{"id":16582,"date":"2024-04-25T11:05:49","date_gmt":"2024-04-25T09:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=16582"},"modified":"2024-04-24T12:03:35","modified_gmt":"2024-04-24T10:03:35","slug":"jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/","title":{"rendered":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Jakie_mieso_powinnismy_wybrac\" >Jakie mi\u0119so powinni\u015bmy wybra\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Jakie_mieso_najchetniej_spozywamy\" >Jakie mi\u0119so najch\u0119tniej spo\u017cywamy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Gdzie_znajdziemy_drob_i_jakie_ma_dla_nas_korzysci\" >Gdzie znajdziemy dr\u00f3b i jakie ma dla nas korzy\u015bci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Czy_poza_miesem_drobiowym_warto_jesc_inne_mieso\" >Czy poza mi\u0119sem drobiowym warto je\u015b\u0107 inne mi\u0119so?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Mieso_drobiowe_a_wieprzowina\" >Mi\u0119so drobiowe a wieprzowina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Obecnosc_wolowiny_w_diecie\" >Obecno\u015b\u0107 wo\u0142owiny w diecie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Jak_przyrzadzic_ryby_i_owoce_morza_%E2%80%93_wlasciwosci\" >Jak przyrz\u0105dzi\u0107 ryby i owoce morza? \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Mniej_popularne_ale_warte_uwagi_rodzaje_mies\" >Mniej popularne, ale warte uwagi rodzaje mi\u0119s<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#W_jaki_sposob_najlepiej_przyrzadzic_mieso\" >W jaki spos\u00f3b najlepiej przyrz\u0105dzi\u0107 mi\u0119so?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Gotowanie\" >Gotowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Pieczenie\" >Pieczenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Smazenie\" >Sma\u017cenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Grillowanie\" >Grillowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Duszenie\" >Duszenie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#Jakie_skladniki_odzywcze_tracimy_i_jakie_suplementy_pomoga_nam_je_odzyskac\" >Jakie sk\u0142adniki od\u017cywcze tracimy i jakie suplementy pomog\u0105 nam je odzyska\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_mieso_powinnismy_wybrac\"><\/span>Jakie mi\u0119so powinni\u015bmy wybra\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi uwzgl\u0119dnia <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/na-czym-polega-dieta-karniwora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>mi\u0119so<\/strong> w swojej diecie<\/a>. Jest ono \u017ar\u00f3d\u0142em wielu wa\u017cnych <strong>sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/strong>, takich jak: <strong>pe\u0142nowarto\u015bciowe <\/strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-warto-wiedziec-o-diecie-wysokobialkowej\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>bia\u0142ko<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-wyplukuje-zelazo-z-organizmu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u017celazo<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ktora-forma-cynku-jest-najlepiej-przyswajalna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>cynk<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-b12-jaka-jest-najlepsza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>witamina B12<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-d-co-warto-o-niej-wiedziec\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>witamina D<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/selen-co-to-jest-gdzie-wystepuje-i-na-co-pomaga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>selen<\/strong><\/a><strong>, fosfor, czy <\/strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedobor-potasu-u-osob-starszych-objawy-przyczyny-skutki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>potas<\/strong><\/a>. Wyr\u00f3\u017cniamy r\u00f3\u017cne rodzaje <strong>mi\u0119sa<\/strong>, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 nam tych sk\u0142adnik\u00f3w w r\u00f3\u017cnych ilo\u015bciach. Wyb\u00f3r mi\u0119dzy <strong>jagni\u0119cin\u0105<\/strong>, <strong>drobiem<\/strong> czy <strong>wieprzowin\u0105<\/strong> cz\u0119sto jest kwesti\u0105 gustu. Warto jednak przyjrze\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c dok\u0142adniej wszystkiemu, co jest nam dostarczane poprzez wyb\u00f3r konkretnego <strong>mi\u0119sa<\/strong>. Podczas <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wielkie-otwarcie-swiata-supli-bylo-duzo-o-suplementach-zdrowiu-i-sporcie-innymi-slowy-dzialo-sie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Wielkiego Otwarcia \u015awiata Supli<\/strong><\/a><strong> <\/strong>mogli\u015bmy us\u0142ysze\u0107 to wszystko od <strong>Eryka<\/strong>. Zdradzi\u0142 nam sekrety <strong>obr\u00f3bki mi\u0119sa <\/strong>i udzieli\u0142 wielu <strong>przydatnych wskaz\u00f3wek.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041-4730?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie_znaczenie_ma_jakosc_i_pochodzenie_miesa&amp;utm_content=25.04.2024_odzywka_bialkowa_koncentrat_promaker_gold_wpc80_900g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Odzywka-Bialkowa-Koncentrat-Promaker-Gold-WPC80-900g-1.png\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Gold WPC80 900g\" class=\"wp-image-9743\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Odzywka-Bialkowa-Koncentrat-Promaker-Gold-WPC80-900g-1.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Odzywka-Bialkowa-Koncentrat-Promaker-Gold-WPC80-900g-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Odzywka-Bialkowa-Koncentrat-Promaker-Gold-WPC80-900g-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Odzywka-Bialkowa-Koncentrat-Promaker-Gold-WPC80-900g-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041-4730?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie_znaczenie_ma_jakosc_i_pochodzenie_miesa&amp;utm_content=25.04.2024_odzywka_bialkowa_koncentrat_promaker_gold_wpc80_900g\" target=\"_blank\" aria-label=\"PROMAKER Gold WPC80\u00a0to od\u017cywka bia\u0142kowa najwy\u017cej jako\u015bci, wspieraj\u0105ca odbudow\u0119 mi\u0119\u015bni i dostarczaj\u0105ca niezb\u0119dnych aminokwas\u00f3w. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>PROMAKER Gold WPC80\u00a0<\/strong>to od\u017cywka bia\u0142kowa najwy\u017cej jako\u015bci, wspieraj\u0105ca odbudow\u0119 mi\u0119\u015bni i dostarczaj\u0105ca niezb\u0119dnych aminokwas\u00f3w.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_mieso_najchetniej_spozywamy\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-mieso-jest-zdrowe-wady-zalety-jedzenia-miesa\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Jakie mi\u0119so<\/strong><\/a><strong> najch\u0119tniej spo\u017cywamy?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pomimo r\u00f3\u017cnic w preferencjach, <strong>w Polsce<\/strong> jest kilka rodzaj\u00f3w<strong> mi\u0119sa<\/strong>, po kt\u00f3re si\u0119gamy najcz\u0119\u015bciej. Wed\u0142ug <strong>danych statystycznych<\/strong> z <strong>2022 roku najch\u0119tniej spo\u017cywanym mi\u0119sem w Polsce jest dr\u00f3b<\/strong>. Spo\u017cywali\u015bmy go wtedy \u015brednio <strong>27,1 kg mi\u0119sa na osob\u0119<\/strong>. Na drugim miejscu uplasowa\u0142a si\u0119 <strong>wieprzowina<\/strong>, kt\u00f3rej spo\u017cywali\u015bmy \u015brednio<strong> 22,4 kg na osob\u0119<\/strong>. Na najni\u017cszym stopniu podium znalaz\u0142a si\u0119 <strong>wo\u0142owina<\/strong>, kt\u00f3rej spo\u017cycie wynios\u0142o ju\u017c tylko <strong>7,3 kg<\/strong>. S\u0105 to dane <strong>u\u015brednione<\/strong>, natomiast od razu nasuwa si\u0119 nam pytanie, sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 tak du\u017cy <strong>popyt<\/strong> na <strong>dr\u00f3b <\/strong>i czy to<strong> mi\u0119so <\/strong>faktycznie jest dla nas<strong> najlepsze<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_znajdziemy_drob_i_jakie_ma_dla_nas_korzysci\"><\/span><strong>Gdzie znajdziemy dr\u00f3b i jakie ma dla nas korzy\u015bci?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jest to najcz\u0119\u015bciej spo\u017cywane <strong>mi\u0119so<\/strong> przez <strong>Polak\u00f3w<\/strong>, g\u0142\u00f3wnie przez dost\u0119p do niego w du\u017cej ilo\u015bci. <strong>Mi\u0119so drobiowe <\/strong>jest mi\u0119sem pochodz\u0105cym od <strong>kur, indyk\u00f3w, kaczek, g\u0119si i perliczek<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dr\u00f3b <\/strong>jest dla cz\u0142owieka wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-zwiekszyc-przyswajalnosc-bialka\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>bia\u0142ka<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly-dla-sportowcow-jakie-wybrac\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>witamin i minera\u0142\u00f3w<\/strong><\/a>.<strong> Mi\u0119so drobiowe<\/strong> jest <strong>chude i niskokaloryczne<\/strong>, co czyni je dobrym wyborem dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/naturalne-bialko-zawsze-pod-reka-czyli-o-bialku-jaj-w-plynie\/\"><strong>Jaja<\/strong><\/a><strong> drobiowe<\/strong> s\u0105 r\u00f3wnie\u017c bogatym <strong>\u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/tych-witamin-ze-soba-nie-lacz\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>witamin<\/strong><\/a><strong> i minera\u0142\u00f3w<\/strong>. Opr\u00f3cz tego <strong>dr\u00f3b<\/strong> dostarcza <strong>puchu i t\u0142uszczu<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 wykorzystywane w r\u00f3\u017cnych produktach.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zalety<\/strong> spo\u017cywania <strong>mi\u0119sa drobiowego to<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>niskokaloryczno\u015b\u0107<\/strong>, dla os\u00f3b b\u0119d\u0105cych <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-bialko-wybrac-na-redukcje\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>na redukcji<\/strong><\/a> jest to idealny wyb\u00f3r, ze wzgl\u0119du na to, \u017ce podczas<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/w-jaki-sposob-obliczyc-ilosc-potrzebnych-kalorii\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>liczenia kalorii<\/strong><\/a> nie zajmuje on du\u017co miejsca,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>bia\u0142ko<\/strong>, kt\u00f3re jest niezb\u0119dne dla <strong>dobrego zdrowia<\/strong>, oraz <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/plan-treningowy-jego-programowanie-i-hipertrofia-miesni-adam-bartosiak\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>budowania odpowiedniej masy mi\u0119\u015bniowej<\/strong><\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wszechstronne przyrz\u0105dzanie,<\/strong> mo\u017cna je <strong>piec, dusi\u0107, grillowa\u0107, sma\u017cy\u0107 i gotowa\u0107<\/strong>,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jednak pami\u0119tajmy o tym, \u017ceby uwa\u017ca\u0107 na <strong>\u017ar\u00f3d\u0142o pochodzenia mi\u0119sa drobiowego<\/strong>, poniewa\u017c niekt\u00f3re <strong>kurczaki<\/strong> i inne <strong>ptaki hodowlane<\/strong> traktuje si\u0119 <strong>antybiotykami<\/strong>. Jedz\u0105c takie <strong>mi\u0119so<\/strong> mo\u017cemy prowadzi\u0107 do <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/naturalne-antybiotyki-czosnek-miod-cytryna-imbir-i-kurkuma-wlasciwosci-i-dzialanie\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>antybiotykooporno\u015bci<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps\/p4825?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie_znaczenie_ma_jakosc_i_pochodzenie_miesa&amp;utm_content=25.04.2024_mineraly_zelazo_pharmovit_zelazo_organiczne_20mg_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps.jpg\" alt=\"Minera\u0142y \u017belazo Pharmovit \u017belazo Organiczne 20mg 60kaps\" class=\"wp-image-12975\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps\/p4825?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie_znaczenie_ma_jakosc_i_pochodzenie_miesa&amp;utm_content=25.04.2024_mineraly_zelazo_pharmovit_zelazo_organiczne_20mg_60kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Pharmovit \u017belazo Organiczne 20mg 60kaps\u00a0- jest to najwy\u017cszej jako\u015bci wysoko biodost\u0119pny\u00a0fumaran \u017celaza. Produkt stworzony z my\u015bl\u0105 o uzupe\u0142nieniu niedoboru minera\u0142u w diecie oraz poprawy stanu zdrowia. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Pharmovit \u017belazo Organiczne 20mg 60kaps\u00a0<\/strong>&#8211; jest to najwy\u017cszej jako\u015bci wysoko biodost\u0119pny<strong>\u00a0fumaran \u017celaza<\/strong>. Produkt stworzony z my\u015bl\u0105 o uzupe\u0142nieniu niedoboru minera\u0142u w diecie oraz poprawy stanu zdrowia.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_poza_miesem_drobiowym_warto_jesc_inne_mieso\"><\/span><strong>Czy poza mi\u0119sem drobiowym warto je\u015b\u0107 inne mi\u0119so?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie, \u017ce warto. Nawet je\u017celi posiadasz awersj\u0119 do <strong>innych rodzaj\u00f3w mi\u0119sa<\/strong>, warto raz na jaki\u015b czas je r\u00f3\u017cnicowa\u0107, dlatego \u017ce ka\u017cdy rodzaj r\u00f3\u017cni si\u0119 zawarto\u015bci\u0105 <strong>sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mieso_drobiowe_a_wieprzowina\"><\/span><strong>Mi\u0119so drobiowe a wieprzowina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wieprzowina<\/strong> jest rodzajem <strong>mi\u0119sa<\/strong> pozyskiwanego ze <strong>\u015bwi\u0144<\/strong>. Spo\u017cywana w odpowiednich ilo\u015bciach jest <strong>cennym elementem diety<\/strong>.<strong> Wieprzowina<\/strong> jest <strong>mi\u0119sem<\/strong>, kt\u00f3re ma du\u017co wsp\u00f3lnego z <strong>mi\u0119sem drobiowym<\/strong>, poniewa\u017c ka\u017cde z nich jest<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zdrowe-przekaski-bogate-w-bialko-sycace-a-do-tego-wspieraja-twoje-cele-treningowe\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u017ar\u00f3d\u0142em pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka<\/strong><\/a> i <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-dlugo-mozna-brac-tiamine-dawkowanie-i-zapotrzebowanie-na-witamine-b1\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>witamin z grupy B<\/strong><\/a>. Jednak w przeciwie\u0144stwie do <strong>drobiu<\/strong>, <strong>wieprzowina<\/strong> jest zazwyczaj w formie <strong>mi\u0119sa t\u0142ustego<\/strong>, oraz jest dobrym <strong>\u017ar\u00f3d\u0142em <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-sposobow-na-zwiekszenie-przyswajalnosc-zelaza\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u017celaza<\/strong><\/a>, kt\u00f3re jest potrzebne do <strong>przenoszenia tlenu w organizmie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Korzy\u015bci, jakich do\u015bwiadczamy, jedz\u0105c<strong> wieprzowin\u0119<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Budowanie i naprawa tkanek<\/strong> &#8211; <strong>wysoka zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka<\/strong> w <strong>wieprzowinie<\/strong> sprawia, \u017ce \u200b\u200bjest ona dobrym wyborem dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 <strong>budowa\u0107 mi\u0119\u015bnie lub si\u0142\u0119<\/strong>. <strong>Bia\u0142ko<\/strong> jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cne dla <strong>naprawy tkanek<\/strong> po <strong>urazie, <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kontuzja-czym-jest-i-czy-mozna-jej-uniknac\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>kontuzji<\/strong><\/a><strong> lub chorobie<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wsparcie funkcji odporno\u015bciowych<\/strong> &#8211; <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-cynku-jakie-preparaty-wybrac\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>cynk<\/strong><\/a> zawarty w <strong>wieprzowinie<\/strong> jest wa\u017cny dla prawid\u0142owego funkcjonowania <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ranking-najlepszych-suplementow-zwiekszajacych-odpornosc\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/strong><\/a>. <strong>Cynk<\/strong> pomaga organizmowi zwalcza\u0107 <strong>infekcje<\/strong> i utrzymuje <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/co-stosowac-by-dbac-o-zdrowie-skory\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/strong><\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poprawa <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-suplementy-na-wzmocnienie-kosci-2\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>zdrowia ko\u015bci<\/strong><\/a><strong> i z\u0119b\u00f3w &#8211; fosfor<\/strong> zawarty w <strong>wieprzowinie<\/strong> jest wa\u017cny dla <strong>zdrowia ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w<\/strong>. <strong>Fosfor<\/strong> pomaga <strong>budowa\u0107 i wzmacnia\u0107 ko\u015bci,<\/strong> a tak\u017ce zapobiega pr\u00f3chnicy.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementy-i-energia-jak-poprawic-wydolnosc-organizmu-na-nowy-rok\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Produkcja energii<\/strong><\/a> &#8211; dzi\u0119ki <strong>witaminom z grupy B<\/strong> zawartym w <strong>wieprzowinie<\/strong> zachodzi <strong>metabolizm energetyczny<\/strong>. Te<strong> witaminy<\/strong> pomagaj\u0105 organizmowi przekszta\u0142ca\u0107 pokarm w energi\u0119 i <strong>zmniejszaj\u0105 uczucie <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/10-skutecznych-suplementow-na-zmeczenie\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>zm\u0119czenia<\/strong><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Musimy jednak uwa\u017ca\u0107 na <strong>\u017ar\u00f3d\u0142o pochodzenia wieprzowiny,<\/strong> oraz na jej<strong> ilo\u015b\u0107 w diecie<\/strong>, poniewa\u017c zawarte w niej<strong> t\u0142uszcze<\/strong> <strong>nasycone<\/strong> mog\u0105 podnosi\u0107 <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>poziom cholesterolu<\/strong> <strong>we krwi<\/strong><\/a><strong>,<\/strong> co zwi\u0119ksza <strong>ryzyko <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-najlepszych-diet-dla-poprawy-zdrowia-serca\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>chor\u00f3b serca<\/strong><\/a>. Aby zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed zaka\u017ceniem<strong> bakteriami Salmonelli i E. coli.<\/strong> zawsze dok\u0142adnie sprawdzaj <strong>pochodzenie wieprzowiny<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Obecnosc_wolowiny_w_diecie\"><\/span><strong>Obecno\u015b\u0107 wo\u0142owiny w diecie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wo\u0142owina<\/strong> jest<strong> mi\u0119sem czerwonym<\/strong> o bardzo podobnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach do <strong>wieprzowiny<\/strong>, kt\u00f3re pozyskuje si\u0119 z <strong>byd\u0142a<\/strong>. Ze wzgl\u0119du na <strong>du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka<\/strong>,<strong> witamin z grupy B<\/strong>, <strong>niacyny<\/strong> i<strong> \u017celaza<\/strong> warto w\u0142\u0105czy\u0107 w <strong>diet\u0119 to mi\u0119so<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Korzy\u015bci<\/strong>, jakie zyskujemy dzi\u0119ki spo\u017cywaniu <strong>wo\u0142owiny <\/strong>to r\u00f3wnie\u017c <strong>budowanie i naprawa tkanek<\/strong>, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-nie-chorowac-odkryj-sekret-zdrowia-i-zapomnij-o-wirusach-i-chorobach-pokochaj-odpornosc-kompleks-ochronny-na-co-dzien\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>wsparcie funkcji odporno\u015bciowych<\/strong><\/a>, <strong>poprawa <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witaminy-i-suplementy-na-wzmocnienie-kosci\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>zdrowia ko\u015bci<\/strong><\/a><strong> i z\u0119b\u00f3w<\/strong>, oraz <strong>produkcja energii<\/strong>. Warto wspomnie\u0107, \u017ce <strong>wo\u0142owina<\/strong> jest <strong>bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em naturalnej <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kreatyna-i-jej-rodzaje-co-daje-kreatyna-i-jaka-forme-kreatyny-wybrac\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>kreatyny<\/strong><\/a>, dzi\u0119ki czemu wp\u0142ywa na <strong>wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/regeneracja-po-treningu\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>regeneracj\u0119<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przyrzadzic_ryby_i_owoce_morza_%E2%80%93_wlasciwosci\"><\/span><strong>Jak przyrz\u0105dzi\u0107 ryby i owoce morza? \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywane ju\u017c w znacznie mniejszej ilo\u015bci przez <strong>Polak\u00f3w ryby i owoce morza<\/strong> s\u0105 mimo wszystko bardzo istotnym <strong>elementem diety<\/strong> i dostarczaj\u0105 <strong>wiele warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w<\/strong> do naszego <strong>organizmu<\/strong>. <strong>Rybami,<\/strong> kt\u00f3re mo\u017cemy spo\u017cywa\u0107 z du\u017c\u0105 korzy\u015bci\u0105 <strong>dla zdrowia<\/strong>, s\u0105 np.: <strong>\u0142oso\u015b, tu\u0144czyk, pstr\u0105g, makrela, \u015bled\u017a, mintaj<\/strong>. Natomiast je\u017celi chodzi o <strong>owoce morza<\/strong>, to przyk\u0142adami takich, kt\u00f3re maj\u0105 du\u017co przydatnych <strong>warto\u015bci od\u017cywczych<\/strong> w sobie, s\u0105: <strong>krewetki, kraby, homary, ma\u0142\u017ce, ostrygi i kalmary<\/strong>. Co takiego zyskujemy jedz\u0105c <strong>ryby i owoce morza<\/strong> i czemu s\u0105 tak wa\u017cnym <strong>sk\u0142adnikiem naszej diety<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jako <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/naturalne-bialko-zawsze-pod-reka-czyli-o-bialku-jaj-w-plynie\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>bogate \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka<\/strong><\/a> s\u0105 potrzebne w budowie i naprawie tkanek, a tak\u017ce produkcji <strong>enzym\u00f3w i hormon\u00f3w<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Przez <strong>nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczy<\/strong> pozwalaj\u0105 nam zwi\u0119kszy\u0107 <strong>spo\u017cycie bia\u0142ka<\/strong>, nie obci\u0105\u017caj\u0105c <strong>kalorycznie naszego organizmu<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Zawieraj\u0105 <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-kwas-omega-3-jest-niezbedny\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>kwasy t\u0142uszczowe omega-3<\/strong><\/a>, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne dla <strong>zdrowia serca, m\u00f3zgu i oczu<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em wielu <strong>witamin i minera\u0142\u00f3w<\/strong>, takich jak: <strong>witamina D, selen, jod, czy cynk<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mniej_popularne_ale_warte_uwagi_rodzaje_mies\"><\/span><strong>Mniej popularne, ale warte uwagi rodzaje mi\u0119s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Innymi przyk\u0142adami <strong>mi\u0119s<\/strong> spo\u017cywanych przez<strong> Polak\u00f3w<\/strong>, jest <strong>mi\u0119so<\/strong> z<strong> owcy<\/strong> lub <strong>barana<\/strong>, czyli<strong> baranina<\/strong> i <strong>jagni\u0119cina<\/strong>. Ka\u017cde z tych <strong>mi\u0119s<\/strong> posiada wiele istotnych <strong>sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/strong>, jednak warto dowiedzie\u0107 si\u0119 o nich wi\u0119cej, poniewa\u017c w <strong>odpowiednich warunkach<\/strong> mo\u017cemy lepiej wykorzysta\u0107 ich <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z jedzenia <strong>baraniny<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u015awietne <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/10-najlepszych-zdrowych-produktow-z-wysoka-zawartoscia-bialka\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka<\/strong><\/a>, kt\u00f3re jest niezb\u0119dne do<strong> budowy i naprawy tkanek<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Baranina <\/strong>zawiera w sobie du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 <strong>\u017celaza<\/strong>, kt\u00f3re jest wa\u017cne dla<strong> transportu tlenu w organizmie<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Dzi\u0119ki <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/szukane?s=b12\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>witaminie B12<\/strong><\/a> wspomaga <strong>produkcj\u0119 czerwonych krwinek<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0179r\u00f3d\u0142o cynku i fosforu<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za prawid\u0142owe funkcjonowanie <strong>uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/strong>, oraz<strong> zdrowie ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>W\u0142a\u015bciwo\u015bci jagni\u0119ciny <\/strong>s\u0105 to\u017csame z w\u0142a\u015bciwo\u015bciami <strong>baraniny<\/strong>, warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce w przypadku <strong>jagni\u0119ciny<\/strong> wa\u017cne jest, \u017ceby odczeka\u0107 odpowiedni\u0105<strong> ilo\u015b\u0107 czasu<\/strong>, poniewa\u017c <strong>jagni\u0119<\/strong> po urodzeniu ma w sobie <strong>antybiotyki<\/strong> i chwil\u0119 to trwa, zanim je wydali.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-cynk-now-foods-zinc-50mg-100tab\/p1742?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie_znaczenie_ma_jakosc_i_pochodzenie_miesa&amp;utm_content=25.04.2024_mineraly_cynk_now_foods_zinc_50mg_100tab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-produkty-450x450-20.jpg\" alt=\"Minera\u0142y Cynk Now Foods Zinc 50mg 100tab\" class=\"wp-image-14969\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-produkty-450x450-20.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-produkty-450x450-20-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-produkty-450x450-20-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-produkty-450x450-20-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-cynk-now-foods-zinc-50mg-100tab\/p1742?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie_znaczenie_ma_jakosc_i_pochodzenie_miesa&amp;utm_content=25.04.2024_mineraly_cynk_now_foods_zinc_50mg_100tab\" target=\"_blank\" aria-label=\"Minera\u0142y Cynk Now Foods Zinc 50mg 100tab to suplement diety b\u0119d\u0105cy \u017ar\u00f3d\u0142em glukonianem cynku, czyli jednej z najlepiej przyswajalnych form. Cynk to jeden z najwa\u017cniejszych pierwiastk\u00f3w w ludzkim organizmie, reguluj\u0105cy mn\u00f3stwo proces\u00f3w i czynnik\u00f3w. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Minera\u0142y Cynk Now Foods Zinc 50mg 100tab to suplement diety b\u0119d\u0105cy \u017ar\u00f3d\u0142em glukonianem cynku, czyli jednej z najlepiej przyswajalnych form. Cynk to jeden z najwa\u017cniejszych pierwiastk\u00f3w w ludzkim organizmie, reguluj\u0105cy mn\u00f3stwo proces\u00f3w i czynnik\u00f3w.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_jaki_sposob_najlepiej_przyrzadzic_mieso\"><\/span><strong>W jaki spos\u00f3b najlepiej przyrz\u0105dzi\u0107 mi\u0119so?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To, jaki spos\u00f3b <strong>obr\u00f3bki mi\u0119sa<\/strong> wybierzemy, zale\u017cy tylko i wy\u0142\u0105cznie od<strong> w\u0142asnych preferencji<\/strong>. Przedstawimy kilka najpopularniejszych <strong>sposob\u00f3w obr\u00f3bki \u017cywno\u015bci<\/strong>, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 lepiej dopasowa\u0107 sw\u00f3j wyb\u00f3r pod konkretn\u0105 sytuacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gotowanie\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-na-zdrowe-gotowanie\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Gotowanie<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Polega na zanurzaniu <strong>mi\u0119sa <\/strong>w <strong>gor\u0105cej wodzie<\/strong> lub<strong> bulionie<\/strong> przez d\u0142u\u017cszy czas. Ta metoda zmi\u0119kcza <strong>w\u0142\u00f3kna mi\u0119sne<\/strong> i czyni je delikatnymi, idealnie nadaje si\u0119 do <strong>gulasz\u00f3w, zup i bulion\u00f3w.<\/strong> <strong>Gotowanie<\/strong> jest jedn\u0105 z <strong>najzdrowszych<\/strong> metod <strong>obr\u00f3bki mi\u0119sa,<\/strong> dzi\u0119ki czemu nie wp\u0142ywa <strong>negatywnie na trawienie<\/strong>. Jednak niestety podczas <strong>gotowania<\/strong> cz\u0119\u015b\u0107 <strong>witamin i minera\u0142\u00f3w z mi\u0119sa<\/strong> mo\u017ce przenika\u0107 do <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/woda-to-za-malo-skladniki-mineralne-ktore-warto-uzupelniac-elektrolity-co-to-takiego-i-po-co-sie-je-suplementuje\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>wody<\/strong><\/a><strong>,<\/strong> w kt\u00f3rej jest <strong>gotowane<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pieczenie\"><\/span><strong>Pieczenie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Podczas <strong>pieczenia<\/strong>, <strong>mi\u0119so<\/strong> umieszczamy w <strong>piekarniku<\/strong> w <strong>wysokiej temperaturze<\/strong>. Podczas <strong>pieczenia mi\u0119so<\/strong> traci wilgo\u0107 z powierzchni, tworz\u0105c<strong> chrupi\u0105c\u0105 sk\u00f3rk\u0119<\/strong>, a jednocze\u015bnie pozostaje soczyste w \u015brodku. Pieczenie idealnie nadaje si\u0119 do <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-przyprawy-i-dodatki-do-zywnosci-wybrac\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>pieczeni, stek\u00f3w i kotlet\u00f3w<\/strong><\/a>, a dodatkowo nadaje<strong> mi\u0119su<\/strong> charakterystyczny <strong>br\u0105zowy kolor<\/strong>. <strong>Pieczenie<\/strong> nie jest <strong>najzdrowsz\u0105<\/strong> form\u0105 <strong>obr\u00f3bki mi\u0119sa<\/strong>, ale jest <strong>zdrowsze ni\u017c sma\u017cenie<\/strong>, poniewa\u017c potrzeba nam niewielkiej <strong>ilo\u015bci t\u0142uszczu<\/strong>, \u017ceby to zrobi\u0107. Niestety <strong>mi\u0119so<\/strong> podczas pieczenia traci cz\u0119\u015b\u0107 <strong>witamin i minera\u0142\u00f3w<\/strong>. Sam proces wymaga starannej kontroli, poniewa\u017c \u0142atwo jest <strong>mi\u0119so wysuszy\u0107<\/strong>, albo przypali\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Smazenie\"><\/span><strong>Sma\u017cenie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Polega na <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bezkaloryczne-smazenie-czyli-olej-w-sprayu\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>sma\u017ceniu mi\u0119sa na patelni<\/strong><\/a> lub w <strong>t\u0142uszczu<\/strong> na du\u017cym ogniu. <strong>Szybkie sma\u017cenie<\/strong> tworzy <strong>chrupi\u0105c\u0105 sk\u00f3rk\u0119 i zatrzymuje soki w \u015brodku<\/strong>.<strong> Sma\u017cenie<\/strong> idealnie nadaje si\u0119 do <strong>kotlet\u00f3w, stek\u00f3w i nuggets\u00f3w<\/strong>. Du\u017cymi zaletami<strong> sma\u017cenia<\/strong> jest szybko\u015b\u0107 przyrz\u0105dzania, chrupko\u015b\u0107, kt\u00f3ra powstaje podczas <strong>sma\u017cenia<\/strong>, oraz <strong>intensywny smak i aromat,<\/strong> kt\u00f3ry ma wielu zwolennik\u00f3w. Jednak jest to jedna z <strong>trudniej strawnych dla \u017co\u0142\u0105dka metod obr\u00f3bki mi\u0119sa<\/strong>, ze wzgl\u0119du na <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ktore-tluszcze-sa-najzdrowsze-poznaj-fit-zamienniki\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107<strong> t\u0142uszczu<\/strong><\/a> lub <strong>oleju<\/strong>, na kt\u00f3rym <strong>sma\u017cymy<\/strong>. Dodatkowo<strong> sma\u017cenie<\/strong> w wy\u017cszych temperaturach prowadzi do wytwarzania szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 <strong>ryzyko nowotworu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grillowanie\"><\/span><strong>Grillowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Polega na <strong>sma\u017ceniu mi\u0119sa<\/strong> nad otwartym ogniem lub na rozgrzanej p\u0142ycie grillowej. <strong>Grillowanie <\/strong>nadaje <strong>mi\u0119su dymny aromat.<\/strong> <strong>Grillowanie<\/strong> idealnie nadaje si\u0119 do <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-skutecznie-planowac-zdrowe-posilki-w-nowym-roku\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>stek\u00f3w, burger\u00f3w i kie\u0142bas<\/strong><\/a>. Stosuj\u0105c t\u0119 metod\u0119 <strong>obr\u00f3bki \u017cywno\u015bci<\/strong>, uzyskujemy <strong>niepowtarzalny smak mi\u0119sa i chrupi\u0105c\u0105 powierzchni\u0119.<\/strong> Dodatkowo <strong>grillowanie<\/strong> jest stosunkowo <strong>szybk\u0105 metod\u0105 obr\u00f3bki<\/strong>, jednak nie jest to najzdrowszy spos\u00f3b na przygotowanie<strong> mi\u0119sa<\/strong>, poniewa\u017c powstaje wtedy <strong>wiele szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych<\/strong>, a <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-mierzyc-efekty-podczas-redukcji-zdrowe-odchudzanie-jaka-waga-jest-idealna-podpowiadamy-jak-wyliczyc-zapotrzebowanie-kaloryczne-i-czym-jest-zdrowa-masa-ciala\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>kaloryczno\u015b\u0107 mi\u0119sa<\/strong> dodatkowo wzrasta<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duszenie\"><\/span><strong>Duszenie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Spos\u00f3b <strong>obr\u00f3bki mi\u0119sa<\/strong> polegaj\u0105cy na powolnym <strong>gotowaniu mi\u0119sa<\/strong> w niewielkiej <strong>ilo\u015bci p\u0142ynu<\/strong>, takiego jak <strong>bulion, <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/alkohol-wplywa-na-wyniki-treningu-mit-czy-prawda\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>wino lub piwo<\/strong><\/a>. Duszenie zmi\u0119kcza w\u0142\u00f3kna <strong>mi\u0119sne<\/strong> i nadaje mu <strong>bogaty smak<\/strong>. Duszenie idealnie nadaje si\u0119 do <strong>gulasz\u00f3w, potraw duszonych i wo\u0142owiny po burgundzku<\/strong>. Poza tym, \u017ce dzi\u0119ki duszeniu uzyskujemy <strong>wyj\u0105tkowo mi\u0119kk\u0105 i soczyst\u0105 konsystencj\u0119<\/strong>, oraz wydobywamy <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dieta-lekkostrawna-zasady-produkty-przepisy\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>naturalny smak mi\u0119sa<\/strong>, uzyskujemy zdrowe mi\u0119so<\/a> w por\u00f3wnaniu do <strong>sma\u017conego<\/strong>, czy <strong>grillowanego. Wadami duszenia<\/strong> s\u0105 natomiast <strong>utrata sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/strong>, oraz <strong>du\u017ca ilo\u015b\u0107 czasu<\/strong>, kt\u00f3ry trzeba na nie po\u015bwi\u0119ci\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_skladniki_odzywcze_tracimy_i_jakie_suplementy_pomoga_nam_je_odzyskac\"><\/span><strong>Jakie sk\u0142adniki od\u017cywcze tracimy i <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-suplementy-tylko-dla-sportowcow-sprawdz-kto-i-kiedy-powinien-stosowac-suplementy-diety\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>jakie suplementy<\/strong><\/a><strong> pomog\u0105 nam je odzyska\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mi\u0119so <\/strong>samo w sobie zawsze wymaga obr\u00f3bki termicznej, poniewa\u017c takie zjedzone <strong>surowo<\/strong> prowadzi do<strong> zaka\u017ce\u0144 bakteryjnych<\/strong> (<strong>np. Salmonella, E. cola, Listeria<\/strong>), <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/blyskoporek-zdrowotny-pasozyt\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>paso\u017cytniczych<\/strong><\/a> (<strong>np. tasiemiec i wrotki<\/strong>), oraz <strong>zatrucia jadem kie\u0142basianym<\/strong>, kt\u00f3ry jest produkowany przez <strong>bakterie<\/strong> znajduj\u0105ce si\u0119 w <strong>surowym mi\u0119sie<\/strong>. Warto wspomnie\u0107, \u017ce <strong>sma\u017cenie<\/strong> i <strong>grillowanie<\/strong> prowadz\u0105 do wi\u0119kszych strat sk\u0142adnik\u00f3w, ni\u017c <strong>gotowanie i duszenie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej podczas <strong>obr\u00f3bki termicznej tracimy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-a\/c290\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Witaminy A<\/strong><\/a>, kt\u00f3r\u0105 znajdziemy w <strong>t\u0142ustych rybach, jajach, mleku, marchwi i <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/papryka-kalorie-wartosci-odzywcze-wlasciwosci\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>papryce czerwone<\/strong><\/a>. Witamina <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d\/c293\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>D<\/strong> <\/a>jest obecna w <strong>t\u0142ustych rybach, jajach i podczas ekspozycji naszej sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce<\/strong>. Witaminy <strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-e\/c294\" target=\"_blank\" aria-label=\"E (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">E<\/a>, <\/strong>kt\u00f3r\u0105 znajdziemy w <strong>migda\u0142ach, orzechach laskowych, oleju s\u0142onecznikowym, <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-awokado-po-treningu-to-dobry-pomysl\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>awokado<\/strong><\/a><strong> oraz szpinaku<\/strong>. R\u00f3wnie\u017c witamina <strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-k\/c295\" target=\"_blank\" aria-label=\"K  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">K <\/a><\/strong>obecna w <strong>broku\u0142ach, szpinaku, serach, jogurtach i kiszonej kapu\u015bcie<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-b\/c291\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Witaminy z grupy B<\/strong><\/a>, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy uzupe\u0142nia\u0107 jedz\u0105c <strong>fasol\u0119, orzechy, jaja, szpinak, oraz awokado<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zelazo\/c301\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u017belazo<\/strong><\/a> &#8211; bogate \u017ar\u00f3d\u0142a <strong>\u017celaza to ryby, jaja, fasola i soczewica<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/cynk\/c303\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Cynk<\/strong><\/a><strong> <\/strong>&#8211; niedobory<strong> cynku<\/strong> uzupe\u0142nisz, w\u0142\u0105czaj\u0105c w<strong> diet\u0119<\/strong>: <strong>ryby i owoce morza, jaja, mleko, jogurt, fasola i soczewica<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyny\/c179\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Kreatyn\u0119<\/strong><\/a> znajdziemy w <strong>mi\u0119sie czerwonym, rybach i jajach<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g\/p3736-5080?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie_znaczenie_ma_jakosc_i_pochodzenie_miesa&amp;utm_content=25.04.2024_kreatyna_monohydrat_promaker_creatine_monohydrate_500g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-28.jpg\" alt=\"Kreatyna Monohydrat Promaker Creatine Monohydrate 500g\" class=\"wp-image-15439\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-28.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-28-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-28-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-28-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g\/p3736-5080?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie_znaczenie_ma_jakosc_i_pochodzenie_miesa&amp;utm_content=25.04.2024_kreatyna_monohydrat_promaker_creatine_monohydrate_500g\" target=\"_blank\" aria-label=\"Kreatyna Monohydrat Promaker Gold Creatine 500g pomaga organizmowi przystosowa\u0107 si\u0119 do wymaga\u0144 intensywnego treningu i pomaga zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i moc. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Kreatyna Monohydrat Promaker Gold Creatine 500g <\/strong>pomaga organizmowi przystosowa\u0107 si\u0119 do wymaga\u0144 intensywnego treningu i pomaga zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i moc.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Ka\u017cdy z tych <strong>sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych <\/strong>uzupe\u0142nisz stosuj\u0105c wysokiej jako\u015bci <strong>suplementy,<\/strong> oraz <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy\/c128\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>witaminy<\/strong><\/a><strong> i <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly\/c125\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>minera\u0142y<\/strong><\/a>, kt\u00f3re znajdziesz na stronie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u015awiata Supli<\/strong><\/a>. Dzi\u0119ki nim nie b\u0119dziesz musia\u0142 si\u0119 martwi\u0107 o swoje <strong>zdrowie<\/strong> nawet przy <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/grillowanie\/c402\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>ci\u0119\u017ckostrawnym<\/strong> <strong>mi\u0119sie<\/strong> prosto z <strong>grilla<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie mi\u0119so powinni\u015bmy wybra\u0107? Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi uwzgl\u0119dnia mi\u0119so w swojej diecie. Jest ono \u017ar\u00f3d\u0142em wielu wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak: pe\u0142nowarto\u015bciowe bia\u0142ko, \u017celazo, cynk, witamina B12, witamina D, selen, fosfor, czy potas. Wyr\u00f3\u017cniamy r\u00f3\u017cne&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":16583,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26,1383,1382,1384],"tags":[66,93,1239,64,1824,74,228,42],"class_list":{"0":"post-16582","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"category-dieta-na-mase","9":"category-odchudzanie-dieta","10":"category-przepisy-i-dieta","11":"tag-bialko","12":"tag-dieta","13":"tag-dieta-miesozercy","14":"tag-kreatyna","15":"tag-mieso","16":"tag-suplementy","17":"tag-witaminy","18":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-25T09:05:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa?\",\"datePublished\":\"2024-04-25T09:05:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/\"},\"wordCount\":2241,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg\",\"keywords\":[\"bia\u0142ko\",\"dieta\",\"Dieta Mi\u0119so\u017cercy\",\"Kreatyna\",\"mi\u0119so\",\"suplementy\",\"Witaminy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Dieta na mas\u0119\",\"Odchudzanie\",\"Przepisy i dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/\",\"name\":\"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-25T09:05:49+00:00\",\"description\":\"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - Blog \u015awiat Supli","description":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-04-25T09:05:49+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa?","datePublished":"2024-04-25T09:05:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/"},"wordCount":2241,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg","keywords":["bia\u0142ko","dieta","Dieta Mi\u0119so\u017cercy","Kreatyna","mi\u0119so","suplementy","Witaminy","Zdrowie"],"articleSection":["Dieta","Dieta na mas\u0119","Odchudzanie","Przepisy i dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/","name":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg","datePublished":"2024-04-25T09:05:49+00:00","description":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-13.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-znaczenie-ma-jakosc-i-pochodzenie-miesa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie znaczenie ma jako\u015b\u0107 i pochodzenie mi\u0119sa?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16582"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16584,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16582\/revisions\/16584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}