{"id":18574,"date":"2024-09-17T10:30:15","date_gmt":"2024-09-17T08:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=18574"},"modified":"2024-09-17T13:19:57","modified_gmt":"2024-09-17T11:19:57","slug":"porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/","title":{"rendered":"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#1_Zrozum_dzialanie_SARM-ow\" >1. Zrozum dzia\u0142anie SARM-\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#2_Wybor_odpowiedniego_SARM-u\" >2. Wyb\u00f3r odpowiedniego SARM-u<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#3_Zacznij_od_niskiej_dawki_i_monitoruj_reakcje_organizmu\" >3. Zacznij od niskiej dawki i monitoruj reakcje organizmu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#4_Znaczenie_suplementacji_wspierajacej\" >4. Znaczenie suplementacji wspieraj\u0105cej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#5_Regularne_badania_kontrolne\" >5. Regularne badania kontrolne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#6_Post_Cycle_Therapy_PCT\" >6. Post Cycle Therapy (PCT)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#7_Unikaj_stackingowania_zbyt_wielu_SARM-ow\" >7. Unikaj stackingowania zbyt wielu SARM-\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#8_Uwazaj_na_zrodlo_zakupu\" >8. Uwa\u017caj na \u017ar\u00f3d\u0142o zakupu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#9_Znaczenie_diety_i_treningu\" >9. Znaczenie diety i treningu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#10_Znajdz_wsparcie_w_spolecznosci\" >10. Znajd\u017a wsparcie w spo\u0142eczno\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#11_Znaj_swoje_cialo_i_jego_reakcje\" >11. Znaj swoje cia\u0142o i jego reakcje<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Stosowanie SARM-\u00f3w (Selective Androgen Receptor Modulators) zdobywa popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b chc\u0105cych poprawi\u0107 sylwetk\u0119, zwi\u0119kszy\u0107 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 oraz wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Zanim jednak podejmiesz decyzj\u0119 o ich u\u017cyciu, warto zapozna\u0107 si\u0119 z do\u015bwiadczeniami u\u017cytkownik\u00f3w. W niniejszym artykule zebrali\u015bmy praktyczne porady, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zminimalizowa\u0107 ryzyko i podj\u0105\u0107 \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/doping-3306821_1280-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17278\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/doping-3306821_1280-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/doping-3306821_1280-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/doping-3306821_1280-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/doping-3306821_1280-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/doping-3306821_1280-360x360.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/doping-3306821_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Zrozum_dzialanie_SARM-ow\"><\/span>1. Zrozum dzia\u0142anie SARM-\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kluczowe jest zrozumienie, jak SARM-y wp\u0142ywaj\u0105 na organizm. Te zwi\u0105zki selektywnie wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z receptorami androgenowymi w mi\u0119\u015bniach i ko\u015bciach, co skutkuje wzrostem masy mi\u0119\u015bniowej bez typowych efekt\u00f3w ubocznych steryd\u00f3w anabolicznych. Jednak\u017ce reakcje organizmu mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od stosowanego SARM-u.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201ePrzed rozpocz\u0119ciem cyklu z SARM-ami po\u015bwi\u0119ci\u0142em sporo czasu na badania. W moim przypadku Ligandrol sprawdzi\u0142 si\u0119 najlepiej, bo zale\u017ca\u0142o mi na poprawie si\u0142y i wytrzyma\u0142o\u015bci.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Wybor_odpowiedniego_SARM-u\"><\/span>2. Wyb\u00f3r odpowiedniego SARM-u<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy SARM ma nieco inne dzia\u0142anie, dlatego wyb\u00f3r odpowiedniego jest kluczowy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ostarine (MK-2866)<\/strong>: Popularny, o \u0142agodnym dzia\u0142aniu, odpowiedni dla pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ligandrol (LGD-4033)<\/strong>: Silnie anaboliczny, idealny do budowy masy mi\u0119\u015bniowej.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>RAD-140 (Testolone)<\/strong>: Bardzo silny, dla zaawansowanych u\u017cytkownik\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Andarine (S4)<\/strong>: Preferowany w redukcji tkanki t\u0142uszczowej z zachowaniem mi\u0119\u015bni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201eZacz\u0105\u0142em od Ostarine, poniewa\u017c jest uwa\u017cany za najbezpieczniejszy. To pozwoli\u0142o mi zobaczy\u0107, jak reaguje m\u00f3j organizm, zanim spr\u00f3bowa\u0142em czego\u015b mocniejszego.\u201d<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-ostropest-plamisty-pharmovit-ostropest-plamisty-330mg-90kaps\/p9241?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"18575\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-watroby-ostropest-plamisty-pharmovit-ostropest-plamisty-330mg-90kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18575\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-watroby-ostropest-plamisty-pharmovit-ostropest-plamisty-330mg-90kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-watroby-ostropest-plamisty-pharmovit-ostropest-plamisty-330mg-90kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-watroby-ostropest-plamisty-pharmovit-ostropest-plamisty-330mg-90kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-watroby-ostropest-plamisty-pharmovit-ostropest-plamisty-330mg-90kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-watroby-ostropest-plamisty-pharmovit-ostropest-plamisty-330mg-90kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-ostropest-plamisty-pharmovit-ostropest-plamisty-330mg-90kaps\/p9241?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" target=\"_blank\" aria-label=\"Pharmovit Ostropest Plamisty 330mg 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Pharmovit Ostropest Plamisty 330mg 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Zacznij_od_niskiej_dawki_i_monitoruj_reakcje_organizmu\"><\/span>3. Zacznij od niskiej dawki i monitoruj reakcje organizmu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Rozpocz\u0119cie od niskiej dawki jest kluczowe, aby organizm m\u00f3g\u0142 si\u0119 przyzwyczai\u0107 do nowej substancji. Pozwoli to r\u00f3wnie\u017c na lepsze monitorowanie reakcji cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201eZawsze zaczynam od najni\u017cszej dawki i stopniowo j\u0105 zwi\u0119kszam, obserwuj\u0105c reakcje. Dzi\u0119ki temu mog\u0119 unikn\u0105\u0107 skutk\u00f3w ubocznych i dok\u0142adnie pozna\u0107 dzia\u0142anie SARM-u.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Znaczenie_suplementacji_wspierajacej\"><\/span>4. Znaczenie suplementacji wspieraj\u0105cej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Stosowanie SARM-\u00f3w mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105 organizmu, dlatego wa\u017cna jest odpowiednia suplementacja, kt\u00f3ra minimalizuje skutki uboczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201ePodczas cyklu suplementuj\u0119 si\u0119 witaminami i minera\u0142ami, takimi jak <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/cynk\/c303?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">cynk<\/a>, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/magnez\/c126?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">magnez <\/a>oraz <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d\/c293?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">witamina D<\/a>. Wspomagam te\u017c <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/regeneracja-watroby\/c143?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" class=\"ek-link\">w\u0105trob\u0119 <\/a>NAC i ostropestem. Dzi\u0119ki temu czuj\u0119 si\u0119 lepiej i dbam o zdrowie.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Regularne_badania_kontrolne\"><\/span>5. Regularne badania kontrolne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Regularne badania krwi pomagaj\u0105 monitorowa\u0107 poziomy hormon\u00f3w, lipid\u00f3w oraz funkcje w\u0105troby. S\u0105 one kluczowe dla bezpiecznego stosowania SARM-\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201ePrzed rozpocz\u0119ciem cyklu zrobi\u0142em badania krwi. Nast\u0119pnie powtarza\u0142em je co kilka tygodni, co da\u0142o mi pewno\u015b\u0107, \u017ce wszystko jest w normie.\u201d<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-promaker-nac-500mg-90kaps\/p3687?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-promaker-nac-500mg-90kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18576\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-promaker-nac-500mg-90kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-promaker-nac-500mg-90kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-promaker-nac-500mg-90kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-promaker-nac-500mg-90kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-promaker-nac-500mg-90kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-promaker-nac-500mg-90kaps\/p3687?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" target=\"_blank\" aria-label=\"Promaker NAC 500mg 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Promaker NAC 500mg 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Post_Cycle_Therapy_PCT\"><\/span>6. Post Cycle Therapy (PCT)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Po zako\u0144czeniu cyklu z SARM-ami zaleca si\u0119 przeprowadzenie Post Cycle Therapy (PCT), aby przywr\u00f3ci\u0107 naturalny poziom testosteronu.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201ePo ka\u017cdym cyklu stosuj\u0119 PCT, u\u017cywaj\u0105c Clomid lub Nolvadex. Dzi\u0119ki temu m\u00f3j organizm szybko wraca do normy.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Unikaj_stackingowania_zbyt_wielu_SARM-ow\"><\/span>7. Unikaj stackingowania zbyt wielu SARM-\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0141\u0105czenie kilku SARM-\u00f3w w jednym cyklu, zwane stackingiem, mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko skutk\u00f3w ubocznych. Pocz\u0105tkuj\u0105cy powinni unika\u0107 tej praktyki.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201eKiedy\u015b my\u015bla\u0142em, \u017ce im wi\u0119cej SARM-\u00f3w, tym lepsze efekty, ale to by\u0142 b\u0142\u0105d. Teraz stosuj\u0119 jeden SARM na cykl i efekty s\u0105 r\u00f3wnie dobre.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Uwazaj_na_zrodlo_zakupu\"><\/span>8. Uwa\u017caj na \u017ar\u00f3d\u0142o zakupu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na nieuregulowany rynek SARM-\u00f3w istnieje ryzyko zakupu zanieczyszczonych produkt\u00f3w. Warto wybiera\u0107 sprawdzonych dostawc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201eKupuj\u0119 tylko od zaufanych \u017ar\u00f3de\u0142 z dobrymi opiniami. Lepiej wyda\u0107 wi\u0119cej pieni\u0119dzy ni\u017c ryzykowa\u0107 zdrowie.\u201d<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps\/p5579?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18577\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-1.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-1-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps\/p5579?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Porady_u%C5%BCytkownik%C3%B3w_SARM-%C3%B3w_%E2%80%93_co_warto_wiedzie%C4%87_przed_rozpocz%C4%99ciem%3F+\" target=\"_blank\" aria-label=\"Aliness Taurynian Magnezu 100mg + B6 100kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Aliness Taurynian Magnezu 100mg + B6 100kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Znaczenie_diety_i_treningu\"><\/span>9. Znaczenie diety i treningu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>SARM-y mog\u0105 wspomaga\u0107 wzrost mi\u0119\u015bni, ale ich efektywno\u015b\u0107 zale\u017cy od diety i treningu.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201eSkupi\u0142em si\u0119 na wysokobia\u0142kowej diecie i intensywnym treningu si\u0142owym. Efekty by\u0142y znacznie lepsze ni\u017c przy samych SARM-ach.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Znajdz_wsparcie_w_spolecznosci\"><\/span>10. Znajd\u017a wsparcie w spo\u0142eczno\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wsparcie spo\u0142eczno\u015bci mo\u017ce by\u0107 nieocenione, szczeg\u00f3lnie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych. Fora internetowe pe\u0142ne s\u0105 cennych informacji i porad.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201eDo\u0142\u0105czy\u0142em do for\u00f3w po\u015bwi\u0119conych SARM-om, gdzie mog\u0142em dzieli\u0107 si\u0119 do\u015bwiadczeniami i uczy\u0107 od innych.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Znaj_swoje_cialo_i_jego_reakcje\"><\/span>11. Znaj swoje cia\u0142o i jego reakcje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy organizm reaguje inaczej, dlatego s\u0142uchanie swojego cia\u0142a jest kluczowe.<\/p>\n\n\n\n<p>Porada u\u017cytkownika: \u201eM\u00f3j organizm najlepiej reaguje na kr\u00f3tsze cykle z mniejszymi dawkami. Warto ws\u0142ucha\u0107 si\u0119 w swoje cia\u0142o i reagowa\u0107 na jego sygna\u0142y.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span>Bibliografia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Walker, C. \u201eThe Rise of SARMs: Everything You Need to Know.\u201d Fitness Revolution, 2020.<br>Hill, J. \u201eSafety and Efficacy of Selective Androgen Receptor Modulators.\u201d Journal of Sports Medicine, 2019.<br>ResearchGate. \u201eSARM-y w kulturystyce: nowe zagro\u017cenie czy bezpieczna alternatywa?\u201d Journal of Endocrinology, 2021.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy znasz dzia\u0142anie sarm\u00f3w? Kliknij i zobacz, co m\u00f3wi\u0105 o nich u\u017cytkownicy<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":18578,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1695,1378],"tags":[2143,552,74,536,42],"class_list":{"0":"post-18574","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-doping","8":"category-suplementacja","9":"tag-doping","10":"tag-suplementacja","11":"tag-suplementy","12":"tag-watroba","13":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-17T08:30:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-17T11:19:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem?\",\"datePublished\":\"2024-09-17T08:30:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-17T11:19:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/\"},\"wordCount\":801,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg\",\"keywords\":[\"doping\",\"suplementacja\",\"suplementy\",\"w\u0105troba\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Doping\",\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/\",\"name\":\"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-17T08:30:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-17T11:19:57+00:00\",\"description\":\"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - Blog \u015awiat Supli","description":"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-09-17T08:30:15+00:00","article_modified_time":"2024-09-17T11:19:57+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem?","datePublished":"2024-09-17T08:30:15+00:00","dateModified":"2024-09-17T11:19:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/"},"wordCount":801,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg","keywords":["doping","suplementacja","suplementy","w\u0105troba","Zdrowie"],"articleSection":["Doping","Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/","name":"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg","datePublished":"2024-09-17T08:30:15+00:00","dateModified":"2024-09-17T11:19:57+00:00","description":"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/porady-uzytkownikow-warto-wiedziec-przed-sarm.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/porady-uzytkownikow-sarm-ow-co-warto-wiedziec-przed-rozpoczeciem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady u\u017cytkownik\u00f3w SARM-\u00f3w \u2013 co warto wiedzie\u0107 przed rozpocz\u0119ciem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18574"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18579,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18574\/revisions\/18579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}