{"id":17276,"date":"2024-07-14T23:16:10","date_gmt":"2024-07-14T21:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=17276"},"modified":"2026-10-18T18:57:59","modified_gmt":"2026-10-18T16:57:59","slug":"mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/","title":{"rendered":"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy anaboliczne: kto je bierze, jakie ryzyko"},"content":{"rendered":"<p><strong>W pr\u00f3bkach moczu analizowanych w szwedzkim laboratorium w latach 2014\u20132023 najcz\u0119\u015bciej wykrywano testosteron, nandrolon i drostanolon; to dane z jednego kraju, a nie ranking popularno\u015bci [1]. Sterydy anaboliczne stosuj\u0105 g\u0142\u00f3wnie m\u0119\u017cczy\u017ani trenuj\u0105cy rekreacyjnie, a nie zawodnicy [2] [3]. Do powa\u017cnych udokumentowanych zagro\u017ce\u0144 nale\u017c\u0105 choroby serca i naczy\u0144: w du\u0144skim badaniu rejestrowym u\u017cytkownicy cz\u0119\u015bciej przechodzili zawa\u0142 i kardiomiopati\u0119 [4]. W innej du\u0144skiej kohorcie hazard zgonu z dowolnej przyczyny by\u0142 u u\u017cytkownik\u00f3w oko\u0142o 3 razy wy\u017cszy ni\u017c w grupie por\u00f3wnawczej [5]. Oba wyniki pokazuj\u0105 zwi\u0105zek, a nie dow\u00f3d przyczyny. Ryzyko zwi\u0119ksza niepewny sk\u0142ad preparat\u00f3w z czarnego rynku [6].<\/strong><\/p>\n<p>\u015awiat Supli sprzedaje suplementy diety, nie sterydy, i nie zach\u0119ca do ich stosowania. Ten przewodnik opisuje dane o popularno\u015bci i ryzyku, bez dawek i schemat\u00f3w. Je\u015bli masz \u017c\u00f3\u0142te oczy lub sk\u00f3r\u0119, b\u00f3l w klatce piersiowej, wzw\u00f3d trwaj\u0105cy ponad 3\u20134 godziny albo my\u015bli samob\u00f3jcze, przejd\u017a od razu do <a href=\"#alarm\">objaw\u00f3w alarmowych<\/a>.<\/p>\n<div class=\"polecamy-boks\" style=\"margin:20px 0;padding:10px;border:2px solid #F38823;border-radius:14px;background:#FDEEDD\">\n<p class=\"polecamy-tytul\" style=\"margin:0 0 2px;font-size:18px;line-height:1.3;font-weight:700;color:#121212\">Suplementy uzupe\u0142niaj\u0105ce diet\u0119 omawiane w tym artykule<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,240px),1fr));gap:8px\">\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap\/p13404?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26315-large_default\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Omega 3, opakowanie 240 kapsu\u0142ek z olejem rybim (EPA i DHA)\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Omega-3 marki \u015awiat Supli<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap\/p13404?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli Omega 3, 240 kapsu\u0142ek<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">300 mg EPA i DHA w kapsu\u0142ce; dla os\u00f3b, kt\u00f3re rzadko jedz\u0105 t\u0142uste ryby morskie<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap\/p13404?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26329-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Multivitamina Complex, opakowanie 90 kapsu\u0142ek z witaminami i sk\u0142adnikami mineralnymi\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Multiwitamina marki \u015awiat Supli<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">Porcja dostarcza m.in. 15 mg cynku i 80 \u00b5g selenu; przy diecie ubogiej w witaminy i sk\u0142adniki mineralne<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#w-skrocie\">1. Najwa\u017cniejsze w skr\u00f3cie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#czym-sa\">2. Czym s\u0105 sterydy anaboliczne i czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od kortykosteroid\u00f3w<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#Najczesciej_Stosowane_Sterydy_Anaboliczne\">3. Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy anaboliczne<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#obok-sterydow\">3.1. \u015arodki stosowane obok steryd\u00f3w<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#masa-rzezba-tabletki\">3.2. Sterydy na mas\u0119, na rze\u017ab\u0119 i w tabletkach: co m\u00f3wi\u0105 te podzia\u0142y<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#sterydy-w-tabletkach\">3.3. Sterydy w tabletkach (doustne): czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od iniekcji i dlaczego obci\u0105\u017caj\u0105 w\u0105trob\u0119<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#Kto_Najczesciej_Stosuje_Sterydy_Anaboliczne\">4. Kto najcz\u0119\u015bciej stosuje sterydy anaboliczne<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#polska\">4.1. Sterydy w Polsce: co wiemy<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#czarny-rynek\">5. Co jest w preparatach z czarnego rynku<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#skutki\">6. Skutki zdrowotne steryd\u00f3w anabolicznych<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#haarlem\">6.1. Badanie HAARLEM: co dzia\u0142o si\u0119 u 100 m\u0119\u017cczyzn<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#serce\">6.2. Serce i naczynia<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#watroba\">6.3. W\u0105troba<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#sciegna\">6.4. \u015aci\u0119gna<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#hormony\">6.5. Hormony, erekcja i ginekomastia<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#kobiety-mlodziez\">6.6. Kobiety i m\u0142odzie\u017c<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#uzaleznienie\">7. Uzale\u017cnienie i \u015bmiertelno\u015b\u0107<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#smiertelnosc\">7.1. \u015amiertelno\u015b\u0107<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#jesli-stosujesz\">8. Je\u015bli ju\u017c stosujesz: badania i wsparcie zdrowia<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#suplementy-z-oswiadczeniem\">8.1. Uzupe\u0142nianie diety: kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplement<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#pomoc\">9. Gdzie szuka\u0107 pomocy w Polsce<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#alarm\">10. Objawy alarmowe: kiedy do lekarza<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#faq\">11. Najcz\u0119stsze pytania o sterydy anaboliczne<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#faq-najczesciej\">11.1. Jakie sterydy s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stosowane?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#faq-testosteron\">11.2. Czy testosteron to steryd?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#faq-najmniej-szkodliwe\">11.3. Jakie sterydy s\u0105 najmniej szkodliwe?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#faq-tabletki\">11.4. Czy sterydy w tabletkach s\u0105 bezpieczniejsze ni\u017c zastrzyki?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#faq-kortykosteroidy\">11.5. Czy sterydy na astm\u0119, AZS lub RZS to te same sterydy?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#faq-uzaleznienie\">11.6. Czy od steryd\u00f3w mo\u017cna si\u0119 uzale\u017cni\u0107?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#faq-polska\">11.7. Ile os\u00f3b stosuje sterydy w Polsce?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"w-skrocie\">1. Najwa\u017cniejsze w skr\u00f3cie<\/h2>\n<p>Sterydy anaboliczne to g\u0142\u00f3wnie testosteron i jego pochodne, stosowane przez m\u0119\u017cczyzn trenuj\u0105cych rekreacyjnie, z niepewnym sk\u0142adem i udokumentowanym ryzykiem dla serca, w\u0105troby i psychiki.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej:<\/strong> najcz\u0119\u015bciej wykrywane w analizowanych pr\u00f3bkach szwedzkiego laboratorium by\u0142y testosteron, nandrolon i drostanolon [1]; rankingu stosowania dla Polski nie znale\u017ali\u015bmy.<\/li>\n<li><strong>Kto stosuje:<\/strong> metaanaliza z 2014 r. oszacowa\u0142a stosowanie cho\u0107 raz w \u017cyciu na 3,3%, przy bardzo du\u017cych r\u00f3\u017cnicach mi\u0119dzy badaniami [7]; w ankiecie w\u015br\u00f3d 179 m\u0119\u017cczyzn z wroc\u0142awskich si\u0142owni testosteron stosowa\u0142o 35% z nich, co nie jest wynikiem dla ca\u0142ej Polski [8].<\/li>\n<li><strong>Sk\u0142ad:<\/strong> w holenderskim badaniu HAARLEM tylko 47% z 272 pr\u00f3bek zawiera\u0142o sterydy podane na etykiecie [9].<\/li>\n<li><strong>Serce:<\/strong> w du\u0144skiej kohorcie u\u017cytkownicy steryd\u00f3w cz\u0119\u015bciej przechodzili zawa\u0142 serca i kardiomiopati\u0119 ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani z grupy por\u00f3wnawczej [4].<\/li>\n<li><strong>Uzale\u017cnienie:<\/strong> w badaniach wybranych grup u\u017cytkownik\u00f3w uzale\u017cnienie rozpoznawano u oko\u0142o 30%; wynik mo\u017ce by\u0107 zawy\u017cony przez spos\u00f3b rekrutacji i nie okre\u015bla ryzyka ka\u017cdej osoby [10] [11].<\/li>\n<li><strong>Pomoc:<\/strong> Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania Uzale\u017cnienia 800 199 990 [12], poradnie leczenia uzale\u017cnie\u0144 z umow\u0105 z NFZ bez skierowania [13].<\/li>\n<li><strong>Legalna droga do masy mi\u0119\u015bniowej:<\/strong> trening, jedzenie i sen; bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu i utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej [14], a produkty znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywki-bialkowe\/c146?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\">od\u017cywki bia\u0142kowe<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"czym-sa\">2. Czym s\u0105 sterydy anaboliczne i czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od kortykosteroid\u00f3w<\/h2>\n<p>Sterydy anaboliczno-androgenne, w skr\u00f3cie AAS lub sterydy anaboliczne, to testosteron i jego syntetyczne pochodne. Dzia\u0142aj\u0105 anabolicznie, czyli sprzyjaj\u0105 budowie tkanek, zw\u0142aszcza mi\u0119\u015bni, oraz androgennie, czyli nasilaj\u0105 m\u0119skie cechy p\u0142ciowe [15]. Testosteron sam jest sterydem anabolicznym, wi\u0119c odpowied\u017a na pytanie, czy testosteron to steryd, brzmi: tak. Testosteron, nandrolon i oksandrolon maj\u0105 te\u017c zastosowania lekarskie w wybranych chorobach [15]. Poza wskazaniami lekarskimi stosuje si\u0119 je bez nadzoru lekarza, a Endocrine Society, ameryka\u0144skie towarzystwo endokrynolog\u00f3w, zwraca uwag\u0119 na powszechne b\u0142\u0119dne przekonanie, \u017ce takie stosowanie jest bezpieczne albo \u017ce skutki uboczne da si\u0119 kontrolowa\u0107 [16].<\/p>\n<p>Od steryd\u00f3w anabolicznych trzeba odr\u00f3\u017cni\u0107 kortykosteroidy, czyli leki pochodne hormon\u00f3w kory nadnerczy, stosowane przeciwzapalnie, na przyk\u0142ad przy astmie, reumatoidalnym zapaleniu staw\u00f3w czy atopowym zapaleniu sk\u00f3ry. To inna grupa lek\u00f3w, kt\u00f3rej dotycz\u0105 pytania o sterydy przy tych chorobach. Nie odstawiaj ich na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, bo decyzj\u0119 o leczeniu podejmuje lekarz.<\/p>\n<p>SARM-y to selektywne modulatory receptora androgenowego. Wiele omawianych w kulturystyce SARM-\u00f3w ma budow\u0119 niesteroidow\u0105, ale nie jest to cecha ca\u0142ej grupy: YK-11 opisano w badaniu na kom\u00f3rkach jako zwi\u0105zek steroidowy, kt\u00f3ry mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 jak SARM (Kanno i wsp., 2011) [38]. Selektywno\u015b\u0107 dzia\u0142ania nie jest dowodem bezpiecze\u0144stwa. R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy sterydami a SARM-ami i dzia\u0142anie obu grup opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-y-a-sterydy-anaboliczne-roznice-i-pelny-obraz\/\">o sterydach anabolicznych i SARM-ach<\/a>, a same SARM-y we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-co-to-jest-wady-i-zalety-stosowania\/\">o tym, czym s\u0105 SARM-y<\/a>. Jeszcze inn\u0105 grup\u0119 \u015brodk\u00f3w, prohormony, omawiamy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-sa-prohormony-jakie-sa-wady-i-zalety-ich-stosowania\/\">o tym, czym s\u0105 prohormony<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"Najczesciej_Stosowane_Sterydy_Anaboliczne\">3. Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy anaboliczne<\/h2>\n<p>Rankingu stosowania steryd\u00f3w dla Polski nie znale\u017ali\u015bmy. Poni\u017cej przedstawiamy cz\u0119sto\u015b\u0107 wykrywania wybranych substancji w pr\u00f3bkach szwedzkiego laboratorium; nie jest to ranking popularno\u015bci. Najcz\u0119\u015bciej wykrywane w latach 2014\u20132023 by\u0142y [1]:<\/p>\n<ol>\n<li>testosteron, kt\u00f3ry autorzy badania wroc\u0142awskiego opisuj\u0105 te\u017c jako podstaw\u0119 wi\u0119kszo\u015bci zestaw\u00f3w [8],<\/li>\n<li>nandrolon (Deca-Durabolin),<\/li>\n<li>drostanolon (Masteron).<\/li>\n<\/ol>\n<p>Osobno, bez danych o kolejno\u015bci popularno\u015bci, przegl\u0105d kliniczny wymienia jako cz\u0119sto u\u017cywane m.in. trenbolon, oksandrolon (Anavar), stanozolol (Winstrol), metandienon (metanabol, Dianabol) i fluoksymesteron (Halotestin) [15].<\/p>\n<p>Pierwsze trzy pozycje opieraj\u0105 si\u0119 na 21 172 kolejnych badaniach moczu wykonanych w szwedzkim laboratorium w latach 2014\u20132023: sterydy wykrywano w 6\u201311% pr\u00f3bek rocznie, bez wyra\u017anego trendu, a testosteron, nandrolon i drostanolon by\u0142y najcz\u0119stsze przez ca\u0142y ten okres [1]. Pr\u00f3bki pochodzi\u0142y ze skierowa\u0144, na przyk\u0142ad z klinik i wi\u0119ziennictwa, a wykrywalno\u015b\u0107 zale\u017cy od substancji i czasu od u\u017cycia, wi\u0119c to nie jest obraz ca\u0142ej populacji [1]. W Polsce Narodowy Instytut Lek\u00f3w przebada\u0142 601 pr\u00f3bek zabezpieczonych przez policj\u0119 i prokuratur\u0119 w latach 2020\u20132024, z czego 411 deklarowa\u0142o zawarto\u015b\u0107 steryd\u00f3w, ale publikacja nie podaje rankingu substancji [17].<\/p>\n<p>Cz\u0119\u015b\u0107 steryd\u00f3w to zwi\u0105zki 17\u03b1-alkilowane, czyli z grup\u0105 alkilow\u0105, najcz\u0119\u015bciej metylow\u0105, w pozycji 17\u03b1 cz\u0105steczki. Ta zmiana pozwala przyjmowa\u0107 je doustnie, ale obci\u0105\u017ca w\u0105trob\u0119 [15] [18]. HDL i LDL, o kt\u00f3rych mowa ni\u017cej, to frakcje lipoprotein, czyli cz\u0105stek przenosz\u0105cych cholesterol we krwi: wy\u017csze st\u0119\u017cenie cholesterolu LDL wi\u0105\u017ce si\u0119 z wi\u0119kszym ryzykiem chor\u00f3b serca i naczy\u0144, a wy\u017csze st\u0119\u017cenie cholesterolu HDL z mniejszym [15]. W tabeli ryzyko opisujemy dla steryd\u00f3w jako grupy i dla ich postaci; szczeg\u00f3\u0142y dla pojedynczych substancji s\u0105 we wpisach, do kt\u00f3rych prowadz\u0105 linki.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:560px;width:auto\">\n<caption>Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy anaboliczne: posta\u0107, g\u0142\u00f3wne ryzyko i nasze opracowania<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Substancja (inne nazwy)<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Posta\u0107<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Na czym polega g\u0142\u00f3wne ryzyko<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nasz wpis<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Testosteron (estry)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">G\u0142\u00f3wnie zastrzyki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wzrost hematokrytu, opisywany nawet przy leczeniu zast\u0119pczym testosteronem; spadek w\u0142asnego testosteronu po odstawieniu. W wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144 enantatu testosteronu w dawkach ponadfizjologicznych HDL si\u0119 obni\u017ca\u0142, a LDL na og\u00f3\u0142 si\u0119 nie zmienia\u0142; wyniku nie mo\u017cna przenosi\u0107 na inne zwi\u0105zki w zastrzykach [15]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/estry-testosteronu\/\">Estry testosteronu<\/a> oraz mieszanka estr\u00f3w: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sustanon-omnadren\/\">Sustanon i Omnadren<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nandrolon (Deca-Durabolin, deca)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zastrzyki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zaburzenia hormonalne i erekcji; w ma\u0142ych badaniach dekanianu nandrolonu HDL i LDL si\u0119 nie zmienia\u0142y, co autorzy przegl\u0105du wi\u0105\u017c\u0105 tak\u017ce z niskimi dawkami i ma\u0142\u0105 liczb\u0105 uczestnik\u00f3w [15]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nandrolon-deca-durabolin-lagodny-steryd-ktory-powoduje-deca-dick-i-supresje-na-lata\/\">Nandrolon<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Drostanolon (Masteron)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zastrzyki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Spadek w\u0142asnego testosteronu; osobnych danych o wp\u0142ywie drostanolonu na cholesterol przegl\u0105d nie podaje [15]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/drostanolon-masteron-steryd-dla-kulturystow-z-niskim-tluszczem-bezuzyteczny-dla-budowania-masy\/\">Drostanolon (Masteron)<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Trenbolon (tren)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zastrzyki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Serce, ci\u015bnienie, lipidy i hormony jak przy innych sterydach [15]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/trenbolon-najbardziej-anaboliczny-steryd-ktory-zamienia-cie-w-potwora-w-kazdym-znaczeniu\/\">Trenbolon<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Oksandrolon (Anavar)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Tabletki, 17\u03b1-alkilowany<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">W\u0105troba; w badaniach doustnych steryd\u00f3w 17\u03b1-alkilowanych, do kt\u00f3rych nale\u017cy, HDL spada\u0142, a LDL r\u00f3s\u0142 [15] [18]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/oxandrolon-anavar-bezpieczny-steryd-dla-kobiet-ktory-kosztuje-majatek-i-czesto-jest-falszowany\/\">Oksandrolon (Anavar)<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Fluoksymesteron (Halotestin)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Tabletki, 17\u03b1-alkilowany<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">W\u0105troba: cholestaza, czyli zast\u00f3j \u017c\u00f3\u0142ci, a przy d\u0142ugim stosowaniu guzy w\u0105troby [18]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/halotestin-steryd-dla-zawodnikow-silowych-ktory-jest-tak-hepatotoksyczny-ze-rzadko-kto-go-bierze\/\">Halotestin<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Stanozolol (Winstrol)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Tabletki lub zastrzyki, 17\u03b1-alkilowany<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">W\u0105troba, spadek HDL [15] [18]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Link w cz\u0119\u015bci <a href=\"#sterydy-w-tabletkach\">o sterydach w tabletkach<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Metandienon (metanabol, Dianabol)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Tabletki, 17\u03b1-alkilowany<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">W\u0105troba [18]; wykrywany tak\u017ce w podrobionych suplementach diety [19]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Link w cz\u0119\u015bci <a href=\"#sterydy-w-tabletkach\">o sterydach w tabletkach<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Pierwsze trzy wiersze to substancje najcz\u0119\u015bciej wykrywane w pr\u00f3bkach szwedzkiego laboratorium [1]; tabela nie jest rankingiem popularno\u015bci. Podzia\u0142 na postacie i grup\u0119 17\u03b1-alkilowanych oraz wp\u0142yw na cholesterol podajemy wed\u0142ug przegl\u0105du klinicznego [15], a ryzyko dla w\u0105troby wed\u0142ug kompendium LiverTox ameryka\u0144skich Narodowych Instytut\u00f3w Zdrowia [18]. Bezpiecznego sterydu w tej tabeli nie ma.<\/p>\n<h3 id=\"obok-sterydow\">3.1. \u015arodki stosowane obok steryd\u00f3w<\/h3>\n<p>Osoby stosuj\u0105ce sterydy zwykle \u0142\u0105cz\u0105 kilka \u015brodk\u00f3w: w ankiecie 500 u\u017cytkownik\u00f3w z for\u00f3w internetowych robi\u0142o tak ponad 95%, a 25% przyzna\u0142o si\u0119 do dodatkowego stosowania hormonu wzrostu i insuliny [2]. We Wroc\u0142awiu 76,19% os\u00f3b stosuj\u0105cych testosteron deklarowa\u0142o jednoczesne u\u017cywanie innych substancji [8].<\/p>\n<table>\n<caption>\u015arodki stosowane obok steryd\u00f3w anabolicznych i nasze opracowania<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\">\u015arodek<\/th>\n<th scope=\"col\">Czym jest<\/th>\n<th scope=\"col\">Nasz wpis<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Hormon wzrostu (HGH)<\/td>\n<td>Hormon bia\u0142kowy przysadki, stosowany obok steryd\u00f3w przez cz\u0119\u015b\u0107 u\u017cytkownik\u00f3w [2]<\/td>\n<td>Brak osobnego opracowania<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Insulina<\/td>\n<td>Lek reguluj\u0105cy st\u0119\u017cenie glukozy we krwi, stosowany obok steryd\u00f3w przez cz\u0119\u015b\u0107 u\u017cytkownik\u00f3w [2]<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/insulina-w-kulturystyce-najtanszy-i-najniebezpieczniejszy-suplement-ktorego-nigdy-nie-powinienes-uzywac\/\">Insulina w kulturystyce<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>MK-677 (ibutamoren)<\/td>\n<td>Sekretagog hormonu wzrostu, czyli substancja pobudzaj\u0105ca jego wydzielanie; nie jest sterydem ani SARM-em<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mk-677-ibutamoren-sekretagog-hormonu-wzrostu-czy-niebezpieczna-substancja-o-niejasnym-statusie\/\">MK-677<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>SARM-y<\/td>\n<td>Selektywne modulatory receptora androgenowego<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/efekty-uboczne-sarm-ow\/\">Skutki uboczne SARM-\u00f3w<\/a>, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-y-a-badania-kliniczne\/\">SARM-y a badania kliniczne<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Inhibitory aromatazy<\/td>\n<td>Leki hamuj\u0105ce przemian\u0119 testosteronu w estrogeny<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/exemestane-vs-anastrozol-blokery-aromatazy-w-trt-i-dlaczego-za-niski-estrogen-jest-rownie-zly\/\">Inhibitory aromatazy<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>BPC-157<\/td>\n<td>Peptyd reklamowany jako \u015brodek na regeneracj\u0119<\/td>\n<td>Brak osobnego opracowania<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3 id=\"masa-rzezba-tabletki\">3.2. Sterydy na mas\u0119, na rze\u017ab\u0119 i w tabletkach: co m\u00f3wi\u0105 te podzia\u0142y<\/h3>\n<p>Podzia\u0142 na sterydy na mas\u0119 i na rze\u017ab\u0119 pochodzi z \u017cargonu si\u0142owni i nie m\u00f3wi nic o bezpiecze\u0144stwie. Pytanie o najlepszy czy najmocniejszy steryd zak\u0142ada te\u017c, \u017ce wiadomo, co jest w fiolce lub tabletce, a w badaniu HAARLEM tylko 47% pr\u00f3bek zawiera\u0142o sterydy podane na etykiecie [9].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sterydy w tabletkach<\/strong> to w wi\u0119kszo\u015bci zwi\u0105zki 17\u03b1-alkilowane: obci\u0105\u017caj\u0105 w\u0105trob\u0119, a w badaniach obni\u017ca\u0142y HDL i podnosi\u0142y LDL [15] [18]. Ryzyko zale\u017cy od zwi\u0105zku, dawki i czasu stosowania, a nie tylko od tego, czy to tabletka, czy zastrzyk: 17\u03b1-alkilowany stanozolol wyst\u0119puje tak\u017ce w zastrzykach.<\/li>\n<li><strong>Sterydy w zastrzykach<\/strong> nie s\u0105 bezpieczn\u0105 alternatyw\u0105: testosteron podnosi hematokryt, a w dawkach ponadfizjologicznych w wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144 obni\u017ca\u0142 HDL [15]; w badaniu HAARLEM, w kt\u00f3rym uczestnicy stosowali r\u00f3\u017cne sterydy, cz\u0119sto kilka naraz, ros\u0142o te\u017c ci\u015bnienie [20], a w ankiecie u\u017cytkownik\u00f3w do 13% zg\u0142asza\u0142o niebezpieczne praktyki, takie jak ponowne u\u017cywanie lub dzielenie igie\u0142 [2].<\/li>\n<li><strong>Najmniej szkodliwy steryd:<\/strong> nie ma podstaw do wskazania jednego najmniej szkodliwego sterydu do stosowania pozamedycznego. Ryzyko zale\u017cy m.in. od substancji, ekspozycji i stanu zdrowia. W badaniu HAARLEM 97% uczestnik\u00f3w, kt\u00f3rzy stosowali sterydy wcze\u015bniej, mia\u0142o skutki uboczne [9], ale ten wynik nie jest por\u00f3wnaniem bezpiecze\u0144stwa substancji.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"sterydy-w-tabletkach\">3.3. Sterydy w tabletkach (doustne): czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od iniekcji i dlaczego obci\u0105\u017caj\u0105 w\u0105trob\u0119<\/h3>\n<p>Sterydy w tabletkach to sterydy anaboliczne przyjmowane doustnie. Od zastrzyk\u00f3w r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 budow\u0105 cz\u0105steczki, a nie mniejsz\u0105 szkodliwo\u015bci\u0105. Bez zmiany budowy du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 wch\u0142oni\u0119tego sterydu jest rozk\u0142adana w w\u0105trobie, zanim trafi do krwiobiegu, dlatego zwi\u0105zki doustne zmodyfikowano tak, aby w\u0105troba rozk\u0142ada\u0142a je wolniej, najcz\u0119\u015bciej przez do\u0142\u0105czenie grupy metylowej w pozycji 17\u03b1. Ta sama zmiana wi\u0105\u017ce si\u0119 z toksyczno\u015bci\u0105 dla w\u0105troby [15] [39].<\/p>\n<p>Przegl\u0105d Petrovic i wsp. z 2022 r. wymienia w\u015br\u00f3d steryd\u00f3w doustnych wi\u0105zanych z uszkodzeniem w\u0105troby m.in. metylotestosteron, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/anapolon-oksymetolon\/\">oksymetolon (Anapolon)<\/a>, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/stanozolol-winstrol-steryd-ktory-zniszczyl-kariere-ben-johnsona-i-niszczy-stawy-uzytkownikow\/\">stanozolol (Winstrol)<\/a> i metandienon, opisany u nas we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dianabol-metanabol-tak-mocno-obciaza-watrobe\/\">o metanabolu (Dianabolu)<\/a> [39]; w tabletkach wyst\u0119puj\u0105 te\u017c oksandrolon i fluoksymesteron z tabeli wy\u017cej. Sterydy 17\u03b1-alkilowane wywo\u0142uj\u0105 charakterystyczn\u0105 ostr\u0105 cholestaz\u0119, czyli zast\u00f3j \u017c\u00f3\u0142ci, o nasileniu od bardzo \u0142agodnego do ci\u0119\u017ckiego; przy niemodyfikowanym testosteronie podawanym pozajelitowo jest ona ma\u0142o prawdopodobna [39]. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 opisanych przypadk\u00f3w cholestazy, plamicy w\u0105trobowej i guz\u00f3w w\u0105troby dotyczy\u0142a steryd\u00f3w 17\u03b1-alkilowanych, ale plamic\u0119 i guzy opisywano te\u017c po niemodyfikowanym testosteronie, a uszkodzenia w\u0105troby tak\u017ce po preparatach domi\u0119\u015bniowych [39]. Doustne sterydy 17\u03b1-metylowane obni\u017ca\u0142y ponadto HDL i podnosi\u0142y LDL [15].<\/p>\n<p>Tabletki nie s\u0105 wi\u0119c \u0142agodniejsz\u0105 wersj\u0105 sterydu: brak ig\u0142y nie zmniejsza obci\u0105\u017cenia w\u0105troby ani zmian w lipidach. Jak zaznaczamy na wst\u0119pie, \u015awiat Supli nie sprzedaje steryd\u00f3w, dlatego nie por\u00f3wnujemy preparat\u00f3w i nie podajemy dawek. Objawy, przy kt\u00f3rych trzeba pilnie szuka\u0107 pomocy, zebrali\u015bmy w cz\u0119\u015bci <a href=\"#alarm\">o objawach alarmowych<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"Kto_Najczesciej_Stosuje_Sterydy_Anaboliczne\">4. Kto najcz\u0119\u015bciej stosuje sterydy anaboliczne<\/h2>\n<p>Sterydy anaboliczne stosuj\u0105 najcz\u0119\u015bciej m\u0119\u017cczy\u017ani trenuj\u0105cy rekreacyjnie na si\u0142owni, a nie zawodowi sportowcy [16] [2] [3]. Stanowisko Endocrine Society podkre\u015bla, \u017ce skutki zdrowotne s\u0105 w tej grupie znacznie niedoceniane [16]. W sporcie \u015brodki anaboliczne, w tym sterydy anaboliczno-androgenne, s\u0105 zabronione podczas zawod\u00f3w i poza nimi [40]: zasady kontroli opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/\">o dopingu w sporcie<\/a>, a klasy substancji w opracowaniu <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/lista-substancji-zakazanych-wada\/\">lista substancji zakazanych WADA 2026<\/a>.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:560px;width:auto\">\n<caption>Kto stosuje sterydy anaboliczne: dane z bada\u0144<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Badanie<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kogo dotyczy<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wynik<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ograniczenia<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Metaanaliza \u015bwiatowa, 2014 [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">187 bada\u0144 opublikowanych do oko\u0142o 2013 roku<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Oszacowanie: 3,3% cho\u0107 raz w \u017cyciu; m\u0119\u017cczy\u017ani 6,4%, kobiety 1,6%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Bardzo du\u017ce r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy badaniami, samoopis, dane sprzed ponad 10 lat<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Szacunek dla USA, 2014 [11]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Amerykanie w wieku 13\u201350 lat<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">2,9\u20134,0 mln os\u00f3b stosowa\u0142o sterydy; 22% zacz\u0119\u0142o przed 20. rokiem \u017cycia<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Model oparty na ankietach m\u0142odzie\u017cy<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ankieta na forach, USA 2004\u20132005 [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">500 u\u017cytkownik\u00f3w steryd\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">78,4% to kultury\u015bci niestartuj\u0105cy w zawodach i osoby nieb\u0119d\u0105ce sportowcami<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Pr\u00f3ba z for\u00f3w, samoopis<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Ankieta Anabolic 500, 2009 [3]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">506 m\u0119\u017cczyzn stosuj\u0105cych sterydy i 771 niestosuj\u0105cych<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">70,4% u\u017cytkownik\u00f3w \u0107wiczy\u0142o rekreacyjnie<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Pr\u00f3ba internetowa, badanie przekrojowe<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Wroc\u0142aw, publikacja 2024 [8]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">179 m\u0119\u017cczyzn z losowo wybranych si\u0142owni<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">35% (63 osoby) stosowa\u0142o testosteron<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Jedno miasto, ankieta online, ma\u0142a pr\u00f3ba<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Polska, ankieta internetowa, 2006 [21]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">3687 os\u00f3b, mediana wieku 23 lata<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">M\u0119\u017cczy\u017ani 6,2%, kobiety 2,9%<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Pr\u00f3ba niereprezentatywna, dane sprzed 20 lat<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">ESPAD 2024, Polska [22]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Uczniowie w wieku 15\u201316 i 17\u201318 lat<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Oko\u0142o 4% i 3% cho\u0107 raz w \u017cyciu (odczyt z wykresu)<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Samoopis; mo\u017cliwe mylenie z innymi sterydami<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>W metaanalizie z 2014 roku rodzaj badanej grupy (sportowcy) by\u0142 jednym z czynnik\u00f3w istotnie zwi\u0105zanych z odsetkiem stosowania [7]. W ankiecie Anabolic 500 u\u017cytkownicy stosowali \u015brednio 11,1 r\u00f3\u017cnych \u015brodk\u00f3w poprawiaj\u0105cych wyniki [3].<\/p>\n<h3 id=\"polska\">4.1. Sterydy w Polsce: co wiemy<\/h3>\n<p>Reprezentatywnych danych o stosowaniu steryd\u00f3w przez doros\u0142ych Polak\u00f3w nie znale\u017ali\u015bmy; s\u0105 ma\u0142e badania ankietowe i dane szkolne. W badaniu wroc\u0142awskim sterydy stosowali najcz\u0119\u015bciej m\u0119\u017cczy\u017ani w wieku 26\u201335 lat, z dochodami na poziomie klasy \u015bredniej lub wy\u017cszymi, \u017conaci i maj\u0105cy dzieci [8]. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich leczy\u0142a skutki uboczne na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, 60,32% nie konsultowa\u0142o stosowania z lekarzem, a do si\u0119gni\u0119cia po sterydy sk\u0142aniali ich g\u0142\u00f3wnie znajomi (43,33%) i internet (35%) [8]. Autorzy sami zaznaczaj\u0105, \u017ce badanie z jednego miasta nie jest reprezentatywne dla kraju [8].<\/p>\n<p>W ankiecie internetowej z 2006 roku m\u0119\u017cczy\u017ani stosuj\u0105cy sterydy cz\u0119\u015bciej ni\u017c niestosuj\u0105cy przejmowali si\u0119 wygl\u0105dem, mieli ni\u017csze wykszta\u0142cenie i uprawiali sport [21]. W badaniu szkolnym ESPAD z 2024 roku, zleconym przez Krajowe Centrum Przeciwdzia\u0142ania Uzale\u017cnieniom (KCPU), oko\u0142o 4% uczni\u00f3w w wieku 15\u201316 lat i 3% w wieku 17\u201318 lat zadeklarowa\u0142o, \u017ce cho\u0107 raz u\u017cy\u0142o steryd\u00f3w anabolicznych; to warto\u015bci odczytane z wykresu w prezentacji wynik\u00f3w, a ankiety szkolne mog\u0105 je zawy\u017ca\u0107 [22].<\/p>\n<h2 id=\"czarny-rynek\">5. Co jest w preparatach z czarnego rynku<\/h2>\n<p>Preparaty z czarnego rynku cz\u0119sto nie zawieraj\u0105 tego, co podaje etykieta. Metaanaliza obj\u0119\u0142a 19 bada\u0144 i 5413 pr\u00f3bek: w osobnych analizach oszacowano \u015brednio 36% produkt\u00f3w podrobionych i 37% o nieprawid\u0142owej zawarto\u015bci substancji czynnej; tych odsetk\u00f3w nie nale\u017cy sumowa\u0107 [6]. Produkt niezgodny z etykiet\u0105 mo\u017ce nie zawiera\u0107 substancji czynnej albo zawiera\u0107 inn\u0105 substancj\u0119 (niezgodno\u015b\u0107 jako\u015bciowa) lub zawiera\u0107 inn\u0105 ilo\u015b\u0107 substancji, ni\u017c podano (niezgodno\u015b\u0107 ilo\u015bciowa) [6].<\/p>\n<table>\n<caption>Sk\u0142ad steryd\u00f3w i lek\u00f3w z nielegalnego rynku w analizach laboratoryjnych<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Badanie<\/th>\n<th scope=\"col\">Pr\u00f3bki<\/th>\n<th scope=\"col\">Wynik<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Metaanaliza, Ameryki i Europa [6]<\/td>\n<td>5413 pr\u00f3bek steryd\u00f3w; 14 z 19 bada\u0144 (74%) korzysta\u0142o z materia\u0142\u00f3w skonfiskowanych przez s\u0142u\u017cby<\/td>\n<td>W osobnych analizach \u015brednio 36% podrobionych i 37% o nieprawid\u0142owej zawarto\u015bci substancji czynnej (odsetk\u00f3w nie nale\u017cy sumowa\u0107)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>HAARLEM, Holandia [9]<\/td>\n<td>272 pr\u00f3bki przyniesione przez uczestnik\u00f3w<\/td>\n<td>47% zawiera\u0142o sterydy z etykiety<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Czechy i S\u0142owacja [23]<\/td>\n<td>358 produkt\u00f3w od u\u017cytkownik\u00f3w<\/td>\n<td>58,9% zgodnych z etykiet\u0105; 15,9% bez substancji czynnej, 16,8% w zani\u017conym st\u0119\u017ceniu, 4,5% z inn\u0105 substancj\u0105, 3,6% w zawy\u017conym st\u0119\u017ceniu<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Brazylia [19]<\/td>\n<td>345 produkt\u00f3w z konfiskat policji federalnej<\/td>\n<td>Oko\u0142o 42% podr\u00f3bek; 5 suplement\u00f3w diety z niezadeklarowanymi sterydami<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Polska, Narodowy Instytut Lek\u00f3w [17]<\/td>\n<td>63 pr\u00f3bki lek\u00f3w przyjmowanych po zako\u0144czeniu stosowania steryd\u00f3w, z 601 zabezpieczonych w latach 2020\u20132024<\/td>\n<td>34,9% bez deklarowanej substancji: 20,6% bez \u017cadnej substancji czynnej, 14,3% z inn\u0105, niezadeklarowan\u0105<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Osoba, kt\u00f3ra kupuje steryd z nielegalnego \u017ar\u00f3d\u0142a, nie zna wi\u0119c ani sk\u0142adu, ani ilo\u015bci substancji [6] [23]. Polskie dane z Narodowego Instytutu Lek\u00f3w dotycz\u0105 lek\u00f3w przyjmowanych po zako\u0144czeniu stosowania steryd\u00f3w, a nie samych steryd\u00f3w [17]. PCT (ang. post-cycle therapy), potocznie odblok, oznacza stosowanie \u015brodk\u00f3w po zako\u0144czeniu przyjmowania steryd\u00f3w; nie jest jednym zatwierdzonym schematem leczenia, a post\u0119powanie ustala lekarz [17]. Co dzieje si\u0119 z hormonami po odstawieniu, opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/post-cycle-therapy-pct-co-dzieje-sie-po-cyklu-sterydow-i-dlaczego-brak-pct-moze-zniszczyc-twoje-hormony-na-lata\/\">o odbloku po cyklu (PCT)<\/a>. Niezadeklarowane sterydy zdarzaj\u0105 si\u0119 te\u017c w suplementach kulturystycznych [19], dlatego kupuj suplementy w sklepach, kt\u00f3re podaj\u0105 pe\u0142ny sk\u0142ad i producenta.<\/p>\n<h2 id=\"skutki\">6. Skutki zdrowotne steryd\u00f3w anabolicznych<\/h2>\n<p>Sterydy anaboliczne podnosz\u0105 hematokryt, obni\u017caj\u0105 HDL, u u\u017cytkownik\u00f3w \u0142\u0105cz\u0105cych r\u00f3\u017cne sterydy podnosz\u0105 te\u017c ci\u015bnienie i hamuj\u0105 w\u0142asne hormony, a przy d\u0142ugim stosowaniu wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z chorobami serca, w\u0105troby i zerwaniami \u015bci\u0119gien [15] [20] [4] [24]. Hematokryt to udzia\u0142 krwinek czerwonych w obj\u0119to\u015bci krwi; jego wzrost zwi\u0119ksza lepko\u015b\u0107 krwi [15].<\/p>\n<h3 id=\"haarlem\">6.1. Badanie HAARLEM: co dzia\u0142o si\u0119 u 100 m\u0119\u017cczyzn<\/h3>\n<p>HAARLEM to holenderskie badanie prospektywne, w kt\u00f3rym przez rok obserwowano 100 m\u0119\u017cczyzn trenuj\u0105cych amatorsko, kt\u00f3rzy sami zdecydowali o stosowaniu steryd\u00f3w [25]. Najcz\u0119stsze skutki w trakcie stosowania to zatrzymanie p\u0142yn\u00f3w (56%) i pobudzenie (36%), a po zako\u0144czeniu spadek libido (58%); tr\u0105dzik mia\u0142o 28% uczestnik\u00f3w, a ginekomasti\u0119, czyli powi\u0119kszenie gruczo\u0142\u00f3w piersiowych u m\u0119\u017cczyzn, 19% [25]. Cztery osoby mia\u0142y powa\u017cne zdarzenie niepo\u017c\u0105dane: zastoinow\u0105 niewydolno\u015b\u0107 serca, ostre zapalenie trzustki, my\u015bli samob\u00f3jcze i zaostrzenie wrzodziej\u0105cego zapalenia jelita grubego [25]. Ci\u015bnienie skurczowe wzros\u0142o w trakcie stosowania \u015brednio o 6,87 mmHg, a rozkurczowe o 3,17 mmHg, HDL spad\u0142 o 0,40 mmol\/l, a 3 miesi\u0105ce po zako\u0144czeniu te parametry wr\u00f3ci\u0142y do warto\u015bci wyj\u015bciowych [20]. Badanie nie mia\u0142o grupy kontrolnej, a obserwacja trwa\u0142a rok.<\/p>\n<h3 id=\"serce\">6.2. Serce i naczynia<\/h3>\n<p>W du\u0144skim badaniu rejestrowym 1189 m\u0119\u017cczyzn ukaranych w programie antydopingowym klub\u00f3w fitness por\u00f3wnano z 59 450 m\u0119\u017cczyznami z populacji; przez \u015brednio 11 lat obserwacji u\u017cytkownicy steryd\u00f3w cz\u0119\u015bciej przechodzili zawa\u0142 serca (skorygowany wsp\u00f3\u0142czynnik ryzyka aHR 3,00), kardiomiopati\u0119, czyli chorob\u0119 mi\u0119\u015bnia sercowego (aHR 8,90), niewydolno\u015b\u0107 serca (aHR 3,63), zakrzepic\u0119 \u017cyln\u0105 (aHR 2,42) i zaburzenia rytmu serca (aHR 2,26) [4]. Skorygowany HR 3,00 oznacza oko\u0142o trzykrotnie wy\u017cszy hazard zawa\u0142u podczas obserwacji; nie oznacza automatycznie trzykrotnie wi\u0119kszego odsetka os\u00f3b z zawa\u0142em. To badanie obserwacyjne, bez danych o rodzaju i czasie stosowania steryd\u00f3w [4]. Autorzy przegl\u0105du wynik\u00f3w HAARLEM uwa\u017caj\u0105, \u017ce zmiany ci\u015bnienia i cholesterolu to prawdopodobny mechanizm przedwczesnej mia\u017cd\u017cycy i kardiomiopatii u os\u00f3b stosuj\u0105cych sterydy latami [26].<\/p>\n<h3 id=\"watroba\">6.3. W\u0105troba<\/h3>\n<p>W\u0105trob\u0119 najbardziej obci\u0105\u017caj\u0105 doustne sterydy 17\u03b1-alkilowane, a d\u0142ugie stosowanie androgen\u00f3w wi\u0105\u017ce si\u0119 z guzami w\u0105troby, w tym rakiem w\u0105trobowokom\u00f3rkowym i gruczolakiem, oraz z plamic\u0105 w\u0105trobow\u0105, czyli jamami wype\u0142nionymi krwi\u0105 w mi\u0105\u017cszu w\u0105troby [18]. Takie sterydy opisujemy we wpisach <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/halotestin-steryd-dla-zawodnikow-silowych-ktory-jest-tak-hepatotoksyczny-ze-rzadko-kto-go-bierze\/\">o halotestinie<\/a> i <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/oxandrolon-anavar-bezpieczny-steryd-dla-kobiet-ktory-kosztuje-majatek-i-czesto-jest-falszowany\/\">o oksandrolonie (Anavarze)<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"sciegna\">6.4. \u015aci\u0119gna<\/h3>\n<p>W badaniu przekrojowym do\u015bwiadczonych kulturyst\u00f3w zerwanie \u015bci\u0119gna przynajmniej raz w \u017cyciu przeby\u0142o 22% stosuj\u0105cych sterydy wobec 6% niestosuj\u0105cych, a wsp\u00f3\u0142czynnik ryzyka wyni\u00f3s\u0142 9,0 (HR; 95% CI 2,5\u201332,3) [24]. Szeroki przedzia\u0142 ufno\u015bci oznacza, \u017ce prawdziwa r\u00f3\u017cnica mo\u017ce by\u0107 znacznie mniejsza albo wi\u0119ksza.<\/p>\n<h3 id=\"hormony\">6.5. Hormony, erekcja i ginekomastia<\/h3>\n<p>Sterydy hamuj\u0105 w\u0142asn\u0105 produkcj\u0119 testosteronu, co po odstawieniu mo\u017ce dawa\u0107 niedob\u00f3r testosteronu i zaburzenia erekcji [15]. W du\u0144skiej kohorcie ponad 10% u\u017cytkownik\u00f3w mia\u0142o zarejestrowane rozpoznanie ginekomastii; ponad 10% realizowa\u0142o recepty na leki przeciwtr\u0105dzikowe lub leki stosowane w zaburzeniach erekcji [5]. Co dzieje si\u0119 z hormonami po odstawieniu, opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/post-cycle-therapy-pct-co-dzieje-sie-po-cyklu-sterydow-i-dlaczego-brak-pct-moze-zniszczyc-twoje-hormony-na-lata\/\">o odbloku po cyklu<\/a>, a o lekach stosowanych przy ginekomastii i ryzyku zbyt niskiego estrogenu we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/exemestane-vs-anastrozol-blokery-aromatazy-w-trt-i-dlaczego-za-niski-estrogen-jest-rownie-zly\/\">o inhibitorach aromatazy<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"kobiety-mlodziez\">6.6. Kobiety i m\u0142odzie\u017c<\/h3>\n<p>U kobiet sterydy anaboliczne hamuj\u0105 wydzielanie hormon\u00f3w przysadki steruj\u0105cych jajnikami, co mo\u017ce zaburza\u0107 cykl miesi\u0105czkowy i p\u0142odno\u015b\u0107 [15]. Wywo\u0142uj\u0105 te\u017c wirylizacj\u0119, czyli pojawienie si\u0119 m\u0119skich cech: obni\u017cenie g\u0142osu, nadmierne ow\u0142osienie i przerost \u0142echtaczki; obni\u017cenie g\u0142osu uwa\u017ca si\u0119 za nieodwracalne, a mo\u017ce narasta\u0107 stopniowo i niezauwa\u017cenie [15]. U dzieci i dorastaj\u0105cych wysokie st\u0119\u017cenia hormon\u00f3w p\u0142ciowych z podawanych steryd\u00f3w mog\u0105 przedwcze\u015bnie zatrzyma\u0107 wzrost ko\u015bci na d\u0142ugo\u015b\u0107, co grozi ni\u017cszym wzrostem w doros\u0142o\u015bci [27]. Z tego powodu dane ESPAD o uczniach szk\u00f3\u0142 \u015brednich opisane wy\u017cej s\u0105 szczeg\u00f3lnie niepokoj\u0105ce [22].<\/p>\n<h2 id=\"uzaleznienie\">7. Uzale\u017cnienie i \u015bmiertelno\u015b\u0107<\/h2>\n<p>W badaniach wybranych grup u\u017cytkownik\u00f3w steryd\u00f3w uzale\u017cnienie rozpoznawano u oko\u0142o 30%; wynik mo\u017ce by\u0107 zawy\u017cony przez spos\u00f3b rekrutacji i nie okre\u015bla ryzyka ka\u017cdej osoby [10]. Uzale\u017cnienie oznacza tu dalsze stosowanie mimo szk\u00f3d dla zdrowia, relacji lub pracy [10]. W zestawieniu 10 bada\u0144 u\u017cytkownik\u00f3w \u015bredni odsetek uzale\u017cnionych wyni\u00f3s\u0142 32,5% (95% CI 25,4\u201339,7%), a mediana 29,5% [11]. Autorzy szacuj\u0105, \u017ce w\u015br\u00f3d Amerykan\u00f3w w wieku 13\u201350 lat uzale\u017cnienie od steryd\u00f3w mog\u0142o dotyczy\u0107 oko\u0142o 1 mln os\u00f3b [11]. Badania uzale\u017cnienia s\u0105 niejednorodne, a kryteria diagnostyczne nie by\u0142y tworzone z my\u015bl\u0105 o sterydach [11] [28].<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dlaczego uzale\u017cniaj\u0105 inaczej ni\u017c narkotyki:<\/strong> sterydy nie daj\u0105 szybkiej nagrody jak klasyczne narkotyki, tylko op\u00f3\u017aniony efekt w postaci przyrostu mi\u0119\u015bni [10].<\/li>\n<li><strong>Zesp\u00f3\u0142 odstawienny:<\/strong> po odstawieniu steryd\u00f3w opisano zesp\u00f3\u0142 odstawienny u ludzi i zwierz\u0105t [10], a Endocrine Society wskazuje potrzeb\u0119 bada\u0144 nad jego leczeniem [16].<\/li>\n<li><strong>Samoocena:<\/strong> w badaniu HAARLEM 48% uczestnik\u00f3w uzna\u0142o si\u0119 za uzale\u017cnionych od steryd\u00f3w; to deklaracja, nie diagnoza [9].<\/li>\n<li><strong>Psychika:<\/strong> w ankiecie Anabolic 500 zachowania odpowiadaj\u0105ce uzale\u017cnieniu stwierdzono u 23,4% uczestnik\u00f3w; uzale\u017cnieni cz\u0119\u015bciej ni\u017c nieuzale\u017cnieni mieli rozpoznane zaburzenia l\u0119kowe (16,1% wobec 8,4%) i depresj\u0119 (15,2% wobec 7,4%) [28].<\/li>\n<li><strong>Inne substancje:<\/strong> u\u017cytkownicy steryd\u00f3w cz\u0119\u015bciej ni\u017c niestosuj\u0105cy u\u017cywali kokainy w ostatnich 12 miesi\u0105cach (11,3% wobec 4,7%) [3].<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"smiertelnosc\">7.1. \u015amiertelno\u015b\u0107<\/h3>\n<p>W du\u0144skim badaniu 545 m\u0119\u017cczyzn z pozytywnym testem na sterydy w klubach fitness w latach 2006\u20132018 por\u00f3wnano z 5450 dobranymi m\u0119\u017cczyznami z populacji: \u015bmiertelno\u015b\u0107 u\u017cytkownik\u00f3w by\u0142a 3 razy wy\u017csza (HR 3,0; 95% CI 1,3\u20137,0), a mediana liczby kontakt\u00f3w ze szpitalem wynosi\u0142a 0,81 rocznie wobec 0,36 [5]. W fi\u0144skiej obserwacji 62 czo\u0142owych tr\u00f3jboist\u00f3w podejrzewanych o stosowanie steryd\u00f3w w ci\u0105gu 12 lat zmar\u0142o 12,9% z nich wobec 3,1% w populacji kontrolnej, a przyczynami by\u0142y samob\u00f3jstwa (3), zawa\u0142y serca (3), \u015bpi\u0105czka w\u0105trobowa (1) i ch\u0142oniak nieziarniczy (1) [29]. Endocrine Society \u0142\u0105czy stosowanie \u015brodk\u00f3w poprawiaj\u0105cych wyniki ze zwi\u0119kszonym ryzykiem zgonu oraz chor\u00f3b serca, psychicznych, w\u0105troby i nerek [16].<\/p>\n<p>To badania obserwacyjne: nie wykluczaj\u0105 wp\u0142ywu innych substancji i stylu \u017cycia, a w fi\u0144skiej pracy stosowania steryd\u00f3w nie potwierdzono indywidualnie i zmar\u0142o tylko 8 os\u00f3b [5] [29].<\/p>\n<h2 id=\"jesli-stosujesz\">8. Je\u015bli ju\u017c stosujesz: badania i wsparcie zdrowia<\/h2>\n<p>Je\u015bli stosujesz sterydy anaboliczne pozamedycznie, porozmawiaj z lekarzem o zako\u0144czeniu stosowania i dalszym post\u0119powaniu. Je\u015bli androgen przepisa\u0142 Ci lekarz, nie zmieniaj leczenia samodzielnie. Regularne badania pozwalaj\u0105 wcze\u015bnie wykry\u0107 zmiany, cho\u0107 im nie zapobiegaj\u0105 [15] [20]. Najwa\u017cniejsze pomiary to:<\/p>\n<ul>\n<li>ci\u015bnienie t\u0119tnicze mierzone w domu,<\/li>\n<li>lipidogram, czyli cholesterol HDL i LDL oraz tr\u00f3jglicerydy,<\/li>\n<li>morfologia z hematokrytem,<\/li>\n<li>aktywno\u015b\u0107 enzym\u00f3w ALT, AST i GGTP oraz st\u0119\u017cenie bilirubiny,<\/li>\n<li>po odstawieniu hormony: testosteron oraz LH i FSH, czyli hormony przysadki reguluj\u0105ce prac\u0119 j\u0105der i jajnik\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do bada\u0144 i jak czyta\u0107 wyniki, opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/badania-krwi-przed-pierwszym-cyklem-kompletny-przewodnik-dla-poczatkujacych\/\">o badaniach krwi a sterydach<\/a>, a co z suplement\u00f3w ma sens przy stosowaniu steryd\u00f3w, a co nie, w poradniku o suplementach na cyklu, do kt\u00f3rego link znajdziesz w ramce przed pytaniami. Nieprawid\u0142owy lipidogram, na przyk\u0142ad niski HDL albo wysoki LDL, jest powodem do konsultacji lekarskiej, a nie do wyboru suplementu. Wyniki om\u00f3w z lekarzem i powiedz mu wprost, co przyjmujesz; we Wroc\u0142awiu 60,32% u\u017cytkownik\u00f3w nie rozmawia\u0142o o tym z lekarzem [8]. Nie lecz skutk\u00f3w na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119: na przyk\u0142ad aspiryna nie obni\u017ca hematokrytu [15].<\/p>\n<h3 id=\"suplementy-z-oswiadczeniem\">8.1. Uzupe\u0142nianie diety: kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplement<\/h3>\n<p>Suplementy nie czyni\u0105 stosowania steryd\u00f3w bezpiecznym i brakuje kontrolowanych bada\u0144, kt\u00f3re pokazywa\u0142yby, \u017ce zapobiegaj\u0105 ich skutkom. Mog\u0105 jedynie uzupe\u0142nia\u0107 diet\u0119. Poni\u017cej s\u0105 trzy produkty z naszej oferty dobrane wy\u0142\u0105cznie do zwyk\u0142ych potrzeb \u017cywieniowych doros\u0142ych: omega-3 dla os\u00f3b, kt\u00f3re rzadko jedz\u0105 t\u0142uste ryby, cholina przy diecie ubogiej w ten sk\u0142adnik i multiwitamina przy diecie ubogiej w witaminy i sk\u0142adniki mineralne. Kwasy EPA i DHA, czyli kwas eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy z grupy omega-3, przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca; korzystne dzia\u0142anie wyst\u0119puje przy spo\u017cyciu 250 mg EPA i DHA dziennie [14]. Inne produkty z EPA i DHA znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/omega-3-omega-3-6-9\/c139?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\">omega-3<\/a>.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-omega-3-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap\/p13404?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26315-large_default\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Omega 3, 240 kapsu\u0142ek z olejem rybim z EPA i DHA\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap\/p13404?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\">\u015awiat Supli Omega 3, 240 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Porcja:<\/strong> 1 kapsu\u0142ka dziennie, czyli 180 mg EPA i 120 mg DHA (razem 300 mg); opakowanie wystarcza na 240 dni.<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla os\u00f3b, kt\u00f3re rzadko jedz\u0105 t\u0142uste ryby morskie i chc\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 w EPA i DHA. EPA i DHA przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca; korzystne dzia\u0142anie wyst\u0119puje przy spo\u017cyciu 250 mg EPA i DHA dziennie, a kapsu\u0142ka dostarcza 300 mg [14]. Brakuje bada\u0144, kt\u00f3re pokazywa\u0142yby, \u017ce omega-3 zapobiega zmianom w sercu wywo\u0142anym sterydami.<\/p>\n<p><strong>Alergeny i ostrze\u017cenia:<\/strong> Zawiera olej rybi i \u017celatyn\u0119; wed\u0142ug producenta mo\u017ce zawiera\u0107 m.in. mleko, soj\u0119, orzeszki ziemne i skorupiaki. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105 i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich uzgodnij z lekarzem. Osoby przyjmuj\u0105ce leki przeciwzakrzepowe powinny uzgodni\u0107 suplementacj\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap\/p13404?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-cholina-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/swiat-supli-cholina-60-kapsulek\/p14961?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30764-large_default\/swiat-supli-cholina-60-kapsulek.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Cholina 500 mg, opakowanie 60 kapsu\u0142ek z dwuwinianem choliny\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/swiat-supli-cholina-60-kapsulek\/p14961?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\">\u015awiat Supli Cholina 500 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Porcja:<\/strong> 2 kapsu\u0142ki rano z posi\u0142kiem, czyli 500 mg choliny z dwuwinianu choliny (VitaCholine); opakowanie wystarcza na 30 dni.<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rych dieta jest uboga w cholin\u0119 i kt\u00f3rzy chc\u0105 j\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 sk\u0142adnikiem z dopuszczonym o\u015bwiadczeniem, a nie produktem z obietnic\u0105 oczyszczania. Cholina pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu w\u0105troby i przyczynia si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owego metabolizmu t\u0142uszcz\u00f3w; o\u015bwiadczenia dotycz\u0105 porcji zawieraj\u0105cej co najmniej 82,5 mg choliny [14]. Cholina nie chroni przed skutkami steryd\u00f3w, a przy za\u017c\u00f3\u0142ceniu sk\u00f3ry lub oczu potrzebny jest lekarz, nie suplement.<\/p>\n<p><strong>Alergeny i ostrze\u017cenia:<\/strong> Kapsu\u0142ka ro\u015blinna; wed\u0142ug producenta produkt mo\u017ce zawiera\u0107 mleko, soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, owies, jaja i skorupiaki. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105 i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich uzgodnij z lekarzem. Przy chorobach w\u0105troby lub nerek, trimetyloaminurii (zespole rybiego zapachu) albo przyjmowaniu lek\u00f3w najpierw porozmawiaj z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/swiat-supli-cholina-60-kapsulek\/p14961?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-multiwitamina-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26329-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Multivitamina Complex, opakowanie 90 kapsu\u0142ek z witaminami i minera\u0142ami\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\">\u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Porcja:<\/strong> 2 kapsu\u0142ki dziennie; porcja dostarcza m.in. 15 mg cynku, 80 \u00b5g selenu, 12 \u00b5g witaminy D i 6 mg witaminy B6; opakowanie wystarcza na 45 dni.<\/p>\n<p><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych, kt\u00f3rych dieta jest uboga w witaminy i sk\u0142adniki mineralne, w tym cynk i selen, np. przy du\u017cym ograniczeniu kalorii, i kt\u00f3rzy wol\u0105 jeden preparat zamiast kilku; to, czy dieta pokrywa zapotrzebowanie, oceni dietetyk lub lekarz. Cynk pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu testosteronu we krwi oraz prawid\u0142owej p\u0142odno\u015bci i prawid\u0142owych funkcji rozrodczych, a selen pomaga w prawid\u0142owym przebiegu spermatogenezy; porcja dostarcza ponad 15% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia obu sk\u0142adnik\u00f3w, czego wymagaj\u0105 te o\u015bwiadczenia [14]. O\u015bwiadczenia dotycz\u0105 utrzymania prawid\u0142owych funkcji, a nie przywracania w\u0142asnej produkcji testosteronu zahamowanej przez sterydy. G\u00f3rny tolerowany poziom spo\u017cycia cynku (UL) dla doros\u0142ych to 25 mg dziennie \u0142\u0105cznie z \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w; nie jest to zalecana dawka suplementu [37]. Porcja dostarcza 15 mg, wi\u0119c nie \u0142\u0105cz tej multiwitaminy z innym suplementem z cynkiem.<\/p>\n<p><strong>Alergeny i ostrze\u017cenia:<\/strong> Kapsu\u0142ka z \u017celatyny wo\u0142owej; wed\u0142ug producenta produkt mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten, jaja, skorupiaki i ryby. Porcja zawiera witamin\u0119 A: nie stosuj produktu podczas leczenia tr\u0105dziku izotretynoin\u0105. Zawiera te\u017c \u017celazo: przy podwy\u017cszonym hematokrycie uzgodnij stosowanie z lekarzem. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105 i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<p><small>Suplement diety nie zast\u0105pi zr\u00f3\u017cnicowanej diety i zdrowego trybu \u017cycia. Karty pokazuj\u0105 produkty z oferty \u015awiata Supli.<\/small><\/p>\n<p>Je\u015bli Twoim celem jest sylwetka, to, co dzia\u0142a na redukcj\u0119 i na mas\u0119, w tym bia\u0142ko i kreatyn\u0119, omawiamy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/temat-jakie-sarmy-sa-najlepsze-na-redukcje\/\">o SARM-ach na redukcj\u0119 i mas\u0119<\/a>. Suplementy reklamowane jako boostery testosteronu i badania kliniczne dotycz\u0105ce ich sk\u0142adnik\u00f3w opisuje <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/boostery-testosteronu-ktore-naprawde-dzialaja-ranking-oparty-na-badaniach-klinicznych\/\">ranking booster\u00f3w testosteronu<\/a>; suplement nie zast\u0119puje bada\u0144 hormonalnych ani konsultacji lekarskiej.<\/p>\n<h2 id=\"pomoc\">9. Gdzie szuka\u0107 pomocy w Polsce<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/sterydy-anaboliczne-rozmowa-w-poradni-9a1f8df0.webp\" alt=\"Pomoc przy stosowaniu steryd\u00f3w: m\u0142ody m\u0119\u017cczyzna rozmawia z terapeut\u0105 w poradni.\" width=\"2528\" height=\"1696\" class=\"wp-image-25993\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Leczenie uzale\u017cnienia w plac\u00f3wkach z umow\u0105 z NFZ jest bezp\u0142atne, nie wymaga skierowania i nie obowi\u0105zuje w nim rejonizacja; mog\u0105 z niego skorzysta\u0107 tak\u017ce osoby nieubezpieczone [13] [30]. Osobnej linii pomocy dla os\u00f3b stosuj\u0105cych sterydy nie znale\u017ali\u015bmy, wi\u0119c pomoc zapewniaj\u0105 og\u00f3lne s\u0142u\u017cby dla os\u00f3b z uzale\u017cnieniem lub w kryzysie psychicznym.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania Uzale\u017cnienia (KCPU):<\/strong> 800 199 990, bezp\u0142atny, codziennie w godzinach 16:00\u201321:00, tak\u017ce dla bliskich [12].<\/li>\n<li><strong>Plac\u00f3wka blisko Ciebie:<\/strong> <a href=\"https:\/\/kcpu.gov.pl\/mapa\/\" rel=\"noopener\">mapa plac\u00f3wek leczenia uzale\u017cnie\u0144 KCPU<\/a> [12] oraz wyszukiwarka <a href=\"https:\/\/terminyleczenia.nfz.gov.pl\/\" rel=\"noopener\">termin\u00f3w leczenia NFZ<\/a> (poradnia leczenia uzale\u017cnie\u0144) [13].<\/li>\n<li><strong>Centrum Wsparcia dla os\u00f3b doros\u0142ych w kryzysie psychicznym:<\/strong> 800 70 2222, bezp\u0142atnie, ca\u0142\u0105 dob\u0119, 7 dni w tygodniu, tak\u017ce czat i e-mail [31].<\/li>\n<li><strong>Telefon wsparcia emocjonalnego dla doros\u0142ych:<\/strong> 116 123, ca\u0142\u0105 dob\u0119, oraz czat na stronie <a href=\"https:\/\/116sos.pl\/\" rel=\"nofollow noopener\">116sos.pl<\/a> [32].<\/li>\n<li><strong>Zagro\u017cenie \u017cycia:<\/strong> numer alarmowy 112 albo pogotowie ratunkowe 999 [33].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przy zaburzeniach hormonalnych po odstawieniu, takich jak d\u0142ugo utrzymuj\u0105cy si\u0119 spadek libido, zm\u0119czenie czy obni\u017cony nastr\u00f3j, id\u017a do lekarza rodzinnego lub endokrynologa i powiedz, co przyjmowa\u0142e\u015b.<\/p>\n<h2 id=\"alarm\">10. Objawy alarmowe: kiedy do lekarza<\/h2>\n<p>Poni\u017csze objawy wymagaj\u0105 pilnej pomocy lekarskiej, tak\u017ce je\u015bli sterydy odstawi\u0142e\u015b niedawno.<\/p>\n<ul>\n<li>za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry lub oczu, ciemny mocz, uporczywy \u015bwi\u0105d: pilnie skontaktuj si\u0119 z lekarzem, jeszcze tego samego dnia [18] [41],<\/li>\n<li>b\u00f3l w klatce piersiowej, duszno\u015b\u0107, ko\u0142atanie serca, omdlenie: dzwo\u0144 pod 112,<\/li>\n<li>nag\u0142e zaburzenia mowy lub widzenia, dr\u0119twienie albo os\u0142abienie ko\u0144czyn: dzwo\u0144 pod 112 bez wzgl\u0119du na wynik ci\u015bnienia,<\/li>\n<li>ci\u015bnienie skurczowe powy\u017cej 180 mmHg lub rozkurczowe powy\u017cej 120 mmHg (wystarczy jedna z tych warto\u015bci) z b\u00f3lem w klatce piersiowej, duszno\u015bci\u0105 albo b\u00f3lem g\u0142owy: dzwo\u0144 pod 112 [34],<\/li>\n<li>ci\u015bnienie skurczowe powy\u017cej 180 mmHg lub rozkurczowe powy\u017cej 120 mmHg bez takich objaw\u00f3w: zmierz ponownie po kilku minutach spokoju, a je\u015bli wynik si\u0119 utrzymuje, skontaktuj si\u0119 z lekarzem jeszcze tego dnia [34],<\/li>\n<li>nag\u0142y, silny b\u00f3l \u015bci\u0119gna w trakcie wysi\u0142ku, czasem z trzaskiem, i utrata si\u0142y: to mo\u017ce by\u0107 zerwanie \u015bci\u0119gna, pilnie zg\u0142o\u015b si\u0119 po pomoc lekarsk\u0105 [35],<\/li>\n<li>wzw\u00f3d trwaj\u0105cy ponad 3\u20134 godziny, tak\u017ce bez b\u00f3lu: natychmiast na szpitalny oddzia\u0142 ratunkowy [36],<\/li>\n<li>obni\u017cony nastr\u00f3j lub my\u015bli samob\u00f3jcze, zw\u0142aszcza po odstawieniu: pilnie do lekarza lub psychiatry; doro\u015bli w kryzysie emocjonalnym mog\u0105 skorzysta\u0107 z ca\u0142odobowego telefonu wsparcia 116 123 [32]. Je\u015bli zamierzasz zrobi\u0107 sobie krzywd\u0119 albo nie mo\u017cesz zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwa, dzwo\u0144 natychmiast pod 112 [33].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"modul-wybor\" style=\"padding:18px 22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong>Jak wybra\u0107 suplement uzupe\u0142niaj\u0105cy diet\u0119<\/strong><\/p>\n<p>Wybieraj produkty, kt\u00f3rych etykieta podaje ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnika w porcji dziennej i dopuszczone o\u015bwiadczenie zdrowotne, a omijaj obietnice ochrony w\u0105troby, odbudowy hormon\u00f3w czy oczyszczania organizmu po sterydach. Przy omega-3 sprawd\u017a, czy porcja dostarcza co najmniej 250 mg EPA i DHA, a przy cholinie, czy porcja zawiera co najmniej 82,5 mg tego sk\u0142adnika [14]. Policz cynk z \u017cywno\u015bci i wszystkich suplement\u00f3w; g\u00f3rny tolerowany poziom spo\u017cycia (UL) dla doros\u0142ych wynosi 25 mg dziennie \u0142\u0105cznie i nie jest zalecan\u0105 dawk\u0105 suplementu [37]. Multiwitaminy znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/multiwitaminy\/c147?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=sterydy&amp;utm_content=17276\">multiwitaminy<\/a>, a co z suplement\u00f3w ma sens przy stosowaniu steryd\u00f3w, a co nie, opisujemy w poradniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-podczas-cyklu-sterydowego\/\">Suplementy na cyklu sterydowym<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"produkty-kafelki\" style=\"margin:28px 0;padding:18px;border:1px solid #F4D9BC;border-radius:14px;background:#FAF9F7\">\n<p class=\"kafelki-tytul\" style=\"margin:0 0 4px;font-size:19px;font-weight:700;color:#121212\">Suplementy z tego artyku\u0142u w sklepie \u015awiat Supli<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 14px;font-size:14px;color:#55524C\">Produkty z kart tego artyku\u0142u; \u017caden z nich nie zast\u0119puje bada\u0144 ani leczenia i nie \u0142agodzi skutk\u00f3w ubocznych steryd\u00f3w. Aktualn\u0105 cen\u0119 i dost\u0119pno\u015b\u0107 sprawdzisz na stronie produktu.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(max(140px,30%),1fr));gap:14px\">\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap\/p13404?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=sterydy\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26315-large_default\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Omega 3, opakowanie 240 kapsu\u0142ek z olejem rybim (EPA i DHA)\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap\/p13404?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli Omega 3, 240 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-swiat-supli-omega-3-180120-240cap\/p13404?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/swiat-supli-cholina-60-kapsulek\/p14961?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=sterydy\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30764-large_default\/swiat-supli-cholina-60-kapsulek.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Cholina 500 mg VitaCholine, opakowanie 60 kapsu\u0142ek\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/swiat-supli-cholina-60-kapsulek\/p14961?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli Cholina 500 mg, 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/swiat-supli-cholina-60-kapsulek\/p14961?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=sterydy\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26329-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps.jpg\" alt=\"\u015awiat Supli Multivitamina Complex, opakowanie 90 kapsu\u0142ek z witaminami i sk\u0142adnikami mineralnymi\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"color:#121212\">\u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=sterydy\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">11. Najcz\u0119stsze pytania o sterydy anaboliczne<\/h2>\n<h3 id=\"faq-najczesciej\">11.1. Jakie sterydy s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stosowane?<\/h3>\n<p>Rankingu stosowania dla Polski nie znale\u017ali\u015bmy. Najcz\u0119\u015bciej wykrywane w analizowanych pr\u00f3bkach szwedzkiego laboratorium z lat 2014\u20132023 by\u0142y testosteron, nandrolon i drostanolon [1], a autorzy badania wroc\u0142awskiego opisuj\u0105 testosteron jako podstaw\u0119 wi\u0119kszo\u015bci zestaw\u00f3w [8]. Inne cz\u0119sto opisywane sterydy to m.in. trenbolon, oksandrolon, stanozolol i metandienon [15].<\/p>\n<h3 id=\"faq-testosteron\">11.2. Czy testosteron to steryd?<\/h3>\n<p>Tak. Testosteron jest wzorcowym sterydem anabolicznym, a pozosta\u0142e sterydy anaboliczne to jego syntetyczne pochodne [15].<\/p>\n<h3 id=\"faq-najmniej-szkodliwe\">11.3. Jakie sterydy s\u0105 najmniej szkodliwe?<\/h3>\n<p>Nie ma bezpiecznego sterydu stosowanego bez nadzoru lekarza. W badaniu HAARLEM 97% os\u00f3b, kt\u00f3re stosowa\u0142y sterydy wcze\u015bniej, mia\u0142o skutki uboczne [9], a sk\u0142ad preparat\u00f3w z czarnego rynku jest niepewny [6].<\/p>\n<h3 id=\"faq-tabletki\">11.4. Czy sterydy w tabletkach s\u0105 bezpieczniejsze ni\u017c zastrzyki?<\/h3>\n<p>Sama droga podania nie pozwala oceni\u0107 bezpiecze\u0144stwa sterydu. Sterydy doustne s\u0105 w wi\u0119kszo\u015bci 17\u03b1-alkilowane: obci\u0105\u017caj\u0105 w\u0105trob\u0119, a w badaniach obni\u017ca\u0142y HDL i podnosi\u0142y LDL [15] [18]. Zastrzyki r\u00f3wnie\u017c wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z powa\u017cnym ryzykiem: testosteron podnosi hematokryt, a w dawkach ponadfizjologicznych w wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144 obni\u017ca\u0142 HDL [15]. Ryzyko zale\u017cy od substancji, dawki, czasu stosowania i rodzaju powik\u0142ania, a nie tylko od drogi podania.<\/p>\n<h3 id=\"faq-kortykosteroidy\">11.5. Czy sterydy na astm\u0119, AZS lub RZS to te same sterydy?<\/h3>\n<p>Nie. Przy astmie, atopowym zapaleniu sk\u00f3ry czy reumatoidalnym zapaleniu staw\u00f3w stosuje si\u0119 kortykosteroidy, czyli leki przeciwzapalne z innej grupy ni\u017c sterydy anaboliczne. Nie odstawiaj ich bez lekarza.<\/p>\n<h3 id=\"faq-uzaleznienie\">11.6. Czy od steryd\u00f3w mo\u017cna si\u0119 uzale\u017cni\u0107?<\/h3>\n<p>Tak. W badaniach wybranych grup u\u017cytkownik\u00f3w uzale\u017cnienie rozpoznawano u oko\u0142o 30%; wynik mo\u017ce by\u0107 zawy\u017cony przez spos\u00f3b rekrutacji i nie okre\u015bla ryzyka ka\u017cdej osoby [10] [11], a po odstawieniu mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 zesp\u00f3\u0142 odstawienny [10]. Bezp\u0142atny Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania Uzale\u017cnienia to 800 199 990 [12].<\/p>\n<h3 id=\"faq-polska\">11.7. Ile os\u00f3b stosuje sterydy w Polsce?<\/h3>\n<p>Nie znale\u017ali\u015bmy reprezentatywnych danych o stosowaniu steryd\u00f3w przez doros\u0142ych Polak\u00f3w. W badaniu ESPAD 2024 oko\u0142o 3\u20134% uczni\u00f3w szk\u00f3\u0142 \u015brednich deklarowa\u0142o, \u017ce cho\u0107 raz u\u017cy\u0142o steryd\u00f3w anabolicznych (odczyt z wykresu) [22], a w ma\u0142ej ankiecie z wroc\u0142awskich si\u0142owni testosteron stosowa\u0142o 35% ze 179 m\u0119\u017cczyzn [8].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">12. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Najcz\u0119\u015bciej wykrywane w analizowanych pr\u00f3bkach szwedzkiego laboratorium by\u0142y testosteron, nandrolon i drostanolon [1]; autorzy badania wroc\u0142awskiego opisuj\u0105 testosteron jako podstaw\u0119 wi\u0119kszo\u015bci zestaw\u00f3w [8]. Inne cz\u0119sto opisywane sterydy to m.in. trenbolon, oksandrolon, stanozolol i metandienon [15].<\/li>\n<li>Stosuj\u0105 je g\u0142\u00f3wnie m\u0119\u017cczy\u017ani trenuj\u0105cy rekreacyjnie [2]; metaanaliza z 2014 r. oszacowa\u0142a stosowanie cho\u0107 raz w \u017cyciu na 3,3%, przy bardzo du\u017cych r\u00f3\u017cnicach mi\u0119dzy badaniami [7].<\/li>\n<li>Sk\u0142ad preparat\u00f3w z czarnego rynku jest niepewny. W osobnych analizach oszacowano \u015brednio 36% produkt\u00f3w podrobionych i 37% o nieprawid\u0142owej zawarto\u015bci substancji czynnej; tych odsetk\u00f3w nie nale\u017cy sumowa\u0107 [6].<\/li>\n<li>Sterydy wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z chorobami serca, w\u0105troby, zerwaniami \u015bci\u0119gien, uzale\u017cnieniem i wy\u017csz\u0105 \u015bmiertelno\u015bci\u0105 [4] [18] [24] [10] [5].<\/li>\n<li>Pomoc jest bezp\u0142atna: telefon KCPU 800 199 990 i poradnie NFZ bez skierowania [12] [13]; badania wykrywaj\u0105 zmiany, ale im nie zapobiegaj\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">13. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Bohlin K.P., Vill\u00e9n T., Hopcraft O., Pohanka A., Ekstr\u00f6m L. Prevalence of AAS-Positive Samples at Drug Abuse Laboratory Sweden Between 2014 and 2023 and Sub-Study of Dual Use of AAS and Narcotics. Drug Testing and Analysis 2025;17(12):2421\u20132428 (21 172 kolejne analizy moczu w szwedzkim laboratorium toksykologicznym w latach 2014\u20132023; pr\u00f3bki pozytywne 6\u201311% rocznie bez trendu; najcz\u0119\u015bciej wykrywane testosteron, nandrolon i drostanolon; pr\u00f3bki ze skierowa\u0144, nie z ca\u0142ej populacji, wykrywalno\u015b\u0107 zale\u017cy od substancji i czasu od u\u017cycia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/40992881\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/40992881<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Parkinson A.B., Evans N.A. Anabolic androgenic steroids: a survey of 500 users. Medicine and Science in Sports and Exercise 2006;38(4):644\u2013651 (anonimowa ankieta na forach internetowych, 500 u\u017cytkownik\u00f3w steryd\u00f3w, USA 2004\u20132005; 78,4% kulturyst\u00f3w niestartuj\u0105cych i niesportowc\u00f3w, \u0142\u0105czenie \u015brodk\u00f3w ponad 95%, hormon wzrostu i insulina 25%, niebezpieczne praktyki iniekcyjne do 13%, subiektywne skutki uboczne 99,2%; pr\u00f3ba wygodna, samoopis). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/16679978\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/16679978<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Ip E.J., Barnett M.J., Tenerowicz M.J., Perry P.J. The Anabolic 500 survey: characteristics of male users versus nonusers of anabolic-androgenic steroids for strength training. Pharmacotherapy 2011;31(8):757\u2013766 (ankieta online z 38 serwis\u00f3w fitness, 2009: 506 m\u0119\u017cczyzn stosuj\u0105cych sterydy i 771 niestosuj\u0105cych; 70,4% u\u017cytkownik\u00f3w \u0107wiczy\u0142o rekreacyjnie, \u015brednio 11,1 \u015brodka; uzale\u017cnienie od substancji 23,4% wobec 11,2%, kokaina w ostatnich 12 miesi\u0105cach 11,3% wobec 4,7%; pr\u00f3ba internetowa, badanie przekrojowe bez zwi\u0105zku przyczynowego). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/21923602\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/21923602<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Windfeld-Mathiasen J., Heerfordt I.M., Dalhoff K.P. i wsp. Cardiovascular Disease in Anabolic Androgenic Steroid Users. Circulation 2025;151(12):828\u2013834 (du\u0144ska kohorta rejestrowa: 1189 m\u0119\u017cczyzn ukaranych w programie antydopingowym klub\u00f3w fitness w latach 2006\u20132018 i 59 450 kontroli z populacji, \u015brednio 11 lat obserwacji; zawa\u0142 aHR 3,00, kardiomiopatia aHR 8,90, niewydolno\u015b\u0107 serca aHR 3,63, zakrzepica \u017cylna aHR 2,42, zaburzenia rytmu aHR 2,26; badanie obserwacyjne, bez danych o czasie i rodzaju stosowania). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/39945117\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/39945117<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Horwitz H., Andersen J.T., Dalhoff K.P. Health consequences of androgenic anabolic steroid use. Journal of Internal Medicine 2019;285(3):333\u2013340 (du\u0144ska kohorta rejestrowa: 545 m\u0119\u017cczyzn z pozytywnym testem na sterydy w klubach fitness w latach 2006\u20132018 i 5450 dobranych kontroli; \u015bmiertelno\u015b\u0107 HR 3,0 (95% CI 1,3\u20137,0), mediana kontakt\u00f3w ze szpitalem 0,81 wobec 0,36 rocznie; ginekomastia oceniana na podstawie rozpozna\u0144 w rejestrze, a tr\u0105dzik i zaburzenia erekcji na podstawie zrealizowanych recept na odpowiednie leki, ka\u017cde u ponad 10% u\u017cytkownik\u00f3w; badanie obserwacyjne, ekspozycja ustalona jednym testem, szeroki przedzia\u0142 ufno\u015bci). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/30460728\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/30460728<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Magnolini R., Falcato L., Cremonesi A., Schori D., Bruggmann P. Fake anabolic androgenic steroids on the black market: a systematic review and meta-analysis on qualitative and quantitative analytical results found within the literature. BMC Public Health 2022;22(1):1371 (przegl\u0105d systematyczny i metaanaliza 19 bada\u0144, 5413 pr\u00f3bek steryd\u00f3w z obu Ameryk i Europy; 14 z 19 bada\u0144 (74%) korzysta\u0142o z materia\u0142\u00f3w skonfiskowanych przez s\u0142u\u017cby; w osobnych analizach 36% produkt\u00f3w podrobionych (95% CI 29\u201343%) oraz 37% produkt\u00f3w o nieprawid\u0142owej zawarto\u015bci substancji czynnej; odsetk\u00f3w nie nale\u017cy sumowa\u0107; du\u017ca niejednorodno\u015b\u0107, konfiskaty mog\u0105 nie odpowiada\u0107 temu, co trafia do u\u017cytkownik\u00f3w). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/35842594\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/35842594<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Sagoe D., Molde H., Andreassen C.S., Torsheim T., Pallesen S. The global epidemiology of anabolic-androgenic steroid use: a meta-analysis and meta-regression analysis. Annals of Epidemiology 2014;24(5):383\u2013398 (metaanaliza 187 bada\u0144 z 271 wska\u017anikami stosowania w ci\u0105gu \u017cycia; 3,3% og\u00f3\u0142em, 6,4% m\u0119\u017cczyzn, 1,6% kobiet; rodzaj pr\u00f3by (sportowcy) istotnym czynnikiem; bardzo du\u017ca niejednorodno\u015b\u0107, I\u00b2 99,7%, samoopis, badania opublikowane do oko\u0142o 2013 roku). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/24582699\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/24582699<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Skrzypiec-Spring M., Pokrywka A., Bomba\u0142a W. i wsp. Illegal Use of Testosterone and Other Anabolic-Androgenic Steroids in the Population of Amateur Athletes in Wroc\u0142aw, Poland. Journal of Clinical Medicine 2024;13(13):3719 (anonimowa ankieta online, badanie przekrojowe: 179 m\u0119\u017cczyzn z losowo wybranych si\u0142owni we Wroc\u0142awiu, 63 stosuj\u0105cych; testosteron 35%, 60,32% bez konsultacji lekarskiej, 76,19% z innymi substancjami, wp\u0142yw znajomych 43,33% i internetu 35%; opinia autor\u00f3w, \u017ce testosteron jest podstaw\u0105 zestaw\u00f3w; jedno miasto, ma\u0142a pr\u00f3ba, mo\u017cliwy samodob\u00f3r). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/38999285\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/38999285<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">Smit D.L., de Hon O., Venhuis B.J., den Heijer M., de Ronde W. Baseline characteristics of the HAARLEM study: 100 male amateur athletes using anabolic androgenic steroids. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 2020;30(3):531\u2013539 (charakterystyka wyj\u015bciowa 100 m\u0119\u017cczyzn trenuj\u0105cych amatorsko w Holandii; 77% stosowa\u0142o sterydy wcze\u015bniej, z nich 97% mia\u0142o skutki uboczne; 47% z 272 pr\u00f3bek zawiera\u0142o sterydy z etykiety; 48% deklarowa\u0142o uzale\u017cnienie; samoopis, pr\u00f3ba ochotnicza, jeden kraj). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/31663164\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/31663164<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Kanayama G., Brower K.J., Wood R.I., Hudson J.I., Pope H.G. Anabolic-androgenic steroid dependence: an emerging disorder. Addiction 2009;104(12):1966\u20131978 (przegl\u0105d narracyjny bada\u0144 u ludzi i zwierz\u0105t: zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia u oko\u0142o 30% u\u017cytkownik\u00f3w w badaniach wybranych grup; opisany zesp\u00f3\u0142 odstawienny; op\u00f3\u017aniona nagroda w postaci przyrostu mi\u0119\u015bni; przegl\u0105d nieilo\u015bciowy, odsetek przybli\u017cony). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/19922565\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/19922565<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Pope H.G., Kanayama G., Athey A., Ryan E., Hudson J.I., Baggish A. The lifetime prevalence of anabolic-androgenic steroid use and dependence in Americans: current best estimates. American Journal on Addictions 2014;23(4):371\u2013377 (model na danych 4 krajowych bada\u0144 m\u0142odzie\u017cy w USA i 10 bada\u0144 u\u017cytkownik\u00f3w: 2,9\u20134,0 mln Amerykan\u00f3w w wieku 13\u201350 lat stosowa\u0142o sterydy, 22% zacz\u0119\u0142o przed 20. rokiem \u017cycia, oko\u0142o 1 mln mog\u0142o by\u0107 uzale\u017cnionych; z pe\u0142nego tekstu: \u015bredni odsetek uzale\u017cnionych 32,5% (95% CI 25,4\u201339,7%), mediana 29,5%; szacunek modelowy, niejednorodne badania uzale\u017cnienia). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/24112239\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/24112239<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Krajowe Centrum Przeciwdzia\u0142ania Uzale\u017cnieniom. Strona g\u0142\u00f3wna: Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania Uzale\u017cnienia 800 199 990, bezp\u0142atny, czynny codziennie w godzinach 16.00\u201321.00; mapa plac\u00f3wek leczenia uzale\u017cnie\u0144. <a href=\"https:\/\/www.kcpu.gov.pl\/\" rel=\"noopener\">kcpu.gov.pl<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Rzecznik Praw Pacjenta. Gdzie mo\u017ce szuka\u0107 pomocy osoba z uzale\u017cnieniem od substancji psychoaktywnych (leczenie w plac\u00f3wkach z kontraktem NFZ bezp\u0142atne, tak\u017ce dla nieubezpieczonych, bez skierowania i bez rejonizacji). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/rpp\/gdzie-moze-szukac-pomocy-osoba-z-uzaleznieniem-od-substancji-psychoaktywnych\" rel=\"noopener\">gov.pl\/web\/rpp<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z 16.05.2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych, pozycje: bia\u0142ko (przyczynia si\u0119 do wzrostu i utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej; \u017cywno\u015b\u0107 co najmniej b\u0119d\u0105ca \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka), EPA i DHA (prawid\u0142owe funkcjonowanie serca; \u017cywno\u015b\u0107 co najmniej b\u0119d\u0105ca \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w omega-3, informacja o korzystnym dzia\u0142aniu przy 250 mg EPA i DHA dziennie), cholina (pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu w\u0105troby i przyczynia si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owego metabolizmu t\u0142uszcz\u00f3w; warunek: co najmniej 82,5 mg choliny na 100 g, 100 ml lub pojedyncz\u0105 porcj\u0119), cynk (pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu testosteronu we krwi oraz prawid\u0142owej p\u0142odno\u015bci i prawid\u0142owych funkcji rozrodczych) i selen (pomaga w prawid\u0142owym przebiegu spermatogenezy); warunek dla cynku i selenu: co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142o sk\u0142adnika, czyli 15% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia w porcji. O\u015bwiadczenia opisuj\u0105 prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu, nie leczenie ani ochron\u0119 przed skutkami lek\u00f3w. <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Bond P., Smit D.L., de Ronde W. Anabolic-androgenic steroids: How do they work and what are the risks? Frontiers in Endocrinology 2022;13:1059473 (przegl\u0105d narracyjny lekarzy z poradni dla u\u017cytkownik\u00f3w steryd\u00f3w: budowa i dzia\u0142anie steryd\u00f3w, cz\u0119sto u\u017cywane substancje, 17\u03b1-alkilacja zwi\u0119kszaj\u0105ca biodost\u0119pno\u015b\u0107 doustn\u0105 kosztem hepatotoksyczno\u015bci, LDL i HDL jako frakcje lipoprotein zwi\u0105zane z ryzykiem chor\u00f3b serca i naczy\u0144; w badaniach doustnych steryd\u00f3w 17\u03b1-alkilowanych spadek HDL i wzrost LDL; enantat testosteronu w dawkach ponadfizjologicznych: spadek HDL w wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144, LDL na og\u00f3\u0142 bez zmian; dekanian nandrolonu: HDL i LDL bez zmian w ma\u0142ych badaniach z niskimi dawkami; erytrocytoza, niedob\u00f3r testosteronu, zaburzenia erekcji, kardiomiopatia; u kobiet zaburzenia cyklu miesi\u0105czkowego i wirylizacja, w tym obni\u017cenie g\u0142osu uwa\u017cane za nieodwracalne; aspiryna nie obni\u017ca hematokrytu; brak danych w\u0142asnych). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/36644692\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/36644692<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">Pope H.G., Wood R.I., Rogol A., Nyberg F., Bowers L., Bhasin S. Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews 2014;35(3):341\u2013375 (stanowisko naukowe: wi\u0119kszo\u015b\u0107 u\u017cytkownik\u00f3w to nie sportowcy, lecz trenuj\u0105cy si\u0142owo niesportowcy; skutki zdrowotne niedoceniane, powszechne przekonanie o bezpiecze\u0144stwie b\u0142\u0119dne; zwi\u0105zek ze zwi\u0119kszonym ryzykiem zgonu i chor\u00f3b wielu narz\u0105d\u00f3w; potrzeba bada\u0144 nad leczeniem zespo\u0142u odstawiennego; przegl\u0105d z 2014 roku, cytowany abstrakt). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/24423981\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/24423981<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">B\u0142a\u017cewicz A., Pop\u0142awska M., Daniszewska B., Piorunska K., Kary\u0144ski M. Illegal and falsified medicines self-administrated in not approved post-cycle therapy after the cessation of anabolic-androgenic steroids: qualitative analysis. Frontiers in Chemistry 2025;13:1536858 (Narodowy Instytut Lek\u00f3w: 601 pr\u00f3bek zabezpieczonych przez policj\u0119 i prokuratur\u0119 od I 2020 do VIII 2024, w tym 411 deklaruj\u0105cych sterydy; w 63 pr\u00f3bkach lek\u00f3w przyjmowanych po sterydach 34,9% bez deklarowanej substancji, 20,6% bez \u017cadnej substancji czynnej, 14,3% z inn\u0105; szczeg\u00f3\u0142owa analiza tylko tych 63 pr\u00f3bek, brak rankingu steryd\u00f3w). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/40177353\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/40177353<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIH). Androgenic Steroids (NBK548931; kompendium kliniczne: cholestaza po syntetycznych androgenach 17\u03b1-alkilowanych, a przy d\u0142ugim stosowaniu guzy w\u0105troby, w tym rak w\u0105trobowokom\u00f3rkowy i gruczolak, oraz plamica w\u0105trobowa; opracowanie oparte g\u0142\u00f3wnie na opisach przypadk\u00f3w). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/31644236\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/31644236<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">Neves D.B.J., Caldas E.D. GC-MS quantitative analysis of black market pharmaceutical products containing anabolic androgenic steroids seized by the Brazilian Federal Police. Forensic Science International 2017;275:272\u2013281 (345 produkt\u00f3w z konfiskat brazylijskiej policji federalnej; oko\u0142o 42% podr\u00f3bek, 11% zani\u017conej jako\u015bci; 5 suplement\u00f3w diety z niezadeklarowanymi sterydami, m.in. metandrostenolonem; inny rynek ni\u017c polski). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/28432962\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/28432962<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">Smit D.L., Grefhorst A., Buijs M.M., de Hon O., den Heijer M., de Ronde W. Prospective study on blood pressure, lipid metabolism and erythrocytosis during and after androgen abuse. Andrologia 2022;54(4):e14372 (badanie prospektywne HAARLEM: 100 m\u0119\u017cczyzn trenuj\u0105cych amatorsko, samodzielnie dobierane sterydy; w trakcie stosowania ci\u015bnienie skurczowe +6,87 mmHg, rozkurczowe +3,17 mmHg, HDL \u22120,40 mmol\/l, wzrost hematokrytu; 3 miesi\u0105ce po zako\u0144czeniu i rok od rozpocz\u0119cia powr\u00f3t do warto\u015bci wyj\u015bciowych; bez grupy kontrolnej, obserwacja roczna). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/35014715\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/35014715<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-21\">Racho\u0144 D., Pokrywka L., Suchecka-Racho\u0144 K. Prevalence and risk factors of anabolic-androgenic steroids (AAS) abuse among adolescents and young adults in Poland. Sozial- und Pr\u00e4ventivmedizin 2006;51(6):392\u2013398 (ankieta internetowa na dw\u00f3ch portalach: 3687 os\u00f3b, 48,2% m\u0119\u017cczyzn, mediana wieku 23 lata; stosowanie 6,2% m\u0119\u017cczyzn i 2,9% kobiet; u\u017cytkownicy cz\u0119\u015bciej przej\u0119ci wygl\u0105dem, s\u0142abiej wykszta\u0142ceni, uprawiaj\u0105cy sport; pr\u00f3ba niereprezentatywna, dane sprzed 20 lat). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/17658145\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/17658145<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-22\">Sieros\u0142awski J. U\u017cywanie substancji psychoaktywnych przez polsk\u0105 m\u0142odzie\u017c. ESPAD: Europejski program bada\u0144 ankietowych w szko\u0142ach na temat u\u017cywania alkoholu i narkotyk\u00f3w. Prezentacja na konferencji prasowej, Warszawa, 27.03.2025, na zlecenie Krajowego Centrum Przeciwdzia\u0142ania Uzale\u017cnieniom (losowe pr\u00f3by uczni\u00f3w klas I i III szk\u00f3\u0142 \u015brednich, anonimowy kwestionariusz; sterydy anaboliczne cho\u0107 raz w \u017cyciu oko\u0142o 4% w wieku 15\u201316 lat i 3% w wieku 17\u201318 lat, warto\u015bci zaokr\u0105glone i odczytane z wykresu na slajdzie 10; samoopis, mo\u017cliwe mylenie z innymi sterydami). <a href=\"https:\/\/kcpu.gov.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Prezentacja-ESPAD-2024.pdf\" rel=\"noopener\">kcpu.gov.pl, prezentacja ESPAD 2024<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-23\">Tircova B., Bosakova Z., Kozlik P. Development of an ultra-high performance liquid chromatography-tandem mass spectrometry method for the determination of anabolic steroids currently available on the black market in the Czech Republic and Slovakia. Drug Testing and Analysis 2019;11(2):355\u2013360 (358 produkt\u00f3w steryd\u00f3w od u\u017cytkownik\u00f3w w Czechach i na S\u0142owacji; 58,9% zgodnych z etykiet\u0105, 15,9% bez substancji czynnej, 16,8% w zani\u017conym st\u0119\u017ceniu, 4,5% z inn\u0105 substancj\u0105, 3,6% w zawy\u017conym; praca metodyczna, pr\u00f3ba nielosowa). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/30426709\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/30426709<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-24\">Kanayama G., DeLuca J., Meehan W.P. i wsp. Ruptured Tendons in Anabolic-Androgenic Steroid Users: A Cross-Sectional Cohort Study. American Journal of Sports Medicine 2015;43(11):2638\u20132644 (badanie przekrojowe do\u015bwiadczonych kulturyst\u00f3w: 88 stosuj\u0105cych sterydy i 54 niestosuj\u0105cych; zerwanie \u015bci\u0119gna w \u017cyciu 22% wobec 6%, HR 9,0 (95% CI 2,5\u201332,3); dane z wywiadu, szeroki przedzia\u0142 ufno\u015bci). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/26362436\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/26362436<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-25\">Smit D.L., Buijs M.M., de Hon O., den Heijer M., de Ronde W. Positive and negative side effects of androgen abuse. The HAARLEM study: a one-year prospective cohort study in 100 men. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 2021;31(2):427\u2013438 (100 m\u0119\u017cczyzn trenuj\u0105cych amatorsko, samodzielnie dobierane sterydy, obserwacja przez rok; zatrzymanie p\u0142yn\u00f3w 56%, pobudzenie 36%, spadek libido po cyklu 58%, tr\u0105dzik 28%, ginekomastia 19%; 4 powa\u017cne zdarzenia niepo\u017c\u0105dane; bez grupy kontrolnej). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/33038020\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/33038020<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-26\">Smit D.L., Bond P., de Ronde W. Health effects of androgen abuse: a review of the HAARLEM study. Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity 2022;29(6):560\u2013565 (przegl\u0105d wynik\u00f3w badania HAARLEM: niekorzystny wp\u0142yw na parametry sercowo-naczyniowe jako prawdopodobny mechanizm przedwczesnej mia\u017cd\u017cycy i kardiomiopatii u d\u0142ugoletnich u\u017cytkownik\u00f3w; interpretacja autor\u00f3w, nie pomiar zdarze\u0144). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/35938779\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/35938779<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-27\">National Institute on Drug Abuse (NIH). Anabolic Steroids DrugFacts \/ Research Report (materia\u0142 informacyjny: u dzieci i dorastaj\u0105cych sztucznie wysokie st\u0119\u017cenia hormon\u00f3w p\u0142ciowych mog\u0105 przedwcze\u015bnie sygnalizowa\u0107 ko\u015bciom zako\u0144czenie wzrostu; niski wzrost przy stosowaniu w okresie dojrzewania; opracowanie przegl\u0105dowe, nie badanie w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/nida.nih.gov\/publications\/drugfacts\/anabolic-steroids\" rel=\"noopener\">nida.nih.gov, anabolic steroids<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-28\">Ip E.J., Lu D.H., Barnett M.J., Tenerowicz M.J., Vo J.C., Perry P.J. Psychological and physical impact of anabolic-androgenic steroid dependence. Pharmacotherapy 2012;32(10):910\u2013919 (ankieta Anabolic 500: 112 uzale\u017cnionych i 367 nieuzale\u017cnionych m\u0119\u017cczyzn stosuj\u0105cych sterydy, kryteria DSM-IV-TR; zachowania odpowiadaj\u0105ce uzale\u017cnieniu u 23,4%; zaburzenia l\u0119kowe 16,1% wobec 8,4%, depresja 15,2% wobec 7,4%; pr\u00f3ba internetowa, samoopis, kryteria niedostosowane do steryd\u00f3w). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/23033230\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/23033230<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-29\">P\u00e4rssinen M., Kujala U., Vartiainen E., Sarna S., Sepp\u00e4l\u00e4 T. Increased premature mortality of competitive powerlifters suspected to have used anabolic agents. International Journal of Sports Medicine 2000;21(3):225\u2013227 (62 tr\u00f3jboist\u00f3w z miejsc 1\u20135 mistrzostw Finlandii 1977\u20131982 i 1094 osoby z populacji kontrolnej, 12 lat obserwacji; zgony 12,9% wobec 3,1%, ryzyko 4,6 razy wy\u017csze; przyczyny: 3 samob\u00f3jstwa, 3 zawa\u0142y, \u015bpi\u0105czka w\u0105trobowa, ch\u0142oniak nieziarniczy; stosowanie steryd\u00f3w zak\u0142adane, nie zmierzone, 8 zgon\u00f3w). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/10834358\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/10834358<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-30\">Krajowe Centrum Przeciwdzia\u0142ania Uzale\u017cnieniom. Leczenie os\u00f3b uzale\u017cnionych od substancji psychoaktywnych oraz ich bliskich (art. 26 ust. 5 ustawy z 29.07.2005 o przeciwdzia\u0142aniu narkomanii: leczenie, rehabilitacja i reintegracja osoby uzale\u017cnionej bezp\u0142atne, bez konieczno\u015bci posiadania ubezpieczenia). <a href=\"https:\/\/kcpu.gov.pl\/szkody-zdrowotne-i-uzaleznienia\/leczenie-osob-uzaleznionych-od-substancji-psychoaktywnych-oraz-ich-bliskich\/\" rel=\"noopener\">kcpu.gov.pl, leczenie os\u00f3b uzale\u017cnionych<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-31\">Fundacja Itaka. Centrum Wsparcia dla os\u00f3b doros\u0142ych w kryzysie psychicznym (bezp\u0142atny telefon 800 70 2222, ca\u0142odobowo, 7 dni w tygodniu, tak\u017ce czat i e-mail). <a href=\"https:\/\/centrumwsparcia.pl\/\" rel=\"nofollow noopener\">centrumwsparcia.pl<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-32\">Telefon wsparcia emocjonalnego dla doros\u0142ych 116 123 (dost\u0119pny ca\u0142\u0105 dob\u0119, czat online). <a href=\"https:\/\/116sos.pl\/\" rel=\"nofollow noopener\">116sos.pl<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-33\">Ministerstwo Zdrowia. Gdzie uzyska\u0107 pomoc psychologiczn\u0105 i psychiatryczn\u0105 (w nag\u0142ej sytuacji zagro\u017cenia \u017cycia lub zdrowia numer alarmowy 112 lub pogotowie ratunkowe 999; telefony 116 123 i 800 70 2222). <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/zdrowie\/gdzie-uzyskac-pomoc-psychologiczna-i-psychiatryczna\" rel=\"noopener\">gov.pl\/web\/zdrowie<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-34\">American Heart Association. Hypertensive crisis: when you should call 911 for high blood pressure (informacja dla pacjent\u00f3w: ci\u015bnienie powy\u017cej 180\/120 mmHg, post\u0119powanie bez objaw\u00f3w i z objawami uszkodzenia narz\u0105d\u00f3w). <a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/health-topics\/high-blood-pressure\/understanding-blood-pressure-readings\/hypertensive-crisis-when-you-should-call-911-for-high-blood-pressure\" rel=\"noopener\">heart.org, hypertensive crisis<\/a>. Dost\u0119p: 29.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-35\">NHS. Tendonitis (informacja dla pacjent\u00f3w: nag\u0142y, silny b\u00f3l \u015bci\u0119gna w czasie wypadku lub aktywno\u015bci, czasem z trzaskiem, mo\u017ce oznacza\u0107 zerwanie \u015bci\u0119gna; przy podejrzeniu zerwania lub silnym b\u00f3lu pilna pomoc medyczna). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/tendonitis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, tendonitis<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-36\">NHS. Priapism (painful erections) (informacja dla pacjent\u00f3w: erekcja trwaj\u0105ca ponad 3\u20134 godziny wymaga natychmiastowej pomocy na oddziale ratunkowym). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/symptoms\/priapism-painful-erections\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, priapism<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-37\">European Food Safety Authority. Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food (SCF) and the EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), wersja 8 z 2023 r. (g\u00f3rny tolerowany poziom spo\u017cycia cynku dla doros\u0142ych: 25 mg dziennie ze wszystkich \u017ar\u00f3de\u0142). <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/sites\/default\/files\/2023-11\/ul_summary_tables-version-8.pdf\" rel=\"noopener\">efsa.europa.eu, UL summary tables<\/a>. Dost\u0119p: 30.09.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-38\">Kanno Y., Hikosaka R., Zhang S.Y. i wsp. (17\u03b1,20E)-17,20-[(1-methoxyethylidene)bis(oxy)]-3-oxo-19-norpregna-4,20-diene-21-carboxylic acid methyl ester (YK11) is a partial agonist of the androgen receptor. Biological and Pharmaceutical Bulletin 2011;34(3):318\u2013323 (badanie na liniach kom\u00f3rkowych, bez udzia\u0142u ludzi: YK-11, nowy zwi\u0105zek steroidowy, okaza\u0142 si\u0119 cz\u0119\u015bciowym agonist\u0105 receptora androgenowego i dzia\u0142a\u0142 jak agonista selektywny wobec gen\u00f3w; autorzy wnioskuj\u0105, \u017ce mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 jak SARM; wynik nie m\u00f3wi nic o skuteczno\u015bci ani bezpiecze\u0144stwie u ludzi). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/21372378\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/21372378<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-39\">Petrovic A., Vukadin S., Sikora R., Bojanic K., Smolic R., Plavec D., Wu G.Y., Smolic M. Anabolic androgenic steroid-induced liver injury: An update. World Journal of Gastroenterology 2022;28(26):3071\u20133080 (przegl\u0105d narracyjny: pochodne testosteronu modyfikuje si\u0119 m.in. przez alkilacj\u0119, aby ograniczy\u0107 metabolizm w w\u0105trobie, co zwi\u0119ksza ryzyko hepatotoksyczno\u015bci; sterydy 17\u03b1-alkilowane wywo\u0142uj\u0105 charakterystyczn\u0105 ostr\u0105 cholestaz\u0119, ma\u0142o prawdopodobn\u0105 przy niemodyfikowanym testosteronie podawanym pozajelitowo; wi\u0119kszo\u015b\u0107 opisanych przypadk\u00f3w cholestazy, plamicy w\u0105trobowej i guz\u00f3w w\u0105troby dotyczy\u0142a steryd\u00f3w 17\u03b1-alkilowanych, ale plamic\u0119 i guzy opisano te\u017c po niemodyfikowanym testosteronie, a uszkodzenia w\u0105troby tak\u017ce po preparatach domi\u0119\u015bniowych; w\u015br\u00f3d doustnych wymienia metylotestosteron, oksymetolon, danazol, stanozolol i metandienon; opracowanie oparte g\u0142\u00f3wnie na opisach przypadk\u00f3w, bez danych o cz\u0119sto\u015bci). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/36051334\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/36051334<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-40\">Polska Agencja Antydopingowa. Lista substancji i metod zabronionych 2026, obowi\u0105zuj\u0105ca od 1.01.2026 r. (klasa S1 \u015arodki anaboliczne, w tym S1.1 steroidy anaboliczno-androgenne: zabronione w ka\u017cdym czasie, podczas zawod\u00f3w i poza zawodami). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Lista-zabroniona.pdf\" rel=\"nofollow noopener\">antydoping.pl, 2026_Lista-zabroniona.pdf<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-41\">NHS. Jaundice (informacja dla pacjent\u00f3w: przy za\u017c\u00f3\u0142ceniu sk\u00f3ry lub bia\u0142ek oczu pilna wizyta u lekarza pierwszego kontaktu albo kontakt z infolini\u0105 medyczn\u0105; objawom mog\u0105 towarzyszy\u0107 \u015bwi\u0105d, ciemniejszy mocz i ja\u015bniejszy stolec; przegl\u0105d strony 22.01.2024). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/jaundice\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk, jaundice<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mroczna Strona Si\u0142owni, Zawsze interesowa\u0142o ci\u0119 jak wygl\u0105da ta wizja od innej strony?<br \/>\nDzi\u0119ki naszemu wpisowi poka\u017cemy ci jak to wygl\u0105da<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25994,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1695,1697,1699,1698,1696,1378,1381],"tags":[1858,1863,1862,60,1859,235,1864],"class_list":{"0":"post-17276","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-doping","8":"category-hormon-wzrostu","9":"category-peptydy-i-hormony","10":"category-sterydy-anaboliczne","11":"category-stymulanty","12":"category-suplementacja","13":"category-suplementy-dla-sportowcow","14":"tag-anaboliczne","15":"tag-mroczna","16":"tag-niebezpieczenstwo","17":"tag-ranking","18":"tag-sportowcy","19":"tag-sterydy","20":"tag-strona"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy: lista, ryzyko i pomoc<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kt\u00f3re sterydy anaboliczne s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stosowane i kto je bierze? Dane z bada\u0144, sk\u0142ad preparat\u00f3w z czarnego rynku, skutki, uzale\u017cnienie i pomoc w Polsce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy: lista, ryzyko i pomoc\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kt\u00f3re sterydy anaboliczne s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stosowane i kto je bierze? Dane z bada\u0144, sk\u0142ad preparat\u00f3w z czarnego rynku, skutki, uzale\u017cnienie i pomoc w Polsce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-14T21:16:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-18T16:57:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2528\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy anaboliczne: kto je bierze, jakie ryzyko\",\"datePublished\":\"2024-07-14T21:16:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-18T16:57:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/\"},\"wordCount\":9056,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp\",\"keywords\":[\"Anaboliczne\",\"Mroczna\",\"Niebezpiecze\u0144stwo\",\"Ranking\",\"Sportowcy\",\"sterydy\",\"Strona\"],\"articleSection\":[\"Doping\",\"Hormon wzrostu\",\"Peptydy i hormony\",\"Sterydy anaboliczne\",\"Stymulanty\",\"Suplementacja\",\"Suplementy dla sportowc\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/\",\"name\":\"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy: lista, ryzyko i pomoc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp\",\"datePublished\":\"2024-07-14T21:16:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-18T16:57:59+00:00\",\"description\":\"Kt\u00f3re sterydy anaboliczne s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stosowane i kto je bierze? Dane z bada\u0144, sk\u0142ad preparat\u00f3w z czarnego rynku, skutki, uzale\u017cnienie i pomoc w Polsce.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp\",\"width\":2528,\"height\":1696,\"caption\":\"Ilustracja AI\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy anaboliczne: kto je bierze, jakie ryzyko\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy: lista, ryzyko i pomoc","description":"Kt\u00f3re sterydy anaboliczne s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stosowane i kto je bierze? Dane z bada\u0144, sk\u0142ad preparat\u00f3w z czarnego rynku, skutki, uzale\u017cnienie i pomoc w Polsce.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy: lista, ryzyko i pomoc","og_description":"Kt\u00f3re sterydy anaboliczne s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stosowane i kto je bierze? Dane z bada\u0144, sk\u0142ad preparat\u00f3w z czarnego rynku, skutki, uzale\u017cnienie i pomoc w Polsce.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-07-14T21:16:10+00:00","article_modified_time":"2026-10-18T16:57:59+00:00","og_image":[{"width":2528,"height":1696,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy anaboliczne: kto je bierze, jakie ryzyko","datePublished":"2024-07-14T21:16:10+00:00","dateModified":"2026-10-18T16:57:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/"},"wordCount":9056,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp","keywords":["Anaboliczne","Mroczna","Niebezpiecze\u0144stwo","Ranking","Sportowcy","sterydy","Strona"],"articleSection":["Doping","Hormon wzrostu","Peptydy i hormony","Sterydy anaboliczne","Stymulanty","Suplementacja","Suplementy dla sportowc\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/","name":"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy: lista, ryzyko i pomoc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp","datePublished":"2024-07-14T21:16:10+00:00","dateModified":"2026-10-18T16:57:59+00:00","description":"Kt\u00f3re sterydy anaboliczne s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stosowane i kto je bierze? Dane z bada\u0144, sk\u0142ad preparat\u00f3w z czarnego rynku, skutki, uzale\u017cnienie i pomoc w Polsce.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/sterydy-anaboliczne-na-silowni-398b520e.webp","width":2528,"height":1696,"caption":"Ilustracja AI"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Najcz\u0119\u015bciej stosowane sterydy anaboliczne: kto je bierze, jakie ryzyko"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17276"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28295,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17276\/revisions\/28295"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}