{"id":18763,"date":"2024-09-26T16:25:04","date_gmt":"2024-09-26T14:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=18763"},"modified":"2024-09-26T16:25:06","modified_gmt":"2024-09-26T14:25:06","slug":"korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/","title":{"rendered":"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#1_Czym_jest_dieta_alkaliczna\" >1. Czym jest dieta alkaliczna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#2_Jak_dziala_dieta_alkaliczna\" >2. Jak dzia\u0142a dieta alkaliczna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#3_Korzysci_zdrowotne_diety_alkalicznej\" >3. Korzy\u015bci zdrowotne diety alkalicznej<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#a_Poprawa_zdrowia_kosci_i_zebow\" >a. Poprawa zdrowia ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#b_Redukcja_stanow_zapalnych\" >b. Redukcja stan\u00f3w zapalnych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#c_Lepsze_trawienie_i_zdrowie_jelit\" >c. Lepsze trawienie i zdrowie jelit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#d_Wspomaganie_utraty_wagi\" >d. Wspomaganie utraty wagi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#e_Zwiekszenie_energii_i_poprawa_nastroju\" >e. Zwi\u0119kszenie energii i poprawa nastroju<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#4_Jakie_produkty_jesc_na_diecie_alkalicznej\" >4. Jakie produkty je\u015b\u0107 na diecie alkalicznej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#5_Produkty_zakwaszajace_ktore_warto_ograniczyc\" >5. Produkty zakwaszaj\u0105ce, kt\u00f3re warto ograniczy\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#6_Suplementy_wspierajace_diete_alkaliczna\" >6. Suplementy wspieraj\u0105ce diet\u0119 alkaliczn\u0105<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#a_Chlorella_i_Spirulina\" >a. Chlorella i Spirulina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#b_Zielony_jeczmien_i_trawa_pszeniczna\" >b. Zielony j\u0119czmie\u0144 i trawa pszeniczna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#c_Cytrynian_magnezu\" >c. Cytrynian magnezu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#d_Probiotyki\" >d. Probiotyki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#e_Suplementy_z_kurkumina\" >e. Suplementy z kurkumin\u0105<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Zdrowa dieta jest kluczem do dobrego samopoczucia i d\u0142ugowieczno\u015bci, a dieta alkaliczna zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 na \u015bwiecie. Opiera si\u0119 ona na za\u0142o\u017ceniu, \u017ce niekt\u00f3re produkty mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na r\u00f3wnowag\u0119 pH organizmu, czyni\u0105c go bardziej zasadowym. Zwolennicy diety twierdz\u0105, \u017ce mo\u017ce ona poprawi\u0107 trawienie i zmniejszy\u0107 ryzyko chor\u00f3b przewlek\u0142ych, poniewa\u017c wprowadza wi\u0119cej owoc\u00f3w i warzyw, a ogranicza przetworzon\u0105 \u017cywno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak, mimo \u017ce organizm sam reguluje pH, dieta ta promuje zdrowsze nawyki. Warto tak\u017ce rozwa\u017cy\u0107 suplementy, takie jak spirulina i chlorella, kt\u00f3re mog\u0105 wspom\u00f3c jej efekty. W podsumowaniu, dieta alkaliczna przynosi korzy\u015bci g\u0142\u00f3wnie dzi\u0119ki wprowadzeniu zdrowszych produkt\u00f3w do codziennego jad\u0142ospisu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Czym_jest_dieta_alkaliczna\"><\/span>1. Czym jest dieta alkaliczna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dieta alkaliczna koncentruje si\u0119 na spo\u017cywaniu produkt\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na zasadowo\u015b\u0107 organizmu. Podstaw\u0105 tej diety jest przekonanie, \u017ce jedzenie okre\u015blonych pokarm\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu odpowiedniego poziomu pH w organizmie. Organizm ludzki naturalnie d\u0105\u017cy do utrzymania lekko zasadowego pH krwi (oko\u0142o 7,4), ale spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci produkt\u00f3w zakwaszaj\u0105cych, takich jak mi\u0119so, cukry i przetworzone jedzenie, mo\u017ce przesun\u0105\u0107 t\u0119 r\u00f3wnowag\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Produkty zasadowe, takie jak warzywa, owoce, orzechy i nasiona, pomagaj\u0105 zneutralizowa\u0107 nadmiar kwas\u00f3w w organizmie, wspieraj\u0105c zdrowie kom\u00f3rek i procesy regeneracyjne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"759\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tray-2546077_1280-1024x759.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18764\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tray-2546077_1280-1024x759.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tray-2546077_1280-300x222.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tray-2546077_1280-768x569.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tray-2546077_1280-360x267.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tray-2546077_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Jak_dziala_dieta_alkaliczna\"><\/span>2. Jak dzia\u0142a dieta alkaliczna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dieta alkaliczna opiera si\u0119 na prostym za\u0142o\u017ceniu: produkty, kt\u00f3re spo\u017cywamy, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na poziom kwasowo\u015bci lub zasadowo\u015bci naszego organizmu. Cho\u0107 pH krwi jest precyzyjnie regulowane przez nasze cia\u0142o, pH moczu i innych p\u0142yn\u00f3w mo\u017ce ulec zmianie w odpowiedzi na diet\u0119. Zwolennicy diety alkalicznej uwa\u017caj\u0105, \u017ce alkaliczne \u015brodowisko sprzyja zdrowiu kom\u00f3rek, zmniejsza stan zapalny i wspiera procesy regeneracyjne, co przek\u0142ada si\u0119 na og\u00f3lne lepsze samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Korzysci_zdrowotne_diety_alkalicznej\"><\/span>3. Korzy\u015bci zdrowotne diety alkalicznej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywanie produkt\u00f3w zasadowych mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci zdrowotnych, kt\u00f3re obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"a_Poprawa_zdrowia_kosci_i_zebow\"><\/span>a. Poprawa zdrowia ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Produkty zakwaszaj\u0105ce mog\u0105 prowadzi\u0107 do utraty minera\u0142\u00f3w z ko\u015bci, co zwi\u0119ksza ryzyko osteoporozy i chor\u00f3b z\u0119b\u00f3w. Dieta alkaliczna bogata w warzywa i owoce wspiera zdrowie ko\u015bci, zmniejszaj\u0105c ryzyko utraty wapnia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne suplementy:<\/strong> Wap\u0144 i magnez to kluczowe minera\u0142y wspieraj\u0105ce zdrowie ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w. Suplementy takie jak <strong>Health Labs Bone Strength<\/strong> mog\u0105 pom\u00f3c w utrzymaniu silnych ko\u015bci, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b starszych i kobiet po menopauzie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-kompleks-dr-jacob-s-magnez-potas-wapn-250tab\/p9121\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-kompleks-dr-jacob-s-magnez-potas-wapn-250tab.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18765\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-kompleks-dr-jacob-s-magnez-potas-wapn-250tab.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-kompleks-dr-jacob-s-magnez-potas-wapn-250tab-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-kompleks-dr-jacob-s-magnez-potas-wapn-250tab-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-kompleks-dr-jacob-s-magnez-potas-wapn-250tab-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-kompleks-dr-jacob-s-magnez-potas-wapn-250tab-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-kompleks-dr-jacob-s-magnez-potas-wapn-250tab\/p9121\" target=\"_blank\" aria-label=\"Dr. Jacob's Magnez Potas Wap\u0144 250tab-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Dr. Jacob&#8217;s Magnez Potas Wap\u0144 250tab-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"b_Redukcja_stanow_zapalnych\"><\/span>b. Redukcja stan\u00f3w zapalnych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Dieta alkaliczna pomaga zmniejszy\u0107 poziom stan\u00f3w zapalnych w organizmie, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119sto przyczyn\u0105 wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy zapalenia staw\u00f3w. Produkty zasadowe, takie jak warzywa li\u015bciaste, orzechy i nasiona, dostarczaj\u0105 antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re zwalczaj\u0105 wolne rodniki i redukuj\u0105 stan zapalny.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne suplementy:<\/strong> Suplementy zawieraj\u0105ce kurkumin\u0119 (aktywny sk\u0142adnik kurkumy) maj\u0105 silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne. <strong>Turmeric Curcumin Health Labs<\/strong> to doskona\u0142y wyb\u00f3r wspomagaj\u0105cy diet\u0119 alkaliczn\u0105, redukuj\u0105c stany zapalne i wspieraj\u0105c zdrowie uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kompleks-pharmovit-kurkumina-piperyna-90kaps\/p6460?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Korzy%C5%9Bci_Alkalicznego_Jedzenia%21_Odkryj%2C+_Jak_Zmienia_Twoje_Cia%C5%82o_i_Dlaczego_Powiniene%C5%9B_Zacz%C4%85%C4%87_Ju%C5%BC_Dzi%C5%9B%21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-odpornosci-kompleks-pharmovit-kurkumina-piperyna-90kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18766\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-odpornosci-kompleks-pharmovit-kurkumina-piperyna-90kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-odpornosci-kompleks-pharmovit-kurkumina-piperyna-90kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-odpornosci-kompleks-pharmovit-kurkumina-piperyna-90kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-odpornosci-kompleks-pharmovit-kurkumina-piperyna-90kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-odpornosci-kompleks-pharmovit-kurkumina-piperyna-90kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kompleks-pharmovit-kurkumina-piperyna-90kaps\/p6460?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Korzy%C5%9Bci_Alkalicznego_Jedzenia%21_Odkryj%2C+_Jak_Zmienia_Twoje_Cia%C5%82o_i_Dlaczego_Powiniene%C5%9B_Zacz%C4%85%C4%87_Ju%C5%BC_Dzi%C5%9B%21\" target=\"_blank\" aria-label=\"Pharmovit Kurkumina + Piperyna 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Pharmovit Kurkumina + Piperyna 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"c_Lepsze_trawienie_i_zdrowie_jelit\"><\/span>c. Lepsze trawienie i zdrowie jelit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Dieta bogata w produkty zasadowe wspomaga trawienie oraz zdrowie jelit, poniewa\u017c b\u0142onnik zawarty w warzywach, owocach i pe\u0142nych ziarnach odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owej pracy uk\u0142adu pokarmowego. Z uwagi \u017ce b\u0142onnik wspiera perystaltyk\u0119 jelit, mo\u017ce on zapobiega\u0107 zaparciom, co jest istotne dla og\u00f3lnej kondycji jelit. Jednak warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce regularne spo\u017cywanie produkt\u00f3w bogatych w b\u0142onnik poprawia wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsze funkcjonowanie organizmu. W podsumowaniu, dieta oparta na zasadowych produktach nie tylko wspomaga trawienie, ale r\u00f3wnie\u017c przyczynia si\u0119 do og\u00f3lnego zdrowia jelit.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne suplementy:<\/strong> Probiotyki wspieraj\u0105 zdrow\u0105 flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit, co jest kluczowe dla prawid\u0142owego trawienia. <strong>Probiotyk Health Labs Daily<\/strong> to suplement, kt\u00f3ry wspiera zdrowie jelit, poprawia trawienie i wzmacnia odporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-probiotyki-now-foods-probiotic-10-25-billion-30vkaps\/p2731?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Korzy%C5%9Bci_Alkalicznego_Jedzenia%21_Odkryj%2C+_Jak_Zmienia_Twoje_Cia%C5%82o_i_Dlaczego_Powiniene%C5%9B_Zacz%C4%85%C4%87_Ju%C5%BC_Dzi%C5%9B%21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/trawienie-probiotyki-now-foods-probiotic-10-25-billion-30vkaps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18767\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/trawienie-probiotyki-now-foods-probiotic-10-25-billion-30vkaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/trawienie-probiotyki-now-foods-probiotic-10-25-billion-30vkaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/trawienie-probiotyki-now-foods-probiotic-10-25-billion-30vkaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/trawienie-probiotyki-now-foods-probiotic-10-25-billion-30vkaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/trawienie-probiotyki-now-foods-probiotic-10-25-billion-30vkaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-probiotyki-now-foods-probiotic-10-25-billion-30vkaps\/p2731?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Korzy%C5%9Bci_Alkalicznego_Jedzenia%21_Odkryj%2C+_Jak_Zmienia_Twoje_Cia%C5%82o_i_Dlaczego_Powiniene%C5%9B_Zacz%C4%85%C4%87_Ju%C5%BC_Dzi%C5%9B%21\" target=\"_blank\" aria-label=\"Now Foods Probiotic-10 25 Billion 30vkaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Now Foods Probiotic-10 25 Billion 30vkaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"d_Wspomaganie_utraty_wagi\"><\/span>d. Wspomaganie utraty wagi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Dieta alkaliczna mo\u017ce wspomaga\u0107 utrat\u0119 wagi, poniewa\u017c opiera si\u0119 na spo\u017cywaniu niskokalorycznych produkt\u00f3w bogatych w b\u0142onnik, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zwi\u0119kszenia uczucia syto\u015bci. Warzywa, owoce oraz zdrowe t\u0142uszcze zawarte w tej diecie pomagaj\u0105 w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, co z kolei zapobiega nag\u0142ym skokom insuliny oraz napadom g\u0142odu. Z uwagi na to, \u017ce dieta ta skupia si\u0119 na naturalnych, nieprzetworzonych produktach, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c poprawi\u0107 og\u00f3lne samopoczucie i zdrowie metaboliczne. Jednak warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce sam spos\u00f3b od\u017cywiania nie jest jedynym czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na redukcj\u0119 masy cia\u0142a \u2013 istotne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna oraz zr\u00f3wnowa\u017cony styl \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne suplementy:<\/strong> Chrom i b\u0142onnik mog\u0105 wspiera\u0107 regulacj\u0119 poziomu cukru we krwi, zmniejszaj\u0105c apetyt na s\u0142odycze i przek\u0105ski. <strong>Chromium Picolinate Health Labs<\/strong> to suplement, kt\u00f3ry pomaga stabilizowa\u0107 poziom cukru i wspiera kontrol\u0119 masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-chrom-ostrovit-chromium-200mg-200tab\/p4724?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Korzy%C5%9Bci_Alkalicznego_Jedzenia%21_Odkryj%2C+_Jak_Zmienia_Twoje_Cia%C5%82o_i_Dlaczego_Powiniene%C5%9B_Zacz%C4%85%C4%87_Ju%C5%BC_Dzi%C5%9B%21\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-chrom-ostrovit-chromium-200mg-200tab.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18768\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-chrom-ostrovit-chromium-200mg-200tab.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-chrom-ostrovit-chromium-200mg-200tab-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-chrom-ostrovit-chromium-200mg-200tab-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-chrom-ostrovit-chromium-200mg-200tab-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-chrom-ostrovit-chromium-200mg-200tab-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-chrom-ostrovit-chromium-200mg-200tab\/p4724?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Korzy%C5%9Bci_Alkalicznego_Jedzenia%21_Odkryj%2C+_Jak_Zmienia_Twoje_Cia%C5%82o_i_Dlaczego_Powiniene%C5%9B_Zacz%C4%85%C4%87_Ju%C5%BC_Dzi%C5%9B%21\" target=\"_blank\" aria-label=\"OstroVit Chromium 200mg 200tab-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">OstroVit Chromium 200mg 200tab-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"e_Zwiekszenie_energii_i_poprawa_nastroju\"><\/span>e. Zwi\u0119kszenie energii i poprawa nastroju<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywanie produkt\u00f3w zasadowych jest korzystne dla organizmu, poniewa\u017c wspiera r\u00f3wnowag\u0119 elektrolit\u00f3w, co w rezultacie poprawia funkcjonowanie mi\u0119\u015bni i nerw\u00f3w. Dzi\u0119ki temu odczuwamy wi\u0119ksz\u0105 energi\u0119 oraz lepsze samopoczucie. Z uwagi na to, \u017ce dieta bogata w przetworzone produkty i cukry mo\u017ce prowadzi\u0107 do waha\u0144 poziomu energii, ich ograniczenie staje si\u0119 kluczowe. Zmniejszenie spo\u017cycia takich produkt\u00f3w pomaga w stabilizacji poziomu energii, co w konsekwencji zmniejsza uczucie zm\u0119czenia. Jednak to nie tylko kwestia fizycznego samopoczucia \u2013 dieta ta r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa pozytywnie na nastr\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne suplementy:<\/strong> Magnez jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego i pomaga w redukcji zm\u0119czenia. <strong>Magnez Health Labs Energy<\/strong> wspiera produkcj\u0119 energii i zdrowie psychiczne, co czyni go idealnym wsparciem dla diety alkalicznej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps\/p5579?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Korzy%C5%9Bci_Alkalicznego_Jedzenia%21_Odkryj%2C+_Jak_Zmienia_Twoje_Cia%C5%82o_i_Dlaczego_Powiniene%C5%9B_Zacz%C4%85%C4%87_Ju%C5%BC_Dzi%C5%9B%21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18769\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-2.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-2-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-2-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-2-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-2-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps\/p5579?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Korzy%C5%9Bci_Alkalicznego_Jedzenia%21_Odkryj%2C+_Jak_Zmienia_Twoje_Cia%C5%82o_i_Dlaczego_Powiniene%C5%9B_Zacz%C4%85%C4%87_Ju%C5%BC_Dzi%C5%9B%21\" target=\"_blank\" aria-label=\"Aliness Taurynian Magnezu 100mg + B6 100kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Aliness Taurynian Magnezu 100mg + B6 100kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Jakie_produkty_jesc_na_diecie_alkalicznej\"><\/span>4. Jakie produkty je\u015b\u0107 na diecie alkalicznej?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Podstaw\u0105 diety alkalicznej s\u0105 produkty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zneutralizowa\u0107 kwasy w organizmie. Oto lista najwa\u017cniejszych zasadowych produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojego menu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Warzywa zielone<\/strong>: Szpinak, jarmu\u017c, broku\u0142y, sa\u0142ata, seler \u2014 to podstawowe warzywa zasadowe bogate w witaminy, minera\u0142y i antyoksydanty.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Owoce<\/strong>: Cytryny, limonki, arbuzy, jagody, banany \u2014 cho\u0107 niekt\u00f3re z nich maj\u0105 kwa\u015bny smak, dzia\u0142aj\u0105 alkalizuj\u0105co na organizm.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Orzechy i nasiona<\/strong>: Migda\u0142y, nasiona chia, siemi\u0119 lniane, sezam \u2014 s\u0105 bogate w zdrowe t\u0142uszcze i bia\u0142ko.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ro\u015bliny str\u0105czkowe<\/strong>: Ciecierzyca, soczewica, fasola \u2014 dostarczaj\u0105 b\u0142onnika, bia\u0142ka i minera\u0142\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zio\u0142a i przyprawy<\/strong>: Imbir, kurkuma, czosnek, oregano \u2014 dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie i wspieraj\u0105 uk\u0142ad trawienny.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oliwa z oliwek i olej kokosowy<\/strong>: Zdrowe t\u0142uszcze wspieraj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105 i dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Produkty_zakwaszajace_ktore_warto_ograniczyc\"><\/span>5. Produkty zakwaszaj\u0105ce, kt\u00f3re warto ograniczy\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dieta alkaliczna nie zak\u0142ada ca\u0142kowitej eliminacji produkt\u00f3w kwasotw\u00f3rczych, ale sugeruje ich ograniczenie. Oto lista produkt\u00f3w, kt\u00f3rych spo\u017cycie warto zredukowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mi\u0119so i przetwory mi\u0119sne<\/strong>: Wo\u0142owina, wieprzowina, w\u0119dliny \u2014 s\u0105 bogate w bia\u0142ko, ale zakwaszaj\u0105 organizm.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nabia\u0142<\/strong>: Mleko, sery, jogurty \u2014 mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do zakwaszenia, zw\u0142aszcza je\u015bli s\u0105 spo\u017cywane w nadmiarze.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przetworzone produkty<\/strong>: S\u0142odycze, fast food, gotowe przek\u0105ski \u2014 s\u0105 pe\u0142ne cukr\u00f3w prostych i t\u0142uszcz\u00f3w trans, kt\u00f3re negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 pH.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kawa i alkohol<\/strong>: Kofeina i alkohol zakwaszaj\u0105 organizm i mog\u0105 prowadzi\u0107 do odwodnienia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Suplementy_wspierajace_diete_alkaliczna\"><\/span>6. Suplementy wspieraj\u0105ce diet\u0119 alkaliczn\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz wprowadzenia alkalicznych produkt\u00f3w do diety, warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119, kt\u00f3ra wspiera r\u00f3wnowag\u0119 pH i og\u00f3lne zdrowie organizmu. \u015awiat Supli oferuje szerok\u0105 gam\u0119 produkt\u00f3w, kt\u00f3re idealnie uzupe\u0142niaj\u0105 diet\u0119 alkaliczn\u0105 i pomagaj\u0105 w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 jej potencja\u0142.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"a_Chlorella_i_Spirulina\"><\/span>a. <strong>Chlorella i Spirulina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Te zielone algi s\u0105 bogate w chlorofil, bia\u0142ko, witaminy i minera\u0142y. Pomagaj\u0105 w detoksykacji organizmu, wspieraj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i poprawiaj\u0105 og\u00f3lne samopoczucie. Dzi\u0119ki suplementom z chlorell\u0105 i spirulin\u0105 od \u015awiata Supli mo\u017cesz skutecznie wspiera\u0107 procesy oczyszczania organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"b_Zielony_jeczmien_i_trawa_pszeniczna\"><\/span>b. <strong>Zielony j\u0119czmie\u0144 i trawa pszeniczna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Bogate w witaminy, minera\u0142y i enzymy, te zielone superfoods dzia\u0142aj\u0105 alkalizuj\u0105co i wspieraj\u0105 trawienie. Pomagaj\u0105 w detoksykacji i wspieraj\u0105 uk\u0142ad immunologiczny. Suplementy ze \u015awiata Supli z zielonym j\u0119czmieniem i traw\u0105 pszeniczn\u0105 to idealny wyb\u00f3r dla ka\u017cdego, kto chce wspiera\u0107 zdrowie swojego uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"c_Cytrynian_magnezu\"><\/span>c. <strong>Cytrynian magnezu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Magnez w formie cytrynianu jest \u0142atwo przyswajalny i pomaga w utrzymaniu zasadowo\u015bci organizmu, wspiera zdrowie uk\u0142adu nerwowego i redukuje zm\u0119czenie. Suplementy z cytrynianem magnezu ze \u015awiata Supli pomagaj\u0105 zachowa\u0107 odpowiedni poziom magnezu, wspieraj\u0105c Twoj\u0105 energi\u0119 i samopoczucie na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"d_Probiotyki\"><\/span>d. <strong>Probiotyki<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Probiotyki wspieraj\u0105 zdrow\u0105 flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit, co jest kluczowe dla prawid\u0142owego trawienia i zdrowia uk\u0142adu odporno\u015bciowego. \u015awiat Supli oferuje wysokiej jako\u015bci probiotyki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 zdrowie jelit, co jest kluczowe na diecie alkalicznej.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"e_Suplementy_z_kurkumina\"><\/span>e. <strong>Suplementy z kurkumin\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Kurkuma jest znana ze swoich silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie uk\u0142adu odporno\u015bciowego i zmniejsza\u0107 stany zapalne w organizmie. Wybierz kurkumin\u0119 ze \u015awiata Supli, aby wspiera\u0107 swoje zdrowie i korzysta\u0107 z naturalnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych.<\/p>\n\n\n\n<p>\u015awiat Supli oferuje najlepsze suplementy wspieraj\u0105ce diet\u0119 alkaliczn\u0105, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zadba\u0107 o Twoje zdrowie i samopoczucie ka\u017cdego dnia. Zr\u00f3b krok w stron\u0119 lepszego zdrowia i wybierz odpowiednie suplementy, aby cieszy\u0107 si\u0119 pe\u0142ni\u0105 \u017cycia!y\u0107 si\u0119 lepszym samopoczuciem na co dzie\u0144!<\/p>\n\n\n\n<p>Bibliografia:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Schwalfenberg GK.: The alkaline diet: is there evidence that an alkaline pH diet benefits health? J Environ Public Health. 2012;2012:727630.<\/li>\n\n\n\n<li>Gardyniak A., Odkwaszanie czy zdrowy rozs\u0105dek?, Smak Zdrowia 6\/2018.<\/li>\n\n\n\n<li>Czerwi\u0144ska D., Guli\u0144ska E., Podstawy \u017cywienia cz\u0142owieka, Warszawa 2005<\/li>\n\n\n\n<li>Koelle K., R\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa, Warszawa 2007<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcia\u0142by\u015b zacz\u0105\u0107 z diet\u0105 alkaiczn\u0105 ale nie wiesz jakie korzy\u015bci z tego p\u0142yn\u0105?<br \/>\nZapraszamy do wpisu!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":18770,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26],"tags":[2203,2205,93,1887,1897,2204,2206,42],"class_list":{"0":"post-18763","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"tag-alkaliczna","9":"tag-cialo","10":"tag-dieta","11":"tag-dlaczego","12":"tag-korzysci","13":"tag-twoje","14":"tag-zaczac-2","15":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-26T14:25:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-26T14:25:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b!\",\"datePublished\":\"2024-09-26T14:25:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-26T14:25:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/\"},\"wordCount\":1649,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg\",\"keywords\":[\"Alkaliczna\",\"Cia\u0142o\",\"dieta\",\"Dlaczego\",\"Korzy\u015bci\",\"Twoje\",\"Zacz\u0105\u0107\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/\",\"name\":\"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-26T14:25:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-26T14:25:06+00:00\",\"description\":\"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - Blog \u015awiat Supli","description":"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-09-26T14:25:04+00:00","article_modified_time":"2024-09-26T14:25:06+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b!","datePublished":"2024-09-26T14:25:04+00:00","dateModified":"2024-09-26T14:25:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/"},"wordCount":1649,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg","keywords":["Alkaliczna","Cia\u0142o","dieta","Dlaczego","Korzy\u015bci","Twoje","Zacz\u0105\u0107","Zdrowie"],"articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/","name":"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg","datePublished":"2024-09-26T14:25:04+00:00","dateModified":"2024-09-26T14:25:06+00:00","description":"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Korzysci-Alkalicznego-Jedzenia-Odkryj-Jak-Zmienia-Twoje-Cialo-i-Dlaczego-Powinienes-Zaczac-Juz-Dzis.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/korzysci-alkalicznego-jedzenia-odkryj-jak-zmienia-twoje-cialo-i-dlaczego-powinienes-zaczac-juz-dzis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Korzy\u015bci Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmienia Twoje Cia\u0142o i Dlaczego Powiniene\u015b Zacz\u0105\u0107 Ju\u017c Dzi\u015b!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18763"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18771,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18763\/revisions\/18771"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}