{"id":18853,"date":"2026-11-07T01:30:00","date_gmt":"2026-11-07T00:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=18853"},"modified":"2026-11-07T02:59:59","modified_gmt":"2026-11-07T01:59:59","slug":"najlepsze-suplementy-z-arginina-na-rynku-zobacz-ktore-produkty-dadza-ci-maksymalna-pompe-miesniowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najlepsze-suplementy-z-arginina-na-rynku-zobacz-ktore-produkty-dadza-ci-maksymalna-pompe-miesniowa\/","title":{"rendered":"L-arginina i AAKG: ranking suplement\u00f3w 2026 i co m\u00f3wi\u0105 badania"},"content":{"rendered":"

U zdrowych os\u00f3b trenuj\u0105cych L-arginina nie daje pewnego efektu na wydolno\u015b\u0107: metaanaliza 15 pr\u00f3b wykaza\u0142a ma\u0142y efekt w wysi\u0142ku beztlenowym i du\u017cy, ale bardzo niejednorodny w tlenowym [1], a przegl\u0105d z 2011 r. uzna\u0142 rekomendowanie jej sportowcom za przedwczesne [2]. Dla AAKG (alfa-ketoglutaranu L-argininy) jedno badanie z 12 g dziennie przez 8 tygodni opisa\u0142o lepszy wynik w wyciskaniu i mocy [3], a pojedyncza dawka 3 g nie poprawi\u0142a si\u0142y [4]. Dlatego w rankingu oceniamy etykiet\u0119, a nie obiecany efekt: z 7 produkt\u00f3w dost\u0119pnych w sklepie 7.11.2026 w ilo\u015bci co najmniej 5 szt. punktujemy 5; Olimp AAKG, Swanson AjiPure L-Arginine, \u015awiat Supli AAKG i Promaker AAKG 1000 mg maj\u0105 po 3 z 6 punkt\u00f3w, a BioTechUSA AAKG 1000 ma 2; remis rozstrzyga koszt 1 g argininy z ceny regularnej w sklepie (odczyt 7.11.2026), wi\u0119c pierwsze miejsce zajmuje Olimp AAKG (0,72 z\u0142 za 1 g, 2,4 g argininy w zalecanej porcji), przed Swanson AjiPure L-Arginine (0,93 z\u0142 za 1 g); marki w\u0142asne sklepu, \u015awiat Supli AAKG (28,99 z\u0142 za 120 kapsu\u0142ek) i Promaker AAKG 1000 mg, s\u0105 dalej, bo ich strony nie podaj\u0105 ilo\u015bci argininy i kosztu 1 g nie da si\u0119 policzy\u0107; dwa produkty, kt\u00f3rych strony nie pozwalaj\u0105 jednoznacznie potwierdzi\u0107 sk\u0142adu, opisujemy poza punktacj\u0105. EFSA ocenia\u0142a w 2011 r. o\u015bwiadczenia o L-argininie, m.in. o wydolno\u015bci fizycznej i ci\u015bnieniu krwi [5], a my nie powo\u0142ujemy si\u0119 na \u017cadne o\u015bwiadczenie zdrowotne UE dla argininy.<\/strong><\/p>\n

Produkty z rankingu znajdziesz te\u017c w kategorii AAKG, arginina i cytrulina<\/a> w sklepie \u015awiat Supli.<\/p>\n

\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety i sprzedaje arginin\u0119 oraz AAKG, w tym produkty w\u0142asnych marek \u015awiat Supli i Promaker, w kategorii AAKG, arginina, cytrulina. Suplement diety nie jest lekiem i nie zast\u0119puje leczenia ani zr\u00f3\u017cnicowanej diety. Je\u015bli przyjmujesz leki na nadci\u015bnienie, azotany lub inhibitory PDE-5, chorujesz na serce lub nerki, masz astm\u0119 albo jeste\u015b w ci\u0105\u017cy, zacznij od sekcji o bezpiecze\u0144stwie<\/a>.<\/p>\n\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n