{"id":18271,"date":"2024-08-31T10:28:35","date_gmt":"2024-08-31T08:28:35","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=18271"},"modified":"2024-09-04T07:54:31","modified_gmt":"2024-09-04T05:54:31","slug":"suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/","title":{"rendered":"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#1_Witamina_D_%E2%80%93_kluczowy_wsparcie_dla_ukladu_odpornosciowego\" >1. Witamina D \u2013 kluczowy wsparcie dla uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Dlaczego_warto_suplementowac_witamine_D\" >Dlaczego warto suplementowa\u0107 witamin\u0119 D?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#2_Omega-3_%E2%80%93_zmniejszenie_stanu_zapalnego\" >2. Omega-3 \u2013 zmniejszenie stanu zapalnego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Jak_omega-3_moga_wspierac_osoby_z_chorobami_autoimmunologicznymi\" >Jak omega-3 mog\u0105 wspiera\u0107 osoby z chorobami autoimmunologicznymi?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#3_Kurkumina_%E2%80%93_naturalny_antyoksydant_i_srodek_przeciwzapalny\" >3. Kurkumina \u2013 naturalny antyoksydant i \u015brodek przeciwzapalny<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Dlaczego_warto_suplementowac_kurkumine\" >Dlaczego warto suplementowa\u0107 kurkumin\u0119?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#4_Cynk_%E2%80%93_wsparcie_dla_ukladu_odpornosciowego\" >4. Cynk \u2013 wsparcie dla uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Jak_cynk_wspiera_osoby_z_chorobami_autoimmunologicznymi\" >Jak cynk wspiera osoby z chorobami autoimmunologicznymi?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#5_Probiotyki_%E2%80%93_wsparcie_dla_zdrowia_jelit\" >5. Probiotyki \u2013 wsparcie dla zdrowia jelit<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Dlaczego_warto_suplementowac_probiotyki\" >Dlaczego warto suplementowa\u0107 probiotyki?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#6_Selen_%E2%80%93_silny_antyoksydant\" >6. Selen \u2013 silny antyoksydant<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Jak_selen_wspiera_osoby_z_chorobami_autoimmunologicznymi\" >Jak selen wspiera osoby z chorobami autoimmunologicznymi?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#7_Witaminy_z_grupy_B_%E2%80%93_wsparcie_dla_metabolizmu_i_ukladu_nerwowego\" >7. Witaminy z grupy B \u2013 wsparcie dla metabolizmu i uk\u0142adu nerwowego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Dlaczego_warto_suplementowac_witaminy_z_grupy_B\" >Dlaczego warto suplementowa\u0107 witaminy z grupy B?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#8_Adaptogeny_%E2%80%93_wsparcie_dla_rownowagi_hormonalnej_i_odpornosci\" >8. Adaptogeny \u2013 wsparcie dla r\u00f3wnowagi hormonalnej i odporno\u015bci<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Dlaczego_warto_suplementowac_adaptogeny\" >Dlaczego warto suplementowa\u0107 adaptogeny?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Choroby autoimmunologiczne to grupa schorze\u0144, w kt\u00f3rych uk\u0142ad odporno\u015bciowy atakuje w\u0142asne kom\u00f3rki i tkanki organizmu, powoduj\u0105c przewlek\u0142e stany zapalne i uszkodzenia. Leczenie tych chor\u00f3b cz\u0119sto obejmuje farmakoterapi\u0119, ale coraz wi\u0119cej uwagi po\u015bwi\u0119ca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c roli odpowiedniej diety i suplementacji. Suplementy diety mog\u0105 wspiera\u0107 osoby z chorobami autoimmunologicznymi, pomagaj\u0105c w regulacji uk\u0142adu odporno\u015bciowego, zmniejszeniu stanu zapalnego i \u0142agodzeniu objaw\u00f3w. W tym artykule om\u00f3wimy, jakie suplementy mog\u0105 by\u0107 szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na choroby autoimmunologiczne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/capsules-5299469_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17973\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/capsules-5299469_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/capsules-5299469_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/capsules-5299469_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/capsules-5299469_1280-360x240.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/capsules-5299469_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Witamina_D_%E2%80%93_kluczowy_wsparcie_dla_ukladu_odpornosciowego\"><\/span>1. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d\/c293?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Witamina D  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witamina D <\/a>\u2013 kluczowy wsparcie dla uk\u0142adu odporno\u015bciowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Witamina D odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w regulacji uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Badania wykazuj\u0105, \u017ce niski poziom witaminy D jest cz\u0119sto obserwowany u os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w czy tocze\u0144 rumieniowaty uk\u0142adowy. Witamina D dzia\u0142a jako immunomodulator, pomagaj\u0105c w utrzymaniu r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy r\u00f3\u017cnymi rodzajami kom\u00f3rek odporno\u015bciowych.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_suplementowac_witamine_D\"><\/span>Dlaczego warto suplementowa\u0107 witamin\u0119 D?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suplementacja witamin\u0105 D mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu ryzyka zaostrze\u0144 choroby oraz w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia. Regularne przyjmowanie witaminy D, zw\u0142aszcza w miesi\u0105cach zimowych. Gdy ekspozycja na s\u0142o\u0144ce jest ograniczona, jest zalecane dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi. Dawkowanie witaminy D powinno by\u0107 dostosowane do indywidualnych potrzeb i zalece\u0144 lekarza. Poziom rzeczonej warto monitorowa\u0107 poprzez regularne badania krwi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps\/p10143?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18273\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-5.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-5-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-5-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-5-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps-5-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-d-promaker-vitamin-d3-pro-4000iu-120kaps\/p10143?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Promaker Vitamin D3 PRO+ 4000IU 120kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Promaker Vitamin D3 PRO+ 4000IU 120kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Omega-3_%E2%80%93_zmniejszenie_stanu_zapalnego\"><\/span>2. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/omega-3-omega-3-6-9\/c139?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Omega-3 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Omega-3<\/a> \u2013 zmniejszenie stanu zapalnego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kwasy t\u0142uszczowe omega-3 to jedne z najbardziej bada\u0144 nad sk\u0142adnikami od\u017cywczymi, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne. Omega-3, szczeg\u00f3lnie EPA i DHA, wyst\u0119puj\u0105ce w rybach t\u0142ustych, takich jak \u0142oso\u015b, makrela i sardynki, mog\u0105 pom\u00f3c w zmniejszeniu stanu zapalnego, kt\u00f3ry jest g\u0142\u00f3wnym problemem w chorobach autoimmunologicznych.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_omega-3_moga_wspierac_osoby_z_chorobami_autoimmunologicznymi\"><\/span>Jak omega-3 mog\u0105 wspiera\u0107 osoby z chorobami autoimmunologicznymi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suplementacja omega-3 mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia objaw\u00f3w takich jak b\u00f3le staw\u00f3w i sztywno\u015b\u0107 poranna, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b z reumatoidalnym zapaleniem staw\u00f3w. Omega-3 mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 zdrowie serca, kt\u00f3re jest cz\u0119sto zagro\u017cone u os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi. Warto d\u0105\u017cy\u0107 do regularnego spo\u017cywania ryb bogatych w omega-3 lub rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 olejem rybim lub olejem z alg, zw\u0142aszcza w przypadku os\u00f3b niejedz\u0105cych ryb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Kurkumina_%E2%80%93_naturalny_antyoksydant_i_srodek_przeciwzapalny\"><\/span>3. Kurkumina \u2013 naturalny antyoksydant i \u015brodek przeciwzapalny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kurkuma, a konkretnie zawarta w niej kurkumina, to zwi\u0105zek o silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Kurkumina jest znana z mo\u017cliwo\u015bci modulowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego i zmniejszania stanu zapalnego, co czyni j\u0105 popularnym suplementem w\u015br\u00f3d os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_suplementowac_kurkumine\"><\/span>Dlaczego warto suplementowa\u0107 kurkumin\u0119?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suplementacja kurkumin\u0105 mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w chor\u00f3b autoimmunologicznych, takich jak b\u00f3l i obrz\u0119k staw\u00f3w. Kurkumina mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 zdrowie przewodu pokarmowego, co jest wa\u017cne dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi, poniewa\u017c cz\u0119sto towarzysz\u0105 im problemy trawienne. Warto jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na form\u0119 suplementu \u2013 kurkumina ma nisk\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107, dlatego najlepiej wybiera\u0107 preparaty o zwi\u0119kszonej przyswajalno\u015bci, np. zawieraj\u0105ce piperyn\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Cynk_%E2%80%93_wsparcie_dla_ukladu_odpornosciowego\"><\/span>4. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/cynk\/c303?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Cynk (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Cynk<\/a> \u2013 wsparcie dla uk\u0142adu odporno\u015bciowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cynk jest niezb\u0119dnym minera\u0142em, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Niedobory cynku mog\u0105 prowadzi\u0107 do os\u0142abienia odpowiedzi immunologicznej, co jest szczeg\u00f3lnie problematyczne dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_cynk_wspiera_osoby_z_chorobami_autoimmunologicznymi\"><\/span>Jak cynk wspiera osoby z chorobami autoimmunologicznymi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suplementacja cynkiem mo\u017ce wspiera\u0107 funkcje immunologiczne i pomaga\u0107 w regulacji odpowiedzi zapalnych w organizmie. Cynk jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cny dla zdrowia sk\u00f3ry i gojenia si\u0119 ran, co mo\u017ce by\u0107 istotne dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi, kt\u00f3re cz\u0119sto maj\u0105 problemy sk\u00f3rne. Cynk warto przyjmowa\u0107 w formie suplementu diety, zw\u0142aszcza je\u015bli dieta jest uboga w produkty bogate w ten minera\u0142, takie jak mi\u0119so, nasiona dyni, czy orzechy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-cynk-formeds-lipocaps-zinc-30kaps\/p10354?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/mineraly-cynk-formeds-lipocaps-zinc-30kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18274\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/mineraly-cynk-formeds-lipocaps-zinc-30kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/mineraly-cynk-formeds-lipocaps-zinc-30kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/mineraly-cynk-formeds-lipocaps-zinc-30kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/mineraly-cynk-formeds-lipocaps-zinc-30kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/mineraly-cynk-formeds-lipocaps-zinc-30kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-cynk-formeds-lipocaps-zinc-30kaps\/p10354?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Formeds Lipocaps Zinc 30kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Formeds Lipocaps Zinc 30kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Probiotyki_%E2%80%93_wsparcie_dla_zdrowia_jelit\"><\/span>5. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/probiotyki\/c392?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Probiotyki (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Probiotyki<\/a> \u2013 wsparcie dla zdrowia jelit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Probiotyki to \u017cywe bakterie, kt\u00f3re maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na zdrowie jelit i uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Zdrowie jelit odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w chorobach autoimmunologicznych, poniewa\u017c oko\u0142o 70% kom\u00f3rek odporno\u015bciowych znajduje si\u0119 w przewodzie pokarmowym. Z tego powodu dbanie o mikroflor\u0119 jelitow\u0105 jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_suplementowac_probiotyki\"><\/span>Dlaczego warto suplementowa\u0107 probiotyki?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suplementacja probiotykami mo\u017ce pom\u00f3c w odbudowie i utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej, co mo\u017ce wspiera\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i pomaga\u0107 w zmniejszaniu objaw\u00f3w chor\u00f3b autoimmunologicznych. Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne mog\u0105 by\u0107 szczepy Lactobacillus i Bifidobacterium, kt\u00f3re maj\u0105 udowodnione dzia\u0142anie wspieraj\u0105ce zdrowie jelit i moduluj\u0105ce odpowied\u017a immunologiczn\u0105. Regularne spo\u017cywanie probiotyk\u00f3w mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 zdrowie przewodu pokarmowego, co jest istotne dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Selen_%E2%80%93_silny_antyoksydant\"><\/span>6. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/szukane?s=selen&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Selen  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Selen <\/a>\u2013 silny antyoksydant<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Selen to minera\u0142 o silnym dzia\u0142aniu antyoksydacyjnym, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w ochronie kom\u00f3rek przed stresem oksydacyjnym. Pierwiastek ten wspiera r\u00f3wnie\u017c funkcje tarczycy, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak choroba Hashimoto.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_selen_wspiera_osoby_z_chorobami_autoimmunologicznymi\"><\/span>Jak selen wspiera osoby z chorobami autoimmunologicznymi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suplementacja selenem mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu stanu zapalnego oraz wspiera\u0107 zdrowie tarczycy. Regularne przyjmowanie selenu mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, co jest kluczowe dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi. Selen mo\u017cna znale\u017a\u0107 w produktach spo\u017cywczych, takich jak orzechy brazylijskie, jaja, ryby, ale suplementacja mo\u017ce by\u0107 wskazana, je\u015bli dieta nie dostarcza wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci tego minera\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Witaminy_z_grupy_B_%E2%80%93_wsparcie_dla_metabolizmu_i_ukladu_nerwowego\"><\/span>7. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-b\/c291?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Witaminy z grupy B (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witaminy z grupy B<\/a> \u2013 wsparcie dla metabolizmu i uk\u0142adu nerwowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Witaminy z grupy B s\u0105 niezb\u0119dne dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego oraz metabolizmu energetycznego. Osoby z chorobami autoimmunologicznymi mog\u0105 wymaga\u0107 wi\u0119kszej poda\u017cy tych witamin, aby wspiera\u0107 funkcje organizmu i zmniejsza\u0107 objawy zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_suplementowac_witaminy_z_grupy_B\"><\/span>Dlaczego warto suplementowa\u0107 witaminy z grupy B?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suplementacja witaminami z grupy B mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu zm\u0119czenia, kt\u00f3re cz\u0119sto towarzyszy chorobom autoimmunologicznym. Witaminy B6, B12 i kwas foliowy s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla wsparcia uk\u0142adu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. Regularna suplementacja mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu energii oraz wspiera\u0107 funkcje poznawcze, co jest istotne dla os\u00f3b z przewlek\u0142ymi chorobami.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-pharmovit-bazylia-azjatycka-tulsi-90kaps\/p11112?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/adaptogeny-pharmovit-bazylia-azjatycka-tulsi-90kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18275\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/adaptogeny-pharmovit-bazylia-azjatycka-tulsi-90kaps.png 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/adaptogeny-pharmovit-bazylia-azjatycka-tulsi-90kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/adaptogeny-pharmovit-bazylia-azjatycka-tulsi-90kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/adaptogeny-pharmovit-bazylia-azjatycka-tulsi-90kaps-768x768.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/adaptogeny-pharmovit-bazylia-azjatycka-tulsi-90kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-pharmovit-bazylia-azjatycka-tulsi-90kaps\/p11112?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=Suplementacja_dla_os%C3%B3b_z_chorobami_autoimmunologicznymi%3A_na_co_zwr%C3%B3ci%C4%87_uwag%C4%99%3F\" target=\"_blank\" aria-label=\"Pharmovit Bazylia Azjatycka Tulsi 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Pharmovit Bazylia Azjatycka Tulsi 90kaps-KLIKNIJ TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Adaptogeny_%E2%80%93_wsparcie_dla_rownowagi_hormonalnej_i_odpornosci\"><\/span>8. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny\/c135\" target=\"_blank\" aria-label=\"Adaptogeny (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Adaptogeny<\/a> \u2013 wsparcie dla r\u00f3wnowagi hormonalnej i odporno\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Adaptogeny to ro\u015bliny, kt\u00f3re pomagaj\u0105 organizmowi radzi\u0107 sobie ze stresem i wspieraj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105. Osoby cierpi\u0105ce na choroby autoimmunologiczne cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 chronicznego stresu, kt\u00f3ry mo\u017ce nasila\u0107 objawy oraz prowadzi\u0107 do zaostrze\u0144 schorze\u0144. Ro\u015bliny adaptogenne, takie jak ashwagandha, r\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski (Rhodiola rosea) czy \u017ce\u0144-sze\u0144, wspieraj\u0105 organizm w radzeniu sobie z napi\u0119ciem oraz przyczyniaj\u0105 si\u0119 do og\u00f3lnej poprawy samopoczucia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_suplementowac_adaptogeny\"><\/span>Dlaczego warto suplementowa\u0107 adaptogeny?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suplementacja adaptogenami mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia poziomu stresu, poprawy jako\u015bci snu oraz wzmocnienia uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Adaptogeny dzia\u0142aj\u0105 na poziomie hormonalnym, wspieraj\u0105c funkcj\u0119 nadnerczy, kluczowych dla regulacji odpowiedzi organizmu na stres. Regularne stosowanie tych ro\u015blin mo\u017ce wspom\u00f3c r\u00f3wnowag\u0119 wewn\u0119trzn\u0105 organizmu oraz z\u0142agodzi\u0107 objawy zwi\u0105zane z chorobami autoimmunologicznymi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Leczenie chor\u00f3b autoimmunologicznych wymaga kompleksowego podej\u015bcia, a odpowiednia suplementacja mo\u017ce odegra\u0107 istotn\u0105 rol\u0119 we wspieraniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz \u0142agodzeniu objaw\u00f3w. Witamina D, kwasy omega-3, kurkumina, cynk, probiotyki, selen, witaminy z grupy B oraz adaptogeny to suplementy, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi. Niezwykle wa\u017cne jest jednak, aby suplementacja by\u0142a konsultowana z lekarzem, poniewa\u017c potrzeby ka\u017cdego pacjenta mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od konkretnej choroby autoimmunologicznej. Regularne badania oraz monitorowanie poziomu kluczowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 kluczowe znaczenie, aby zapewni\u0107 ich w\u0142a\u015bciw\u0105 poda\u017c i unikn\u0105\u0107 niedobor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span>Bibliografia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jarosz, M.<\/strong> (red.). (2020). <em>Normy \u017cywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie<\/em>. Instytut \u017bywno\u015bci i \u017bywienia, Warszawa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Koz\u0142owska-Wojciechowska, M.<\/strong> (2019). <em>\u017bywienie cz\u0142owieka zdrowego i chorego<\/em>. Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rutkowski, A.<\/strong> (2018). <em>Suplementacja w chorobach autoimmunologicznych<\/em>. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ostrowski, J.<\/strong> (2017). <em>Wp\u0142yw sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych na zdrowie immunologiczne<\/em>. Wydawnictwo Difin, Warszawa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gertig, H., &amp; Przys\u0142awski, J.<\/strong> (2010). <em>Podstawy nauki o \u017cywieniu<\/em>. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy znasz najlepsze suplementy na choroby autoimmunologiczne? Kt\u00f3re z nich najlepiej dzia\u0142aj\u0105? Kliknij i zobacz<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":18272,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378],"tags":[141,34,74,228,42],"class_list":{"0":"post-18271","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"tag-choroby","9":"tag-polecamy","10":"tag-suplementy","11":"tag-witaminy","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-31T08:28:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-04T05:54:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?\",\"datePublished\":\"2024-08-31T08:28:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-04T05:54:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/\"},\"wordCount\":1375,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg\",\"keywords\":[\"choroby\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Witaminy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/\",\"name\":\"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg\",\"datePublished\":\"2024-08-31T08:28:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-04T05:54:31+00:00\",\"description\":\"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog \u015awiat Supli","description":"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-08-31T08:28:35+00:00","article_modified_time":"2024-09-04T05:54:31+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?","datePublished":"2024-08-31T08:28:35+00:00","dateModified":"2024-09-04T05:54:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/"},"wordCount":1375,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg","keywords":["choroby","Polecamy","suplementy","Witaminy","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/","name":"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg","datePublished":"2024-08-31T08:28:35+00:00","dateModified":"2024-09-04T05:54:31+00:00","description":"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Suplementacja-osob-chorobami-autoimmunologicznymi-zwrocic-uwage.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-dla-osob-z-chorobami-autoimmunologicznymi-na-co-zwrocic-uwage\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suplementacja dla os\u00f3b z chorobami autoimmunologicznymi: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18271"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18324,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18271\/revisions\/18324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}