{"id":18552,"date":"2024-09-16T10:06:15","date_gmt":"2024-09-16T08:06:15","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=18552"},"modified":"2024-09-16T10:06:17","modified_gmt":"2024-09-16T08:06:17","slug":"jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/","title":{"rendered":"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#1_Witaminy_i_mineraly_%E2%80%93_podstawa_zdrowia_ogolnego\" >1. Witaminy i minera\u0142y \u2013 podstawa zdrowia og\u00f3lnego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#2_Omega-3_kwasy_tluszczowe_%E2%80%93_wsparcie_przeciwzapalne_i_dla_zdrowia_serca\" >2. Omega-3 kwasy t\u0142uszczowe \u2013 wsparcie przeciwzapalne i dla zdrowia serca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#3_Liver_Support_wsparcie_watroby_%E2%80%93_ochrona_watroby_przed_stresem_metabolicznym\" >3. Liver Support (wsparcie w\u0105troby) \u2013 ochrona w\u0105troby przed stresem metabolicznym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#4_Suplementy_wspierajace_zdrowie_hormonalne_%E2%80%93_rownowaga_hormonalna_i_regeneracja\" >4. Suplementy wspieraj\u0105ce zdrowie hormonalne \u2013 r\u00f3wnowaga hormonalna i regeneracja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#5_Suplementy_wspomagajace_regeneracje_%E2%80%93_szybka_regeneracja_i_ochrona_miesni\" >5. Suplementy wspomagaj\u0105ce regeneracj\u0119 \u2013 szybka regeneracja i ochrona mi\u0119\u015bni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#6_Post_Cycle_Therapy_PCT_%E2%80%93_przywrocenie_rownowagi_hormonalnej_po_cyklu\" >6. Post Cycle Therapy (PCT) \u2013 przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi hormonalnej po cyklu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#7_Kreatyna_%E2%80%93_wsparcie_sily_i_masy_miesniowej\" >7. Kreatyna \u2013 wsparcie si\u0142y i masy mi\u0119\u015bniowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Stosowanie <strong>SARM-\u00f3w<\/strong> (Selective Androgen Receptor Modulators) mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znaczne korzy\u015bci, takie jak zwi\u0119kszenie masy mi\u0119\u015bniowej, si\u0142y oraz poprawa wydolno\u015bci fizycznej. Aby jednak maksymalnie wykorzysta\u0107 te efekty i zminimalizowa\u0107 potencjalne skutki uboczne, wa\u017cne jest odpowiednie wsparcie suplementacyjne. Oto szczeg\u00f3\u0142owy przewodnik po suplementach, kt\u00f3re warto w\u0142\u0105czy\u0107 do cyklu z SARM-ami.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Witaminy_i_mineraly_%E2%80%93_podstawa_zdrowia_ogolnego\"><\/span>1. <strong>Witaminy i minera\u0142y \u2013 podstawa zdrowia og\u00f3lnego<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-zdrowie\/c124?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Witaminy i minera\u0142y (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/strong> s\u0105 fundamentem zdrowia, szczeg\u00f3lnie podczas intensywnych cykli treningowych wspieranych przez SARM-y. Ich rola jest kluczowa w utrzymaniu r\u00f3wnowagi hormonalnej, regeneracji mi\u0119\u015bni oraz wspieraniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a aria-label=\"Witamina D (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d\/c293?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witamina D<\/a><\/strong>: Niezb\u0119dna dla zdrowia ko\u015bci oraz uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Pomaga r\u00f3wnie\u017c w utrzymaniu odpowiedniego poziomu testosteronu, co jest istotne podczas cyklu SARM-\u00f3w, gdzie mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 zmiany hormonalne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps\/p10143?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18553\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps\/p10143?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Promaker Vitamin D3 PRO+ 4000IU 120kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Promaker Vitamin D3 PRO+ 4000IU 120kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-k\/c295?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Witamina K2 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witamina K2<\/a><\/strong>: Wspiera zdrowie ko\u015bci i zapobiega zwapnieniom naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Dzia\u0142a synergicznie z witamin\u0105 D, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w kontek\u015bcie wzmo\u017conej aktywno\u015bci fizycznej.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/magnez\/c126?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Magnez (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Magnez<\/a><\/strong>: Niezb\u0119dny dla prawid\u0142owego funkcjonowania mi\u0119\u015bni, uk\u0142adu nerwowego i serca. Magnez pomaga r\u00f3wnie\u017c w regeneracji po intensywnych treningach, co mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne podczas stosowania SARM-\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps\/p5579?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18554\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-aliness-taurynian-magnezu-100mg-b6-100kaps\/p5579?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Aliness Taurynian Magnezu 100mg + B6 100kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Aliness Taurynian Magnezu 100mg + B6 100kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/cynk\/c303?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Cynk (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Cynk<\/a><\/strong>: Wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy i zdrowie hormonalne, co jest kluczowe podczas stosowania SARM-\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na poziom testosteronu. Cynk odgrywa r\u00f3wnie\u017c rol\u0119 w regeneracji mi\u0119\u015bni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Omega-3_kwasy_tluszczowe_%E2%80%93_wsparcie_przeciwzapalne_i_dla_zdrowia_serca\"><\/span>2. <strong>Omega-3 kwasy t\u0142uszczowe \u2013 wsparcie przeciwzapalne i dla zdrowia serca<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/omega-3-omega-3-6-9\/c139?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Omega-3 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Omega-3<\/a><\/strong> to kwasy t\u0142uszczowe o silnym dzia\u0142aniu przeciwzapalnym. Stosowanie SARM-\u00f3w mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 ze zwi\u0119kszon\u0105 intensywno\u015bci\u0105 trening\u00f3w, co prowadzi do mikrouraz\u00f3w mi\u0119\u015bni i stan\u00f3w zapalnych. Omega-3 wspieraj\u0105 regeneracj\u0119, zdrowie serca oraz funkcje m\u00f3zgu, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne przy intensywnym wysi\u0142ku fizycznym.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels\/p4413?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18555\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-1.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-1-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-ultra-omega-3-90softgels\/p4413?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Omega Now Foods Ultra Omega-3 90softgels-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Omega Now Foods Ultra Omega-3 90softgels-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Liver_Support_wsparcie_watroby_%E2%80%93_ochrona_watroby_przed_stresem_metabolicznym\"><\/span>3. <strong>Liver Support (wsparcie w\u0105troby) \u2013 ochrona w\u0105troby przed stresem metabolicznym<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Podczas stosowania SARM-\u00f3w wa\u017cne jest, aby zadba\u0107 o zdrowie w\u0105troby, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 obci\u0105\u017cona metabolizmem suplement\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy\/c130?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"NAC (N-acetylocysteina) (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">NAC (N-acetylocysteina)<\/a><\/strong>: NAC jest silnym przeciwutleniaczem, kt\u00f3ry wspiera detoksykacj\u0119 organizmu oraz funkcje w\u0105troby. Jest szczeg\u00f3lnie skuteczny w ochronie w\u0105troby przed stresem oksydacyjnym, co jest wa\u017cne podczas cyklu SARM-\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a aria-label=\"Ostropest plamisty (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/regeneracja-watroby\/c143?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Ostropest plamisty<\/a><\/strong>: to ro\u015blina znana z w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronnych dla w\u0105troby, poniewa\u017c dzia\u0142a jako silny antyoksydant. Wspomaga regeneracj\u0119 kom\u00f3rek w\u0105troby, chroni\u0105c je przed uszkodzeniami wywo\u0142anymi przez toksyny i substancje chemiczne. Z uwagi na to, \u017ce w\u0105troba jest nara\u017cona na dzia\u0142anie wielu szkodliwych czynnik\u00f3w, regularne stosowanie ostropestu mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie korzystne. Jednak skuteczno\u015b\u0107 jego dzia\u0142ania mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb organizmu. W podsumowaniu, ostropest plamisty to warto\u015bciowa ro\u015blina wspomagaj\u0105ca ochron\u0119 i regeneracj\u0119 w\u0105troby.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab\/p9495?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18556\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-n-acetyl-l-cysteina-aliness-nac-190-mg-12-tab-100tab\/p9495?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Aliness NAC 190 mg (1\/2 tab) 100tab-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Aliness NAC 190 mg (1\/2 tab) 100tab-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Suplementy_wspierajace_zdrowie_hormonalne_%E2%80%93_rownowaga_hormonalna_i_regeneracja\"><\/span>4. <strong>Suplementy wspieraj\u0105ce zdrowie hormonalne \u2013 r\u00f3wnowaga hormonalna i regeneracja<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Podczas stosowania SARM-\u00f3w, szczeg\u00f3lnie przy d\u0142ugich cyklach lub wysokich dawkach, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zaburze\u0144 hormonalnych. Suplementy wspieraj\u0105ce r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105 mog\u0105 pom\u00f3c zminimalizowa\u0107 te efekty.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny\/c135?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Ashwagandha (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Ashwagandha<\/a><\/strong>: Adaptogen, kt\u00f3ry pomaga w obni\u017ceniu poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i wspiera zdrowie psychiczne oraz r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105. Ashwagandha mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c poprawia\u0107 jako\u015b\u0107 snu i regeneracj\u0119, co jest kluczowe podczas intensywnych cykli treningowych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/tribulus\/c170?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Tribulus Terrestris (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Tribulus Terrestris<\/a><\/strong>: Naturalny suplement stosowany do wspierania produkcji testosteronu. Pomaga w utrzymaniu si\u0142y i masy mi\u0119\u015bniowej oraz wspiera libido, co mo\u017ce by\u0107 istotne podczas i po cyklu SARM-\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/booster-testosteronu-tribulus-promaker-tribulus-maximus-60kaps\/p4309\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/booster-testosteronu-tribulus-promaker-tribulus-maximus-60kaps.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18557\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/booster-testosteronu-tribulus-promaker-tribulus-maximus-60kaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/booster-testosteronu-tribulus-promaker-tribulus-maximus-60kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/booster-testosteronu-tribulus-promaker-tribulus-maximus-60kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/booster-testosteronu-tribulus-promaker-tribulus-maximus-60kaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/booster-testosteronu-tribulus-promaker-tribulus-maximus-60kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/booster-testosteronu-tribulus-promaker-tribulus-maximus-60kaps\/p4309\" target=\"_blank\" aria-label=\"Promaker Tribulus Maximus 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Promaker Tribulus Maximus 60kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Suplementy_wspomagajace_regeneracje_%E2%80%93_szybka_regeneracja_i_ochrona_miesni\"><\/span>5. <strong>Suplementy wspomagaj\u0105ce regeneracj\u0119 \u2013 szybka regeneracja i ochrona mi\u0119\u015bni<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Regeneracja mi\u0119\u015bni po intensywnym treningu jest kluczowa, aby unikn\u0105\u0107 przetrenowania i maksymalnie wykorzysta\u0107 efekty stosowania SARM-\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy\/c130?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"BCAA (aminokwasy rozga\u0142\u0119zione) (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">BCAA (aminokwasy rozga\u0142\u0119zione)<\/a><\/strong>: BCAA wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni, zapobiegaj\u0105 katabolizmowi (rozpad tkanki mi\u0119\u015bniowej) oraz mog\u0105 poprawia\u0107 wyniki sportowe. Stosowanie BCAA przed i po treningu mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 cyklu SARM-\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy\/c130?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Glutamina (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Glutamina<\/a><\/strong>: Najobficiej wyst\u0119puj\u0105cy aminokwas w organizmie, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w regeneracji mi\u0119\u015bni oraz w funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Podczas intensywnych trening\u00f3w poziom glutaminy mo\u017ce spa\u015b\u0107, dlatego jej suplementacja jest zalecana.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-bcaa-biotechusa-bcaa-zero-360g\/p1622-2406?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-bcaa-biotechusa-bcaa-zero-360g-1-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18558\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-bcaa-biotechusa-bcaa-zero-360g-1-1.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-bcaa-biotechusa-bcaa-zero-360g-1-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-bcaa-biotechusa-bcaa-zero-360g-1-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-bcaa-biotechusa-bcaa-zero-360g-1-1-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/aminokwasy-bcaa-biotechusa-bcaa-zero-360g-1-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-bcaa-biotechusa-bcaa-zero-360g\/p1622-2406?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"BioTechUSA BCAA Zero 360g-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">BioTechUSA BCAA Zero 360g-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Post_Cycle_Therapy_PCT_%E2%80%93_przywrocenie_rownowagi_hormonalnej_po_cyklu\"><\/span>6. <strong>Post Cycle Therapy (PCT) \u2013 przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi hormonalnej po cyklu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Po zako\u0144czeniu cyklu SARM-\u00f3w, wa\u017cne jest przeprowadzenie <strong>terapii po cyklu (PCT)<\/strong>, aby pom\u00f3c organizmowi w przywr\u00f3ceniu naturalnego poziomu testosteronu i zapobiec d\u0142ugotrwa\u0142ym skutkom ubocznym.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Clomid (klomifen)<\/strong> i <strong>Nolvadex (tamoksyfen)<\/strong>: S\u0105 to leki stosowane w PCT, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w przywr\u00f3ceniu naturalnej produkcji testosteronu. Dzia\u0142aj\u0105 one poprzez blokowanie receptor\u00f3w estrogenowych, co zapobiega nadmiernej konwersji testosteronu do estrogen\u00f3w i pomaga w stabilizacji poziom\u00f3w hormon\u00f3w po cyklu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/meska-kondycja\/c141?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Testosteron Booster (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Testosteron Booster<\/a><\/strong>: Suplementy wspomagaj\u0105ce produkcj\u0119 testosteronu mog\u0105 by\u0107 pomocne po zako\u0144czeniu cyklu SARM-\u00f3w, aby przyspieszy\u0107 regeneracj\u0119 hormonaln\u0105 i wspiera\u0107 si\u0142\u0119 oraz mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Kreatyna_%E2%80%93_wsparcie_sily_i_masy_miesniowej\"><\/span>7. <strong>Kreatyna \u2013 wsparcie si\u0142y i masy mi\u0119\u015bniowej<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><a aria-label=\"Kreatyna  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyny\/c179?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Kreatyna<\/strong> <\/a>jest jednym z najpopularniejszych suplement\u00f3w stosowanych przez sportowc\u00f3w i kulturyst\u00f3w, poniewa\u017c pomaga zwi\u0119ksza\u0107 si\u0142\u0119 oraz mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105. Z uwagi na jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105ce regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni po intensywnych treningach, cieszy si\u0119 du\u017cym uznaniem. Jednak nie wszyscy mog\u0105 odczuwa\u0107 te same efekty, poniewa\u017c reakcja na suplementacj\u0119 kreatyn\u0105 zale\u017cy od indywidualnych predyspozycji organizmu. W podsumowaniu, kreatyna jest skutecznym \u015brodkiem wspomagaj\u0105cym treningi, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b d\u0105\u017c\u0105cych do poprawy si\u0142y i wydolno\u015bci mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kreatyna monohydrat<\/strong>: Najcz\u0119\u015bciej stosowana forma kreatyny, kt\u00f3ra jest skuteczna w zwi\u0119kszaniu wydolno\u015bci mi\u0119\u015bniowej. Suplementacja kreatyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem cyklu SARM-\u00f3w, zwi\u0119kszaj\u0105c jego efekty.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-550g\/p3550?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-550g.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-18559\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-550g.webp 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-550g-300x300.webp 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-550g-150x150.webp 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-550g-768x768.webp 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-550g-360x360.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-olimp-creatine-monohydrate-powder-550g\/p3550?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Jakie_suplementy_stosowa%C4%87_podczas_cyklu_z_SARM-ami%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Olimp Creatine Monohydrate Powder 550g-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Olimp Creatine Monohydrate Powder 550g-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Suplementy wspieraj\u0105ce stosowanie <strong>SARM-\u00f3w<\/strong> odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w minimalizowaniu skutk\u00f3w ubocznych, wspieraniu zdrowia og\u00f3lnego i maksymalizowaniu efekt\u00f3w treningowych. Kluczowe jest, aby dobra\u0107 suplementy w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb, d\u0142ugo\u015bci cyklu oraz konkretnych SARM-\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 stosowane. Zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub specjalist\u0105 ds. \u017cywienia, aby dostosowa\u0107 suplementacj\u0119 do swoich cel\u00f3w i stanu zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span>Bibliografia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gomes, M. P., &amp; Cunha, D. R.<\/strong> (2018). <em>Selective androgen receptor modulators (SARMs): An update<\/em>. Steroids, 133, 78-87.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Artyku\u0142 ten dostarcza kompleksowego przegl\u0105du na temat SARM-\u00f3w, ich mechanizm\u00f3w dzia\u0142ania, korzy\u015bci oraz potencjalnych zagro\u017ce\u0144 zwi\u0105zanych z ich stosowaniem, co jest istotne w kontek\u015bcie stosowania odpowiednich suplement\u00f3w wspieraj\u0105cych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kicman, A. T., &amp; Gower, D. B.<\/strong> (2003). <em>Anabolic steroids in sport: biochemical, clinical and analytical perspectives<\/em>. Annals of Clinical Biochemistry, 40(4), 321-356.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Analiza zagro\u017ce\u0144 zdrowotnych zwi\u0105zanych z u\u017cywaniem substancji anabolicznych, w tym SARM-\u00f3w, z om\u00f3wieniem wspomagaj\u0105cej roli suplement\u00f3w w minimalizowaniu tych zagro\u017ce\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hoffman, J. R., &amp; Ratamess, N. A.<\/strong> (2006). <em>Medical issues associated with anabolic steroid use: are they exaggerated?<\/em>. Journal of Sports Science &amp; Medicine, 5(2), 182-193.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Publikacja bada medyczne problemy zwi\u0105zane ze stosowaniem steryd\u00f3w anabolicznych i SARM-\u00f3w, co pomaga zrozumie\u0107 potrzeb\u0119 stosowania odpowiednich suplement\u00f3w w celu zminimalizowania ryzyka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Srinath, R., et al.<\/strong> (2016). <em>SARM research and application in muscle wasting disorders<\/em>. Journal of Endocrinology, 230(2), R47-R65.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Badanie nad SARM-ami i ich potencjalnym zastosowaniem w leczeniu chor\u00f3b prowadz\u0105cych do utraty mi\u0119\u015bni. Opisano r\u00f3wnie\u017c znaczenie suplementacji wspieraj\u0105cej podczas ich stosowania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Peeters, B. M., et al.<\/strong> (1999). <em>Effects of creatine supplementation on exercise performance and training adaptation<\/em>. Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise, 31(5), 733-744.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Badanie dotycz\u0105ce suplementacji kreatyn\u0105 i jej wp\u0142ywu na wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, co jest istotne w kontek\u015bcie \u0142\u0105czenia SARM-\u00f3w z kreatyn\u0105 w celu zwi\u0119kszenia efekt\u00f3w treningowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rahnema, C. D., et al.<\/strong> (2014). <em>Testosterone replacement therapy: The effect on cardiovascular risk and safety<\/em>. Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics, 19(4), 415-428.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Artyku\u0142 omawia wp\u0142yw terapii zast\u0119pczej testosteronem na zdrowie sercowo-naczyniowe, z om\u00f3wieniem podobie\u0144stw i r\u00f3\u017cnic w kontek\u015bcie stosowania SARM-\u00f3w oraz potrzebnej suplementacji wspieraj\u0105cej.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcesz wspom\u00f3c sw\u00f3j cykl SARM-ami?<br \/>\nZapraszamy do wpisu wszystko ci przedstawimy!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":18560,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1381,1380],"tags":[2142,268,2014,438,2133,74,1851,42],"class_list":{"0":"post-18552","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-dla-sportowcow","9":"category-suplementy-naturalne","10":"tag-cyklu","11":"tag-jakie","12":"tag-podczas","13":"tag-sarm","14":"tag-stosowac","15":"tag-suplementy","16":"tag-z","17":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-16T08:06:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-16T08:06:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami?\",\"datePublished\":\"2024-09-16T08:06:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-16T08:06:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/\"},\"wordCount\":1345,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg\",\"keywords\":[\"Cyklu\",\"jakie\",\"Podczas\",\"sarm\",\"Stosowa\u0107\",\"suplementy\",\"Z\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy dla sportowc\u00f3w\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/\",\"name\":\"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-16T08:06:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-16T08:06:17+00:00\",\"description\":\"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - Blog \u015awiat Supli","description":"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-09-16T08:06:15+00:00","article_modified_time":"2024-09-16T08:06:17+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami?","datePublished":"2024-09-16T08:06:15+00:00","dateModified":"2024-09-16T08:06:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/"},"wordCount":1345,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg","keywords":["Cyklu","jakie","Podczas","sarm","Stosowa\u0107","suplementy","Z","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja","Suplementy dla sportowc\u00f3w","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/","name":"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg","datePublished":"2024-09-16T08:06:15+00:00","dateModified":"2024-09-16T08:06:17+00:00","description":"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jakie-suplementy-przy-sarmami.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-stosowac-podczas-cyklu-z-sarm-ami\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie suplementy stosowa\u0107 podczas cyklu z SARM-ami?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18552"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18561,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18552\/revisions\/18561"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}