{"id":19002,"date":"2026-11-12T12:55:35","date_gmt":"2026-11-12T11:55:35","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=19002"},"modified":"2026-11-12T12:57:00","modified_gmt":"2026-11-12T11:57:00","slug":"najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy-produkty-ktore-pomoga-ci-zachowac-zdrowie-i-energie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy-produkty-ktore-pomoga-ci-zachowac-zdrowie-i-energie\/","title":{"rendered":"Najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy: por\u00f3wnanie 5 multiwitamin prenatalnych"},"content":{"rendered":"

Wed\u0142ug zalece\u0144 Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w (PTGiP) w ci\u0105\u017cy suplementuje si\u0119 foliany (0,4-0,8 mg, po 12. tygodniu 0,6-0,8 mg), jod (150-200 \u00b5g), witamin\u0119 D (1500-2000 IU), DHA (co najmniej 200 mg) i, tylko po badaniach, \u017celazo [1]. Ocenili\u015bmy multiwitaminy prenatalne ze sklepu wed\u0142ug tych dawek i dawki witaminy B6 do 6 mg: pierwsze miejsce w tym por\u00f3wnaniu zajmuje Skoczylas Ci\u0105\u017ca (foliany, jod i witamina D w jednej kapsu\u0142ce, bez \u017celaza, z jednym dodatkiem spoza listy PTGiP), a \u017caden z pi\u0119ciu preparat\u00f3w z rankingu nie zawiera DHA, wi\u0119c DHA trzeba uzupe\u0142ni\u0107 osobno [1] [2].<\/strong><\/p>\n

Je\u015bli wolisz samodzielnie przejrze\u0107 sk\u0142ady, preparaty prenatalne znajdziesz w kategorii witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a> w sklepie \u015awiat Supli.<\/p>\n\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n