-witamina-b6-olimp-chela-mzb-sport-formula-60kaps\/p514?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Olimp Chela-MZB Sport Formu\u0142a 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Olimp Chela-MZB Sport Formu\u0142a 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Witamina_C_i_antyoksydanty\"><\/span>5. <strong>Witamina C i antyoksydanty<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Witamina C i inne antyoksydanty pomagaj\u0105 w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 wynikiem d\u0142ugiego przebywania na du\u017cej wysoko\u015bci i w zamkni\u0119tej przestrzeni. Wspieraj\u0105 tak\u017ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy, co jest kluczowe podczas podr\u00f3\u017cy, gdzie jeste\u015bmy nara\u017ceni na r\u00f3\u017cne patogeny.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rekomendowany suplement<\/strong>: <strong>Now Foods Vitamin C 1000 mg<\/strong> \u2013 wspomaga odporno\u015b\u0107 i chroni organizm przed wolnymi rodnikami.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-c-now-foods-c-1000-with-100mg-bioflavonids-100vkaps\/p4403?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/witaminy-c-now-foods-c-1000-with-100mg-bioflavonids-100vkaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19106\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/witaminy-c-now-foods-c-1000-with-100mg-bioflavonids-100vkaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/witaminy-c-now-foods-c-1000-with-100mg-bioflavonids-100vkaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/witaminy-c-now-foods-c-1000-with-100mg-bioflavonids-100vkaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/witaminy-c-now-foods-c-1000-with-100mg-bioflavonids-100vkaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/witaminy-c-now-foods-c-1000-with-100mg-bioflavonids-100vkaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-c-now-foods-c-1000-with-100mg-bioflavonids-100vkaps\/p4403?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Lot_samolotem_a_zdrowie_%E2%80%93_kiedy_warto_skonsultowa%C4%87_si%C4%99_z_lekarzem_i_jak_zadba%C4%87_o_organizm%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Now Foods C-1000 with 100mg bioflavonids 100vkaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Now Foods C-1000 with 100mg bioflavonids 100vkaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Loty samolotem mog\u0105 by\u0107 bezpieczne dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b, jednak dla tych z problemami zdrowotnymi, zw\u0142aszcza z uk\u0142adem sercowo-naczyniowym lub oddechowym, wymagaj\u0105 odpowiedniego przygotowania. Regularne nawadnianie, wykonywanie prostych \u0107wicze\u0144 n\u00f3g oraz stosowanie suplement\u00f3w wspomagaj\u0105cych kr\u0105\u017cenie i odporno\u015b\u0107 mo\u017ce znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144 zdrowotnych podczas podr\u00f3\u017cy.<br>Zanim wyruszysz w podr\u00f3\u017c, odwied\u017a <strong>\u015awiat Supli<\/strong>, aby zaopatrzy\u0107 si\u0119 w suplementy, kt\u00f3re wspomog\u0105 Twoje zdrowie podczas lotu!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pytania_i_odpowiedzi_dotyczace_lotow_samolotem_i_zdrowia\"><\/span>Pytania i odpowiedzi dotycz\u0105ce lot\u00f3w samolotem i zdrowia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Czy_kazdy_moze_leciec_samolotem\"><\/span>1. <strong>Czy ka\u017cdy mo\u017ce lecie\u0107 samolotem?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nie_kazdy_Lot_samolotem_wymaga_szczegolnego_przygotowania_zdrowotnego_zwlaszcza_u_osob_z_problemami_ukladu_sercowo-naczyniowego_oddechowego_czy_z_ryzykiem_zakrzepicy_Osoby_cierpiace_na_powazne_schorzenia_powinny_skonsultowac_sie_z_lekarzem_przed_podroza_aby_upewnic_sie_ze_lot_jest_dla_nich_bezpieczny\"><\/span>Nie ka\u017cdy. Lot samolotem wymaga szczeg\u00f3lnego przygotowania zdrowotnego, zw\u0142aszcza u os\u00f3b z problemami uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, oddechowego czy z ryzykiem zakrzepicy. Osoby cierpi\u0105ce na powa\u017cne schorzenia powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed podr\u00f3\u017c\u0105, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce lot jest dla nich bezpieczny.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Jakie_sa_przeciwwskazania_do_lotu_samolotem\"><\/span>2. <strong>Jakie s\u0105 przeciwwskazania do lotu samolotem?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bezwzgl\u0119dne przeciwwskazania do lotu to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Niekontrolowana arytmia,<\/li>\n\n\n\n<li>Niewyr\u00f3wnana niewydolno\u015b\u0107 serca,<\/li>\n\n\n\n<li>Zaostrzenie choroby wie\u0144cowej,<\/li>\n\n\n\n<li>Zawa\u0142 serca przebyty 7-10 dni przed lotem,<\/li>\n\n\n\n<li>Wszczepienie bajpas\u00f3w 10-14 dni przed lotem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Osoby_z_tymi_schorzeniami_powinny_unikac_lotow_chyba_ze_lekarz_zadecyduje_inaczej\"><\/span>Osoby z tymi schorzeniami powinny unika\u0107 lot\u00f3w, chyba \u017ce lekarz zadecyduje inaczej.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Jakie_sa_czynniki_ryzyka_zakrzepicy_podczas_lotu\"><\/span>3. <strong>Jakie s\u0105 czynniki ryzyka zakrzepicy podczas lotu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Czynniki ryzyka zakrzepicy to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u0142ugie unieruchomienie w fotelu (szczeg\u00f3lnie w podr\u00f3\u017cach d\u0142u\u017cszych ni\u017c 8 godzin),<\/li>\n\n\n\n<li>Odwodnienie,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%93_Zmniejszona_zawartosc_tlenu_w_kabinie_samolotu\"><\/span>&#8211; Zmniejszona zawarto\u015b\u0107 tlenu w kabinie samolotu.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Jakie_kroki_podjac_aby_zmniejszyc_ryzyko_zakrzepicy_podczas_lotu\"><\/span>4. <strong>Jakie kroki podj\u0105\u0107, aby zmniejszy\u0107 ryzyko zakrzepicy podczas lotu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Aby zmniejszy\u0107 ryzyko zakrzepicy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pij du\u017co wody przed lotem i podczas podr\u00f3\u017cy,<\/li>\n\n\n\n<li>Co godzin\u0119 wykonuj \u0107wiczenia n\u00f3g,<\/li>\n\n\n\n<li>No\u015b rajstopy uciskowe,<\/li>\n\n\n\n<li>Unikaj zak\u0142adania nogi na nog\u0119 i noszenia niewygodnych but\u00f3w,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%93_Unikaj_kawy_i_alkoholu_przed_lotem\"><\/span>&#8211; Unikaj kawy i alkoholu przed lotem.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Czy_suplementy_moga_pomoc_w_zapobieganiu_zakrzepicy_podczas_lotu\"><\/span>5. <strong>Czy suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w zapobieganiu zakrzepicy podczas lotu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tak, suplementy mog\u0105 wspom\u00f3c przep\u0142yw krwi i zmniejszy\u0107 ryzyko zakrzep\u00f3w. Polecane suplementy to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Diosmina i hesperydyna<\/strong> \u2013 poprawiaj\u0105 mikrokr\u0105\u017cenie i wzmacniaj\u0105 \u015bciany naczy\u0144 krwiono\u015bnych,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nattokinaza<\/strong> \u2013 naturalny enzym o dzia\u0142aniu przeciwzakrzepowym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zawsze_przed_rozpoczeciem_suplementacji_warto_skonsultowac_sie_z_lekarzem\"><\/span>Zawsze przed rozpocz\u0119ciem suplementacji warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czeka ci\u0119 lot Samolotem i chcia\u0142by\u015b si\u0119 przygotowa\u0107?<br \/>\nZapraszamy do wpisu gdzie wzystkiego si\u0119 dowiesz!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":19107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1393],"tags":[2310,1989,2311,2313,2308,2315,2309,2312,1876,1851,42],"class_list":{"0":"post-19099","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrowie","8":"tag-a","9":"tag-jak","10":"tag-kiedy","11":"tag-lekarzem","12":"tag-lot","13":"tag-organizm","14":"tag-samolotem","15":"tag-skonsultowac","16":"tag-warto","17":"tag-z","18":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-12T07:45:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-12T07:45:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm?\",\"datePublished\":\"2024-10-12T07:45:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-12T07:45:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/\"},\"wordCount\":1131,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg\",\"keywords\":[\"A\",\"Jak\",\"Kiedy\",\"Lekarzem\",\"Lot\",\"Organizm?\",\"Samolotem\",\"Skonsultowa\u0107\",\"Warto\",\"Z\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/\",\"name\":\"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-12T07:45:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-12T07:45:58+00:00\",\"description\":\"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - Blog \u015awiat Supli","description":"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-10-12T07:45:57+00:00","article_modified_time":"2024-10-12T07:45:58+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm?","datePublished":"2024-10-12T07:45:57+00:00","dateModified":"2024-10-12T07:45:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/"},"wordCount":1131,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg","keywords":["A","Jak","Kiedy","Lekarzem","Lot","Organizm?","Samolotem","Skonsultowa\u0107","Warto","Z","Zdrowie"],"articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/","name":"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg","datePublished":"2024-10-12T07:45:57+00:00","dateModified":"2024-10-12T07:45:58+00:00","description":"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Lot-samolotem-a-zdrowie\u2013kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lot-samolotem-a-zdrowie-kiedy-warto-skonsultowac-sie-z-lekarzem-i-jak-zadbac-o-organizm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lot samolotem a zdrowie \u2013 kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i jak zadba\u0107 o organizm?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19099"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19108,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19099\/revisions\/19108"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}